2013

Run and Bike Essomes sur marne 2013

Run and bike Essômes sur marne 

Dimanche 10 mars 2013

 

C’est sous en temps plutôt clément, que les Chierry J’y Cours ont fait deux tours !

Oui, car nous nous attendions à bien pire question météo…

Nous voici donc, en ce dimanche matin, 6 équipes oranges au départ de la troisième édition du run and bike d’Essômes : Tof & Lio, Eric L, Jean-Pierre, Jocelyne & Michel, et Thierry & moi, représentants un quart des coureurs engagés.

Mon coéquipier me fait l’honneur de me laisser faire le prologue de course à pieds… C’est parti, à peine élancés, j’entends Forrest nous crier: « mais vous partez comme des cinglés, vous partez trop vite !! ». 300 m et hop, Thierry me récupère et embraye le premier coup de pédale !

Les équipes prennent très vite leurs distances dans ce parcours que nous commençons à bien connaître : cette grande montée au dessus du terrain de sport, puis ce faux-plat dans les vignes qui me ruine toujours bien les cuisses !! Nous croisons les premières équipes qui sont déjà sur le retour de la boucle et enchaînons avec un peu de bitume dans Monneaux et petit changement sur la fin du tour : parcours technique dans la partie boisée (bien contente de ne pas avoir le VTT à ce moment !).

Une baisse d’énergie se fait ressentir lors du deuxième tour, mais la régularité de Thierry me fait tenir ! Et même si l’équipe mixte reste bien loin devant nous , nous gardons notre vitesse de croisière !

De retour de blessure, Lio associé à Tof ont remporté une belle 5ème place dans un mouchoir avec les 4ème. Les CJC sont des sportifs ouverts aux autres, tels que Eric et Jp en équipe avec leur « poteaux », et Forrest en version solitaire qui a couvert petite et grande course.

Merci à la Photographe Ilda


Temps et classement :

-          Tof & Lio : 5ème en 50’40

-          Eric L : 6ème en 50’56

-          Thierry & Math : 13ème en 57’38

-          Jean-Pierre : 16ème en 1h05’55 « Tranquilleeeee »

-          Jocelyne & Michel : 18ème en 1h07’06 tout deux souriant

                                              

Félicitations à tous !!!!!

Mathilde


  Retrouvez photos & classements 

 

Gonzague raconte son Trail de la montagne de Reims Ecueil 2013

Trail de la Montagne de Reims 35Km (Ecueil 51) & vidéo

Venant d' emménager à CHATEAU-THIERRY et en cherchant à partager le plaisir que j' ai pour la course à pied avec d' autres bipèdes coureurs de sentiers, c' est tout naturellement que je tombe sur l' association « Chierry j' y cours !!!» .

Contact est pris via «Kikouroù », et c' est Monsieur le président « Himself » qui vient me récupérer à domicile direction Ecueil !!!

Arrivés tout juste dans les temps, et n' étant pas encore inscrit, je suis un peu soucieux...mais c' est sans compter sur une organisation sans faille!!!

En moins de 5 minutes, le dossard est récupéré et

le sésame pour cette fameuse « Potée champenoise » d' après course en poche !!!


10 minutes avant le départ, nous avons droit à un échauffement collectif en

musique, bien utile en cette fraîche matinée !!!

                                  vidéo ci-dessous ,un clic sur le pot

Je retrouve Jean-Marc sur la ligne de départ, le moment du décompte final et c' est parti pour 35 Km !!!

Le départ se fait tranquillement, ça tchatche dur dans le peloton !!!

Rapidement, nous abordons les premières pentes, la boue fait son apparition, marrant comme le peloton se fait moins loquace...

Le parcours se compose de courtes montées et descentes, de quelques parties roulantes sur de larges allées, de singles forestiers bien plaisants!!!

Mais ce qui me restera le plus en mémoire...c' est la BOUE !!!

Omniprésente tout le long du parcours, parfois jusqu' à mi-mollet pour certains passages, qui m' aura rendu les 6 derniers kilomètres de l' épreuve vraiment pénible !!!

Heureusement que le parcours est jalonné de bénévoles, tout de rouge vêtu, avec toujours un petit mot d' encouragement !!!

Merci à eux !!!

Mais c' est déjà l' arrivée...et l' heure de la coupette de champagne en guise de ravito !!!

