2014
Après une première expérience de Trail Nocturne à Fleurines, je me suis dit c’est sympa, à refaire.
Dans la foulée, j’entends parler du THN, distance un peu plus longue, fin décembre,
pour clôturer l’année, pourquoi pas !
Presque 2 mois pour s’entrainer, cela devrait passer. Pour l’inscription, pas de problème, pour l’entrainement, là, loupé complet.
Tant pis, faut assumer ces choix! Et comme tous les problèmes s’enchainent dans ces cas-là, la pluie présente depuis plusieurs jours a rendu le terrain un tant soit peu boueux.
Une contracture au mollet le samedi matin, et personne pour reprendre le dossard. Faut donc y aller !
Retrait du dossard, et on se retrouve tous dans la salle des fêtes des MESNEUX : Alice, Anthony, Benjamin, Corentin, David, JM, Laurent, Malik, Stéphane D, Vincent et moi.
On discute, on se prépare, et au moment de mettre mon dossard, envolé, plus de dossard.
Je vois avec les organisateurs, et ils me donnent un autre dossard.
Le départ arrive, et Vincent connaissant ma grande forme, décide de m’accompagné. Départ tranquille, on sort tranquillement du village, et on attaque la vigne…. Et surtout la boue.
Passer après presque 600 coureurs, c’est plus trop praticable.
C’est plat, mais ça glisse, ça colle, enfin pour la mise en train, ce n’est que les hors d’œuvre.
On commence à monter, un peu moins boueux (surtout moins liquide), mais malgré tout par endroit, la marche est plus efficace que la course à pied, et moins périlleuse.
Pour l’instant, tout va bien, les petites descentes sont bien négociées, les montées se passent pas mal.
Au Km 8, une descente un peu plus raide se fait sans problème, les cuisses souffrent un peu mais je tiens, il faut dire que mon coach ne me lâche pas et me motive.
Le bas de la descente arrive, et une glissade imprévue, me fait tomber sur les fesses, la boue n’est pas très chaude….
On remonte, on essaie de profiter de la vue sur les villages éclairés aux alentours, c’est splendide,
et puis on voit Reims sans aucun problème.
Km 10, après une montée qui laisse des traces et pas que de boue, une bonne descente s’annonce, mais en cours de route, un mollet commence à cramper. Et en plus, pas celui du matin…
La suite va être dure !!!!!
2 km de descente et de nouveau, ça remonte… mais c’est la dernière grosse difficulté, en principe. Cela devient de plus en plus dur, mais Vincent ne me lâche pas .
Je me dis, allez, derrière, ça descend et c’est la ligne d’arrivée au bout ! Effectivement ça descend mais un petit coup de cul qui me refait une petite alerte au mollet.
Courage, on repart. La descente est raide entre les vignes mais la glisse se maîtrise. On attaque une partie un peu plus plate, et là, pas la peine d’essayer de courir, le trajet de l’aller qui est repris, donc ce n’est plus que boue, glissades, et rattrape de justesse.
Les crampes se manifestent de plus en plus, et Vincent commence à se refroidir à m’attendre. Enfin pour les derniers 400 m, le terrain est plus stable, on reprend la CAP. Et Vincent crampe immédiatement. Cela passe aussitôt et on finit ensemble, mais moi, beaucoup plus fatigué que lui.
Merci Vincent pour ton abnégation, car je pense que j’aurai lâché en route.
Changement rapide de tenue, afin de ne pas rester boueux, et direction la salle, pour enfin déguster les crêpes préparées par Alice. Excellentes comme à chaque fois.
Dégustation du flan au chocolat du président, une bière ou deux, un peu de cidre, cela remonte le moral.
Félicitation à l’organisation
Félicitations à tous, beau classement de Malik, et d’Alice, qui termine 4ème, et 2ème sénior féminine. Je n’ai pas compris que la coupe revienne donc à la 3ème.
Je me félicite aussi car je suis classé 2 fois dans cette course,
mon premier dossard n’a pas été perdu pour tout le monde.
Le réveil, ce matin s’est bien passé hormis la démarche de ROBOCOP, et une petite chanson dans la tête de Jane BIRKIN…
« C’est la gadoue, la gadoue , la gadoue…. »
Bon Noël et bonne fêtes de fin d’année à toutes et à tous.
Didier
Trail Hivernal des Noctambules 2014 photos,résultats
Trail Hivernal des Noctambules 2014
THN
Superbe organisation par Trail Aventures
un accueil tip top dans le petit village des Méneux, sous les décorations de Noël.
Avec des mères Noël à chaque coins de rues
photos Mika Courir
Une salle chauffée pour les trailers au retrait des dossards.
Avec une animatrice (Edith) en jupon de mère Noël
pour réchauffer l'ambiance sur la ligne de départ !! Avait-elle mangé du lion ou abusé du vin chaud ?
Elle avait des airs d’une grande animatrice TV ….Hé bien Simone !!…. Superbe Edith..
600 participants pour cette seconde édition dont 11 CJC en grande forme !!!
Une édition boueuse à souhait, surtout le retour dans la plaine env: 1,5 km de patinoire, et d'effets de ronds de jambes
THN= BOUE= Glissades=Chutes= Gros cochons dans la fange !!!!
Je perds mes amis dès le départ ,je pense qu’ils se trouvent derrière moi ,donc j’attends pendant 5/6 Km en vain !!! Au loin devant moi des maillots Orange, c’est peut être eux ?
Je commence mon trail dans la Montée de Ville Dommange, ça pique les cuisses ,je rattrape et double beaucoup de monde, mais ce ne sont pas eux !! Dommange..
Je fini par en rejoindre un, c’est David, il va bien….je le perd dans la nuit après avoir fait env :4/5 km avec lui…En prenant une photo ,je me tape une branche !!le con !!! ,je suis dans le cirage qlqs minutes..la frontale m’a taillé le cuir au niveau des 2 arcades et de l’œil droit !!! les traileurs me doublant proposent d’appeler les secours « pompiers » qui sont 100m derrière moi ,je réponds que ça ira comme cela !!
Mais la bête rugie de douleurs
Je passe le petit single au point de contrôle tranquillement… afin de récupérer !! Dans la descente je me lance pour bien finir je double encore quelques dizaines de coureurs fatigués, je fonce je fonce...
il faudra que je me rince à l'arrivée,car après une glissade, je suis couvert de boue sur tout le coté gauche !!
La plaine..il y avait, un peu, voir beaucoup de Boue ou gadoue .. 1 CJC devant c’est Stéphane D avec Tony à 100m devant lui, profitant du jus qu’il me reste je force un peu plus.... nous faisons la jonction pour le dernier km…
L’after… j’étais venu pour ….
Déjà il faut se changer au cul de la caisse à Malik..le froc en bas des jambes et déjà 2 bières dans les mains !! Joli le tableau, cela fait marrer le grand « zèbre » de Corentin qui bien sur…fera bien , 1 ou 2 photos de la ….lune…
Retour dans la salle des fêtes….Surprise ...
Mes amis Didier J, Jacqueline, Gilbert & Dominique sont la !!
Je leur propose de partager notre table ,vin et binouzes de Noël ,ou alors cidre pour faire passer la montagne de crêpes que la mini championne 2 CJC Alice ,nous aura préparé avec gentillesse …
Flan au chocolat, tarte, gâteaux etc etc , nous remplirons le ventre
Les échanges tournent autour des courses a venir avec Gilbert et les CJC dont 2 Vincent & Didier arrivent encore chaud patates les bras chargés de ravito..
Nous remercions, Nos hôtes de Trail Aventure, qui nous offrent, un plateau de croque-monsieur
Il se fait tard les mères Noël, s’activent pour le rangement de la salle et il nous faut repartir !!
Un after digne du Team CJC
prendre des crêpes pour voir l'album photos
C’était..
Un magnifique tracé, plaine, galipes, singles dans les bois, du pur plaisir de traileurs.
Merci aux nombreux bénévoles, secouristes, pompiers ,& spectateurs .Ainsi que toutes les mères Noël sur le parcours du départ à l’arrivée
Avec une rencontre surprise à l'arrivée avec mes amis Jacqueline, Gilbert & Dominique .,
Merci aux GO pour les croques Mr appréciés de tous
La surprise de la soirée Alice Levron qui termine 4 "fille" une superbe perf pour notre mini nana CJC, Malik prend une très belle 20eme place. Didier & Vincent,mano à mano sur les 18,7 km.
Bravo & Félicitation à la Dream Team CJC
Nous reviendrons pour le THN 2015
d'autres photos Trail Aventures
Quant à moi je fini très bien l’année, il me reste encore un défi à faire avec Stef de Tolosa ..
Les ponts de Paris by night env : 18/19 km. …Samedi prochain
ou La Corrida de Noel à Betheny
JM2CJC
Course de Noel Chateau-Thierry
Corrida de Noël 2014
Organisé par les amis de l'ACCT,sous un franc brouillard de Décembre.
Mais la troupe Orange CJC, ressemblant comme un seul homme au vieux barbu
Noël.... Père Noël...
fendit la brume pour se donner RDV sur les bords de Marne....
pour la course de Noël de Château-Thierry.
Pas moins de 50 CJC avec un dossard,...voir 2
Enfants CJC, avec les joues rougies par l'effort, sur les courses Baby's
Bravo et gros bisous à vous, Maylis, Loïse, Solène, Quentin, Thomas & Léo
Le petit Léo fera aussi les 4 boucles avec sa maman !!!
37 CJC sur la course populaire, avec l'ami Thierry pousseur de la poussette ...
Les photos dans la poussette
et en échauffement pour le run suivant ....
Ma petite Clara termine 1 ère junior fille...Félicitations ma chérie
31 CJC,pour la course des As,..là, c'est plus la même musique, il faut courir vite..
L'invité du jour, le brouillard s’épaissit de plus en plus, nous ne pouvons plus voir
le fond de la ligne droite....
Beaucoup de coureurs avaient répondu présent pour la grande course...les meilleurs iront
2 voir 3 fois plus vite que les derniers ho ho ho
.....Quand à moi ,je courrais pour un record du monde...
Je pense détenir un fameux record du monde ...Yes
2 x dernier le même jour !!
sur 2 courses différentes... j'en reviens pas....hi hi hi
Validé par Mr le Député, maire de Chateau-Thierry, Jacques Krabal...qui termine juste devant moi !!!...
Album photos ICI
Le soucis, il n'y avait personne du guinness des records ppffff
Merci Emilie 347 d'avoir partagé qlqs km avec moi... Je te dédie ce RECORD..
Cela aura été une dure lutte ...car il faut beaucoup lever le pied hi hi hi
J'ai pris énormément de plaisir sur les 2 courses, avec tous les encouragements des coureurs et spectateurs, c’était Génial ! Je termine seul et dans le brouillard...
Un album photos dans la hotte
Et comme de fait !! je ne suis pas sur le classement de la populaire !!!
Il y aura toujours des personnes pour le contester, mais .....
Merci à tous les CJC, il vous revient aussi, c'est grâce à vous et pour vous...
Bravo et Félicitations aux filles sur les podiums Alice,Déborah & Christiane
*Merci aux reporters photos,Nathalie, Véronique et JM sur les courses
Prochaine course
Le THN aux Méneux (51)
Téléthon 2014
MERCI à TOUS. Superbe soirée au profit de l'AFM..
C’est avec un très grand plaisir, que nos 2 groupes
« Kanazawa Karaté Do & Chierry j’y cours »
Fusionnent pour offrir quelques heures de partage à travers le sport, pour l’AFM téléthon 2014
et vous proposent,une Course d’orientation de 2h00 avec recherche de balise.
Après des heures et des heures, ponctuées de recherches et de reconnaissances des parcours, la communication, etc etc ...
il est déjà 17h30 en ce vendredi 5 Décembre…place à la course…..pour le Téléthon 2014.
Les filles de l’organisation gèrent les inscriptions et la remise des dossards
Les gars se trouvent encore sur le terrain pour finaliser le balisage…
C’est un véritable travail collectif et notre dernier défi de l’année CJC…plaisir, plaisir !!
D’autres aussi se trouvent aux fourneaux ou « platines »
A notre grand étonnement, c’est le nombre de participants qui arrivent et remplissent le palais des sports…
et surtout le grand nombre d’enfants, avec papa et maman …
malgré une coquille dans notre journal local !!
18h50 Echauffement en musique avec le coach Thierry…
19h58 c’est le départ des tortues 19h00 les lièvres sont lâchés à leur tour….
Ça cours de partout en aval et amont de la Marne…
Nous, les GO partons sur la première traversée de route à Essomes sur Marne et sur le terrain de sport où il y a une compétition de basket…… il faut rentrer le ballon dans le panier….dans le noir, comment faire pour contrôler si oui ou non il y a panier hi hi hi ..
C’est aussi à cet endroit que les « bébêtes » se séparent, grand parcours pour les lièvres et petit pour les tortues..
Sur le rond-point de la piscine, vue d’ensemble sur le déplacement de nos participants
Il y en a partout sur la côte 204 …des petites lumières à droite à gauche, qui montent et descendent, cherchent une ou des balises…c’est super…
Je pense aussi que là où ils se trouvent, la vue sur la vallée doit être magnifique avec toutes ces lumières et illuminations de Noël dans nos villages…Avec J-Pierre, nous nous rendons sur le site du monument Américain où Thierry nous appelle , pour l’évacuation d’une personne, à cause d’une petite entorse.
Nous ferons une seconde « tournée » car un trailer s’est aussi fait une torsion de cheville !!!
Là, c’est un peu plus sérieux…notre homme a « l’habitude » de l’entorse, il sait que c’est quelques jours de repos avec béquilles….
21h15 tout le monde est de retour….la file d’attente du stand crêpes sucrées/salées enfle comme une cheville !!! 
Plus de vin chaud !! Les 10L n’auront pas suffi à étancher la soif de nos trailers….…crottés, transpirants …
de la buée sur les lunettes, mais contents et heureux d’avoir crapahuté 2 heures durant.
Les pâtisseries offertes partent comme des petits pains …
tout comme les crêpes de notre chef Eric hi hi hi
…
Merci à tous les participants pour vos sourires (qui m’auront rudement fait du bien)
Bravo ,Merci & Felicitations : Des tortues & des lièvres généreux dans l'effort .
MERCI à tous les enfants avec une petite lumière sur la tête, c’était magnifique, à vous voir courir ou randonner sur la cote 204....un ballet féerique,...une constellation d'étoiles dans la nuit..
(j'ai pas de photos dommage).
Merci aux GO de la CO, ainsi qu'à notre ami Eric DJ
Merci à Mr Lequeux pour la préparation du vin chaud
Merci à Corine, Philippe, Brigitte, Gégé, William, Babar
Merci à nos partenaires
La fontaine Bio, La fontaine des pains, boulangerie Saint Crépin, OMS, Alpha’désif,
Lycée hotelier de Saint Joseph, Sport Systéme. Et toutes les personnes
qui ont offert tartes, gateaux etc etc ....
Municipalités de Château-Thierry, Essomes sur Marne
Total des participants
26 équipes tortues dont 54 adultes & 32 enfants
28 équipes lièvres dont 60 adultes & 17 enfants
Recette pour l’AFM 1006€
Vos dons font avancer la recherche
Kanazawa Karaté Do & Chierry j’y cours, vous remercient et vous donnent
Rdv le 4 Décembre 2015 pour de nouvelles aventures
JM2CJC
Ultra Trail Brie des Morin, la reco
2 CJC dans la Brie et le Brouillard
Le Rdv était à 8h30 dans l'espace scolaire du petit et charmant village de Villeneuve sur Bellot ..
Une vingtaine de participants aux divers reco des parcours de UTBM 2015
Plusieurs parcours proposés :
- 6,3 km : http://
- 9,5 km : http://
- 14 km : http://
- 18 km : http://
- 23 km : http://
Avec l'ami Laurent, nous choisissons la sortie de 23 km !!
bien sûr tant qu'à faire ...faisons hi hi hi
Départ en côte et c'est vite parti ...Lolo est dans le rouge après 500m ...d'ailleurs, il ne changera
pas de couleur pendant plus de 2h30 hé hé hé
Il est dans la cour des grands !!!! L'idée du 23 n'était peut-être pas la bonne
Pas de "grosses" difficultés ,nous ne montons pas très haut,mais il faut courir ,courir
C'est dommage, il y a une purée de poix sur tout le parcours !!!
Nous ne pouvons apprécier la vallée du Morin... ce sera pour la prochaine fois.
Après 15 bornes, dégustation du Marc de Champagne, les trailleurs n'osent pas ..
Sauf 2 qui prennent plaisir au breuvage...
L'arrivée est proche, il reste un dernier tape cul à faire, Laurent tire la langue, mais il s'accroche...
Après plus de 2h30 de balade et 23 km, nous pouvons enfiler des affaires propres et chaudes.
Une bolée de cidre plus tard, nous prenons congé de nos hôtes, pour rejoindre Chierry.
la vidéo se trouve dans la photo
Pour les connaisseurs ,La Champ'Aisne est plus ...dure
Merci aux GO de UTBM pour l’accueil et la sortie .
Téléthon 2014
C'est une belle soirée qui s'est déroulée ce vendredi soir au sein de deux belles familles (kanazawa karaté do et Chierry j'y cours) réunies pour organiser la C.O de nuit en faveur d'une bonne cause celle du téléthon...
Cette C.O ne comptera pas pour un championnat de France, mais elle a été quand même bien étudiée, préparée et surtout approfondie par nos réalisateurs : Thierry, Mathilde et nos testeurs: Jean-Marc,Lio et Naël !
Ainsi, ceux qui étaient présents, ont pu s'apercevoir qu'ils avaient mis du coeur à l'ouvrage pour nous faire vivre ce beau parcours découpé en 4 parties avec pour départ, une belle énigme historique sur "le pont du lieutenant Rouget".
Avec mes 2 potes de circuits (Ludo et David), nous n'avons effectué que 3 parties du circuit, car nous avons perdu un peu trop de temps sur un type d'épreuve inconnu qui est le " road book" passant dans le vignoble d'Essomes sur Marne qui au passage était bien boueux, mais très intéressant ! J'ai hâte de pouvoir renouveler l'expérience...
Mais avant ce road book, nous avions parcouru les bords de Marne qui nous ont emmené au terrain de jeux d'Essomes où pour gagner des points, nous devions marquer quelques paniers. Cela a permis à Ludo de récupérer un peu son souffle...
"C'était sympa les ptites loupiotes qui couraient dans tous les sens sur ce bout de terrain"
Et c'est en passant par les petites sentes de la ville qui sont toutes aussi sympas la nuit, que nous terminons cette course dans les délais... A l'arrivée, ce sont les acteurs ou plutôt devrais-je dire actrices (Mathilde Alice et Véronique) qui effectuent le décompte de nos points grâce aux balises dispersées tout au long du parcours et confectionnées maison par Thierry...
" circuits lièvre: il fallait retrouvé fable, loup, lio et téléthon" pour faire carton plein...
Puis, n'oublions pas tous les bénévoles de la logistique au vin chaud et Eric le crépier de la soirée ( les as-tu comptées?)
Et bien évidement, bravo à tous les participants et j'en retiendrai principalement 3 jeunes pousses ( Thomas, Mathis 2ème édition et Paul) ...
La mobilisation était bien présente ce vendredi soir et avec le sourire...
L'équipe Krav à toi...
Run & bike de Brasles 2014 & photos
Run&Bike de la solidarité 2014
ET y sont ou ,et y sont ou ,les oranges !!!
Le filet était percé , il y en avait partout.... devant surtout devant et moi derrière
Sans compter nos nombreux supporters...pratiquement tout le groupe Chierry j'y cours env:( 50 CJC)
était à Brasles pour la solidarité ,et chez nous, le mot n'est point inconnu .
Solidarité au sein du groupe CJC, pour le sourire d'Emilie
qui nous encouragera à gorge déployée, à chaque passages ..
