Trail des citadelles 2013
Voilà maintenant 8 mois qu’avec mon ami Stéphane,
nous avions coché le 31 MARS 2013 sur notre agenda.
LAVELANET,petite ville Ariégeoise,lieu de notre croisade de 73km
Notre préparation débutât en Décembre pour Stef et Janvier pour moi.
Du foncier et des sorties longues principalement de 2 à 5 h00, des sorties à 85/90 % sur 1h00
Avec un peu de séances seuil (40x40 ou du pyramidal 1000,2000,3000,etc etc )
2 trails de 30 et 35 km à 10k/h de moyenne
1 pour mon acolyte et une grosse entorse à 6 semaines du rdv
Les Citadelles
Mon compère, malgré son handicap ose quand même prendre le départ, histoire de faire quelques km(2 à 2h30) avec moi avant de mettre le clignotant gauche.
Pour moi, c’est une décision…sage,… mais
Dès le départ, Stef reste derrière moi, hum hum !
La montée du Madoual se fera en marchant avec des arrêts.
Nous sommes bon derniers… eh oui, il en faut. Et aujourd’hui, c’est nous !
Le jour se lève sur les Pyrénées, les sommets sont encore enneigés, la pluie, la neige et le vent sont nos seuls compagnons du moment !!!
La glissade bête et stupide et mon Stef hurle de douleurs, après la cheville droite,
c’est la gauche qui cède !!!
Que faire ….pas de réseau pour le téléphone, je fais demi-tour pour retrouver un signaleur au-dessus à environ 1 km.
Je croise le serre file, qui me dit que le bénévole est déjà reparti !!! aie aie aie !
Je retrouve Stef, le met en sécurité sur un bord de route.
Couverture de survie sur le dos, avec son ravito à portée de mains, j’ai mal au ventre de le voir en pleurs !!!
Il est déjà 8h05, la BH de Balesta est à 9h00. Il souhaite que je parte et vite pour passer.
Je l’embrasse et commence ma course contre le chrono
55mn pour faire 8 à 9 km
Mes poumons râles, les cuisses chauffent, la tète compte et décompte les minutes qui défilent.
Où SUIS-JE ? Où EN SUIS-JE ????
Pour courir plus vite et plus facilement, je passe dans l’eau froide plutôt que la boue, je suis bien et serein,
je cogite, cogite…
Je dépasse 5 à 7 coureurs et leur dit qu’il faut se presser.
Je cours, cours, cours !
Des maisons, un village que je pense être le PC 1, un coup d’œil sur ma montre ,je cours vite
mais quand même ???
Je demande à un bénévole où se trouve le ravito, et tout naturellement, il me répond :
4,5 km !! QUOI plus de 4 bornes !!
Je suis sonné, KO debout, mes jambes tremblent, j’HURLE de rage, je suis ELIMINE
hors délais …MERDE, MERDE !
Comment faire plus de 4 bornes (montagnes) en 20mn ?
Fonce JM FONCE
Une seule crainte, s’il y a trop de côtes à forts %, c’est foutus
Je me dis que c’est trop con, 8 mois de patience :
STEF sûrement à l’hosto et moi hors délais !
J’ai les cuisses qui me piquent, plus de flotte, pas de GPS
ENFIN BALESTA, il me reste 2mn pour atteindre le point de contrôle, mes enjambées sont plus longues
, je tire sur les bras, fonce… fonce…
J’arrive, 9h01 bon ou pas bon ?
YES, JE RESTE EN COURSE
Il faut que je récupère de l’effort violent que je viens de produire
Toujours pas de nouvelles de Stef ???
Je repars plus calmement, maintenant il faut tenir bon !!!
J’ai 3h00 pour relier Fougax et faire 16 km.
Je remonte pas mal de trailers dans la montée vers Le Gélat
Et une difficulté en plus ….LA BOUE, pas collante, mais glissante, des torrents de boues dans les montées et descentes..
Le plus beau et plus difficile se trouve devant, à commencer par le Château de Montségur qui culmine à 1200m !!
Une montée avec des marches, ouf de ouf, je croise les gars qui en descendent. Comme un cabri domptant la montagne, je prends seul la CITADELLE à 13h30.
Grande est ma joie et le plaisir d’être là, dans la cour, au sommet du cailloux, photos, souvenirs, pensées, paysages MAGNIFIQUES, soleil bousculent mon esprit,
ma NAT(au taf), mes filles Marion et Babou qui depuis le départ me suivent en live ….STEF, c’est aussi pour toi que je suis là !!!
Je me trouve à mi-course
Le plus dur commence TENIR TENIR
Je flirte toujours avec les BH
Mont Ferrier : 8h20 de course, j’ai pris de l’avance c’est toujours ça de pris, j’ai passé de très nombreux trailers pour rejoindre le ravito, j’ai encore de bonnes jambes et le cardio, c’est OK comme le moral.
