classement

Triathlon de l'Omois 2016

Les CJC seront en nombre sur cette nouvelle édition du triathlon...

Apres l'entrainement place à la compétion

Nous étions plus de 450 nageurs à faire des ronds dans l'eau...

c'est impressionnant  de voir ce bouillonnement dans la Marne de la part des participants...j’étais bien ...au premières loges pour les voir me happer en  2 temps et 3 mouvements...

Bien sur je suis un piètre nageur, mais voir ( c'est comme un banc de piranhas qui était à mes trousses)

 et entendre un le vacarme des bras et des jambes qui claquent sur la surface de l'eau....angoisse angoisse....

Quand les 1ers sortent pour s’élancer sur leurs machines ...il me reste encore environ la moitié voir plus de la partie nage à faire...

Enfin je passe le pont et j'en profite pour le voir...du dessous hihihi

​Et voui je fais toute la descente des 750m sur le dos, pas moyen de crawler ou faire quelques mouvements de brasse...trop à l’étroit dans ma combinaison hihihi...enfin je pose le pied à terre au bout d'environ 17/18 minutes, j'ai un peu mal aux cuisses hihihi

Je dois être pas loin des derniers nageurs , mais bon ...promis jurer pour l'année prochaine j'irai nager plus souvent..

, Florence sortie de l'eau avec quelques minutes d'avance

avait lancée Emilie sur de bons rails...

je passe le relais à mon équipier pour 25 km de velo..Jean-Yves,

qui finira par reprendre Emilie après 20km pour franchir ensemble les 25 km du parcours vélo...et passeront le relais  à Mathilde et Thierry pour un final "épique" de 5km de course à pied....

notre relayeur Thierry..hors de forme..

ne pourra soutenir le rythme de notre gazelle et finira une dizaines de seconde derrière elle...

Les filles remportent notre "duel "de très très belle manière et elles prennent une  remarquable seconde place dans cette catégorie...

Toutes nos Félicitations pour Florence, Emilie & Mathilde

Bravos &Félicitations aussi pour notre petit cadet, Naél, qui avec ses amis se hissent à la plus haute marche

sur le podium dans cette catégorie...malheureusement oubliée des organisateurs...

Nos félicitations à nos amis CJC et autres Finishers

Merci à tous nos supporters et amis sur le parcours

Retrouver nos photos Triathlon 2016 ICI

Entrainement Triathlon  

Bien entendu ...nous serons tres loin des podiums, mais nous ne bouderons pas notre plaisir, de découvrir les joies du triathlon...

Que se soit sur le sprint ou sur le relais, les oranges iront au bout du triple effort...

Par une douce matinée printanière me voici parti pour une petite sortie dominicale dans le pays d'Argonne.

J'accompagne ma belle sœur pour son premier Trail sur le 12 km.

Je retrouve les copains Sly et Laurent qui s’apprêtent à prendre le départ du 24. Notre ami Léon lui était bien matinal avec un départ à 8h pour le 55.

Nous sommes un peu moins de 300 à prendre le départ.

Dès le premier kilomètre, j'assiste à une chute (la première) ... la pauvre femme arrêtera sa course...

Nous rentrons dans la forêt pour une première descente sableuse en single. Çà traîne un peu mais j en profite pour prendre quelques photos. 

Attention aux branches et aux cailloux !

Aïe, aïe, aïe, une deuxième personne au sol ... bobo genoux.

Le parcours est assez roulant à part quelques grimpettes où dès la seconde, je me suis transformé en tracteur et aussi les nombreuses chutes dues aux racines....

Sylvain & Laurent & Dominique

Nous passons la ligne d'arrivée en 1h19min, accueillis par ma chère et tendre.

 

TRAIL DU FILHOLS 

30/06/2013

Après deux abandons de suite, une blessure conséquente (30/03) au citadelle, j’avais à cœur de me mettre au départ d’un trail et de le finir.

J’ai pu reprendre l’entrainement le 25 mai. C’était dur, voir même très dur mais j’ai eu la chance de bénéficier d’un super coaching. En effet même s’il y a 800km entre Chierry et Toulouse, notre cher Président m’a bien accompagné : tous les matins 6H30 rapport !!  avec commentaires et suggestions pour allures et recommandations pour les prochaines séances

Les sensations sont revenues vers le 10 juin et en fouinant sur runningmag.fr je tombe sur le trail du Filhols, 25km 690d+. J’ai le feu vert de notre Président sous conditions : ne jamais me mettre dans le rouge.  J’ai fini ma préparation avec lui lors de ma venue sur le wk du 22/06 où j’ai eu le feu vert définitif.

30/06 debout 5H, à 7h30 j’arrive sur le village départ. Filhols est en fait un lieu dit de Villemur sur Tarn. C’est une exploitation agricole. Et les exposants ne sont pas BROOKS, OVERSTIMS etc …. Mais Veau de lait élevé sous la mère, Canard gras, terrine en tout genre, Vinovalie, nettement plus utile à la pratique du trail.

Le stress monte : il pleut fort jusque 8H30. L’organisateur annonce beaucoup de boue. Je crains vraiment pour ma cheville. Vers 8h40 le tel fait bzzzz et là je vous vois tous à la trace du loup, au ptit dej !!! sous le soleil (le monde à l’envers, il fait beau dans le nord maintenant ….)

L’envie d’en découdre arrive et pan 9h départ. Je m’élance bon dernier, prudence oblige (et je respecte scrupuleusement les consignes du coach), grande descente de 1,5km avant d’arriver dans un sous bois effectivement boueux mais  malgré l’appréhension tout se passe bien, les sensations ne sont pas top (cuisses très dures) mais je gère.

Arrivé au pied de la première difficulté, je me lance sans marcher et je reprends une vingtaine de personnes, relance immédiatement  après, le corps réagit beaucoup mieux qu’au départ tous les feux vont pas tarder à être vert, mais Président m’a suggéré de ne pas « envoyer » donc je continue tranquille, c’est une très belle ballade, des vues panoramiques sur la Haute Garonne et le Tarn, singles sur des crêtes, on traverse un champs entier de coquelicots….

VIDEO ICI

Je gère bien l’hydratation, je ne succombe pas aux terrines sur les ravitos, tout va bien,  à ce moment de la course  J’ai même oublié que j’avais été blessé à la cheville.  Les 5 derniers km arrivent…..  Détail qui a son importance car Coach JM2CJC m’a autorisé à « envoyer » sur les 5 derniers donc c’est parti.

Je me fixe comme objectif de reprendre un groupe de 5 coureurs que je vois à 600m environ, je ne mâche pas mes efforts, je commence à pas mal tirer sur la poche à eau, c’est dur mais j’ai repris 200m, on arrive au pieds de la dernière difficulté : la côte de 1,5km que l’on avait descendu au début, je me sens un peu cuit mais je tire sur les bras et j’allume dès le départ, je reprends les 5 mecs au premier tiers et me paie le luxe de relancer au moment où je les passe (ça fait un peu branleur mais bon, chacun ses petits plaisirs), je reçois un appel et nath (la mienne) me dit qu’elle est en haut de cette côte et que mes garçons veulent finir avec moi, je relance de nouveau et aperçoit deux petites têtes blondes et là fini les cuisses qui chauffent, le souffle court, mes garçons me prennent la main et finissent avec moi.

2h46 de plaisir et surtout une envie monstre de prendre le départ du prochain….

        RESULTATS et PHOTOS  ICI

La bise à vous tous

Stéphane

Ps : j’allais oublier, merci Coach !! tu es TOP