Fontainebleau

25 bosses

Grande premiere pour moi, découverte du massif des 3 pignons et surtout du parcours 25 bosses.

Sortie avec mon camarade entrainement Florent.

Parcours tres exigeant pour mes petites pattes hihihi

Racines, sable, et rochers au menu !!!...et levé de soleil sur la foret, magnifique...

Mais que c'est compliqué de suivre les petites traces rouge hohoho

La tortue !!!

Je suis rincée, plus de bras et d'épaules !!!!

Mais mon partenaire et un habitué des lieux, un petit chamoix ...

Merci à Florent pour cette sortie découverte, ou je reviendrai le site est vraiment magnifique .

Magnifique, mais tres exigeant pour les muscles du haut du corps hihihi.

Virginie 

Retour en photos sur notre 1er Off de l'année

Les 25 bosses dans le massif des 3 pignons

Départ de C-Thierry avec les amis Steph D, Stéphane G,Anthony H, David L

et le petit dernier de la bande Antoine M...

La météo n'est pas avec nous ce matin !! Brouillard et pluie pour rejoindre Fontainebleau !!! Mais j'ai confiance..il règne toujours un micro climat sur la forêt donc ...

Plus de pluie... mais de la brume pour notre première bosse à la sortie du parking du cimetière,de Noisy sur école sur la D16...

je laisserai l’apéro dans un trou de roche pour mes amis Kikourou qui seront sur le circuit le lendemain.

En partant de cet endroit, nous avalons les bosses les plus « dures » en début de parcours …

Bosses des maquissards pour notre ravito

Mes amis découvrent avec plaisir de courir, marcher et crapahuter de bosse en bosse,  alors que moi …je m’éteins  au fil des km…

Plus de jambes, je ne m’hydrate très très mal ( env : 80cl sur 4h20)

J’ai plus envie d’un lit que de faire le Jack .. ce matin

Autour du km 10, Anthony se fait une entorse..dans le sable !! le gars est costaud, serre les dents et repart avec nous…la suite et la fin de notre sortie est longue, très ,trop longue pour moi, la peur du mauvais appui me fait craindre la chute…

mais j’avance toujours …derrière,  mais j’avance et nous finirons par boucler ensemble notre 1 er Off de l’année..

Album photos ICI

en 4h20

Même pas la force et l’envie de la binouze pour arroser notre sortie

Bravo et félicitation à mes amis

JM2CJC

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Les 25 bosses par David 

Suite à la proposition de notre bon président, RDV fut pris ce samedi matin au PDS

pour aller arpenter le massif des 3 pignons et son circuit des 25 bosses en forêt de Fontainebleau.

Anthony, Antoine, Stéphane D, Stéphane G, Jean-Marc et moi-même sommes de la partie.

Je découvre ce coin pour la première fois et je ne suis pas le seul.

Ce cadre sauvage est superbe. La brume qui nous empêche de profiter du panorama lors de l'ascension des deux premières bosses est vite balayée et nous en prenons plein les mirettes à chaque sommet,

c'est splendide et cela méritera bien d'autres visites aux beaux jours pour profiter pleinement du paysage.

Un grand Bravo à mes compagnons d'escapade pour avoir bouclé ce circuit dans les conditions où nous l'avons fait. Certains tentaient pour la première fois cette distance, d'autres ont fait preuve d'une ténacité remarquable malgré les bobos ou le manque de forme.

Il m'avait semblé sur le coup que nous avions fait le parcours sur un rythme plutôt cool ... 

mais pas tout à fait, le championnat départemental de l'Aisne de cross et son vaste champ de boue le lendemain ont vite fait de me faire changer d'avis, ça a tiré dans les cuisses HI HI HI !!!

Bonne récup à vous et à très bientôt.

David

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Quelques aperçus des "bosses".
On se rend bien compte des pentes, mais en vrai c'est pire. euh pardon, c'est mieux !! mdr 

et pas plus faciles a descendre qu'à monter. loin de là, lol
Egalement quelques vues de rochers avec des formes de guitare. de tortue ... des points de vues et malheureusement de zones brulées il y a 1 an et demi. 

un bon OFF qui permet de se jauger:

longueur, durée, dénivelé, difficultés techniques, pour appréhender les trails à venir.

les 25 bosses validées. super sortie. superbe site. 
17 kms. et 4h30 de course.bien fier le steph. 
dommage pour les "bobos" des copains. bonne récup a vous.
a refaire aux beaux jours !?

Steph G

C'est reparti pour un tour aux 25 bosses

ou

comment passer une "mauvaise" journée !!!