De belles rencontres avec nos copains ou amis d'autres clubs ou assos..
Tout pour passer un bon moment de partage et d'effort
sous le soleil automnal de la vallée de la Marne !!
Nos "poussins",sur le 6 Km ,avec mon Babou & Naél en duo mixte
avec une très belle perf de nos 2 p'tiots, suivit de Léo " graine de champion" avec sa maman !!
C’était une superbe Journée ,pour courir et pas trop biké...chuis pas VTT ..alors!!!
Voui Mathilde j'ai mon casque...
J'ai passé plus de temps à le pousser que pédaler au grand dam
de mon équipier Tony ....
Si j'ai bien retenu,1 petite boucle ou nous sommes déjà bon dernier!! pouet pouet
et 2 grandes ...Donc faut courir plus vite !! Le néo CJC, Antoine ne tiendra pas la distance
Il abandonnera pour ....nous encourager...
Nous avions fait un pari avec 2 équipes CJC ,pour une bouteille de Champagne
Pari que nous avons gagné ,non sans mal ..mais plutôt par "chance" pour nous et par déveine pour nos amis
Mich-Mich & Jocelyne après quelques km ,
cassent la chaîne,de la machine...
(ils repartiront grâce à l'ami Daniel ,qui les dépannera d'un VTT) et Lucho & Christophe
seront repris au grès des bouchons devant eux.. qui nous permettra de les doubler dans la descente suivante... pari gagné hé hé hé
Nous nous prenons un tour ,par les 7/8 premières équipes ,ils vont très très vite
même par nos ptis gars Malik & Nicolas ,qui prennent une très belle 6eme place au général..
Quand à nous avec Tony nous terminons en 1h40...je pense
Nous franchirons la ligne d'arrivée avec le plus petit des CJC ... Quentin
le petit homme se voit avec son papa au départ l'année prochaine...
Un bon verre de vin chaud ,et toujours de l'orange de l'orange....
Bravo et merci à vous pour le déplacement du coté de chez nos amis organisateurs du TCO..
Merci à nos reporters photos Ilda , Nat, Thierry ...
Une magnifique matinée, à l'année prochaine
JM
J'ai mis une semaine pour récupérer mon envie de courir après une course très éprouvante pour moi, j'ai bien besoin de récupérer et il faut déjà penser aux autres activités en vue...
En attendant, c'est avec JM et Coco que j'ai fini le 56 .700 kms, non sans mal.
Nous sommes partis à 5 avec nos amis bien affutés (Ben et Thom) pour réaliser la dernière grande course de l'année.
Pour moi, pas de problème jusqu'au 23° KMS, mais je ne dis rien, car l'an passé, je me suis plaint déjà au même endroit . Pourtant, nous sommes partis sur un rythme très appréciable et le temps est correct, (pas de pluie, terrain presque sec...).
A la bifurcation du 32, un petit regret de ne pouvoir m'arrêter là, car je souffre....
des articulations... mais je ne dis rien pour ne pas déranger mes coéquipiers qui souffrent aussi, surtout Coco.
Au passage du marathon, une grande émotion pour Corentin pour son premier passage sur la marque !!! En effet, Corentin a passé 3 records dans cette course, il dépasse sa distance maxi de 26 km
puis, il passe son premier marathon et finit son premier ADM 56,700.km
Pour moi, rien de nouveau, ça fait mal aux genoux, au talon droit, aux cuisses et au sciatique G. je me pose des questions, mais JM a vite fait de nous distraire pour nous encourager.
Les 15 derniers me semblent interminables, mais je m'accroche comme Coco. je finis le dernier KMS avec une crampe ischio jambier nous empêchant de finir dans un sprint endiablé.
A l'arrivée, les copains sont là et Ben récupère, lui aussi à l'air d'avoir souffert.
Bravo pour cet exploit pour les nouveaux et félicitations à Léon qui finit 2° du challenge des trail Marnais.
Merci à J-Marc
pour nous avoir soutenu pendant tout le parcours et aussi à tous ceux qui nous ont encouragé et qui ont cru en nous.
à bientôt pour une prochaine aventure
Merci à tous ,organisateurs, bénévoles ,secouristes et autres traileurs et amis
pour les encouragements sur tout le parcours... cela redonne bien du courage ..quand la tête ne suit pas les jambes
Merci.....j'espère être au départ du 20 anniv Sparnatrail
les résultats ICI
Ciao
LIO
.........Foulées rethéloises : Woinic, course poursuite !
C’était donc la 26ème édition des foulées rethéloises. Une course de plus en plus populaire avec près de 1300 participants cette année, encouragés comme il se doit par un public nombreux et réparti sur l’ensemble du parcours.
Je suis en orange au fond à gauche hi hi hi
D’une distance de 10 km, il s’agit de 4 boucles qui présentent quelques montées. Je représentais donc les CJC.
Le départ est lancé sous un petit soleil bienvenu dans les îles, lieu bien connu des rethélois et des forains, puisque s’y organise chaque année la fête de la Sainte Anne.
Mon challenge est de descendre en dessous des 52 minutes, voire de taquiner les 50 minutes.
Le départ est donné à 15h00. Je piétine un peu plus de 20 secondes avant de passer la ligne de départ. Il y a vraiment beaucoup de monde, il faut slalomer pour avancer.
Les deux premières boucles se font à un rythme proche des 5 minutes au kilomètre. Je suis dans les temps.
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La montée des îles dans la troisième boucle commence à peser sur le rythme, j’essaie de garder un peu de jus pour la dernière boucle. J’ai près de 40 secondes de retard sur le plan de marche. Aie, aie !
Pour la quatrième boucle, je décide d’accélérer. Je finis au sprint. Le chrono indique 50.29. J’ai rattrapé un peu de temps, mais cela n’est suffisant pour compenser le retard à l’allumage. Les petits excès montréalais ont sans doute pesé un peu !
Je reste, toutefois, satisfait de ma course, soutenu activement par le fan club local. Merci à eux !
Félicitations aussi aux organisateurs et bénévoles pour cette belle journée dans les Ardennes !
Laurent
Bonjour à tous les CJC
Mon récit ci-dessous du trail des Orris
1ère organisation - 19km - 750D+
15 jours avant cette course, les jambes revenaient doucement et l'envie de remettre un dossard me titillait. Je me suis mis à chercher un trail nouveau, pas trop long, dépaysant et hop, je trouve le trail des orris
Hop, Hop, Hop, en ce dimanche revigorant de novembre (il fait 4 degrés), me voilà au départ de ce trail en plein cœur des Pyrénées Ariégeoises.
Nous sommes à peu près 200 au départ, mon objectif est de prendre du plaisir, de ne pas marcher une seule minute et surtout de profiter de l'environnement.
Je pars bon dernier, musique sur les oreilles...
Anecdote rigolote, Nathalie et les garçons avait préalablement préparé mon MP3 qui se trouvait dans mon Kamel bien protégé derrière moi et j'avais mis la lecture en mode aléatoire. Je me suis retrouvé pendant 30min avec Chantal Goya dans les oreilles..... et le lapin et monsieur le chêne et marie rose....
J'attaque avec 6km de côtes (300d+) dans des sous bois recouverts de feuilles. Environnement magnifique, mais tout ce que je n'aime pas pour démarrer une course. Etant d'un gabarit plutôt grassouillet (amateur de houblon et de tout ce qui est bon dans le cochon), j'ai besoin d'être bien chaud pour attaquer la grimpette... bref, je sers les dents et je ne marche pas.
Après ces 6 km, nous arrivons dans un bois où il n'y a pas de traces, seulement de la rubalise sur des branches et c'est parti pour 3 km de zigzag dans la forêt. Je me sens plutôt bien et je me mets tranquillement à allonger la foulée. Ce sera le moment que j'ai préféré de cette course. Les odeurs de mousse d'automne, de champignons de terre mouillée et de la vision des sommets enneigés à travers les arbres m'ont conquis.
9ème km : je sors des bois et me retrouve dans un champs au milieu des vaches avec un ravito express sur ma gauche. J'échange avec un bénévole sur le super moment que je viens de passer et il me dit retourne toi et profite. En me retournant une vision panoramique sur la chaine Pyrénéenne... bref à couper le souffle.
Je repars avec Chantal dans les oreilles et des images pleins la tête et voilà que je loupe la ru balise et que je me retrouve au milieu d'une exploitation porcine... bref, sans regret de m'être égaré. Demi tour et j'attaque 1km à 12% puis me retrouve sur 3 km de crêtes surplombant les Pyrénées au milieu des vaches et des bêêêê.
Après ce passage, je rentre de nouveau dans les bois et sous bois dont je ne sortirai plus. Une petite côtelette de 3 km avec 230 D+ (communément appelé dans le sud ouest un Rampaillou) me voici à 1100m d'altitude, surplombant la vallée de Lavelanet .
Lavelanet, ville du Trail des citadelles
Une descente plutôt technique au milieu de cailloux et roches très glissants, commence jusque l'arrivée. J'arrive bien, sans bobos et avec de la marge sur la vitesse et les km donc très rassuré pour la saison 2015..
Une vidéo d'Esteban Valcarcel ICI
Je suis parti sans montre et je vois 2h36 au chrono final....
j'ai bien eu le temps de profiter du paysage...
mais je n'ai pas marché alors mission accomplie.
Une vidéo par David Riviere ICI
Pour résumer : Superbe parcours, organisation au top. Les Pyrénées pour le trail...
c'est exigeant mais génial
à condition de ne pas trop abuser du cochon et du houblon..
A bientôt
Stef L
SPARNATRAIL 2014
ou
Comment passer d'un semi à 57 bornes en 3 semaines !!!
Samedi 8 novembre, retrait des dossards avec une équipe de bénévoles déjà bien en place et avec le sourire que l'on retrouvera au ravitaillement du 36e km. Je me balade à travers le hall des sports, puis partage quelques mots avec le bénévole qui tiendra le ravitaillement du 57e km...:-)
Dimanche 9 novembre, levé 5h du matin car rendez-vous à 6h chez Jean-Marc, où je rejoins également Lio, ben et Thomas du tco qui cumulent un peu plus de kilomètres à leur compteur que le mien. Vide d'expérience durant le trajet, je les écoute et m'enrichis...
Arrivé au hall des sports à 7h, plus de 1000 trailers sur trois courses différentes, impressionnant pour un dimanche matin (des courageux ou des fous)! L'heure tourne, quelques photos sont prises de part et d'autres par notre grand reporter photographe de trail Jean-Marc...
Nous voici lancés depuis 3 km un premier quart d'heure bien fluide, un nouveau souffle s'est installé en moi, celui qu'on connait qui nous fait nous sentir bien... 5 10 17e km, premier ravito. Nath la bien aimée de Jean-Marc nous attend avec Babou.
Pour moi tout se passe bien, j'ai les mains un peu frigorifiées, la tête et les jambes suivent mais l'appréhension est toujours là, vais-je tenir ce défi fou que je me suis lancé mais pas de problème. Je suis en bonne compagnie, J-M et Lio sont à mes côtés. Quant à Ben et Tom, ils sont partis en éclaireur...
il fait beau, les paysages de vignobles sont magnifiques..." ça me change de la semaine" ! Des échanges assez réguliers se font entre nous trois, ce qui permet d'avaler les km. J-M quant à lui discute avec tout un réseau "il connait beaucoup de monde "... quelques coups de téléphone, d'encouragements de Titi, totof, mich mich et Anthony ! Merci les gars!!!
20 25 30 km, pour moi, ça y est, j'ai déjà dépassé mon max (26km)... Tous les trois, on s'arrête pour admirer le paysage, erreur !!!! ça brûle dans les mollets serait-ce des signes de fatigue...???
30 au 35 km, dur, dur, je bois ma dose de Malto et je prends un gel puis une pastille de sporténine... Deux belles côtes avant d'arriver au prochain ravito dont une avec une corde tellement le passage est impraticable...
36 km, nous voilà au dernier ravito ! Surprise, un air familier m'y attend, "mes parents", des encouragements de plus pour nous relancer dans la course après avoir pris "un thé du chocolat et du saucisson", mais mes jambes sont lourdes...
42km, le marathon, j'hallucine !! 2ème record dans la même journée.
4h55 mn, c'etait encore impensable il y a quelques jours !!!
merci les potos un enorme souvenir ....
14 km à tenir dans la tête, je me dis que c'est la sortie du dimanche sauf qu'ils sont très longs et avec de longues lignes droites horribles !!!
Le souffle est toujours bien, le mental n'est pas trop mauvais, mais physiquement, c'est limite ! La tête veut, mais le corps, lui, en décide autrement. Je lui fais face, car je ne suis pas seul à souffrir" J-M se bat contre ses crampes depuis un bon moment et Lio avec sa sciatique et ses douleurs dans les ischios". Tous deux me démontrent qu'il est possible d'avancer malgré ses douleurs musculaires et articulaires.
7, 6,5, 4, 3 ,2 ,1.... ça crie derrière... Lio se chope une crampe à le stopper net ! On revient vers lui, attend que ça se passe" quelle ténacité"... et c'est tous les trois qu'on rentre au bercail, main dans la main après 6h48 d'épreuve...
A l'arrivée, nous percevons un ticket pour une bouteille de champagne bien méritée!!!
La suite vous la connaissez tous: trail sponsorisé par Chimay... que c'est bon!!!
Bravo à Ben qui tout comme moi a passé la barre des 50km...
MERCI à Jean-Marc et Lio d'avoir partagé ce grand trail avec moi et de m'avoir grandement encouragé...
Voila comme quoi ,c'est possible ..bien sur j'ai "morflé"grave!!!!
mais les trailers autour de moi,ont tous dégusté aussi plus ou moins
car faire l'effort sur 7h00, c'est tout simplement
ÉNORME.!!!!
Si j'ai UN conseil pour se "lancer" sur un truc comme cela ..
Ne pas le faire seul, trouver 1 ou 2 voir + de"méchants-doux-dingues"
qui ont déjà un certain vécu ,à.... transmettre
afin de pouvoir prendre du plaisir et de le faire partager
Merci aux nombreux bénévoles,secouristes
toujours avec le sourire et les encouragements qui vont bien....
Superbe organisation ,merci pour le champagne de l'amitié..
J'y reviendrai avec plaisir l'année prochaine
CoCo
Les foulées de Nogentel
Samedi, l'un des Rdv du W-end pour les CJC était Nogentel.
Plusieurs d'entre nous avaient répondu présents pour faire les boucles en centre ville de la course organisée par Nogentel Sport et loisirs.
Bien qu'àcourt de forme, Mathilde s’impose chez les filles avec les félicitations des gars Malik,Stéphane D,Christophe F, Stéphane G et Bébert
Bravo & Félicitation à notre trésorière Mathilde H
je souhaite qu'elle soit à nos côtés aux trail des tranchées afin de préparer
les Forts de Besançon
L’interview de Mathilde
Les Foulées de Nogentel 2014 : Orange mais pas rouillée …
"Mathilde, c'est une course locale ,étais tu bien entourée ?"
-Steph G, Steph D, Bébert, Malik, Tof, Math :
tels sont les CJC au rendez-vous de cette course locale toujours bien agréable !
Après avoir encouragé les têtes blondes de Tof et Steph D, à notre tour d’être sur la ligne de départ.
"Comment as tu gérée ton debut course ?"
-Ca part vite pour Malik et Tof (bon, on se retrouve à l’arrivée les gars !)
et moi dans le flou total pour la gestion de cette course car le bitume
n’est pas dans mes aisances, et surtout depuis le temps que je n’avais pas sérieusement couru.
"Y a t'il un rique à partir trop vite ?"
-Je pense, Je suis Steph D.. qui a un bon rythme régulier les trois premiers tours, pendant
les autres féminines s’essoufflent ;finalement la machine va bien, pas de douleur
le dénivelé de cette course me permet de grappiller gentiment.
"Comment finis tu ta course ?"
-Relativement bien ,Il suffit de garder ce bon p’tit rythme jusqu’au bout pour finir en beauté, Stéphane emboîtant le pas.
"Donc la dream team CJC et contente de sa sortie ?"
-Lorsque je finissais mon 5ème tour, Malik le TGV finissais… sa course !
Tof en bonne forme et sur ses terres, a battu son propre temps.
Steph G a très bien géré sa course, en faisant un temps tout à fait honorable.
Berbert a signé une bonne reprise après 6 mois d’absence et une opération du genou.
Merci pour les encouragements de tous et les photos de Véro D !!
Je souhaite un très bon Sparnatrail à nos amis Lionel,Benjamin,Corentin & Jean-Marc
Merci et félicitation Mathilde
Sparnatrail 2014 & photos et vidéo
Sparnatrail 2014
Sparnatrail 2014 N°19
Un tres tres grand crus que cette 19eme edition du Sparnatrail !! en 6h48 pour 57km
4 CJC au départ Lio,Coco,Ben & moi ,accompagné de Thomas
Quelle course !! avec mes 2 compagnons du jour Lionel Bertucchi &Corentin Vitry ..
Que de monde sur la plus belle avenue du monde....à Epernay
Un trail d’Anthologie pour nous 3 .. sourires et les rires du départ
Mais après...!! Moi j'ai pioché des le début de "drôles" de sensations
dans les mollets ,presque a en avoir des crampes ???
La 1 ere montée en direction du village de Hautvillers et de son abbaye
rendu célèbre par Dom Perignon.
Hautvillers, berceau du légendaire breuvage ..Le Champagne
les 2 autres en pleine peau .. Notre gestion de course respectée à la lettre et à la minute..
Passage sur le coteau au dessus de Cumiére ou le soleil inonde de lumière la vallée de la Marne
Single dans les bois et chemins viticoles ,nous mèneront en bord de Marne au Km 16.
Damery ou Nathalie L & Babou nous encouragent pour le passage du 1er ravitaillement.
Les choses sérieuses comment après le 22eme Km et la montée pour rejoindre la foret de Vauciennes.
Pour Lio & Coco et cela va être crescendo jusque notre passage sur la ligne...Mais que de bon moments le passage du 42.195km pour Coco..
Moussy, pour la bifurcation du parcours nous descendons le chemin
..en route pour le Sparnatrail !!
Nous progressons au grès des montées et descentes et des grimaces de mes 2 guerriers...
Un album photos de Babou ,ouvrir l'image
Le ravito au dessus de Monthelon,nous fera un grand bien ,nous y retrouvons plusieurs traileurs,ou les échanges sur les états de formes des uns et des autres sont l'un des sujets de conversations.
Les visages déformés par les douleurs de mes 2 amis ,me font craindre
que les 25 derniers seront TERRIBLES et ils l'ont été...
Ou ont ils été chercher toutes ces ressources pour finir ?? de sacré gaillards que ces 2 monstres là..
bravant les coups de moins bien et les émotions...pas de grandes discutions
ou nous aurions put refaire...le monde .....
non que de petits mots ,petites phrases, un geste, ou un regard nous suffisaient à ce moment là... franchement respect les amis vous m'avez agréablement surpris.
Le grand moment de célébration pour notre "petit" Corentin
son 1er passage sur la ligne Marathon en 4h55
Nous tournons autour d'Epernay ou la ville "blanche brille dans la vallée
La dernière grosse difficultés du tracé ,la montée sur les Falaises de Cuis ..magnifique
Moi..j'ai joué avec les montées de crampes pendant 6h00 sans en choper une seule !!!???
Benjamin Laurent & Thomas
feront la course devant nous ,loin devant .
Merci à Florentine Dehaye et Anthony Hulin, qui se trouvaient sur la ligne d'arrivée pour les félicitations..MERCI aux CJC pour les encouragements et à Thierry Samyn qui était les relais entre vous et nous toute la journée ,merci coach
Un autre album photos ICI
Un autre grand moment de partage ...je fais monter une OLA au second ravito pour les bénévoles par une vingtaine de traileurs tous en grande forme...des rencontres par 10..
