10km
Semi marathon Ajaccio
10km et semi-marathon Ajaccio 2016
Dernières infos de Corse-matin
"Braquage" à Ajaccio...un individu braque la caisse du semi marathon....
Pour le reconnaître....il portait un maillot de couleur Orange et s'enfuit en courant.... au milieu des coureurs.
Il portait un sac, avec le précieux liquide sur son dos ,casquette et lunettes noire....
Apres une enquête minutieuse, nous avons son nom et son dossard 411.
Christophe Bernard fut coincé dans l'aire d'arrivée du 21 km
....juste sous le chrono indiquant 1h54
Quand à sa complice dossard 19...
après poursuite infernale dans les rues d'Ajaccio de 10 Km , et au bout de l' épuisement... elle rendit son dossard .
les "isa &Tof CJC" resteront sur l’île de beauté , jusqu’à nouvel ordre
Elle doit venir de Bretonie avec un nom pareil Isabelle Finistere
un couple de castel CJC, Sandrine-Sergio Silva , en vacances...ont put les identifiés de la fenêtre de leur hôtel
A l'heure qui l'est....ils font le dos rond ...comme le chat
Un petit mot de Christophe
Semi marathon des fables 2016 & photos
Mon 1er Semi-Marathon
par Sophie
Bon ...1er semi-marathon .
Du orange partout !
...sur le 5, 10km mais aussi le 21km .
1...2...3....4....5 km . Je suis dans les 3 derniers avec un mec.... qui sort à chaque croisements " ce sont les derniers ..."! (Merci de me foutre mon moral en l'air lol et sinon si tu veux j'prend ton vélo et tu cours ?!lol )
j'ai cru que je tiendrais pas le rythme qui était au-delà de se que je faisais en entraînement , j'me suis dis qu'il fallait que je tienne jusqu'à 10km ...resultat record sur 10km -1h01 .
Bon le plus dur reste a faire on passe le 13..14 eme et la le bitume me chauffe la tronche terrible ....
je ralenti un peu ....
Arrivée à Chierry , je croisse... un fou furieux avec un bandeau et un vélo qui me dit
"t'es déjà la ? ???
" baaaaahhhh ouuuuuuaiiii qu'est ce que tuuuu crooiiiis lol"
Ca grimpe, j'en double 2/3 , ravitooooo où-es-tu ? Ah bah le voilà ouf ! j'ai soif ,j'ai besoin de sucre ...
Bon aller le plus dur est fait maintenant c'est gestion du rythme et de l'énergie qui me reste ... Nogentel nous voilà ....
Dur dur , heureusement je croise un peu de visage familier qui m'encourage et sont étonnaient de me voir la ......
Entrain de battre le bitume depuis presque 2h ...
Faux plats et dernière côtelette ...ça devient bon !
J'ai juste besoin d'eau et de suuuuuuuuucreeeeeee .
Une fois le dernier ravito passer 1,5km me sépare de la ligne d'arrivée .
Je sens le haut de mon corps qui se meurt et le bas qui en a encore .
Je décide de gérer tranquille ... Je pousse pas les jeux sont fait !
Je pousse mon cri de guerrière 2h16 !
Entre 4 & 6mn de moins que "seule" j’espérais !
Je pleure par fatigue .... par bonheur et aussi ...parce que j'ai mon papa en face de moi...
les yeux plein de fierté ...
Je regarde ma collègue trop fière de nous ... SAYER !
On est des Semi-marathoniennes !!!!
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21 km 10 km & 5 km
C'est le programme du semi-marathon des fables, avec les courses enfants..
Les CJC seront en nombre entre 20 et 30 sur les différents formats de courses.
D'autres 7 seront sur le marathon de Paris ...a suivre
...2 aussi sur le semi marathon et 10 km,d'Ajaccio
Voila des semaines que les uns et les autres peaufinent l'entrainement , pour être fin prêt le jour J...
Apres un dernier entrainement sous la pluie
10 km tour de Houilles 2013
Le tour de HOUILLES (78)
est la course la plus ancienne de la région Parisienne sa 70 èmes années.
C'est sous cette première journée de Printemps que nous partons.
La veille c'est N"HOUILLES au repas...........
Le réveil sonne, je tire la B"HOUILLES..........
Il y a un moment que je n'ai pas fait un dix kilomètres
et j'ai un peu la TR"HOUILLES
