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  • Challenge sportif de la Renaissance sanitaire Villiers s/Denis

    • Le 26/06/2018

    Challenge sportif  Villiers saint Denis

    Une belle 5eme édition du challenge sportif de l'hopital de Villiers saint Denis.

    Ouvrir la photo pour découvrir l'album

     

  • Champ'Aisne Trail 2018 photos & Resultats

    • Le 22/05/2018
    • Dans 2018

    J'ai enfin respiré l'air frais !  Champ'Aisne Trail 2018

     
    Tout a débuté début mai quand je me inscris sur un coup de tête, en cherchant des Trails sur le calendrier 2018. Il n'y avait rien dans la Marne la ou j'ai l'habitude d'aller courir. J'habite l'Aisne donc je me suis rabattu pour voir s'il n'y avait pas un Trail dans le 02, coup de bol, en repos ce dimanche, il y avait La Champ'Aisne Trail ! Je pratique ce sport depuis 2 ans environs, et aussi bizarre que cela puisse paraître c'est la toute première fois pour moi dans le département. 
    Ayant un gros défi à tenir pour début juillet, ce trail fait donc parti de ma préparation. Ça remplace les randos courses prévu dans le calendrier d'entraînement.

    On y est ! j ai pas dormi de la nuit ou peu comme chaque fois que j'ai trail le lendemain, j'y pense tellement, j'ai tellement hâte d'y être parce que j'aime tellement ça que j'ai souvent du mal à trouver le sommeil ! 5h le réveil sonne, ça pique les yeux ! Je ne traîne pas, debout rapidement, petit déj 3h avant l'heure du départ , une bonne douche bien chaude pour détendre les muscles et je suis prêt. Le sac était déjà préparé de la veille, je vérifie à nouveau si ma tenue est complète et si mon sac est OK. l'heure du départ, direction Étampes sur Marne à côté de château Thierry, j'ai 1h de route pour y parvenir.

      

    J'arrive la bas aux alentours de 7h15, à peine arrivée on voit déjà toutes ces vignes en hauteur, le soleil donne déjà et commence à chauffer, et tout de suite on comprend évidemment qu'il va faire chaud. Les bénévoles nous attendent de pieds fermes et nous dirige dans un champs de terre et de paille, qui fait office de parking géant ! enfin garé, je sors pour aller chercher le dossard. On a déjà les pieds dans la paille, et dans les hautes herbes encore bien humide, histoire d'être déjà dans le bain. quelques centaines de mètres plus loin on arrive au stade, pas mal de monde, et la toute une équipe au top et déjà le sourire pour nous accueillir. Dossard du 26km retirer. Je croise un collègue runner connu sur Facebook, on discute et je repars direction la voiture pour se poser deux minutes, puis ensuite c'est l'heure de se préparer, de s'équiper et tout ça et bien l'heure passe très vite ! Je rencontre un autre runner à côté de moi, on se prépare tout en discutant, c'est super toutes ces rencontres humaines, tous ces échanges entres tous, c'est ça l'esprit du trail qui fait que ça en fait un sport unique.

     

    l'heure du départ sonne, ou du moins du faux départ à partir du stade direction le vrai départ ! on le fait tous en marchant je suis sur qu'il y a bien 1 km , une petite côte ou on se dit déjà, ça monte et on est pas parti lol ! 
    petit mot de l'organisateur, petit mot du maire d'Étampes et 3 - 2 - 1 PARTEZ

    Ça y est 114 courageux s'élancent sur un parcours assez technique de 26km. Je suis bien, aucune douleurs, pour le moment je sais que tout ce passe comme prévu, première montée dans des chemins le long de champs et d'habitations. Les premiers encouragements de la part des gens et ça fait du bien. On me double, certains partent a grosse vitesse, on sait pertinemment qu'on les doublera plus loin et ça n'a pas louper. Premiers sous bois, ouf de l'ombre parce que le soleil tape déjà fort ! Évidemment, buff sur la tête, lunettes de soleil, protection oblige ! jamais seul ,