Jean-Marc et moi avons même le droit à deux ...ou trois flûtes...oui, on s' est vraiment donné et on est très déshydratés...

Puis l' heure de la potée...là...grand moment !!!

Jean-Marc, vêtu du coupe vent de l' association, est accueilli tel une icône par une horde de groupies toutes à sa cause!!!

Malgré moults sollicitations, nous réussissons à nous attabler et dégustons cette « potée champenoise » bien méritée, accompagnée de quelques bières tirées du sac...oui, les flûtes n' ont pas suffit...un parcours exigeant et un goût de l'effort prononcé font qu' on a très soif !!!

Les cuisinières ne manquant pas une occasion d' approcher leur idole...nous resservent de la potée, on a même droit à des parts de quiche lorraine qui n ' est pas au menu !!!

Bref, un déjeuner impeccable !!!

Viens l' heure de la remise des prix, on acclame les championnes et les champions !!! Et c' est avec envie qu' on les regarde quitter le podium les bras chargés de Champagne...Mais, il nous reste une chance !!!

En effet, il y a le tirage au sort avec pour lot...un Jéroboam !!!

Nous sommes alors plein d' espoir...la tension est à son comble...et... non, ce ne sera pas pour cette fois !!!

Pas grave on reviendra l' année prochaine !!!

Au final, une course très sympathique, avec de supers bénévoles, de supers cuisinières...bref une super organisation et un bon moment passé en compagnie de Jean-Marc qui en amènera de nombreux autres j' espère !!!

A très bientôt sur une prochaine sortie, une prochaine course...ou pour un apéro !!!

Tata bisous !!!

Gonzague

Eceuil,Trail de la montagne de Reims 2013

Eceuil


Trail de la montagne de Reims 2013


C’est avec un réel plaisir que j’aime à me retrouver sur ce trail de printemps

qui se déroule dans notre region.

 Eh oui …La montagne de Reims !!!

Les  vignes , les clochers , les montées à travers les galipes 

les  étangs et le CHAMPAGNE .

4 CJC sur les courses Dominique & SteF (forfait ,grippé) sur le 15 km

Zag et moi sur le 35km (+ de 34 au gps)

Le ptit Zag (kikou, born to run ), avec ses jambes de « junior » se retrouva vite seul au sortir de la 1 ère montée

Car mon cardio vira de suite dans le rouge !!!!!

Ma course se passa relativement bien, car je fus en compagnie de la fille qui terminera

grace à un superbe finish

1 ère féminine,bravo et felicitation la miss

Sur près de 25 km, nous fîmes course commune, rattrapant un bon nombre de traillers…

1 heure : 9,8km, bonne moyenne,

1 belle gamelle autour de l’étang …en prenant…une photo, le c…


Sur la 2ème heure, nous revenons sur un groupe dans lequel se trouvent 2 Kikourous

Leptichat et son compagnon Psyko, elle ne se sent pas bien en jambes et décrochera au ravito

Je la retrouverai entre les bonnes mains …des kinés à l’arrivée …


Sur cette seconde partie de course se trouve les passages les plus…..boueux ..GGRRR

Je finis par me prendre plusieurs fois les pieds ,pas dans le tapis  …mais dans les racines… et me retrouve dans la bouasse  de tout mon long…!! pas MDR du tout, je vous prie !!!!


Et pour finir de ma saper la tronche , j’explose au km 26 !!!! Laissant la belle en rose chercher son podium sans moi….

Je me retrouve la tête un peu vide et je me presse de sortir un gel pour éviter

Une hypo plus sévère, surtout sur ce passage ….collant qui n’en finit pas…

je passe à 20 km pour la 2h00

Ah..la belle promesse des GO ..elle est tenue  boue, boue et gadoue

sur tous les Chemins forestiers.

29 km :3eme heure

la descente pour rejoindre la ligne à Eceuil est dure dure

un peu de lassitude, mal à la  cheville G et bien content d'en finir ...

Je passe la ligne d'arrivée en 3h30 (64 eme), fourbu, crotté.. avec un sentiment mitigé

 "aurais-je du boire plus, manger, partir moins vite

marcher dans les petites montées ??

de toutes facons pour les CITADELLES ..c'est la montagne alors ..."