Il fait un grand soleil, les vallées sont gorgées d’eau, les torrents sortent de partout et je suis BIEN !!
Je retrouve la propriétaire de notre gite
« Les NINOUNINETTES » qui est ravie de me voir et m’aide à faire le plein de mon camel-bag, elle s’empresse de savoir comment va Stef,…pas de news ??
Le téléphone crépite à tout va, des messages de mes amis arrivent en…cascades
Tous m’encouragent, cela me redonne du jus dans les cannes !!!
Une question me taraude quand même, depuis un petit moment…
Quand vais-je EXPLOSER ?Avoir le coup de bambou ,plus rien dans les jambes ??
Le tronçon qui vient ne présente pas de difficultés particulières…
Ah si, j’en aperçois une au loin, un grosse caillasse !! Une falaise !! wouha
J’arrive à cavaler jusqu’au pied du
CHATEAU de ROQUEFIXADE 919m
Il me faudra env 15 mn pour le rush final !!!
MAIS là quel SPECTACLE !
PAYSAGES EXTRAORDINNAIRES
Vue panoramique en grand angle, je suis KOI devant cette carte postale GEANTE .
J’ai ma petite femme au téléphone, c’est un autre instant magique,
moi qui lui avait promis de faire un marathon (pas envie de bitume)
pour son opération à cœur ouvert
je lui dédie cette magnifique course
L’aventure trail chez nous, c’est une histoire de famille
MERCI MES CHERIES
Il me faut repartir ,au bout de la crête. Je me retourne une dernière fois pour avoir un maximum de souvenirs en tête.
Pendant la descente très glissante sur ROQUEFORT, un bruit de torrent m’accompagne …mais je ne le vois pas, il est où ?
Quand soudain sur ma gauche je la vois UNE IMMENSE CASCADE de 30m de hauteur, je suis scotché, c’est magique, grandiose, féerique, et mon BABOU au tel :
C’est …..les mots me manquent, photos et vidéos pour les souvenirs, je passe plus de 10mn à contempler le spectacle qui s’offre à mes yeux .
La BH oui, la BH ah, celle-là, je l’avais oubliée, le con
Il me reste – de 5mn pour faire la borne
Fonce JM fonce !!!
ROQUEFORT les cascades, Pilepoil dans le tempo 11h15, je dois être dans les derniers à y parvenir, pour rester en course hi hi hi !
Enfin des news de Stef, kolossal entorse de la cheville et ligaments touchés
Aller encore 2 à 3 mois en stand-by
Je retrouve des trailers un peu plus loin, cela fait déjà quelques km que nous sommes plus ou moins de concert.
Pour relier RAISSAC nous serons 4,et aurons quelques minutes d'avance sur la BH
Dernière étape LAVELANET
Toujours 4
un Bordelais, un Aixois & l’ami Tonio, portugais de braga et Ariègeois de cœur, papa de 4 grandes filles mais surtout connaisseur de la fin de parcours.
Le grand gaillard d’Aix nous fait toute la montée sur un rythme d’enfer, pas un ne répond a mes blagues carambar, c’est l’échine courbée que nous progressons depuis le dernier PC
45 minutes de montée avec un dénivelé à rendre fou une chèvre !! les cuisses piquent le souffle court, les abdominaux qui font mal au ventre, mais quelle mouche le pique, toujours la mémé énergie waouh impressionnant notre meneur !!!
Nous ferons Raissac ,LAVELANET en marchant étant sur de finir et ne voulant pas prendre le risque de la blessure inutile.
il est 19h41: temps total de course 13h41
FINISHER
Un trail d’anthologie, magique, dur, terrien, boueux, des bénévoles chaleureux, conciliants,
MERCI A TOUS ORGANISATION et BÉNÉVOLES
et p’tete à l’année prochaine
En conso+ de 12 L eau et coca, je repars des ravitos gorgé de coca, quelques rondelles de sifflard, une barre de céréales, une compote de châtaignes et une poignée de tuc auront suffi à me faire tenir toute la journée
J'ai perdu 4kg sur la journée
première fois avec des bâtons concluante
Il est temps de retrouver Stephane qui passa la journée dans la voiture
et récupérer notre championne du jour Laila qui fera podium 5 scratch féminin
et son compagnon Etienne
Merci aux CJC pour les encouragements
Merci à mon podologue Michael Courtois
Je souhaite a Stéphane de se rétablir en prenant le temps de revenir basket aux pieds.
Merci à ma femme Nat, mes girls Marion & Babou
3 jours après, je suis toujours imprégné, d’un sentiment de …....
Pour le découvrir, à vous les grands espaces !!!
photos
photos et resultats sur le site trail des citadelles
ICI D'autres photos sur le blog Yvan11
Des photos ICI de nos amis de KIKOUROU
JM2cjc
prochaine aventure collective du coté de SEDAN
La FRAPPADINGUE
Commentaires
1 Véro Le 04/04/2013
A dimanche
Véro
2 Celui qui a la cheville en vrac Le 04/04/2013
De mon cote Heureux d'avoir partager ces deux heures de courses avec toi, malheureux de ne pas avoir fini l'aventure mais car il y a toujours un mais : tout vient a point qu sait attendre.