      

    toujours avec deux trois personnes on se suit mutuellement , un peu d'humour , deux trois mots pour chacun et sur le parcours , puis première montée ! ça passe , ensuite les kilomètres défilent , la vue est sublime , vue sur tout le vignoble en hauteur c'est magnifique. On y voit même la rivière , bref que du bonheur d'admirer le spectacle que seule la nature peut t'offrir. En sous bois on a des chemins assez techniques, pas mal de pierres au sol

      

    , au moins je peux dire ici que les Kiprun Trail MT de chez décath ne sont pas pub mensongère, elles ont une excellente accroche sur les pierres , amorti nickel. Quelques passages un peu boueux mais dans l'ensemble le terrain est sec , très très sec même. plusieurs km plus loin , et premières grosses montées, obligeant plus d'un y compris moi à marcher, non seulement parce que c'est dur mais aussi pour ce préserver du reste surtout quand tu vois que tu n'as fais que 10 bornes et qu'il en reste 16 mdr. Une montée de 1 km environ même peut être plus à 10% ,

     

    tout en béton et celle la elle tue obligatoirement ! des descentes parfois dure dure techniquement , et chaud sur les appuis , moi avec les descentes j'ai parfois un peu de mal , mon point faiblard. un premier ravito , coca , flotte banane bref un ravito qui fait du bien ! bénévoles au top du top , on recharge les flask et on y retourne c'est pas fini heyhey ! deuxième ravito vers la fin , on d'ailleurs on cours sur une parti avec les coureurs du 12km ,

     

    ça permet encore une fois de discuter un peu avec certains , et de s'encourager mutuellement parce que faut le dire on est tous à un moment donner dans le mal , le trou noir ou on se dit mais putain qu'est ce que je fou la , pour souffrir ! puis finalement , chaque fois on en redemande et on pratique toujours et toujours plus ... souffrir c'est bon heyhey , faut croire ! sur le parcours des bénévoles partout , aller Gaëtan , aller va y bientôt la fin , fait toi plaisir , bravo c'est bien aller courage

       

    , autant de paroles qui te booste quand tu cours , qui te porte jusqu'à la fin !!!! beaucoup de bénévoles pour prendre des photos , j'ai étais flashé une paire de fois , si y en a pas une de réussi je me fais curé lol ! faut pas que j'oublie de vous dire que malgré une très bonne hydratation , mes jambes sont devenue béton , raides !!!!! des crampes , obliger parfois de marcher quelques instants pour repartir doucement ... plusieurs kilomètres plus loin , les applaudissement et la ligne d'arrivée avec une place méritée de 70 eme, sur 114 , et même le 114 eme mérite respect celui d avoir terminé ! un bon barbeuc après et repos !!!

     

    j ai enfin respiré l air frais , le bon air , celui tu sais qui ne fait respirer à plein poumons , celui qui te fait pousser les ailes pour aller toujours plus loin , en pleine nature , dans un cadre unique , avec des paysages splendides ! sur route tu n'as pas ça , seul le trail peut t offrir ça !!! Cette Champ'Aisne trail était top , une organisation au top , des ravitos hyper bien fourni tout en ayant que l essentiel dessus , des bénévoles hyper cool , hyper dispo et aux petits oignons pour nous mener la ou nous devions aller, jusqu'à la ligne d'arrivée . un parcours hyper top de 26km 760D+ à la montre , à travers champs sous bois vignes !!!!!!!

      

    C'est ouf comment je kif ça le trail , une vraie drogue et la pour le coup , j avoue que je ne ferais jamais de cure de désintox !!!!! c'est mort !!!! je veux rester accroc , accroc à cette passion qui te permet de tester tes limites, d'être toujours sur le fil , et de te mener à atteindre tes objectifs ! je continuerais toujours à me fixer des défis , petits moyens et gros , et j'irais jusqu'aux ultras trails........ prochaine étape , Bouzy avec 31 km , Aquaterra avec ses 70 km , et ce dernier ne sera pas une mince affaire , pour le coup je vais les tester mes limites , mais j vous jure , que ce défi sera relever !!!! comme tous ceux jusqu'à maintenant ! aller , canapé , pieds sur la table et REPOS !!!!!! bizzzzzzzzzzzzz et n'oubliez pas , le sport c'est la vie !!!