Merci à jogging club Epernay-Champagne pour l’organisation et le verre de l'amitié
merci à tous les bénévoles et secouristes sur les parcours
Un trail sous le soleil....
Les photos sont sous le dossard
Quelques sourires du Sparnatrail 2014
Trail des lueurs d'ESPOIR 2014
Nous n'avons pas de photo car dans l'obscurité tous les coureurs sont gris!!!
Nous sommes 6 CJC à partir pour le premier trail nocturne de la saison;
Nath, SLY, Corentin, Didier, Vince,Nicolas et moi et ....Dune bien sur...
Toujours une bonne ambiance quand on arrive sur place, une grande animation pour le premier départ des randonneurs à 19h30 où pas moins de 150 marcheurs se sont groupés pour un parcours de 8 kms, puis le départ pour nous Corentin, Sly et moi sur le 26 à 20h ensuite ..
Didier,Nicolas & Vince à 20h45 pour le 10kms.
Nous sommes partis sur un rythme bien soutenu car ça monte et nous passons le 10 kms en 1h. la boue est présente plus que les autres années et le parcours a changé car nous avons rencontré pas mal de passages sableux comme dans la forêt de Fontainebleau.
La deuxième heure est plus lente et plus dure aussi,. Des petits singles englués, ça monte plus que ça descend.
Au passage du mont Halatte, sommet culminant l'Oise, il nous reste 10 kms et déjà la fatigue se fait sentir.
20 kms en 2h10, il nous reste 6 kms, il est tant pour Corentin de lâcher les chevaux et il part devant pour rattraper des concurrents de sa pointure.
Nous finissons Sylvain et moi tranquillement en moins de 3 h, Sly plus en difficulté à cause de son épine calcanéenne...moi, je suis ravi d'avoir pu réaliser ce trail technique avec mon ami le Sly..
Trail qui me sert de préparation pour le Sparnatrail...le 9 novembre.
Comme d'habitude, nous avons partagé le verre de l'amitié autour d'un repas improvisé sur place.
à bientôt pour une autre aventure, demain départ pour Nice histoire de recharger les batteries en ...pluie parait-il ! snif!
Merci à l'asso Julien&Jonadev pour la balade autour de Fleurines...
Merci à tous les traileurs car c'etait pour ...les enfants
Les photos de Pascal Delenclos, ICI
Merci pour Les photos elles proviennent de la page FB Julien Jonadev ICI
Ciao
Lio
Trail des lueurs d'espoir 2014
Aller courir à Fleurines, c'est courir pour une bonne cause …
celle des enfants atteints de cancer
Au rendez-vous au Palais des Sports, je retrouve
Nathalie, Sylvain, Lionel, Corentin et Didier sans oublier Dune bien entendu.
Une bonne heure de route et nous arrivons à Fleurines.
Retrait des dossards, ravitaillement à la boulangerie et à la superette du coin.
Il ne reste plus qu'à se changer pour être fin prêt à partir dans les chemins.
Sylvain, Lionel et Corentin se sont alignés sur le 26 kilomètres.
Didier et moi sur le 10 kilomètres, distance sur laquelle Nicolas (qui passe le week-end chez des amis pas loin de Fleurines)
viendra nous rejoindre.
Le départ est donné pour le 26 kilomètres à 20:00, pour le 10 kilomètres nous partirons à 20:30 après un échauffement en musique
La nuit est tombée depuis belle lurette quand nous nous rendons enfin à la ligne de départ, Nicolas prend les devants alors que Didier et moi restons plus en arrière.
Les 900 premiers mètres sont en montée, fidèle à mes habitudes, je laisse partir la meute.
Je marche dès que la pente se fait trop raide, marche assez rapide pour me permettre d'en doubler certains qui s'obstinent à courir, en haut de la première montée, je relance pour ne plus m'arrêter de courir avant la fin.
Je ne serai plus dépassé par personne …
J'aperçois Nathalie au ravitaillement mais.... je ne m'arrête pas
j'ai tout ce qu'il faut sur moi et même plus.
Je boucle le parcours loin derrière Nicolas et finalement pas si loin de Didier.
Pas de bobos, pas de chute, un temps correct pour moi (1:13:03) et pas dernier V1M : content !!!
Nous attendons Corentin, Lionel et Sylvain avec Didier … Au moment où je finis par appeler Lionel
nous voyons Corentin arriver à grandes enjambées, Sylvain est dans le dur et Lionel l'accompagne, il leur reste 2 kilomètres …
Ils bouclent leur parcours et nous nous retrouvons tous pour manger avant de revenir à Château-Thierry.
La nuit sera courte, heureusement le passage à l'heure d'hiver nous accorde un tour d'horloge de plus pour récupérer.
Merci à Pascal Pillot pour les magnifiques photos
Classement officiel, photos en suivant ce lien : Trail des Lueurs d'Espoir
Rendez-vous le 24 octobre 2015 pour la prochaine édition
Vincent N
.
Marathon de Reims 2014
Voilà mon petit retour d'expérience pour mon tout premier marathon ...
Enfin si on peut dire ça comme çà.
...Décision est prise le vendredi soir de prendre le départ de ce marathon !!!!
à Reims 48H plus tard... au lieu du semi sur lequel je m'étais inscrit (quelle idée!!!).
Concernant la course, l'ambiance était chaude et festive sur la ligne de départ.
L'organisation était au top et ils n'ont pas lésiné sur la qualité des ravitos ...
un tous les 5km, entrecoupés de points d'épongeage et d'aspertion.
Que dire aussi des écoles et clubs d'enfants ou des bénévoles
qui donnaient de la voix au passage des coureurs, SUPER !!! ... Sauf peut-être une dame légèrement à l'ouest qui criait "Courage, c'est presque fini" ... au km28 HIHIHI !!!
En tout cas, bravo et merci à tous, coureurs comme supporters et bénévoles.
Pour ce qui me concerne, je prend le départ en fin de cortège ...
Après quelques kilomètres je tombe sur Anthony H2CJC (sur le semi) qui sort d'une escale technique... et qui a attendu quelques secondes de plus pour me saluer (il était parti un ou deux sas devant avec Michel S sur le semi aussi).
Il repart pour rattraper Mich-Mich et je lui emboite le pas.
Mich-Mich & Tony
Je les accompagnerai jusqu'au km17.5 où nos routes se séparent.
Tout va bien pour moi jusu'au km30 (temps de passage 3H tout pile (55mn au km10 et 1H59 au km21)).
Au km33, ça commence à se gâter.... et au km 36, je me traînais ... Aucun problème d'essoufflement,
ni de crampe....mais je ressentais sous mes pieds la moindre aspérité de la route
(plaques d'égoût, cailloux, nervures sur du bétôn, ... ) et plus moyen de dérouler ma foulée...
Au final, je boucle cette course en 4H43mn01
temps "couru" officiel ... .
Je suis certes déçu de ce chrono...
mais j'en tire quand même une petite satisfaction personnelle,
avoir franchi cette distance "mythique" 6 mois après ma première course.
Aujourd'hui, je marche comme un robot, ça me rappelle mes toutes premières
sorties footing "douloureuses" de janvier dernier.
Autre bon point au profit de cette escapade, ça me fait une
première sortie longue en vue de préparer l'affrontement avec le trail des tranchées de Verdun fin mars.
Devant moi se trouvait le poto de CJC, Stephane D
qui termine en 4h06 ,et qui ameliore son score ... en se rapprochant
des 4h00 pour sa prochaine aventure 42,195km
A bientôt pour de nouveaux défis
David.
merci France 3 pour les photos
Octobre rose
Chierry j'y cours , avec Bouger Autrement sont au Rdv
de la Mutualité Française Picardie pour lutter contre le cancer du sein !
C'est tout naturellement que les CJC se mobilisent pour cette cause
qui touche 1 femme sur 8.
Comme les nanas sont très prèsentes au sein de notre groupe, il est de notre devoir
de se trouver avec elles àlors de cette manifestation...
Donc, nous courons pour elles et avec elles en ce jour Octobre.
Notre sortie du jour se fera tout en rose...et ...Orange.
C'est par les sentes et quelques petites ruelles que nous parvenons
sur les hauteurs de Château-Thierry....avec une très belle vue sur la vallée de la Marne.
Au retour entrainement pour le fashmob de samedi preochain
Touche le sein de la dame pour voir les photos
DÉPISTAGE DU CANCER DU SEIN :
PARLEZ-EN AUX FEMMES QUE VOUS AIMEZ !
Cancer du sein :
1 femme sur 2 ne participe pas au dépistage organisé
Soirée Pizzardie chez nos amis Jocelyne & Christophe... à Coincy
Sacrée soirée , accueil "aux ptits oignons " de la part du chef cuistot !! 
30 CJC sur la grande table !!!
et Jo aux fourneaux et Christophe pour le service !!
Après un aperitif tout en couleur
vient le temps des saveurs..
Ca rigole pas en cuisine ...et une pizza/salade campagnarde ..
une fromage ..une autre alsacienne...
C'est un vrai régal ... des yeux et des papilles
Pendant ce temps Mich-Mich pense tout comme Jean-Yves et Nat ...
pendant que d'autres festoyent
Et... je vous parle pas des desserts...des glaces ...aux fruits.. à la chantilly aie aie
ou autres sucreries glacées
et la bougie sur le gâteau pour Luc & Nathalie et voui 20 ans !!!
C'est dans une très bonne ambiance que nous avons répété la chorégraphie
de notre prochain flashmob "Octobre rose"
Merci au personnel, pour la magnifique soirée à l'improviste ...koike
Les photos de notre soirée ICI
Merci à Jo & Christophe
Pizzardie de Coincy
Ce matin c’était run in the rain !!!
Pendant que Stéphane Lemperier ,dans le cadre d'une action humanitaire
au Vietnam ,apporte et distribue vétements et fournitures scolaires....
c'est son job la distribution hi hi ...
Nous ,nous préparons pour les Rdv du mois et un peu plus ...le Sparna trail 56 km
4 CJC sous la grosse averse ,Mich Mich , Stéphane , Corentin & moi
Un petit tour pour nous rendre au dessus de Fossoy ...
1h30 et 12 km et env:500 m dénivelé
par les bois et retour par la Dhuys pour rejoindre le groupe de 9h30
Je suis surpris par la présence d'un groupe assez ....important malgré la pluie !!!
Les girls : Déborah , Alice , Christiane, Chantal & Forrest...
avec les escortes boys :Vincent , Jip Jip , Didier ,Emmanuel
, 3 belles montées sous la flotte , des descentes prudentes,1h30 12 km..630 m dénivelé
Car il ne faut pas prendre de risques "bêtes" car se profile,pour les uns et les autres ...
20 km Paris, RATJ "10 km, Semi et Marathon à Reims" , le TLE de Fleurines
suivit de Villers Cotterets ...pour être en forme au dernier "grand" rdv de l'année à Epernay
le Sparnatrail.
Merci & félicitation à mes compagnons du jour ,cela faisait longtemps ...
que la pluie ne s'était pas invitée sur une sortie....
Le CR de ce trail des aiguilles rouges.
T A R: 2014
En un mot : GRANDIOSE
Le petit TAR :16kms pour 1200m D+ et D- pour notre ami Nicos finissant 58° sur 250 en 2h30 environ.
Le TAR : 50kms pour 4000 D+ et D- pour Maxime(un bombéros au grand cœur)
320° en 12h15, Paulo (un Chamognard) 511° en 14h55 et Enriqué mi 380° en 12h30.
A noter que le premier met 6h20 le BANDITO. et première féminine en 8 h environ je crois :
BANDITETTE
Environ 90 abandons sur 622 partants.
Conditions de course : idéales: départ 4h30 à la frontale, lever de soleil sur
el monté bianco sublime, et le reste de la journée je ne vous en parle pas car
vous allez me traiter de myto !!!!!!!! en un mot : BLEU.
des paysages à couper le souffle c'est pour çà que l'on avancent pas!!!!!!
( Lac blanc,col du buet,col du salenton , moede lanterne ,col du brévent,aiguillette des houches, etc......)
Organisation: Trail pas cher 45 € balisage et 3 ravitaillements au top
(sucrés et salés solides et liquides), comme d'hab des bénévoles
des plus sympathiques et je leur adresse mes plus vives remerciements.
Merci à photos sports.com pour les magnifiques photos
Chrono avec un suivi sur Livetrail en direct.
Arrivée:Crozifflette partie et binouzes :ouf
j'espère que par ce CR je vous ai mis l'eau à la bouche car il faut le FAIRE.
( 3 parcours sont en rotation tous les ans et un acquit de 2 pts )
Ci joint quelques photos.
Championnat de l'Aisne Trail 2014
Championnat Trail de l'Aisne 2014
Foulées des bruyères
Les CJC se rendront en nombre, pour ce 1er Championnat de trail de l'Aisne..
C'est sur un parcours de 22 km que les traileurs en découdront dans
le très joli parc des Bruyères de Fére en Tardenois.
Retour des bruyéres
Il a fait encore très chaud pour ce dernier w-end de Septembre..
Beaucoup de CJC sur les 2 distances
Un parcours magnifique, bien que plat pour un trail... mais avec de petites
montées très casse-pattes dans le sable .
Un tracé en sous bois et des passages entre une haie de très belles fougères.
Une vue magnifique sur les ruines du château baigné de lumière automnale.
Une remarquable organisation: balisage,ravitos ,& bien sûr Bénévoles
De nombreux clubs avaient répondus présent pour cette première
Dont nos representants sud Axonais ACCT , TCO & CJC
et j'en oublie d'autres (je m'en excuse)
Album photos de Stephane Darbonville ICI
Les filles de CJC sur le podium du 22 km
Alice L (53 éme) , Valérie (72) & Jocelyne (77)
Mathieu 1er minime ( 16) sur le 9 km
Nous regrettons la vilaine entorse et l'abandon de Benjamin L après 3 km de course
ainsi que la mienne au km 9...mais j'ai pu finir en serrant les dents.
Chez les garcons.
Malik D 19 ème très en forme , juste devant Christophe F 21ème & Corentin V 36 ème
Bravo et félicitation aux CJC
Sur 9 km : Christiane K(117), Emmanuel DC(95), Stéphane F (73)
Sur le 22 km : Lionel B (40) , Jeremy D (45),Pascal D (51),Stephane D(54), David L (55)
Sylvain H (63) , Laurent C (64) ,JM2CJC la béte (65) , Jean-Francois L (70)
Michel S (78) , Anthony H (82) , Jean-Pierre P (84)
Sans oublier notre finisher et très bon dernier Dominique G
Coté vainqueurs du jour Félicitation à nos amis
France-Line Le Thiec et ses dauphines
et Romuald De Paepe
Un after réussi sur les bords du petit lac
Un grand Merci à nos "supporters photographes CJC" du jour
Je vous souhaite une très bonne récupération à tous et à bientôt
Merci aux Organisateurs ,bénévoles, ville de Fére en Tardenois & US Fismes
ouvrir la photo pour voir un album
JM2CJC
La commune de Fère-en-Tardenois et l'US Fismes CA organisent une course nature au parc des Bruyères.
L'occasion de découvrir ou redécouvrir le site en l'arpentant de part et d'autre. Courses nature de 9 et 22 km
départ à 9h30 (pour le 9 km) et à 9h45 pour le 22 km.
Courses jeunesse de 1 et 3 km, départ à 9h Inscriptions par correspondance à Didiez Fantuz ou mairie de Fère-en-Tardenois.
CR ,photos,vidéos à venir
Sport, Santé, Sentes.....
Notre Rdv ce matin était sur les bords de Marne .
Avec le partenariat de Bouger Autrement ,les CJC sont partis découvrir
quelques sentes de Château-Thierry.
Passage devant l'hôtel Dieu
Plusieurs monuments sur notre passage : la découverte
de l'agréable petit jardin Riomet en haut de la rue du château
Vue du château.
Un petit tour sur les remparts du vieux Château avec la vue
sur la vallée et le monument Américain.
Dans Château-Thierry , il y a aussi des escaliers !!
Une tombe ..celle de l'Aspirant Rougé
Passage derrière le 54
Quelques petits endroits "secrets"
Pour ensuite ...faire les vendanges
Pannier chef,...Pannier !!!
Voilà en images notre petit tour de la cité... sous le soleil
Album photos clic sur l'affiche.
Merci à Dominique & Béatriz pour le petit ravito d'arrivée
J'ai dédié cette sortie à une personne Michel Sorine ; organisateur de la Saintélyon, devenu paraplégique
à la suite d'un accident de vélo.
Il ne peut plus courir ,mais il écrit,voici son blog ..
http://www.extropied.com/
JM
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Prochain Rdv
VELORUTION
Samedi 20 septembre - 14h30 - Place Jean Monnet
Vélorution dans le cadre de la semaine de la mobilité et de l’éco-mobilité en ville avec Vie & paysages
La rue est à nous
Dimanche 21 septembre - 9h30 – Port au sable
La rue est à nous ! avec le parcours Challenge famille proposé par l’ARPSA
Triathlon Chateau-Thierry 2014
Belle journée et bonne organisation, encore pour ce tri de Chateau-Thierry 22eme du nom
avec pour distance 750m de nage , 21kms vélo et 5 kms en courant (sprint).
Un superbe coup de CHAPEAU à Didier Léglise finischer en 1h47
CHAMPION DU MONDEEEEEEEEEEEEEEEEEE .
En résumé :
-Sébastien dit Coatch en1h25
Loic 1h22,
Nicos 1h18
Karim je ne l'ai pas vu sur le classement mais il l'a fini.
Eric Letrillard avec Aline
Christophe le mari de Jo avec Babar
Les copains Raynald
Jack
Philippe
Nous étions environ 400 au départ.
Lio et Enriqué mano à mano en 1h15.
Merci encore aux nombreux et nombreuses supportrices de CJC nous encourageant à moultes reprises.
A Nat pour ses superbes photos et à Flo pour la distribution de Champagne.
Et aux nombreux bénévoles sur le parcours assurant au mieux la sécurité des triathlètes
Merci encore et vive le sport .
Enriqué
Bizzzzzzzzzz à tous
Voici mon petit retour sur ma première course en tant que CJC,
le trail de la Saint Aubeu à Cormicy
22km et 526m de D+.
A mon arrivée sur place, je retrouve mes nouveaux camarades de jeu.
J'ai déjà eu loisir de croiser, Jean-Marc, Stéphane & Corentin ...
J-M me présente Benjamin & Laurent également de la partie.
Nous serons donc 6 CJC à nous élancer au départ de cette
course et sur la même distance.
Inscription faite et après quelques petits...
moments de détente
dans la bonne humeur
c'est l'heure des derniers préparatifs avant le départ .
Me voilà dorénavant paré d'une bien jolie couleur pour sillonner les chemins.
Le départ de la course est donné groupé
(tronçon commun sur environ 7km pour le 12 et le 22km), ça part assez vite,
nous voilà très rapidement en pleine nature et la première
côte est avalée.....au pas de charge.
La grande majorité du parcours se fait en forêt avec une alternance
d'allées assez larges et de petits sentiers tous plus sympas
les uns que les autres.
Les derniers kilomètres nous permettent de finir
cette belle balade
en passant par le vignoble et je profite
du bon retour de Jean-Marc
à ce moment là pour sauter dans le train en marche ....
finir la course sur son bon rythme, nous franchirons
ensemble la ligne d'arrivée.
Merci à l'organisation et aux bénévoles peu avares
en encouragements et présents en nombre tout au long du parcours.
Le balisage mis en place était également très bien
bon boulot collectif.
Un grand merci aussi aux CJC pour leur accueil .
J'ai eu bien du plaisir à vous accompagner sur cette belle course.
David L
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Trail de la Saint Aubeu à Cormicy
Une première aussi moi ,sur ce magnifique parcours ...ou nous pouvons voir
encore aujourd'hui ,les nombreuses tranchées,vestiges de 14/18 dans toute la foret ..
