compte-rendus

bonsoir,voici mon vécu sur mon premier marathon celui de Paris...

Mais avant tout,un grand bravo à tous et toutes les coureurs et euses qui sont restés(e) sur Chateau Thierry pour participer au semi des fables et toute cette belle équipe de bénévoles...comme dirait Jean d'laf "rien ne sert de courir"...et pourtant!

Moi, je me suis rendu à Paris pour savoir si le mythe était réalité...Le nom de "Marathon" vient d’une histoire assez confuse : Fidippidès, un messager grec aurait couru de Marathon à Athènes pour annoncer la victoire contre les Perses à l’issue de la bataille de Marathon lors de la première guerre Médique en -490. Arrivé à bout de souffle sur l’Aréopage, il y serait mort après avoir délivré son message. Hé ben non! je ne suis pas Filpides car je ne suis pas mort à l'arrivée mais c'était pas loin!!! Qui aurait de nos jours envie d'aller délivrer un message en 3h39 alors qu'un simple clic et le message fait le tour du monde en 1 sec?...surtout que tout le monde t'observe pendant que tu courts pas moyen d'avoir un peu d'intimité...et puis c'est plus la guerre contre les Perses....c'est plutôt une course contre la montre! Bref, le marathon c'est pour les marathoniens...des gens qui vivent là bas et qui passent leur temps à délivrer des messages...car il en faut du temps pour être rapide et efficace.

Donc pour en revenir au coeur de l'action, je me suis rendu à la capitale ce dimanche 10 avril pour participer à la plus prisée des épreuves de course à pied vu le nombre de coureurs (un peu plus de 40 mille)...Ma belle soeur et moi en binôme seuls au milieu de tous...Départ à 8h45 sous un soleil radieux, aussi chaud qu'en Grèce, descente vers la place de la Concorde puis rue de Rivoli jusqu'au bois de Vincennes...

Tout le parcours est jalonné de spectateurs trés encourageants. Arrivé au 12 ème km, les premières douleurs musculaires se font sentir...Mon objectif était 12 kms/h pour tenter de finir en 3h30...La chaleur et le monde rendent difficile la progression...Karine semble ne pas souffrir...cherche despérément des toilettes sur le parcours alors que moi j'arrose tous les arbres sur mon passage! Et au passage je l'attends quand elle trouve un autobus pour se cacher et évacuer son trop plein...mes douleurs s'accentuent quand il faut courir sur les quais de seine en remontant vers le nord en direction du bois de Boulogne...D'ailleurs plus question de s'arrêter faire pipi dans le coin au risque d'être pris pour un exibitionniste!!! Arrive le semi en 1h48 puis le 36° en 3h05...Je l'avais mon objectif en ligne de mirre...il me restait 6,195 km à faire en 25min...et là c'est la cata...plus de jambes, plus de niaque, et plus de belle soeur, partie devant pendant mon dernier pipi...je ne peux plus la rattrapper, suis trop dans les chaussettes...

Bref, je finis les derniers kms en me maudissant car je n'aime pas souffrir mais en courant car trop content d'être sur le point d'arrivée, je ne voulais surtout pas retarder ce moment que j'attendais depuis le 12° kms...a l'arrivée c'est l'extase, je vois combien l'effort fut pénible pour d'autres concurrents tombés à terre, blêmes comme des mort-vivants et là je me suis souvenu de Filipidés, je l'ai vu autour de moi, il a fait des petits...Tous morts à l'arrivée sans avoir délivréde message...quel drame!

Faudrait revenir à l'essentiel : courir pour le plaisir!

Moi j'ai eu des crampes et une ampoule...un tee shirt et une médaille!finalement un seul regret pour ce beau défi, je n'ai pas vu Karim sur le parcours, non plus Isa au premier ravito...trop de messagers sur le parcours...

Regardez la video sur: http://www.youtube.com/watch?v=qeuOQjAK2cY

bonne lecture et vivement la prochaine aventure!

ciao. lio

Il est 5 h PARIS s’éveille.

Il est 5 h et j’ai encore sommeil !

Mais je me suis engagée comme bénévole sur le Marathon de PARIS alors j’assume et quand isa dit : isa fait !

