COURIR DANS LE FROID

Courir dans le froid

Le samedi

A défaut des 25  bosses - car à - 10°, cela était risqué - avec les potos de CJC,
nous avons fait une bonne sortie le samedi matin !!
Accompagné par Malik, Léon, Nico (en mode prépa pour le 55 de l'ECO TRAIL)
Lio et Chris M, nous avons fait du travail de côtes, bois et Dhuys, vignes ! !     

Avec une rencontre de notre ami Pascal Marechal

en fin de prepa pour les 8h00 de Charly sur Marne le lendemain

Sortie de 16km en 2h15, les tuyaux des camel bags gelés ggrrrrr  dès le depart !!

  Le dimanche

Toujours en mode prépa pour mon Eco Trail 80km !
Il y a du monde au RDV pour le tour de chauffe :
Pépé, Malou, Eric L, Mumu, el Vice, Michel, Ilda, Chris F, Philippe, et Nat avec mon Babou
Notre petit tour nous fera longer la Marne qui se charge de grosses plaques de glace.
Avec énormément d'oies, canards, cygnes, mouettes et autres petites bêtes à poils
  et une explication de Pépé sur le rat d'eau ;-)    ......le myocastor.....

Un tour dans la plaine et un retour au point de départ, le tout sous le soleil !
Les adieux sont déchirants.....et nous nous promettons de refaire une sortie la semaine prochaine :-D
Quand à moi, je continue mon tour par le Mont de Blesmes, chemin béton et retour par la Dhuys
25km en 2h50mn et pas beaucoup d'hydratation +1l

Cap'tain