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Articles de chierryjycours

  • Run & bike de Brasles 2014 & photos

    Run&Bike de la solidarité 2014

    ET y sont ou ,et y sont ou ,les oranges !!!

    Le filet était percé , il y en avait partout.... devant surtout devant et moi derrière

    Sans compter nos nombreux supporters...pratiquement tout le groupe Chierry j'y cours env:( 50 CJC)

    était à Brasles pour la solidarité ,et chez nous, le mot n'est point inconnu .

    Solidarité au sein du groupe CJC, pour le sourire d'Emilie

    qui nous encouragera à gorge déployée, à chaque passages ..

    De belles rencontres avec nos copains ou amis d'autres clubs ou assos..

     

      

    Album photos ICI

    Tout pour passer un bon moment de partage et d'effort

    sous le soleil automnal de la vallée de la Marne !!

       

    Nos "poussins",sur le 6 Km ,avec mon Babou & Naél en duo mixte

    avec une très belle perf de nos 2 p'tiots, suivit de Léo " graine de champion" avec sa maman !!

    C’était une superbe Journée ,pour courir et pas trop biké...chuis pas VTT ..alors!!!

    Voui Mathilde j'ai mon casque...

    J'ai passé plus de temps à le pousser que pédaler au grand dam

    de mon équipier Tony ....

    Si j'ai bien retenu,1 petite boucle ou nous sommes déjà bon dernier!! pouet pouet 

    Album photos dans le gazon

    et 2 grandes ...Donc faut courir plus vite !! Le néo CJC, Antoine ne tiendra pas la distance

    Il abandonnera pour ....nous encourager...

    Nous avions fait un pari avec 2 équipes CJC ,pour une bouteille de Champagne

    Pari que nous avons gagné ,non sans mal ..mais plutôt par "chance" pour nous et par déveine pour nos amis

    Mich-Mich & Jocelyne  après quelques km ,

     

    cassent la chaîne,de la machine...

    (ils repartiront grâce à l'ami Daniel ,qui les dépannera d'un VTT) et Lucho & Christophe

    seront repris au grès des bouchons devant eux.. qui nous permettra de les doubler dans la descente suivante... pari gagné hé hé hé 

    Un album photos ICI

    Nous nous prenons un tour ,par les 7/8 premières équipes ,ils vont très très vite

    même par nos ptis gars Malik & Nicolas ,qui prennent une très belle 6eme place au général..

    Quand à nous avec Tony nous terminons en 1h40...je pense

    Nous franchirons la ligne d'arrivée avec le plus petit des CJC ... Quentin

    le petit homme se voit avec son papa au départ l'année prochaine...

    Un bon verre de vin chaud ,et toujours de l'orange de l'orange....

    Bravo et merci à vous pour le déplacement du coté de chez nos amis organisateurs du TCO..

     

    Merci à nos reporters photos Ilda , Nat, Thierry ...

    Une magnifique matinée, à l'année prochaine

    JM

  • sparnatrail 2014 by Lionel

     

      

    J'ai mis une semaine pour récupérer mon envie de courir après une course très éprouvante pour moi, j'ai bien besoin de récupérer et il faut déjà penser aux autres activités en vue...


    En attendant, c'est avec JM et Coco que j'ai fini le 56 .700 kms, non sans mal.
    Nous sommes partis à 5 avec nos amis bien affutés (Ben et Thom) pour réaliser la dernière grande course de l'année.


    Pour moi, pas de problème jusqu'au 23° KMS, mais je ne dis rien, car l'an passé, je me suis plaint déjà au même endroit . Pourtant, nous sommes partis sur un rythme très appréciable et le temps est correct, (pas de pluie, terrain presque sec...).
    A la bifurcation du 32, un petit regret de ne pouvoir m'arrêter là, car je souffre....

    des articulations... mais je ne dis rien pour ne pas déranger mes coéquipiers qui souffrent aussi, surtout Coco.
    Au passage du marathon, une grande émotion pour Corentin pour son premier passage sur la marque !!! En effet, Corentin a passé 3 records dans cette course, il dépasse sa distance maxi de 26 km

    puis, il passe son premier marathon et finit son premier ADM 56,700.km 
    Pour moi, rien de nouveau, ça fait mal aux genoux, au talon droit, aux cuisses et au sciatique G. je me pose des questions, mais JM a vite fait de nous distraire pour nous encourager.


    Les 15 derniers me semblent interminables, mais je m'accroche comme Coco. je finis le dernier KMS avec une crampe ischio jambier nous empêchant de finir dans un sprint endiablé.

      
    A l'arrivée, les copains sont là et Ben récupère, lui aussi à l'air d'avoir souffert.

      
    Bravo pour cet exploit pour les nouveaux et félicitations à Léon qui finit 2° du challenge des trail Marnais.



    Merci à J-Marc

    pour nous avoir soutenu pendant tout le parcours et aussi à tous ceux qui nous ont encouragé et qui ont cru en nous.


    à bientôt pour une prochaine aventure

    Merci à tous ,organisateurs, bénévoles ,secouristes et autres traileurs et amis 

    pour les encouragements sur tout le parcours... cela redonne bien du courage ..quand la tête ne suit pas les jambes  

     Merci.....j'espère être au départ du 20 anniv Sparnatrail

    les résultats ICI
    Ciao
    LIO

  • Les foulées Rethéloises

    .........Foulées rethéloises : Woinic, course poursuite !

     

    C’était donc la 26ème édition des foulées rethéloises. Une course de plus en plus populaire avec près de 1300 participants cette année, encouragés comme il se doit par un public nombreux et réparti sur l’ensemble du parcours.

      

    Je suis en orange au fond à gauche hi hi hi 

    D’une distance de 10 km, il s’agit de 4 boucles qui présentent quelques montées. Je représentais donc les CJC.

    Le départ est lancé sous un petit soleil bienvenu dans les îles, lieu bien connu des rethélois et des forains, puisque s’y organise chaque année la fête de la Sainte Anne.

    Mon challenge est de descendre en dessous des 52 minutes, voire de taquiner les 50 minutes.

    Le départ est donné à 15h00. Je piétine un peu plus de 20 secondes avant de passer la ligne de départ. Il y a vraiment beaucoup de monde, il faut slalomer pour avancer.

    Les deux premières boucles se font à un rythme proche des 5 minutes au kilomètre. Je suis dans les temps.

     

    La montée des îles dans la troisième boucle commence à peser sur le rythme, j’essaie de garder un peu de jus pour la dernière boucle. J’ai près de 40 secondes de retard sur le plan de marche. Aie, aie !

     

    Pour la quatrième boucle, je décide d’accélérer. Je finis au sprint. Le chrono indique 50.29. J’ai rattrapé un peu de temps, mais cela n’est suffisant pour compenser le retard à l’allumage. Les petits excès montréalais ont sans doute pesé un peu !


    Je reste, toutefois, satisfait de ma course, soutenu activement par le fan club local. Merci à eux !


    Félicitations aussi aux organisateurs et bénévoles pour cette belle journée dans les Ardennes !

     Les résultats ICI

     

    Laurent

  • Trail des Orris 2014

    Bonjour à tous les CJC

     

    Mon récit ci-dessous du trail des Orris

      1ère organisation - 19km - 750D+

    15 jours avant cette course, les jambes revenaient doucement et l'envie de remettre un dossard me titillait. Je me suis mis à chercher un trail nouveau, pas trop long, dépaysant et hop, je trouve le trail des orris

    Hop, Hop, Hop, en ce dimanche revigorant de novembre (il fait 4 degrés), me voilà au départ de ce trail en plein cœur des Pyrénées Ariégeoises.

    Nous sommes à peu près 200 au départ, mon objectif est de prendre du plaisir, de ne pas marcher une seule minute et surtout de profiter de l'environnement.

    Je pars bon dernier, musique sur les oreilles...

     

    Anecdote rigolote, Nathalie et les garçons avait préalablement préparé mon MP3 qui se trouvait dans mon Kamel bien protégé derrière moi et j'avais mis la lecture en mode aléatoire. Je me suis retrouvé pendant 30min avec Chantal Goya dans les oreilles..... et le lapin et monsieur le chêne et marie rose....

    J'attaque avec 6km de côtes  (300d+) dans des sous bois recouverts de feuilles. Environnement magnifique, mais tout ce que je n'aime pas pour démarrer une course. Etant d'un gabarit plutôt grassouillet (amateur de houblon et de tout ce qui est bon dans le cochon),  j'ai besoin d'être bien chaud pour attaquer la grimpette... bref, je sers les dents et je ne marche pas.

    Après ces 6 km, nous arrivons dans un bois où il n'y a pas de traces, seulement de la rubalise sur des branches et c'est parti pour 3 km de zigzag dans la forêt. Je me sens plutôt bien et je me mets tranquillement à allonger la foulée. Ce sera le moment que j'ai préféré de cette course. Les odeurs de mousse d'automne, de champignons de terre mouillée et de la vision des sommets enneigés à travers les arbres m'ont conquis.

    9ème km  : je sors des bois et me retrouve dans un champs au milieu des vaches avec un ravito express sur ma gauche. J'échange avec un bénévole sur le super moment que je viens de passer et il me dit retourne toi et profite. En me retournant une vision panoramique sur la chaine Pyrénéenne... bref à couper le souffle.

     

    Je repars avec  Chantal dans les oreilles et des images pleins la tête et voilà que je loupe la ru balise et que je me retrouve au milieu d'une exploitation porcine... bref, sans regret de m'être égaré. Demi tour et j'attaque 1km à 12% puis me retrouve sur  3 km de crêtes surplombant les Pyrénées au milieu des vaches et des bêêêê.

    Après ce passage, je rentre de nouveau dans les bois et sous bois dont je ne sortirai plus. Une petite côtelette de 3 km avec 230 D+ (communément appelé dans le sud ouest un Rampaillou) me voici à 1100m d'altitude, surplombant la vallée de Lavelanet .

    Lavelanet, ville du Trail des citadelles

    Une descente plutôt technique au milieu de cailloux et roches très glissants, commence jusque l'arrivée. J'arrive bien, sans bobos et avec de la marge sur la vitesse et les km donc très rassuré pour la saison 2015..

    Une vidéo d'Esteban Valcarcel ICI 

    Je suis parti sans montre et je vois 2h36 au chrono final....

    j'ai bien eu le temps de profiter du paysage...

    mais je n'ai pas marché alors mission accomplie.

    Une vidéo par  David Riviere ICI

    Pour résumer : Superbe parcours, organisation au top. Les Pyrénées pour le trail... 

    c'est exigeant mais génial

     à condition de ne pas trop abuser du cochon et du houblon..

    Le classement  ICI

    A bientôt

    Stef L

  • sparnatrail by Corentin

    SPARNATRAIL 2014

    ou

    Comment passer d'un semi à 57 bornes en 3 semaines !!!

    Samedi 8 novembre, retrait des dossards avec une équipe de bénévoles déjà bien en place et avec le sourire que l'on retrouvera au ravitaillement du 36e km. Je me balade à travers le hall des sports, puis partage quelques mots avec le bénévole qui tiendra le ravitaillement du 57e km...:-)

    Dimanche 9 novembre, levé 5h du matin car rendez-vous à 6h chez Jean-Marc, où je rejoins également Lio, ben et Thomas du tco qui cumulent un peu plus de kilomètres à leur compteur que le mien. Vide d'expérience durant le trajet, je les écoute et m'enrichis...

    Arrivé au hall des sports à 7h, plus de 1000 trailers sur trois courses différentes, impressionnant pour un dimanche matin (des courageux ou des fous)! L'heure tourne, quelques photos sont prises de part et d'autres par notre grand reporter photographe de trail Jean-Marc...

    Nous voici lancés depuis 3 km un premier quart d'heure bien fluide, un nouveau souffle s'est installé en moi, celui qu'on connait qui nous fait nous sentir bien... 5 10 17e km, premier ravito. Nath la bien aimée de Jean-Marc nous attend avec Babou.

    Pour moi tout se passe bien, j'ai les mains un peu frigorifiées, la tête et les jambes suivent mais l'appréhension est toujours là, vais-je tenir ce défi fou que je me suis lancé mais pas de problème. Je suis en bonne compagnie, J-M et Lio sont à mes côtés. Quant à Ben et Tom, ils sont partis en éclaireur...

    il fait beau, les paysages de vignobles sont magnifiques..." ça me change de la semaine" ! Des échanges assez réguliers se font entre nous trois, ce qui permet d'avaler les km. J-M quant à lui discute avec tout un réseau "il connait beaucoup de monde "... quelques coups de téléphone, d'encouragements de Titi, totof, mich mich et Anthony ! Merci les gars!!!

                  

    20 25 30 km, pour moi, ça y est, j'ai déjà dépassé mon max (26km)... Tous les trois, on s'arrête pour admirer le paysage, erreur !!!! ça brûle dans les mollets serait-ce des signes de fatigue...???

    30 au 35 km, dur, dur, je bois ma dose de Malto et je prends un gel puis une pastille de sporténine... Deux belles côtes avant d'arriver au prochain ravito dont une avec une corde tellement le passage est impraticable...

      

    36 km, nous voilà  au dernier ravito ! Surprise, un air familier m'y attend, "mes parents", des encouragements de plus pour nous relancer dans la course après avoir pris "un thé du chocolat et du saucisson", mais mes jambes sont lourdes...

      

    42km, le marathon, j'hallucine !! 2ème record dans la même journée.

    4h55 mn, c'etait encore impensable il y a quelques jours !!!  

    merci les potos un enorme souvenir ....

    14 km à tenir dans la tête, je me dis que c'est la sortie du dimanche sauf qu'ils sont très longs et avec de longues lignes droites horribles !!!

    Le souffle est toujours bien, le mental n'est pas trop mauvais, mais physiquement, c'est limite ! La tête veut, mais le corps, lui, en décide autrement. Je lui fais face, car je ne suis pas seul à souffrir" J-M se bat contre ses crampes depuis un bon moment et Lio avec sa sciatique et ses douleurs dans les ischios". Tous deux me démontrent qu'il est possible d'avancer malgré ses douleurs musculaires et articulaires.

      

    7, 6,5, 4, 3 ,2 ,1.... ça crie derrière...  Lio se chope une crampe à le stopper net ! On revient vers lui, attend que ça se passe" quelle ténacité"... et c'est tous les trois qu'on rentre au bercail, main dans la main après 6h48 d'épreuve...

    A l'arrivée, nous percevons un ticket pour une bouteille de champagne bien méritée!!!
    La suite vous la connaissez tous: trail sponsorisé par Chimay... que c'est bon!!!


    Bravo à Ben qui tout comme moi a passé la barre des 50km...


    MERCI à Jean-Marc et Lio d'avoir partagé ce grand trail avec moi et de m'avoir grandement encouragé...

    Voila comme quoi ,c'est possible ..bien sur j'ai "morflé"grave!!!!

    mais les trailers autour de moi,ont tous dégusté aussi  plus ou moins 

    car faire l'effort sur 7h00, c'est tout simplement 

    ÉNORME.!!!!

    Si j'ai UN conseil pour se "lancer" sur un truc comme cela ..

    Ne pas le faire seul, trouver 1 ou 2 voir +  de"méchants-doux-dingues"

    qui ont déjà un certain vécu ,à.... transmettre 

    afin de pouvoir prendre du plaisir et de le faire partager

    Merci aux nombreux bénévoles,secouristes


    toujours avec le sourire et les encouragements qui vont bien....

    Superbe organisation ,merci pour le champagne de l'amitié..

    J'y reviendrai avec plaisir l'année prochaine

    CoCo

  • Les foulées de Nogentel

    Les foulées de Nogentel

    Samedi, l'un des Rdv du W-end pour les CJC était Nogentel.

    Plusieurs d'entre nous avaient répondu présents pour faire les boucles en centre ville de la course organisée par Nogentel Sport et loisirs.

    Bien qu'àcourt de forme, Mathilde s’impose chez les filles avec les félicitations des gars Malik,Stéphane D,Christophe F, Stéphane G et Bébert 

    Bravo & Félicitation à notre trésorière Mathilde H

    je souhaite qu'elle soit à nos côtés aux trail des tranchées afin de préparer

    les Forts de Besançon  

    toutes les photos ICI

    L’interview de Mathilde 

    Les Foulées de Nogentel 2014 : Orange mais pas rouillée …

     

    "Mathilde, c'est une course locale ,étais tu bien entourée ?"

    -Steph G, Steph D, Bébert, Malik, Tof, Math :

    tels sont les CJC au rendez-vous de cette course locale toujours bien agréable !

    Après avoir encouragé les têtes blondes de Tof et Steph D, à notre tour d’être sur la ligne de départ.

    "Comment as tu gérée ton debut course ?"

    -Ca part vite pour Malik et Tof (bon, on se retrouve à l’arrivée les gars !)

    et moi dans le flou total pour la gestion de cette course car le bitume

    n’est pas dans mes aisances, et surtout depuis le temps que je n’avais pas sérieusement couru.

    "Y a t'il un rique à partir trop vite ?"

    -Je pense, Je suis Steph D.. qui a un bon rythme régulier les trois premiers tours, pendant

    les autres féminines s’essoufflent ;finalement la machine va bien, pas de douleur

    le dénivelé de cette course me permet de grappiller gentiment.

    "Comment finis tu ta course ?"

    -Relativement bien ,Il suffit de garder ce bon p’tit rythme jusqu’au bout pour finir en beauté, Stéphane emboîtant le pas.

    "Donc la dream team CJC et contente de sa sortie ?"

    -Lorsque je finissais mon 5ème tour, Malik le TGV finissais… sa course !

    Tof en bonne forme et sur ses terres, a battu son propre temps.

    Steph G a très bien géré sa course, en faisant un temps tout à fait honorable.

    Berbert a signé une bonne reprise après 6 mois d’absence et une opération du genou.

    Merci pour les encouragements de tous et les photos de Véro D !!

    Je souhaite un très bon Sparnatrail à nos amis Lionel,Benjamin,Corentin & Jean-Marc

    Merci et félicitation Mathilde 

  • Sparnatrail 2014 & photos et vidéo

    Sparnatrail 2014

    Sparnatrail 2014 N°19 
    Un tres tres grand crus que cette 19eme edition du Sparnatrail !! en 6h48 pour 57km

    4 CJC au départ Lio,Coco,Ben & moi ,accompagné de Thomas
    Quelle course !! avec mes 2 compagnons du jour Lionel Bertucchi &Corentin Vitry ..

    Que de monde sur la plus belle avenue du monde....à Epernay 

    Un trail d’Anthologie pour nous 3 .. sourires et les rires du départ

    Mais après...!! Moi j'ai pioché des le début de "drôles" de sensations

    dans les mollets ,presque a en avoir des crampes ???

    La 1 ere montée en direction du village de Hautvillers et de son abbaye 

    rendu célèbre par Dom Perignon.

    Hautvillers, berceau du légendaire breuvage  ..Le Champagne

    les 2 autres en pleine peau .. Notre gestion de course respectée à la lettre et à la minute..

    Passage sur le coteau au dessus de Cumiére ou le soleil inonde de lumière la vallée de la Marne

    Single dans les bois et chemins viticoles ,nous mèneront en bord de Marne au Km 16.

     Damery ou Nathalie L & Babou nous encouragent pour le passage du 1er ravitaillement.

     

    Les choses sérieuses comment après le 22eme Km et la montée pour rejoindre la foret de Vauciennes.

    Pour Lio & Coco et cela va être crescendo jusque notre passage sur la ligne...Mais que de bon moments le passage du 42.195km pour Coco..

    Moussy, pour la bifurcation du parcours nous descendons le chemin

    ..en route pour le Sparnatrail !!

    Nous progressons au grès des montées et descentes et des grimaces de mes 2 guerriers...

     

    Un album photos de Babou ,ouvrir l'image

    Le ravito au dessus de Monthelon,nous fera un grand bien ,nous y retrouvons plusieurs traileurs,ou les échanges sur les états de formes des uns et des autres sont l'un des sujets de conversations.

    Les visages déformés par les douleurs de mes 2 amis ,me font craindre

    que les 25 derniers seront TERRIBLES et ils l'ont été...

    Ou ont ils été chercher toutes ces ressources pour finir ?? de sacré gaillards que ces 2 monstres là..

    bravant les coups de moins bien et les émotions...pas de grandes discutions

      

    ou nous aurions put refaire...le monde .....

    non que de petits mots ,petites phrases, un geste, ou un regard nous suffisaient à ce moment là... franchement respect les amis vous m'avez agréablement surpris.

    Le grand moment de célébration pour notre "petit" Corentin

     son 1er passage sur la ligne Marathon en 4h55

    Nous tournons autour d'Epernay ou la ville "blanche brille dans la vallée

    La dernière grosse difficultés du tracé ,la montée sur les Falaises de Cuis ..magnifique

    Moi..j'ai joué avec les montées de crampes pendant 6h00 sans en choper une seule !!!??? 

    Vidéo ICI

    Benjamin Laurent & Thomas

    feront la course devant nous ,loin devant .

    Merci à Florentine Dehaye et Anthony Hulin, qui se trouvaient sur la ligne d'arrivée pour les félicitations..MERCI aux CJC pour les encouragements et à Thierry Samyn qui était les relais entre vous et nous toute la journée ,merci coach 

    Un autre album photos ICI
    Un autre grand moment de partage ...je fais monter une OLA au second ravito pour les bénévoles par une vingtaine de traileurs tous en grande forme...des rencontres par 10..