Je suis destinée au Départ du MARATHON a distribuer de l’eau :

Bonjour, de l’eau ?, bonne course,

Bonjour, de l’eau ? bonne course,

Bonjour, de l’eau ? bonne course,

De l’eau ? Bonne course

,Eau ? Bonne course,

Puis plus rien, j’ai les cordes vocales aussi usées que mon genou ! Qui dit départ, dit également être libérée vers 10 h ! cool ! Finalement comme il manque de bénévoles, FRANCK est accepté par notre responsable « jean claude » un vieille habitué de l’organisation, nous sommes avec un groupe sympa avec une isabelle de VILLERS COTTERETS ! c’est dingue !

Notre pass nous permet de gagner l’arrivée et voyons en avant première l’arrivée des HANDI SPORT et des premiers coureurs ! A ma grande surprise je retrouve des copines de course de la SENEGAZELLE version 2009 à SIMAL. Puis nous partons à la recherche de notre DOC KARIM qui je l’avoue cours plus vite que le scooter de FRANCK ! à 4 reprises et à différents points de passage nous tentons de le voir.

Mais NON ! GRGRGR nous nous loupons à quelques petites minutes, mais notre acharnement n’est pas en vain puisque nous avons pu encourager LAURENT dit le BAGNARD un KIKOUROU et TATA LINDA je l’association JONADEV, très surprise mais heureuse de nous croiser.

Finalement c’est par téléphone qu’avec KARIM, nous finissons ensemble les derniers mètres de SON MARATHON et ça c’est un beau cadeau qu’il me fait !

Par isa

Réveil 7h en ce beau dimanche ensoleillé, j'enfile ma tenue, short raidlight offert par Pépé au Trail de la montagne de Reims et le fameux t-shirt Orange.

Pour une fois, je décide de manger avant la course, chose que je fais rarement avant une épreuve : 1 demi paquet de petit beurre, je finis mon bidon d'eau et écoute les derniers conseils du Président. Direction le stade pour participer au 2ème Semi-marathon des fables (retrait du dossard).

Mon objectif : Faire entre 1H30 et 1H35, ce qui représente une moyenne de 13,5km/h. On verra...Je profite de boire abondamment, car la température risque de nous faire souffrir.Il est 9h15, après un p'tit échauffement en compagnie de Valou, Léon et Malik, nous rejoignons la ligne de départ.C'est déjà tout vu, je resterai avec Malik, aussi bien si j'ai besoin de lui ou si il a besoin de moi,c'est ça l'esprit CJC !

Le coup de feu retentit, et c'est parti pour une course qui s'annonce chaleureuse. Je garde un oeil sur le cardio pour garder une allure constante de 13,5km/, Malik mène la danse jusqu'au 5ème kilomètre, je lui indique régulièrement notre vitesse, ce qui évite de tomber dans le rouge...L'idéal serait d'arriver au 10ème km en 45 minutes, ce qui est un objectif accompli car nous passons en 44 minutes. On en profite pour prendre un gel au ravito car le plus dur reste à faire. Il n'y a pas de raison, car nous sommes restés raisonnables et nous nous alimentons correctement.Vivement le ravito' à Chierry où toute la troupe de CJC nous attend pour nous donner du punch sur la deuxième partie du parcours !

Ca fait plaisir de les voir tous nous encourager ! Encore Merci !Je ralentis en attendant Malik, il me répéte de pas l'attendre, mais je continue avec lui. Et arrive le plus difficile... Nogentel. Les jambes commencent à être lourdes, mais on va y arriver, nous traversons tout le village pour faire demi tour. Il nous reste 2km, et nous sommes à 1h30. Je me vois mal faire 2km en 5minutes, mais on essaye de garder une allure suffisante pour faire moins d'1h40. Dernière ligne droite, j'abandonne Malik sur le dernier kilo, je reste à 14km/h.

Au Final : 1h37. 1er JUNIOR & une Coupe de gagnée !

C'est raisonnable, le but était aussi de battre mon record au semi de Reims (1h39), je suis content.Tout CJC arrive au stade et nous informe que Mumu est dans le dur.

