2013

Off 25 bosses massif des 3 pignons

Dernier Off de l'année 2013

Apres plusieurs reports , pour une sortie bosses ,voici la bonne ...enfin

6 CJC dans le vent des 25 bosses

la girls et treso de l'asso Mat,le vice & GO  Lio ,le pres & GO and coach of krav & body et karaté Tysam

Le vieux kira ou les autres vont Sly avec je gueule et vous .... Dune et moa 

Avec 2 compagnons Bart dont c'etait sa "grosse" sortie apres un tres beau SaintéLyon 2013 & Eric mal aux cuisses!!

Le RDV pour notre depart ce matin à 8h00 se fera sous la flotte

mais rapidement les cieux deviennent plus favorables

Arrivée 9h45 parking de la croix St Jerome et 10h00 depart des 25 bosses

Nous bouclerons le tour en 3h30 fourbus mais content

Place à l'after

 

album photos ci dessus

La vidéo de Lio ci dessous dans le trou du rocher !!

La phrase du jour

Tu vises mal ,tu es à coté du trou !!!

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le Cr de Mat la treso

Le circuit des 25 bosses : Quelle merveilleuse découverte !!!

 

Même s’il a été très difficile de me lever si tôt en ce dernier dimanche de l’année, cela en valait vraiment

la peine de quitter ma couette bien chaude afin de découvrir ce surprenant site que je classe également de superbe terrain de jeux !!

 

Malgré un départ sous la pluie froide Château-Thierry, nous sommes arrivés dans le Massif des Trois Pignons

de la forêt de Fontainebleau sous un soleil radieux.

 

C’est partit pour les 25 bosses !! Qui commence à compter ?!

En plus de ce paysage de mini-montagnes, je me rends vite compte que cela va très bien me convenir :

Des grimpettes quasi escalade, et des descentes très techniques, le tout basé sur l’endurance ;

« Tu vas voir Mathilde, ça va te plaire ». Oui Jean-Marc, tu avais tout à fait raison !!! Merci de nous avoir emmené ici !!!

 

Nous prenons tous du plaisir à enchaîner ces bosses ;

mais attention, il faut être hyper vigilant à chaque seconde dans ce terrain très technique sinon… gare aux chutes !!!

« Attention aux racines glissantes, attention à vos chevilles ! » nous répète JM ( c’est son expérience qui parle… L ).

 

Un beau circuit qui a aéré les esprits, de bons délires, un dognapping, de bonnes bières, bref

une bonne sortie qui fait du bien, à faire,

à refaire et… à garder en guise d’entraînement !!

 

 

 

 

un clip vidéo ICI 

 JM2CJC

Trail des Noctambules : Les Mesneux (51) 21 Décembre 2013

Les Mesneux (51)   21 Décembre 2013

Trail des Noctambules 2013

Mon deuxieme Trail 17km 500D+
Après une blessure au genou attrapé pendant la course d'orientation, il y a deux semaines, une sortie douloureuse dans le Bois Pierre mardi....  J'y vais, j'y vais pas...... Et mince !! Je ne vais pas abandonner les copains !!
16h : rendez vous à la maison avec Ben et JM, une petit café, un coca et nous voici partis pour Les Mesneux près de Reims.
17h15 : nous voila enfin arrivés.. Et la première tuile : mon Camel Bag complètement vidé dans le coffre, tant pis on le remplira d'eau... Arrivés dans la salle des fêtes, on se fait un petit chemin parmi tous les concurrents pour prendre un petit café, bonne humeur générale et une mère Noël..... Wouaaaahh !! 
  
Revenons à la course... 18h30 :
  le brief 
nous voilà enfin sur la ligne de depart ... "Sly" part devant et pendant que JM prend quelques photos,
  
je laisse partir le peloton et passe la ligne de départ dernier. Allez, c'est parti !! On remonte tout doucement le peloton avec un vent froid terrible de face. 
Première grimpette, j'écoute et applique les conseils de JM. On lâche rien, petite foulée et on se sent plus fort devant les copains qui marche. Les premiers pelotons se forment. Vite, il faut fournir l'effort pour rattraper le prochain sans trop se fatiguer. Arrivés dans bois, de grandes distances se sont formées. C'est parti nous voilà en pleine accélération pour rattraper tout le monde. Pari réussi !!
8ème km : première descente importante devant une vue splendide des Eceuils. On récupère, on reprend du souffle et là, ce que je redoutais le plus arriva.. Mon genou.. "JM ne m'attend pas, je vais te ralentir" , "t'es sûr??", "oui tkt, je vais ralentir un peu pour économiser mon genou" et je regarde mon JM dépasser tous les participants dans la montée. Il est 19h20, il me reste environ 9 km, je suis seul et j'ai mal. je grimpe cette côte en marchant en me demandant si je vais aller au bout ou pas. Arrivé en haut, je discute avec un chalonnais. Il est blessé également au mollet.. Allez, on repart tous les deux... Maintenant, chaque côte pique chaque descente me fait mal.. Me voilà bien, dans quelle galère je me suis encore lancé...
12eme km : je croise les pompiers qui nous encouragent et nous annoncent un dernière côte et après du bonheur. Ah oui, elle pique cette dernière grimpette.. je marche. Arrivé sur le plat, je marche toujours. Allez Anthony, tu as fait le plus dur, tu y vas !! Me voilà tout seul avec ma lampe frontal en plein milieu des vignes, je rattrape deux rémois un peu plus loin et les motive pour accélérer un peu, j ai perdu beaucoup de temps... pas le choix, il faut avancer encore plus vite. La douleur commence à s'estomper enfin à Sacy. Eet là, on nous annonce encore 2 km, Super !! Moi qui avait peur de ne pas tenir, maintenant, j'y vais. Dernière pleine vent dans le dos, c'est mieux que le Red Bull, ça donne des ailes !!
1h59 : Ouah, j'y suis arrivé en moins de 2h. C'est mon objectif initial avant de me blesser.
Je retrouve les copains pour un ravitaillement tout simplement énorme !!
Un très grand merci aux bénévoles qui nous ont encouragés tout le long de la course,
aux pompiers également présents en nombre
 
et à Trail Aventure d'avoir organisé cette magnifique sortie !!
 
le parcours
                                                          Et Surtout Merci à La Mère Noël !!
Tony

Soirée Pizzardie chez Jo

Pizzardie à Coincy

Eh oui il faut bien entre 2 courses se ravitailler !!!

15 CJC au Rdv de la soirée salade, pizzas

chez notre amie Jo à Coincy


retour en photos

Apéro biére

   meme pour Max 

Que choisir ?

  

Christophe à la manoeuvre

une tarte flambée ,salade une 

une pizza salade une

Et nous !!! 

Desserts Waouh  !!!!!!!

  

Jo en tenue de travail 

Nous remercions Jocelyne & Christophe pour l'acceuil et la convivialité de la soirée

Album photos ici

Course d'Orientation de nuit TELETHON 2013

 

Course d’Orientation de nuit

Pour l’animation TELETHON 2013

 

Kanazawa Karaté Do & Chierry j’y cours ont proposé

Une course d’orientation nocturne.