    Merci à jogging club Epernay-Champagne pour l’organisation et le verre de l'amitié

    merci à tous les bénévoles et secouristes sur les parcours 

     

    Un trail sous le soleil....

    Les photos sont sous le dossard

    Les resultats ICI

    Quelques sourires du Sparnatrail 2014

      

      

      

     

      

      

       

  • Fleurines 2014

    Trail des lueurs d'ESPOIR 2014

    Nous n'avons pas de photo car dans l'obscurité tous les coureurs sont gris!!!


    Nous sommes 6 CJC à partir pour le premier trail nocturne de la saison;
    Nath, SLY, Corentin, Didier, Vince,Nicolas et moi et ....Dune bien sur...


    Toujours une bonne ambiance quand on arrive sur place, une grande animation pour le premier départ des randonneurs à 19h30 où pas moins de 150 marcheurs se sont groupés pour un parcours de 8 kms, puis le départ pour nous Corentin, Sly et moi sur le 26 à 20h ensuite ..

    Didier,Nicolas & Vince à 20h45 pour le 10kms.

      
    Nous sommes partis sur un rythme bien soutenu car ça monte et nous passons le 10 kms en 1h. la boue est présente plus que les autres années et le parcours a changé car nous avons rencontré pas mal de passages sableux comme dans la forêt de Fontainebleau.


    La deuxième heure est plus lente et plus dure aussi,. Des petits singles englués, ça monte plus que ça descend.
    Au passage du mont Halatte, sommet culminant l'Oise, il nous reste 10 kms et déjà la fatigue se fait sentir.
    20 kms en 2h10, il nous reste 6 kms, il est tant pour Corentin de lâcher les chevaux et il part devant pour rattraper des concurrents de sa pointure.


    Nous finissons Sylvain et moi tranquillement en moins de 3 h, Sly plus en difficulté à cause de son épine calcanéenne...moi, je suis ravi d'avoir pu réaliser ce trail technique avec mon ami le Sly..

    Trail qui me sert de préparation pour le Sparnatrail...le 9 novembre.

    Comme d'habitude, nous avons partagé le verre de l'amitié autour d'un repas improvisé sur place.



    à bientôt pour une autre aventure, demain départ pour Nice histoire de recharger les batteries en ...pluie parait-il ! snif!

    Merci à l'asso Julien&Jonadev pour la balade autour de Fleurines...

    Merci à tous les traileurs car c'etait pour ...les enfants 

    Les photos de Pascal Delenclos, ICI

    Merci pour Les photos elles proviennent de la page FB Julien Jonadev ICI
    Ciao
    Lio

  • Trail des lueurs d'espoir 2014

     

    Aller courir à Fleurines, c'est courir pour une bonne cause …
    celle des enfants atteints de cancer

     

    Au rendez-vous au Palais des Sports, je retrouve

     Nathalie, Sylvain, Lionel, Corentin et Didier sans oublier Dune bien entendu.

    Une bonne heure de route et nous arrivons à Fleurines.

    Retrait des dossards, ravitaillement à la boulangerie et à la superette du coin.

    Il ne reste plus qu'à se changer pour être fin prêt à partir dans les chemins.

     

    Sylvain, Lionel et Corentin se sont alignés sur le 26 kilomètres.

    Didier et moi sur le 10 kilomètres, distance sur laquelle Nicolas (qui passe le week-end chez des amis pas loin de Fleurines)

    viendra nous rejoindre.

    Le départ est donné pour le 26 kilomètres à 20:00, pour le 10 kilomètres nous partirons à 20:30 après un échauffement en musique

    La nuit est tombée depuis belle lurette quand nous nous rendons enfin à la ligne de départ, Nicolas prend les devants alors que Didier et moi restons plus en arrière.

    Les 900 premiers mètres sont en montée, fidèle à mes habitudes, je laisse partir la meute.

    Je marche dès que la pente se fait trop raide, marche assez rapide pour me permettre d'en doubler certains qui s'obstinent à courir, en haut de la première montée, je relance pour ne plus m'arrêter de courir avant la fin.

    Je ne serai plus dépassé par personne …

    J'aperçois Nathalie au ravitaillement mais.... je ne m'arrête pas

    j'ai tout ce qu'il faut sur moi et même plus.

    Je boucle le parcours loin derrière Nicolas et finalement pas si loin de Didier.

    Pas de bobos, pas de chute, un temps correct pour moi (1:13:03) et pas dernier V1M : content !!!

    Nous attendons Corentin, Lionel et Sylvain avec Didier … Au moment où je finis par appeler Lionel

    nous voyons Corentin arriver à grandes enjambées, Sylvain est dans le dur et Lionel l'accompagne, il leur reste 2 kilomètres …

    Ils bouclent leur parcours et nous nous retrouvons tous pour manger avant de revenir à Château-Thierry.

    La nuit sera courte, heureusement le passage à l'heure d'hiver nous accorde un tour d'horloge de plus pour récupérer.

    Merci à Pascal Pillot pour les magnifiques photos

     Classement officiel, photos en suivant ce lien : Trail des Lueurs d'Espoir

     Rendez-vous le 24 octobre 2015 pour la prochaine édition

    Vincent N

     

  • RATJ 2014

     RATJ 2014...
    Dans ma phase de préparation pour le sparnatrail, je suis inscrit aux différentes
    courses pour faire du long le dimanche.....
    C'est en effet une partie de plaisir de courir à Reims, pour voir du monde ...
    mais aussi pour faire des KM.
    Je m'élance sur le 21km pour accompagner 1 CJC, Laurent qui  est inscrit pour le semi et dont l'objectif était en 1h 50.
    Mais avec toute cette foule de coureur ,impossible de retrouver d'autres CJC.
    Devant ou derrière nous se trouve Mich-Mich & Tony
    Notre départ se fait ..un peu trop vite.... je trouve la bonne "vitesse pour moi"...
    car je devais en garder pour le 10 KM que je ferai avec Valentin mon fiston.
    Nous sommes donc partis ensemble Laurent et moi, pour ce beau circuit
    du semi à 5.10 min/km. La chance nous accompagne, car il fait beau.
    Très beau et surtout très chaud pour Reims, mais ce rythme
    nous convient et nous arrivons au 5ème km en 25 minutes où Florence
    m'attend pour un réconfort bien mérité.
    j'enchaîne les km avec détermination pour ne pas ralentir et donner du volume
    mais au 13éme, je suis obligé d'abandonner Laurent
    pour retourner sur la ligne de départ du 10.
    Je fait donc 18 kms en 1h36 et il me reste 45 min pour récupérer et repartir sur le 10 km.
    Valentin me rejoint à 11h, petit echauffement (pas pour moi!) et nous voilà sur la course....
    Grande émotion pour moi que de courir avec mon fils
    avec qui je n'ai pas eu beaucoup d'occasion de partager mes exploits sportifs....
    je lui ai donné le rythme pour être bien dans la course et dés le départ
     il a tenu les 10 kilos en 49 min...
    Nous avons fait 919° sur 7000, belle course et beau moment
    .
    Intense ,fort , fier & heureux ,d'avoir partagé et transpiré avec mon Val..
    Nos amis Mich & Tony termine aussi ensemble
    à bientôt
    Lio

  • Marathon Vannes 2014 & photos

    42,195.... un Marathon quoi !
     Les novices me demandent souvent c'est combien de kms un Marathon ??????
    .....42 kms 195 mètres ! Pourquoi!!!!!!!!
    Un MARATHON
    qu'il soit à ...New York, Dublin ou VANNES...........c'est 42 kms 195 mètres.
    Vannes 2014
    Le départ est donné pour toutes les courses aux remparts de Vannes, nous avons un magnifique feu d'artifice
    accompagné de musiques Bretonnes
    La vidéo du départ ICI
    qui nous donnent la chair de poule et les larmes aux yeux......................
    3 courses au total : un 10 kms sur lequel ma Mère et ma Soeur se sont lancées un défit
    leur première course, quel honneur pour moi
    accompagnées de ma bibi, Estelle, Maryvonne, Maëlle et Malou........Belle brochette de Bretonnes......
    un duo ( Marathon ) 19 kms pour un coureur et 23 pour son binôme ( 510 équipes cette année ) .
    Et c'est parti, allez Loic ...allez Gwenn....allez Pierrick ......... Pas de doute, nous sommes bien en Bretagne, sur mes terres , sur MA TERRE ! 
    Je retrouve les odeurs de mon enfance, la mer iodée, la lande et les fougères roussies
    par l'automne, je suis bien, je suis heureux.............................
    Quelle ambiance!  Nos ravitaillements sont : soupe de potions, huîtres, crêpes, cidre ,vin blanc, andouilles.................. accompagnés de chants bretons tout le long du parcours avec ces différents groupes de bénévoles venus apporter leur soutien avec ces chants de tradition..................... Festivités garanties tout le long du parcours et frissons en permanence.............
    Les kilomètres défilent, je pense à ma mère, je sais qu'elle est en sécurité accompagnée de ses St BERNARD
    ............Maryvonne, ma bibi et Malou, je sais qu'elles l'emmèneront au bout   sa première course.................
    Pas de mur au 30èmes, juste la baie du MORBIHAN
    qui s'ouvre à moi, quelques début de crampes au 35 èmes me font ralentirent et oui une bolée de cidre qui reste coincée dans mes muscles mais c'est pas grave , je sais que mes supporters m'attendent , ma famille, ceux que j'aime , je n'ai pas le droit de flancher.......
    Les photos du Telegramme ICI
    Je termine comme nous tous les derniers mètres dans le stade de KERCADO
    sous un ciel bleu Breton ! quel Bonheur ! en 4h15 environ malgré avoir suivi le meneur d'allure 3h45 jusqu'au 35èmes...............grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr  mes jambes qui m'ont lâchées..................
    Tous mes cousins, cousines sont là, car c'est bien connu ...en Bretagne....on a " QUIMPER " 
    bravo  à vous les filles : MAMAN , HELENE, BIBI,  MAELLE, ESTELLE, MALOU, MARYVONNE et merci à mon papa Christian pour l'intendance !
    Et pour finir merci à toi mon Gérard pour ses belles photos ICI............
    KEN UR WEZH ALL......
    Photos et vidéos Ouest France ICI
    Christophe B

  • R A T J 2014

    Marathon de Reims 2014

    Voilà mon petit retour d'expérience pour mon tout premier marathon ...

    Enfin si on peut dire ça comme çà.

    ...Décision est prise le vendredi soir de prendre le départ de ce marathon !!!!

    à Reims 48H plus tard... au lieu du semi sur lequel je m'étais inscrit (quelle idée!!!).

     

    Concernant la course, l'ambiance était chaude et festive sur la ligne de départ.

    L'organisation était au top et ils n'ont pas lésiné sur la qualité des ravitos ...

    un tous les 5km, entrecoupés de points d'épongeage et d'aspertion. 

    Que dire aussi des écoles et clubs d'enfants ou des bénévoles

     qui donnaient de la voix au passage des coureurs, SUPER !!! ... Sauf peut-être une dame légèrement à l'ouest qui criait "Courage, c'est presque fini" ... au km28 HIHIHI !!!

    En tout cas, bravo et merci à tous, coureurs comme supporters et bénévoles.

     

    Pour ce qui me concerne, je prend le départ en fin de cortège ...

    Après quelques kilomètres je tombe sur Anthony H2CJC (sur le semi) qui sort d'une escale technique... et qui a attendu quelques secondes de plus pour me saluer (il était parti un ou deux sas devant avec Michel S sur le semi aussi).

    Il repart pour rattraper Mich-Mich et je lui emboite le pas.

    Mich-Mich & Tony

    Je les accompagnerai jusqu'au km17.5 où nos routes se séparent.

    Tout va bien pour moi jusu'au km30 (temps de passage 3H tout pile (55mn au km10 et 1H59 au km21)).

    Au km33, ça commence à se gâter.... et au km 36, je me traînais ... Aucun problème d'essoufflement,

    ni de crampe....mais je ressentais sous mes pieds la moindre aspérité de la route

    (plaques d'égoût, cailloux, nervures sur du bétôn, ... ) et plus moyen de dérouler ma foulée...

     

    Au final, je boucle cette course en 4H43mn01

    temps "couru" officiel ... .

    Je suis certes déçu de ce chrono...

    mais j'en tire quand même une petite satisfaction personnelle,

    avoir franchi cette distance "mythique" 6 mois après ma première course.

    Aujourd'hui, je marche comme un robot, ça me rappelle mes toutes premières

    sorties footing "douloureuses" de janvier dernier.

    Autre bon point au profit de cette escapade, ça me fait une

    première sortie longue en vue de préparer l'affrontement avec le trail des tranchées de Verdun fin mars.

    Devant moi se trouvait le poto de CJC, Stephane D

    qui termine en 4h06 ,et qui ameliore son score ... en se rapprochant 

    des 4h00 pour sa prochaine aventure 42,195km

     

    A bientôt pour de nouveaux défis

    David.

     

    merci  France 3 pour les photos 

     

  • Octobre rose 2014

    Octobre rose

    Chierry j'y cours , avec Bouger Autrement sont au Rdv

    de la Mutualité Française Picardie pour lutter contre le cancer du sein !

     

    C'est tout naturellement que les CJC se mobilisent pour cette cause

    qui touche 1 femme sur 8.

    Comme les nanas sont très prèsentes au sein de notre groupe, il est de notre devoir

    de se trouver avec elles àlors de cette manifestation...

    Donc, nous courons pour elles et avec elles en ce jour Octobre.

    Notre sortie du jour se fera tout en rose...et ...Orange.

    C'est par les sentes et quelques petites ruelles que nous parvenons

    sur les hauteurs de Château-Thierry....avec une très belle vue sur la vallée de la Marne.

    Au retour entrainement pour le fashmob de samedi preochain

     

    Touche le sein de la dame pour voir les photos 

         DÉPISTAGE DU CANCER DU SEIN :

        PARLEZ-EN AUX FEMMES QUE VOUS AIMEZ !

    Cancer du sein :

    1 femme sur 2 ne participe pas au dépistage organisé

                                                            

  • Soirée Pizzardie

    Soirée Pizzardie chez nos amis Jocelyne & Christophe... à Coincy 


    Sacrée soirée , accueil "aux ptits oignons " de la part du chef cuistot !! 

    30 CJC sur la grande table !!!

    et Jo aux fourneaux et Christophe pour le service  !!

    Après un aperitif tout en couleur

    vient le temps des saveurs..

    Ca rigole pas en cuisine ...et une pizza/salade campagnarde ..

    une fromage ..une autre alsacienne...

    C'est un vrai régal ... des yeux et des papilles 

     

    Pendant ce temps Mich-Mich pense tout comme Jean-Yves et Nat ...

      

    pendant que d'autres festoyent 


    Et... je vous parle pas des desserts...des glaces ...aux fruits.. à la chantilly aie aie 

    ou autres sucreries glacées 
    et la bougie sur le gâteau pour Luc & Nathalie et voui 20 ans !!!

     

    C'est dans une très bonne ambiance que nous avons répété  la chorégraphie 

    de notre prochain flashmob "Octobre rose"


    Merci au personnel, pour la magnifique soirée à l'improviste ...koike

    Les photos de notre soirée ICI

    Merci à Jo & Christophe

    Pizzardie de Coincy

     

  • 20 km de Paris

    La course aux records !!..d'un CJC
    Après une soirée mémorable chez un ami
    qui a fêté ses 50 ans hier soir, je ne me suis pas vraiment levé en forme...
    mais départ à 7h pour Paris avec la belle famille.
    A l'arrivée, mon bof me remet le dossard 3051 (préférentiel 1)
    ce qui veut dire que j'étais derrière les Kényans et derrière moi 29 000 concurrents
    photos Lepape.com
    me pointent avec jalousie!
    Mais je n'ai pas eu beaucoup de temps pour les suivre car ils sont partis comme des balles.
    Me voilà donc sur le départ avec Sophie, la compagne de mon bof.
    Après un léger échauffement, nous sommes partis à 10h sous un ciel menaçant mais bonne température pour courir!
    400 m après le départ, je vois Karim ( un des CJC sur la course avec Corentin ) qui fait du stop!
    Je l'embarque pour un échange de 5 min puis il ralentit pour attendre d'autres connaissances.
    (Karim en Orange en haut à droite ,Corentin au mileu hi hi hi )
    Sophie  ...au mileu hi hi hi
    photos fb 20km Paris
    J'accélère pour récupérer Sophie qui est partie pour un 5 min au kilo afin de finir en 1h30... 1h35.
    Bonne vitesse pour moi, je me sens bien jusqu'au 11ème KM.
    Une bonne ambiance sur tout le long du parcours me porte au
    fil des kilos et sur les berges de la seine. Puis au détour d'un virage
    le retour sur la tour Effel.
    Magnifique parcours sous les monuments de la capitale
    toujours prisés par les touristes chinois entre autres.
    Les 3 derniers kilos sont rapides, je cours à 14 km/h afin d'en  finir
    et pour maintenir l'objectif mais j'attends quand même Sophie
    pour passer la ligne ensemble; et là ......tour de passe-passe , je perds Sophie
    qui passe derrière moi pendant que je la cherche, bref
    je cherche 3 min, m'inquiète puis passe la ligne d'arrivée
    content de moi car j'avais arrêté mon GPS m'indiquant 1h35.
    A l'arrivée une belle médaille, un ravitaillement bien mérité
     pas de douleur aux jambes, pas une crampe, bref un vrai plaisir
    de se sentir en forme sur un parcours presque semi marathonien!
    Nous avons fêté notre course chez un Japonais Parisien sans sushi!
    A bientôt
    Lio

  • Run in the rain

    Ce matin c’était run in the rain !!!


    Pendant que Stéphane Lemperier ,dans le cadre d'une action humanitaire

     au Vietnam ,apporte et distribue vétements et fournitures scolaires....

    c'est son job la distribution hi hi ...

    Nous ,nous préparons pour les Rdv du mois et un peu plus ...le Sparna trail 56 km
    4 CJC sous la grosse averse ,Mich Mich , Stéphane , Corentin & moi
    Un petit tour pour nous rendre au dessus de Fossoy ...

    1h30 et 12 km et env:500 m dénivelé


    par les bois et retour par la Dhuys pour rejoindre le groupe de 9h30

    Trace de la sortie ICI

    Je suis surpris par la présence d'un groupe assez ....important malgré la pluie !!!
    Les girls : Déborah , Alice , Christiane, Chantal & Forrest...

    avec les escortes boys :Vincent , Jip Jip , Didier ,Emmanuel 
    , 3 belles montées sous la flotte , des descentes prudentes,1h30 12 km..630 m dénivelé

    la trace ICI

    Car il ne faut pas prendre de risques "bêtes" car se profile,pour les uns et les autres ...

    20 km Paris,  RATJ "10 km, Semi et Marathon à Reims" , le TLE de Fleurines

     suivit de Villers Cotterets ...pour être en forme au dernier "grand" rdv de l'année à Epernay

    le Sparnatrail.


    Merci & félicitation à mes compagnons du jour ,cela faisait longtemps ...

    que la pluie ne s'était pas invitée sur une sortie....

    photos de la sortie ICI

  • Trail des aiguilles rouges

     Le CR de ce trail des aiguilles rouges.

    T A R: 2014

    En un mot : GRANDIOSE



     Le petit TAR :16kms pour 1200m D+ et D- pour notre ami Nicos finissant 58° sur 250 en 2h30 environ.


     Le TAR        : 50kms pour 4000 D+ et D- pour Maxime(un bombéros au grand cœur) 

    320° en 12h15, Paulo (un Chamognard)  511° en 14h55 et Enriqué mi 380° en 12h30.
     A noter que le premier met 6h20 le BANDITO. et première féminine en 8 h environ je crois :

    BANDITETTE
     Environ 90 abandons sur 622 partants.



    Conditions de course : idéales: départ 4h30 à la frontale, lever de soleil sur

    el monté bianco sublime, et le reste de la journée je ne vous en parle pas car

    vous allez me traiter de myto !!!!!!!! en un mot : BLEU.


    des paysages à couper le souffle c'est pour çà que l'on avancent pas!!!!!!

    ( Lac blanc,col du buet,col du salenton , moede lanterne ,col du brévent,aiguillette des houches, etc......)
    Organisation: Trail pas cher 45 € balisage et 3 ravitaillements au top

    (sucrés et salés solides et liquides), comme d'hab des bénévoles

    des plus sympathiques et je leur adresse mes plus vives remerciements.

    Merci à photos sports.com pour les magnifiques photos

    Les photos d'Enriqué ICI

    Chrono avec un suivi sur Livetrail en direct.


    Arrivée:Crozifflette partie et binouzes :ouf
    j'espère que par ce CR je vous ai mis l'eau à la bouche car il faut le FAIRE.

     ( 3 parcours sont en rotation tous les ans et un acquit de 2 pts )
    Ci joint quelques photos.

    Les resultats ICI


    Bizzzzzzzz à tous
    ciaciao

    Enriqué

  • Championnat de l'Aisne Trail 2014

    Championnat  Trail de l'Aisne 2014

    Foulées des bruyères 

    Les CJC se rendront en nombre, pour ce 1er Championnat de trail  de l'Aisne..

    C'est sur un parcours de 22 km que les traileurs en découdront dans

    le très joli parc des Bruyères de Fére en Tardenois.

    Retour des bruyéres

    Il a fait encore très chaud pour ce dernier w-end de Septembre..

