tour Eiffel

Off les ponts de Paris

Off ponts de Paris

Ce matin nous etions 8 CJC à partir, en direction de la capitale pour une sortie....

la "grande" traversée de Paris par les ponts...

Un petit billet par Cath&Denis

Les ponts de Paris....

Une sortie déjà organisée par notre Jean Marc à plusieurs reprise, mais c'est toujours avec autant d'enthousiasme qu'il nous a entrainé dans cette aventure.

    

Cela commença, après une route sans histoire, par une petite promenade dans le métro parisien. C'est là que l'on s'aperçois qu'il faut avoir les bonnes lunettes pour naviguer sereinement !!!! même quand on a l'habitude

 

Arrivés à notre point de départ, nous commençons notre périple.

 

En parallèle, nos valeureux marcheurs avait déjà pris le départ

On a beau dire, Paris c'est Paris......

On s'en rend d'autant plus compte quand on saute de pont en ponts, on découvre les monuments, ambiances et paysages sous des angles sans cesse différents.

Il ne faut pas croire, il y a du dénivelé !!! 174 m de d+. faut dire que l'on c'est avalé un paquet de marches sur les  17.5km du parcours

.

Venant régulièrement sur paris, nous avions déjà eu l'occasion de découvrir la ville sous un autre angle lors du marathon.

  

Notre ballade de ce jour, soleil aidant, nous a donné la chance d'en voir encore une autre facette, et de découvrir des lieux à explorer dans d'autres occasions.

Après un rdv avec les marcheurs dans la cour du Louvres avec la pyramide en toile de fond, nous décidons de parcourir l'iles de la cité et de les retrouver à Bercy Village , point de départ de cette journée.

L'heure avançant , et les estomac se contractants, nous nous rejoignons tous autour d'une bonne table en bord de seine, concluant cette belle journée de partage et d'amitié.

 

Photos ICI

Merci  Jean Marc

20 km de Paris

20 km de Paris 

                                                                                                         

 

Ca y est, on y est..Demain c'est les 20 km de Paris..Une course que j'affectionne et pour laquelle je serai présent pour la quatrième année consécutive..
L'année dernière j'ai couru avec une tendinite du genou, ce fut difficile et ai fait un temps peu glorieux
au vu de mes temps précédents, mais j'ai pu finir..Cette année je voulais prendre ma revanche
et malheureusement tendinites aux tendons d'Achille..
C'est quand même pas de bol..:-( Je vais prendre le départ, ou plutôt tenter le prendre ...
en espérant terminer cette course même si je dois la finir en marchant..
Si mes pieds me le permettre.
.Bonne chance à Ludo Despierres,Philippe SchaffSandrine Cattier qui à ma connaissance participe
au semi de Reims demain..21.1 km de bonheur,
je vous suivrai de près avec ma course qui fait 20.5 km (mesure prise chaque année avec mon gps)..:-)
 
Mes 20 km
 
  

Voilà, course terminée.. Superbe organisation et ambiance comme toujours. :-) Le départ fût un peu compliqué

dû aux nouvelles mesures de sécurité relatives aux attentats..

Mais une fois un passage étroit passé, la route s'offrait à nous annonçant une belle et longue montée débouchant sur l'arc de triomphe..

Puis direction le bois de Boulogne, les quais de Seine, le Louvre, le grand et petit palais, le musée d'Orsay..

Et la Tour Eiffel, point de départ mais aussi arrivée..

 

En toute honnêteté je ne pensais finir et encore moins faire une belle course..

Mes tendinites se sont faîtes discrètes, seules quelques menues douleurs..

Mon muscle fessier droit à quant à lui, à décidé de m'ennuyer, mais j'ai tenu et ma volonté à fait le reste.. ;-)

 Il était pour moi, inconcevable une fois passé les 10km d'abandonner ou marcher..

J'ai terminé honorablement avec un temps de 01h30min32s pour 20km200m..

Je suis loin des 01h23min50s mon meilleur temps sur cette course mais j'ai....

espoir de pouvoir m'aligner l'année prochaine, sans blessures et avec un entraînement..

Les resultats ICI

David

20 km de Paris

La course aux records !!..d'un CJC
Après une soirée mémorable chez un ami
qui a fêté ses 50 ans hier soir, je ne me suis pas vraiment levé en forme...
mais départ à 7h pour Paris avec la belle famille.
A l'arrivée, mon bof me remet le dossard 3051 (préférentiel 1)
ce qui veut dire que j'étais derrière les Kényans et derrière moi 29 000 concurrents
photos Lepape.com
me pointent avec jalousie!
Mais je n'ai pas eu beaucoup de temps pour les suivre car ils sont partis comme des balles.
Me voilà donc sur le départ avec Sophie, la compagne de mon bof.
Après un léger échauffement, nous sommes partis à 10h sous un ciel menaçant mais bonne température pour courir!
400 m après le départ, je vois Karim ( un des CJC sur la course avec Corentin ) qui fait du stop!
Je l'embarque pour un échange de 5 min puis il ralentit pour attendre d'autres connaissances.
(Karim en Orange en haut à droite ,Corentin au mileu hi hi hi )
Sophie  ...au mileu hi hi hi
photos fb 20km Paris
J'accélère pour récupérer Sophie qui est partie pour un 5 min au kilo afin de finir en 1h30... 1h35.
Bonne vitesse pour moi, je me sens bien jusqu'au 11ème KM.
Une bonne ambiance sur tout le long du parcours me porte au
fil des kilos et sur les berges de la seine. Puis au détour d'un virage
le retour sur la tour Effel.
Magnifique parcours sous les monuments de la capitale
toujours prisés par les touristes chinois entre autres.
Les 3 derniers kilos sont rapides, je cours à 14 km/h afin d'en  finir
et pour maintenir l'objectif mais j'attends quand même Sophie
pour passer la ligne ensemble; et là ......tour de passe-passe , je perds Sophie
qui passe derrière moi pendant que je la cherche, bref
je cherche 3 min, m'inquiète puis passe la ligne d'arrivée
content de moi car j'avais arrêté mon GPS m'indiquant 1h35.
A l'arrivée une belle médaille, un ravitaillement bien mérité
 pas de douleur aux jambes, pas une crampe, bref un vrai plaisir
de se sentir en forme sur un parcours presque semi marathonien!
Nous avons fêté notre course chez un Japonais Parisien sans sushi!
A bientôt
Lio