C’est à l’initiative de Thierry, Lio & la girls de la tréso.. Mat, que cette épreuve à vu la ..lune

Après 15 jours de préparation en repérage ,traçage des cartes ,réalisation des plaquettes, bref un boulot de titans pour le trio inferno….

Bien entendu,  nous n’étions pas sur du résultat final, une CO un vendredi soir ???

 Même quand nous sommes allés faire le balisage avec le cinquième « loustic », le L’Etric

, un drôle de ouistiti, toujours des idées abraquadantesques ,pour installer une balise en haut d’un arbre ,ou un trou de souris !!!

Les filles se chargent des inscriptions...

L’heure du départ approche 19h00 plus de 70 participants… Waouh, c’est super !!!

Les dernières recommandations de Thierry et Lionel pour la sécurité  et pan… les portes du palais des sports ne sont pas assez grandes !!! C’est la bousculade….

"C’est par où ? à droite vers la piscine ? non, on remonte la Marne !! "

Certains n'ont pas tenu compte de  la carte …bref ….faut remettre tout ça dans le bon sens !!

Je suis en poste à Brasles pour la 1ère traversée de route, Lionel se tient aussi au second passage..

Thierry et L’Etric se trouvent sur le vieux château et les girls Mat ,Flo avec le renfort de miss blog

gèrent les arrivées.

Je retrouve les coureurs dans un ballet de lumignons dans le chemin qui monte à la briquéterie !!

Je glousse dans ma barbe ,y’en a partout ..ça monte ,ça descend ,,ah non, ça remonte

"T’es sûr y'a pas de flèche ? …ben non … et il devrait y avoir une balise ?? "

Pressés, ils passent devant sans la voir !!! un coup de sifflet tous rappliquent pour le poinçonnage !!

En haut du sentier, je laisse la troupe avec Lio et retourne sur le vieux château

Il y a des groupes  partout,  cartes en main ; cherche balise, cherche…

La course touche à sa fin ,il faut faire le dé-balisage ,et pouvoir à notre retour goûter au vin chaud de miss Blog

les photos au fond de la gamelle 

Un seul vainqueur : le TELETHON

Merci à Mathilde, Florence, Véronique, Brigitte  ,Eric ,Lionel

et bien sûr FELICITATIONS  à

notre GO en chef  Thierry pour cette magnifique soirée

Pour faire un DON AFM TELETHON 2013 c'est  ICI

JM2CJC

Off du canal de l'Ourcq


1 ere étape Off canal de l'Ourcq

Une vidéo derriere le panneau

Ce matin 28 CJC ont pris part à l’étape reliant La Ferté-Milon à Lizy sur Ourcq

Avec un départ dans le brouillard matinal et environ 2/3° !!! à 9h00

La longue file orange descend le canal ,pas grand monde sur le chemin de hallage !!

Ahh si une crevaison ...

Un point de ravitaillement à Crouy sur Ourcq assuré par

notre fine équipe de suiveurs les  three Nat's

Chocolat ,café,thé,petits gâteaux,pains aux lardons etc etc au menu...

28 km en 2h52,avec un run & bike efficace !!

des Pizzas livrées par Lulue et  toutes chaudes de chez notre amie

Jo de la Pizzardie à Coincy

Apres un changement de fringues

...vite vite pour l'after sur le trottoir

Merci à notre équipe de chauffeurs ,car sans elles  ..c’était galère avec les voitures  

Vidéo de Lio ICI

album photos au fond du gobelet




le détail du Off 

Off du canal de l'OURCQ le 01 DÉCEMBRE avec CJC

première etape. la Ferté-Milon /Lizy sur Ourcq 27/28 km
Il faut se rendre en voiture à la Ferté-Milon :départ co-voiturage et transport de VTT à 7h45 du Palais Des Sports C-Thierry
Départ du OFF à 8h30
Suivant le nombre de participants ,il faudrait une voiture en plus de la mienne à Lizy sur Ourcq
-1 ere étape fait env: 27/28 Km que nous ferons en 3h15/3h30 env: prevoir un ravito dans vos sacs
Pour les 2 autres étapes
- Etape 2 :Lizy /Meaux env:28/29 km si le temps le permet fin Février
- Etape 3 : Meaux / Paris le 8 ou 9 Mai env: 45 km c'est des jours féries
les distances seront divisées en 2 par un run & bike efficace
Nous aurons le temps de bien se préparer pour cette dernière etape
ou je pense que nous mettrons env: 6 h00 pour l’apothéose d'une arrivée sur l'esplanade de La Villette à Paris
cette étape peut se faire avec déplacement à Meaux soit en train d'ici ou en voiture
C'est tout plat et sur sentiers,bien sur le run&bike sera de mise pour éviter la fatigue
et aussi que le maximum de CJC ou autres puissent le faire ou être sur l'une des étapes en cap ou vtt
Le choix des étapes c'est pour être à proximité d'une gare et pour les déplacements voitures
pour voir la trace
http://www.openrunner.com/?id=3032345

Marathon NIce / Cannes

1399087-491357720979409-1923632070-o.jpgC'était le dimanche 10 Novembre 2013 sur la Promenade des Anglais que s'est déroulé le départ du  marathon de NICE/CANNES avec plus de 60 nationalités différentes représentées sur le marathon, le duo et le  relais.

Le départ est donné à 8h sous un superbe levé de soleil orange et bleu et température à la normale 15-16°.

Pour ma part, ce sera mon 4éme et pour mon P'tit frère Nathan, son 2ème.

Nous sommes dans le SAS des 4h, mais juste pour le fun, car pas d'entraînements sérieux pour ce marathon.
Objectif pour ma part : faire moins de 4h30, si le corps et le mental suivent.

Notre service logistique Isabelle est avec nous sur le départ et nous attendra à l'arrivée sur la croisette à CANNES.
le départ est donné et nous sommes devant le meneur d'allure 4h.... Tout va bien !

Le temps est de la partie, les supporters, le parcours le long de la mer....impec !
Tout va bien, nous sommes toujours devant les 4h.

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Au 27ème, Nathan a le syndrome de l'essuie glace, il finira son marathon en marchant et le bouclera en moins de 5h15.

BRAVO mon ptit frère, ce n'est pas les 3h37 que tu avais fait sur celui de PARIS en Mars cette année.
BRAVO ENCORE !

Pour moi, le mur au 31ème km, douleurs, crampes. Les 11 derniers vont être durs !!!!!

Les meneurs d'allure 4h et 4h 15 passent devant moi, je craque moralement.
J'espère que celui des 4h30 ne passera pas devant moi bien qu'il soit sur ma droite au 40èmes.

Finalement, je le bouclerai en 4h28 et des brouettes
avec des douleurs insupportables,
mais comme tout marathonien,  heureux de l'avoir terminé.