Toutes les filles de CJC sont avec elle et la soutiennent jusqu'à la ligne d'arrivée

Et oui ! Elle l'a fait son semi marathon !!! Avec beaucoup de courage et de volonté, c'est d'ailleurs pourquoi j'ai décidé de lui remettre ma Coupe. Cela m'a fait énormément plaisir.

Félicitations à tous, aux bénévoles, aux organisateurs, au Président.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

Guillaume .

Voici les photos:

Et les résultats sont ICI

Je suis très heureuse car il y a moins d'un an je faisais mon 1er 5 km à Ambazac et aujourd'hui, grâce à Chierry j'y cours, j'ai réussi à finir mon 1er semi marathon!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Un grand merci à Pépé qui est resté auprès de moi tout du long et qui m'a soutenue. Une bonne allure pendant 1h30, puis la côte de Nogentel m'a coupée les pattes et là, ça a commencé à être un peu dur, vu qu'il faisait bien chaud.

C'était très agréable de courir chez nous! Et bien vite, la ligne d'arrivée s'est profilée, Stephanie, Fred, Christelle G, Philippe étaient devant et 3 min après, c'était notre tour.

Malou et Mumu, pleines de courage ont atteint la ligne d'arrivée avec tous nos encouragements!!!!

Super souvenir. Merci à tous

Christelle la blondinette

Voici les photos 

et les résultats sont ICI

Nous connaissons le baby Blues.

 Mais connaissons-nous le RUNNING BLUES  ?

   Il est vrai qu’il est important de faire un CR rapidement après une course pour alimenter notre site, mais parfois quelques jours sont bénéfiques afin d’analyser et de digérer toutes ces émotions.

   Pour ma part, Lundi matin j’ai passé quelques heures aux urgences, tension excessive, cœur qui palpite, tout un tas d’analyses, prise de sang, radio des poumons, électro cardiogramme, tout ça pour entendre dire de ce médecin très sympathique, que j’étais tout simplement en train de réaliser que j'ai accompli cette épreuve, oui, et que c’était purement de l’émotionnel !

En tout cas, maintenant c’est sûr…j’ai…

du CŒUR !

Isa

Cliquez ici...............Vidéo1/2..............et ici..........Vidéo 2/2

Voici le CR de Sébastien pour l'Ecotrail 2011:

    C'est au pied de la Tour Eiffel que je rejoins Isa, Malou, Pépé, Franck et Stéphane pour le retrait des dossards. on est très heureux de se retrouver. On passe une agréable soirée chez Franck.

   Le matin de la course, la pression se fait sentir; dernière préparation et vérification du sac. C'est bon, tout y est ou presque (j'ai oublié la couverture de survie). On se dirige vers Ville d'Avray où l'on se regroupe tous. Stéphane nous rejoint avec sa famille venue le voir courir.

   Arrivée à versailles 1 heure avant le départ, c'est le temps des derniers rires, recommandations et conseils. L'émotion est à son comble. Et c'est parti!!!!!!!!!

 On entend les encouragements de Margaux, Franck et Pépé.

   Lionel, Président, Stéphane et moi partons ensemble à un rythme de 10km/h. Les filles partent prudemment. Pendant une dizaine de kms on sera groupé tous les 4. Steph décide de ne pas maintenir le rythme. Président avec sa sciatique relâche aussi. Je me retrouve avec Lionel à une cadence de 10.5km/h que l'on maintiendra jusqu'au 1er ravitaillement de Chaville. Les pieds me font mal mais je ne vais pas arrêter là. Je reprends des forces, peut-être un peu trop. TUC, gruyère et coca ne font pas bon ménage. C'est long à digérer. Président nous rattrape au ravito. On repart tous les 3 ensemble. On voit Margaux et Franck, ça fait chaud au coeur!

   La 1ere côte après le ravito fait mal aux jambes. On prend un peu de distance sur président. Lionel est frais. J'essaie de le suivre mais les douleurs au ventre se font sentir de plus en plus. Et là, c'est la gerbouille. Le rythme de Lionel est trop soutenu pour moi. Je lui dis de faire sa course. Je croise Stéphane Gibouin sur son vélo et lui donne mon impression " je crois que je vais abandonner même s'il ne reste que 18 kms pour rejoindre PARIS".