Eh merde, pas de 1ère place, mais une gamelle et une entorse
C'était la journée "essai" 
1ère avec mes lunettes ...pas positif sur ce type de terrain 

La vidéo de lio sous la tortue 

jusqu’à ma 1ere chute au bout d'une 100m 
essai des bâtons et aussi une pipette toute neuve ,

je n'arrivais pas à boire comme il faut

d'où énervement toute la sortie ...belle connerie de ma part

et aussi, ma 2/3 sorties pompes neuves...pas de "bonnes sensations"
(pas assez usées aux crampons ) ma pompe n'a pas glissée sur la racine 

Normalement avec mon poto Lio, nous devions repartir pour une seconde boucle ,car nous pouvions garder une voiture 

bref ...sur mon 1er contact avec la roche ..une petite pointe de stress en sup

mes fautes 

J'étais en train de parler à un gus qui randonnait  en le doublant, la tête et bien sur le regard sur le côté avec bâtons et appareil photos en main ..
j'avais "étudier " juste avant ,qu'il me fallait faire un saut

doubler,et discuter "un excès de confiance" 
mais mon regard ne s’était pas porté sur la réception!!!

un trou dans le sable plus tard ...je suis sur le flan 

donc .. tout était réunis pour la cabriole 

Clic sur la marque rouge pour voir l'album photos

Merci aux amis

Flo, MatH, Tysam ,Lio, Tony et Dominique

et au KiKourous qui étaient avec nous 

D'autres photos et vidéos à venir

JM2CJC

Dernier Off de l'année 2013

Apres plusieurs reports , pour une sortie bosses ,voici la bonne ...enfin

6 CJC dans le vent des 25 bosses

la girls et treso de l'asso Mat,le vice & GO  Lio ,le pres & GO and coach of krav & body et karaté Tysam

Le vieux kira ou les autres vont Sly avec je gueule et vous .... Dune et moa 

Avec 2 compagnons Bart dont c'etait sa "grosse" sortie apres un tres beau SaintéLyon 2013 & Eric mal aux cuisses!!

Le RDV pour notre depart ce matin à 8h00 se fera sous la flotte

mais rapidement les cieux deviennent plus favorables

Arrivée 9h45 parking de la croix St Jerome et 10h00 depart des 25 bosses

Nous bouclerons le tour en 3h30 fourbus mais content

Place à l'after

album photos ci dessus

La vidéo de Lio ci dessous dans le trou du rocher !!

La phrase du jour

Tu vises mal ,tu es à coté du trou !!!

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le Cr de Mat la treso

Le circuit des 25 bosses : Quelle merveilleuse découverte !!!

Même s’il a été très difficile de me lever si tôt en ce dernier dimanche de l’année, cela en valait vraiment

la peine de quitter ma couette bien chaude afin de découvrir ce surprenant site que je classe également de superbe terrain de jeux !!

Malgré un départ sous la pluie froide Château-Thierry, nous sommes arrivés dans le Massif des Trois Pignons

de la forêt de Fontainebleau sous un soleil radieux.

C’est partit pour les 25 bosses !! Qui commence à compter ?!

En plus de ce paysage de mini-montagnes, je me rends vite compte que cela va très bien me convenir :

Des grimpettes quasi escalade, et des descentes très techniques, le tout basé sur l’endurance ;

« Tu vas voir Mathilde, ça va te plaire ». Oui Jean-Marc, tu avais tout à fait raison !!! Merci de nous avoir emmené ici !!!

Nous prenons tous du plaisir à enchaîner ces bosses ;

mais attention, il faut être hyper vigilant à chaque seconde dans ce terrain très technique sinon… gare aux chutes !!!

« Attention aux racines glissantes, attention à vos chevilles ! » nous répète JM ( c’est son expérience qui parle… L ).

Un beau circuit qui a aéré les esprits, de bons délires, un dognapping, de bonnes bières, bref

une bonne sortie qui fait du bien, à faire,

à refaire et… à garder en guise d’entraînement !!

un clip vidéo ICI 

 JM2CJC

La Foulée Impériale à Fontainebleau

Rien à voir avec notre château mais quel endroit magnifique sous un soleil franc. Des animations extraordinaires sur le parvis du château, lieu de départ et une très bonne organisation.

10h30: temps encore frais mais idéal pour courir, Coco fait un 1000m de folie, cela lui servira de rencontrer des coureurs d'autres régions. Il finit dans les douze premiers d'une course regroupant des poussins et des écoles d'athlé. Ca déménage et il fait un chrono aux alentours des 4 minutes!

15h30: temps plus chaud mais un petit vent agréable. 21kms dans la ville et le parc avec des lignes droites empoussièrées à n'en plus finir à parcourir trois fois! 1h47,  pour une après midi, ça va!

Malou nous a encouragés toute la journée et fait pas mal de km chargées de nos affaires. Dur aussi!

                             Voici ses photos.....  

Dans l'attente des courses de Château!

PP