      

    merci à toute l équipe pour cette magnifique Champ'Aisne Trail vraiment sans vous nous pourrions pas vivre ce genre d'aventure , faite de souvenirs tous plus beaux les uns que les autres 

  • L' Armentieroise 2018

    • Le 14/05/2018
    • Dans 2018

    Armentieroise...ça pique

    Retour sur mon w-end rando-trail du coté Armentieres en Brie.

    Vendredi c'est le KV en bords de Marne, un joli petit sentier pour grimper le tallus, passage entre les arbres agrémenté de quelques 220 marches.

      

    Je m'elance en 3eme position de la ligne.Les départs se font toutes les minutes....Mais comme je suis en convalo de mon ischio je ferai le circuit en marchant...Pour les marches je ne perds pas trop de temps sur les autres traileurs grimpeurs..mais dans les descentes et sur les relances...ils vont presque 2x plus vite que moi pour les meilleurs...c'est le jeu hihihi...Je boucle cette premiere..bon dernier, mais content de moi hihjihi...

    Mon amie Virginie quand a elle termine dans un premier temps avec le meilleur chrono filles...mais apres consultation ordi ...petit bug informatique elle monte sur la 3eme marche...Felicitation à la girl 2CJC...

     

    Il n'y avait pas que la montée qui piquait !!! Les moustiques ça piquent enormement!!!...il y en avait des milliers ..voir plus pour nous pousser à aller plus vite...des diraines de piqures sur tous les membres de corps aarrrgggg...

    mais quelle bagarre avec les bestioles gggrrr... 

    Dimanche, c'est la grande journée à Armentieres...Je suis inscrit sur le 7 km. Avec un tracé village, ruelles et bords de Marne ...

    Je fonce  ...toujours a fond en ...Marchant..et je fais le doublé...Dernier....hihihi

    J'arrive pil-poil pour retrouver mes amis Orange pour le 16 ou 25 Km...

    Une autre girl CJC se distingue Catherine termine 1ere en cathégorie et une jolie place de 4eme filles au scratch..

    Virginie, Denis & Pascal

    Vincent & Catherine

    Plaisir aussi de voir partir les joélettes avec l'ami Vincent & la Team Handi Fun Sport pour la plus grande joie de enfants.

    Mon jeune poto Remi prend une tres belle 5eme place au scratch 25km

    J'ai passé un agréable w-end sans me faire bobos c'est ce que je retiens.

    Une superbe organisation avec Eric Leblacher et tous les nombreux bénévoles.

    Ils etaient plus de 120 sur toutes les epreuves...et aussi à la confection de la montagne de crépes hihihi... Un grand merci a vous...

    Album photos ICI

    Tous les resultats ICI   

    Pour moi c'est la derniere ligne droite organisation

    Champ'Aisne Trail qui aura lieu dimanche 20 Mai à Etampes sur Marne.

    Finalisation et securisation des parcours 26 Km, 16Km,& 12 Km avec mes amis CJC..

    Tous les renseignements ICI

    JM

  • UTDBM 2018

    • Le 29/04/2018
    • Dans 2018

    Le crapaud au clair de lune

    Rdv 18h avec audiane et mika et s'est parti direction St cyr sur morin, le GPS mika n'est pas très au point mais on y est arrivé, très beau site, on se mange un p'tit sandwich et regarde les canicross partir ( j'espère pouvoir y faire parti l'année prochaine avec loki),  petite balade dans le village et échauffement (il commence à faire frais)en attendant l'heure du départ, 21h30 ça y'est on y va,

