sparnatrail

Encore un P'tiot, pour la route.

Sparnatrail...Un grand cru 2016....peut être un millésime 

Enfin la boue, courir, être au milieu d'un peloton...pour 32 km

en stand by depuis début Août, il était temps de revenir dans la nature.. et de plus sur un trail que j’apprécie, tant par ses paysages ...

quand ont les voient s'il ne pleut pas ou il n'y a pas de brouillard...par ses bénévoles toujours aussi généreux et surtout revoir les amis de la région..

Ce n'est pas avec mes 7/8 sorties depuis 3 semaines que je pouvais me lancer sur la grande boucle avec Benjamin & Stéphane...

Alors se sera le P'tiot avec Lio, Mika & Tof  du groupe CJC...Dans le gymnase nous retrouvons de nombreux visages qui nous sont familiers...

Laurent, Erdal, Romu, Ré mi, Franck, Gigi, Jean-Luc etc etc ...

Je suis " Sponsorisé" Kalenji , par notre partenaire DÉCATHLON Easy d' Essomes sur Marne.

J'ai aux pieds les Kiprun Waterproof XT6 que j'utilise pour la 1ere fois.

....Départ sous le bruine champenoise...comme cela la boue ne collera pas trop sous les semelles....

Avec Lio nous partons relativement vite ...pour moi  hihihi...Dans la montée sur Hautvillers le cordon de traileurs est déjà très étiré ..

il y aurait une belle photo à faire, mais le temps est "plombé"...pas comme mes pompes ...

Ravito de Damery, il y à foule !!! je "rempote" mon camelbag ...tient!! il ne manque que 50cl ?? bon !!!

Une coupe de Champagne...

normal !!! nous croisons Dominique content de nous voir ...

Tient un graffiti, pour nous encourager sur le pont de la Marne hihihi

Mais pas que ...les amis Kris, Virginie, Lénaic, en orange sur la course nature, nous font une ola

pour nous redonner un peu plus de pétillant dans les jambes

J'ai toujours les pieds au sec , sur les singles la ou d'autres "patinent" je passe  bien, l'accroche des semelles est très bonne...( merci Thierry Breuil)

la boue s’évacue assez vite, ce qui fait moins de poids à relever...pas comme d'autres amis autour de moi !!!

Lionel toujours devant me donne un tempo, qui fait que mon manque d'hydratation comme à se faire ressentir...

Ehhh oui cela comme à coincé musculairement, un ami sur le 56 km.. en "perdition" me propose ses bâtons hihihi

Erdal finira avec nous, pas de jus...un coup de moût...manque de maturité ...un vin ordinaire hihihi 

Epernay se sort de la bruine, pour nous accueillir après plus de 3h40 de rando  et une bonne sortie longue pour une reprise...

Superbe organisation, tracé plaisant, bénévoles en nombre et toujours  aux petits soins pour les traileurs...

et de superbes ravitaillements pour nous réconforter.... 

Merci à tous  et à bientôt...

La bête rugie de nouveau...

Album photos ICI

Les resultats ICI

Retour sur mon équipement Kalenji...

Kiprun XT6 waterproof : accroche très bonne, avec ses crampons espacés ce qui permet à la boue

de se détachée rapidement de la semelle..j'arrive les pieds et chaussettes au sec ...le chausson agréable et confortable...avec une protection très souple

Le short : léger permet aussi de se vidanger rapidement et efficacement hihihi

Camelbag: j'utilise encore le " gilet"  Kalenji 12 L Ultra Trail qui me convient très bien, avec ses 2 poches sur les bretelles...

Elles me permettent de porter mon tel: d'un coté et mon APN de l'autre...

Sans oublier ses 4 petites poches en dessous très pratiques pour y recevoir barres céréales,clefs,gels...et déchets.

j'avais également dans mon sac ma veste , au cas ou ...