Notre STAFF logistique ISA nous attendra à l'arrivée pour nous féliciter.
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Très beau parcours longeant le bord de mer, bonne logistique au niveau des ravitos, beau départ et belle arrivée, je vous invite à faire ce marathon en bord de mer relativement plat et avec son plus le soleil encore en novembre.

Vivement le prochain, et ce sera celui de VANNES en OCTOBRE 2014
KENAVO.

Sparnatrail 2013

SPARNATRAIL 2013

Dés mon retour du trail de st Jacques, je me suis inscrit au sparnatrail, sans doute dopé par le 70 kms bien passés. Mais le temps d’automne et ma condition physique du moment ne sont  pas au top ! Cela fait plus d’une semaine qu’il pleut, je ne me suis pas entraîné depuis mon retour du St Jacques, les enchaînements en vélo m’ont sans doute bien entretenus.

Bref, je me suis réveillé à 6h ce dimanche 10 novembre 2013 pour un départ prévu à 6h30.

Après un bon petit dej, je décolle à 7h45 sans avoir le temps de faire…

J’arrive à Epernay à la bourre et croise Alex qui déjà part sur la ligne de départ.

Je ne suis pas habillé et je n’ai pas mon dossard !!!

Je me gare, cours chercher mon dossard et croise Léon tout beau !!!

Pas le temps de discuter, je cours sur la ligne en sprint (au détour d’un mur pose une pêche !!!)

et le départ est donné !

Ouf, j’y suis !

Condition météo correct au départ, 10° et pas de pluie ni de vent…au 8éme  km, la galère commence, la pluie, le vent, les douleurs aux abducteurs commencent et ne vont plus me lâcher. Les parties boueuses sont de véritables patinoires, les chutes s’enchaînent devant moi mais pas le temps de filmer !

La convivialité sur le parcours me fait oublier mes propres difficultés à gérer, je cherche un rythme pour tenter de tenir les 8.5 km/h de moyenne. Donc, je pointe à 11 kms/h sur le plat mais dés que ça glisse ou monte, je suis à 5…

Au 30 éme kms, je suis presque décidé pour arrêter mais un gars sur le parcours m’a dit les mots qu’il fallait. J’ai donc continué  presque malgré moi. En effet mes douleurs sont presque insoutenables (cheville droite, séquelle de la tendinite et abducteurs des 2 cuisses)  et je n’arrive pas à trouver le rythme qui me convient à cause de la boue.

Le soleil s’invite au 35éme et là, tout est différent,

la beauté du paysage d’automne dans les vignes me donne un autre élan pour finir en 6h45 ! (quand même).

Pour le moment, je récupère et ne suis pas prêt pour me relancer sur le sparnatrail 2014…(je le note pour ne pas oublier l’année prochaine !)

Merci à tous les supporters de CJC et félicitations à Léon et Alexandre qui ont largement mérité leur classement très honorable sur un parcours aussi dur que celui-ci..

Lio

Et la vidéo en prime…

http://www.youtube.com/watch?v=cEnSyVDxW2Q&feature=youtu.be

Sortie Automnale

1 ere sortie avec nos nouveaux maillots

Le Rdv etait fixé à 9h30 comme d'habitude ,place la mairie

Un petit tour dans le bois Pierres

ou les garcons font etales de leurs muscles !!!

nous reprenons notre rando sur la Dhuys

Les problemes de tuyauterie d'Alice une vraie "Blonde"

Au dessus de Fossoy avec vue sur la vallée de la Marne

Retour a Chierry

album photos sous le bonnet

prochains rdv

Nogentel le 09/11

Sparnatrail le10/11

Soirée CJC le 16/11

Run & Bike de Brasles le 24/11

Off du canal de l'Ourcq 1ere etape: La Férté-Milon- Lizy sur Ourcq  le 01/12

Les Templiers 2013

Les Chevaliers CJC au Templiers !


 Depuis le temps que ça me démangeait de faire une course dans ce site qui est, depuis ma petite enfance, mon lieu de vacances ! Et devenant sportive, ce festival des Templiers me donnait vraiment des fourmis aux baskets !!


Le choix de la course lors de l’inscription a été assez rapide : on oublie les longues distances (comme les 106 km de l’Endurance Trail, …) et retenons la VO2 Trail, décrite comme un tracé court, dynamique, incisif, jouissif, compétitif, nerveux et engagé pour surfer sur le flanc des Causses. Très bien ! Les enfants étant de la partie aussi, nous inscrivons Nael sur la Kinder Trail.

C’est d’ailleurs lui qui ouvrira le bal : petit échauffement avec coach papa et c’est parti pour une boucle d’1,5 km où il termine 21ème sur 192. Bravo p’tit gars !! Ca promet !!

C’est maintenant à notre tour de nous préparer : puce électronique au pied, dossard attaché…

Je m’impatiente… J’ai hâte !!!

16h00, nous voici lancés. Du plat et du bitume pour le départ, mais ça ne dure pas ; nous attaquons rapidement l’ascension des Causses. 50 mn de grimpette…C’est très raide, telle une côte 204 puissance 10 !! Personne ne court, impossible !! Tenons un bon petit rythme alors que certains explosent, nous arrivons à grapiller qq participants tout du long. Thierry me fraye le passage… Je relève la tête : ça n’en fini pas de grimper !! Faut pas relever la tête !!!

Puis enfin du « plat », un superbe terrain très tendre au milieu des sapins du plateau qui me permet de détendre un peu mon corps tout crispé de cette montée infernale ! Il me faut plusieurs km pour retrouver une foulée bien calée ; la transition est plus difficile que je ne le pensais.

Mais tout va bien pour nous deux, prenons notre rythme de croisière quand d’un coup, après qq km, nous arrivons à flanc de montagne avec une vue imprenable sur Millau et son majestueux viaduc.

Je me dois me marquer une fraction de seconde de pause pour admirer et m’exclamer : « c’est trop beau ! » mais… il vaut mieux regarder où l’on met les pieds !

Les km parcourus commencent à se faire ressentir, lorsque l’heure de la descente approche… J’appréhende…Finalement ça va, nous dévalons une belle piste noire de trail qui serpente, passe dans une grotte (quelqu’un a une frontale ?! ) ; ce n’est pas roulant, et c’est tant mieux pour mon fidèle point de côté qui ne viendra me chatouiller que sur la dernière partie… Du coup, je déroule un max et abandonne Thierry… J’ai encore du jus pour grapiller qq participants dans les marches de l’arrivée ! J’attends Thierry qq secondes qui ressent des picotements dans les mollets, et c’est bien sûr main dans la main que nous franchissons la ligne d’arrivée !!!

Math

Trail des lueurs d'espoirs

Fleurine, Trail des lueurs d'espoirs


Voici un petit CR pour mon 1er trail, un peu difficile soit !!!


Mon ressentie est une bonne expérience à refaire, car même pas dégoutée !!!! 

Un peu peur au départ, car c'est une course assez dure quand même...

Dans la nuit , les repères ne sont pas les mêmes et j'avais beaucoup peur de me perdre.