    Mika part devant il nous attendra à l'arrivée, accompagnée d'audiane je prend un départ tranquille derrière tout le monde comme j'aime histoire de ne pas me laisser embarquer par la foule....la première côte arrive très vite nous voyons marcher devant nous et restons sur notre rythme et montons en courant, audiane suit toujours, un peu de plat je profite pour accélérer la cadence, demande à la miss si ça lui convient.. elle est ok on continue...

     on ne s'arrête pas on est bien,  4ème km on prend un p'tit truc à grignoter au ravito et s'est reparti on monte et descend sur un parcours agréable à courir et visuellement on fait attention aux pierres branches et boue, Audiane suit toujours je lui demande si ça va elle me répond qu'elle ne lâche pas la corde, 6ème km on entame une montée qui fait mal (plus que celle en béton) on la monte en marchant , mais en haut quel spectacle lumière et musique ambiance boîte de nuit trop top...

    VIDEO ICI

     il nous reste 4 km on relance la machine sur un bon rythme, audiane s'accroche ça devient dur mais elle résiste, 10kms elle en peut plus je lui attrape la main pour finir ensemble moi je suis bien de bonnes sensations tout le long du parcours, l'arrivée se fait au lampion c'est super

  • Trail pays d'Argonne 2018

    • Le 29/04/2018
    • Dans 2018

    Notre campagne d’Argonne

    Le trail d’Argonne, la dernière fois, que je l’ai couru (en 2014), je commençais le trail. J’en gardais un bon souvenir, mais je n’y étais jamais retourné. C’était une grossière erreur, tant ce trail est convivial, voire familial. Le paysage y est magnifique, avec de superbes sous-bois, des retenues d’eau, des tranchées à hérisser le poil de mon coach. Oui, les copains et les copines, faites-vous plaisir en vous inscrivant à la prochaine édition de ce trail d’Argonne, avec des bénévoles au demeurant fort sympathiques, se prêtant au jeu de la photo, tout sourire pour nous accueillir.

    Retour sur cette édition 2018. La bête était déjà inscrite, ce qui a emporté définitivement ma décision de le faire, malgré un mal de genou qui traîne. Lever à 4h30 pour manger mon gâteau marathon que j’ai raté. La maison Moreau (clin d’œil à un de nos sponsors) devra m’apprendre la pâtisserie.

    Bref, rendez-vous avec la bête devant sa tanière à 5h45 pour un départ immédiat pour l’autoroute et direction Sainte-Menehould. On arrive à 7h00, le temps d’aller chercher le dossard, de mettre des flyers pour la Champ’aisne et disposer la banderole. Sans oublier les quelques photos avec des potos d’ici et là (la grande famille du trail). On croise le camarade Martial avec qui on fera la course. Le trail, c’est cela aussi se faire des potos et de nouvelles connaissances.

    Départ à 8h00 précises, nous sommes lancés à un petit train de sénateur pour 42 kilomètres (drôle d’expression pour des gens engoncés dans leur fauteuil cossu). Les groupes se forment, et déjà nous sommes plongés en pleine nature. Vraiment superbe. Des palettes de vert, des odeurs de ciboulette sauvage, d’humus… Le bruit des pas dans les feuilles, les camel bags qui tapent… On se retrouve avec un petit jeune avec qui nous sympathisons. Il a mal au genou : le syndrome du lave glace. Eh, l’ami, tu veux dire de l’essuie-glace. Ah, oui, peut-être. Comme quoi le traileur n’est pas un pro de la mécanique ! Il lâchera plus loin, après nous avoir dépassé un peu vite : erreur de jeunesse ! Mais un jeune très sympathique, plein de courage et d’abnégation et qui finira sa course (bravo à toi l’ami).

      

    Progressivement, vers le 20ème kilomètre, nous revenons sur un groupe, je sympathise avec Sékou, jeune traileur de mon âge (donc pas totalement jeune, mais novice dans ce sport !). On échange nos impressions, mais très vite il décroche.