Merci à mon magasin DECATHLON Easy 

A bientôt pour de nouvelles aventures...mais coté organisateur

19/11/2016 Monfort'Aisne 9 km à Villiers saint Denis

02/12/2016 Course d'orientation nocturne TELETHON à Essomes sur Marne

21/05/2017 Champ'Aisne Trail à Etampes sur Marne

Jmarc

Première course nature de la sparnatrail pour moi, plutôt stressant surtout quand on m'a annoncé

qu'il y avait une super côte dès le départ, arrivée à epernay avec Mika Blinot Jean-Marc Cjc et Lionel bertucchi

(que l'on voit en gros plan en vidéo), remise du dossard puce et un superbe tee-shirt rose, les garçons se préparent et ...

départ pour eux, en attendant mon tour un petit café offert s'impose, arrivée de Kris et Lenaic, départ pour dammery en car...

 on rejoint karine, passage de nos garçons qui prennent le temps de nous faire un coucou, puis voilà le moment du départ...

Départ tranquille en attendant cette fameuse côte ( je crois que j'ai adoré la côte de Chierry à ce moment là) ...

passage de cette fameuse côte je l'avoue en marchant dur dur mais ça y'est je suis en haut et là mes jambes ont était géniales

j'ai couru jusqu'à la fin sauf un passage trop étroit pour doubler, mes baskets ont pris un bon bain de boue mais pas moi

( je suis restée debout tout le temps), un super kiffe dans les descentes et retour sur le béton où il me restait encore un peu....

de punch pour doubler quelques personnes et voilà l'arrivée qui se présente à moi et les cjc qui sont là...

au final 1 h 48 min de bonheur, une bonne place en tout cas pour moi, puis après canapé.

Virginie Tip Top

Mon p'tiot Sparnatrail

Depuis le mois de juin je me posais la question de faire un grand trail... au début je voulais faire la course nature de 15 km de la Sparnatrail mais un certains Jean Marc me dit pourquoi pas le 32 km...Après avoir fait le 19 km de la Fon'trail me voilà en pleine réflexion pour ce défi !

Ma décision sera prise définitivement après la Foulée des Bruyères au mois de Septembre... Je décide donc de m'engager sur le P'tiot Sparnatrail (31,7 km) qui eu lieu le Dimanche 13 Novembre 2016. Mon 1e gros trail aura lieu sur mes terres familiales ( hommage à mon grand père).
Avant cette course, j'ai accumulé des kilomètres ( Semi marathon de Reims le 9 octobre, Le trail des Lueurs d'Espoir à Fleurines 26 km et les foulées de Nogentel) pour arrive à ce jour face à mon plus grand défi après avoir repris la course à pied il y a de ça 10 mois en Janvier...

Conseillé, coatché, prévenu par d'éventuel pépin physique, mes camarades oranges m'entourent et m'encouragent avec bien sur  mes amis proches... ( Je remercie notamment Sly, Pascal, Sergio,Thierry, Sylvie, Sophie, Jean Marc, Lionel, Virginie, Rémi et d'autres membres)

Nous sommes donc ce fameux Dimanche 13 novembre accompagné par Virginie, Lionel et Jean Marc au Palais des Sport d'Epernay... Çà y est j'y suis... L'ambiance est chaud bouillant... Retrait du dossard, récupération du lot d'accueil et me voilà prêt pour cette course...

Les derniers briefing de course avec les membres CJC présent... le faux départ commence à 7h30 nous voilà en direction de l'avenue de Champagne ( la plus belle avenue du monde après les champs Elysées) On se détend, on plaisante avec Lionel et Christophe et voilà le départ annoncé à 7h45 !!!

Remonté de l'avenue de champagne et bifurcation direction Magenta tous se passe bien, le terrain est relativement plat jusqu'au 7e km ( je regarde mon téléphone Ouah 40 minutes déjà !!j'ai l'impression d'être parti un peu trop vite...) j’aperçois le vendangeoir Saint Hélène de Moët & Chandon où la première difficulté arrive une succession de côtes (8e km), petit ravitos à base de pâte de fruit  pour atteindre le beau village de Hautvilliers.