Une dernière chose : ça valait la coup!!
3 JPPIERAFEU Le 04/04/2013
ça donne envie de le faire! enfin le 20
4 isa Le 05/04/2013
5 jp Le 05/04/2013
JP
6 Chris blondinette Le 05/04/2013
7 domi81 Le 05/04/2013
félicitations pour ton Cr plein de courage, de joie, d'émotions et de partage.
ravi de t'avoir rencontré (trop brièvement) et au plaisir de te retrouver sur un sentier.
bonne continuation.
8 bertucchi Le 05/04/2013
bravo.
tu nous a donné le gout pour y aller avec toi l'année pro.
encore bravo
vivement ma gairison!
Lio
9 Fretless Le 05/04/2013
Content de t'avoir croisé à ton arrivée.
Et comme m'a dit mon père en voyant la photo qu'Yvan a tiré de moi les 2 pieds dans la boue (voir plus haut). "Te plains pas, toi t'as de la m..... que jusqu'aux genoux alors que nous, on en a jusqu'au ....." enfin tu connais la suite !!! Au plaisir de te retrouver. William
10 jm2cjc Le 05/04/2013
@ Miss blog
pas de ....plumes avec la boue c'est pas bon !!
@ en vrac
2h00 avec toi c'est une journée plus k'ordinaire
@ pierre @ feu
petit joueur
@ JP
C'est toi ki à vidé ta gourde pour que je rencontre autant de boue
@ tite blondinette
rien que 20 km cela ferai fondre les neiges Pyrénéennes
@ Domi du 81
cela à ressembler à un...furtif sous une porte cochère
Au plaisir de te revoir
@ Lio
dans la chambre il y a 6 pieux alors !!!
@Fretless
C'etait pas le bon stade pour la douche...desolé
Toi Yvan .......tiré boue
Au plaisir
11 Jef Le 05/04/2013
http://finkelstein.free.fr/montagne/trail/S2/04/Trail-Citadelles-31-mars-2013.html
12 Célia-Violaine Bouchard dite Brunigonda Le 05/04/2013
Finalement elle est infecte au gout mais la "Poudre étrange"ça marche bien mdr ! À moins que ce ne soit plutôt les bonnes énergies accumulées la veille aux Ninouninettes.
Une pensée aussi pour Stéphane, l'an prochain il prendra sa revanche sûr !
Allez gros bisous Jean Marc et à ta petite famille :-)
Stéphane se joint à Moi pour te saluer !
La Brunigonda
alias Célia-Violaine
des Ninouninettes
P.S. Sur la stèle au pied du château de Montségur, il est écrit "als Catars, mors pel pur amor Crestian" soit "aux Cathares morts pour le pur amour Chrétien" Un sacrifice ce château, ancien et actuel ... :-)
13 Babou Le 06/04/2013
14 jm2cjc Le 06/04/2013
Je viens de lire ton feuillet Wouha !!Quel parchemin que tu as pondus
Je te remercie pour la montée fantastik de Raissac,ou seul j'aurais lâché l'affaire
J'ai, je pense reconnu le collègue de Marseille avec qui j'ai fait aussi qlqs km
et me voyant soit, tel: faire des photos ou filmer ,m'invectivait de courir et de ne pas perdre trop de temps.
As tu bien récupéré
Comment et par quel...biais , as tu trouvé mon CR
Bonne recup et au plaisir
J-Marc
15 jm2cjc Le 06/04/2013
médaille,médaille, J'ai reçu les félicitations du Boss et de son frère à mon arrivée cela vaut ..une biere
Ma poudre regarde c'est sur ce site
http://www.diet-sport-coach.com/pages/produits-energetiques-maison/avant-pendant-apres-l-effort.html
Merci pour la traduction mon Occitan est tres tres nul
Au plaisir et qui sait à l'année prochaine
J-Marc
16 Brunigonda Le 06/04/2013
Bonne continuation Jean Marc
et +++ ;-)
Brunigonda
17 Cindy Le 10/04/2013
Bravo !!!!!
Bisou
Cindy
18 Alice Le 17/04/2013
Tout d'un coup je comprends mieux...
Respect.
Merci d'avoir partagé à travers ces mots, photos et vidéos cette incroyable expérience.
Alice
19 cap'tain CJC Le 18/04/2013
Merci ....les girls
C'etait pour moi ,une grande aventure que j'aurais aimé partager jusqu'au bout
avec Stef,mais ....dans le sport ou dans la vie il y a toujours des imprévus et pour mon amigo ce fut une grande souffrance de devoir renoncer sur blessure...je me suis pris pour McTwist
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