    Avec Martial et Caroline, et la bête, nous formons une meute. Nous enchaînons les montées et les descentes. Lors de l’une d’elle, la bête nous fait une cabriole, il nous a fait peur, mais il retombe sur ses deux pattes l’animal. Ensuite, près de la retenue d’eau, une cassure se fait, nous partons avec la bête. Elle est en forme, elle grogne, elle encourage. Elle m’eng….. depuis quelques kilomètres, j’ai des maux de ventre : le dernier gel ne passe pas, je n’ai plus de souffle. Oui, très bien, Jean-Marc, la respiration ventrale, je souffle……Pff, Pff, Pff.

    On revient sur des concurrents, on remontre progressivement, la bête encourage…. Nous passons la croix d’Archambeau lors du dernier ravito avant l’arrivée. Je fais un petit point d’histoire. Trail et culture, beau concept. Nous arrivons ensuite sur une petite difficulté, passer un petit cours d’eau. La bête, rusée, nous trouve un passage… pour éviter de se mouiller le poil.

     

    L’arrivée se profile. Nous sortons du bois…. A quelques centaines de mètres, des traileurs qui marchent. « Ils sont rôtis » me dit la bête, on va les croquer. Sauf que grand schtroumpf commence à fatiguer, il n’a pas fait de sorties longues depuis deux mois. On y va. On relance. On rattrape des coureurs, mais j’ai besoin de reprendre mon souffle. La bête hurle « Lolo, tu ne vas pas me faire ça à 500 m de l’arrivée. Tu ne vas pas me c… dessus ». On relance, on les dépasse. Je regarde la montre, nous sommes entre 10 et 11 km/h. Nous rattrapons d’autres coureurs…. Dernière petite cote avant l’arrivée, on relance, on dépasse une poignée de coureurs qui n’en peuvent plus. Mission accomplie, moins de 5h10, le temps de prendre une photo.

    A l’arrivée, le houblon est au rendez-vous (à croire que l’on courre que pour cela), ainsi qu’un petit concert rock de Miss Storm (Led Zep, Nirvana…). On y retrouve Martial, Sly et Nat. Vraiment sympa ce trail. Bon il est temps de conclure cette brève, il est temps de repartir pour Chierry et retrouver nos tanières respectives !

    Un grand merci à la bête qui m’a attendu (elle a du mordant), m’a encouragé. Elle a cœur grand comme ça, mais cela tout le monde le sait. Merci à toi Jean-Marc, ton comportement honore le trail et le sport tout simplement !

    Lolo

  • Trail pays d'Argonne photos & résultats

    • Le 29/04/2018
    • Dans 2018

    Trail du Pays d'Argonne - 12ème édition...

    Quel panard !!! je suis tres tres heureux de cette magnifique sortie dans une forêt qui garde les stigmates de 14/18 mais qui est tres tres belle pour nous amoureux de la nature...et surtout du Trail...Et en plus, Il y a une station Trail...42 bornes à faire, j'en aurai voulu 15 /20 km de plus mais.. ..je vous invite à aller la découvrir.....ma sortie...bon 15 jours avec 12 km au compteur je suis en grande forme hihihi...

    Alors c'est parti pour un Mara’trail et 1000m de D+ ...je suis en mode mobylette ...avec mes amis Laurent Carnis & Martial Theveniault sur le bi-place hihihi...que du bonheur avec mes amis ...Une gamelle "monumentale" au km 23 sortie de virage ratée hihihi....notre Martialou nous lâche un peu..mais je suis confiant le gonz c'est un tracteur...nous restons pas loin devant lui ....

     

    Mon Lolo Carnis ...le guss se plaint...j'ai mal au bide...j'ai mal aux pattes ...gggrrrr ...je lui fais faire la respiration ventrale chère à mon poto Lionel...rien n'y fait ...

    Si moi j'ai des flatulences du coup hihihi...mais tous ces soucis sont "dissipés" car la nature est tellement verdoyante les petits oiseaux gazouillent...c'est tout bonnard...

