Run in the rain

Ce matin c’était run in the rain !!!

Pendant que Stéphane Lemperier ,dans le cadre d'une action humanitaire

 au Vietnam ,apporte et distribue vétements et fournitures scolaires....

c'est son job la distribution hi hi ...

Nous ,nous préparons pour les Rdv du mois et un peu plus ...le Sparna trail 56 km
4 CJC sous la grosse averse ,Mich Mich , Stéphane , Corentin & moi
Un petit tour pour nous rendre au dessus de Fossoy ...

1h30 et 12 km et env:500 m dénivelé

par les bois et retour par la Dhuys pour rejoindre le groupe de 9h30

Trace de la sortie ICI

Je suis surpris par la présence d'un groupe assez ....important malgré la pluie !!!
Les girls : Déborah , Alice , Christiane, Chantal & Forrest...

avec les escortes boys :Vincent , Jip Jip , Didier ,Emmanuel 
, 3 belles montées sous la flotte , des descentes prudentes,1h30 12 km..630 m dénivelé

la trace ICI

Car il ne faut pas prendre de risques "bêtes" car se profile,pour les uns et les autres ...

20 km Paris,  RATJ "10 km, Semi et Marathon à Reims" , le TLE de Fleurines

 suivit de Villers Cotterets ...pour être en forme au dernier "grand" rdv de l'année à Epernay

le Sparnatrail.

Merci & félicitation à mes compagnons du jour ,cela faisait longtemps ...

que la pluie ne s'était pas invitée sur une sortie....

photos de la sortie ICI