    Beaucoup de CJC sur les 2 distances

    Un parcours magnifique, bien que plat pour un trail... mais avec de petites

    montées très casse-pattes dans le sable .

    Un tracé en sous bois et des passages entre une haie de très belles fougères.

    Une vue magnifique sur les ruines du château baigné de lumière automnale.

    Une remarquable organisation: balisage,ravitos ,& bien sûr Bénévoles

    De nombreux clubs avaient répondus présent pour cette première 

        

    Album photo ICI

      

     

    Dont nos representants sud Axonais ACCT , TCO & CJC

    et j'en oublie d'autres (je m'en excuse) 

    Album photos de Stephane Darbonville  ICI

    Les filles de CJC sur le podium du 22 km

    Alice L (53 éme) , Valérie (72) & Jocelyne (77)

    Mathieu 1er minime ( 16) sur le 9 km

     ICI Album photos d'Ilda 

    Nous regrettons la vilaine entorse et l'abandon de Benjamin L après 3 km de course

    ainsi que la mienne au km 9...mais j'ai pu finir en serrant les dents.

    Chez les garcons.

    Malik D 19 ème très en forme , juste devant Christophe F 21ème & Corentin V 36 ème

    Bravo et félicitation aux CJC 

    Sur 9 km : Christiane K(117), Emmanuel DC(95), Stéphane F (73) 

    Sur le 22 km : Lionel B (40) , Jeremy D (45),Pascal D (51),Stephane D(54), David L (55)

    Sylvain H (63) , Laurent C (64) ,JM2CJC la béte (65) , Jean-Francois L (70)

    Michel S (78) , Anthony H (82) , Jean-Pierre P (84) 

    Sans oublier notre finisher et très bon dernier Dominique G

    Coté vainqueurs du jour Félicitation à nos amis

    France-Line Le Thiec et ses dauphines 

    et Romuald De Paepe

    Les resultats 9 km ICI

    Un after réussi sur les bords du petit lac 

    Résultats 22 km ICI

    Un grand Merci à nos "supporters photographes CJC" du jour 

    Je vous souhaite une très bonne récupération à tous et à bientôt

    Merci aux  Organisateurs ,bénévoles, ville de Fére en Tardenois & US Fismes 

    ouvrir la photo pour voir un album 

    JM2CJC

    La commune de Fère-en-Tardenois et l'US Fismes CA organisent une course nature au parc des Bruyères.

    L'occasion de découvrir ou redécouvrir le site en l'arpentant de part et d'autre. Courses nature de 9 et 22 km

    départ à 9h30 (pour le 9 km) et à 9h45 pour le 22 km.

    Courses jeunesse de 1 et 3 km, départ à 9h Inscriptions par correspondance à Didiez Fantuz ou mairie de Fère-en-Tardenois.

    CR ,photos,vidéos à venir 

  • Sport-Santé-Sentes

    Sport, Santé, Sentes.....

    Notre Rdv ce matin était sur les bords de Marne .

    Avec le partenariat de Bouger Autrement ,les CJC sont partis découvrir 

    quelques sentes de Château-Thierry.

    Passage devant l'hôtel Dieu

    Plusieurs monuments sur notre passage : la découverte

    de l'agréable petit jardin Riomet en haut de la rue du château

     Vue du château.

    Un petit tour sur les remparts du vieux Château avec la vue

    sur la vallée et le monument Américain.

    Dans Château-Thierry , il y a aussi des escaliers !!

    Une tombe ..celle de l'Aspirant Rougé

    Passage derrière le 54

    Quelques petits endroits "secrets"

     

    Pour ensuite ...faire les vendanges

    Pannier chef,...Pannier !!!

    Voilà en images notre petit tour de la cité... sous le soleil

    Album photos clic sur l'affiche.

    Merci à Dominique & Béatriz pour le petit ravito d'arrivée

    J'ai dédié cette sortie à une personne Michel Sorine ; organisateur de la Saintélyon, devenu paraplégique

    à la suite d'un accident de vélo.

     
    Il ne peut plus courir ,mais il écrit,voici son blog ..
    http://www.extropied.com/

    JM

    ---------------------------------------

    Prochain Rdv 

    VELORUTION

    Samedi 20 septembre - 14h30 - Place Jean Monnet

    Vélorution dans le cadre de la semaine de la mobilité et de l’éco-mobilité en ville avec Vie & paysages

    La rue est à nous 

    Dimanche 21 septembre - 9h30 – Port au sable

    La rue est à nous ! avec le parcours Challenge famille proposé par l’ARPSA

  • Triathlon de Chateau-Thierry

    Triathlon Chateau-Thierry 2014

    Belle journée  et bonne organisation, encore pour ce tri de Chateau-Thierry 22eme du nom


    avec pour distance 750m de nage , 21kms vélo et 5 kms en courant (sprint).


    Un superbe coup de CHAPEAU à Didier Léglise  finischer en 1h47

    CHAMPION DU MONDEEEEEEEEEEEEEEEEEE .


    En résumé :
    -Sébastien dit Coatch en1h25

     Loic 1h22,

    Nicos 1h18

     Karim je ne l'ai pas vu sur le classement mais il l'a fini.

    Eric Letrillard avec Aline

    Christophe le mari de Jo avec Babar

    Les copains Raynald

    Jack

    Philippe

     


    Nous étions environ 400 au départ.

    Lio et Enriqué mano à mano en 1h15.


    Merci encore aux nombreux et nombreuses supportrices de CJC nous encourageant à moultes reprises.
    A Nat pour ses superbes photos et à Flo pour la distribution de Champagne.
    Et aux nombreux bénévoles sur le parcours assurant au mieux la sécurité des triathlètes
    Merci encore et vive le sport .

    Album photos ICI

    Enriqué
    Bizzzzzzzzzz à tous

  • Trail de la Saint Aubeu 2014

    Voici mon petit retour sur ma première course en tant que CJC,

    le trail de la Saint Aubeu à Cormicy

    22km et 526m de D+.

    A mon arrivée sur place, je retrouve mes nouveaux camarades de jeu.

    J'ai déjà eu loisir de croiser, Jean-Marc, Stéphane & Corentin ...

    J-M me présente Benjamin & Laurent également de la partie. 

    Nous serons donc 6 CJC à nous élancer au départ de cette

    course et sur la même distance.

    Inscription faite et après quelques petits...

    moments de détente

    dans la bonne humeur

    c'est l'heure des derniers préparatifs avant le départ .

    Me voilà dorénavant paré d'une bien jolie couleur pour sillonner les chemins.

    Le départ de la course est donné groupé

    (tronçon commun sur environ 7km pour le 12 et le 22km), ça part assez vite,

    nous voilà très rapidement en pleine nature et la première

    côte est avalée.....au pas de charge.

     La grande majorité du parcours se fait en forêt avec une alternance

    d'allées assez larges et de petits sentiers tous plus sympas

    les uns que les autres.

    Les derniers kilomètres nous permettent de finir

    cette belle balade 

    en passant par le vignoble et je profite

    du bon retour de Jean-Marc

    à ce moment là pour sauter dans le train en marche ....

    finir la course sur son bon rythme, nous franchirons

    ensemble la ligne d'arrivée.

    Merci à l'organisation et aux bénévoles peu avares

    en encouragements et présents en nombre tout au long du parcours.

     Le balisage mis en place était également très bien

    bon boulot collectif.

    Un grand merci aussi aux CJC pour leur accueil .

    J'ai eu bien du plaisir à vous accompagner sur cette belle course.

    David L

    --------------

     Trail de la Saint Aubeu à Cormicy

    Une première aussi moi ,sur ce magnifique parcours ...ou nous pouvons voir 

    encore aujourd'hui ,les nombreuses tranchées,vestiges de 14/18 dans toute la foret ..


    Tres beau trail     tres roulant et verdoyant,j'ai pris beaucoup

    de plaisir à courir...vite ,il y avait des mois et des mois que cela ne m’était pas arrivé...arf arf arf !!!

    J'ai apprécié les passages en foret au milieu des nombreuses tranchées encore visibles

    vestiges de 14/18

     .

    un patrimoine exceptionnel pour cette magnifique région 
    Tres belle organisation,Merci aux nombreux bénévoles .. 


    Bravo aux CJC


    Benjamin Laurent :qui boitera qlqs jours,
    Corentin Vitry:qui est bien en forme pour les 20 km de Paris:
    David Lepercq :qui devra gérer son "truc de 32 km" à Compiègne pour le trail des beaux monts
    Laurent Carnis:qui devra boire autre chose que du pinard le samedi,pour éviter les crampes: 
    Stephane Formont: qui doit faire des séances spécifiques pour progresser + vite, ...félicitation pour ton job 
    J'aurai servit de" phare" pour l'ami Laurent Vautrin qui termine juste derrière moi

    Une photo avec un finisher de UTTJ 

    Album photos ICI

    d'autres photos fb ICI 

     

    Les résultats ICI

    JM

  • Au cœur de Margot

    Au Cœur de Margot 2014

    Retour en images sur la sortie à Condé en brie...

    C'est avec un réel plaisir que nous nous rendons à cette manifestation ..

    Un petit nouveau nous accompagne JohnJean, c'est sa première sortie nature avec les CJC

    Dans la petite côte, dés le départ, nos amis nous lachent !!

    nous ne les reverrons plus que ...de loin

    Un tout petit champion en culotte courte se joint à nous..

    Au bout d'une centaine de mètres, il s'affale sur l'herbe fraîche de la Dhuys, fatigué !!

      

    Nous revenons sur les randonneurs partis avant nous...

    Enfin le ravitaillement !! nous retrouvons notre Miss blog & son mister..

    Ils sont là ,au pied de l’église ....????  une église ??

    Auraient-ils quelques péchés à confesser ?? cela ne nous regarde pas !!!

    Une ferme,des bêtes ....

    des animaux ,un vieux tracteur 

    de magnifiques chevaux ..

    Bon, il faut se mettre à courir...je rejoins mes compagnons à 2 pattes

    dans la longue descente sur Condé en Brie..

    Très belle petite sortie pour les 

     

    Merci à Sandrine & Damien, pour l'organisation de cette belle matinée !

    Pour les photos c'est ICI

  • Sortie de reprise

    Retour sur notre sortie du dimanche matin
    Ce sont encore les vacances pour certains..mais d'autres sont présents pour cette sortie de reprise..
    La balade du jour, c'est sur la" montagne de Crézancy"
    Une bonne montée dès le départ sur env:1,5 km sur
    la route Impériale en direction de Sauvigny..
    Soleil pour se chauffer le corps...ensuite, c'est la fraîcheur du bois..avec une belle lumière.
    Depuis 1 mois que je trace en long
    et en large le bois ...j'arrive de suite
    à me repérer ..pour ne pas faire jardiner mes collègues du jour  hi hi hi
    Mathilde, Thierry, Déborah, Stéphane, Lionel, Christophe,  Mich-Mich & Jérémy 
    Nous sortons du bois au dessus de Courtemont-Varennes et profitons de la vue sur la vallée pour un petit ravito..
    Nous reprenons dans le bois en passant derrière le réservoir d'eau qui surplombe le village ...
    Retour très plaisant sur un très beau chemin bordé de trous d'obus et de tranchées
    ...et avec 2 /3 passages d’ornières ..assez profondes...
    de quoi faire une magnique glissade et m'allonger dedans sur tout le flan gauche !!!
    et finir par un p'tit tour dans les vignes pour ajouter qlqs km à la sortie...
    Mais ..il y en a 3 ..Lionel; Christophe  et Jéremy qui décident de retourner à Chierry à pieds
    ...après qlqs secondes de réflexion ,je me joins à eux...
    Nous effectuons la montée par la route en direction C-Thierry à plus de10 km/h de moyenne
    le cardio monte et ne redescend pas !!!
    Nous ferons de même sur la Dhuys sur 3 km à plus de 13 k/h 
    les 4 loustics bien cramés feront la descente du bois Pierre tranquille tranquille
    bilan de notre sortie 19 km en 2h15 pour 385mD+ et 400mD-
    Cette sortie se trouve en partie sur la trace de UTVM
    Il y en a au moins 1 qui dormira bien l'après-midi , c'est notre ami  Jéremy,
    boulanger de profession qui est venu avec nous en sortant du ...pétrin 

  • Initiation, Marche Nordique pour les Chierry j'y cours ...plus !

    Jeudi matin, avec Annie et Nath, nous avons chaussé nos baskets

    non pas pour courir, mais pour marcher...

    Pour pratiquer un sport de vieux comme pensent certains !!

    Sauf que la marche nordique n'est pas une activité si facile !

    Nous y sommes allées entre copines pour pouvoir discuter, jacasser, rigoler !!!

    Faire comme font les filles, sauf que la marche nordique

    ne fait pas marcher que les jambes, elle demande également beaucoup de concentration.

    Il faut réfléchir à la position des bâtons, des bras, à la coordination des jambes et des bras...

    Peu de place pour la parlotte dans tout ça !

    Encadrées par Laurent Grignon

    dont les conseils furent précieux et pertinants et en compagnie

    d'Isabelle et François, nous avons parcouru environ 7 km entre Essomes, Crogis et Vaux.

    Entre une petite halte dégustation de prunes, l'observation d'un rapace

    et d'un lapin, nous avons passé un très agréable moment.

    Annie est rentrée au pas de course avec Laurent

    pour être à l'heure à son rendez-vous pendant que nous avons poursuivi

    plus calmement , nous trompant de chemin

     trop absorbés par l'activité blablatage enfin possible ! A cela ne tienne, nous avons coupé

    à travers vignes pour rejoindre notre point de départ !

    Une superbe découverte de cette activité plus physique qu'on ne croit, dixit mes contractures du lendemain !

    Un grand merci à Laurent, Isabelle et François pour leur accueil.

    Merci aux filles de m'avoir suivie dans cette nouvelle aventure !

    Miss Blog

    Les photos ICI 

  • Sortie repérage

    Retour sur notre sortie du dimanche..
    19,5 km en un peu plus de 2h45
    Au Rdv de la balade: Une fille  Forrest, et 5 gars
    Didier , Anthony ,le néo CJC  Corentin  ,
     notre guest star du jour David Lepercq ..et moi
    Départ de Chierry avec la montée du bois Pierre... pour le mont de Blesmes
    une belle descente dans le bois entre les tranchées, pour rejoindre Fossoy ... et re D+..
    . 
    Didier, à court de forme rentre par la Dhuys  ( GR 14 )  ...
    Mes compagnons me suivent pour découvrir une nouvelle trace,bien boueuse par endroits....
    Tout le monde passe ,sauf ....Tony
    La solution pour éviter la boue ...
    La montée dans ce magnifique petit bois se fait aussi au gré des tranchées et trous d'obus 
     qui nous mènent au terme d'une belle descente...
    jusqu'au hameau du Cheney, sur la route qui va à Condé en Brie .
    Nous ferons le retour par la Dhuys et le bois Pierre,...avec la descente sur le sentier
    en bord de ru pour clore notre sortie ...presque sous le soleil ...
    L'album photo dans la carcasse 

  • Reco UTVM

    UTVM

    Retour pas très flatteur de notre " virée " UTVM


     Sûr de notre fait ,pas de carte ni boussole, de vrais baroudeurs ,les gonzs !!


    les 21 premiers ..c'est tout ok... du pur jus de trailers

    une superbe trace dans les bois, des sentiers magnifiques

    c'est génial !!

    Je pense que nos amis de CJC se feront un plaisir de venir les découvrir

    Passage au dessus de Fossoy dans le bois pour rejoindre Connigis

    Un point d'eau au tuyau pas au goût de mes 2 potos Sylvain & Jérémy ...hi hi 

    Heureusement pour nous, une charmante dame nous offre de quoi remplir nos camel-bag

    Nous traversons le Surmelin au hameau Le Libera


    nous arrivons au même point que la semaine dernière " facilement"...c'est là que tout se complique !!!


    à 1 croisement, nous avons le choix : tt droit, à gauche ou à droite...
    pour moi, c'est tt droit. Il devrait nous rester env 3 km, mais ....il y a tjrs un mais !!


    sur notre réflexion,.... arrive un tracteur sur notre droite

    je lui demande le chemin le plus direct pour rejoindre Sauvigny ..Passy sur Marne...et là le bougre nous annonce ..........

    C'est tt droit ...derrière moi ...bien sur nous le croyons, nous fonçons tête basse.. 
    Oh .... ( je serai grossier...) le tout droit nous fait faire un sacré détour dans le bois sur 5 km ...

    Plus de 4h30 de course et bientôt 29 km pour ressortir à....MONTHUREL ...

    GGGGRRRR

    nous tournons le dos à Sauvigny !!! Là où se trouve la voiture....

    Nous sommes les rois !! Bilan de la sortie 21 km de bonheur

    et les 8/9 derniers km pour NADA

    A refaire pour avoir la bonne trace..avec une carte

    Les photos ICI

  • Acy le haut "la montagne"

    Course de la montagne d'Acy le haut

    Les CJC  à Acy le Haut

    Dominique,Jocelyne, J-Marc

    9,9 km sous le presque soleil d'été 

    De retour de la course de "montagne" à Acy le haut (très joli petit village)


    pppfff 9,4km en 1h01, plein les pattes, à fond dans les descentes et .....pouf pouf dans les côtes ...

    Patrick n° 1

     Jocelyne Quiri 

    termine "fraîche"comme la rosée derrière moi 

     Dominique Geoffroy & Micheline

     bouclent leur parcours tranquille comme Baptiste .

    France-Line le Thiec

    Je fais 1 tour à l'ami Franck Miot ,qui en termine de sa préparation pour la TDS 

    Trail des Ducs de Savoie:  Distance : 119 km
    Dénivelé positif : env. 7 250m
    Temps limite : 33:00 

    Les 2 dernières montées sont "terribles" heureusement pour nous sous la fraîcheur du bois..

    Dur dur dans les pentes....

    Christophe,  qui aura fait un aller et retour Coincy /Acy, en vélo 

    Un abonné à notre site CJC 

    Le plaisir de revoir les amis ...tous en short et en pleine forme

    Merci à Jean-Paul Trublin, belle course d'été, coucou aux bénévoles.

    Album photo ICI

    Les résultats ICI

  • Villeneuve St Germain 10 km

    10 km de Villeneuve Saint Germain 


    De retour d'une course de côtes ...pppffff.... courir ...courir
    Une arrivée au sprint avec notre ami " tjrs à donf dès le départ"
    Bref, des coureurs et des organisateurs bien sympatiques


    l'un fait de la promo pour une pizza "Gargantua" hi hi hi , l'autre pour le mécano du village...

    un coureur encourage sa moitié à faire ..diligence, moi, je fais la promo de Magasin Sport Villers Cotterets ,

    Jean Paul nous invite la semaine prochaine à Acy ....

    je me prends un vent par le vainqueur et son second sur la 2 ème boucle ...

    la belle rencontre : la bête au coin du bois !!!

    Tony qui file à l'anglaise ...

    me laissant seul avec la manade du château...

    Un magnifique parc avec en son milieu un très beau château

    un clin d’œil à Laurent Vautrin , mon GPS qui beug !!! etc etc ....
    Mais pour l'apéro, pas de problemo avec Dominique Geoffroy et Anthony, nous étions dans les 1ers ..

    Nous rejoignons l'ami J-Paul Trublin de l'asso Pour le plaisir de courir,

    pour le verre de l'amitié et un petit ravito bien convivial 
    Bref, c'etait intense... rapide ...pas furtif ..mais rudement bon 
    Il faut que je rachète un APN ,il a rendu l’âme ..pauvre vieux 

    Album photos ICI 

    Je termine les guitares un peu molles ,la veille avec le Sly nous avions fait une reco de 20 bornes 

    pour avoir une trace du futur U T V M 

    Prochaine sortie dossards Acy le 10/08

  • UTVM : Off Ultra Tour Vallée Marne

    U T V M

    Ultra Tour Vallée Marne 

    Ultra Tour Vallée Marne 
    http://www.openrunner.com/?id=3919339

    Voici une trace que j'ai en tête et dans les ..." jambes "

    je pense qu'il doit y avoir env: 70 bornes à faire en 2 voire 3 sorties de 20/25 km
    ...camel-bag et ravito obligatoire
    Bien sûr, l'improvisation des sentiers et chemins seront de la sortie
    1 ère étape :
    Chierry - Sauvigny...si c'est possible 

     1 ère étape ce samedi matin...
    Départ de Chierry 7h30 avec mon vieux poto Sylvain " le Sly" sous une bonne giboulée ...
    Pour nous mettre en jambes, un peu de D+ dans le bois pierres..
    mais comme il flotte ,nous n'allons pas bien vite !!
    Passons devant l'église de Blesmes et faisons le choix de rester sur la Dhuys ( GR 14 ) plus pouvoir courir...

    Nous montons sur les hauts de Fossoy,pour plonger sur Crézancy et reprendre le GR..
    .mais pour redescendre...nous jardinons grave ..dans les jardins,vergers et autres propriétés....
    Il nous faut maintenant traverser le Surmelin !!
    alors un coup dans le zic et un autre dans le zac !! nous tournons en rond ,comme des rats en cage !!!
    Cela m'a permis de découvrir un très bel endroit de promenade en forme de presqu’île 
    mais pas question de mettre les pieds dans l'eau !!!
    une ancienne ligne de chemin de fer ,et quelques petites passerelles...

