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Paris versailles

  • Paris-Versailles 2011 - 16 km

     

    12°, ciel bleu, bref quasiment des conditions idéales pour courir.

    8H25, je pars de la Chaville à pied pour rejoindre la tour Eiffel soit 12 petits kilomètres. Il me faudra 1H00 au pas de sénateur.

    A mon arrivée, les élites sont en plein échauffement et ça va vite, très vite.....

    Le départ a lieu à 10H00, je me place juste après le départ, car je le fais en off.

    Ca y est le départ est donné, je me place dans la première vague et je prends mon rythme, car je ne dois pas oublier qu'il ne s'agit que d'une sortie longue et du dernier entraînement avant le Marathon de Bruxelles le 02 /10 ;)

    Les kilomètres défilent et tout va bien. Je rencontre Didier le malvoyant et nous discutons un peu. Nous échangeons nos programmes pour les mois à venir. Il y a de belles courses en perspective dont le marathon des sables.

    Je reprends mon rythme, je rencontre deux personnes qui ne vont pas bien dont une sur le bas côté. Je m'arrête et donne l'alerte à la croix rouge.

    L'arrivée se profile et tout va bien. Je passe la ligne en 1H18, soit 13'de moins qu'en 2009 avec un pas tranquille.

    Maintenant il faut songer à rentrer à la maison 6 km de plus .

    Ma sortie longue aura durée 2H40 avec un total de 34 km.

    Maintenant récup et je fais du jus.

    Voici la vidéo

    Bonne course à tous

    Franck