 

  je retrouve dom et Zag (37 ème 3h16 ) et partagons une roteuse ensemble


 

Pas de réelles….Bonnes sensations ???  à moins de 3 semaines des citadelles  

3 chutes , 2 belles tortions de ma cheville G,1 ampoule  et oui, il fallait une première

En conso : 1 Litre moitié eau et coca + 1 gel


Pour le gastro avec le Zag ,se fut…royal de choux

Nos amies « cantinières » nous attendaient  avec le sourire et piaffaient d’impatience de nous voir arriver à table .... hi hi hi

Une potée champenoise garnie à souhait  et quelques binouzes

 tirées du sac pour se réhydrater  mais ..la chut ….pas de doping au houblon 

....vous pouvez MDR

 Le show dance pour le départ et champagne pour l’arrivée ,,,cool cool  coule

 

Un grand merci à cette magnifique équipe de TRAIL AVENTURE

A tous ces BENEVOLES en bonnet rouge comme les stroumphs , même au fin fond  des bois  qui soutiennent et encouragent tous les traillers..merci et bravo

Un balisage….vraiment top top… que d’heures de passées pour le marquage, chapeau Mrs,dames

Et bien sûr les mamies de la cantine que j’embrasse affectueusement

A l’année prochaine …avec de la neige ?


JM2CJC

Les résultats & photos ci-dessous

                 

Week-end prochain
-Eco-trail de Paris
-Vetathlon de Fere en Tardenois

 

Semi marathon de RUEIL MALMAISON 92 et Semi Marathon de PARIS

Le 03 MARS 2013,

c'est la Fête des grands mères,

Mais aussi le Semi marathon de RUEIL MALMAISON 92 et le Semi Marathon de PARIS.
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Pour moi, ce sera le Semi de RUEIL pour cette reprise de 2013.
Et dire qu'il y a 2 jours, j'étais encore en mission en Martinique... J'ai souffert au semi à cause du vieux rhum...............
Laurence et Thierry étaient sur le 10km, Nicolas et moi sur le semi.

On s'était lancé le défi de le faire en moins de 1h40

Bravo à toi Nico, tu as réussi en 1h39mn47s....................moi, avec du rhum encore dans les veines, dépassé notre pari de 25s........grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Quand même une bonne reprise avec ce nouveau parcours en bords de seine et dans le centre ville de Rueil.

Bravo à Stéph GIBOUIN qui a fini 2ème de sa catégorie en 35mn51s sur le 10km.....................

Grande pensée également à Murielle pour son semi de Paris...........

Dans 2 semaines, prochaine étape du 50km Ecotrail............

Bises à tous
KENAVO

OFF Champ'Aisne 2013

Reco de la Champ'Aisne 2013


C'est sous le soleil et par une température frisquette (-3°) que notre petit groupe s’élance d’Étampes sur Marne

Passage dans les rues de Chierry et nous prenons le bois Pierre ,avec un petit allongement du tracé, le long du ru

Le fond de l'eau est frais...Forrest pose le pied à côté de la pierre et..plouf ,c'est le bain de pieds ho ho ho...

Passons devant chez miss blog....rien ne bouge...encore sous la couette ?

La côte en béton et pan.... la première banderille et la bonne !

Forrest ,Doc mènent grand train. Nous, nous suivons ...dur dur !!!

Mich Mich, Lucho et Lio suivent à quelques mètres !!

Avec JP et Jo, nous fermons la marche ...

Je ferai la 2ème partie de la montée à bonne allure et finirai sur les talons de la miss.

La Dhuys pour quelques centaines de mètres de plat.. ouf ouf ouf!

Un petit ravito, et c'est la seconde moitié de la course. Nous montons dans les galipes

pour rejoindre Nesles la montagne où le Doc se fait une petite hypo ...1 sucre et ça repart !!!

Pour rejoindre le stade d’Étampes, nous passons par un petit bois qui sera la nouveauté 2013 de la Champ'Aisne

J'ai profité de la balade pour me faire une dernière sortie longue dans ma préparation (35 km en 4h00)

du trail des citadelles le 31 Mars à Lavelanet

JM2CJC

prochaines sorties

10/03 Essomes sur Marne pour le run&bike

10/03 trail de la montagne de Reims 15 & 35 km

Cross Acy le bas Fevrier 2013

            ACY le Bas

           Pour faire simple 

le plaisir de voir courir amis et autres coureurs

qui pour la plus part,sont en preparation de belles courses.

marathon de Paris,Eco trail Paris,trail de la montagne de Reims etc etc..