Le terrain est boueux mais praticable, les gens nous applaudissent, une superbe ambiance ! Arrivé au 16e km j'entame la descente sur le village de Damery il est 9h40, la barrière horaire sera franchi dans les temps (limite 10h15), j'ai pas trop souffert pour l'instant je gère et la première difficulté est passé. Place au ravitaillement, je prend un verre de coca, un morceau de pain d'épice et un morceau de chocolat noir je respire un grand coup et me voilà reparti pour la dernière parti du parcours qui n'est pas la plus facile... J'aperçois Virginie, Lénaïc et Kris qui m'applaudissent, une petite photo où je fais le guignol ( j'en profite car après je ne le ferais plus).

Arrivé au niveau de la Chaussée de Damery nous coupons la National, je vois la plus grand côte du parcours et me dit c'est la difficulté du jour !!!! Je vais en bavé mais j'y arriverais... Je décide de marcher, marcher, je ne veux pas me  fatiguer il reste une dizaine de kilomètres, j'en profite pour faire un direct facebook pour encourager les personnes du 15 et prévenir de ce qui les attends...) je marche, je marche...

Arrivé dans les bois au niveau de Vauciennes, le terrain est boueux voire marécageux j'arrive à courir j'ai encore du jus je prend une boisson énergisante pour relancer les cuisses... le terrain est chaotique et je me remémore ce que Jean Marc et les autres membres me disent de faire attention ou je mets les pieds (résultat aucune chute même pas un bain de boue)

25e km... la fatigue arrive... la boue et la succession de côte a eu raison de moi... il reste encore du jus mais les jambes commencent à lâcher, je m'accroche, j'ai déjà fait beaucoup je peux encore le faire...Les 1e du 15 km me dépasse c'est pas grave je suis venu pour me faire plaisir, le temps m'importe... Arrivé au 29e km le physique lâche...aïe !!!! Non je ne tomberais pas !!! J'ai trop donné pour arrêter c'est aujourd'hui que le mental m'amènera à l'arrivée j'ai même un concurrent de l'EFSRA de Reims avec qui j'ai parlé sur le parcours qui me soutiens ( Merci Guillaume ) Au croisement de la bifurcation du P'tiot et grand Sparnatrail  me voilà sur la redescente sur Epernay, allez go go … je descends et l'arrivé pointe son nez, à 300 m de l'arrivé je tape une accélération ( c'est mental) je suis FINISHER de ce p'tiot Sparnatrail 2016 ! Résultat 466e en 4h01'53''.  Je suis arrivé à faire ce qui est pour moi un exploit personnel aligné plus de 30 km !!!! je suis fier de moi et aussi reconnaissant envers mes partenaires oranges. Une petite douche et je vois arrivé les oranges qui ont fait le 15 km je félicite Virginie, Kris et Lénaïc. Je reviendrais refaire ce parcours soit sur le 31,7 km ou le 56 km !! Ce trail est le début de d'autre ambition dans les années qui suivent !

Résumé d'une belle matinée riche sportivement... 31,7 km!!!!! Ouah FORMIDABLE! il y a encore 10 mois une personne prénommé Sophie était accroché à mes baskets pour que je fasse à peine 10 km... Je te rends cette hommage comme je le rends à Chierry J'y Cours... Cette année si je devais  la résumé en avance je peux le dire qu'elle a été riche en émotion, en retournement de situation, en dépassement de moi même (j'ai découvert que j'avais un corps, j'ai découvert que j'avais un mental et de l'ambition). Sportivement beaucoup de chose ont changé. Je veux rajouter aussi que j'ai eu l'occasion de me faire de nouvelle amitié sincère grâce à la course à pied et aux CJC. MERCI, MERCI ENCORE DE VOTRE SOUTIEN!!!!!

CJC FOREVER !!!!

Album photos ICI

Résultats ICI 

Mika

J'ai mis une semaine pour récupérer mon envie de courir après une course très éprouvante pour moi, j'ai bien besoin de récupérer et il faut déjà penser aux autres activités en vue...

En attendant, c'est avec JM et Coco que j'ai fini le 56 .700 kms, non sans mal.
Nous sommes partis à 5 avec nos amis bien affutés (Ben et Thom) pour réaliser la dernière grande course de l'année.

