Trail de Vertus

Pas de pluie !!!! La chance!!!! 
Le temps était loin d'être aussi ensoleillé que l'année dernière,
mais finalement, on a eu moins chaud (quoique) !


C'est avec plaisir que j'ai pris part à ce 2ème trail de Vertus,
avec pour objectif de faire un bon entraînement sur du "long"
avant mon prochain "gros" challenge
, le maxi tordus dans 2 semaines.
Les organisateurs ont revu le parcours à la baisse par rapport à l'an dernier

pour passer de 32 à 29km500 pour le long et de 17
(celui que j'avais fait l'an passé) à 14km500 pour le court
.

 218 coureurs au départ dont seulement 57 sur le long.

Avec un départ commun,
 il fallait s'attendre à ce que ça parte vite!
Et bingo!! Ce fût le cas ! Moi, je ne m'affole pas,
pour une fois que je pars lentement,
enfin en 4'36 le 1er kilo.

J'avais prévu de faire entre 2h45 et 3h00
"traaaannnquille" comme dirait mon ami Enriqué ;-),
mais voilà, c'est toujours pareil, une fois que le dossard est accroché,
l'esprit de compétition est là et bien là.


Enfin ça me fera une grosse sortie au seuil :p

Dès la séparation entre les 2 distances, on se retrouve tout de suite un peu seul,
2 coureurs me doubleront sans que j'essaie de les suivre,
je contrôle mon rythme de course et surtout le cardio,
c'est un entraînement rappelez vous :p


J'en ramasserais 2 autres un peu plus loin
qui ont certainement dû partir trop vite (et ça me connait d'habitude).

Les derniers kilomètres dans les bois sont un régal
avec un single track tortueux
et technique à souhait entre racines, flaques d'eau,
dévers et de la boue qui rend les appuis "fuyants".

Ca change des longues lignes droites à travers champs
que l'on a eu juste avant.

Et voilà déjà l'arrivée !!!
Je franchis la ligne en 14ème position
et en 2h19'01" seulement,
ce qui fait du 12,9 km/h de moyenne
.


Un bon entraînement donc, certes un peu rapide,
mais de bon augure
pour les 46km qui m'attendent à Verzenay.


Léon
Tous les résultats et photos sur le blog du RC Epernay: http://www.rceathle.com/article-trail-de-la-region-de-vertus-107379659.html

chierry j'y cours trail photos

Commentaires (5)

1. cap'tain CJC 26/06/2012

Quand je pense qu'il y a un an ,tu avais du mal à suivre dans les montées ....
le 1er kilo sera tjrs tres tres rapide sur les courses ..courtes distances
apres sur 46 bornes c'est une autre stratégie...
p'tet qu'avec un tiers de course moins .."rapide" ,tu pourrais finir beaucoup mieux,gestion gestion
Bravo et continue de courir pour le plaisir

2. Dame Pat 01/07/2012

Bravo mon Léon, t'es le meilleur! mais le + ch... aussi!!!

3. Enrique 01/07/2012

Un beau Cr pour relater une belle course mon léon qui va devenir championnnnnnnnnnnnnn du mondeeeeeeeeeeeeee
bizzzzzzzzzz mon léon

4. Christelle F 03/07/2012

Je ne dirai qu'un mot:BRAVOOOOO!!!

5. Mumu 03/07/2012

On ne t'arrête plus !!!!!
Bravo

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