Pourquoi voir courir ?......j'ai oublié mes pompes dans le garage, je deviens "parisien" ma parole!!!!

photos Romain Vaillant

La perf du jour : Lionel qui fait un duathlon en venant de Ch-Thierry à velo et fait 10km avec Fred

Le bonjour à Dominique et Stephan F et... l'ami Jean-Paul Trublin le Go de la matinée,  m'offre un magnifique gilet jaune fluo

pour tenir un carrefour et faire la circulation

C'est un coté de la course qui offre le loisir de voir tous les coureurs,  un par un

et pouvour echanger quelques mots avec chacun d'eux...

Merci pour votre disponibilité surtout en plein effort !!!!Rigolant

bravo à tous et à bientot

JM2CJC

quelques photos du jour

classement ICI

Course dela Saint Valentin

La course de la St VALENTIN...

quand le mauvais SORT S'ACHARNE  ...

 
 
Un 10 kms à Paris, dans le Parc des Buttes Chaumont, véritable petit poumon vert dans la capitale.
 
Lundi dernier, rendez vous chez le Doc pour le certificat médical, mais à la place de faire des copies, Christophe pour ne pas le citer se trompe de machine et broie en miettes  ce document.
 
En ce dimanche un peu frais, nous arrivons au gymnase pour le retrait des dossards, mais personne , bizarre ... Ah mince, le retrait était hier !!! loupé !
 
Nous nous dirigeons vers le parc et cherchons le départ. Ce parc n'est pas plat du tout, nous rencontrons des marcheurs et coureurs, donc les suivons toujours en quête du départ.
 
Nous faisons le tour , mais rien , rien et rien ...
 
Bon, nous décidons de rentrer et rencontrons un coureur qui comme nous cherche le retrait des dossards, cela nous rassure, nous lui expliquons que nous le sommes aussi !
 
Aprés une recherche sur INTERNET  le verdict tombe , la course a eu lieu HIER.
 
Nous cherchons nos tickets de métro pour rentrer, mais je vous le donne en  mille ... PERDU !

Isa et Christophe

Trail des fondus au clair de lune

Trail des fondus au clair de lune

Pour une reprise, c’est une surprise!!!

En effet ,sans avoir couru depuis le mois de novembre, je m’aventure avec le Capitaine pour l’accompagner sur un trail à
Sézanne.

Il était seul et Flo m’a dit la formule magique " vas y si tu en as...envie!”. Alors, j’appelle JM et en un quart d’heure, nos affaires sont prêtes et nous voilà sur la route direction Sézanne.

Le temps était beau, frais mais sans pluie (pour une fois). Départ en commun du 12 et du 30 , moi sur le 12 et JM sur le 30.

Très vite, j’ai compris que JM était bien affuté et je le laisse partir à son rythme dés le 3ème Km. Moi, je reste sur une vitesse de 10 KM/h pour ne pas pousser mes muscles au delà du raisonnable.

Au 9ème Km, je suis content de voir l’arrivée au loin sur les hauteurs de Sézanne. La boue est très liquide, mais amoureuse,  les concurrents téméraires passent devant mais beaucoup chutent dans un élan plutôt comique pour moi qui reste en retrait.

Grâce à ma lampe, je suis la trace des bandes réfléchissantes qui me donnent le chemin. La nuit, c’est beau les lucioles qui courent.

La douleur dans les jambes est là, mais je pense pouvoir relever le défis jusqu’au bout. Je finis en 1h22 et j’attends JM avec une bière bien méritée.

Au bout de moins de 3 heures, je vois mon JM arriver dans le même état que moi, c’est à dire frais comme un gardon!

Après avoir partagé nos expériences de trailleur avec Dom et d’autres spécialistes, nous reprenons la route pour une nuit de récup.


Le dimanche matin, un semi en off est prévu... donc reposons-nous !!!

Merci à JM pour  m’avoir emmener prendre l’air de l’aventure du trail qui m’attire toujours autant. La tendinite finira par partir!
LIO

Merci a toute l'organnisation pour l'acceil ,nous y reviendons

Retrouvez resultats et classements  ICI

78 ème édition de VERSAILLES via MANTES LA JOLIE

78 ème édition de VERSAILLES via MANTES LA JOLIE

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Une marche de 54 kms  avec un départ à minuit devant la demeure de louis XVI.