    Nous sommes obligés de reprendre la route et traverser le Surmelin
     pour prendre la direction de Launay ..
    pour une montée "direct" dans les vignes , ça pique un peu !!! 2h00 pour 14 km..
    J'appelle ma Nathalie,pour fixer le point de récupération,nous filons sur les hauteurs de Mezy ,pour basculer
    sur l'autre versant,à travers la forêt et les vignes..
    Ou même les esgargots vont plus vite que moi !!
    Finalement
    nous redescendons sur la route à Varennes où prend fin après 20 km la 1ère étape du Off de UTVM...
    total 20 km pour 3h00
     Une bonne partie de plaisir avec Sly et de bons fous rires 
    avec un gars en orange et un autre en veste bleu,sur le bord de la route aïe aïe aïe !!
    les voitures arrivant traversaient le hameau à 50k/h ..la peur du gendarme ....!!

    Bon nous n'avons pas suivis tout à fait la bonne trace  gggrrrr

    J'essaierai dans la semaine de trouver le bon parcours,pour rejoindre

     le pont de Sauvigny !!   

    L'Album photos ICI

  • Sortie forestiere

     

    Sortie forestière estivale

    Pour notre sortie du dimanche matin le RDV était à Nesles la Montagne

    Nous etions  4 …comme les mousquetaires ou ..les 4 Daltons !!

    Départ et arrivée sur le parking de l’eglise, pour notre balade…

    Au programme …La Dhuys, et la foret au-dessus de Nogentel

    2 belles montées sur plus de 1,3 km et env : 110mD+

     

                     Une petite grimpette sous la Dhuys au km 27, pas bien  longue mais …dur dur .

    Découverte de nouveaux  sentiers et traversé d’un  ru encaissé, pour mes amis..

      

    Un passage de ronciers sur environ 200m… oula la ..ça pique grave

    Pas vu de gibiers..mais un gus qui a prit soin de vite se cacher dans les fourrés

    Pour ne pas être vu ?? Surement un braquo !!

    Une belle petite sortie de 15 km en 2h00

    Album photos ICI

  • UTTJ l'intégrale 2014 110km étape 2 résultats & photos,vidéo

    UTTJ 2014.. seconde étape

    Ma promesse tient toujours...  

    J’étais en accord avec moi même sur mes capacités physiques et moral ,au terme de la 1ére étape.

    mais ... hi hi hi 

    Bizarrement.. aucunes douleurs ( hormis mon postérieur),

    je marche normalement ,direction l’hôtel du soleil à Mijoux.

    Nat & Babou sont surprise de me voir en si bonne forme et....serein ...

    J'ai le feu au ... après un rapide coup d’œil de mon infirmière de femme,vite vite il faut pommader l'endroit..cela fait rire notre fille

    de voir son père ,avec les fesses comme un bébé ( y a pas de photos ,non mais !!!)

    Dans l’hôtel je discute avec quelques trailers,l'un a des courbatures ,l'autre marche comme un robot

    Un autre trailers arrive,il est mal en point ,nous avions fait un bout de chemin ensemble

    il avait tres mal a un pied ( épine calcanéenne ) il a fait toute l'etape en marchant ( Enorme !!)

    Il me dit qu'il ne pourra repartir demain  respect l'ami !!

    De retour dans notre chambre ,après un tres bon repas ,il me faut prendre une décision ..

    Je pense repartir ne serait ce pour quelques km , mais SURTOUT par respect envers les bénévoles..

    La famille est d'accord avec moi . Il me faut dormir et le Brésil se reprend une tôle 

    Reveil 5h45 .. SURPRISE ...je me lève  NORMALEMENT ,café , un bol de crème petit dej  

    et il est temps de rejoindre le depart

    Mijoux Saint Claude 55km 2700mD+

      

    7h00 la troupe repart ,je suis encore dernier cela  devient une habitude pour moi !!

    Il y a toujours autant de brouillard ,il fait frais ,j'ai une petite veste de sport sur le dos,nous montons.. montons .. 

      

    Je retrouve mes amies ,Magalie et un peu  plus loin Nadine ,que de brume ,nous devrions voir la vallée ..mais c'est bouché!!

      

    Il y a des bénévoles emmitouflés dans de grosses parkas

     il fait aussi du vent..ils nous encouragent à gorges déployées..c'est super

    Certains proposent café ou thé , merci les amis !!

    Je devrais voir le Mont Blanc  et l'ami Stephane D...mais

    Entre 2 coups de vent le brouillard laisse place .

      

    .a une vue sur le Lac Leman et toute la vallée ..c'est grandiose !! 

    Le téléphone sonne toujours les amis de Tolosa ou Chateau-thierry  viennent aux nouvelles..

    Mon GPS,c'est arrêté ,a force de mettre et retirer mon coupe vent ..

    Je le remets en fonction , j'ai plus de notion temps & KM

    Lelex ,  KM 17 après 3h30 ravito

    je retrouve Nat & Babou

    Apres une rapide concertation entre elles et moi ..je continue ,je souhaiterais être ...FINISHER!!

    Dans la rue principale ,il flotte une agréable odeur de saucisson et de jambon,Il y a une charcuterie ,le magasin est plein de monde

     cela me fais penser

    à mon petit sac ,plein de sifflard et fromage ..hé hé hé . pour plus tard !!

    Dans la petite vallée je rejoins une dizaine de gars

    dont le dernier  "gouverneur de la Picardie " hi hi hi 

    Je profite de ces instants ou il commence a faire beau pour retirer le Kway..

    Aie aie aie ,il faut tourner à droite  !!! (pas le grand virage...) 

    j'ai la montée des Closettes km 25  ,ça pique  dur dur 

    Le Crét du merle  km 27 1418 m ,

    ppffff il me reste encore autant de km à faire ..dingue dingue dingue !!

    Je suis bien, les jambes tournent ,je pense finir 

    Le Crét de Chalam  km 31 alt: 1545m

     je suis dans le dur, je transpire énormément !!

    une montée de barjot , la progression ressemble plus à de l'escalade..

    c'est humide ,ca glisse à tout va !!

    Heureusement par endroit c'est ...fauché !! oui fauché ,,

    Comment les gars ont fait avec un dénivelé pareil ,,Chapeau et merci les bénévoles !!

    Arrivé sur le haut ,je sors mon sac et me goinfre de saucisson et de Morbier ,j'ai les crocs !!

    le plateau est un champ de fleurs ,plein de couleurs,c'est presque féerique par rapport à l'autre versant !!

    La descente se fera sous une énorme averse, je redouble de prudence...

    Les girls Nat & Babou  arrivent à me retrouver sur les traversées de route (merci les bénévoles )

    La pesse village km 37 ravito.

    Je decide de faire vite..pour une fois...mais apres une petite discussion avec nos ravitailleurs 

    Il se trouve que le débroussaillage a été fait par la personne derrière moi !!

    C'est  avec le plus grand respect que je le remercie du travail effectué !!

    plus de Morbier.... je repart ... un dernier bisous a mes chéries

    La dernière grosse montée se profile

    je prends mon temps et je savoure, je sais que je touche le Graal

    La vue est dégagée , les vaches pâturent toujours autour de nous

    c'est la montagne..je suis léger ..

    Je me fais une descente de folie

    je lâche un a un tous mes compagnons...

    Sur une falaise ,je vois en contre bas un joli petit hameau

    ,je suis sous la protection de l'homme sur la croix 

    Coyére village km 47 dernier ravito ...

    je suis à plus de 300m et la clameur des supporters & bénévoles

    se fait entendre à chaque arrivée de trailers

    Quel vacarme à mon arrivée wahou !!! ,je suis très très touché par cet accueil ..

    certains me reconnaissent et me félicitent ,c'est .....une ptite larme

    Merci merci

    Il ne me reste plus que 8 bornes à faire ,mes pensées se bousculent ,je craque ,ma Nat revient de tellement loin

    que je suis fier de la savoir avec moi ce jour, aller cours ,cours et reste lucide l'orage gronde ...

    La gaité ,je retrouve encore des bénévoles trempés... mais avec une pêche !!!

    Devant moi ,un petit groupe ,je pense finir derrière eux ..tranquillement..

    Mais  ils sont extrêmement fatigués ,je reviens sur eux... trop , tres vite  ..

    En les passant je les encourage , j'ai 105 km dans les jambes, je suis surpris

      je cours encore, même dans cette montée .

    le téléphone sonne une dernière fois ,c'est mon Babou qui m'encourage encore et encore  

    1 km , Je suis bientôt finisher ,je traverse le pont et surprises mes amis

    Manue & Cedric et les enfants se trouvent avec Nat & Babou

    Ils me félicitent chaudement  ,il me reste à franchir la banderole arrivée

    Je reste devant ,je savoure cet instant  j'y  vais, mais sur un pied ..

    Ma basket avec la puce sont passés avant moi

    en 11h 17 mn


    JE SUIS FINISHER de l'UTTJ !!

    110 km en 23h 06 avec 6500 m D+

    250 inscrits : 176 arrivants:  je me classe ...160 eme

    Nous avons tenu notre promesse

    Voila ma cherie, je te dédie cette superbe course , pour la seconde fois tu m'as prouvée que l'en"vie"

    Une vidéo photos au fond du sac 

    de vivre pleinement les "choses" valaient la peine de se surpasser , pour pouvoir les apprecier ensuite..

    les photos sont comme la vérité,au fond du verre ,merci Babou 

    Merci à tous les bénévoles

     

     

      c'était des rencontres .. chaleureuses et j'en garderai un profond respect

    Merci à vous ,de nous faire partager et découvrir et apprécier, votre magnifique région.

    Merci Samuel Vernerey et aux GO de " l'ombre "

    pour cette course à travers les monts du Jura 

    Merci à ma famille,...j'ai du être "chiant "

    depuis 6 mois surtout avec tout les petits bobos 

    qui m'auront fait douter sur ma capacité à ne faire déjà, que la première étape.

    Merci à tous mes supporters

    Bravo et félicitation a tous les participants

    finishers ou pas 

    les classements ICI

    1 seule "chute" sur 110 km dans un " boussier " 

     pouaaffff... tout le coté droit plein de m.... beurk beurk !!!

    en ravitos

    -Pour le depart, le ventre plein de la creme p'tit dej facile de préparation

    eau avec une cuillère de crème de châtaigne ou crème de Spéculoos  

    7/8 litres = eau/coca + Overstim longue durée 2 L

     fromage sur tous les ravitos avec 2/3 gobelets de coca 

    + saucisson tiré du sac et 2 barres céréales !!

    - Aucune douleurs gastrique, pas de crampes ,pas de coup de "moins bien"

    pas d'autre ampoule , du bonheur de trailer !!

    - Urines toujours "clair"

    - j'ai fait environ 800 photos

    j'ai perdu

    9880 cal  le samedi

    7830 cal le dimanche

    6 Kg

    pour voir l'Album photos de la seconde étape  ,mettre un doigt sur la photo

    Voila mon w-end dans les monts du Jura

    je suis tres surpris ,pas de contractures de la semaine ,juste une ampoule !!

    A bientôt les Jurassiens 

     

     

     

  • UTTJ l'intégrale 110km résultats & photos

    110 km pour une promesse

    UTTJ ,Un truc de fou !!

    1ere étape

    Saint Claude - Mijoux 55 km 3500mD+

    Voilà 6 mois que je me suis inscrit, pour une course de folie..faire 110 km en montagne !!!

    Ma prepa tourne vite …très mal..après une vilaine entorse début Avril.

    1 petite déchirure derrière la cuisse fin Mai !! une double contracture mi-Juin sur les ischios droit et gauche

    mes espoirs d’être au départ se réduisaient à peau de chagrin !!

    Le dernier test sera le trail des tordus sur 46km le 06/07 .. essai concluant !!

    Vendredi 11..Direction le Jura, en famille avec Nat et notre Babou

    A notre arrivée a Saint Claude

    ,  

    le temps est plombé nuages bas et bruine pour la fin de journée

     

    Je retire mon dossard et fait connaissance de Samuel Vernerey l'un des  GO de l'UTTJ

    Mon objectif est de finir la 1ere etape dans les temps..

    avec si peu de km dans les jambes ,j'ai bien peur de ne pouvoir tenir la journée

    profil de l'étape du samedi 55km & 3500mD+

    Apres une bonne nuit ,reveil à 5h30, un petit café

    et un bol de creme petit dej, recommandée par Alain Roche

    Départ 7h00 sur la place de l'abbaye apres le débriefing du GO

    Et c'est parti pour mon défi du jour,surtout ne pas réveiller,mes bobos

    départ prudent je reste avec les serres file  

    La 1 ere montée sera pour moi "énorme" je n'avais jamais fais de rando en montagne !!

    pour les vacances c'est la plage, alors la !!!

    Le mont Bayard et son fameux  bouchon 

    Je progresse à environ 4,5 k/h,cette allure me va tres bien

    Babou arrive a me joindre par téléphone,entre les monts et les bancs de brouillards 

    pour prendre des nouvelles du genre " tu arrives quand au ravito? "

    la question qui tue !! je suis dans les dur de chez dur 

    Je remonte quelques trailers ,et retrouve Nadine ...une "vieille connaissance"

    Nous ferons pratiquement la journée ensemble,..1er point eau km 9

    J'attaque ma cure de Morbier & Conté

    Un bon tape cul après 2 h00 de course 

    Je me sens bien,cardio et physique ..les sensations sont très bonnes 

    et je profite de faire des photos entre la bruine et le brouillard 

     

    Sur le bord de la falaise avec la bête

     

    suite à une descente prudente au km 22

    Clic sur la pancarte pour une vidéo de Samuel Vernerey

    1 er Ravitaillement km 25 Saint Claude, après 4h20 de course

    je retrouve Nat qui s'empresse de me faire un bisou et prendre des news 

    La mauvaise nouvelle du jour !! ma poche a eau c'est percée en faisant le plein !!

    Je repart avec un magnum dans mon sac!! pas terrible pour pouvoir m'hydrater !!

    Pour l'instant c'est ...secondaire car devant moi 

    Le Mont Chabod alt 910m

    1 heure de grimpette dans le brouillard...dur dur 

    passage à la 

          La bruine est toujours présente !!

     

    au Km

     

    L’accueil des bénévoles est chaleureux ,aux petits soins des coureurs et toujours

     avec un grand sourire

    Rocheblanche  alt 1120m ..qu'elle montée !!

    Je pousse sur les bâtons la pente est ...pppffff

    comme dans les vignes de chez nous  je reviens sur Laurence & Sahondra 

    sur le haut de la montée 

    La vue sur la vallée est magnifique,cela fait fait 8h00 que je crapahute sur les monts du Jura 

    Arrivé sur le belvédère,c'est brouillard et ensuite la drache!!

    Je mets la main derrière le sac pour attraper mon Kway et...

    plus de coupe-vent  merde merde  !!!

    je l'ai perdu ..au moins quelqu'un sera content de l'avoir sur le dos !! 

    il tombe des cordes nous sommes trempés jusqu'aux os  et il reste 18 km a faire ..

    Deja que depuis le depart c'etait boue et glissades !!

    Mais j'espere pouvoir etre dans les temps pour rejoindre Mijoux

     

    Encore une montée   

     

    C'est a ce passage que sur une énième glissades 

    que je me déclenche une crampe!! sur la cuisse aie aie aie !

    Je bois un bon coup et prends une pastille de sporténine

    elle passe en - de 5 mn ...je repart

    Une fille me rattrape facilement ...

    Magali, une petite Belge ...elle est trotte plein pot pour la fin de l'étape

    que nous ferons ensemble avec Nadine

     

    La fatigue et les glissades après 50 bornes me font penser que je suis 

    un peu dingue de faire cela, sans avoir fait de prepa et avec seulement

    63 km en 3 semaines (17 & 46)!!

    Depuis 2 h j'ai mon arrière train qui chauffe sérieusement,la pluie ,la sueur

    avec le frottement font que cela pique très fort..

    Ma décision est prise demain je reste coucher,je serai surement ratatiner 

    courbaturé,et au plus mal physiquement..

    Une dernière descente pour rejoindre Mijoux

    L'arrivée après 11h48 d'efforts  ou une surprise m'attend...

    mon coupe !! une petite fille l'a retrouvé après un ravitaillement ..

    Sa maman au vu de la couleur se dit qu'il devait être à moi 

    buff orange,maillot orange ...K-Way orange

     

    Merci  charmante demoiselle et merci à la maman ,bénévoles UTTJ .

    Mes deux compagnes de course

    Voici Mon étape de 55 km et 3500m D+ en 11h 48mn 

    dans la boue , brouillard ,averses et escalades 

    conso : env 8 litres eau/coca ,2 litres Overstim longue durée

    du fromage sur les ravitos et une barre d'amande, 5 pastilles sporténine ,1 crampe

    plus de 300 photos

    des glissades enormes sur 2 voir 3 m, pas de chutes ,merci les bâtons 

     

     

     des Bénévoles très très chaleureux avec nous

    Un énorme merci à vous pour l’organisation 

    Un parcours magnifique ,même si... même si, le mauvais temps 

    Des trailers respectueux de la nature, cela existe oui oui oui 

    Merci à mes amis pour les SMS et coups de tel:

    cela fait du bien de pouvoir partager en live 

    Ma promesse .

    Il y a 6 mois ma Nathalie, était au plus mal dans un lit à l’hôpital

    Et pour la "motiver" à reprendre du poil de la bête, je me suis inscrit pour l'UTTJ

    Merci ma chérie,pour m'avoir "donné" en-vie de me surpasser

    mes bobos de ce jour ne seront plus dans quelques jours ,alors que toi...

    Merci à notre Babou

    Serai je au départ de la seconde étape ????

    Voici mon album ,clic sur la photo 

    ps qlqs photos sont floues il y avait beaucoup de brouillard et pluie

    Les résultats ICI

    JM

    Ma seconde étape Mijoux- Saint Claude ICI

  • 12 km Trail des tordus 2014 photos

    Trail des Tordus, version Mini

     

    En vrac, 12 anecdotes/souvenirs/images pour 12km :

     

    - Un phare, celui de Verzenay, dont la montée pour l’atteindre était la 1ère et la plus grosse difficulté.

     

    - Une fille que je n’ai pas lâché pendant tout le parcours, que j’ai doublé au 8ème kilomètre dans un élan (trop ambitieux),..... qui m’a redoublée au 10ème 

    et avec qui j’ai partagé mes premières impressions et beaucoup de sympathie au ravitaillement de l’arrivée !

     

    - De très gros coups de chauds sous les pieds (pour ne par dire brûlures) à cause des ampoules « des loups » !

     

    - Un Jean-Marc et Sly retrouvés au hasard d’un chemin, dont j’ai à peine pris des nouvelles mais dont j’ai entendu, longtemps et loin, résonner leurs encouragements.

    Merci les copains. Ça booste !

     

    - Un moulin, celui de Verzenay, dont la montée pour l’atteindre était la dernière et aussi la plus grosse difficulté J

     

    - Un vent de panique à l’arrivée, lorsque j’ai découvert au moment de la faire couper que j’avais perdu ma puce pendant la course, et donc que je n’avais pas « bipé » en passant la ligne !

    De fait, un classement légèrement retardé mais un ajout manuel accepté par les organisateurs.

     

    - Une joyeuse tablée d’après course avec les CJC, chacun avec son parcours dans les pattes (12, 22 ou 46), ses anecdotes, ses blagues (drôles ou pourries selon…) C’est pour tout ça qu’on les aime !

     

    - Deux tablettes de chocolat savourées sur le trajet retour (après l’effort le réconfort non ?!)

     album photos Eric Lecoq (ouvrir une tablette de chocolat)

    - Une sieste qui n’a pas existée (à l’inverse de 90% de la troupe je suis sûre) puisque « récup culturelle » avec l’amie Charlotte, au programme Visite de l’Hôtel Dieu !

     

    - Un chrono correct (1h03’24’’ à ma montre) mais une place de 7ème SEF qui me dit qu’il y a encore du boulot !

     

    - Un effort dont j’aime le goût. Un plaisir certain du dépassement de soi.

     

    - Une pluie, qui ne valait pas celle des loups !

     

    Organisateurs et bénévoles : merci !

      

      

     Alice 

  • Trail des tordus 2014 photos & resultats

    La » bête « aux tordus !!

     

    Apres une grosse semaine de mise au placard, je sors l’animal…

    Tout ce barre ,en co…le ce matin, oubli de ma poche a flotte …

    Pour le co-voiturage je laisse mon téléphone et déguisement dans ma voiture !!! Cela sent la mauvaise journée !!

    Faire 46 bornes qu’avec des bouteilles d’eau dans le sac, cela ne va pas être terrible… Mais bon

    Je ferai la course avec Sly sans Dune et Remy le frangin de Vincent.

    La bestiole est prête à rugir dans la moiteur de Verzenay

      

    C’est le pouce levé que J-Luc donne le start....départ qui sera prudent pour los 3 lascars….

    Déjà bon dernier après quelques hm.

    Il ne fait pas très chaud …mais le taux d’humidité est très très élevé, pour une contrée comme la nôtre

    nous transpirons comme des bœufs qui partent à l’abattoir..

    La bête est dans son élément !!

    Il nous faut sortir de la vallée pour rejoindre la foret de la  Montagne de Reims

    et les premières difficultés…

    J’adore venir courir sur ces sentiers et être avec les amis c’est super !!

    Un coucou à Nath qui se trouve sur le ravito en photographe de course, le bonjour aux bénévoles

    qui nous accueillent

    avec le sourire et nous donne un petit coup de main pour le rempotage

    des gourdes et autres poches à flotte.