Tres beau trail tres roulant et verdoyant,j'ai pris beaucoup
de plaisir à courir...vite ,il y avait des mois et des mois que cela ne m’était pas arrivé...arf arf arf !!!
J'ai apprécié les passages en foret au milieu des nombreuses tranchées encore visibles
vestiges de 14/18
.
un patrimoine exceptionnel pour cette magnifique région
Tres belle organisation,Merci aux nombreux bénévoles ..
Bravo aux CJC
Benjamin Laurent :qui boitera qlqs jours,
Corentin Vitry:qui est bien en forme pour les 20 km de Paris:
David Lepercq :qui devra gérer son "truc de 32 km" à Compiègne pour le trail des beaux monts
Laurent Carnis:qui devra boire autre chose que du pinard le samedi,pour éviter les crampes:
Stephane Formont: qui doit faire des séances spécifiques pour progresser + vite, ...félicitation pour ton job
J'aurai servit de" phare" pour l'ami Laurent Vautrin qui termine juste derrière moi
Une photo avec un finisher de UTTJ
JM
Au Cœur de Margot 2014
Retour en images sur la sortie à Condé en brie...
C'est avec un réel plaisir que nous nous rendons à cette manifestation ..
Un petit nouveau nous accompagne JohnJean, c'est sa première sortie nature avec les CJC
Dans la petite côte, dés le départ, nos amis nous lachent !!
nous ne les reverrons plus que ...de loin
Un tout petit champion en culotte courte se joint à nous..
Au bout d'une centaine de mètres, il s'affale sur l'herbe fraîche de la Dhuys, fatigué !!
Nous revenons sur les randonneurs partis avant nous...
Enfin le ravitaillement !! nous retrouvons notre Miss blog & son mister..
Ils sont là ,au pied de l’église ....???? une église ??
Auraient-ils quelques péchés à confesser ?? cela ne nous regarde pas !!!
Une ferme,des bêtes ....
des animaux ,un vieux tracteur
de magnifiques chevaux ..
Bon, il faut se mettre à courir...je rejoins mes compagnons à 2 pattes
dans la longue descente sur Condé en Brie..
Très belle petite sortie pour les
Merci à Sandrine & Damien, pour l'organisation de cette belle matinée !
Initiation, Marche Nordique pour les Chierry j'y cours ...plus !
Jeudi matin, avec Annie et Nath, nous avons chaussé nos baskets
non pas pour courir, mais pour marcher...
Pour pratiquer un sport de vieux comme pensent certains !!
Sauf que la marche nordique n'est pas une activité si facile !
Nous y sommes allées entre copines pour pouvoir discuter, jacasser, rigoler !!!
Faire comme font les filles, sauf que la marche nordique
ne fait pas marcher que les jambes, elle demande également beaucoup de concentration.
Il faut réfléchir à la position des bâtons, des bras, à la coordination des jambes et des bras...
Peu de place pour la parlotte dans tout ça !
Encadrées par Laurent Grignon
dont les conseils furent précieux et pertinants et en compagnie
d'Isabelle et François, nous avons parcouru environ 7 km entre Essomes, Crogis et Vaux.
Entre une petite halte dégustation de prunes, l'observation d'un rapace
et d'un lapin, nous avons passé un très agréable moment.
Annie est rentrée au pas de course avec Laurent
pour être à l'heure à son rendez-vous pendant que nous avons poursuivi
plus calmement , nous trompant de chemin
trop absorbés par l'activité blablatage enfin possible ! A cela ne tienne, nous avons coupé
à travers vignes pour rejoindre notre point de départ !
Une superbe découverte de cette activité plus physique qu'on ne croit, dixit mes contractures du lendemain !
Un grand merci à Laurent, Isabelle et François pour leur accueil.
Merci aux filles de m'avoir suivie dans cette nouvelle aventure !
Miss Blog
UTVM
Retour pas très flatteur de notre " virée " UTVM
Sûr de notre fait ,pas de carte ni boussole, de vrais baroudeurs ,les gonzs !!
les 21 premiers ..c'est tout ok... du pur jus de trailers
une superbe trace dans les bois, des sentiers magnifiques
c'est génial !!
Je pense que nos amis de CJC se feront un plaisir de venir les découvrir
Passage au dessus de Fossoy dans le bois pour rejoindre Connigis
Un point d'eau au tuyau pas au goût de mes 2 potos Sylvain & Jérémy ...hi hi
Heureusement pour nous, une charmante dame nous offre de quoi remplir nos camel-bag
Nous traversons le Surmelin au hameau Le Libera
nous arrivons au même point que la semaine dernière " facilement"...c'est là que tout se complique !!!
à 1 croisement, nous avons le choix : tt droit, à gauche ou à droite...
pour moi, c'est tt droit. Il devrait nous rester env 3 km, mais ....il y a tjrs un mais !!
sur notre réflexion,.... arrive un tracteur sur notre droite
je lui demande le chemin le plus direct pour rejoindre Sauvigny ..Passy sur Marne...et là le bougre nous annonce ..........
C'est tt droit ...derrière moi ...bien sur nous le croyons, nous fonçons tête basse..
Oh .... ( je serai grossier...) le tout droit nous fait faire un sacré détour dans le bois sur 5 km ...
Plus de 4h30 de course et bientôt 29 km pour ressortir à....MONTHUREL ...
GGGGRRRR
nous tournons le dos à Sauvigny !!! Là où se trouve la voiture....
Nous sommes les rois !! Bilan de la sortie 21 km de bonheur
et les 8/9 derniers km pour NADA
A refaire pour avoir la bonne trace..avec une carte
Course de la montagne d'Acy le haut
Les CJC à Acy le Haut
Dominique,Jocelyne, J-Marc
9,9 km sous le presque soleil d'été
De retour de la course de "montagne" à Acy le haut (très joli petit village)
pppfff 9,4km en 1h01, plein les pattes, à fond dans les descentes et .....pouf pouf dans les côtes ...
Patrick n° 1
termine "fraîche"comme la rosée derrière moi
Dominique Geoffroy & Micheline
bouclent leur parcours tranquille comme Baptiste .
France-Line le Thiec
Je fais 1 tour à l'ami Franck Miot ,qui en termine de sa préparation pour la TDS
Trail des Ducs de Savoie: Distance : 119 km
Dénivelé positif : env. 7 250m
Temps limite : 33:00
Les 2 dernières montées sont "terribles" heureusement pour nous sous la fraîcheur du bois..
Dur dur dans les pentes....
Christophe, qui aura fait un aller et retour Coincy /Acy, en vélo
Un abonné à notre site CJC
Le plaisir de revoir les amis ...tous en short et en pleine forme
Merci à Jean-Paul Trublin, belle course d'été, coucou aux bénévoles.
UTVM : Off Ultra Tour Vallée Marne
U T V M
Ultra Tour Vallée Marne
Ultra Tour Vallée Marne
http://www.openrunner.com/?id=3919339
Voici une trace que j'ai en tête et dans les ..." jambes "
je pense qu'il doit y avoir env: 70 bornes à faire en 2 voire 3 sorties de 20/25 km
...camel-bag et ravito obligatoire
Bien sûr, l'improvisation des sentiers et chemins seront de la sortie
1 ère étape :
Chierry - Sauvigny...si c'est possible
Départ de Chierry 7h30 avec mon vieux poto Sylvain " le Sly" sous une bonne giboulée ...
mais comme il flotte ,nous n'allons pas bien vite !!
Nous montons sur les hauts de Fossoy,pour plonger sur Crézancy et reprendre le GR..
Il nous faut maintenant traverser le Surmelin !!
Cela m'a permis de découvrir un très bel endroit de promenade en forme de presqu’île
Nous sommes obligés de reprendre la route et traverser le Surmelin
J'appelle ma Nathalie,pour fixer le point de récupération,nous filons sur les hauteurs de Mezy ,pour basculer
Une bonne partie de plaisir avec Sly et de bons fous rires
Bon nous n'avons pas suivis tout à fait la bonne trace gggrrrr
J'essaierai dans la semaine de trouver le bon parcours,pour rejoindre
le pont de Sauvigny !!
Sortie forestière estivale
Pour notre sortie du dimanche matin le RDV était à Nesles la Montagne
Nous etions 4 …comme les mousquetaires ou ..les 4 Daltons !!
Départ et arrivée sur le parking de l’eglise, pour notre balade…
Au programme …La Dhuys, et la foret au-dessus de Nogentel
2 belles montées sur plus de 1,3 km et env : 110mD+
Une petite grimpette sous la Dhuys au km 27, pas bien longue mais …dur dur .
Découverte de nouveaux sentiers et traversé d’un ru encaissé, pour mes amis..
Un passage de ronciers sur environ 200m… oula la ..ça pique grave
Pas vu de gibiers..mais un gus qui a prit soin de vite se cacher dans les fourrés
Pour ne pas être vu ?? Surement un braquo !!
Une belle petite sortie de 15 km en 2h00
UTTJ l'intégrale 2014 110km étape 2 résultats & photos,vidéo
UTTJ 2014.. seconde étape
Ma promesse tient toujours...
J’étais en accord avec moi même sur mes capacités physiques et moral ,au terme de la 1ére étape.
mais ... hi hi hi
Bizarrement.. aucunes douleurs ( hormis mon postérieur),
je marche normalement ,direction l’hôtel du soleil à Mijoux.
Nat & Babou sont surprise de me voir en si bonne forme et....serein ...
J'ai le feu au ... après un rapide coup d’œil de mon infirmière de femme,vite vite il faut pommader l'endroit..cela fait rire notre fille
de voir son père ,avec les fesses comme un bébé ( y a pas de photos ,non mais !!!)
Dans l’hôtel je discute avec quelques trailers,l'un a des courbatures ,l'autre marche comme un robot
Un autre trailers arrive,il est mal en point ,nous avions fait un bout de chemin ensemble
il avait tres mal a un pied ( épine calcanéenne ) il a fait toute l'etape en marchant ( Enorme !!)
Il me dit qu'il ne pourra repartir demain respect l'ami !!
De retour dans notre chambre ,après un tres bon repas ,il me faut prendre une décision ..
Je pense repartir ne serait ce pour quelques km , mais SURTOUT par respect envers les bénévoles..
La famille est d'accord avec moi . Il me faut dormir et le Brésil se reprend une tôle
Reveil 5h45 .. SURPRISE ...je me lève NORMALEMENT ,café , un bol de crème petit dej
et il est temps de rejoindre le depart
Mijoux Saint Claude 55km 2700mD+
7h00 la troupe repart ,je suis encore dernier cela devient une habitude pour moi !!
Il y a toujours autant de brouillard ,il fait frais ,j'ai une petite veste de sport sur le dos,nous montons.. montons ..
Je retrouve mes amies ,Magalie et un peu plus loin Nadine ,que de brume ,nous devrions voir la vallée ..mais c'est bouché!!
Il y a des bénévoles emmitouflés dans de grosses parkas
il fait aussi du vent..ils nous encouragent à gorges déployées..c'est super
Certains proposent café ou thé , merci les amis !!
Je devrais voir le Mont Blanc et l'ami Stephane D...mais
Entre 2 coups de vent le brouillard laisse place .
.a une vue sur le Lac Leman et toute la vallée ..c'est grandiose !!
Le téléphone sonne toujours les amis de Tolosa ou Chateau-thierry viennent aux nouvelles..
Mon GPS,c'est arrêté ,a force de mettre et retirer mon coupe vent ..
Je le remets en fonction , j'ai plus de notion temps & KM
Lelex , KM 17 après 3h30 ravito
je retrouve Nat & Babou
Apres une rapide concertation entre elles et moi ..je continue ,je souhaiterais être ...FINISHER!!
Dans la rue principale ,il flotte une agréable odeur de saucisson et de jambon,Il y a une charcuterie ,le magasin est plein de monde
cela me fais penser
à mon petit sac ,plein de sifflard et fromage ..hé hé hé . pour plus tard !!
Dans la petite vallée je rejoins une dizaine de gars
dont le dernier "gouverneur de la Picardie " hi hi hi
Je profite de ces instants ou il commence a faire beau pour retirer le Kway..
Aie aie aie ,il faut tourner à droite !!! (pas le grand virage...)
j'ai la montée des Closettes km 25 ,ça pique dur dur
Le Crét du merle km 27 1418 m ,
ppffff il me reste encore autant de km à faire ..dingue dingue dingue !!
Je suis bien, les jambes tournent ,je pense finir
Le Crét de Chalam km 31 alt: 1545m
je suis dans le dur, je transpire énormément !!
une montée de barjot , la progression ressemble plus à de l'escalade..
c'est humide ,ca glisse à tout va !!
Heureusement par endroit c'est ...fauché !! oui fauché ,,
Comment les gars ont fait avec un dénivelé pareil ,,Chapeau et merci les bénévoles !!
Arrivé sur le haut ,je sors mon sac et me goinfre de saucisson et de Morbier ,j'ai les crocs !!
le plateau est un champ de fleurs ,plein de couleurs,c'est presque féerique par rapport à l'autre versant !!
La descente se fera sous une énorme averse, je redouble de prudence...
Les girls Nat & Babou arrivent à me retrouver sur les traversées de route (merci les bénévoles )
La pesse village km 37 ravito.
Je decide de faire vite..pour une fois...mais apres une petite discussion avec nos ravitailleurs
Il se trouve que le débroussaillage a été fait par la personne derrière moi !!
C'est avec le plus grand respect que je le remercie du travail effectué !!
plus de Morbier.... je repart ... un dernier bisous a mes chéries
La dernière grosse montée se profile
je prends mon temps et je savoure, je sais que je touche le Graal
La vue est dégagée , les vaches pâturent toujours autour de nous
c'est la montagne..je suis léger ..
Je me fais une descente de folie
je lâche un a un tous mes compagnons...
Sur une falaise ,je vois en contre bas un joli petit hameau
,je suis sous la protection de l'homme sur la croix
Coyére village km 47 dernier ravito ...
je suis à plus de 300m et la clameur des supporters & bénévoles
se fait entendre à chaque arrivée de trailers
Quel vacarme à mon arrivée wahou !!! ,je suis très très touché par cet accueil ..
certains me reconnaissent et me félicitent ,c'est .....une ptite larme
Merci merci
Il ne me reste plus que 8 bornes à faire ,mes pensées se bousculent ,je craque ,ma Nat revient de tellement loin
que je suis fier de la savoir avec moi ce jour, aller cours ,cours et reste lucide l'orage gronde ...
La gaité ,je retrouve encore des bénévoles trempés... mais avec une pêche !!!
Devant moi ,un petit groupe ,je pense finir derrière eux ..tranquillement..
Mais ils sont extrêmement fatigués ,je reviens sur eux... trop , tres vite ..
En les passant je les encourage , j'ai 105 km dans les jambes, je suis surpris
je cours encore, même dans cette montée .
le téléphone sonne une dernière fois ,c'est mon Babou qui m'encourage encore et encore
1 km , Je suis bientôt finisher ,je traverse le pont et surprises mes amis
Manue & Cedric et les enfants se trouvent avec Nat & Babou
Ils me félicitent chaudement ,il me reste à franchir la banderole arrivée
Je reste devant ,je savoure cet instant j'y vais, mais sur un pied ..
Ma basket avec la puce sont passés avant moi
en 11h 17 mn
JE SUIS FINISHER de l'UTTJ !!
110 km en 23h 06 avec 6500 m D+
250 inscrits : 176 arrivants: je me classe ...160 eme
Nous avons tenu notre promesse
Voila ma cherie, je te dédie cette superbe course , pour la seconde fois tu m'as prouvée que l'en"vie"
Une vidéo photos au fond du sac
de vivre pleinement les "choses" valaient la peine de se surpasser , pour pouvoir les apprecier ensuite..
les photos sont comme la vérité,au fond du verre ,merci Babou
Merci à tous les bénévoles
c'était des rencontres .. chaleureuses et j'en garderai un profond respect
Merci à vous ,de nous faire partager et découvrir et apprécier, votre magnifique région.
Merci Samuel Vernerey et aux GO de " l'ombre "
pour cette course à travers les monts du Jura
Merci à ma famille,...j'ai du être "chiant "
depuis 6 mois surtout avec tout les petits bobos
qui m'auront fait douter sur ma capacité à ne faire déjà, que la première étape.
Merci à tous mes supporters
Bravo et félicitation a tous les participants
finishers ou pas
1 seule "chute" sur 110 km dans un " boussier "
pouaaffff... tout le coté droit plein de m.... beurk beurk !!!
en ravitos
-Pour le depart, le ventre plein de la creme p'tit dej facile de préparation
eau avec une cuillère de crème de châtaigne ou crème de Spéculoos
7/8 litres = eau/coca + Overstim longue durée 2 L
fromage sur tous les ravitos avec 2/3 gobelets de coca
+ saucisson tiré du sac et 2 barres céréales !!
- Aucune douleurs gastrique, pas de crampes ,pas de coup de "moins bien"
pas d'autre ampoule , du bonheur de trailer !!
- Urines toujours "clair"
- j'ai fait environ 800 photos
j'ai perdu
9880 cal le samedi
7830 cal le dimanche
6 Kg
pour voir l'Album photos de la seconde étape ,mettre un doigt sur la photo
Voila mon w-end dans les monts du Jura
je suis tres surpris ,pas de contractures de la semaine ,juste une ampoule !!
A bientôt les Jurassiens
UTTJ l'intégrale 110km résultats & photos
110 km pour une promesse
UTTJ ,Un truc de fou !!
1ere étape
Saint Claude - Mijoux 55 km 3500mD+
Voilà 6 mois que je me suis inscrit, pour une course de folie..faire 110 km en montagne !!!
Ma prepa tourne vite …très mal..après une vilaine entorse début Avril.
1 petite déchirure derrière la cuisse fin Mai !! une double contracture mi-Juin sur les ischios droit et gauche
mes espoirs d’être au départ se réduisaient à peau de chagrin !!
Le dernier test sera le trail des tordus sur 46km le 06/07 .. essai concluant !!
Vendredi 11..Direction le Jura, en famille avec Nat et notre Babou
A notre arrivée a Saint Claude
,
le temps est plombé nuages bas et bruine pour la fin de journée
Je retire mon dossard et fait connaissance de Samuel Vernerey l'un des GO de l'UTTJ
Mon objectif est de finir la 1ere etape dans les temps..
avec si peu de km dans les jambes ,j'ai bien peur de ne pouvoir tenir la journée
profil de l'étape du samedi 55km & 3500mD+
Apres une bonne nuit ,reveil à 5h30, un petit café
et un bol de creme petit dej, recommandée par Alain Roche
Départ 7h00 sur la place de l'abbaye apres le débriefing du GO
Et c'est parti pour mon défi du jour,surtout ne pas réveiller,mes bobos
départ prudent je reste avec les serres file
La 1 ere montée sera pour moi "énorme" je n'avais jamais fais de rando en montagne !!
pour les vacances c'est la plage, alors la !!!
Le mont Bayard et son fameux bouchon
Je progresse à environ 4,5 k/h,cette allure me va tres bien
Babou arrive a me joindre par téléphone,entre les monts et les bancs de brouillards
pour prendre des nouvelles du genre " tu arrives quand au ravito? "
la question qui tue !! je suis dans les dur de chez dur
Je remonte quelques trailers ,et retrouve Nadine ...une "vieille connaissance"
Nous ferons pratiquement la journée ensemble,..1er point eau km 9
J'attaque ma cure de Morbier & Conté
Un bon tape cul après 2 h00 de course
Je me sens bien,cardio et physique ..les sensations sont très bonnes
et je profite de faire des photos entre la bruine et le brouillard
Sur le bord de la falaise avec la bête
suite à une descente prudente au km 22
Clic sur la pancarte pour une vidéo de Samuel Vernerey
1 er Ravitaillement km 25 Saint Claude, après 4h20 de course
je retrouve Nat qui s'empresse de me faire un bisou et prendre des news
La mauvaise nouvelle du jour !! ma poche a eau c'est percée en faisant le plein !!
