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10km

  • Semi marathon Ajaccio

    10km et semi-marathon Ajaccio 2016

    Dernières infos de Corse-matin
    "Braquage" à Ajaccio...un individu braque la caisse du semi marathon....

    Pour le reconnaître....il portait un maillot de couleur Orange et s'enfuit en courant.... au milieu des coureurs.

    Il portait un sac, avec le précieux liquide sur son dos ,casquette et lunettes noire....

     

    Apres une  enquête minutieuse, nous avons son nom et son dossard 411.

      

    Christophe Bernard fut coincé dans l'aire d'arrivée du 21 km 

     ....juste sous le chrono indiquant 1h54 

     

    Quand à sa complice dossard 19...

    après poursuite infernale dans les rues d'Ajaccio de 10 Km , et au bout de l' épuisement... elle rendit son dossard .

    les "isa &Tof CJC" resteront sur l’île de beauté , jusqu’à nouvel ordre

    Elle  doit venir de Bretonie avec un nom pareil Isabelle Finistere 
    un couple de castel CJC, Sandrine-Sergio Silva , en vacances...ont put les identifiés de la fenêtre de leur hôtel
    A l'heure qui l'est....ils font le dos rond ...comme le chat

    Un petit mot de Christophe

    Sur l’île de beauté...  il y a du choix pour les courses à pied, souvent du trail ! le terrain s'y prête . 
    Tout de même quelques courses sensiblement plates , dont AJaccio. Les clubs s'y retrouvent, chaque villages est là ,...
    des groupes de couleurs se font des pieds de nez lors de l’échauffement  , c'est bon enfant, du rose, du jaune , du rouge par 10.... 20 coureurs .
    la Corse est petite et tout le monde est cousin !
     du orange aussi , 2 surtout qui  coûte que coûte  représente les CJC. 
    02 et oui c'est 20 à l'envers !  
    Christophe sur le semi, isa sur le 10 , la seule " critique",  puisqu'il en faut c'est que la circulation... ne soit bloquée ...
    et que la mer est encore fraîche pour y piquer une tête après l'épreuve.
    Dommage d'avoir loupé des CJC en vacances dans le coin  !  
    Sur chaque courses vous nous manquez, on aimerait "tellement  vivre  ici" sur la course ... ce que nous avons vécu sur le continent
    grâce à JM et Nath mais aussi grâce à vous tous les CJC...
    Alors continuons et peut être un jour.... un bateau orange traversera la Méditerranée.
     


     

  • Semi marathon des fables 2016 & photos

    Mon 1er Semi-Marathon

    par Sophie

    Bon ...1er semi-marathon . 
    Du orange partout !

      

    ...sur le 5,  10km mais aussi le 21km .

      

     

       


    1...2...3....4....5 km . Je suis dans les 3 derniers avec un mec.... qui sort à chaque croisements " ce sont les derniers ..."! (Merci de me foutre mon moral en l'air lol et sinon si tu veux j'prend ton vélo et tu cours ?!lol )

      

    j'ai cru que je tiendrais pas le rythme qui était au-delà de se que je faisais en entraînement , j'me suis dis qu'il fallait que je tienne jusqu'à 10km ...resultat record sur 10km -1h01 .

     
    Bon le plus dur reste a faire on passe le 13..14 eme et la le bitume me chauffe la tronche terrible ....

     

     

     

    je ralenti un peu .... 


    Arrivée à Chierry , je croisse... un fou furieux avec un bandeau et un vélo qui me dit

    "t'es déjà la ? ???

     

    "  baaaaahhhh ouuuuuuaiiii qu'est ce que tuuuu crooiiiis lol" 
    Ca grimpe, j'en double 2/3 , ravitooooo où-es-tu ? Ah bah le voilà ouf ! j'ai soif ,j'ai besoin de sucre ...
    Bon aller le plus dur est fait maintenant c'est gestion du rythme et de l'énergie qui me reste ... Nogentel nous voilà ....

     

    Dur dur , heureusement je croise un peu de visage familier qui m'encourage et sont étonnaient de me voir la ......

    Entrain de battre le bitume depuis presque 2h ...
    Faux plats et dernière côtelette ...ça devient bon !  
    J'ai juste besoin d'eau et de suuuuuuuuucreeeeeee .
    Une fois le dernier ravito passer 1,5km me sépare de la ligne d'arrivée . 


    Je sens le haut de mon corps qui se meurt et le bas qui en a encore . 
    Je décide de gérer tranquille ... Je pousse pas les jeux sont fait !

    Je pousse mon cri de guerrière 2h16 !

     

    Entre 4 & 6mn de moins que "seule" j’espérais ! 

    Je pleure par fatigue .... par bonheur et aussi ...parce que j'ai mon papa en face de moi...

    les yeux plein de fierté ...
    Je regarde ma collègue trop fière de nous ... SAYER !

    On est des Semi-marathoniennes !!!!

     

     

    Toutes nos photos ICI

     

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    21 km 10 km & 5 km

    C'est le programme du semi-marathon des fables, avec les courses enfants..

    Les CJC seront en nombre entre 20 et 30 sur les différents formats de courses.

    D'autres 7 seront sur le marathon de Paris ...a suivre

    ...2 aussi sur le semi marathon et 10 km,d'Ajaccio 

    Voila des semaines que les uns et les autres peaufinent l'entrainement , pour être fin prêt le jour J...

    Apres un dernier entrainement sous la pluie  

  • 10 km tour de Houilles 2013

    Le tour de HOUILLES (78)

     est la course la plus ancienne de la région Parisienne sa 70 èmes années.

     

    C'est sous cette première journée de Printemps que nous partons.

    La veille c'est N"HOUILLES au repas...........

    Le réveil sonne, je tire la B"HOUILLES..........

    Il y a un moment que je n'ai pas fait un dix kilomètres

    et j'ai un peu la TR"HOUILLES

    3 boucles HOUILLES HOUILLES HOUILLES.........
    Je sens bien que je R"HOUILLES.............
    3 boucles HOUILLES HOUILLES HOUILLES.........
    Je n'aime pas ça ! c'est parti une belle montée
    nous attend 3 fois, je D"HOUILLES.............

    Je sens bien que je R"HOUILLES............
    mais ne lache rien avec mes copines de course on se DP'HOUILLES............

    Il fait chaud et nos tee shirts se M'HOUILLES..........
    tant pis je transpire et me S"HOUILLES..............

    .

    Christophe et Ericksont devant

     et je ne les retrouve qu'à l'arrivée, et savez vous où ils ont mal ?
    ...aux ....Pieds car ils ont des AMP''HOUILLES.......
    bande de cochons,....... vous croyez quoi ? hi hi hi
    Je leur mets donc un peu d'éosine pour les soigner
    avec un coton je T''HOUILLES..................

    Super cette course, les garçons ont fini en 48mn30s, moi en  1h05mn
    On s'est bien battu, on leur a mis une D'HOUILLES !!!!!!!!!
     
    Isa


    photos JPA