    La descente pour rejoindre le phare est relativement rapide et pour cause

    , Alice nous passe Sly et moi à une allure que nous ne pouvons soutenir, elle file pour le général….

    Cela fait  quelques km que Remy nous à lâché ou est-il ?

    Fin de la 1ere boucle en 2h40 ,

    nous retrouvons, Benjamin qui était avec Alice, sur le 12km

    l’ami LoLo et bien sur le GO J-Luc ,pour une photo …

    Et surprise Remy arrive.. ??? hé hé hé jardinage sur 1 km.

    Saucisson, fraise takada et coca  pour le ravito et nous reprenons la course …

    La bête n’apprécie pas trop cette portion du tracé

    ou il faut presque rejoindre la ligne TGV …

    Ou nous croissons un des Go du trail des tranchées

    qui remonte la course, pour causse de bobos ..donc abandon..

    Plus loin un groupe traverse un chemin derrière nous ??

    Apres discussion avec eux , ils se sont trompés de fléchage et ont 3 km de moins sur le GPS ….gggrrrr 

    ..Enfin c’est la course.., alors je repars pour revenir sur mes compères.

    Le Sly comme à etre dans le dur

    nous repassons sous le moulin

    cardio et muscles font qu’il doit ralentir l’allure à plusieurs reprises !!

    Quand à moi quand je stoppe avec lui,,j’ai du mal à repartir !!

    Tout comme Remy..à sa demande nous ne l’attendront plus, de risque d’être en difficultés aussi …

    La seconde boucle est magnifique, après un arrêt photos sur le Mont Sinai

     

    , un passage entre

    les Faux de Verzy ,arbres tortueux...

     

    nous enchainons sur une grande descente ou mon compagnon se « tire » tout seul !!

    Apres un stop Adn , le Sly me rejoint …pour quelques hm seulement !!

    et pense à l’abandon au prochain ravito aie aie aie ..

    L’animal se retrouve de nouveau seul , pour le reste du trail ..

    Le temps de quelques photos sur le ravito..je file comme un pet sur une toilée cirée..

    un coup dans le zic ..merde c’était dans le zac qu’il fallait reprendre le sentier.. 

    " merci à la petite  blonde, bénévole du ravito" 

     je me retrouve completement seul comme bien souvent sur cette fin de parcours..

    La moiteur c’est transformée en grosse pluie,une bonne drache qui mouille bien .

    Heureusemt je suis à l’abri dans la foret, il fait sombre et le contraste avec les mousses et fougère est magnifique

    …la bête est attendrie par la nature..

    Tout comme la peau de mon entre jambes qui frotte avec les .."choses de la vie "

    ça pique très très fort ..aie aie aie,

    le fauve rugit de douleurs ….

    Une dernière montée pour rejoindre le phare et l’arrivée …

    et c’est la..les binouzes qui m’attendent et les amis de CJC

      

    Je termine en 5h37 "sans bobos" 5L et demi de flotte et coca pour le liquide

    1 poignée de takada ,3 rondelles de sifflard et une compote de chataigne pour le solide

    1 gel pour faire les 4 derniers km

    "Ahh oui ,je deconseille le barbecue du samedi midi entre potos

    c'est pas tres compatible avec un trail le lendemain !!!! "

    Félicitation aux CJC sur les tordus

    Alice , Benjamin, Dominique, Malik, , Laurent, Vincent, Nath, Remy, Stéphane ,Léon, Sly, Laetitia et à nos supporters

    La mauvaise pioche du jour c’est pour Tony & Fanny qui ont bouffés le réveil !!

    Merci à J-Luc pour l’organisation de ce magnifique ... Tordus 

    Merci aux tres nombreux bénévoles

    Merci aux photographes aux différents endroits sur le trail

     Un enorme coup de chapeau et Merci

    aux Pompiers pour les interventions en milieu naturel 

    Felicitations les gars 

    Les resultats ICI

    J’ai eu la peau de la bête ..pour une fois moi qui pensé faire entre 6h00et 6h30

    Album photos dans le tas de bois 

    - Prochaine sortie UTTJ les 12/13 Juillet

    55km et 3500mD+ le samedi

    55km et 2700mD+ le dimanche

    J’espère passer la première étape ..après c’est l’inconnu !!

    La bête 

  • Sur les traces du loup 2014 par Charlotte


    Charlotte et le loup ou.... le loup et Charlotte 
    Sur les traces du loup était l’événement incontournable pour moi car cette course de trail
    a lieu chaque année dans mon pays (d’adoption), le Loir-et-Cher.
    Comme tous les CJC présents ce fameux samedi l’ont remarqué, il y a de la boue dans le Loir-et-Cher… surtout quand il pleut! Et cela ne nous a pas gênés de marcher (ou plutôt courir!) dans la boue!
    Pour embêter Alice, je vais dire qu’il pleut toujours moins qu’en.... Bretagne! ;)
    Franchement, nous n’avons pas eu de chance avec cette météo nullement clémente mais il faut toujours positiver
    et se dire que nous n’avons pas souffert de la chaleur.
    On se console comme on peut! En plus, cela a été l’occasion de ressortir les bouillotes des placards; bouillotes qui ont eu un franc succès le soir!
    Vive la bouillote et vive le Perrier sans bulles à consommer avec modération!
    Enfin, je laisse une part de mystère planer sur ce dernier détail…
    et je vais parler de la course qui était tout de même l’objectif principal de ce samedi 28 juin 2014.

    Ce trail était pour moi le second.
    Après avoir fait la Champ’Aisne et ses 15km à travers les bois et vignes des environs de Château-Thierry.
     Sur les traces du loup de la Ville-aux-Clercs
    était la suite logique et marquerait ainsi ma fin de saison avec les CJC.

    Un peu avant le départ, les « Oranges » se regroupent tous ensemble.
    Les derniers détails sont apportés, lacets serrés, camelbags harnachés, perruques ajustées, nous sommes fin prêts!
    Le stress du départ commence à se faire sentir pour moi mais une petite musique tonique est là pour décontracter tout le monde et s’échauffer (se réchauffer) en rythme. Une pluie fine tombe mais rien de bien méchant.
    Nous pouvons entendre « Garou, Garou… »
    mais ne vous y méprenez pas, il ne s’agit pas du chanteur mais du loup!
    Garou arrive pour donner le top départ. L’hélicoptère est là aussi.
    Il se trouve au-dessus de nous.
    Quel show! Tout y est, même le tapis a été déroulé! Certes, il n’est pas rouge mais bleu.
    Ce n’est pas grave,
    le bleu se marie bien avec la couleur orange!
    Puis c’est le départ! Ca part vite, très vite.
    Je vois pas mal de coureurs me doubler et pourtant je ne suis pas en mode « tortue » !
    Avec Didier nous ralentissons un peu car nous pensons aux 17 km qui nous attendent.
    Ensuite arrive le premier obstacle: franchir des balles rondes de paille.
    Tout le monde s’agglutine devant. Il faut attendre son tour et hop c’est reparti pour la course.
    Il y aura d’ailleurs plusieurs obstacles sur ce parcours et c’est devant ces obstacles qu’on se rend compte qu’il y a beaucoup, vraiment beaucoup de participants! La pluie est quant à elle de plus en plus forte.
    Au second ravitaillement je retrouve Jean-Marc qui a sagement préféré bifurquer sur le parcours du 17 
    au lieu de risquer de se faire trop mal sur le 33.km
    C’est le seul CJC à ne pas être en orange mais il a une très bonne excuse:
    il a revêtu un magnifique déguisement pour chercher le loup!
    Nous ne nous quitterons pas jusqu’à la fin sauf pour les arrêts techniques (pauses pipi pour l’un et laçage de chaussures pour l’autre).
    Le panneau indiquant les 10km apparaît, je regarde ma montre:1h03,....
    je suis contente de moi.
    Ensuite, nous doublons quelques coureurs par-ci par-là et rejoignons un autre CJC, Vincent.
    Une vilaine cote qui coupe les jambes le ralentira un peu plus loin.
     
    La course continue, continue, continue…
    Puis vient LE passage du gué…
    Pourquoi passer dans l’eau et en avoir au-dessus des genoux alors qu’il y a un pont?
    Bref, pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué!
    A vrai dire je m’en serais bien passée car ce n’est pas agréable de courir avec les pieds
    qui font « splosh splof splash » et des gravillons dans les chaussures.
    Plus que 2 ou 3 km… Je ne sais plus exactement…
    Les plus difficiles! Psychologiquement, c’est la fin et je relâche un peu, mes lacets aussi d’ailleurs!
    Un petit coup de « pouette pouette » de Jean-Marc pour motiver les troupes et c’est reparti!
    Un peu avant l’arrivée, Jean-Pierre et Luc sont là pour m’encourager et m’accompagner !
    Merci à vous! Je franchis
    la ligne d’arrivée avec le Président, quel privilège!
    Merci à toi également Jean-Marc! Après c’est ravitaillement!
    A boire! Eh oui, Charlotte le chameau a tout de même soif! Et je fume… !!
    Pas la moquette, non, il n’y en a pas! Babou a bien rigolé lorsque j’ai enlevé mes chaussures toutes trempées!!

    Voilà pour le résumé de ma course! Mon défi est relevé.
    Maintenant, rendez-vous l’année prochaine!
    Je vous attends! Avec les bouillotes et le Perrier sans bulles s’il faut!
    Et j’espère sans la pluie pour que nous profitions davantage de l’après-course
    (barbecue, feu d’artifice et surtout fiesta!).

    Merci à tous pour votre bonne humeur en tout cas
    car même si le temps est gris vous avez
    toujours le sourire et vous savez vous amuser.

    Et un grand bravo à tous bien sûr! Nous avons bien couru! Que ce soit sur le 17 ou le 33

    Bravo et à l’année prochaine! J’essaierai d’attraper la queue du loup cette fois!
     
    Charlotte

  • Le Mont Blanc "sur le toit de l'Europe"

     Mont Blanc « toit de l’Europe »

    par Lio 2 CJC

     

     

    50 ans, c’est l’âge de la maturité, de la sagesse

    de la sérénité et.... aussi de la vieillesse

    (pour certains jeunes)...

    Pour moi, c’est l’âge des reccords :

    trail des citadelles 75 km, mon plus long trail et

    le mont blanc à 4810 m d’altitude

    on voit le monde autrement sans se prendre pour ICARE.

    J’en rêvais et je découvre que la limite du possible est encore repoussée. En effet avec Flo, nous avons pris l’option de faire cette belle ascension sans être sûre de pouvoir aller jusqu’au bout.

    C’est un peu comme un trail, motivé mais jamais sûr d’y aller ou de finir tant il y a de paramètres qui entrent en concurrences ; La forme physique, le terrain, la météo, la difficulté, les imprévues, les blessures…il faut rester devant son téléviseur pour faire des pronostics sans prendre de risque !

    Nous sommes donc partis une semaine en montagne Flo et moi

    pour gravir le toit de l’Europe.

    Bien sûr, nous sommes allés à Annecy faire le triathlon longue distance pour se mettre en forme, Flo en tant que supporter et moi en tant que participant actif où je finis certes, mais avec une déshydratation majeure.

    Mes amis Enriqué et Thomas du TCO ont pris chers aussi, mais Eric a pris sa revanche du Tri de Troyes et finit largement devant moi.

    Nous partons donc à Chamonix le soir même après la compétition,  moi dans un état de fatigue extrême et Flo aux petits soins. RDV le lendemain matin pour attaquer l’école de glace avec les guides de Cham sur la mer de glace en forme de glaçon décongelé !

     

    première difficulté, les échelles pour descendre 100 m d’apique vertigineux.

    (la mer de glace a tellement fondu qu’il faut prendre des échelles pour y accéder alors qu’auparavant le train du Montenvers était au même niveau).

    Le lendemain et le surlendemain, nous avons randonné sur le glacier du midi pour apprendre et s’acclimater à la haute altitude autour de l’aiguille du midi (3880 m).

    Pour accéder au sommet du MB, plusieurs itinéraires possibles ; j’avais choisi le passage par les cosmiques pour 2 raisons : la première était pour ménager l’effort car arrivée à l’aiguille du midi, il reste un petite heure de marche pour atteindre le refuge et donc repartir le lendemain sur le sommet.

    Il est plus facile sur le plan physique, la deuxième, c’est la beauté réputée du circuit par le passage successif du

    Mont Maudit, suivi de Mont du Tacul ....

     

    pour finir sur le Mont Blanc…le guide en a décidé autrement pour des raisons de sécurité, en effet en cette période l’accès par cette voie est très délicate sur le plan technique, donc il nous propose de faire la montée par la voie traditionnelle, c.a.d. par les Houches

    et le refuge du Goûter.

    Prêt pour la grande aventure, nous nous laissons

    guider par un guide commando !.

    Flo commençait à avoir le mal de montagne (nausées..)…départ le jeudi 12 juin à 6h30 en voiture pour un point .de RDV pour prendre un 4x4 pour nous monter le plus loin possible car le train de st Gervais n’est pas encore en service à cette époque, ce qui nous a fait rajouter 1h30 de marche en plus des 6 h prévus normalement pour aller jusqu’au refuge du Goûter à 3860m!

    Nous commençons notre ascension à 7h30 et arriverons à 16h pour notre étape en passant par le couloir de la mort à 14h15 (heure la plus dangereuse à cause des risques de chute de pierres).

    Flo n’a pas bu ni mangé pendant les 7 heures d’ascension…la fatigue est trop présente et le doute d’atteindre ensemble notre objectif est réel.

    J’avais eu déjà un doute en bas quand j’ai attaqué les 700 m de D+ en escaladant  glace et rochers vertigineux. En discutant avec les guides chevronnés les avis diverges avec celui de notre guide…

    Pour les uns, le plus dur est fait, il faut y aller tranquillement mais sûrement (compter 4 h de montée par atteindre le sommet), mais pour notre guide, un découragement de sa part augmente notre doute de finir ce rêve en haut.

    Nous mangeons, moi pour deux, Flo presque rien. Nous nous couchons à 20h30 et dormons de suite.

    A 1h30 réveillés par les alpinistes déchaînés pour affronter la glace et la nuit, je me lève, descends prendre la T° et un petit dèj. dans une effervescence de grand trail.



    Je remonte chercher Flo qui me parait pas très en forme et me donne le feu vert pour le sommet car ne pourra pas parvenir en haut par  manque d’apport énergétique depuis 3 jours (mal des montagnes quand ça vous gagne…)  . Nous partons avec mon guide à 3 h du matin, il fait froid et nuit avec un très beau clair de lune.

                                    Pas un bruit juste celui de nos crampons crispant dans la glace

     nous sommes les derniers à partir et rattrapons au fur

    et à mesure de notre progression toutes les cordées pour finir à

    5h26 au sommet sans que je me sois rendu compte

    de ce que nous venions de faire (j’étais dans un état second et suivais mon guide en restant concentré sur mes pas).

    Quand il me dit que nous sommes en haut, au sommet je n’y croyais pas,

    il me semblait tout petit mais quand j’ai regardé l’horizon, là....

    j’ai pris conscience de ma situation.

    On domine tous les sommets de la chaîne des Alpes

    un spectacle incroyable et surréaliste et ...

    si beau.

    J’ai même vu le massif central et le lac Leman. Nous ne nous attardons pas et faisons rapidement demi tour pour une descente presque en courant.

    De retour à 7h au refuge, nous croisons Flo qui vient à notre rencontre, je suis heureux et fier de lui annoncer notre ascension que j’ai réalisé pour nous deux…

    Elle va  un peu mieux mais ce n’est pas la grand forme. Un petit casse croûte et nous redescendons dans la vallée sous le soleil et un magnifique décor.

    C’est ainsi que se termine cette très belle aventure montagnarde.

    Vivement l’été prochain pour s’attaquer au GR 20…

    Clic sur la photo Retrouver l'album photo de Flo&Lio 

     

    ps : ne pas attendre 50 ans ou plus... GRIMPER !!

     

     

  • Sur les traces du loup 2014

    Sur les traces du loup 2014

    Une douzaine de CJC dans la meute des chiens beuglants pour effrayer la bête 

    Qui arrivera à attraper la queue du loup ?

    Attention aux pièges    

    Pourkoi les loups..acte 2

    C’est avant tout la fête du trail..

    du camping dans un champ, un repas après course, très très festif et savoureux, de grands feux pour l’alimentation de la dizaine de barbecues…

     

    Des bénévoles avec le sourire 

      

    le GO en statue de la liberté…

    Du vin, de la bière, une bonne rasade de gnole pour finir le repas et le traditionnel  feu d’artifices

    des fous rires avec les amis, bref ...une superbe journée trail !!

     

    Et aussi un grand concours photos "les Statues de la liberté"

    Voilà pourquoi les loups  

    Les loups 2014

    Partis sous le soleil….mais après la drache !!!

    Nous avons eu juste le temps de jeter les tentes et bricoler la tonnelle, que le ciel se fit plus menaçant, au fur et à mesure de l’âpres midi!!

    Un bon pik-nik, avec des préparations toutes en couleurs et une boisson énergétique houblonneuse..pour les grands, il est venu le temps de la sieste …

    Et bien, sur la pluie pour le départ !!

    Mais le rayon de soleil arrive vite avec l'ami Gilbert 

    C’est sous la flotte que + de 1600 participants s’élancent soit 17 ou 33 km ou la rando

    Je suis sur le 33 ,un Kikou me retrouve sous mon déguisement, c’est l’ami Jay qui est en prépa pour le défi de l’Oisans..

    je fais encore quelques photos et range l'appareil

    Pour la grande distance, Ben est déjà loin, suivi de Lio & Tony sur qui je reviens

    Après avoir fait le sprint dans la 1ère ligne  droite pour faire des photos

    « c’est ptet là que mon ischio n’a pas apprécié l’effort »

    Le Tony est bien , nous remontons du monde…

    Devant nous, a environ 100m se trouve JiP & Lucho »sur le 17 km »

    Nous pensons revenir sur eux …mais ma cuisse me pique …une fois et puis 2 en l’espace de quelques secondes…je stoppe mon effort pour évaluer le bobo..,je retourne mon dossard et vois Tony partir seul !!!!

    Je pense que la pluie me fait du bien , je marche ..pas de douleurs..donc, je repars en trottant, mais sans dépasser les 10 k/h pour ne pas tirer sur le muscle..

    Enfin, je ne suis plus seul…Vin100 revient sur mes pas, content d’être à nouveau avec le groupe.

    Derrière nous, Charlotte se trouve à env 1mn, elle gère, mais n’arrive pas à nous rejoindre !!

    Je m’arrête pour l’attendre, c’est sa 1 ère sur plus de 15 km, elle court à domicile …

    Nous reprenons Vin100 mais le bougre « flanche »dans une grimpette, la p'tiote fonce vers son destin …cours Charlotte, cours !

    Album photos ICI

    Dernière difficulté, le passage du petit ru, les lacets qui se barrent du gravier dans les pompes aarggg arrggg , Charlotte franchit la ligne sous les vivas de la foule en délire…

    sur le 33km :: Ben 2h55 ;;Lio 3h20;;Tony 3h20..

    Sur le 17km:: Alice 1h33;;JiP 1h46,,Lucho 1h46;; Charlotte 1h52;;

    Vin100 1h56;; Didier 1h49

    Et Alice dans tout cela sur le 17 …. Elle explose son temps de 2013 de 48mn

    Encore un abandon pour moi !! et un podium pour Romuald De Paepe au raid du Morbihan 

    pas de classement encore une fois ….bientôt UTTJ, je désespère

    Je serai aux tordus en rando !!

    les résultats ICI

  • Challenge sport & santé au CMC

    Après-midi détente enfin ....presque


    Lionel Bertucchi a mis sur pied le 1er challenge entreprise de

     la renaissance sanitaire de Villiers Saint Denis..


    Une très belle organisation tout en orange 


    14 équipes sur le magnifique parc de plus de 40 Ha de l’hôpital.

    Les dernières recommandations par Lionel  

    toutes les équipes boivent les paroles du GO comme du p'tit lait 

    Une équipe qui joue le jeu des couleurs et de la détente

    Un parcours Course Orientation avec une vingtaine de balises à retrouver


     et plusieurs ateliers dont le tir d'adresse à la pétanque avec Florence 

    slalom VTT,avec JM2CJC

     

    J'ai fermé les yeux pour éviter les tentatives de corruption de certaines !!

    d'autres auront pris leurs ...pieds hi hi hi

    Heureusement un banc pour la récupération

    Il y a les Champions du jour en VTT

     

    Les starlettes du P3

    le regard...attentif

    échange au badminton avec Armelle.


    ergonomètre et QCM

    auront rythmé les équipages pendant 2h00.

    Le ravito d'arrivée aura fait du bien à tous, fruits & petits gâteaux au menu 

    De belles récompenses pour toutes les équipes avec un tirage au sort

    des dossards pour

     2 vols en parapente, entrée du parc accrobranche.

    et un service vaisselle  

    Bravo & félicitation à notre organisateur qui s'est fait une poignée de cheveux blancs...


    Merci de l’accueil et du soutien de la direction :

    Renaissance Sanitaire Villiers Saint Denis et aux partenaires

      

    L'histoire de la Renaissance Sanitaire ICI

    La situation ICI

    peler la banane pour ouvrir l'album photos 

    Bravo et félicitation à tous pour votre bonne humeur et votre enthousiasme 


    A l'année prochaine... ?