Je repart avec un magnum dans mon sac!! pas terrible pour pouvoir m'hydrater !!
Pour l'instant c'est ...secondaire car devant moi
1 heure de grimpette dans le brouillard...dur dur
passage à la
La bruine est toujours présente !!
au Km
L’accueil des bénévoles est chaleureux ,aux petits soins des coureurs et toujours
avec un grand sourire
Rocheblanche alt 1120m ..qu'elle montée !!
Je pousse sur les bâtons la pente est ...pppffff
comme dans les vignes de chez nous je reviens sur Laurence & Sahondra
sur le haut de la montée
La vue sur la vallée est magnifique,cela fait fait 8h00 que je crapahute sur les monts du Jura
Arrivé sur le belvédère,c'est brouillard et ensuite la drache!!
Je mets la main derrière le sac pour attraper mon Kway et...
plus de coupe-vent merde merde !!!
je l'ai perdu ..au moins quelqu'un sera content de l'avoir sur le dos !!
il tombe des cordes nous sommes trempés jusqu'aux os et il reste 18 km a faire ..
Deja que depuis le depart c'etait boue et glissades !!
Mais j'espere pouvoir etre dans les temps pour rejoindre Mijoux
Encore une montée
C'est a ce passage que sur une énième glissades
que je me déclenche une crampe!! sur la cuisse aie aie aie !
Je bois un bon coup et prends une pastille de sporténine
elle passe en - de 5 mn ...je repart
Une fille me rattrape facilement ...
Magali, une petite Belge ...elle est trotte plein pot pour la fin de l'étape
que nous ferons ensemble avec Nadine
La fatigue et les glissades après 50 bornes me font penser que je suis
un peu dingue de faire cela, sans avoir fait de prepa et avec seulement
63 km en 3 semaines (17 & 46)!!
Depuis 2 h j'ai mon arrière train qui chauffe sérieusement,la pluie ,la sueur
avec le frottement font que cela pique très fort..
Ma décision est prise demain je reste coucher,je serai surement ratatiner
courbaturé,et au plus mal physiquement..
Une dernière descente pour rejoindre Mijoux
L'arrivée après 11h48 d'efforts ou une surprise m'attend...
mon coupe !! une petite fille l'a retrouvé après un ravitaillement ..
Sa maman au vu de la couleur se dit qu'il devait être à moi
buff orange,maillot orange ...K-Way orange
Merci charmante demoiselle et merci à la maman ,bénévoles UTTJ .
Mes deux compagnes de course
Voici Mon étape de 55 km et 3500m D+ en 11h 48mn
dans la boue , brouillard ,averses et escalades
conso : env 8 litres eau/coca ,2 litres Overstim longue durée
du fromage sur les ravitos et une barre d'amande, 5 pastilles sporténine ,1 crampe
plus de 300 photos
des glissades enormes sur 2 voir 3 m, pas de chutes ,merci les bâtons
des Bénévoles très très chaleureux avec nous
Un énorme merci à vous pour l’organisation
Un parcours magnifique ,même si... même si, le mauvais temps
Des trailers respectueux de la nature, cela existe oui oui oui
Merci à mes amis pour les SMS et coups de tel:
cela fait du bien de pouvoir partager en live
Ma promesse .
Il y a 6 mois ma Nathalie, était au plus mal dans un lit à l’hôpital
Et pour la "motiver" à reprendre du poil de la bête, je me suis inscrit pour l'UTTJ
Merci ma chérie,pour m'avoir "donné" en-vie de me surpasser
mes bobos de ce jour ne seront plus dans quelques jours ,alors que toi...
Merci à notre Babou
Serai je au départ de la seconde étape ????
Voici mon album ,clic sur la photo
ps qlqs photos sont floues il y avait beaucoup de brouillard et pluie
JM
12 km Trail des tordus 2014 photos
Trail des Tordus, version Mini
En vrac, 12 anecdotes/souvenirs/images pour 12km :
- Un phare, celui de Verzenay, dont la montée pour l’atteindre était la 1ère et la plus grosse difficulté.
- Une fille que je n’ai pas lâché pendant tout le parcours, que j’ai doublé au 8ème kilomètre dans un élan (trop ambitieux),..... qui m’a redoublée au 10ème
et avec qui j’ai partagé mes premières impressions et beaucoup de sympathie au ravitaillement de l’arrivée !
- De très gros coups de chauds sous les pieds (pour ne par dire brûlures) à cause des ampoules « des loups » !
- Un Jean-Marc et Sly retrouvés au hasard d’un chemin, dont j’ai à peine pris des nouvelles mais dont j’ai entendu, longtemps et loin, résonner leurs encouragements.
Merci les copains. Ça booste !
- Un moulin, celui de Verzenay, dont la montée pour l’atteindre était la dernière et aussi la plus grosse difficulté J
- Un vent de panique à l’arrivée, lorsque j’ai découvert au moment de la faire couper que j’avais perdu ma puce pendant la course, et donc que je n’avais pas « bipé » en passant la ligne !
De fait, un classement légèrement retardé mais un ajout manuel accepté par les organisateurs.
- Une joyeuse tablée d’après course avec les CJC, chacun avec son parcours dans les pattes (12, 22 ou 46), ses anecdotes, ses blagues (drôles ou pourries selon…) C’est pour tout ça qu’on les aime !
- Deux tablettes de chocolat savourées sur le trajet retour (après l’effort le réconfort non ?!)
album photos Eric Lecoq (ouvrir une tablette de chocolat)
- Une sieste qui n’a pas existée (à l’inverse de 90% de la troupe je suis sûre) puisque « récup culturelle » avec l’amie Charlotte, au programme Visite de l’Hôtel Dieu !
- Un chrono correct (1h03’24’’ à ma montre) mais une place de 7ème SEF qui me dit qu’il y a encore du boulot !
- Un effort dont j’aime le goût. Un plaisir certain du dépassement de soi.
- Une pluie, qui ne valait pas celle des loups !
Organisateurs et bénévoles : merci !
Alice
Trail des tordus 2014 photos & resultats
La » bête « aux tordus !!
Apres une grosse semaine de mise au placard, je sors l’animal…
Tout ce barre ,en co…le ce matin, oubli de ma poche a flotte …
Pour le co-voiturage je laisse mon téléphone et déguisement dans ma voiture !!! Cela sent la mauvaise journée !!
Faire 46 bornes qu’avec des bouteilles d’eau dans le sac, cela ne va pas être terrible… Mais bon
Je ferai la course avec Sly sans Dune et Remy le frangin de Vincent.
La bestiole est prête à rugir dans la moiteur de Verzenay
C’est le pouce levé que J-Luc donne le start....départ qui sera prudent pour los 3 lascars….
Déjà bon dernier après quelques hm.
Il ne fait pas très chaud …mais le taux d’humidité est très très élevé, pour une contrée comme la nôtre
nous transpirons comme des bœufs qui partent à l’abattoir..
La bête est dans son élément !!
Il nous faut sortir de la vallée pour rejoindre la foret de la Montagne de Reims
et les premières difficultés…
J’adore venir courir sur ces sentiers et être avec les amis c’est super !!
Un coucou à Nath qui se trouve sur le ravito en photographe de course, le bonjour aux bénévoles
qui nous accueillent
avec le sourire et nous donne un petit coup de main pour le rempotage
des gourdes et autres poches à flotte.
La descente pour rejoindre le phare est relativement rapide et pour cause
, Alice nous passe Sly et moi à une allure que nous ne pouvons soutenir, elle file pour le général….
Cela fait quelques km que Remy nous à lâché ou est-il ?
Fin de la 1ere boucle en 2h40 ,
nous retrouvons, Benjamin qui était avec Alice, sur le 12km
l’ami LoLo et bien sur le GO J-Luc ,pour une photo …
Et surprise Remy arrive.. ??? hé hé hé jardinage sur 1 km.
Saucisson, fraise takada et coca pour le ravito et nous reprenons la course …
La bête n’apprécie pas trop cette portion du tracé
ou il faut presque rejoindre la ligne TGV …
Ou nous croissons un des Go du trail des tranchées
qui remonte la course, pour causse de bobos ..donc abandon..
Plus loin un groupe traverse un chemin derrière nous ??
Apres discussion avec eux , ils se sont trompés de fléchage et ont 3 km de moins sur le GPS ….gggrrrr
..Enfin c’est la course.., alors je repars pour revenir sur mes compères.
Le Sly comme à etre dans le dur
nous repassons sous le moulin
cardio et muscles font qu’il doit ralentir l’allure à plusieurs reprises !!
Quand à moi quand je stoppe avec lui,,j’ai du mal à repartir !!
Tout comme Remy..à sa demande nous ne l’attendront plus, de risque d’être en difficultés aussi …
La seconde boucle est magnifique, après un arrêt photos sur le Mont Sinai
, un passage entre
les Faux de Verzy ,arbres tortueux...
nous enchainons sur une grande descente ou mon compagnon se « tire » tout seul !!
Apres un stop Adn , le Sly me rejoint …pour quelques hm seulement !!
et pense à l’abandon au prochain ravito aie aie aie ..
L’animal se retrouve de nouveau seul , pour le reste du trail ..
Le temps de quelques photos sur le ravito..je file comme un pet sur une toilée cirée..
un coup dans le zic ..merde c’était dans le zac qu’il fallait reprendre le sentier..
" merci à la petite blonde, bénévole du ravito"
je me retrouve completement seul comme bien souvent sur cette fin de parcours..
La moiteur c’est transformée en grosse pluie,une bonne drache qui mouille bien .
Heureusemt je suis à l’abri dans la foret, il fait sombre et le contraste avec les mousses et fougère est magnifique
…la bête est attendrie par la nature..
Tout comme la peau de mon entre jambes qui frotte avec les .."choses de la vie "
ça pique très très fort ..aie aie aie,
le fauve rugit de douleurs ….
Une dernière montée pour rejoindre le phare et l’arrivée …
et c’est la..les binouzes qui m’attendent et les amis de CJC
Je termine en 5h37 "sans bobos" 5L et demi de flotte et coca pour le liquide
1 poignée de takada ,3 rondelles de sifflard et une compote de chataigne pour le solide
1 gel pour faire les 4 derniers km
"Ahh oui ,je deconseille le barbecue du samedi midi entre potos
c'est pas tres compatible avec un trail le lendemain !!!! "
Félicitation aux CJC sur les tordus
Alice , Benjamin, Dominique, Malik, , Laurent, Vincent, Nath, Remy, Stéphane ,Léon, Sly, Laetitia et à nos supporters
La mauvaise pioche du jour c’est pour Tony & Fanny qui ont bouffés le réveil !!
Merci à J-Luc pour l’organisation de ce magnifique ... Tordus
Merci aux tres nombreux bénévoles
Merci aux photographes aux différents endroits sur le trail
Un enorme coup de chapeau et Merci
aux Pompiers pour les interventions en milieu naturel
Felicitations les gars
J’ai eu la peau de la bête ..pour une fois moi qui pensé faire entre 6h00et 6h30
Album photos dans le tas de bois
- Prochaine sortie UTTJ les 12/13 Juillet
55km et 3500mD+ le samedi
55km et 2700mD+ le dimanche
J’espère passer la première étape ..après c’est l’inconnu !!
La bête
Sur les traces du loup 2014 par Charlotte
Le Mont Blanc "sur le toit de l'Europe"
Mont Blanc « toit de l’Europe »
par Lio 2 CJC
50 ans, c’est l’âge de la maturité, de la sagesse
de la sérénité et.... aussi de la vieillesse
(pour certains jeunes)...
Pour moi, c’est l’âge des reccords :
trail des citadelles 75 km, mon plus long trail et
le mont blanc à 4810 m d’altitude
on voit le monde autrement sans se prendre pour ICARE.
J’en rêvais et je découvre que la limite du possible est encore repoussée. En effet avec Flo, nous avons pris l’option de faire cette belle ascension sans être sûre de pouvoir aller jusqu’au bout.
C’est un peu comme un trail, motivé mais jamais sûr d’y aller ou de finir tant il y a de paramètres qui entrent en concurrences ; La forme physique, le terrain, la météo, la difficulté, les imprévues, les blessures…il faut rester devant son téléviseur pour faire des pronostics sans prendre de risque !
Nous sommes donc partis une semaine en montagne Flo et moi
pour gravir le toit de l’Europe.
Bien sûr, nous sommes allés à Annecy faire le triathlon longue distance pour se mettre en forme, Flo en tant que supporter et moi en tant que participant actif où je finis certes, mais avec une déshydratation majeure.
Mes amis Enriqué et Thomas du TCO ont pris chers aussi, mais Eric a pris sa revanche du Tri de Troyes et finit largement devant moi.
Nous partons donc à Chamonix le soir même après la compétition, moi dans un état de fatigue extrême et Flo aux petits soins. RDV le lendemain matin pour attaquer l’école de glace avec les guides de Cham sur la mer de glace en forme de glaçon décongelé !
première difficulté, les échelles pour descendre 100 m d’apique vertigineux.
(la mer de glace a tellement fondu qu’il faut prendre des échelles pour y accéder alors qu’auparavant le train du Montenvers était au même niveau).
Le lendemain et le surlendemain, nous avons randonné sur le glacier du midi pour apprendre et s’acclimater à la haute altitude autour de l’aiguille du midi (3880 m).
Pour accéder au sommet du MB, plusieurs itinéraires possibles ; j’avais choisi le passage par les cosmiques pour 2 raisons : la première était pour ménager l’effort car arrivée à l’aiguille du midi, il reste un petite heure de marche pour atteindre le refuge et donc repartir le lendemain sur le sommet.
Il est plus facile sur le plan physique, la deuxième, c’est la beauté réputée du circuit par le passage successif du
Mont Maudit, suivi de Mont du Tacul ....
pour finir sur le Mont Blanc…le guide en a décidé autrement pour des raisons de sécurité, en effet en cette période l’accès par cette voie est très délicate sur le plan technique, donc il nous propose de faire la montée par la voie traditionnelle, c.a.d. par les Houches
Prêt pour la grande aventure, nous nous laissons
guider par un guide commando !.
Flo commençait à avoir le mal de montagne (nausées..)…départ le jeudi 12 juin à 6h30 en voiture pour un point .de RDV pour prendre un 4x4 pour nous monter le plus loin possible car le train de st Gervais n’est pas encore en service à cette époque, ce qui nous a fait rajouter 1h30 de marche en plus des 6 h prévus normalement pour aller jusqu’au refuge du Goûter à 3860m!
Nous commençons notre ascension à 7h30 et arriverons à 16h pour notre étape en passant par le couloir de la mort à 14h15 (heure la plus dangereuse à cause des risques de chute de pierres).
Flo n’a pas bu ni mangé pendant les 7 heures d’ascension…la fatigue est trop présente et le doute d’atteindre ensemble notre objectif est réel.
J’avais eu déjà un doute en bas quand j’ai attaqué les 700 m de D+ en escaladant glace et rochers vertigineux. En discutant avec les guides chevronnés les avis diverges avec celui de notre guide…
Pour les uns, le plus dur est fait, il faut y aller tranquillement mais sûrement (compter 4 h de montée par atteindre le sommet), mais pour notre guide, un découragement de sa part augmente notre doute de finir ce rêve en haut.
Nous mangeons, moi pour deux, Flo presque rien. Nous nous couchons à 20h30 et dormons de suite.
A 1h30 réveillés par les alpinistes déchaînés pour affronter la glace et la nuit, je me lève, descends prendre la T° et un petit dèj. dans une effervescence de grand trail.
Je remonte chercher Flo qui me parait pas très en forme et me donne le feu vert pour le sommet car ne pourra pas parvenir en haut par manque d’apport énergétique depuis 3 jours (mal des montagnes quand ça vous gagne…) . Nous partons avec mon guide à 3 h du matin, il fait froid et nuit avec un très beau clair de lune.
Pas un bruit juste celui de nos crampons crispant dans la glace
nous sommes les derniers à partir et rattrapons au fur
et à mesure de notre progression toutes les cordées pour finir à
5h26 au sommet sans que je me sois rendu compte
de ce que nous venions de faire (j’étais dans un état second et suivais mon guide en restant concentré sur mes pas).
Quand il me dit que nous sommes en haut, au sommet je n’y croyais pas,
il me semblait tout petit mais quand j’ai regardé l’horizon, là....
j’ai pris conscience de ma situation.
On domine tous les sommets de la chaîne des Alpes
un spectacle incroyable et surréaliste et ...
si beau.
J’ai même vu le massif central et le lac Leman. Nous ne nous attardons pas et faisons rapidement demi tour pour une descente presque en courant.
De retour à 7h au refuge, nous croisons Flo qui vient à notre rencontre, je suis heureux et fier de lui annoncer notre ascension que j’ai réalisé pour nous deux…
Elle va un peu mieux mais ce n’est pas la grand forme. Un petit casse croûte et nous redescendons dans la vallée sous le soleil et un magnifique décor.
C’est ainsi que se termine cette très belle aventure montagnarde.
Vivement l’été prochain pour s’attaquer au GR 20…
Clic sur la photo Retrouver l'album photo de Flo&Lio
ps : ne pas attendre 50 ans ou plus... GRIMPER !!
Sur les traces du loup 2014
Une douzaine de CJC dans la meute des chiens beuglants pour effrayer la bête
Qui arrivera à attraper la queue du loup ?
Attention aux pièges
Pourkoi les loups..acte 2
C’est avant tout la fête du trail..
du camping dans un champ, un repas après course, très très festif et savoureux, de grands feux pour l’alimentation de la dizaine de barbecues…
Des bénévoles avec le sourire
le GO en statue de la liberté…
Du vin, de la bière, une bonne rasade de gnole pour finir le repas et le traditionnel feu d’artifices
des fous rires avec les amis, bref ...une superbe journée trail !!
Et aussi un grand concours photos "les Statues de la liberté"
Voilà pourquoi les loups
Les loups 2014
Partis sous le soleil….mais après la drache !!!
Nous avons eu juste le temps de jeter les tentes et bricoler la tonnelle, que le ciel se fit plus menaçant, au fur et à mesure de l’âpres midi!!
Un bon pik-nik, avec des préparations toutes en couleurs et une boisson énergétique houblonneuse..pour les grands, il est venu le temps de la sieste …
Et bien, sur la pluie pour le départ !!
Mais le rayon de soleil arrive vite avec l'ami Gilbert
C’est sous la flotte que + de 1600 participants s’élancent soit 17 ou 33 km ou la rando
Je suis sur le 33 ,un Kikou me retrouve sous mon déguisement, c’est l’ami Jay qui est en prépa pour le défi de l’Oisans..
je fais encore quelques photos et range l'appareil
Pour la grande distance, Ben est déjà loin, suivi de Lio & Tony sur qui je reviens
Après avoir fait le sprint dans la 1ère ligne droite pour faire des photos
« c’est ptet là que mon ischio n’a pas apprécié l’effort »
Le Tony est bien , nous remontons du monde…
Devant nous, a environ 100m se trouve JiP & Lucho »sur le 17 km »
Nous pensons revenir sur eux …mais ma cuisse me pique …une fois et puis 2 en l’espace de quelques secondes…je stoppe mon effort pour évaluer le bobo..,je retourne mon dossard et vois Tony partir seul !!!!
Je pense que la pluie me fait du bien , je marche ..pas de douleurs..donc, je repars en trottant, mais sans dépasser les 10 k/h pour ne pas tirer sur le muscle..
Enfin, je ne suis plus seul…Vin100 revient sur mes pas, content d’être à nouveau avec le groupe.
Derrière nous, Charlotte se trouve à env 1mn, elle gère, mais n’arrive pas à nous rejoindre !!
Je m’arrête pour l’attendre, c’est sa 1 ère sur plus de 15 km, elle court à domicile …
Nous reprenons Vin100 mais le bougre « flanche »dans une grimpette, la p'tiote fonce vers son destin …cours Charlotte, cours !