  Assis sur un tronc d'arbre, j'appelle Président qui n'est pas loin derrière. On repart tous les 2. Ses conseils de respiration par le ventre sont très utiles. Ca va mieux. Arrivée à Saint-Cloud, c'est décidé, il faut aller au bout. Président est frais. Plus on se rapproche de PARIS, plus il court vite. J'e n'arrive pas à le suivre, les douleurs aux pieds sont très fortes. Les quais de Seine m'ont paru interminables.

   C'est au bout de 55kms d'efforts que l'on arrive main dans la main aux pieds de la "Dame de fer" sous une pluie battante. Merci à Nathalie et Marion de nous avoir accueuillis. Stéphane Lemperier arrive 5 minutes après nous. Cela a été un moment d'émotion de le voir arriver avec ton p'tit bout dans tes bras.

   Bravo à Lionel qui termine le parcours en 6h20. Bravo à Malou et Isa, vous avez une sacrée force de caractère. Une pensée pour Pépé contraint à l'abandon au 46 km du 80 à cause de sa poche d'eau du Camelbag crevée et des crampes.

Je tiens à tous vous remercier pour vos encouragements,conseils et en particulier Franck pour tout ce qu'il a fait.

Nous sommes bientôt prêts pour l'UTMB. A bientôt, bisous à tous. LE TOURISTE

bonsoir,

Même si je suis encore sous le coup de cette épreuve et qu'il est tard, je tiens de finaliser ce CR pour témoigner à chaud de mes impressions... et surtout, rendre hommage aux courageux qui ont participé de près ou de loin à cet événement fédérateur pour le groupe CJC...

Quel soulagement d'écrire cette belle aventure, car la sensation est plus douce (l'écriture)!

Bref, j'étais inscrit au 80 et finalement, le 50 n'a rien d'un petit trail.

Lors de mon dernier "grand" trail, le sparnatrail, j'avais dit "c'est fini !", plus de grand et me voilà encore dans le narratif...

Donc, comme à son habitude, JM, debout de très bonne heure, m'attend pour le voyage. Et hop le train, le métro, le bus et nous voilà sur le départ dans le parc du château de Versaille avec toute l'équipe de CJC.

Enfin sur la ligne de départ, une exitation s'empare de nous et même (trop) euphoriques, nous partons dans le peloton steph, seb, JM et moi suivi de Malou et Isa...belle équipe...

Beau temps, même chaud pour un mois de mars....terrain sec, parfois poussiereux...

Bref, Seb, en pleine forme, m'enmène à vive allure: 10.5 à l'heure de moyenne sur 27 kms..., je n'ose pas le ralentir et pense même le laisser partir tant sa cadence est rapide, je m'accroche, sert les dents... Je bois, je parle pour me rassurer.Il me rassure sur le temps, fait des projections (en 5 h, on aura fini..). Au premier ravito, seb est souffrant, sur son pied, son attelle a provoqué des dégats...nous décidons d'attendre JM non loin de nous.

Puis, nous repartons ensemble et plein de bonnes attentions. L'estomac plein, Seb est entre 2 mers...alterne la marche et la course...je ne me sens pas bien non plus, partagé entre l'abandon pour lui et le doute pour moi, car je ne suis pas dans ma grande forme non plus. Je ne veux pas dire à Seb que je souffre...Je reprends le dessus. JM non loin derriere, retrouve Seb et cela me rassure. Je retrouve mon rythme pour finir les 20 derniers KMs plus endolori qu'au sparnatrail!!! et surtout en plus longtemps...

Je me suis senti tout petit à l'arrivée, mais tellement content de voir Nath et Marion qui nous ont attendu tout ce temps...

Nous l'avons terminé comme un défi, tout le monde peut être fier de chacun dans ce qu'il a fait, Seb dans la douleur, JM aussi car juste sorti de blessure, Steph pour une première et Isa et Malou finisher ...Nath et marion, Franck, Pépé et Romu, merci à vous tous, car c'est l'esprit d'être avec vous, de faire partie d'une communauté qui est pour moi le plus important...courir oui, mais jamais sans but...