    Jean-Marc

  • trail de l'ECHAUGUETTE à SARTENE 2A

    ISA ET TOF bénévoles sur le trail de l'ECHAUGUETTE à SARTENE 2A,  2ème édition, environ 50 coureurs de plus qu'à la première.......
    18 kms - 750 d+, le départ est donné à 9H30...........
    Nous sommes  à la circulation et c'est pas facile de demander à un local d'attendre et de l'empêcher de passer sur ses terres, mais avec un sourire, ça va !!!  Enfin, une conductrice un peu énervée roule sur Isa , mais eureka notre gendarme, bon négociateur corrige vite le tir !
    il fait chaud pour les coureurs, mais pas de casse, un coup de chaud  , c'est tout et peu d 'abandons.
    Il règne un atmosphère magique, 90 BENEVOLES pour 140 COUREURS , le top !
    La course se termine par un immense escalier  ( un peu comme aux gendarmes et voleurs de temps )
    Beaucoup de rencontres et fortes en émotions, nous rencontrons des juraciens, des chtis et bien évidemment au moins une dizaine de bénévoles BRETONS............................

    Manu l'organisatrice est aux anges..

  • Trail du Mont de Berru 2014, photos & resultats

     

    Quelle journée !!! des CJC partout en France

    ....Certains sur le

    GR20 en Corse " Mathilde, Tysam & Malik" avec le poto Denis

    D'autres bénévoles sur un trail en ....Corse... Isabelle & Christophe

     

    Stephane, sur la montagne noire autour du lac des camazes pour un trail de 43km

    D'autres encore du coté d'Annecy pour un triathlon " Florence,Lionel & Enriqué "

    Sans oublier d'autres  CJC qui ont courus 

    samedi soir à Reims pour les foulées des sacres 

    --------------

    Et nous !!!

    sous le soleil de Berru la gare

     

     avec Nath "bénévole"

    Les forces ORANGE "Vincent, Dominique, Laurent, Sly,Dune et moi

     

    accompagné par nos amis Tonio , Chriss & Philippe  

    Donc c'est sous un franc soleil après que l’échauffement "conduit"

    La vidéo se trouve dans la photo 

    par les pom pom girls d'ERRANCE que nous prenons le start !!

    arf arf arf 2 mois sans courir c'est dur dur ,mais bon,il y a plein d'amis autour de nous !!

    Acct , LoLo du  team j'Dance sur une patte  !! Jean-Luc, un clin d'oeil a notre cent bornard, Bruno,tc etc etc 

    Enfin l'ombre dans les sous bois...

    Cette region fut marqué par les guerres et les stigmates sont toujours visibles ,

    Tranchées et trous d'obus sur toute la surface du Mont

      

    Un superbe tracé qui je pense aura ravi tous les traileurs du jour !!

    Des BÉNÉVOLES chaleureux et aux petits soins ,sur les ravitos avec le sourire et au milieu des bois

    c'etait vraiment super ,un balisage aux ptits oignons...

    J'ai passé une agréable matinée avec mon poto Sly & Dune

     

    Mon album photo dans la mare 

    La phrase du jour

    " Ralenti Sly ,je suis au taquet !!"

    pratiquement tout mon trail entre 95 et 100% au cardio !!

    Un grand coup de sombrero à Dominique Moreau et toute son équipe

    Merci aux nombreux Bénévoles,

    Je remercie particulièrement le couple de retraité à Nogent l’Abbesse

    qui nous ont offert une bière, quand il faisait chaud et soif  

    2 ou 3 binouzes pour le ravito d'arrivée avec une merguez et les copains CJC!!

    Et le tirage au sort des dossards !!

    Wahou!!!! la surprise c'est le mienle 771

    qui se trouve entre les mains de la petite "fée, je plonge dans le chapeau"

    j'ai gagné un magnifique Jéroboam de champagne Wilfrid Florent..

    Merci à cette petite main divine,pour l'offrande

    qui ravivira les CJC lors d'un prochain repas !!!!

    MERCI à ERRANCE un club ou il fait bon courrir &

    partager les bons moments ...

     

    Les photos de Nat'Hec dans le magnum

    Comme vous le voyez  des récompenses du 1 er au presque dernier !!

    Nous serons présent pour la prochaine cuvée du Mont de Berru 2015

    Les resultats ICI Site Errance 

    notre chrono ???

    28 km sous la chaleur du Mont de Berru 
    1er surement pas et pourtant... j'y cours ..ptete pas assez vite !!
    Dernier presque..j'y courrais ptete plus vite que les potos derrière nous..

    pas bcp plus vite ,mais énormément de plaisir a être, avec mon vieil ami le Sly & Dune

    JM2CJC

    Une grande et belle victoire de notre ami Romuald De Paepe sur les gendarmes et les voleurs !!

  • Balade du dimanche matin

    Sortie du dimanche matin
    2 filles..Aurélie &Forrest et 5 gus.

     

    Rico; Stef69 ; Matt ;Sly & Dune ; et.. et ..ma pomme..

    1h40 & 12 bornes
    qlqs petites grimpettes pour arriver sur la Dhuys


    La miss Aurélie rouge comme un... bigarreau, le cardio à fond !!


    Notre tour nous mène dans le petit bois derrière chez moi où nous trouvons de la fraîcheur...grâce à Sly qui éclabousse tout le monde en traversant le ru !!


    Un p'tiot tour de reprise...

     
    Rdv Mercredi 18h30 palais des sports de Château-Thierry 
    08/06 Trail de la montagne de Lagny Omnisports
    Il y aura des CJC dimanche 09/06 pour le Tour du mont de Berru

  • Champ'Aisne 2014

    Champ' Aisne 2014

    Un petit coucou au petit malin qui nous aura fait faire quelques heures supplémentaires samedi..

    En effet, plus de pancartes ,plus de rubalise sur la boucle de 3 km dans le bois Pierre ..

    Une citation d'Audiard 

    "Les cons, ça ose tout. C’est même à ça qu’on les reconnaît"

    Une très belle edition 2014 ..sous le soleil!!

    Nous avons enregistré un record de participants pour cette 3 ème cuvée de la Champ'Aisne

    En dètail : 67 inscrits sur le 10 km /  55 inscrits sur le 15 km et plus de 25 randonneurs

    Beaucoup de trailers venus des régions voisines pour découvrir le nouveau tracé du 15 km

    Un parcours que tous auront trouvé très "vallonné" dans le bois Pierre..

    Avant d'attaquer la fameuse côte en béton à travers les vignes ,avec une vue sur l'amont et l'aval de notre vallée baignée de soleil..

    La pause pour le ravitaillement assurée par la chaleureuse

    équipe de bénévoles pour le réconfort de tous...

    Clic sur l'image, album photo de Nat Hec

    Un groupe de randonneurs Marche Nordique  emmené par Laurent Grignon 

    au 1er point d'eau

    Qui aura proposé une séance étirements ,après le 10 km rando

    Un stand Picardie en Forme

    La vidéo de Lionel La Champ'Aisne vue du ciel ,clic sur la photo

    Un petit mot de la gagnante du 15 km

         Un condensé de notre vallée dans la Champ’Aisne

     

    Je savais qu’il ne fallait pas partir trop vite au vu de ce qui nous attendait dans le bois Pierre… :

    des bonnes grimpettes bien grasses qui serpentent dans tous les sens

    avec un réajustement de pompes au km 6

    A peine fini de descendre que ça remonte (cela dit, tant mieux pour la gestion de mon point de côté) ;

    et une fois sortie de celui-ci et bien…

     il vaut mieux ne pas relever la tête !

    Le temps de faire un sourire de remerciements aux bénévoles, et c’est parti pour la côte bétonnée !

       

     

    Ça monte dur dur  

    Les cuisses chauffent, (« coucou Nath ! ») j’essaie de garder mon petit rythme

    jusqu’en haut… enfin presque !! Mais je sais que c’est là où je dois assurer.

    Deuxième partie : les vignes ; plus de plats (mais des faux plats, quand même !),

    des détours surprenants (sauf sur plan, je ne connaissais pas cette partie du tracé), histoire

    de se prendre encore un peu de dénivelé dans les jambes… Puis le chemin de l’arrivée, enfin… mais déjà ?

    Oui, un super trail exigeant, entraînant, piquant, exaltant, et tout simplement… A FAIRE !

    MERCI la super équipe de bénévoles,

    merci Jean-Marc pour l’organisation de ce beau parcours, et pour l’after !

    Podium feminin 10 km

    Podium masculin 10 km 

    Podium feminin 15 km

    Podium masculin 15 km

    Recompense d'un Magnum de Champagne De rékeneire-Petit ,pour le groupe

    le plus representé ,à Lagny Omnisports

    Après tirage au sort des dossards, il a été remis 2 vols en parapente "duo" offert par 

    Benoit De Rekeneire du club Plaine Altitude

     

    Merci à toute l'équipe de bénévoles

    tant à Etampes sur Marne,Chierry, Blesmes, & Nesles la Montagne

    où un accueil avec un point de "restauration et dégustation " du fameux nectar pétillant fut très prisé de tous !!

    Un grand Merci à la municipalité

    d’Étampes Sur Marne

    pour la mise à disposition

    des instalations du stade de Foot-Ball .. ..

     

    Merci à nos partenaires

    Sport 2000 Villers Cotterets

    La fontaine des pains

    La fontaine bio

    Champagne Simon-Legrand

    Champagne De Rekeneire-Petit

    Champagne de la Covama 

    Mr de Rekeneire Benoit

    Sport système 

    Conseil général

    Loueur de France

    Clic sur la photo pour découvrir l'album 

    Clic sur la photos pour découvrir l'album de Vincent Nobel

    Clic sur la photo pour découvrir l'album de Marion Esteves

    au point d'eau ..Chierry

    Clic sur la photos pour découvrir l'album de Nathalie Loiseau

    photographe dans la cote en béton 

    Clic sur la photo pour voir l'album d'Anthony Hulin ,

    le serre file du 15 km

    Un album sous l'arche

    Une grande et belle journée pour courir sur les coteaux Champenois

    Clic sur la photo pour le classement du 15 km 

    Les filles sont en rouge 

    Clic sur la photo pour le classement 10 km

    Les filles sont en rouge  

    Un album photos de Patrick Mikrot ICI

     

    JM2CJC

  • Sortie nature avec le Kkd

    Aventure land avec le Kkd

    Samedi 17/05 les CJC faisant partie du groupe Karaté kanazawe do,avec notre coach Thierry Samyn

    ont partagé une grande journée sportive.

    Depart du dojo, pour espace Eyssartier et une initiation à la course orentation...

    puis rando ballade sur les hauteurs de la vallée de la Marne pour rejoindre le petit

    village de Gland,pour le pique nique sur l'aire de jeux!!

    Apres un petit tournois de foot ,les canoés arrivent ,il faut composer les equipages..

    Un adulte et 2 enfants par embarquations ..et vogue la flotille de petits bateaux 

    pour rejoindre Chateau-Thierry à plus de 5 km de la !!

    Merci pour cette magnifique ,Sortie aventure pour les petits du Kkd Chateau Thierry ...

    ...la passion ,donner et faire prendre du plaisir a nos baby's


    Les enfants du Kkd ont passé une journée pleine de... sports


    ..Et pour la récompense de tous ces efforts de la journée,c'est une glace

    chez MacDo en fin d'apres midi, pour bien finir la journée !!

     

    Merci à notre président coach Thierry Samyn, pour cette magnifique journée!!


    Y en a ki rencontre ..des portes ...moi c'etait Didier 

    Merci à notre photographe d'un jour Nathalie L

    Album photos derrière le panneau  

    Jmarc

  • Trail Napoléon

    Trail Napoléon
    Un 39 kms, un 16 kms  et une marche de 13kms,
    14 ème éditions organisée par Corsica Run X Trem
    Tof est sur le 16KMS avec 450 d+  , Isa opte pour la marche de 13KMS ....oui mais  800 Mètres de D+ !!
    Départ 9h30, sous une belle matinée ensoleillée , première montée   poussiéreuse et  caillouteuse , mais avec ce paysage et ces effluves de maquis, c'est juste fabuleux. Le but : atteindre les crêtes d'AJACCIO afin d'apprécier la vue sur la baie de la ville......
    Je décide (  Isa) ,  après mon ascension, de finir en courant. Je  fais la rencontre de Jean jacques , un ancien, qui se met à courir aussi. Nous  restons  ensemble tout le temps, unis , sans parler , enfin très peu. il  me donne quelques conseils dans les descentes,  allez me lance-t-il, on y va ?
    Ok !  on y va, toujours écouter les conseils des anciens............
     Sur le parcours, tout le monde le salut, mince, mais qui est ce monsieur  ?  le Maire ?  Une star du show bizz ?  Bref on y va ,
    mais curieuse , j'aimerais savoir...
    .
    On descend , descend , il va bien l'ancien, son short est super usé,mais il fonce sur ce chemin parfumé ! 
    Puis, on arrive , camera , encouragement ... mais mince .... enfin, j'ose lui demander !!!! Et modestement, il me répond qu'il est un ancien grand coureur. Son parcours est juste hallucinant , je le remercie de ce bon  moment partagé, je pense qu'il était content aussi ! Mais ça, je ne le saurai jamais !
    Un excellent repas nous attend, Charcuterie Corse, Fromage, Beignets...
    Dépêchez-vous de venir les Cjc ! 
    Merci à toute l'équipe, les organisateurs, le public  et n'oublions pas les bénévoles qui sans eux ces merveilleuses courses n'existeraient pas.............
    L'antenne CJC Corsica Breizh de PORTO VECCHIO
    kenavo/Salute

  • Château-Thierry en images avec CJC

    Chateau-Thierry Urban Trail en photos

  • Vallon Pont d'arc

    Puisque cela semble si surprenant, que beaucoup s’interrogent  sur la couleur bleue de mes jambes, que JM me tanne pour que je raconte, je cède et je vous dis vite fait que je sais également faire autre chose que de rester derrière mon blog à corriger, mettre en page et autre !

    Sam 0517

    Voilà donc, le fin mot de  l’histoire :

    Avec Patou, cjc dans le cœur depuis les origines aussi, nous sommes sortis de chez nous pendant les vacances de Pâques… les vacances des enfants évidemment !!! Notre tee-shirt sur le dos bien sûr !!!

    Nous avons passé une nouvelle fois une superbe semaine à Vallon Pont D’Arc en colonie de vacances pour grands !

    Pendant cette semaine, nous avons randonné sur les chemins de l’Ardèche à la recherche de nouvelles grottes à explorer ou parfois pour accéder à des falaises à escalader !

    Sam 0539

    Claustrophobe et sujette au vertige à l’origine, j’ai dépassée mes craintes et sur les conseils de nos directeurs techniques François et Jo, j’ai accepté que tout est dans la tête !!!

    Durant ce stage nature, nous avons escaladé des parois jusqu’à 15 pour Paulin et 20 m de haut pour les grands !!! Impressionnée, je me demande toujours si je pourrais monter sans rester bloquée par le stress. C’est sans compter sur la force du groupe, les conseils techniques et les encouragements. Cela doit vous rappeler quelque chose d’ailleurs !!! Patrick a grimpé comme un cabri malgré sa jambe folle !!! Moi, je suis arrivée jusqu’en haut, parce que j’avais une entière confiance en ceux qui m’assuraient et qui ne m’auraient pas laissée abandonner si facilement !!! Ils ont eu raison puisque voici le résultat en image !                           

    Sam 0564   Sam 0570 

    Sam 0569  Sam 0566

    Nous avons découvert 3 nouvelles grottes. Les enfants ont exploré avec nous l’entrée de la grotte de la Bergerie et  nous ont accompagné jusqu’au bout de la grotte des Desrocs. L’entrée sous terre, l’appréhension passée, laisse place au calme, à l’émerveillement.

    Sam 0599  Sam 0586 

    Entre adultes, nous avons après des recherches longues et fatigantes puisque nous étions partis du mauvais côté de la colline, découvert et exploré la première salle de la grotte nouvelle. Pour y accéder, il faut utiliser un descendeur et descendre en rappel sur 40 m. Sauf que mon saint Bernard Pédro m’annonce au moment où je m’installe pour descendre que mon descendeur est mal placé !!!! OUPS !!! 20 minutes en équilibre sur une jambe au dessus du vide parce que je n’ose pas me laisser aller comme il me le conseille. La longe supportera-t-elle mon poids ??? Je reste prudente ! Finalement,  tout rentre dans l’ordre et je rejoins Marc sur un premier palier. Quoi, il va falloir recommencer pour aller en bas ??? Mais non, il existe un chemin escarpé sur le côté pour y accéder. Là, un super spectacle nous attend : colonne, draperies, méduse. Magnifique !!! Seul point négatif : les papiers aluminium coincés par nos prédécesseurs sous un rocher.  Pauvre terre, nulle part du haut de l’Everest au fond des grottes les hommes ne te respectent !!! Nous sommes bien au fond de cette grotte, mais l’heure tourne et nous devons être rentrés pour la cantine à 19h (Nous n’y serons pas avant 20h30.) alors il faut remonter. Nous nous sommes entraînés à utiliser cette échelle en escalade, car pas de spéléo, si on ne maîtrise pas la bête !!! 30 m, cela semble vraiment long surtout quand la corde sur laquelle est fixé le bloqueur ventral Croll (notre sécurité) s’enroule autour de l’échelle et qu’il faut jouer aux acrobates pour la dérouler et pouvoir monter. Patou a résolu le problème, il s’est détaché de la corde et a escaladé le reste du puits. Moi, je suis froussarde,  alors j’ai fait le tour de l’échelle pour décoincer la corde en me détachant un peu !!! Sauf qu’elle se coince  ailleurs du coup !! Et oups, mes pieds ont glissés… Merci le croll !!! Et à chaque fois que je grimpe un barreau, ce dernier blesse mes cuisses ! Mais, ce n'est pas vraiment grave ! L’important est d’être tous sortis, fatigués certes, mais heureux !

    Sam 0616Sam 0615

    Sinon, nous avons descendu l’Ardèche en canoë. Un  petit entraînement avant notre sortie sur le petit Morin. 32 km de descente, sans pluie, sur une eau plus que fraîche ( 8°) !!! Des rapides parfois difficiles à négocier, des rochers qui bizarrement nous attirent avec le courant ! Une fin de parcours plane et longue, mais longue !!!!  Mais là encore, l’endomorphine, le groupe et surtout notre moniteur nous réconfortent !

    Sam 0608

    Voilà que dire de plus si ce n’est vivement la prochaine fois !!! En plus, même pas mal !!!

  • CHUT Urban Trail Chateau-Thierry 2014 Off


    CHUT 2014

    Chateau-Thierry Urban Trail "Off"
     
     pour decouvrir la ville en run & bike 
     

    Une tres bonne cuvée que 2014 !! en partenariat avec

    Chierry J'y Cours ;Kanazawa Karaté Do & Bouger Aurement.
      

    ont proposé une magnifique sortie découverte des petites rues
    ,sentes et bords de Marne de Chateau-Thierry.
      
     
    Avec plusieurs monuments et sites historiques de la ville au programme sur le passage de la "troupe" 
    La Montée de la cote 204 Sous le monument Américain
    avec une vue plongeante sur la vallée de la Marne
    fut des plus appréciées du parcours !
    Les girls
      
    Les boys

    Nos babys
    Le ravitaillement derrière le monument fut l'occasion de se jeter sur les petits nounours , guimauve au chocolat...
    sans oublier ,tucs, saucisson,chips, petits gâteaux, etc etc .. & binouzes pour les plus ...vieux 
    Album de photos de Nathalie Hec en haut de la tour

    Un énorme bravo à nos graines de petits champions toujours avec le sourire, et tjrs à ...donf sur les minis VTT
    dans les montées ou les descentes du trajet 
        

    Une très bonne sortie en préparation pour le Fon'Trail
    Merci à tous les participants et à nos toutous de cette seconde édition 
    Une dernière photo avec notre fabuliste, Jean De La Fontaine
    L'album photos se trouve sous la cape du bon Jean 

    Voici quelques "sites" sur notre passage

    -Pont de l'aspirant De Rougé et les statues de D. Gelin

    - La tour Balhan

    -Hôtel Dieu

    -Porte saint-Pierre

    - Les remparts du château

    -Porte saint Jean

    -l'Esplanade du château

    - La place de la ville ,Mairie,Temple protestant,marché couvert

    -Maison natale de Jean de La Fontaine

    -Cimetière militaire

    - La prison 

    -Bords de Marne

    -Abbatiale d'Essomes sur Marne

    -Chemin de la cote 204 avec vue sur l'amont & l'aval de la vallée

    -Le monument aux Américains



    Prochaine sortie
    Le Jean De La Fon'Trail 

  • Trail d'Argonne

    OK  avant go ! Retour sur la campagne d’Argonne (24 km)

     

    C’est à l’aube que je me suis donc levé pour me rendre en terre d’Argonne avec la légère appréhension de ne pas pouvoir finir la campagne à cause d’un genou qui couine….

    Une levée bien matinale donc pour un dimanche. Parfois, on peut se croire un peu fou…. comme certains disaient des romains !

    Bref, l’équipement du trailer fou était fin prêt et les couleurs sorties, comme en atteste le cliché ci-dessous. Pratique recommandée par le capt’ain de régiment Jean Marcus de la tribu des chierry j’y cours dans son blog de la campagne des tranchées !