    Des tranchées à tous les coins de foret, des trous, des sauts, c’est impressionnant….Bon perso il va falloir que je coince c'est mon 3eme ADM depuis 1 mois ..mais surprise de mon "être" je cavale toujours avec Lolo sur le porte-bagage ..allez mon grand tu peux finir ton marathon en moins de 5h10...relance encore et encore...et mon Lolo est FINISHER en ....5h09mn 50s ..et à notre grande surprise Martial arrive une poignée de seconde derrière nous ....Que du bonheur....Maintenant pour moi j'attaque une mini prépa pour mon 100bornes le 26/05...

    et peaufine  la Champ'Aisne Trail.
    Coucou à tous mes amis rencontrés les Les Marn'Runners Lucky, Franck Sourd,Willy, Alain & Do Sim, .. Eric Kerzo, Evan Lrle, Thierry Laurent, Sylvain Hec, Nath Dune, JeanJean-Luc Gentilhomme et sa miss...

    et grosse bises à tous les autres....

     

    Un Trail et une foret que je recommande...

    Bravos et merci superbe organisation et que dire du concert c'etait Wahhhouuu  Avec Anna STORM….

    Une belle et jolie foret à découvrir

    Tous les resultats ICI 

  • Ekiden Chateau-Thierry

    • Le 16/04/2018
    • Dans 2018

    Ekiden quel drôle de nom...

     c'est quoi un ekiden ? Un marathon à 6 ? Quelle drôle d'idée mais quelle bonne idée. Une 1ère pour moi qui ne savait pas ce que c'était, une bonne expérience avec une très bonne équipe " les copains d'abord "

    Tout commence parents message de manu "miss duss" qui me demande si je veux faire partie de l'équipe moi qui n'a pas couru depuis..... J'ai accepté sans hésitation, comment refuser à Miss Duss. Y'a plus qu'à rechausser les baskets et repartir battre le bitume. 
    L'équipe se forme et quelle équipe wouah Ilda, Miche, Jo,Manu,Karine et moi. 
     
    Nos dossards bien accroché la petite photo avant départ et c'est parti pour 42,195 kms avec le soleil 
    Ilda part la 1ere sur 5 kms qui mets 27,55 min elle assure puis Jo sur 10 kms elle va vite 51,45min suit Manu qui stresse sur 5kms elle mettra 30,34 min C'est bon le stress, puis le seul homme du groupe Miche sur 10 kms, je ne sais ce qu'il prend mais il.pete la forme 50,16min, viens ensuite karine qui ne demerite pas avec la chaleur elle fera 32,37 min au 5 kms puis moi il fait très très  chaud...
        
    , je prends le départ 1er tour ça passe bien en 14' second tour j'accelere un peu pour le faire en 13'24 puis j'accelere encore un peu pour rattraper la petite Sophie afin de terminer avec la miss, on passe le virage on ralenti un peu histoire de reprendre le souffle et nous voilà reparti toutes les deux sur un bon rythme le tout accompagné d'un lièvre en vélo merci Christophe quiri, nous voilà arrivé au stade fière de nous et de la miss et passons la ligne d'arrivée main dans la main,
     
      
      
    Un grand bravo à toute l'équipe ça a été superbe,bravo à la miss Sophie et rdv à la champ'aisne 
    Félicitations aux marathoniens bon repos à vous, pour ma part reprise de l'entraînement " aie aie aie"
    Miss Top
     