Pour moi, pas de problème jusqu'au 23° KMS, mais je ne dis rien, car l'an passé, je me suis plaint déjà au même endroit . Pourtant, nous sommes partis sur un rythme très appréciable et le temps est correct, (pas de pluie, terrain presque sec...).
A la bifurcation du 32, un petit regret de ne pouvoir m'arrêter là, car je souffre....

des articulations... mais je ne dis rien pour ne pas déranger mes coéquipiers qui souffrent aussi, surtout Coco.
Au passage du marathon, une grande émotion pour Corentin pour son premier passage sur la marque !!! En effet, Corentin a passé 3 records dans cette course, il dépasse sa distance maxi de 26 km

puis, il passe son premier marathon et finit son premier ADM 56,700.km 
Pour moi, rien de nouveau, ça fait mal aux genoux, au talon droit, aux cuisses et au sciatique G. je me pose des questions, mais JM a vite fait de nous distraire pour nous encourager.

Les 15 derniers me semblent interminables, mais je m'accroche comme Coco. je finis le dernier KMS avec une crampe ischio jambier nous empêchant de finir dans un sprint endiablé.

  
A l'arrivée, les copains sont là et Ben récupère, lui aussi à l'air d'avoir souffert.

  
Bravo pour cet exploit pour les nouveaux et félicitations à Léon qui finit 2° du challenge des trail Marnais.

Merci à J-Marc

pour nous avoir soutenu pendant tout le parcours et aussi à tous ceux qui nous ont encouragé et qui ont cru en nous.

à bientôt pour une prochaine aventure

Merci à tous ,organisateurs, bénévoles ,secouristes et autres traileurs et amis 

pour les encouragements sur tout le parcours... cela redonne bien du courage ..quand la tête ne suit pas les jambes  

 Merci.....j'espère être au départ du 20 anniv Sparnatrail

les résultats ICI
Ciao
LIO

Sparnatrail 2014

Sparnatrail 2014 N°19 
Un tres tres grand crus que cette 19eme edition du Sparnatrail !! en 6h48 pour 57km

4 CJC au départ Lio,Coco,Ben & moi ,accompagné de Thomas
Quelle course !! avec mes 2 compagnons du jour Lionel Bertucchi &Corentin Vitry ..

Que de monde sur la plus belle avenue du monde....à Epernay 

Un trail d’Anthologie pour nous 3 .. sourires et les rires du départ

Mais après...!! Moi j'ai pioché des le début de "drôles" de sensations

dans les mollets ,presque a en avoir des crampes ???

La 1 ere montée en direction du village de Hautvillers et de son abbaye 

rendu célèbre par Dom Perignon.

Hautvillers, berceau du légendaire breuvage  ..Le Champagne

les 2 autres en pleine peau .. Notre gestion de course respectée à la lettre et à la minute..

Passage sur le coteau au dessus de Cumiére ou le soleil inonde de lumière la vallée de la Marne

Single dans les bois et chemins viticoles ,nous mèneront en bord de Marne au Km 16.

 Damery ou Nathalie L & Babou nous encouragent pour le passage du 1er ravitaillement.

Les choses sérieuses comment après le 22eme Km et la montée pour rejoindre la foret de Vauciennes.

Pour Lio & Coco et cela va être crescendo jusque notre passage sur la ligne...Mais que de bon moments le passage du 42.195km pour Coco..

Moussy, pour la bifurcation du parcours nous descendons le chemin

..en route pour le Sparnatrail !!

Nous progressons au grès des montées et descentes et des grimaces de mes 2 guerriers...

Un album photos de Babou ,ouvrir l'image

Le ravito au dessus de Monthelon,nous fera un grand bien ,nous y retrouvons plusieurs traileurs,ou les échanges sur les états de formes des uns et des autres sont l'un des sujets de conversations.

Les visages déformés par les douleurs de mes 2 amis ,me font craindre

que les 25 derniers seront TERRIBLES et ils l'ont été...

Ou ont ils été chercher toutes ces ressources pour finir ?? de sacré gaillards que ces 2 monstres là..

bravant les coups de moins bien et les émotions...pas de grandes discutions

ou nous aurions put refaire...le monde .....

non que de petits mots ,petites phrases, un geste, ou un regard nous suffisaient à ce moment là... franchement respect les amis vous m'avez agréablement surpris.