     

    Haut les couleurs, Ô les couleurs…

     

    Vous noterez que la pratique est quelque peu différente. Etaler l’ensemble sur le lit avant la campagne s’est révélé impossible pour moi, puisque femme du domaine et progéniture étaient encore endormies. Et qui prépare une bonne campagne doit préserver la paix au ménage !

    Me voilà donc parti en chariotte tôt le matin pour la capitale de la Gaule Belge, Reims, pour y retrouver mon frangibuspour faire chariotte commune (Je rappelle que mon Frangibus n’est pas un vendeur de dragibus,

    comme peut le soutenir notre Miss blogus, drôle d’idée ou souvenir d’enfance, allez savoir). Frangibus est un trailer de la tribu des Cracus Soissonnus,

    dont la tradition est de casser des vases de colère lorsque le dieu chronos n’est pas satisfait ! Chacun ses us et coutumes.

     

    Lol avec le Frangibus du Cracus Soissonus, et amateur de dragibus !

     

    Nous partons alors pour Sainte-Menéhould, passons à proximité du Moulin de Valmy,

    qui dit-on, court trop vite, je le tiens pour sûr du Sieur local, un certain Meunier, connu pour ses longues siestes. A Sainte-Ménéhould, j’y croise le fidèle Tonius Hulinus

    Trailer robuste qui s’est inscrit sur le 10 km et qui n’était pas rassasié de sa chasse du semi-marathon (et ce n’est pas une fable, croyez moi). Rasé de prêt, frais comme un gardon, et joliment accompagné ! Une performance en vue, sans aucun doute.

    Sur place, en gage de bienvenue, on nous offre une remarquable tunique de course anis (ce qui nous donne soif avant d’avoir couru, sans doute une tradition locale pour impressionner l’étranger)

    floquée de deux gros panards (une nouvelle technique de course pieds nus importée d’une tribu d’une lointaine contrée, assez remarquable pour l’aération des doillettes mais qui semble peu convaincante pour l’aérodynamisme. A  voir ou à tester olfactivement).

    Un nouveau travail d’investigation pour Jean Marcus ou un comité Théodule (je sais, il ne fait pas parti de la tribu) !

    Dans l’attente du départ par le Dieu chronos…

     

    Sur la ligne de départ, nous sommes environ 300 participants. J’y rencontre deux membres de la Cité des Sacres, des sacrés loustics, quoique sympathiques et peu farouches comme en atteste un cliché volé.

    Je suis, toutefois, resté méfiant puisque l’un d’entre eux exerce la profession peu recommandée d’arracheur de dents dans la Cité des Fables. Peut-on lui faire réellement confiance ? Tout dépend de la rage de dent en fait…

     

    Where is the dentist ? (une dragibus offert par Miss Blog à celui qui trouve la bonne réponse)

     

    J’aperçois aussi le barde du club, Sly (il parle en courant et court en parlant, un truc incroyable, de dingue, de ouf vous dis-je), en fin de cortège, avec la prêtresse canine Dune. On se croisera plusieurs fois sur le parcours, pendant lequel nous serons amenés à traverser de nombreux paysages et des forêts sauvages (je brode un peu ici). Il me distillera également quelques conseils utiles.

    La grande tribu réunifiée des trailers

     

    Paysage à couper le souffle, surtout dans la montée des bois…

    Finalement, la campagne se terminera, et le genou aura tenu, même s’il a couiné en fin de parcours.  On sera de nouveau accueilli par la tribu locale, qui en guise de récompense nous offrira un breuvage pétillant, appelé champagne, avalé goulument (quoi, un seul verre, Ce n’est pas la tradition du Chierry j’y bois çà).

     

    Sly, le barde de la tribu du CJC

     

    Lol, tout en musique et c’est déjà pas mal…

     

    Je retrouve également avec grand plaisir le barde Sly, qui sans aucune incantation, a pu dénouer les lacets d’une participante d’une tribu locale, qui n’en étaient pas. Bref, il a impressionné son monde, ou plutôt la Dame, et je dois dire que je m’incline devant cette expérience du vieux sage, cette technique d’approche de la population féminine locale. Ouah ! Tout est dans l’expérience des campagnes d’Argonne en fait (sa 7ème). Total respect, Mister Sly.

     

    Sly et la fameuse technique du lacet !

     

    L’arrivée, bientôt…

     

    La campagne s’est avérée très sympathique, la tribu des trailers locaux amicale et organisée. L’année prochaine, la tribu des Chierry j’cours, pourrait donc mettre en œuvre un régiment plus étoffé de trailers fous d’amour. de courir….. L’Argonne vaut le détour, le coup d’œil et le petit coup à boire (quand même)

    A l’année prochaine…

     

    lolÔ

  • Jean de la Fon'Trail 2014

    Fon'Trail 2014

    Que d'ORANGE sur la 12 ème édition du Jean De La Fon'Trail.

    Entre randonneurs & trailers nous étions plus de 30 CJC, pour la sortie du TCO..

    Du vent,de gros nuages dans le ciel & quelques gouttes avant le depart

    n'auront pas refroidi la troupe .

    La particularité pour cette édition, c'est un départ depuis Chateau-Thierry,sur le parking carrefour..

    Apres il n'y a plus qu'à suivre les flèches, pour ne pas faire... quelques km en plus....

    Donc il va falloir monter sur le coteau à travers le vignoble

     

    La je me fais "violence" dans la montée,je rejoins mon Babou, qui me dit qu'elle commence

    à en "avoir plein ses petites pattes"car la petite cote est bien raide !!

    Meme pour mon ami Momo, du Body karaté suivi de Babar

    pour rejoindre le monument Americain.

    La, je me pose pour prendre quelques photos

     

    Certains cours mais beaucoup reprennent leur souffle sous l'impossant Monument, a la gloire des valeureux Boys

    venus mourir sur nos terres, du coté de Bois Belleau!!

      

       

    A partir de la, j'attends mon oiseau qui ne va pas tarder ..

    Tient, voila qui arrive, Didier & Aurélie qui sont  dans la pente !!

    le serre file ...  ou sont les derniers ??

    C'est pas Enriké et Pat ?

    Je me narcisse... hic un peu 

    Encore des filles !!

    Mais toujours ma Nat gggrrrr

    Enfin la voila avec la petite Manon

    La descente avec une vue magnifique sur la vallée et Chateau-Thierry

    Bon,il est temps de courir ,sinon nous raterons les podiums,d'autant qu'une

    averse arrive par le fond de la vallée ...

    Une descente, avec vue sur l'Abbatiale d’Essomes sur Marne

    Super je rattrape des randonneurs

    Un ptit coup de Coca sur le ravito et ça repart comme en 14

    Petit passage en sous bois 

     

    Nous franchirons la ligne d'arrivée avec notre Babou,qui nous aura rejoint

    pour les derniers hectomètres

    Enfin arrive le temps des récompenses,sur le 17 km au scratch, c'est la marée bleu !!et ORANGE

    Malik 6 eme, ..dans le bon wagon  hi hi hi 

    Mais nos nanas dont

    Valerie alias "Forrest" 1ére FV avec Jo dans son sillage

    La petite Alice qui fait aussi boite en Senior F

    Sur le 7 km c'est notre trésorière,Mathilde qui fait un très joli  podium 

    La satisfaction et le rayon de soleil c'est Babou 13 ans qui est 1ere en minime

    Super ma petite chérie 

     

    Bravo et MERCI les CJC, pour votre état d'esprit

    ainsi que pour le plaisir de partager un agréable moment,même avec un dossard .

    Quand à moi ...Je termine bon dernier ..une fois de plus ,je collectionne

    les grosses perfs ces derniers temps !!

    Mais, Il est bon de pouvoir recourir ..surtout avec ma petite femme

    Retrouver mon album photos ICI

    Merci aux Bénévoles 

    A l'année prochaine ...en Orange bien sur !!

    Nos Prochain RDV 

    -Mercredi 18h30 palais des sports de Chateau-Thierry

    -Dimanche 18/05 Acy pour un 10km

    ou 9h00 mairie de Chierry: Dernière reco Champ'Aisne.

    -Dimanche 25/05

    La Champ'Aisne à Etampes sur Marne 15 & 10 KM + une randonnée

     

      

     

  • Sortie canoë sur le petit Morin

    Canoé kayak sur les rapides du petit Morin 

    Cette année pour notre sortie familliale ,c'est canoé kayak !!!

      

    Nous avons passé une très belle journée sur le petit Morin

    où tout à chacun

    aura pris beaucoup de plaisir à naviguer. 

    La 1ere partie de la descente était pour la prise de contact avec ...l'eau ..bon pour l'organisme

    ..pas pour l'appareil photo !!

    Album photos ICI 

    Le pik-nik sur la rive droite dans le charmant petit hameau de

    La couarde où

    Ratafia, vin, bieres,et gnole de pays auront rechauffé les coeurs !!

    Pour l'après midi, c'etait ..chaud et froid !!

    ALBUM PHOTOS de LIONEL ICI

     

    L'album photos d'Aurelie ICI

    L'orage traditionnel du 1 er Mai nous aura surpris ..pas tant que cela pendant 10/15 mn

    Moment de la pausse binouzes où Lionel, agile comme un singe

    ..se mit à marcher 

    sur les canoés pour sa dose de... houblons...sans chute !!..

     

    Mais quel plaisir de voir les copains à la peine ..un coup à droite ...à gauche..

    dans l'eau ,sous l'eau ...coincés sur un cailloux ,faire du tobogan ....

    Une superbe journée...à renouveller ...

    Autre album photos ICI

    Photos insolites !!!

    Clic sur l'image pour la vidéo de Lionel 

    Qui est sous l'eau ?

    Que fait notre chef pompon ?

    Combien sont sous l'eau ?

    Vont-ils rester dans le canoë ?

    Mich Mich adepte du ...couché pour tourner !!

    C'est pas à ..côté ..

    l'acrobate du jour !!

    le "maître" du couché couché 

    A trois !!

    L'esquive du renversement !!

  • Trail des Citadelles 2014

    Cr du trail des Citadelles 2014

    Ce dimanche 20 avril ,nous avons participé, Jean Marc, Stéphane et moi au trail des Citadelles à Lavelanet dans l’Ariège au cœur du pays Cathare…

    Mon CR aurait pu commencer ainsi :

    Il était une fois…à côté de Foix, un petit village appelé Lavelanet où surplombait Le château de Montségur construit en 1206. C’est un château qualifié de « cathare ». En effet, ce château fut implanté à l'emplacement arasé de l'ancien village fortifié qui constituait, jusqu'au siège de 1244, le lieu de résistance des cathares. Lieu entouré de légendes et difficile à atteindre par les envahisseurs. Aujourd’hui prisé par les touristes et les trailleurs que nous sommes… on dit de ce lieu qu’il y aurait le st Graal en son sein…il n’en reste pas moins difficile à atteindre pour quiconque grimpe sur son flan.

    Donc, pour en revenir à notre histoire, elle a tout simplement débuté comme tout début de trail avec une forte appréhension dissimulée mais prégnante…

    Levé à 4h30, après une petite nuit très agitée… Un départ nocturne à la frontale et sous la pluie fine…rapidement la première côte fait son effet, les cuisses me cuisent ! Puis l’incertitude de laisser mes amis derrière pour ne pas finir seul, j’arrive au premier ravitaillement soulagé par l’accueil chaleureux. Une bonne soupe, le saucisson et le fromage du pays m’ont redonnés un coup de fouet. Arrivé au pied du mur, j’attaque la montée la plus raide et la deuxième du parcours dans la brume et une atmosphère médiévale, je prends mon temps, je souffle, j’apprécie le lieu de sa valeur.

    Sur le plateau, on relance, il faut rester dans la barrière horaire, j’avais à peine 45 ‘ d’avance (je nourrissais l’espoir de me faire rattraper par mes coéquipiers). 2° ravitaillement au pied du fameux Montségur, je reprends des forces liquides et solides et repars rapidement. Un comité d’accueil au pied de la citadelle attendue me chauffe et me porte jusqu’en haut dans le brouillard… et là, apparait comme un fantôme les ruines bien conservées du château de Montségur, où nous croisons ceux qui déjà redescendent et quelques touristes courageux. La redescende est rude, douloureuse, mais ça y est, plus de la moitié du parcours est bouclé, l’espoir de finir en 12h30 m’encourage. Je cours parfois seul, parfois accompagné de Corses, de Parisiens, de Touraines, mais où sont les ariègeois ? Devant bien sûr ! Tous ceux avec qui j’ai échangé nos origines et nos impressions, connaissent Château-Thierry, étrange mais réconfortant !!! La difficulté est apparue plus violente au 4 ° ravitaillement et encore plus celui juste avant l’arrivée. Je ne peux plus courir, faut dire que la dernière bosse est raide et que le plat sur la crête surplombant Lavelanet est impraticable surtout quand il ne vous reste rien dans les jambes. Chaque pierre vous tort la cheville et la douleur remonte jusqu’aux hanches… Enfin j’entends le speaker en bas et je sais que l’arrivée est à moins de 10 ‘ mais pour moi une éternité, car la descente est impossible, elle glisse, je tombe, elle est trop raide (comme la descente sous le tuyau de la Dhuys à Chierry mais en plus long et en mouillé)… J’entends mes amis en bas m’encourager et je finis au bord de la syncope et les larmes aux yeux, « ça y est c’est fait » ! … Au départ on nous a annoncé 71 kms 800 réel pour 73, mais au final j’ai couru 74 kms 500 en 13h16 et pas moins de 3600 D+ !

    Le film et les photos sont des souvenirs qui illustrent notre périple mais celui que je garderai gravé c’est l’impression d’avoir accompli un exploit personnel car le dépassement de mes capacités a été atteint. Le physique compte beaucoup mais le mental a fait le reste. L’autre impression que je garderai est la formidable sympathie des organisateurs locaux. Et enfin, j’ai été porté par les encouragements téléphoniques de mes amis et de ma famille tout au long de ce trail et l’attention portée à mon égard est le plus beau cadeau. Stéphane, notre hôte, nous a accueillis, JM et moi, comme des princes et mon seul regret est de ne pas avoir pu finir tous ensembles ce magnifique parcours classé pour moi comme le plus dur trail jamais réalisé…  « Ho la VACHE ! » est le cris de guerre du chevalier blessé qui a retenti dans les montagnes occitanes.

    Ma vidéo ICI

    Pour finir ce CR voici mon avis technique pour finir ce trail sans y laisser des plumes :

    Entrainement : il faut une expérience de la distance et au moins avoir fait un trail de 50 kms dans sa vie. Courir régulièrement dans les côtes à raison de deux à trois fois par semaine des distances de 10 à 15kms plus une sortie longue le dimanche de 25 kms, (une sortie vélo peut remplacer une sortie longue). Faire du dénivelé, dans nos vignes, c’est possible à condition de faire le yoyo. Avoir une excellente condition physique et l’enrichir par du gainage (renforcement musculaire sur tout le corps). La préparation doit commencer en Novembre-décembre pour finir au plus tard 2 semaines avant le départ. Bien dormir avant !

    Alimentation : comme tout sportif , il faut des sucres lents, des protéines, des fruits, pendant toute la préparation. La veille du départ : une pasta party suffit avec la traditionnelle bière voire 2…le jour J un bon et copieux petit dej à 5h du matin, un peu de barres enrichies mais pas beaucoup car les ravitaillements sont très bien fournis. La Sporténine© peu aider en cas de coup dur (moi j‘en ai pris 10 comprimés !)

    Hydratation : toujours avant pendant et après, un peu de Malto© mais pas trop sinon on pollue l’atmosphère ! J’ai bu pendant le trail, 7 litres d’eau et de Coka© et la t° extérieur était que de 13 °…

    Equipement : basket type Salomon© (semelle rigide, pour protéger les chevilles et pourquoi pas en goretex© si le terrain est boueux, mais surtout avec de bons crampons) elles sont très prisées sur ce parcours. Chaussettes nouvelles génération avec points de compression auto massant…des booster©, des guêtres, cuissard, teeshirt CJC© et coupe-vent étanche! Sac à dos avec poche d’eau de 2l.

    C’est ainsi que je termine mon CR un peu long…comme le trail.

    Un grand remerciement à ma femme qui m’a permis de réaliser cet effort avec toute la préparation sans un reproche.

    A bientôt pour une prochaine aventure, j’espère!

  • Trail des citadelles 2014 & photos

    Ma rando-Trail des Citadelles 2014

    Les mouches et l’âne !!!

    Les années se suivent et ....se ressemblent presque...

    3 CJC au départ des Citadelles 73 km

       

    Stephane Lemperier ; Lionel Bertucchi ..et moi

    Pour cette édition 2014 tout allait bien jusqu’à il y a ... 9 semaines et une grosse entorse cheville droite

    Je reprends le 24/03 avec une déficience musculaire importante !!!

    Mais l'entrainement paye, je retrouve tres vite une bonne condition physique ..

    je suis confiant pour le 20/04 et espère pouvoir suivre un petit moment mes amis !!!

    Et patatra...déchirure musculaire à l'ischio, cuisse droite le 07/04 ....

    Mes rêves de conquêtes s'envolent ....

    Mon objectif : 

    Je prendrai le départ , mais pour faire qlqs centaines de mètres et....

    j'abandonnerai pour suivre en voiture mes amis et faire des photos 

    Notre déplacement avec Lio se fera en avion, Stef nous récupérant à Toulouse

    Direction Lavelanet et les citadelles !!

    Apres une pasta party conviviale avec la bandas des Bomberos...au dodo

         

    Imaginez vous 3 mecs dans 1 studio en prepa pour un petit ultra de 73 bornes  !!!

    chaude ambiance ...par pudeur les photos seront  floutées 

       

    Dans la chambre voisine se trouve

     les futurs vainqueurs du:  20 km fille  &  40 km scratch 

    Agnes Rabat  & son frere Michel Rabat 

       

    Reveil 4h30 apres une courte nuit  

    Depart 6h00 Lio & Stef restent à mes cotés ,je ne peu pas courir !!!...

    Je marche et reste avec Stef ,nous pensons pouvoir rejoindre Bélesta en rando !!!

    Nous poussons Lionel à partir pour faire sa course !!!!

    Wahou la rando-trail !!!

    Toute la nuit un brouillard et une fine bruine couvrent la montagne et la foret

    Quel changement au coté de 2013 ou il y avait 15/20 cm de boue sur les 73 km

    La, le terrain et pratiquement sec ,bien sur...sauf en qlqs endroits 

    Poussant sur les bâtons je ferai toute la montée du Madoual derrière, Stef et sa cote cassée !!

     

    Quel binôme !!

    C'est la jungle , nous ne voyons pas à plus de 100m par endroit ,voir la cime des arbres !!

    Une vraie purée de poix couvre les montagnes et donne une ambiance de film...d'horreur

    Sur la crête du Madoual les muscles étant chaud j'arrive à courir...oh pas vite entre 8/9 km/h sur les sentiers..

    pas plus vite et pas longtemps 3/4 mn que sur des portions plates...

    Nous sommes tres tres bons derniers !!!

    les mouches( serre file) sont sur l’âne ( moi) !!!!

    Le but du jeu c'est de trouver une autre mule !!!

    Pas facile !! voila bientot plus de 10 km qu'il est la !!

    me quette, m’épie, me jauge, me teste ...

    prêt à me sauter dessus pour me prendre mon dossard!!!

    Avec Stef nous luttons ,tirons sur nos bâtons pour aller plus vite

    nous prenons des risques dans les descentes pour nous défaire du débaliseur !! 

    Enfin l'espoir revient ,un groupe devant nous ,vite vite 

    Nous les passons, fier de notre bonne oeuvre ... les  mouches changent d’ânes !! 

    Bélesta  Km 18 en 2h52 avant dernier 

    L’accueil des bénévoles et des plus chaleureux pour nous

    soupe chaude,plaisir sucrés ou salés, il s'y trouve un saucisson de pays !!! aie aie aie 

    Rondelles apres rondelles, je me regale !!

    Oh p... c'est une TUERIE cette cochonnerie !!!

    Donc si je veux m'en delecter de nouveau ...pille ou face ?

    Enfin je vais pouvoir rentré et prendre une douche chaude !!

    Je propose à Stef de tenter sa chance pour repartir ,il est en forme et peu le faire, mais ...

    Apres qlqs échanges avec Stephane et le serre file ,Nous  décidons de repartir

    ...en course...DERNIER 

    Stephane:

    Les citadelles et Stephane c'est 2 ans de je t'aime ,moi non plus !!

    Il c'etait fait une joie de pouvoir prendre le depart 2014 en pleinne forme !!

    Et patatra aussi pour lui ,il se casse une cote voila 4/5 semaines ...dur dur les citadelles

    Du coup nous randonnons ce jour que pour le plaisir d’être là tous les 2 

    Il me sera d'un grand secours tout au long de notre épopée 2014 

    Merci mon Ami

     

    Objectif ;

     Fougax 15 km plus loin en rando trail 

    Nous sommes de nouveau les ânes !!!

    Nous progressons rapidement dans la foret , c'est presque magique 

     

    ce brouillard dans les arbres et vallons, très vite nous trouvons un autre porteur!!l

    les mouches changent d’âne ...de nouveau

    l'os de l'étape c'est la montée du 

       

    Un % de dingues..un mur... un truc de cinglés

    J'ai mal à la jambe droite,depuis qlqs km...

    dans une partie descendante ,j'ai glissé sur une pierre et me suis fait mal, mollet et cuisse droite

    ma cheville tient le coup,heureusement il n'y a pas de boue cette année 

    Nous passons "le trou des corbeaux" au GELAT et nous nous prenons

      

    à rêver de la casaque noire !!