Bon, le prochain sera moins long...

Je suis finalement allé courir ce soir avec FLo, mais 30 min et sans forcer...il faut récupérer vite et bien pour le prochain défi avec Karim, Karine, Isa au Marathon de Paris...

bonne nuit

ciao

Lio

C'est Stéphane LEMPERIER de CJC qui vous délivre son message, je vous le transmets:

Bonjour tout le monde,

Je vais essayer de vous retracer l'aventure.

Tout a commencé avec Mme Isa qui me parle de l'Ecotrail par ci, Ecotrail par là et puis l'envie de le faire me prend (quelle idée....) Car, pour le coup, j'étais très loin physiquement, c'est un grand défi ...

L'entraînement commence en décembre avec le soutien quotidien de Mme Isa (alias wonderwoman!!), il y a eu au moins autant de coups de téléphone que de jours écoulés!!!.

Voilà comment je me retrouve samedi matin avec une partie de l'équipe CJC au départ de l'Ecotrail 50km passé a 53km deux jours avant, finissant a + de 54......

Gros moment d'émotion. j'ai pu voir la solidarité et la gentillesse des membres de l'asso!!! MERCI A VOUS.

On est partis groupés mais après le 10ème, je n'ai pas pu suivre le rythme de Lionel, Seb et Jean-marc.

A partir du 20ème une grosse douleur dans le genou gauche me prend et là c'est la lutte pour arriver au premier ravito. Isa m'avait donné une petite boite à n'ouvrir qu'en cas de coup dur, j'ouvre et découvre une photo d'elle avec le tee-shirt de wonderwoman (MERCI) je souris et me remotive!

Je me mets de la musique et avance pas a pas.

Après un peu plus de 3h30 j'arrive au premier ravito, je vais tout suite voir le doc, il me met de l'anti-inflammatoire, masse, je fais le plein et je repars sans savoir combien de temps je vais continuer......

La douleur s'estompe mais je commence a fatiguer, crampe et moral qui baisse, je marche de plus en plus..... et puis au 32ème je vois arriver, sur son vélo, Stéphane Gibouin de notre asso qui me trouve au plus mal et me REBOOSTE (MERCI ), je bois une bouteille de powerade (j'aurai préféré une bonne entrecôte / frites, mais bon!) mange les boulettes de poulets de Franck (MERCI) et 5min après, je repars avec jj goldmann sur les oreilles (il suffira d'un signe!!).

Je ne le savais pas encore mais je ne marcherai plus. Je rencontre sur le parcours Indye, qui est venue exprès de l'île Maurice pour faire cette course, et on terminera ensemble (20km quand même).

A partir de ce moment je profite pleinement de l'environnement, du parcours et je ne pense qu'à l'arrivée! Mes proches, mes enfants m'attendent! Au 38ème, je vais bien et réalise que je vais finir! Mes yeux coulent un peu et je suis motivé comme jamais!

Au deuxième ravito on aperçoit la dame de fer, enfin, je bois juste deux verres de coca et je repars. Ces dix derniers km sont très looonnnggggssss, les ampoules font mal et les crampes arrivent, allez!!!! c'est presque fini...

La pluie s'invite pour les deux derniers kms et j'arrive trempé, mais heureux, ému, soulagé, fier, bref tout plein de sentiments qui débordent comme la pluie.... quel bonheur après 6H58 de course.

Mon fils Nathan cours les derniers 100m avec moi....... sniff

C'était une très longue journée. Tout un paquet de sentiments m'ont traversés. C'est la première fois que je vis une épreuve sportive aussi forte!!!

ISA tu es vraiment une WONDERWOMAN

FRANCK est un WONDERCOACH!!!! avec une wonderwoman aussi.... la prochaine cession sera pour toi!

PEPE et MALOU, merci pour vos mots, vos conseils et vos attentions

JEAN MARC, merci pour tes conseils et tes mots

SEB ET LIONEL bravo a vous et votre attention m'a beaucoup touché

Bises a tous

Steph

PS: c'est quoi le prochain défi?????? allez ON SE REMOTIVE!