Mais pas de panique, car rassurée par le groupe de CJC avec leurs bons  conseils à tous, Président compris, qui ont tout de suite été mis en  application.

 Départ avec le groupe, mais ça part vite trop vite pour moi et ça  grimpe aussi... un coup d'oeil vite fait au cardio, 160.

Ca ne va pas, je  décide de les lâcher et de faire la course à mon rythme.


 Je gère le cardio, le rythme et le stress, mais je vois que je ne suis  pas la dernière...

Album photos Marion ci dessus

Bon, j'arrive enfin à la moitié et je vois JM. Allez courage, c'est  reparti pour un tour !

 Finalement, contente de voir la ligne d'arrivée, car je suis fatiguée, mais contente d'être  arrivée sans casse et de l'avoir fait sans m'être perdue !!!!!!

Le mot de la fin revient aux bénévoles qui tout au long du parcours nous encouragent et ça fait plaisir.

 Un grand bravo pour tous ces gens qui font partis de l'association de  Julien et Jonadev, car ils font beaucoup de choses pour les enfants  atteints du cancer.


Album photos de JiP ICI


Un grand merci à CJC, car en m'inscrivant, je ne pensais pas avoir  autant de plaisir à courir en groupe mais quel groupe!!!!!!!!!!!!!!!!

Nat

Trail des lueurs d'espoirs Fleurines 2013

        Une soirée sous le signe du Bonheur

pour Maxime & Thomas

Joyeux anniversaire Maxime (5ans)

Trail des Lueurs d'espoirs 2013

Se faire plaisir et faire plaisir aux  enfants malades,

la devise du TLE prend tout son sens cette année

puisque 2 enfants, Maxime et Thomas, prendront le départ du 26 km en joëlette

avec l'association Pompier Raid Aventure !

  v

Ma soirée dans la forêt d'Halatte, au poste ravito du 26 km

Nous étions 15 CJC à avoir fait le déplacement pour la 6ème édition du TLE

Une première pour mes amis de CJC venus nombreux soutenir et encourager

Myriam & Pascal et tous les BÉNÉVOLES de JULIEN & JONADEV.

Avant de rejoindre mon poste

j'assiste au départ de la joélette (en voici une en photo) où se trouvent les deux petits.

Maxime & Thomas sont bien au chaud et les yeux qui pétillent de bonheur..

La vidéo du départ ci-dessous

Ils s’élancent sous les fumigènes, la

musique d'Era et les encouragements des trailers

 pour vivre un grand moment qui sera pour eux un énorme souvenir,

grâce à l'action de l'association

Pompier Raid Aventure

http://www.pompier-raid-aventure.com/association/


Album photos Marion ICI

Bien qu'ayant un dossard mais étant encore en convalo d'une déchirure musculaire, je me suis proposé

pour être signaleur sur un poste. Je suis positionné en forêt d'Halatte au point de ravitaillement du 26 km.

Je ne serai pas seul, j'accompagne Pascal Trefier et toute sa famille "Madame, les filles, le gendre et la petite fille" 

(tient le bénévolat familiale me rappelle quelque chose)

Il se trouve aussi une petite troupe de troubadours pour l’accueil des trailers, pour les "soulager"

de la "terrible montée" sur le point haut de la course...

Après avoir encouragé les 20 / 30 premiers sur le 26

dont les amis Le loup et Léon

ainsi qu'un coureur  avec une seule pompe...bizarre bizarre

je me presse pour rejoindre mon poste du 13 km

Cela va très vite dans la bosse qui est   "pierreuse"

Ce point de passage me permet de"taquiner" les trailers sur la façon qu'ils ont de fournir l'effort

"tête basse, plié en 2, les mains sur les cuisses ou les hanches "

Certains grommèlement dans la nuit ou attendent un copain ou une amie...

J'attends avec impatience le passage de mes amis de CJC ...enfin les voilà

Un train orange et bleu, assez poussif, monte la bute. Je suis content de les voir ensemble

malgré la répétition des "escalades" , il manque à l'appel la novice du groupe Nathalie P.


Elle passera qlqs minutes après déjà bien fourbue mais heureuse d'en être là !!!

Après le passage des serres file, je retourne sur le 26...

J'ai mon ami Ponpon accompagné de Simon ( kikous aux grands coeur)

qui sont aussi bénévoles serre file "balai" et que je ne voudrais pas rater

Ils ferment la course avec 2 filles "un peu dans les cordes"

dont l'une n'a plus de lumière, je lui laisse ma petite torche pour finir sa course, et l'on se donne RDV pour la binouze de l'after

AFTER

Ils sont beaux les Chierry j'y cours

plus rapide pour vider un godet que pour courir ...hein les girls

Il est vrai que notre table était "chargée" entre houblon & pinard de renommée

ainsi les préparations de chacun, il y avait de quoi tenir toute la nuit !!!


Autre grand moment

c'est la ola et les encouragements des CJC

aux 2 dernières filles du 26km et des serres file

pour le franchissement de la ligne d'arrivée

Bravo à tous finishers ou non

Bravo & Félicitation aux CJC pour avoir répondu présent sur cette magnifique course

Dans le désordre

Les girls

Marion (photographe sur l'aire de départ & arrivée ) , Chantal P ; Nathalie H ; Alice L

Les boys

JiP P; Lucho H, Mich-Mich S : Léon O ; Malik D ; Pascal D

Les novices du trail nocturne

Nathalie P ; Tony H ; Xav K ; Steeve T


Merci à l'association Julien & Jonadev pour cette formidable organisation

http://assojulien.wix.com/julien-jonadev

 bénévoles ,signaleurs, clowns, musiciens,ostéos,

pompiers,croix rouge et autres asso etc etc ...


Un gros bisous à Myriam & Pascal pour nous faire vivre

ces beaux instants de partage et d'amitié

Album photos ici

Nous reviendrons avec grand plaisir l'année prochaine

JM2CJC





RATJ 2013

RATJ

Dimanche 20 octobre 2013, une course que j’aime faire chaque année, pour l’ambiance. Avec Nathalie H, nous accompagnons jusqu’au départ du semi Michel, Luc, Jo, devant la Cathédrale. Il y a déjà une bonne ambiance, nous retrouvons Isa , Manu,Lionel,J-Paul qui seront sur le semi également et Stéphane F. qui prend le départ du marathon.

9 h le départ du semi et du Marathon est donné, nous encourageons les coureurs.

Maintenant, il faut attendre le départ du 10 km qui n’est qu’à 11 h 30. Juste le temps d’aller prendre un petit café avec Nathalie, d’aller me préparer que déjà je retourne devant la Cathédrale.

Les coureurs commencent à arriver de toute part, je ne retrouve personne de CJC dans la foule, pourtant Christiane et Anthony ainsi que Bebert , font la course également.

Nous faisons un échauffement en musique histoire de se mettre dans l’ambiance.

Je me place à la pancarte 50:00 mn mais il n’y a pas de meneur d’allure pour le 10 km, donc je vais gérer ma course.