    Les espoirs prennent tres tres vite fin dans une descente !!

     

    Oh ..La  vache

    excès de confiance ,endorphines faisant leurs effets, je cours trop vite et ...crac !!

    RE-DÉCHIRURE de ma déchirure....

    Je reviens sur terre,je ne peu plus courir!!

    tres vite les mouches me retombent sur le dos ...c'est de nouveau moi ,l’âne 

      

    Depuis 6 h00 du mat ,un autre CJC et avec nous ..


    Tony est notre relais avec le monde ...moderne tel: ordi: fb etc etc ...

    Il est le lien aussi entre Lio et nous ,car les ondes ne passent pas partout!!

    Toutes les heures nous faisons le point  sur nos courses, nos sensations ,nos positions,etc etc 

    Il est la voix ,qui vient de la Marne 

    ....

    Km 33 Fougax : dernier 5h59 de course 

    Une nuée de mouches sur le dos, que faire  ????

    Tu ne peu plus courir

    et devant nous c'est la montagne 1000m D+ et...

     Montségur.....en chocolaterie de pâques

    pour 2 CJC boiteux 

    Mais bbbzzz bbbbzzz bbbzzz 

    De toute façons dans la montagne tu marches....alors marche !!!!

    Stephane râle dans la montée ,nous appuyons sur les bâtons qui ploient sous l'effort

    Ce brouillard , les mouches ,la bruine, le décors que je devine et moi l’âne.

    Malgré ma jambe droite qui me "freine"à cause des bobos...

    C'est presque magique ,le décors est LA sur ma gauche..

    Je la devine ,presque la toucher,mes souvenirs de 2013

    me font monter une ptite larmes, après celle ou je me suis mis en tète

    de marcher, pour conjurer le sort,qui s'acharne sur ma Nath!!  

    Avec nos amis serre file ,nous nous partageons fromage et saucissons que j'avais en réserve

    au cas ou il y aurait un coup de pompes de l'un de nous !!!

    Je ne souffre pas trop ,mais la montée est tres tres longue,et me sape le moral !!!

    Ma decision est prise ...

     Nous arrivons au pied de la citadelle de Montségur ,elle est là,  perchée sur le caillou

    mais nous ne pouvons la voir a cause du brouillard!!

    Et c'est a cet endroit ou fier d'avoir été accompagné par Stephane

    que je dépose mes "armes" bâtons et dossard devant un bénévole.

    Apres une tres belle journée avec Stef nous terminons l'aventure à Montségur

    40km en 7h30

    Vite il est temps de retourner à Lavelanet pour une douche méritée

    se restaurer un peu ,prendre des news de Lionel et l'attendre!!

    Mon album photos ICI

    Lionel

    Lio, est un triathlète et il a toujours la forme !!!

    J'ai réussi à l'embarquer avec nous pour cette grande aventure.

    Cela fait plusieurs années que nous trailons ensemble,et je me faisais

     une joie de pouvoir partager,une telle course de montagne avec lui...

    Il fera toute la course seul !!! nous nous parlerons par tel: aux rythmes des km

    Par expérience être seul sur un tel trail ,c'est très difficile pour nous, qui venons de la plaine!!

    Mais avec forces ,courage et abnégation il réussi l'impossible exploit malgré les douleurs..

    Etre FINISHER 

    bravo & félicitation mon ami 

    Autre album photos ICI

    La déception du jour:

    C'est la BOUE elle n'etait pas au Rdv ...dommage 

    REMERCIEMENTS

    Merci à Michel comte de Millet ,pour le tracé et toute la logistique,et la trouvaille du sentier

    sur le Madoual!!

    MERCI aux tres nombreux bénévoles avec une  belle casquette rouge

    signaleurs, secouristes, photographes, cantinières etc etc 

    Votre région peu être fière d'avoir des gens comme vous : MERCI

    Merci a notre partenaire Sport 2000 Villers-Cotterets 

    Merci à mes 2 compagnons du jour Stef & Lio

    Merci à notre routeur d'un jour Anthony

    Merci à Stéphane pour ce fabuleux w-end trail et gastronomique 

    Merci à Nathalie ma petite femme, si j'ai été aussi loin aujourd'hui, c'est a toi que je le doit 

    Merci aux nombreux messages des amis, pour nous encourager tout au long de ce w-end de tarés

    Je ne vous dit pas adieu mais à ....

    JM2CJC

    ps : l'abandon fait aussi parti du jeu et cette règle me convient très bien ce jour 

    Tous les résultats et photos sur

    http://chrono.geofp.com/citadelles2014/v3/ 

    Photos Yvan Arnaud ICI 

    Toute l'actu citadelles sur fb ICI

    La moralité de l'hitoire de l'ane et des mouches ...

    Si tu n'est pas au mieux de ta forme...elles seront avec toi pendant... longtemps...

    Alors fonce fonce meme dans le brouillard ,et laisse le role de la mule à d'autres hi hi hi 

     

     

     

     

     

  • TRAIL D'ARGONNE 12 KM

    Par une douce matinée printanière me voici parti pour une petite sortie dominicale dans le pays d'Argonne.

    J'accompagne ma belle sœur pour son premier Trail sur le 12 km.

      

    Je retrouve les copains Sly et Laurent qui s’apprêtent à prendre le départ du 24. Notre ami Léon lui était bien matinal avec un départ à 8h pour le 55.

    Nous sommes un peu moins de 300 à prendre le départ.

    Dès le premier kilomètre, j'assiste à une chute (la première) ... la pauvre femme arrêtera sa course...

    Nous rentrons dans la forêt pour une première descente sableuse en single. Çà traîne un peu mais j en profite pour prendre quelques photos. 

      

    Attention aux branches et aux cailloux !

    Aïe, aïe, aïe, une deuxième personne au sol ... bobo genoux.

    Le parcours est assez roulant à part quelques grimpettes où dès la seconde, je me suis transformé en tracteur et aussi les nombreuses chutes dues aux racines....

        

    Sylvain & Laurent & Dominique

    Nous passons la ligne d'arrivée en 1h19min, accueillis par ma chère et tendre.

       

    Bravo la belle sœur pour cette première !!
    Merci aux organisateurs et à tous les bénévoles pour ce beau parcours !
     
    Tony

  • Reco Champ'Aisne & photos

    Retour sur la reco Champ'Aisne 15 km

    Le passage dans le Bois Pierre pour rejoindre Blesmes, avec 2 très belles bosses
    et bien sur 2 descentes mettront les cuisses à rude épreuve !!
     

    Le tracé du 15 km est vraiment costaud ,avec de très beaux passages
    Dans le bois, il faudra être prudent dans les descentes
    Ne pas se faire prendre par la vitesse, sinon gare à la sortie de sentiers...
    La traversée du torrent se fera à marée basse 

    La montée  dans Chierry, sur 1 km pour rejoindre le haut de la côte en béton
    sera le juge de paix de la Champ'Aisne 10 ou 15 km.
    De là, nous basculons vers Etampes sur Marne et le ravitaillement .
    La partie dans les vignes sur Nesles La montagne est composée de 3 petites bosses pour le 15 km.
    C'est aussi normal, car la Champ'Aisne fait partie du challenge des grimpeurs.
    Il faudra refaire une seconde séance, il nous manque 4 km
    Il fallait rentrer de bonne heure ou alors courir plus ...je pense

    Pas de chute mais... 
    je crève la roue arrière du VTT à 200m du parking sur la sortie du chemin. un fil de fer d'env: 20 cm dans le pneu !!!.
    Capt'Aisne

  • 10km DU SEMI MARATHON DES FABLES 2014

    le 10 km du Semi Marathon des fables 2014

    Une vague orange des CJC étaient présents

    aux différentes courses proposées.

    Je ne cite pas les noms, je ne veux oublier personne !

     

    Temps idéal pour la course, et beaucoup de personnes y participent.

    10 h  le  top du semi est donné, et déjà, nous nous préparons vers le départ du 10 km.

    Le défi du groupe, faire moins de 50’

    Le départ est donné, ça part vite !

    j’essaye de suivre le groupe avec nos meneurs Malik, Thierry, Eric...

    et d'autres Charlotte, Déborah, Jean-Yves, Karim, Ben, J-Paul, Bebert,..

    Le trio nous encourage et nous donne le rythme  à tenir, tout va bien, le groupe de CJC suit

     

    Arrivé à Chierry premier ravitaillement qui est le bienvenu,

    les  bénévoles de CJC présents, nous encouragent, nous continuons notre course vers étampes toujours motivés « tirés » par nos meneurs, ça commence à devenir plus difficile, mais nous suivons.

    Alice au top de sa forme, ne montre pas de signe de fatigue, contrairement à moi.

    Heureusement Thierry est là et me bouste sans arrêt, ainsi que Malik , Eric Manu.

    Nous arrivons sur Nogentel, et là je commence à avoir une... forte douleur au mollet

    je leur dis que j’ai une crampe et que j’aurais du mal à suivre

    mais ils ne veulent pas me" lacher et m’encouragent encore ".

    A la sortie de Nogentel, Alice commence à partir, elle en avait encore sous le pied !

    Malik la suit pour l’encourager jusqu’au bout, Eric essaie également de les suivre...

    ma douleur au mollet était de plus en plus tenace, heureusement Thierry est resté avec moi jusqu’à l’arrivée pour m’encourager.

    Chrono 49’16 défi réussi.

    On voit arriver derrière nous les autres CJC très proches

     


    Merci à Thierry, Malik et Eric de nous avoir menés tout le long de la course

    c’est ça l’esprit Chierry j’y Cours !

    Alors je dis Chierry j’y Cours ,  j’ACHETE Oh oui !!!

     

    Il faut polir le crane du Sly pour voir l'album de photos 

    Merci aux organisateurs, au bénévoles et à toutes les différentes animations

    qu’on a  retrouvé  tout le long du parcours

     

    Bonne récupération à tous

    Ilda

  • SEMI MARATHON DES FABLES 2014

    Semi marathon des fables 06/04/2014 & photos

    La grande course de la communauté de communes de

    la region de CHATEAU-THIERRY

    6 Avril 2014  Semi Marathon des Fables

    J'avais déjà fait des distances plus importantet avec les copains, mais malgré tout c’était mon premier semi Marathon.
    Je passe une nuit de M....  
    je tourne dans le lit encore et encore. beaucoup d’appréhension pour cette nouvelle expérience.

    8h30 Des amis arrivent à la maison, nous voilà partis pour le stade.
    Enlèvement du dossard, je porte le numéro 20.
    Je fais un bref échauffement avec les petits loulou Manue (9 ans) et Matheo (9 ans)
    qui faisaient une course de 8 min. Bravo les champions !!!

    10h Je prends le départ avec 4 CJC, nous voilà partis sur un bon rythme. on passe le 10ème kilo en 52'45''.
    Pas mal quand même !!!  On ne lâche pas le rythme, on vient de finir l'échauffement... la partie la plus dure arrive !!
    12eme km, le premier copain CJC cale à la sortie d'Eurokera.
    Quelques mètres plus loin
    nous voici chez nous à Chierry!!
    Nous croisons notre première supportrice et photographe Nath' puis  Sly ,Babou ,JM ,Jipp
    avec un ravito sur la place de la mairie tenu par les CJC..Nanou Nath et Didier 
    Y'a pas à dire, ça fait du bien de voir les copains !!!
    Quelques mètres plus loin, nous voyons Luccio et Nath'dune qui nous encouragent toujours !!!
    Kilomètres 14 Encore une Nath (ou popoche) avec son homme, sa maman , Manue  et Mathéo  et sans oublier...
    bien sûr ma petite femme qui s'époumonent , encore.et encore...
    le morale chargé à bloc pour les 7 derniers kilo à parcourir.
    Arrivé en bas d'Etampes,....... j'explose.....Il me reste 6 kilomètres à parcourir et c'est la  longue traversé de Nogentel qui m'attend.
    Malgrè les relances de Mich-Mich impossible plus rien ...plus de jus.
    Kilomètre 19 toujours en galère ce P...... de cardio qui ne redescend pas ..aie aie aie ....  je décide de marcher sur  15/20m pour le refaire descendre un peu.
    Ca marche. je repars péniblement mais je repars. ...Mich-Mich et Jo sont 50m devant moi.
    Et là, qui je vois arriver sur la sortie de Nogentel, mon poto Ben qui arrive bien décider à me re-booster.
    Dernier ravito, dernier verre de coca. et c'est parti sous la motiv' de Ben.. qui court à mes côtés, J’accélère encore et encore
    il reste moins d'un km, on rattrape les copains, on continue, c'est pas fini.

    l'album photos de NatH est dans le sac 

    Je termine mon semi en 1h56 et une poignée de seconde dans une grande une souffrance.
    mais je l'ai fait !!

    Merci à tous les bénévoles et à tous les copains qui m'ont encouragé tout au long du parcours !!

    Les classements se trouvent ICI

    Tony

     Les 3 courses du jour

    -5 km au profit des restos du coeur

    - 10 km

    -Semi-marathon intercommunal des fables

    + Courses jeunes sur le stade

    Photos et resultats a venir

  • La hottée du diable

    La hottée du diable ...à Coincy

    Sortie du dimanche sur les chemins et sentiers de Jocelyne 

    Magnifique sortie parmi les bouleaux et les rochers de la hottée du diable,beau parcours

    driver par Jo, Dominique et Mickaël 

     après les pavés, la plage de sable fin pour finir puis retour sur Coincy

    pour voir l'album, gratter sous le sable

  • Trail des tranchées

    Trail des tranchées, Bras sur Meuse

    En ce dernier week-end de Mars, direction… Verdun, pour la 1ere édition du trail des tranchées.

    3 Distances : 12 km : 24 km & 36 km

    Sur la ligne de départ, je croise l’ami Dominique G, qui est sur le 24

    Je suis le seul du regiment CJC pour la "grande bataille" ...du 36 km,

    environ 95 inscrits, donc faut assurer !!

    A 9h00 tapantes .. départ…pas au son du canon, ni du clairon !!

    Retour sur l'Histoire 

    Ma montée au front !!.

    GV 2eme classe Esteves

    Je pars tranquille n’étant pas sur, de ma cheville ?

    Terrain sec, chemin large pour arriver sous la foret…

    Je suis en fin de peloton et resterai  à cette… "position " toute la course.

    Quel  bouleversement de terrain, les tranchées sont… là !!

    Des trous d’obus par milliers et milliers, dont certains pourraient contenir ma maison !!

    Des constructions bétonnées sont encore debout…

    "J’entends le terrible fracas des bombardements et marmitages dans ma tête"

    et j’ai des pensées émues, pour tous ces braves poilus

    Qui malgré les souffrances endurées auront tenu tête à l’envahisseur, avec vaillance et ténacité !!

    Les « sites » vus sur la course

    ------

    -Fontaine du roi de Prusse

    -Ouvrage de Foideterre

    -Les 4 cheminées

    -Massif de Souville

    -Betterie de l’hopital

    -Monument des fusillés de Tavannes

    -Fort de Vaux

    -Etang de Vaux

    -Cimetière de Douaumont

    -Monument du soldat couché

    -Fort de Douaumont

    -Village détruit de Douaumont

     

    Tous ces sites résonnent à ma mémoire, toutes mes lectures sur cette « affaire » de Verdun, sont sous mes pas et devant mes yeux !!!

    Nous courons sur et dans les tranchées,dans et sur les trous d'obus ….

    Les singles dans les trous d’obus sont …tres cassants pour mes… cuisses, et ma cheville. Je passe doucement pour ne chuter, « mine » de rien

    j’y laisse des plumes voir un.. édredon.

     

    Un passage en sous-bois sur un tapis de mousse verte nous « repose ».. mais déjà.. plusieurs « troufions »

    sont genoux à terre, les montées et descentes commencent à faire effets sur l’organisme

    ....et sapent  le moral de la troupe..  mon "boyau" commence aussi à souffrir..

    j'en ai plein mes brodequins et ma musette me pèse sur les épaulettes. 

    Au ravito ..pas un p'tit canon de gnôle,pas de pinard non plus ...que de la flotte!!

      

    Mon voltigeur,...ma Nathalie

    sera ma « ligne de vie » ma "marraine" d'un jour 

    au fur et à mesure des km, pour un mot

    d’encouragement

    et un gros bisous à son

    « valeureux troupier….Imberbe »

    Il est temps de rejoindre les lignes arrières pour le jus et le rata, la roulante sert ..chaud !!

    la binouze sera appréciée avec les amis du jour , Jean-Luc et Dominique

    et bien sur avec le gros du contingent encore sur place !

     

    Pas de bobos, en conso 2l eau/coca , 1 gel

    36 km en 3h58 : en 60 position  

    La rencontre avec un de nos grands champions du trail

    Stéphane Brogniart

     

     

    Merci à l’organisation, pour nous avoir fait découvrir

    tous ces lieux de bataille

    et cette foret ou reposent

    par milliers …les enfants de France.

    Mon album photos ICI

    A l’année prochaine

    JM2CJC

     

     

     

  • Semi Marathon de Saint-Witz

    Frangibus

    Avant le départ, avec le Frangibus Jérôme. Comme d’hab, il finira devant…. loin devant...

    Semi Marathon de Saint-Witz du 15 mars 2014

    Quelques principes de mathématiques pour le semi-marathon

    Premier principe: celui de la ponctualité.

    Eviter de prendre le départ en retard et d’arriver en courant, car de toute manière,on va courir près de deux heures… Les conditions de départ n’étaient donc pas optimales.

    Deuxième principe: celui de la transitivité.

    Pendant la course, je suis tombé sur Eric de Nanterre, que je ne connaissais pas, un ami des CJC de Corse que je ne connais pas plus. En quelques mots, les amis de mes amis sont mes amis, et donc, on se fait un tas de copains sur le parcours même lorsqu’ils prennent de l’avance… (Bonjour aux copains de Corse donc).

    Troisième principe: celui de non-compensation.

    Tout ce que l’on descend, on le remonte. Cela s’est encore vérifié. Le parcours composé de deux boucles avec jonction n’était pas roulant. Des descentes, des côtes, des faux-plats et un vent de face sur la seule portion plate du parcours… et encore des côtes qui cassent les pattes… En fait, on peut descendre vite, on remonte encore plus lentement, d’où la formulation du principe précédent.

    Quatrième principe: celui de l’inconnue.

    En fait, ici, c’était un inconnu, me tapant sur l’épaule en pleine montée (d’ailleurs il m’a laissé sur place, lui aussi), pour me dire qu’il serait chez nous au mois de mai. Ma femme n’est pas au courant. Peut-être était-il invité chez Mich-Mich pour partager la recette du chou-fleur maison façon Ilda, préparation semi-marathon (attention, cela tient au corps mais cela va filer dur). Plus sérieusement, il envisageait peut-être de venir courir sur la Champ’Aisne… (JM va être content)

    Cinquième principe: celui de la finitude.

    Une fois parti, on est certain qu’il y a une arrivée, et là ,on est content d’y parvenir. Surtout que les deux derniers kilomètres étaient particulièrement difficiles avec le vent de face (encore lui).

    Médaille souvenir millésimée, des organisateurs sympas, et la pomme du verger un peu dure, sans doute sponsorisée par un dentiste en mal de clientèle (un coup à laisser un bridge mal collé). Sur le parcours, de nombreux supporters, notamment un Leprechaum avec banjo, en avance pour la St Patrick. J’aurai bien aimé partager alors une bonne Guinness, one stout beer.

    Dernier principe: celui de la compensation

    qui vient contredire le principe troisième. A plus rien n’y comprendre donc. Il s’agit d’écrire d’autant plus, que l’on a moins de photos pour illustrer, d’écrire moins pour courir plus vite. J’arrête ici de blaguer, euh… de blogger…. Chierry j’y cours…

  • maratona di Roma

    Maratona di Roma 
    
Grandiose ! Éreintant mais grandiose !  
    Mon fils Yann me rejoint à partir du km12 :))
    Il a déjà fait les 20km de Paris en octobre et maintenant il veut essayer 30 ;)
    
Bon, on a pris notre temps, surtout après le semi ! 2h12 au semi, 4h45 à l'arrivée. 
    On était un peu trop facile au début avec un départ un peu rapide. 
    Le final était dur pour moi. Yann m'a emmené sur les 5 derniers km :)) 
    
Manque d'entraînement, même si la prépa avec le stage de ski de fond à Premanon 
    était géante !! 
Au final, on passe la ligne au bout de 4h45, plus jambes mais une joie immense !
    
Voilà, après 4h40 à Paris et Reims et 4h30 à Nice il y a 2 ans 1/2. :))
    
 La météo ? Pourrie au début ! Pendant l'heure de parkage, on a été rincés 3 fois...
    Puis la pluie a cessé : 2-3 fraîches averses, mais sinon la dolce vita avec 14-15°
     Grazie mille Roma.
    
Voilà le cr d'une partie de notre maratona di roma ! 
    Vraiment je le conseille, le décor est somptueux:))
    
Direction Fiumicîno, notre avion est à 20h15.
Arrivée d'air chaud, arrividerci Roma ;)
    
Ps : Powerade .. Plus jamais !! 
    On n'avait que ça, mais à la fin l'estomac n'en voulait plus..
    
À bientôt
KB

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