La consigne est de respecter la circulation automobile tant que nous sommes en ville.

Nous sommes 7 copains au départ, les garçons ont des sacs à dos très lourds comme vus lors de préparation de marches  militaires.

Après la sortie des villes traversées, nous arrivons en forêt. Le chemin est verglacé et encore enneigé, nous glissons, et  CANDELORO n’a qu’à bien se tenir. Même si nous prenons quelques gadins.

Des phases d’euphorie traversent parfois des phases de calme, la nuit passe vite... enfin les 5/6 premières heures.  Isa B, à 5 heures du mat, prend la décision de stopper sur blessure, sage décision.

Vers  6 / 7 heure du mat, baisse de morale. La fatigue commence à se faire sentir.p1070840.jpg

7h15 :  environ 300 mètres d’un champ HARCHI BOUEUX se présente sous nos pieds. J’aide un marcheur planté à sortir de ce merd…

7h30 : enfin la sortie de cette patinoire de boue,

7h31 :   2 de nos copains prennent la décision d’arrêter. Jeannine a des nausées et est faible et blanche, son mari REMY à des crampes.

7h31 : j’entends : il reste 21 kms, je fais vite le calcul 21 c’est un semi, en sachant que sur un semi, je mets tant,  alors en marchant…. Oh non, mon dieu encore 4h30 de marche , NON NON NON plus possible plus de motivation. Je reste là ! dans le champs le vent et la grêle qui arrivent, Christophe me suit.

Plus de secours, pas de bus  vide pour nous ramener, nous restons environ 45 min dans cette posture, la tête dans le corps ! il fait froid, nous sommes mouillés. Un charmant monsieur nous vient en aide, nous réchauffe dans sa voiture et nous accompagne jusqu’au gymnase (fin de parcours).

MERCI à toi, toi l’auvergnat, qui m’a réchauffé le corps !

Nous faisons poinçonner une dernière fois notre carte de route, on nous remet une médaille, mais la refusons  car nous trouvons que notre objectif n’est pas atteint, mais une petite mamie bénévole et debout depuis 4h du matin trouve que nous la méritons ! Merci  Madame et merci aux bénévoles car la nuit c’est encore moins évident.

De retour, un bon bain chaud et un bon repas avec nos copains enfin rassemblés.

Un grand bravo à tous mais surtout à Nico et Eric qui ont fini ET EN PLUS  à 10h59 en sachant que la limite était 11h DU MAT.

12 HEURES de sommeil cette nuit ! bien mérité.

Par ISA

Course Orientation de nuit du TCO du 19 janvier 2013

Eh oui, la CO après la galette !!!!!
Les CJC sur les poduims et dans la neige, mais .....les plus forts autour de la table !
Thierry Samyn avec son fils Naël et Babou raflent la mise sur le tracé 1h30 (8km).
Lionel & Eric Letrillard sur leurs VTT finissent sur le podium du 3h00 (27 km).
Mathilde avec Tophetofe sont loin devant nous.
La fine équipe, J-Pierre P, Lucho et moi......encore sur la balise à l'ouest de Vincelles  (17km).
Chantal P et nos amis de Chierry Joelle et Jean-fi ....avec nous.
La soirée s'est finie autour d'une table avec crêpes et binouzes

    Merci au TCO pour l'organnisation

                                        de cette sortie conviviale et familiale                                    


http://aucoeurdutco.hautetfort.com/archive/2013/01/20/co-de-nuit-2013.html#comments

les photos

Un article sur nos valeureux raideurs du soir par l'Union


Galette des rois 2013

Galette des rois

C'est par une belle journée enneigée que plusieurs membres de CJC se sont retrouvés autour d'une galette des rois pour fêter la nouvelle année.

Un moment convivial comme toujours, qui a permis à tous de faire la connaissance des nouveaux et de retrouver les anciens.

La galette préparée par la Fontaine des pains était comme chaque année excellente.

Un petit moment de réconfort pour tous les CJC qui, ce soir, bravent le froid  pour participer à la CO de nuit du TCO.

Demain, rendez-vous pour une matinée découverte de la marche nordique. Encore un moment plaisant en perspective !

Des photos dès que Président aura récupéré son ordi ! Et bien il n'y en aura pas car son viel ordi les a mangées !!!!