  • Marathon de Paris 2018

    • Le 11/04/2018
    • Dans 2018

    Mon 1er Marathon...Paris 2018

    ..ouvrir image

    Après des semaines de préparation dans des conditions parfois difficiles (pluie, températures négatives et vent glacial), franchir la ligne d’arrivée est moment d’émotion intense ! J’étais un peu stressée quand j’ai quitté Denis et les copains pour rentrer dans le sas de 4 h …grand moment de solitude et d’inquiétude, superbe ambiance mais on sent le stress monter pour tout le monde.... Objectif : finir dans de bonnes conditions. Une petite douleur au mollet droit m’inquiète un peu les 10 premiers kms…il faudrait que je m’occupe un peu l’esprit. J’entame la conversation avec un gars qui court à la même allure que moi, en fait il me suivait depuis le début. On fait un bout de chemin ensemble en discutant …mais en surveillant l’allure quand même. Au ravito du 20ème, je le perd de vue il pensait ne pas pouvoir tenir ce rythme plus longtemps. Dommage me voilà seule à nouveau mais je n’ai plus mal au mollet, je me sens très bien…me voilà en mode robot je ne pense plus je plane ! au 30ème, je me sens toujours très bien au 35ème pareil alors j’accélère en toute confiance. Autour de moi, ça ralentit je dois bousculer pour me frayer un passage. Quand je vois le dernier km, c’est le bonheur total. Quel plaisir immense, que d’émotions quand je franchis la ligne d’arrivée !!!

    Un grand merci à Sergio qui nous a coaché tout le long de la préparation : ses conseils avisés, ses expériences de courses m’ont beaucoup aidé. MERCI LES AMIS CJC, les marathoniens de l’an passé Jo et Christophe, Mich et j’en oublie…, Jean-Marc qui me connait bien et qui m’avait conseillé de ne pas démarrer comme une balle !  J’ai pensé à vous tout le long de la course…pour surveiller le chrono, pour l’hydratation (j’ai bu tout le temps). Finalement je ne l’ai pas fait seule cette course et c’est grâce à vous si j’ai pu franchir la ligne d’arrivée avec une joie immense !

    Catherine 3h56mn

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    Marathon de Paris...mon mur...

    A y est. on est sur la ligne de départ, On a accompagné Catherine à son sas, Ysa et Sam sont devant nous, et Sergio malgré mes protestations a décidé de rester courir avec moi au risque de se blesser

    Ligne de départ, mais aussi aboutissement d'une préparation de plusieurs mois ponctués de précieux échanges avec les potos du Mercredi, Jean-Marc, et les longues sorties en compagnie de Sergio qui m'a pris sous son aile ( même s'il a les bras trop court !!!)

    Départ donné,  quelles sensations, émotions;  je suis en train de courir à Paris, sur les Champs Élysées, au milieu de milliers de gens de toutes nationalité, ça fout les poils de participer à un événement  mondial !!

    15km tranquilles, départ sage, pas trop vite j'abreuve Sergio de remarques, histoires sur les quartiers que l'on traverse. Tout roule bien, je me sens bien, allure calme, d'ailleurs Si j'accélère, je me fais rappeler à l'ordre.

    Quelle chaleur. Moi qui déteste courir sous la chaleur je suis gâté. Entre genouillères et booster, je suis presque en pantalon !!!

    Enlever, c'est prendre un risque pour la suite, les garder aussi.

    Bon faut que cela tienne, je picoles comme jamais.

    Un premier coup de mou vers le 21 ça commence à tirer, mais je suis surtout anesthésié par la chaleur.

    Sergio entre en scène, conseils, encouragements,  soutiens me tractent jusqu'au 35.

    Quand je marche je me fais engueulé. D'ailleurs, il m'a pris la tête du 35 à la fin lol. Deux têtus qui se chamaillent, c'est poilant !! les autres coureurs se marraient .

    Il  a eu raison et en fait il doit être plus têtu que moi.

    On a fini en courant main dans la main...

    A y est c'est fait !! Marathoniens on est.

    Merci à tous pour vos soutiens, Jean-Marc, Jo, Mich, Lolo, Fabrice, etc etc ( y en a de trop ) et à notre team !!

    Sans oublier Sergio qui m'engueulera moins la prochaine fois .....

    Tous nos amis CJC  FINISHERS avec 

    Catherine 3h56 / Ysabelle et Samuel 3h58/ Gérald 4h04 & Sergio avec Denis 5h14

    Bravos, félicitations et merci à toutes et tous

    Resultats photos & vidéos ICI

    Denis 5h14