Le grand moment de célébration pour notre "petit" Corentin

 son 1er passage sur la ligne Marathon en 4h55

Nous tournons autour d'Epernay ou la ville "blanche brille dans la vallée

La dernière grosse difficultés du tracé ,la montée sur les Falaises de Cuis ..magnifique

Moi..j'ai joué avec les montées de crampes pendant 6h00 sans en choper une seule !!!??? 

Vidéo ICI

Benjamin Laurent & Thomas

feront la course devant nous ,loin devant .

Merci à Florentine Dehaye et Anthony Hulin, qui se trouvaient sur la ligne d'arrivée pour les félicitations..MERCI aux CJC pour les encouragements et à Thierry Samyn qui était les relais entre vous et nous toute la journée ,merci coach 

Un autre album photos ICI
Un autre grand moment de partage ...je fais monter une OLA au second ravito pour les bénévoles par une vingtaine de traileurs tous en grande forme...des rencontres par 10..

Merci à jogging club Epernay-Champagne pour l’organisation et le verre de l'amitié

merci à tous les bénévoles et secouristes sur les parcours 

Un trail sous le soleil....

Les photos sont sous le dossard

Les resultats ICI

Quelques sourires du Sparnatrail 2014

SPARNATRAIL 2012-11-11

Par où commencer, la Chimay de fin de course ou mes douleurs !!!

Les CJC participant au 17éme Sparnatrail en orange et bleu..

Nous serons tous sur le p’tiot 31km, manque de jambes pour prétendre faire le 55km

Déjà, les conditions climatiques sont top top pour faire une sortie champêtre de quelques heures, dans la nature, sur les coteaux champenois.

Avec mes amis oranges et bleus, nous prenons le départ, bien calé au fond du peloton (derniers) sauf pour  Romu et Alex  en meneurs d’allure !!

Dune remontée comme une meute à elle seule, non d’1 beagle, aboie à tout va!!

photos de Nat Hec

Avec dans sa trace, Sly le vieux, Doc le fonceur, SteF pour la régulation de l’effort et Dominique en serre file !!

Jusque Damery, nous restons ensemble où un magnifique ravitaillement est servi pour les trailleurs,

Au menu

Fruits secs, fruits frais, petits gâteaux sucrés ou salés, saucissons sec, eau , coca, vichy s/yorre

Bref que du bonheur de trailleurs !!

Une photo du Doc et SteF ,….et le Sly se fait la malle avec la Dune

Après plus de 5 mn de stop, je commence à me refroidir, je repars seul à la chasse du Sly

Dès la traversée de la nationale, les choses sérieuses commencent !!!

Une belle montée qui se fera au train ….pas d’enfer mais au train .

J’ai des nouvelles de la course de Nogentel  du samedi où les copains

Du train étaient présents.

 Malik et Léon font 2 et 3 ! Bravos et félicitations à vous les p’tits gars

Revenons à notre course

J’arrive à faire un point chrono avec Sly dans la montée, il est à plus de 5mn la haut !!!

Le gros problème maintenant, c’est de gérer mon effort pour revenir !!

Je vous le dit de suite, je resterai à 2mn …merde !!!!

Ben ouais, le bougre, il avance à la même allure que moi ggrrrr

Le seul regret aujourd’hui, c’est la lumière, comme le temps était couvert

Pour prendre des photos , ce n’était pas top top ……

Pas vu ou identifié de kikourous

Je passe la ligne en 3h20, avec les rotules en vrac et ma cheville G...tordue

Mis à part mes douleurs…j’ai pris beaucoup de plaisir sur toute la course

Pourkoi !!!

Je n’ai fait que doubler, étant dans les derniers et qu’au départ, nous étions 800 participants !!

Les parties les plus ….ardues étaient les groupes à doubler  et les traillers avec les bâtons !!

Car sur la deuxième partie de courses, ils se mettaient à 2 ou 3 sur la largeur du chemin et pour passer …tin tin

Malgré cela….Ma course fut un régal de maîtrise …..si si même les montées  hi hi hi

Sortie ravitaillement à 1h47 de run au KM 17 

Arrivée en 3h20 pour 31,5 KM

Bien sur le buffet ….aux ptits oignons et la Chimay fraîche à souhait !!