Dernière difficulté, le passage du petit ru, les lacets qui se barrent du gravier dans les pompes aarggg arrggg , Charlotte franchit la ligne sous les vivas de la foule en délire…
sur le 33km :: Ben 2h55 ;;Lio 3h20;;Tony 3h20..
Sur le 17km:: Alice 1h33;;JiP 1h46,,Lucho 1h46;; Charlotte 1h52;;
Vin100 1h56;; Didier 1h49
Et Alice dans tout cela sur le 17 …. Elle explose son temps de 2013 de 48mn
Encore un abandon pour moi !! et un podium pour Romuald De Paepe au raid du Morbihan
pas de classement encore une fois ….bientôt UTTJ, je désespère
Je serai aux tordus en rando !!
Challenge sport & santé au CMC
Après-midi détente enfin ....presque
Lionel Bertucchi a mis sur pied le 1er challenge entreprise de
la renaissance sanitaire de Villiers Saint Denis..
Une très belle organisation tout en orange
14 équipes sur le magnifique parc de plus de 40 Ha de l’hôpital.
Les dernières recommandations par Lionel
toutes les équipes boivent les paroles du GO comme du p'tit lait
Une équipe qui joue le jeu des couleurs et de la détente
Un parcours Course Orientation avec une vingtaine de balises à retrouver
et plusieurs ateliers dont le tir d'adresse à la pétanque avec Florence
slalom VTT,avec JM2CJC
J'ai fermé les yeux pour éviter les tentatives de corruption de certaines !!
d'autres auront pris leurs ...pieds hi hi hi
Heureusement un banc pour la récupération
Il y a les Champions du jour en VTT
Les starlettes du P3
le regard...attentif
échange au badminton avec Armelle.
ergonomètre et QCM
auront rythmé les équipages pendant 2h00.
Le ravito d'arrivée aura fait du bien à tous, fruits & petits gâteaux au menu
De belles récompenses pour toutes les équipes avec un tirage au sort
des dossards pour
2 vols en parapente, entrée du parc accrobranche.
et un service vaisselle
Bravo & félicitation à notre organisateur qui s'est fait une poignée de cheveux blancs...
Merci de l’accueil et du soutien de la direction :
Renaissance Sanitaire Villiers Saint Denis et aux partenaires
L'histoire de la Renaissance Sanitaire ICI
peler la banane pour ouvrir l'album photos
Bravo et félicitation à tous pour votre bonne humeur et votre enthousiasme
A l'année prochaine... ?
Jean-Marc
trail de l'ECHAUGUETTE à SARTENE 2A
Manu l'organisatrice est aux anges..
Trail du Mont de Berru 2014, photos & resultats
Quelle journée !!! des CJC partout en France
....Certains sur le
GR20 en Corse " Mathilde, Tysam & Malik" avec le poto Denis
D'autres bénévoles sur un trail en ....Corse... Isabelle & Christophe
Stephane, sur la montagne noire autour du lac des camazes pour un trail de 43km
D'autres encore du coté d'Annecy pour un triathlon " Florence,Lionel & Enriqué "
Sans oublier d'autres CJC qui ont courus
samedi soir à Reims pour les foulées des sacres
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Et nous !!!
sous le soleil de Berru la gare
avec Nath "bénévole"
Les forces ORANGE "Vincent, Dominique, Laurent, Sly,Dune et moi
accompagné par nos amis Tonio , Chriss & Philippe
Donc c'est sous un franc soleil après que l’échauffement "conduit"
La vidéo se trouve dans la photo
par les pom pom girls d'ERRANCE que nous prenons le start !!
arf arf arf 2 mois sans courir c'est dur dur ,mais bon,il y a plein d'amis autour de nous !!
Acct , LoLo du team j'Dance sur une patte !! Jean-Luc, un clin d'oeil a notre cent bornard, Bruno,tc etc etc
Enfin l'ombre dans les sous bois...
Cette region fut marqué par les guerres et les stigmates sont toujours visibles ,
Tranchées et trous d'obus sur toute la surface du Mont
Un superbe tracé qui je pense aura ravi tous les traileurs du jour !!
Des BÉNÉVOLES chaleureux et aux petits soins ,sur les ravitos avec le sourire et au milieu des bois
c'etait vraiment super ,un balisage aux ptits oignons...
J'ai passé une agréable matinée avec mon poto Sly & Dune
Mon album photo dans la mare
La phrase du jour
" Ralenti Sly ,je suis au taquet !!"
pratiquement tout mon trail entre 95 et 100% au cardio !!
Un grand coup de sombrero à Dominique Moreau et toute son équipe
Merci aux nombreux Bénévoles,
Je remercie particulièrement le couple de retraité à Nogent l’Abbesse
qui nous ont offert une bière, quand il faisait chaud et soif
2 ou 3 binouzes pour le ravito d'arrivée avec une merguez et les copains CJC!!
Et le tirage au sort des dossards !!
Wahou!!!! la surprise c'est le mienle 771
qui se trouve entre les mains de la petite "fée, je plonge dans le chapeau"
j'ai gagné un magnifique Jéroboam de champagne Wilfrid Florent..
Merci à cette petite main divine,pour l'offrande
qui ravivira les CJC lors d'un prochain repas !!!!
MERCI à ERRANCE un club ou il fait bon courrir &
partager les bons moments ...
Les photos de Nat'Hec dans le magnum
Comme vous le voyez des récompenses du 1 er au presque dernier !!
Nous serons présent pour la prochaine cuvée du Mont de Berru 2015
Les resultats ICI Site Errance
notre chrono ???
28 km sous la chaleur du Mont de Berru
1er surement pas et pourtant... j'y cours ..ptete pas assez vite !!
Dernier presque..j'y courrais ptete plus vite que les potos derrière nous..
pas bcp plus vite ,mais énormément de plaisir a être, avec mon vieil ami le Sly & Dune
JM2CJC
Une grande et belle victoire de notre ami Romuald De Paepe sur les gendarmes et les voleurs !!
Sortie du dimanche matin
2 filles..Aurélie &Forrest et 5 gus.
Rico; Stef69 ; Matt ;Sly & Dune ; et.. et ..ma pomme..
1h40 & 12 bornes
qlqs petites grimpettes pour arriver sur la Dhuys
La miss Aurélie rouge comme un... bigarreau, le cardio à fond !!
Notre tour nous mène dans le petit bois derrière chez moi où nous trouvons de la fraîcheur...grâce à Sly qui éclabousse tout le monde en traversant le ru !!
Un p'tiot tour de reprise...
Rdv Mercredi 18h30 palais des sports de Château-Thierry
08/06 Trail de la montagne de Lagny Omnisports
Il y aura des CJC dimanche 09/06 pour le Tour du mont de Berru
Champ' Aisne 2014
Un petit coucou au petit malin qui nous aura fait faire quelques heures supplémentaires samedi..
En effet, plus de pancartes ,plus de rubalise sur la boucle de 3 km dans le bois Pierre ..
Une citation d'Audiard
"Les cons, ça ose tout. C’est même à ça qu’on les reconnaît"
Une très belle edition 2014 ..sous le soleil!!
Nous avons enregistré un record de participants pour cette 3 ème cuvée de la Champ'Aisne
En dètail : 67 inscrits sur le 10 km / 55 inscrits sur le 15 km et plus de 25 randonneurs
Beaucoup de trailers venus des régions voisines pour découvrir le nouveau tracé du 15 km
Un parcours que tous auront trouvé très "vallonné" dans le bois Pierre..
Avant d'attaquer la fameuse côte en béton à travers les vignes ,avec une vue sur l'amont et l'aval de notre vallée baignée de soleil..
La pause pour le ravitaillement assurée par la chaleureuse
équipe de bénévoles pour le réconfort de tous...
Clic sur l'image, album photo de Nat Hec
Un groupe de randonneurs Marche Nordique emmené par Laurent Grignon
au 1er point d'eau
Qui aura proposé une séance étirements ,après le 10 km rando
Un stand Picardie en Forme
La vidéo de Lionel La Champ'Aisne vue du ciel ,clic sur la photo
Un petit mot de la gagnante du 15 km
Un condensé de notre vallée dans la Champ’Aisne
Je savais qu’il ne fallait pas partir trop vite au vu de ce qui nous attendait dans le bois Pierre… :
des bonnes grimpettes bien grasses qui serpentent dans tous les sens
avec un réajustement de pompes au km 6
A peine fini de descendre que ça remonte (cela dit, tant mieux pour la gestion de mon point de côté) ;
et une fois sortie de celui-ci et bien…
il vaut mieux ne pas relever la tête !
Le temps de faire un sourire de remerciements aux bénévoles, et c’est parti pour la côte bétonnée !
Ça monte dur dur 
Les cuisses chauffent, (« coucou Nath ! ») j’essaie de garder mon petit rythme
jusqu’en haut… enfin presque !! Mais je sais que c’est là où je dois assurer.
Deuxième partie : les vignes ; plus de plats (mais des faux plats, quand même !),
des détours surprenants (sauf sur plan, je ne connaissais pas cette partie du tracé), histoire
de se prendre encore un peu de dénivelé dans les jambes… Puis le chemin de l’arrivée, enfin… mais déjà ?
Oui, un super trail exigeant, entraînant, piquant, exaltant, et tout simplement… A FAIRE !
MERCI la super équipe de bénévoles,
merci Jean-Marc pour l’organisation de ce beau parcours, et pour l’after !
Podium feminin 10 km
Podium masculin 10 km
Podium feminin 15 km
Podium masculin 15 km
Recompense d'un Magnum de Champagne De rékeneire-Petit ,pour le groupe
le plus representé ,à Lagny Omnisports
Après tirage au sort des dossards, il a été remis 2 vols en parapente "duo" offert par
Benoit De Rekeneire du club Plaine Altitude
Merci à toute l'équipe de bénévoles
tant à Etampes sur Marne,Chierry, Blesmes, & Nesles la Montagne
où un accueil avec un point de "restauration et dégustation " du fameux nectar pétillant fut très prisé de tous !!
Un grand Merci à la municipalité
d’Étampes Sur Marne
pour la mise à disposition
des instalations du stade de Foot-Ball .. ..
Merci à nos partenaires
Sport 2000 Villers Cotterets
La fontaine des pains
La fontaine bio
Champagne Simon-Legrand
Champagne De Rekeneire-Petit
Champagne de la Covama
Mr de Rekeneire Benoit
Sport système
Conseil général
Loueur de France
Clic sur la photo pour découvrir l'album
Clic sur la photos pour découvrir l'album de Vincent Nobel
Clic sur la photo pour découvrir l'album de Marion Esteves
au point d'eau ..Chierry
Clic sur la photos pour découvrir l'album de Nathalie Loiseau
photographe dans la cote en béton
Clic sur la photo pour voir l'album d'Anthony Hulin ,
le serre file du 15 km
Un album sous l'arche
Une grande et belle journée pour courir sur les coteaux Champenois
Clic sur la photo pour le classement du 15 km
Les filles sont en rouge
Clic sur la photo pour le classement 10 km
Les filles sont en rouge
Un album photos de Patrick Mikrot ICI
JM2CJC
Aventure land avec le Kkd
Samedi 17/05 les CJC faisant partie du groupe Karaté kanazawe do,avec notre coach Thierry Samyn
ont partagé une grande journée sportive.
Depart du dojo, pour espace Eyssartier et une initiation à la course orentation...
puis rando ballade sur les hauteurs de la vallée de la Marne pour rejoindre le petit
village de Gland,pour le pique nique sur l'aire de jeux!!
Apres un petit tournois de foot ,les canoés arrivent ,il faut composer les equipages..
Un adulte et 2 enfants par embarquations ..et vogue la flotille de petits bateaux
pour rejoindre Chateau-Thierry à plus de 5 km de la !!
Merci pour cette magnifique ,Sortie aventure pour les petits du Kkd Chateau Thierry ...
...la passion ,donner et faire prendre du plaisir a nos baby's
Les enfants du Kkd ont passé une journée pleine de... sports
..Et pour la récompense de tous ces efforts de la journée,c'est une glace
chez MacDo en fin d'apres midi, pour bien finir la journée !!
Merci à notre président coach Thierry Samyn, pour cette magnifique journée!!
Y en a ki rencontre ..des portes ...moi c'etait Didier
Merci à notre photographe d'un jour Nathalie L
Album photos derrière le panneau
Jmarc
Puisque cela semble si surprenant, que beaucoup s’interrogent sur la couleur bleue de mes jambes, que JM me tanne pour que je raconte, je cède et je vous dis vite fait que je sais également faire autre chose que de rester derrière mon blog à corriger, mettre en page et autre !
Voilà donc, le fin mot de l’histoire :
Avec Patou, cjc dans le cœur depuis les origines aussi, nous sommes sortis de chez nous pendant les vacances de Pâques… les vacances des enfants évidemment !!! Notre tee-shirt sur le dos bien sûr !!!
Nous avons passé une nouvelle fois une superbe semaine à Vallon Pont D’Arc en colonie de vacances pour grands !
Pendant cette semaine, nous avons randonné sur les chemins de l’Ardèche à la recherche de nouvelles grottes à explorer ou parfois pour accéder à des falaises à escalader !
Claustrophobe et sujette au vertige à l’origine, j’ai dépassée mes craintes et sur les conseils de nos directeurs techniques François et Jo, j’ai accepté que tout est dans la tête !!!
Durant ce stage nature, nous avons escaladé des parois jusqu’à 15 pour Paulin et 20 m de haut pour les grands !!! Impressionnée, je me demande toujours si je pourrais monter sans rester bloquée par le stress. C’est sans compter sur la force du groupe, les conseils techniques et les encouragements. Cela doit vous rappeler quelque chose d’ailleurs !!! Patrick a grimpé comme un cabri malgré sa jambe folle !!! Moi, je suis arrivée jusqu’en haut, parce que j’avais une entière confiance en ceux qui m’assuraient et qui ne m’auraient pas laissée abandonner si facilement !!! Ils ont eu raison puisque voici le résultat en image !
Nous avons découvert 3 nouvelles grottes. Les enfants ont exploré avec nous l’entrée de la grotte de la Bergerie et nous ont accompagné jusqu’au bout de la grotte des Desrocs. L’entrée sous terre, l’appréhension passée, laisse place au calme, à l’émerveillement.
Entre adultes, nous avons après des recherches longues et fatigantes puisque nous étions partis du mauvais côté de la colline, découvert et exploré la première salle de la grotte nouvelle. Pour y accéder, il faut utiliser un descendeur et descendre en rappel sur 40 m. Sauf que mon saint Bernard Pédro m’annonce au moment où je m’installe pour descendre que mon descendeur est mal placé !!!! OUPS !!! 20 minutes en équilibre sur une jambe au dessus du vide parce que je n’ose pas me laisser aller comme il me le conseille. La longe supportera-t-elle mon poids ??? Je reste prudente ! Finalement, tout rentre dans l’ordre et je rejoins Marc sur un premier palier. Quoi, il va falloir recommencer pour aller en bas ??? Mais non, il existe un chemin escarpé sur le côté pour y accéder. Là, un super spectacle nous attend : colonne, draperies, méduse. Magnifique !!! Seul point négatif : les papiers aluminium coincés par nos prédécesseurs sous un rocher. Pauvre terre, nulle part du haut de l’Everest au fond des grottes les hommes ne te respectent !!! Nous sommes bien au fond de cette grotte, mais l’heure tourne et nous devons être rentrés pour la cantine à 19h (Nous n’y serons pas avant 20h30.) alors il faut remonter. Nous nous sommes entraînés à utiliser cette échelle en escalade, car pas de spéléo, si on ne maîtrise pas la bête !!! 30 m, cela semble vraiment long surtout quand la corde sur laquelle est fixé le bloqueur ventral Croll (notre sécurité) s’enroule autour de l’échelle et qu’il faut jouer aux acrobates pour la dérouler et pouvoir monter. Patou a résolu le problème, il s’est détaché de la corde et a escaladé le reste du puits. Moi, je suis froussarde, alors j’ai fait le tour de l’échelle pour décoincer la corde en me détachant un peu !!! Sauf qu’elle se coince ailleurs du coup !! Et oups, mes pieds ont glissés… Merci le croll !!! Et à chaque fois que je grimpe un barreau, ce dernier blesse mes cuisses ! Mais, ce n'est pas vraiment grave ! L’important est d’être tous sortis, fatigués certes, mais heureux !
Sinon, nous avons descendu l’Ardèche en canoë. Un petit entraînement avant notre sortie sur le petit Morin. 32 km de descente, sans pluie, sur une eau plus que fraîche ( 8°) !!! Des rapides parfois difficiles à négocier, des rochers qui bizarrement nous attirent avec le courant ! Une fin de parcours plane et longue, mais longue !!!! Mais là encore, l’endomorphine, le groupe et surtout notre moniteur nous réconfortent !
Voilà que dire de plus si ce n’est vivement la prochaine fois !!! En plus, même pas mal !!!
CHUT Urban Trail Chateau-Thierry 2014 Off
CHUT 2014
Chateau-Thierry Urban Trail "Off"
Une tres bonne cuvée que 2014 !! en partenariat avec
Chierry J'y Cours ;Kanazawa Karaté Do & Bouger Aurement.
ont proposé une magnifique sortie découverte des petites rues
La Montée de la cote 204 Sous le monument Américain
Un énorme bravo à nos graines de petits champions toujours avec le sourire, et tjrs à ...donf sur les minis VTT
Une très bonne sortie en préparation pour le Fon'Trail
Voici quelques "sites" sur notre passage
-Pont de l'aspirant De Rougé et les statues de D. Gelin
- La tour Balhan
-Hôtel Dieu
-Porte saint-Pierre
- Les remparts du château
-Porte saint Jean
-l'Esplanade du château
- La place de la ville ,Mairie,Temple protestant,marché couvert
-Maison natale de Jean de La Fontaine
-Cimetière militaire
- La prison
-Bords de Marne
-Abbatiale d'Essomes sur Marne
-Chemin de la cote 204 avec vue sur l'amont & l'aval de la vallée
-Le monument aux Américains
OK avant go ! Retour sur la campagne d’Argonne (24 km)
C’est à l’aube que je me suis donc levé pour me rendre en terre d’Argonne avec la légère appréhension de ne pas pouvoir finir la campagne à cause d’un genou qui couine….
Une levée bien matinale donc pour un dimanche. Parfois, on peut se croire un peu fou…. comme certains disaient des romains !
Bref, l’équipement du trailer fou était fin prêt et les couleurs sorties, comme en atteste le cliché ci-dessous. Pratique recommandée par le capt’ain de régiment Jean Marcus de la tribu des chierry j’y cours dans son blog de la campagne des tranchées !
Haut les couleurs, Ô les couleurs…
Vous noterez que la pratique est quelque peu différente. Etaler l’ensemble sur le lit avant la campagne s’est révélé impossible pour moi, puisque femme du domaine et progéniture étaient encore endormies. Et qui prépare une bonne campagne doit préserver la paix au ménage !
Me voilà donc parti en chariotte tôt le matin pour la capitale de la Gaule Belge, Reims, pour y retrouver mon frangibuspour faire chariotte commune (Je rappelle que mon Frangibus n’est pas un vendeur de dragibus,
comme peut le soutenir notre Miss blogus, drôle d’idée ou souvenir d’enfance, allez savoir). Frangibus est un trailer de la tribu des Cracus Soissonnus,
dont la tradition est de casser des vases de colère lorsque le dieu chronos n’est pas satisfait ! Chacun ses us et coutumes.
Lol avec le Frangibus du Cracus Soissonus, et amateur de dragibus !