Il est 11 h 30 le départ est donné, ça se bouscule plus de 6400 personnes c’est pas rien !

Je pars tranquille, j’ai suivi les conseils de Pascal et Luc (surtout ne pars pas trop vite !) pour une fois, j’ai écouté. La température est idéale pour la course. A peu près à mi parcours, j’entends du haut d’un immeuble « Vas y Ilda t’es la meilleure, allez CJC » je lève la tête et vois Lio et Flo à la fenêtre d’un appartement qui m’encouragent ! Je peux vous dire que ça donne la pêche, merci Lio et Flo. Je continue ma course, je me suis sentie bien tout le long du parcours. Je rattrape pas mal de coureurs qui étaient partis devant. Je vois la borne arrivée, Michel, Nathalie, Luc et Jo m’encourageaient, je franchis la ligne et je vois 52:03 mn. J’étais très contente de ma course.

En réalité, en temps couru, j’ai mis 51:13 mn. Prête à revenir l’année prochaine ! pour faire mieux ….

D'autres CJC sur les courses Lionel ,Bebert , J-Paul

                               Les Photos Lucho ICI                                

Ilda

Octobre rose à Chateau-Thierry

OCTOBRE ROSE

Dans le cadre d’Octobre rose, un mois pour

le dépistage du cancer du sein

Bouger autrement propose 

Randonnée rose

Parcours de l’Office de Tourisme, à la découverte du jardin Riomet

et de la flore du château médiéval avec le Courtil des simples

Jogging dans les sentes avec Chierry j’y cours

Marche nordique avec Ambre

 

Pour poursuivre la mobilisation contre le cancer du sein,

une collation rose et une collecte de soutiens gorges (prenez le vôtre !)

clôtureront la matinée.

 www.chateau-thierry.fr

 

clic sur la photos pour ouvrir l'album

Un dimanche sportif

Un article tout en photos avec Chierry J'y Cours

dans les pages du journal castel Vu du chateau.

Un retour en images sur

les foulées des bruyéres,le 8 Septembre 2013 à Fere en tardenois

Cliquer sur la photo pour ouvrir le journal

Trail du grand Saint Jacques

Bonsoir ou bonjour…

Voilà, c’est fait, j’ai fait mon pèlerinage en participant au trail du St Jacques (http://www.trailsaintjacques.com/).

Une distance qui ne m’était pas favorable, car toujours blessé au tendon d’Achille et mes entraînements s’alternaient entre le vélo, les travaux, le repos et le boulot… Bon d’accord, j’ai couru 70 kms la première semaine de septembre et pour unique sortie longue avec JM, j’ai fait 2 fois 30 kms….à 15 jours d’intervalles.

Donc, coté préparation, je ne suis pas un bon conseilleur, car pas préparé du tout à cette distance.

Coté motivation, j’avais Flo et Manon avec moi …

Voici donc mon CR pour ce trail qui sera pour moi le plus long de ma vie (la course pas le CR).

Départ pour le Puy en Velay, le vendredi 27 pour récupérer mon dossard pour le 50…

mais je ne me suis pas désengagé comme prévu et suis toujours inscrit pour le 70.

Après réflexion et hésitation, j’accepte de prendre le départ en imaginant pouvoir m’arrêter au 50éme Km au cas où…

Le lendemain, le départ est donné à 9h30.

Une navette nous a déposé à 50 kms du Puy, au point de départ lieu dit « le sauvage » qui porte bien son nom.

Premiers 20 kms et premières sensations désagréables, mélange de douleurs articulaires et de manque de jambes, mais au premier ravitaillement Flo, Manon et Griotte qui m’attendaient et m’encouragent.

Je fais mine d’aller bien et reprends la course avec difficultés. Rapidement je suis déjà au 35éme Km et là, les difficultés s ‘accentuent avec une montée infernale (600 m de dénivelée + sur 15 Kms).

Enfin, le ravitaillement du 54ème qui me rassure, car arrivé là, soit j’abandonne, soit je continue…

Miraculeusement, mes douleurs se sont tues et mes jambes revenues. 2 difficultés m’attendent néanmoins, 1 bosse à passer et des éboulis avec des marches en pierres bancales casse- pattes, le coin des crampes m’a-t-on dit !

Pour moi, aucun problème, je passe et accélère le rythme sur les derniers 15 kms.

De la 315éme place au 20  KM, je finis à la 202ème place sur le générale  sur 530 trailleurs (http://gtsj.livetrail.net/coureur.php?rech=116

 

J’ai de quoi être content ! Bon, je marche encore comme un canard à 3 pattes,

mais j’ai fait ma journée de travail aujourd’hui.

Un grand merci à Flo et à ma fille, Manon qui ont cru en moi et m’ont encouragé sur tout le temps du parcours soit 9h20 de présence…

Dans ces conditions, je dis oui pour le refaire l’année prochaine, mais avec mes amis de CJC en plus…

Un trail, je pense, accessible à beaucoup d’entre vous qui courez régulièrement…

A bientôt pour d’autres aventures avec CJC…

en cliquant sur ce lien vous aurez les images du trail de st jacques…enfin je l’espère !

 

https://plus.google.com/photos/101916885697030762698/albums/5929494951016828033

 

et en cliquant sur ce lien la vidéo…

 

http://www.youtube.com/watch?v=taLwMUcPt1U&feature=youtu.be

 

quel travail tout ça…

Lio


Velorution Chateau-Thierry

Vélorution Château-Thierry :

avec

Chierry J’y........ Roule !!!

 

C’est sous les appréciables « rayons » de soleil que les CJC sont venus mettre

leur grain de « selle » à la Vélorution ce samedi 21 septembre !

Vélos pour certains, rollers pour d’autres, … bref, ça roule et tout roule !!!

pour ce rendez-vous ayant pour but de nous inciter à nous déplacer

dans les rues castelles sans nos engins polluants.

Affichant l’étiquette « 0 gr CO2 », nous voici en route pour cette balade conviviale et familiale.

Les rollers font équipe avec les vélos dans les descentes (n’est-ce pas Flo ? ;-) )

pour assurer le freinage ;

mais pas de danger car les rues sont à nous et les voitures stoppées !

Une bonne petite sortie tranquille en ville et en famille

A l'année prochaine




La rando des cahouts

Entre amis sous la pluie

30km de bois , boue, sentiers et un peu de bitume

Merci à mes amis un peu tordus Karim & Lionel de m'avoir accompagné pour cette sortie arrosée .

Notre sortie au milieu de la nuit s'est faite sur une grande boucle

partant de Nesles la Montagne ,Fossoy (bords de Marne),Mont st Père et bois de Barbillon pour rejoindre

Brasles,Ch-Thierry ,Etampes et finir à notre point de dèpart.