Nos amis (e) sur le podium Romu termine 3ème sur le p’tiot

Miss Celine  Bosq seconde féminine, et CHAMPIONNE DE FRANCE en v1F

Merci aux amis de CJC  pour la course d’équipe

Merci à toute l’organisation …GO, BENEVOLES, SECOURISTES qui font du

« SPARNATRAIL » une superbe épreuve …..dans notre région

nos resultats sur le 31,5km

Romuald 3eme en 2h 08; 48

Alexandre 63e en 2h 52; 04

Sly & Dune 168e en 3h 19; 51

JM2CJC 173e en 3h 21; 02

Doc 252e en 3h 43; 35

SteF275e en 3h 48; 48

Dominique 373 en 4h 47; 13

A l’année prochaine

JMarc

classements des courses ICI

Sparnatrail 2011, que du bonheur...

Après une douleur au tendon d'achille suite au Marathon de Bruxelles, un repos de 2 semaines était le bienvenu, un petit trail de 14km dans le 78 pour remettre la machine en forme et de nouveau un repos de 2 semaines avant le Sparnatrail.

Cette édition a réservé plein de bonnes surprises pour moi, la première et la plus intense, était de vous revoir, la deuxième était de finir et la dernière a été de faire un aussi bon chrono sans pépin.

Alors que du bonheur!

Après un départ avec LIO, ENRIQUE, FORREST, (HERVE étant sur la deuxième partie pour le relais donc il ne prend pas le départ avec nous) dans la joie, la bonne humeur et avec notre pipelette nationale, FORREST nous préférons avancer plus vite pour ne pas tomber saoûls.

Lio, donne le départ pour moi, en nous disant "chacun sa peau" et je le prends au mot, j'accélère.

Tout se passe super bien et j'en suis le premier étonné, aucune montée en marchant, ce qui me permet de doubler très facilement et de remonter dans le classement avec une moyenne de 12 à 13 km/h.

Et puis une belle surprise, Président au ravito du 34, il m'aide à remplir mes gourdes et me dit que je suis dans les 100 mais je ne percute pas du tout puis il me demande si Romu a pris le départ, je lui réponds que je ne sais pas (mais s'il avait pris le départ, il devait être dans les premiers).

Je reprends ma course aussi facilement qu'au départ et puis la catastrophe au 48ème: une grosse crampe au quadriceps gauche qui m'oblige à marcher, le temps s'écoule et j'ai l'impression que les kilomètres s'allongent.

Il reste environ 3 km, je rattrape et fais la connaissance d'un jeune d'une vingtaine d'années qui vient d'Issy les Moulineaux et comme moi, il en a marre .

L'arrivée, ce profil...... Et j'entends au loin, non pas les trains, mais FORRESTqui hurle comme une sauvage, ça me fait rire et m' encourage. Président est là, super! Il me donne rendez-vous à l'arrivée pour une bière. S'il me l'avait dit dès le départ je serais allé plus vite.

Toutes les douleurs s'effacent au passage de la ligne, que du bonheur, des émotions différentes de l' année dernière, où Malou, Pépé et Seb m' avaient attendu avec patience pendant 7h35, merci à vous.

J'ai passé une très, très belle journée pour toutes ces raisons.

Nous finissons tous très bien, avec nos propres objectifs dépassés et sans casse, alors que demander de plus?

Pour moi le semi de Boulogne, Garches, Chatenay, Icetrail, Trail des marcassins et pour finir l'Ecotrail, les gendarmes, mais chaque épreuve en son temps.

Je vous dit à bientôt à tous, sur une prochaine course.

Voici ma vidéo

Franck

SPARNATRAIL 2011

Un grand cru que le Sparnatrail 2011

6 CJC sur la ligne de départ: LIONEL, ENRIQUE, FRANCK, DOMINIQUE ainsi que FORREST & HERVE sur le relais.

Pas de pluie mais un brouillard à fendre à la serpe!

Retrouvez ci-dessus les billets de nos coureurs! 

Voici quelques photos du ravito du 34 ème km et de l'arrivée. ICI

résultats et classements: ICI