Nous partons alors pour Sainte-Menéhould, passons à proximité du Moulin de Valmy,
qui dit-on, court trop vite, je le tiens pour sûr du Sieur local, un certain Meunier, connu pour ses longues siestes. A Sainte-Ménéhould, j’y croise le fidèle Tonius Hulinus
Trailer robuste qui s’est inscrit sur le 10 km et qui n’était pas rassasié de sa chasse du semi-marathon (et ce n’est pas une fable, croyez moi). Rasé de prêt, frais comme un gardon, et joliment accompagné ! Une performance en vue, sans aucun doute.
Sur place, en gage de bienvenue, on nous offre une remarquable tunique de course anis (ce qui nous donne soif avant d’avoir couru, sans doute une tradition locale pour impressionner l’étranger)
floquée de deux gros panards (une nouvelle technique de course pieds nus importée d’une tribu d’une lointaine contrée, assez remarquable pour l’aération des doillettes mais qui semble peu convaincante pour l’aérodynamisme. A voir ou à tester olfactivement).
Un nouveau travail d’investigation pour Jean Marcus ou un comité Théodule (je sais, il ne fait pas parti de la tribu) !
Dans l’attente du départ par le Dieu chronos…
Sur la ligne de départ, nous sommes environ 300 participants. J’y rencontre deux membres de la Cité des Sacres, des sacrés loustics, quoique sympathiques et peu farouches comme en atteste un cliché volé.
Je suis, toutefois, resté méfiant puisque l’un d’entre eux exerce la profession peu recommandée d’arracheur de dents dans la Cité des Fables. Peut-on lui faire réellement confiance ? Tout dépend de la rage de dent en fait…
Where is the dentist ? (une dragibus offert par Miss Blog à celui qui trouve la bonne réponse)
J’aperçois aussi le barde du club, Sly (il parle en courant et court en parlant, un truc incroyable, de dingue, de ouf vous dis-je), en fin de cortège, avec la prêtresse canine Dune. On se croisera plusieurs fois sur le parcours, pendant lequel nous serons amenés à traverser de nombreux paysages et des forêts sauvages (je brode un peu ici). Il me distillera également quelques conseils utiles.
La grande tribu réunifiée des trailers
Paysage à couper le souffle, surtout dans la montée des bois…
Finalement, la campagne se terminera, et le genou aura tenu, même s’il a couiné en fin de parcours. On sera de nouveau accueilli par la tribu locale, qui en guise de récompense nous offrira un breuvage pétillant, appelé champagne, avalé goulument (quoi, un seul verre, Ce n’est pas la tradition du Chierry j’y bois çà).
Sly, le barde de la tribu du CJC
Lol, tout en musique et c’est déjà pas mal…
Je retrouve également avec grand plaisir le barde Sly, qui sans aucune incantation, a pu dénouer les lacets d’une participante d’une tribu locale, qui n’en étaient pas. Bref, il a impressionné son monde, ou plutôt la Dame, et je dois dire que je m’incline devant cette expérience du vieux sage, cette technique d’approche de la population féminine locale. Ouah ! Tout est dans l’expérience des campagnes d’Argonne en fait (sa 7ème). Total respect, Mister Sly.
Sly et la fameuse technique du lacet !
L’arrivée, bientôt…
La campagne s’est avérée très sympathique, la tribu des trailers locaux amicale et organisée. L’année prochaine, la tribu des Chierry j’cours, pourrait donc mettre en œuvre un régiment plus étoffé de trailers fous d’amour. de courir….. L’Argonne vaut le détour, le coup d’œil et le petit coup à boire (quand même)
A l’année prochaine…
lolÔ
Sortie canoë sur le petit Morin
Canoé kayak sur les rapides du petit Morin
Cette année pour notre sortie familliale ,c'est canoé kayak !!!
Nous avons passé une très belle journée sur le petit Morin
où tout à chacun
aura pris beaucoup de plaisir à naviguer.
La 1ere partie de la descente était pour la prise de contact avec ...l'eau ..bon pour l'organisme
..pas pour l'appareil photo !!
Le pik-nik sur la rive droite dans le charmant petit hameau de
La couarde où
Ratafia, vin, bieres,et gnole de pays auront rechauffé les coeurs !!
Pour l'après midi, c'etait ..chaud et froid !!
L'orage traditionnel du 1 er Mai nous aura surpris ..pas tant que cela pendant 10/15 mn
Moment de la pausse binouzes où Lionel, agile comme un singe
..se mit à marcher
sur les canoés pour sa dose de... houblons...sans chute !!..
Mais quel plaisir de voir les copains à la peine ..un coup à droite ...à gauche..
dans l'eau ,sous l'eau ...coincés sur un cailloux ,faire du tobogan ....
Une superbe journée...à renouveller ...
Photos insolites !!!
Clic sur l'image pour la vidéo de Lionel
Qui est sous l'eau ?
Que fait notre chef pompon ?
Combien sont sous l'eau ?
Vont-ils rester dans le canoë ?
Mich Mich adepte du ...couché pour tourner !!
C'est pas à ..côté ..
l'acrobate du jour !!
le "maître" du couché couché
A trois !!
L'esquive du renversement !!
Cr du trail des Citadelles 2014
Ce dimanche 20 avril ,nous avons participé, Jean Marc, Stéphane et moi au trail des Citadelles à Lavelanet dans l’Ariège au cœur du pays Cathare…
Mon CR aurait pu commencer ainsi :
Il était une fois…à côté de Foix, un petit village appelé Lavelanet où surplombait Le château de Montségur construit en 1206. C’est un château qualifié de « cathare ». En effet, ce château fut implanté à l'emplacement arasé de l'ancien village fortifié qui constituait, jusqu'au siège de 1244, le lieu de résistance des cathares. Lieu entouré de légendes et difficile à atteindre par les envahisseurs. Aujourd’hui prisé par les touristes et les trailleurs que nous sommes… on dit de ce lieu qu’il y aurait le st Graal en son sein…il n’en reste pas moins difficile à atteindre pour quiconque grimpe sur son flan.
Donc, pour en revenir à notre histoire, elle a tout simplement débuté comme tout début de trail avec une forte appréhension dissimulée mais prégnante…
Levé à 4h30, après une petite nuit très agitée… Un départ nocturne à la frontale et sous la pluie fine…rapidement la première côte fait son effet, les cuisses me cuisent ! Puis l’incertitude de laisser mes amis derrière pour ne pas finir seul, j’arrive au premier ravitaillement soulagé par l’accueil chaleureux. Une bonne soupe, le saucisson et le fromage du pays m’ont redonnés un coup de fouet. Arrivé au pied du mur, j’attaque la montée la plus raide et la deuxième du parcours dans la brume et une atmosphère médiévale, je prends mon temps, je souffle, j’apprécie le lieu de sa valeur.
Sur le plateau, on relance, il faut rester dans la barrière horaire, j’avais à peine 45 ‘ d’avance (je nourrissais l’espoir de me faire rattraper par mes coéquipiers). 2° ravitaillement au pied du fameux Montségur, je reprends des forces liquides et solides et repars rapidement. Un comité d’accueil au pied de la citadelle attendue me chauffe et me porte jusqu’en haut dans le brouillard… et là, apparait comme un fantôme les ruines bien conservées du château de Montségur, où nous croisons ceux qui déjà redescendent et quelques touristes courageux. La redescende est rude, douloureuse, mais ça y est, plus de la moitié du parcours est bouclé, l’espoir de finir en 12h30 m’encourage. Je cours parfois seul, parfois accompagné de Corses, de Parisiens, de Touraines, mais où sont les ariègeois ? Devant bien sûr ! Tous ceux avec qui j’ai échangé nos origines et nos impressions, connaissent Château-Thierry, étrange mais réconfortant !!! La difficulté est apparue plus violente au 4 ° ravitaillement et encore plus celui juste avant l’arrivée. Je ne peux plus courir, faut dire que la dernière bosse est raide et que le plat sur la crête surplombant Lavelanet est impraticable surtout quand il ne vous reste rien dans les jambes. Chaque pierre vous tort la cheville et la douleur remonte jusqu’aux hanches… Enfin j’entends le speaker en bas et je sais que l’arrivée est à moins de 10 ‘ mais pour moi une éternité, car la descente est impossible, elle glisse, je tombe, elle est trop raide (comme la descente sous le tuyau de la Dhuys à Chierry mais en plus long et en mouillé)… J’entends mes amis en bas m’encourager et je finis au bord de la syncope et les larmes aux yeux, « ça y est c’est fait » ! … Au départ on nous a annoncé 71 kms 800 réel pour 73, mais au final j’ai couru 74 kms 500 en 13h16 et pas moins de 3600 D+ !
Le film et les photos sont des souvenirs qui illustrent notre périple mais celui que je garderai gravé c’est l’impression d’avoir accompli un exploit personnel car le dépassement de mes capacités a été atteint. Le physique compte beaucoup mais le mental a fait le reste. L’autre impression que je garderai est la formidable sympathie des organisateurs locaux. Et enfin, j’ai été porté par les encouragements téléphoniques de mes amis et de ma famille tout au long de ce trail et l’attention portée à mon égard est le plus beau cadeau. Stéphane, notre hôte, nous a accueillis, JM et moi, comme des princes et mon seul regret est de ne pas avoir pu finir tous ensembles ce magnifique parcours classé pour moi comme le plus dur trail jamais réalisé… « Ho la VACHE ! » est le cris de guerre du chevalier blessé qui a retenti dans les montagnes occitanes.
Pour finir ce CR voici mon avis technique pour finir ce trail sans y laisser des plumes :
Entrainement : il faut une expérience de la distance et au moins avoir fait un trail de 50 kms dans sa vie. Courir régulièrement dans les côtes à raison de deux à trois fois par semaine des distances de 10 à 15kms plus une sortie longue le dimanche de 25 kms, (une sortie vélo peut remplacer une sortie longue). Faire du dénivelé, dans nos vignes, c’est possible à condition de faire le yoyo. Avoir une excellente condition physique et l’enrichir par du gainage (renforcement musculaire sur tout le corps). La préparation doit commencer en Novembre-décembre pour finir au plus tard 2 semaines avant le départ. Bien dormir avant !
Alimentation : comme tout sportif , il faut des sucres lents, des protéines, des fruits, pendant toute la préparation. La veille du départ : une pasta party suffit avec la traditionnelle bière voire 2…le jour J un bon et copieux petit dej à 5h du matin, un peu de barres enrichies mais pas beaucoup car les ravitaillements sont très bien fournis. La Sporténine© peu aider en cas de coup dur (moi j‘en ai pris 10 comprimés !)
Hydratation : toujours avant pendant et après, un peu de Malto© mais pas trop sinon on pollue l’atmosphère ! J’ai bu pendant le trail, 7 litres d’eau et de Coka© et la t° extérieur était que de 13 °…
Equipement : basket type Salomon© (semelle rigide, pour protéger les chevilles et pourquoi pas en goretex© si le terrain est boueux, mais surtout avec de bons crampons) elles sont très prisées sur ce parcours. Chaussettes nouvelles génération avec points de compression auto massant…des booster©, des guêtres, cuissard, teeshirt CJC© et coupe-vent étanche! Sac à dos avec poche d’eau de 2l.
C’est ainsi que je termine mon CR un peu long…comme le trail.
Un grand remerciement à ma femme qui m’a permis de réaliser cet effort avec toute la préparation sans un reproche.
A bientôt pour une prochaine aventure, j’espère!
Trail des citadelles 2014 & photos
Ma rando-Trail des Citadelles 2014
Les mouches et l’âne !!!
Les années se suivent et ....se ressemblent presque...
3 CJC au départ des Citadelles 73 km
Stephane Lemperier ; Lionel Bertucchi ..et moi
Pour cette édition 2014 tout allait bien jusqu’à il y a ... 9 semaines et une grosse entorse cheville droite
Je reprends le 24/03 avec une déficience musculaire importante !!!
Mais l'entrainement paye, je retrouve tres vite une bonne condition physique ..
je suis confiant pour le 20/04 et espère pouvoir suivre un petit moment mes amis !!!
Et patatra...déchirure musculaire à l'ischio, cuisse droite le 07/04 ....
Mes rêves de conquêtes s'envolent ....
Mon objectif :
Je prendrai le départ , mais pour faire qlqs centaines de mètres et....
j'abandonnerai pour suivre en voiture mes amis et faire des photos
Notre déplacement avec Lio se fera en avion, Stef nous récupérant à Toulouse
Direction Lavelanet et les citadelles !!
Apres une pasta party conviviale avec la bandas des Bomberos...au dodo
Imaginez vous 3 mecs dans 1 studio en prepa pour un petit ultra de 73 bornes !!!
chaude ambiance ...par pudeur les photos seront floutées
Dans la chambre voisine se trouve
les futurs vainqueurs du: 20 km fille & 40 km scratch
Agnes Rabat & son frere Michel Rabat
Reveil 4h30 apres une courte nuit
Depart 6h00 Lio & Stef restent à mes cotés ,je ne peu pas courir !!!...
Je marche et reste avec Stef ,nous pensons pouvoir rejoindre Bélesta en rando !!!
Nous poussons Lionel à partir pour faire sa course !!!!
Wahou la rando-trail !!!
Toute la nuit un brouillard et une fine bruine couvrent la montagne et la foret
Quel changement au coté de 2013 ou il y avait 15/20 cm de boue sur les 73 km
La, le terrain et pratiquement sec ,bien sur...sauf en qlqs endroits
Poussant sur les bâtons je ferai toute la montée du Madoual derrière, Stef et sa cote cassée !!
Quel binôme !!
C'est la jungle , nous ne voyons pas à plus de 100m par endroit ,voir la cime des arbres !!
Une vraie purée de poix couvre les montagnes et donne une ambiance de film...d'horreur
Sur la crête du Madoual les muscles étant chaud j'arrive à courir...oh pas vite entre 8/9 km/h sur les sentiers..
pas plus vite et pas longtemps 3/4 mn que sur des portions plates...
Nous sommes tres tres bons derniers !!!
les mouches( serre file) sont sur l’âne ( moi) !!!!
Le but du jeu c'est de trouver une autre mule !!!
Pas facile !! voila bientot plus de 10 km qu'il est la !!
me quette, m’épie, me jauge, me teste ...
prêt à me sauter dessus pour me prendre mon dossard!!!
Avec Stef nous luttons ,tirons sur nos bâtons pour aller plus vite
nous prenons des risques dans les descentes pour nous défaire du débaliseur !!
Enfin l'espoir revient ,un groupe devant nous ,vite vite
Nous les passons, fier de notre bonne oeuvre ... les mouches changent d’ânes !!
Bélesta Km 18 en 2h52 avant dernier
L’accueil des bénévoles et des plus chaleureux pour nous
soupe chaude,plaisir sucrés ou salés, il s'y trouve un saucisson de pays !!! aie aie aie
Rondelles apres rondelles, je me regale !!
Oh p... c'est une TUERIE cette cochonnerie !!!
Donc si je veux m'en delecter de nouveau ...pille ou face ?
Enfin je vais pouvoir rentré et prendre une douche chaude !!
Je propose à Stef de tenter sa chance pour repartir ,il est en forme et peu le faire, mais ...
Apres qlqs échanges avec Stephane et le serre file ,Nous décidons de repartir
...en course...DERNIER
Stephane:
Les citadelles et Stephane c'est 2 ans de je t'aime ,moi non plus !!
Il c'etait fait une joie de pouvoir prendre le depart 2014 en pleinne forme !!
Et patatra aussi pour lui ,il se casse une cote voila 4/5 semaines ...dur dur les citadelles
Du coup nous randonnons ce jour que pour le plaisir d’être là tous les 2
Il me sera d'un grand secours tout au long de notre épopée 2014
Merci mon Ami
Objectif ;
Fougax 15 km plus loin en rando trail
Nous sommes de nouveau les ânes !!!
Nous progressons rapidement dans la foret , c'est presque magique
ce brouillard dans les arbres et vallons, très vite nous trouvons un autre porteur!!l
les mouches changent d’âne ...de nouveau
l'os de l'étape c'est la montée du
Un % de dingues..un mur... un truc de cinglés
J'ai mal à la jambe droite,depuis qlqs km...
dans une partie descendante ,j'ai glissé sur une pierre et me suis fait mal, mollet et cuisse droite
ma cheville tient le coup,heureusement il n'y a pas de boue cette année
Nous passons "le trou des corbeaux" au GELAT et nous nous prenons
à rêver de la casaque noire !!
Les espoirs prennent tres tres vite fin dans une descente !!
Oh ..La vache
excès de confiance ,endorphines faisant leurs effets, je cours trop vite et ...crac !!
RE-DÉCHIRURE de ma déchirure....
Je reviens sur terre,je ne peu plus courir!!
tres vite les mouches me retombent sur le dos ...c'est de nouveau moi ,l’âne
Depuis 6 h00 du mat ,un autre CJC et avec nous ..
Tony est notre relais avec le monde ...moderne tel: ordi: fb etc etc ...
Il est le lien aussi entre Lio et nous ,car les ondes ne passent pas partout!!
Toutes les heures nous faisons le point sur nos courses, nos sensations ,nos positions,etc etc
Il est la voix ,qui vient de la Marne
....
Km 33 Fougax : dernier 5h59 de course
Une nuée de mouches sur le dos, que faire ????
Tu ne peu plus courir
et devant nous c'est la montagne 1000m D+ et...
Montségur.....en chocolaterie de pâques
pour 2 CJC boiteux
Mais bbbzzz bbbbzzz bbbzzz
De toute façons dans la montagne tu marches....alors marche !!!!
Stephane râle dans la montée ,nous appuyons sur les bâtons qui ploient sous l'effort
Ce brouillard , les mouches ,la bruine, le décors que je devine et moi l’âne.
Malgré ma jambe droite qui me "freine"à cause des bobos...
C'est presque magique ,le décors est LA sur ma gauche..
Je la devine ,presque la toucher,mes souvenirs de 2013
me font monter une ptite larmes, après celle ou je me suis mis en tète
de marcher, pour conjurer le sort,qui s'acharne sur ma Nath!!
Avec nos amis serre file ,nous nous partageons fromage et saucissons que j'avais en réserve
au cas ou il y aurait un coup de pompes de l'un de nous !!!
Je ne souffre pas trop ,mais la montée est tres tres longue,et me sape le moral !!!
Ma decision est prise ...
Nous arrivons au pied de la citadelle de Montségur ,elle est là, perchée sur le caillou
mais nous ne pouvons la voir a cause du brouillard!!
Et c'est a cet endroit ou fier d'avoir été accompagné par Stephane
que je dépose mes "armes" bâtons et dossard devant un bénévole.
Apres une tres belle journée avec Stef nous terminons l'aventure à Montségur
40km en 7h30
Vite il est temps de retourner à Lavelanet pour une douche méritée
se restaurer un peu ,prendre des news de Lionel et l'attendre!!
Lionel
Lio, est un triathlète et il a toujours la forme !!!
J'ai réussi à l'embarquer avec nous pour cette grande aventure.
Cela fait plusieurs années que nous trailons ensemble,et je me faisais
une joie de pouvoir partager,une telle course de montagne avec lui...
Il fera toute la course seul !!! nous nous parlerons par tel: aux rythmes des km
Par expérience être seul sur un tel trail ,c'est très difficile pour nous, qui venons de la plaine!!
Mais avec forces ,courage et abnégation il réussi l'impossible exploit malgré les douleurs..
Etre FINISHER
bravo & félicitation mon ami
La déception du jour:
C'est la BOUE elle n'etait pas au Rdv ...dommage
REMERCIEMENTS
Merci à Michel comte de Millet ,pour le tracé et toute la logistique,et la trouvaille du sentier
sur le Madoual!!
MERCI aux tres nombreux bénévoles avec une belle casquette rouge
signaleurs, secouristes, photographes, cantinières etc etc
Votre région peu être fière d'avoir des gens comme vous : MERCI
Merci a notre partenaire Sport 2000 Villers-Cotterets
Merci à mes 2 compagnons du jour Stef & Lio
Merci à notre routeur d'un jour Anthony
Merci à Stéphane pour ce fabuleux w-end trail et gastronomique
Merci à Nathalie ma petite femme, si j'ai été aussi loin aujourd'hui, c'est a toi que je le doit
Merci aux nombreux messages des amis, pour nous encourager tout au long de ce w-end de tarés
Je ne vous dit pas adieu mais à ....