Merci aux cahouts pour l'acceuil à notre arrivée et pour la binouze offerte

Le site de passion VTT nesles la Montagne ICI

JM

une belle sortie nocturne étonnante sous une pluie battante...
La météo n'attire pas les chiens dehors pour faire allusion à l'adage "un temps à ne pas mettre un chien dehors" et bien...
nous ne sommes pas des chiens, car on y était!
Sous l'organisation de VTT Passion à l'occasion de la rando nocturne des "Cahouts" nous sommes partis à la frontale
avec Capt'ain JM et Karim courir sur le parcour des 30 kms.
Ambiance spéciale et humide, mais vraiment impressionnante. Un beau circuit connu certes de jours mais qui prend un autre aspect la nuit..."spécial"...
nous avons parcouru les 30 kms en 3h30 et sans pb
à refaire sans hésitation..même mouillé!
ciao
LIO

Triathlon de Château thierry 2013 & photos

Premier triathlon, un peu d'angoisse : comment cela va-il se passer ? 

par Didier

Chargement de la voiture la veille afin d'être sûr de ne rien oublier :
le vélo, le casque, les affaires pour le vélo et la course à pied,
le certificat médical,
les chaussures, le shorty,
les lunettes de natation.



En principe, c'est bon... une nuit de sommeil, et direction Château Thierry .
Retrait du dossard et préparation du matériel, retrouvailles avec Pascal et Sylvie.
Prise des derniers conseils auprès de ces habitués.

 Nathalie (bois Belleau)


me rejoint pour m'encourager et faire la groupie…

Direction le parc des vélos. Et là, seuls les coureurs sont admis.
Tant pis, je continue seul en me demandant bien entendu
si je n'ai rien oublié..
Allez, on verra bien.
Regard à la montre, déjà l'heure de briefing,
Je saute dans la combi et décide de ne pas mettre le t-shirt dessous.

Rapide explication et direction de la pointe de l'île à pied... pour l'instant tout va bien.
On passe
le pont de la Marne, on passe la passerelle de la fausse Marne,
et je commence à me dire que cela fait loin du point de départ.
On arrive enfin au bout de l'ile, et je commence à me mettre à l'eau :
elle est très fraîche
,
je fais quelques mouvements de crawl et ne me sens pas aussi à l'aise que dans une piscine.

Remontée sur la berge pour le départ, on plaisante à droite et à gauche, et c'est déjà le départ.
C'est la ruée vers l'eau.
Allez, faut se lancer, mais aucune bonne sensation,
impossible de caler la respiration aux mouvements de la nage
.
Alors un coup en crawl, un coup en brasse, la galère.
Qu'est-ce que je suis venir faire ici !
J'arrive enfin à l'embarcadère, en même temps que Sylvie et Laurette.
Environ 17 minutes, j'avais pourtant l'impression que l'on nageait depuis ½ heure.

Ce n'est pas trop mal. Et déjà, nous entendons des encouragements,
cela réchauffe un peu.
Mais voilà, de l'embarcadère, il faut aller faire le tour du parking de la poste
pour entrer dans le parc aux vélos.
Petit sprint pieds nus jusqu’à ma rangée pour rejoindre mon vélo,
et bien entendu, je n'ai pas pris la bonne.

Allez, ça y est, je suis devant mon vélo, et commence à me changer
et surtout à penser à mettre le casque.

Et c'est là que l'expérience parle,
je n'ai pas sorti mes affaires de mon sac,
et je perds un peu de temps.

Tant pis, on fera mieux la prochaine fois (Sil il y a une).

Je commence à vouloir enfourcher le vélo...
Et non, pas le droit, il faut aller à pieds jusqu'à la sortie du parc.
Regard sur le chrono, 21 minutes, donc 4 minutes pour se changer,
pour un débutant, c'est acceptable.
Aller maintenant le vélo, et grâce aux encouragements, j'appuie un peu plus sur les pédales,
(merci pour les "allez Didier" que j'ai pu entendre).

Sur le vélo, les sensations sont meilleures et je commence à remonter plusieurs concurrents.
La rue CARNOT, (en sens interdit, cela change),
Etampes, Nogentel , Chezy sur marne, Azy, pour l'instant tout va bien.


On sort d'Azy, avec la vue sur le mont de Bonneil,
et une petite boule au ventre arrive, mais bon, quand faut y aller… Je commence à monter,
et je continue à doubler des cyclistes.
J'en profite pour remercier JR pour le prêt de son vélo.

Il n'y a pas photo avec mon VTT. Je monte toujours mais cela devient un peu dur.
Allez, on pédale et on ne se pose pas trop de questions.
Cela monte toujours et je me fais dépasser par Luc
(du TCO mais que je connais de la piscine).

Allez, plus que 200 mètres, et c'est la descente.
Courage, mais une crampe gagne mon mollet. Dur, dur.
Je pousse quand même sur les pédales, et j'arrive enfin en haut.

J'en profite pour remercier les personnes qui sont le long de la route et
qui nous encouragent.

Cela fait du bien et permet d'oublier les douleurs.

Je finis la montée avec des crampes aux 2 mollets. Courage, cela descends ensuite.
Je décontracte les mollets au début et tente d'appuyer sur les pédales,
pour l'instant les crampes sont calmées. J'accélère et remonte encore sur des concurrents.

Je me suis laissé griser par la descente,
car mon GPS m'indiquera des pointes un peu au-dessus de 50Km/h.
Enfin, après Crogis, Essômes, voilà de nouveau Château.
Passage au rond-point de la Girafe…
Le parc des coureurs, mais il faut descendre de vélo.



L'album photos de Nat & J-Louis ci dessus

Les sensations dans les jambes sont assez bizarres, j'ai l'impression de ne plus savoir marcher.
 
Allez, faut repartir pour la course à pieds, mais il va falloir gérer les crampes.
En partie en courant, en partie en marchant.
J'ai vraiment l'impression d'être revenu à ma première course
(Les boucles de Sainte Gemme, il y a 7 ans déjà)
,

Heureusement, sur le parcours, j'ai été encouragé par beaucoup de CJC
(Léon, Nath, Babou, Stéphanie, Christopher, etc..). J
e ne me rappelle pas forcément de tous ceux qui m'ont encouragé,
la tête n'étant plus forcément lucide, mais je les remercie
car cela m'a aidé à ne pas lâcher le morceau.

Finalement, j'ai réussi à franchir la ligne d'arrivée,
en me disant finalement, vivement l'année prochaine.
Résultat : 1h36 avec 21 mn de natation, 45 de vélo, et 30 de CAP.
En conclusion, j'ai réussi à le finir.
Mais l'année prochaine, il faut que je m'entraine beaucoup plus sérieusement,
surtout pour la natation, car la nage en piscine, cela n'a rien à voir.

Et surtout, félicitations à l'organisation et aux bénévoles.
Et un grand merci aux personnes qui nous encouragent
chaleureusement tout le long du parcours.

Les foulées des bruyeres 2013

Les foulées des bruyères  2013

ou


Comment rater la gagne

pour un debalisage imbécile!!!!


De l'effort à la deception



2 parcours: un 9  et un de 15 km en foret et sur le sable .

Nous étions une 20 aines de CJC ,a avoir fait le déplacement sur les 2 courses..