JM2CJC
ps : l'abandon fait aussi parti du jeu et cette règle me convient très bien ce jour
Tous les résultats et photos sur
http://chrono.geofp.com/citadelles2014/v3/
Toute l'actu citadelles sur fb ICI
La moralité de l'hitoire de l'ane et des mouches ...
Si tu n'est pas au mieux de ta forme...elles seront avec toi pendant... longtemps...
Alors fonce fonce meme dans le brouillard ,et laisse le role de la mule à d'autres hi hi hi
Par une douce matinée printanière me voici parti pour une petite sortie dominicale dans le pays d'Argonne.
J'accompagne ma belle sœur pour son premier Trail sur le 12 km.
Je retrouve les copains Sly et Laurent qui s’apprêtent à prendre le départ du 24. Notre ami Léon lui était bien matinal avec un départ à 8h pour le 55.
Nous sommes un peu moins de 300 à prendre le départ.
Dès le premier kilomètre, j'assiste à une chute (la première) ... la pauvre femme arrêtera sa course...
Nous rentrons dans la forêt pour une première descente sableuse en single. Çà traîne un peu mais j en profite pour prendre quelques photos.
Attention aux branches et aux cailloux !
Aïe, aïe, aïe, une deuxième personne au sol ... bobo genoux.
Le parcours est assez roulant à part quelques grimpettes où dès la seconde, je me suis transformé en tracteur et aussi les nombreuses chutes dues aux racines....
Sylvain & Laurent & Dominique
Nous passons la ligne d'arrivée en 1h19min, accueillis par ma chère et tendre.
Retour sur la reco Champ'Aisne 15 km
Le tracé du 15 km est vraiment costaud ,avec de très beaux passages
La montée dans Chierry, sur 1 km pour rejoindre le haut de la côte en béton
C'est aussi normal, car la Champ'Aisne fait partie du challenge des grimpeurs.
Il faudra refaire une seconde séance, il nous manque 4 km
Il fallait rentrer de bonne heure ou alors courir plus ...je pense
Pas de chute mais...
je crève la roue arrière du VTT à 200m du parking sur la sortie du chemin. un fil de fer d'env: 20 cm dans le pneu !!!.
10km DU SEMI MARATHON DES FABLES 2014
le 10 km du Semi Marathon des fables 2014
Une vague orange des CJC étaient présents
aux différentes courses proposées.
Je ne cite pas les noms, je ne veux oublier personne !
Temps idéal pour la course, et beaucoup de personnes y participent.
10 h le top du semi est donné, et déjà, nous nous préparons vers le départ du 10 km.
Le défi du groupe, faire moins de 50’
Le départ est donné, ça part vite !
j’essaye de suivre le groupe avec nos meneurs Malik, Thierry, Eric...
et d'autres Charlotte, Déborah, Jean-Yves, Karim, Ben, J-Paul, Bebert,..
Le trio nous encourage et nous donne le rythme à tenir, tout va bien, le groupe de CJC suit
Arrivé à Chierry premier ravitaillement qui est le bienvenu,
les bénévoles de CJC présents, nous encouragent, nous continuons notre course vers étampes toujours motivés « tirés » par nos meneurs, ça commence à devenir plus difficile, mais nous suivons.
Alice au top de sa forme, ne montre pas de signe de fatigue, contrairement à moi.
Heureusement Thierry est là et me bouste sans arrêt, ainsi que Malik , Eric Manu.
Nous arrivons sur Nogentel, et là je commence à avoir une... forte douleur au mollet
je leur dis que j’ai une crampe et que j’aurais du mal à suivre
mais ils ne veulent pas me" lacher et m’encouragent encore ".
A la sortie de Nogentel, Alice commence à partir, elle en avait encore sous le pied !
Malik la suit pour l’encourager jusqu’au bout, Eric essaie également de les suivre...
ma douleur au mollet était de plus en plus tenace, heureusement Thierry est resté avec moi jusqu’à l’arrivée pour m’encourager.
Chrono 49’16 défi réussi.
On voit arriver derrière nous les autres CJC très proches
Merci à Thierry, Malik et Eric de nous avoir menés tout le long de la course
c’est ça l’esprit Chierry j’y Cours !
Alors je dis Chierry j’y Cours , j’ACHETE Oh oui !!!
Il faut polir le crane du Sly pour voir l'album de photos
Merci aux organisateurs, au bénévoles et à toutes les différentes animations
qu’on a retrouvé tout le long du parcours
Bonne récupération à tous
Ilda
Semi marathon des fables 06/04/2014 & photos
La grande course de la communauté de communes de
la region de CHATEAU-THIERRY
6 Avril 2014 Semi Marathon des Fables
Les classements se trouvent ICI
Les 3 courses du jour
-5 km au profit des restos du coeur
- 10 km
-Semi-marathon intercommunal des fables
+ Courses jeunes sur le stade
Photos et resultats a venir
La hottée du diable ...à Coincy
Sortie du dimanche sur les chemins et sentiers de Jocelyne
Magnifique sortie parmi les bouleaux et les rochers de la hottée du diable,beau parcours
driver par Jo, Dominique et Mickaël
après les pavés, la plage de sable fin pour finir puis retour sur Coincy
pour voir l'album, gratter sous le sable
Trail des tranchées, Bras sur Meuse
En ce dernier week-end de Mars, direction… Verdun, pour la 1ere édition du trail des tranchées.
3 Distances : 12 km : 24 km & 36 km
Sur la ligne de départ, je croise l’ami Dominique G, qui est sur le 24
Je suis le seul du regiment CJC pour la "grande bataille" ...du 36 km,
environ 95 inscrits, donc faut assurer !!
A 9h00 tapantes .. départ…pas au son du canon, ni du clairon !!
Retour sur l'Histoire
Ma montée au front !!.
GV 2eme classe Esteves
Je pars tranquille n’étant pas sur, de ma cheville ?
Terrain sec, chemin large pour arriver sous la foret…
Je suis en fin de peloton et resterai à cette… "position " toute la course.
Quel bouleversement de terrain, les tranchées sont… là !!
Des trous d’obus par milliers et milliers, dont certains pourraient contenir ma maison !!
Des constructions bétonnées sont encore debout…
"J’entends le terrible fracas des bombardements et marmitages dans ma tête"
et j’ai des pensées émues, pour tous ces braves poilus
Qui malgré les souffrances endurées auront tenu tête à l’envahisseur, avec vaillance et ténacité !!
Les « sites » vus sur la course
------
-Fontaine du roi de Prusse
-Ouvrage de Foideterre
-Les 4 cheminées
-Massif de Souville
-Betterie de l’hopital
-Monument des fusillés de Tavannes
-Fort de Vaux
-Etang de Vaux
-Cimetière de Douaumont
-Monument du soldat couché
-Fort de Douaumont
-Village détruit de Douaumont
Tous ces sites résonnent à ma mémoire, toutes mes lectures sur cette « affaire » de Verdun, sont sous mes pas et devant mes yeux !!!
Nous courons sur et dans les tranchées,dans et sur les trous d'obus ….
Les singles dans les trous d’obus sont …tres cassants pour mes… cuisses, et ma cheville. Je passe doucement pour ne chuter, « mine » de rien
j’y laisse des plumes voir un.. édredon.
Un passage en sous-bois sur un tapis de mousse verte nous « repose ».. mais déjà.. plusieurs « troufions »
sont genoux à terre, les montées et descentes commencent à faire effets sur l’organisme
....et sapent le moral de la troupe.. mon "boyau" commence aussi à souffrir..
j'en ai plein mes brodequins et ma musette me pèse sur les épaulettes.
Au ravito ..pas un p'tit canon de gnôle,pas de pinard non plus ...que de la flotte!!
Mon voltigeur,...ma Nathalie
sera ma « ligne de vie » ma "marraine" d'un jour
au fur et à mesure des km, pour un mot
d’encouragement
et un gros bisous à son
« valeureux troupier….Imberbe »
Il est temps de rejoindre les lignes arrières pour le jus et le rata, la roulante sert ..chaud !!
la binouze sera appréciée avec les amis du jour , Jean-Luc et Dominique
et bien sur avec le gros du contingent encore sur place !
Pas de bobos, en conso 2l eau/coca , 1 gel
36 km en 3h58 : en 60 position
La rencontre avec un de nos grands champions du trail
Stéphane Brogniart
Merci à l’organisation, pour nous avoir fait découvrir
tous ces lieux de bataille
et cette foret ou reposent
par milliers …les enfants de France.
A l’année prochaine
JM2CJC
Avant le départ, avec le Frangibus Jérôme. Comme d’hab, il finira devant…. loin devant...
Semi Marathon de Saint-Witz du 15 mars 2014
Quelques principes de mathématiques pour le semi-marathon
Premier principe: celui de la ponctualité.
Eviter de prendre le départ en retard et d’arriver en courant, car de toute manière,on va courir près de deux heures… Les conditions de départ n’étaient donc pas optimales.
Deuxième principe: celui de la transitivité.
Pendant la course, je suis tombé sur Eric de Nanterre, que je ne connaissais pas, un ami des CJC de Corse que je ne connais pas plus. En quelques mots, les amis de mes amis sont mes amis, et donc, on se fait un tas de copains sur le parcours même lorsqu’ils prennent de l’avance… (Bonjour aux copains de Corse donc).
Troisième principe: celui de non-compensation.
Tout ce que l’on descend, on le remonte. Cela s’est encore vérifié. Le parcours composé de deux boucles avec jonction n’était pas roulant. Des descentes, des côtes, des faux-plats et un vent de face sur la seule portion plate du parcours… et encore des côtes qui cassent les pattes… En fait, on peut descendre vite, on remonte encore plus lentement, d’où la formulation du principe précédent.
Quatrième principe: celui de l’inconnue.
En fait, ici, c’était un inconnu, me tapant sur l’épaule en pleine montée (d’ailleurs il m’a laissé sur place, lui aussi), pour me dire qu’il serait chez nous au mois de mai. Ma femme n’est pas au courant. Peut-être était-il invité chez Mich-Mich pour partager la recette du chou-fleur maison façon Ilda, préparation semi-marathon (attention, cela tient au corps mais cela va filer dur). Plus sérieusement, il envisageait peut-être de venir courir sur la Champ’Aisne… (JM va être content)
Cinquième principe: celui de la finitude.
Une fois parti, on est certain qu’il y a une arrivée, et là ,on est content d’y parvenir. Surtout que les deux derniers kilomètres étaient particulièrement difficiles avec le vent de face (encore lui).
Médaille souvenir millésimée, des organisateurs sympas, et la pomme du verger un peu dure, sans doute sponsorisée par un dentiste en mal de clientèle (un coup à laisser un bridge mal collé). Sur le parcours, de nombreux supporters, notamment un Leprechaum avec banjo, en avance pour la St Patrick. J’aurai bien aimé partager alors une bonne Guinness, one stout beer.
Dernier principe: celui de la compensation
qui vient contredire le principe troisième. A plus rien n’y comprendre donc. Il s’agit d’écrire d’autant plus, que l’on a moins de photos pour illustrer, d’écrire moins pour courir plus vite. J’arrête ici de blaguer, euh… de blogger…. Chierry j’y cours…
Maratona di Roma
Grandiose ! Éreintant mais grandiose !
Mon fils Yann me rejoint à partir du km12 :))
Il a déjà fait les 20km de Paris en octobre et maintenant il veut essayer 30 ;)
Bon, on a pris notre temps, surtout après le semi ! 2h12 au semi, 4h45 à l'arrivée.
On était un peu trop facile au début avec un départ un peu rapide.
Le final était dur pour moi. Yann m'a emmené sur les 5 derniers km :))
Manque d'entraînement, même si la prépa avec le stage de ski de fond à Premanon
était géante !!
Au final, on passe la ligne au bout de 4h45, plus jambes mais une joie immense !
Voilà, après 4h40 à Paris et Reims et 4h30 à Nice il y a 2 ans 1/2. :))
La météo ? Pourrie au début ! Pendant l'heure de parkage, on a été rincés 3 fois...
Puis la pluie a cessé : 2-3 fraîches averses, mais sinon la dolce vita avec 14-15°
Grazie mille Roma.
Voilà le cr d'une partie de notre maratona di roma !
Vraiment je le conseille, le décor est somptueux:))
Direction Fiumicîno, notre avion est à 20h15.
Arrivée d'air chaud, arrividerci Roma ;)
Ps : Powerade .. Plus jamais !!
On n'avait que ça, mais à la fin l'estomac n'en voulait plus..
À bientôt
KB
Trail de la montagne de Reims 2014 photos & vidéo
Trail de la montagne de Reims 2014
C’est sous un soleil tout printanier que nous avons pris part à la 7ème Edition du TMR.
Enorme succès populaire avec plus d’un millier de participants,
Preuve de
L’essor et de l’engouement du trail, notre sport favori.
2 distances :15 km et 35 km
Les CJC opteront pour la petite distance. Moi, j’en ferai de même, car c’est ma
seconde sortie, depuis 1 mois.
C’est Edith qui met la troupe en condition avec un échauffement musical …
pour le plus grand plaisir des trailers.
La course....un magnifique cordon de toutes les couleurs pendant 3..4 Km
J’en profite, étant le dernier, pour faire quelques photos
Que de monde à doubler, pour revenir sur mes compagnons du jour…
Un p'tit coucou à Vincent au pied de la montée et cours, cours, cours
Voilà le bouchon du jour pour rentrer dans la forêt ... aïe aïe …
Nous repartons…faux espoir, mais mes voisins prennent le temps
pour faire un petit ravito et échanger leurs impressions sur ce début de course.
Km 6 : je reviens sur Ilda et Manu. Un petit coucou et …la cheville meurtrie se remet en porte-à-faux !!!
Une pointe de stress monte pendant 2/3 minutes, ce serait trop con !!
Je repars en boitant un peu …et je me remets à courir normalement assez rapidement.
Nous revenons sur Mich-Mich et ferons route ensemble jusqu’au ravito.
Après un rapide coup d’œil sur la cheville, je m’élance seul pour faire
Les derniers km à bonne allure…
Passage de la ligne en 1h29 …
Content, Soulagé, et surtout rassuré sur l’état de mon pied..
Il va me falloir travailler le cardio et me refaire musculairement
Pour être au top pour : le trail des Citadelles (73km) le 20/04
Nous nous retrouvons tous pour une coupe de Champagne offerte par
notre ami Zag, autour d’une belle tablée de potée... champenoise
Album photos au fond de l'assiette
Bravo aux CJC du jour
Ilda, Alice, Mich-Mich , Benji, Max, Tony, Vincent, & Manu
Un, énorme MERCI à TRAIL AVENTURE, pour cette superbe organisation.
Merci aux nombreux bénévoles sur tout le parcours.
Un petit coucou à nos cantinières de service.
Merci aux élèves kinés pour les massages après course.
A l’année prochaine
JM2CJC
Sortie dans le brouillard
Ce matin, nous nous retrouvons à une petite dizaine pour notre sortie du dimanche..
Beaucoup sont en vacances à la neige... pour travailler le dénivellé !!!
Que dire de notre sortie sur les hauteurs de Crézancy ???
A part le brouillard, il gèle. Les ornières sont gelées, il y a de la boue !
Mais pour le visuel...
ben pas grand chose...on ne voit pas à 20m !!!
Notre sortie 1h30 pour 10,5 km, 3 belles grimpettes pour env: 520md+ et 535mD-
A refaire avec plus de soleil
Petite sortie du dimanche matin avec Jean, Léa, Stéphanie, Virginie et Eric
qui nous a proposé un parcours aller/retour jusqu'à l'espace naturel de la Conge.
Sur le retour, photo souvenir au croisement de la Dhuys et du chemin "béton" ...
plus facile à descendre qu'à monter.
Merci à Eric pour le parcours et aux participants pour leur bonne humeur.
Vincent "Slow Running"
C'est reparti pour un tour aux 25 bosses
ou
comment passer une "mauvaise" journée !!!
Eh merde, pas de 1ère place, mais une gamelle et une entorse
C'était la journée "essai"
1ère avec mes lunettes ...pas positif sur ce type de terrain
La vidéo de lio sous la tortue
jusqu’à ma 1ere chute au bout d'une 100m
essai des bâtons et aussi une pipette toute neuve ,
je n'arrivais pas à boire comme il faut
d'où énervement toute la sortie ...belle connerie de ma part
et aussi, ma 2/3 sorties pompes neuves...pas de "bonnes sensations"
(pas assez usées aux crampons ) ma pompe n'a pas glissée sur la racine
Normalement avec mon poto Lio, nous devions repartir pour une seconde boucle ,car nous pouvions garder une voiture
bref ...sur mon 1er contact avec la roche ..une petite pointe de stress en sup
mes fautes
J'étais en train de parler à un gus qui randonnait en le doublant, la tête et bien sur le regard sur le côté avec bâtons et appareil photos en main ..
j'avais "étudier " juste avant ,qu'il me fallait faire un saut
doubler,et discuter "un excès de confiance"
mais mon regard ne s’était pas porté sur la réception!!!
un trou dans le sable plus tard ...je suis sur le flan
donc .. tout était réunis pour la cabriole
Clic sur la marque rouge pour voir l'album photos
Merci aux amis
Flo, MatH, Tysam ,Lio, Tony et Dominique
et au KiKourous qui étaient avec nous
D'autres photos et vidéos à venir
JM2CJC
,Off : CCC
Notre sortie du jour, c’est le Doc qui l'a concoctée ! Ce sera la CCC de chez nous
Chierry ; Château-Thierry ; Chézy sur Marne
Une quinzaine de CJC était au Rdv ce matin par un temps couvert, mais non pluvieux, avec le produit
de nos soldes aux pieds ou sur le dos !!
Le départ de Chierry nous emmènera à Château par les bords de Marne…
C’est plat et cela convient à tous…même si le doc y va bon train !!!
Un coup de tel : Il faut passer prendre L’Etric chez lui et bip bip c’est Loïc
qui nous attend au pied de l’abbatiale d’Essomes s/M…
L’ami Daniel V se joint à nous pour faire la montée du monument Américain
Les filles coincent déjà !! Charlotte & Jo marchent dans la grimpette, Ilda assure… pour la causette.
1er arrêt ravito sous le monument , la descente de la côte 204 se fait au train… le doc mène tjrs !!!
Le groupe est au complet, nous faisons la montée dans les galipes
sous le bois du loup pour redescendre vers la Marne..
A la traversée du pont d'Azy s/Marne, Henriqué nous quitte et repart seul
2ème ravito au cimetière de Chézy s/M et aussi pour refaire le plein de flotte
Nous reprenons sur la Dhuys pour faire 7,5km, que de plat..mais très glissant
C’est notre prix d’Amérique à nous..5 bornes à fond …par pour tous
Un premier groupe avec ,Malik,L’Etric,Lio & moi ..S’élance à 12.5 k/h
nous restons ensemble sur la moitié du tronçon ,Lio cale ..suivi de moi ..les 2 autres lascars filent à la même allure ..
un bon décrassage pour nous ..
Demi tour pour rejoindre nos amis Sly avec Dune seront les 1ers que nous reprenons
suivent Rico , Lucho..Mich Mich ,Ilda,Jo,Doc, Charlotte
Et un peu plus loin Loïc qui s’est déclenché une sciatique qui le freine dur dur
Tous rentrons contents de cette sortie de 22km réalisée en 2h30
Avec une petite démo du drone de Lio ICI
JM2CJC
Trail des côteaux de Bellevue
Pour le premier de l'année, j'ai trouvé que c’était un trail très exigeant , mais un très bon entrainement pour l’échéance des citadelles