Nous regardons nos champions ( Ilda, Alex, J-Paul, Bebert )

prendre le départ du 9 ,la course part un peu plus tot que le 15

Le plaisir de revoir la petite Fred de passage chez nous,le temps d'1 course.

C'est sous un soleil de Fére....en Tardenois que nous prenons le départ,les copains sont tous devant....sauf Dominique

pas encore en serre file...c'est moi !!

Ma course,tout en "souplesse"20 mn avec le groupe

( Lucho,Nat,JiP,Mich-mich,Jo,Alice )

et à moi les bruyères ...pas seul bien longtemps..

Je reviens sur Isa & Manu ,ils sont sur le bon tempo, belle gestion de timing en prévision du semi de RATJ.

Plus loin ....pas beaucoup se trouve Forrest..... toute seule,qlqs hm avec la miss

et je monte la "montagne " sableuse que de D+  ...parole de Pascal H

A la faveur du ligne presque droite, je reconnais Thierry & Mat ,ça court vite ...

dans la ligne droite du Chateau de Fere en Tardenois

je me fais un bon sprint pour revenir autour du château

Mat est très facile ,et en veut un peu plus alors ....cours ,cours cours

Une fille est devant nous à environ 150 m ,et elle gère son effort,sur le notre .....

Donc pour revenir sur elle avec Mat ,nous ferons 3 gros tempos.

Voila la ptite est sur la boite,reste à bien gerer les 2 derniers kil...


A 1 carrefour...merde .. du rubalise dans toutes les directions !!!....

je choisi de prendre le chemin de ....gauche

...apres 700m ,personne devant moi ????


Le "malin" a réussi son coup, nous serons plusieurs

à en être pour un jardinage imprévu


Comment annoncer à Mathilde qu'il faut faire volte face ???,

"ben j'me suis gouré" ,....les bras lui en tombent !!!!

Elle terminera 1ere sur la 3eme course off du 17km... avec le sourire Cool

que nous bouclerons en 1h27,en retrouvant nos amis de CJC

 termine loin devant nous ..Pascal,tof,& Jerémy


 

100000000 scusses MATHILDE et à bientôt.... avec la timbale

Bravo et félicitations à tous et toutes

mentions aux Girls pour vos podiums

clic sur la photo pour voir l'album

J'ai remis la coupe et la bouteille de Champagne pour la récompense

du groupe le plus nombreux sur le 15 km

à ma valeureuse partenaire Mathilde

Merci aux nombreux bénévoles, à Didier et son équipe du club de Fismes

et à la ville de Fere en tardenois

pour le site remarquable du tracé au milieu des bruyères et de la foret

Sympas le Sly coureur en vtt avec son toutou Dune

Merci à Nath pour les photos


Je tiens à remercier la sportivité  de Christelle Grelot qui terminera 1ere,

en reconnaissant

que les plus fortes sur cette course étaient ...derrière elle !!

Je suis extrêmement déçu pour elle ,bien que cela fasse partie de la course,

mais contre la connerie de certains

avec nos baskets nous sommes ..comme des agneaux !!

Resultats 9 km ICI

Resultats 15 km ICI


d'autres CR et photos a venir ainsi que les resutats

JM2CJC


C'est la rentrée

C'est la rentrée CJC

Avec Lio nous avions choisi de faire une sortie longue,nous partons des 8h00

pour 1h15 dans le bois Pierre.

Nous rejoignons le groupe à l'espace essarthier de Brasles ,pour une virée de 15 bornes entre vignes et foret

album ci dessus

D'autres serons à la rando a Condé en brie avec Au coeur de Margot

Stef de Tolosa en reco, pour l'un des défis 2014 :le Grand Raid Pyrénées

Isa & Tof en mode tongs, sur les terres Corses

Miss blog,Patrick &Vincent,les rois de la ptite reine

Certains pensent leurs bobos....aie aie aie !!!

Et bien sur, une pensée pour les forçats du taf en mode w-end

Nous vous souhaitons à tous et toutes  une très bonne reprise


Rando trail de la cote de beauté

rando trail de la cote de beauté par grandes marées

C'est avec les amis des KéKés du bocage

que je part à la découverte de la cote à la faveur des grandes marées

 Eric sera notre guide sur la première sortie.

Nous prenons le départ au phare de la courbe

dans le sable chaud et sec

Nous contournerons toute la "baie de bonne anse" jusque la Palmyre

Du sable ,du sable,des longueurs de plages,ou nous sommes seuls....

comme en plein désert ou dans un décor de film paradisiaque ,le sable,la dune, la mer  ..les vacances !!

Avec J-Michel,Cathy,Sophie & Eric

Nous rebrousserons chemin ,car il fallait traverser un chenal ...mais l'un de nous était pas tres "rassuré"

par la longueurs et le courant .

à refaire



Le lendemain nous serons 3 pour l'escapade Sophie,Jean-Michel et moi

Le coéff de marée et plus gros ,la mer et loin et rallonge notre parcours,du sable et encore du sable..

Arrivé devant le chenal,nous protégeons,téléphones et appareils photos

Sophie et la première en action nous suivons à quelques brasses derrière..

Je trouve l'eau un peu fraiche ,cela fait plus 8km en 1 h30 que nous courrons et ruisselons de sueurs

Que de courant... pour vider la baie de La Palmyre...

Nous reprenons pieds apres une centaines de mètres,content de notre baignade!!

Un bout de chemin côtier le long du club Med pour rejoindre la plage de la grande

Cette plage de 4 km ,avec des blockhaus au milieu,nous mènera à Saint Palais ...

Nous passerons sous les carrelets directions le puits de l'auture,le pont du diable...

Voici Notre sortie de 4h00 et 23 km de sable et chemins côtiers

une région à decouvrir

ci dessus album photos Cathy & JM

Toulouse ,la ville rose

Ballade découverte le long du canal du midi dans la ville rose

avec mon amigo Stéphane de Tolosa

Une sortie qui nous mènera sur la place du Capitole,pour un ravito cappuccino

EPARGNES 2013

Course de la fete du Pineau !!

Le 11 Aout avec Nat nous prenons part à la course du pineau dans le village d'EPARGNES (17).

Nous retrouvons nos amis" les KéKés du bocage ".,J-Michel ; Cathy ;  & Eric


Course de village,avec en toile de fond l'estuaire de la GIRONDE

Nous sommes ici pour une chose

le pineau des charentes et le pique-nique d'apres course !!! 

ou nous pouvons rivaliser avec les meilleurs !!!

Nat,terminera sur le podium et recevra une bouteille du cru locale

JM

Sur les traces du loups 2013 : par Lio

Voici mon avis sur les traces que j’ai pu observer durant ce magnifique trail du coté de la Ville aux Clercs.

L’histoire aurait pu débuter ainsi :

Trois petits cochons partis dans les bois :

Léon, JM et moi bien arrosés de houblon

Sur les traces des loups ont  parcouru le 33…

C’est avec mon compagnon et pas des moindre Capt’Aisne que j’ai couru les 33 Kms en 3h25.

Au départ, 1700 coureurs pour les 2 parcours (un de 17 Kms ) , chauffés par des chorégraphies rythmées sur un fond musical à faire peur aux loups…sur la ligne du départ à 17h30 avec mon Léon affuté comme une gazelle parti comme une balle. Je n’ai pas pu le suivre et à mon rythme, je savais que JM me rejoindrait rapidement. Au 6ème kms, JM me rejoint, en forme,  j’ai pris ses traces pour remonter au fil des « singles » tous les concurrents parti trop vite…nous courons sans nous retourner (trop peur du loup)…JM met des pièges au cœur des bois com’d’hab…

20ème Kms en 2h15, plus que 13 Kms mais les jambes sont durs et surtout ma tendinite me mort la cheville comme des crocs de loups…je souffre mais ne dis rien, je suis JM qui relance à chaque groupe de coureurs repris…finalement au 30éme, le finish ensemble et les pieds dans l’eau, une dernière relance et sommes arrivés main dans la main.

Le mieux fut à venir quand l’apéro et le diner fut servi

Une ambiance festive entourée de  gaies sportifs

Après une grillade, des danses et un feu d’artifice,

Sous une toile de tante je me suis  assoupi…

 

Encore une belle aventure vécu sous CJC alliant sportivité et convivialité…

Dommage, mais la vidéo avec ma gopro n’a pas fonctionnée…

Lio

Trail des tordus 2013

Trail des tordus 2013 à Verzenay

Pourquoi les tordus ?

Endroit unique au monde, le site des FAUX de VERZY est localisé à 15 km au sud-est  de Reims
( Parc Naturel Régional de la Montagne de Reims).
Vous y découvrirez ces arbres si étranges dans cette agréable forêt où il fait bon se promener..
Plud d'infos et photos sur les hetres tortueux ICI
Ma balade sur la montagne de Reims

C'est plus joli qu'une éolienne !!!
après  avoir fait le tour du vignoble en vallée sous un cagnard ,a ne pas mettre
un ouvrier viti dans les galipes !!!
Une autre curiosité de Verzenay

Le phare



 voici quelques photos de mon tordus sur le 46 km

L’écossais forbus ...pas tordus 


Mon tordus à moi en 5h 28 mn

Encore un tordus de fait !!!!

Le maitre mot de la journée c'est boire ,boire, et encore boire....

Des le départ à 8h00 il fait déjà chaud ,le soleil est là normal c'est l'été...

vidéo du depart ci dessus

J'ai les cuisses qui sont encore douloureuses de ma grosse semaine...dans les vignes Rigolant

album photos Nathalie Hec

benevoles trail des tordus


Sly et Dune sont avec moi,malgré un départ que je pense "sage"...nous allons bien trop vite 9,6kmh

Le" vieux"..pas dans un bon jour ...

1 belle gamelle au km 4 et dans la montée pour rejoindre la foret il n'arrive pas à suivre !!!

photos Nathalie Hec

Nous resterons ensemble pendant env 2h00 (+ou-17/18km)

Un peu de boue glissante dans les montées,je double pas mal de traileurs déjà cuit!!!



1ere Boucle en 2h40 autour de la 100 eme places ...


Je refais le plein de ma poche à eau et c'est part pour un second tour sur la montagne de Reims

La boucle dans les vignes et "longue"....

2eme montée

Tous devant moi, la feront en marchant moi....je cours et double, double, combien de gars ?

je commence à rattraper nombre de coureurs, dans la montée que je ferais au petit trot,pour passer devant le phare

Enfin la foret ,de l'ombre et surtout de la fraicheur !!!

Le plaisir et là le cardio normal à cet instant je suis bien et pense faire un bon chrono.

En conso, je bois(eau+malto100gr/L) régulièrement env 1l/h + 3/4 gobelets de coca sur les ravitos

27/28eme km; Mes sensations commencent à être  "bizarres"

coup de chaud,coup de pompe, ?

plus rien sous ma jupe ,dans le moteur quoi!!!


En me passant la main sur le visage...

tient de la poussière ????

pourquoi plus de sueur ????

allo le doc .....

le doc est sur l'etape du tour de France ,alors reflechis vite et bien

EH ben voui ,elle est là et bien là ,je tiens mon gros coup de moins bien

Je me fais mon HYPO avec un gros coup de CHALEUR ,,...

Je prends 1 gel,(j'ai peur de prendre plus ,à cause de mes boyaux!!)


Au dernier ravito je croise l'ami Dominique M,je prends 2 Smecta...

3 gars que je venais de passer abandonnent à bout de forces ( sage décision)

Les sensations reviennent mon objectif peut être atteint ,ne lâche rien

Sur le mont Sinai après un rapide coup d’œil,sur la vallée

Etant pas tres en forme,je ne prends pas le temps pour apprécier les Faux de Verzy

car il me faut rentrer à Verzenay


Alors cours,cours

plus beaucoup de monde à doubler...10 bornes tout seul !!!!

Apres un coucou à NatH et Sly direction le moulin pour la dernière descente


Je termine 67 eme les 46 km en 5h 28 ..bien content et fourbu


l'accolade avec Jean-Luc G le gentil GO,une bière (grosses binouzes) et merguez pour finir

mon 5eme Tordus.

Un magnum de Valmy sera offert aux participants des 5 éditions

Merci à J-Luc G à l'EFRSA et tous les bénévoles

photos organisation

Au plaisir de se revoir et à l'année prochaine pour l'acte 6

HYPO HYPO HYPO Et coup de chaleur


Les résultats et photos  ICI

JM2CJC

TRAIL DU FILHOLS

TRAIL DU FILHOLS 

30/06/2013

 

Après deux abandons de suite, une blessure conséquente (30/03) au citadelle, j’avais à cœur de me mettre au départ d’un trail et de le finir.

J’ai pu reprendre l’entrainement le 25 mai. C’était dur, voir même très dur mais j’ai eu la chance de bénéficier d’un super coaching. En effet même s’il y a 800km entre Chierry et Toulouse, notre cher Président m’a bien accompagné : tous les matins 6H30 rapport !!  avec commentaires et suggestions pour allures et recommandations pour les prochaines séances

Les sensations sont revenues vers le 10 juin et en fouinant sur runningmag.fr je tombe sur le trail du Filhols, 25km 690d+. J’ai le feu vert de notre Président sous conditions : ne jamais me mettre dans le rouge.  J’ai fini ma préparation avec lui lors de ma venue sur le wk du 22/06 où j’ai eu le feu vert définitif.

30/06 debout 5H, à 7h30 j’arrive sur le village départ. Filhols est en fait un lieu dit de Villemur sur Tarn. C’est une exploitation agricole. Et les exposants ne sont pas BROOKS, OVERSTIMS etc …. Mais Veau de lait élevé sous la mère, Canard gras, terrine en tout genre, Vinovalie, nettement plus utile à la pratique du trail.

Le stress monte : il pleut fort jusque 8H30. L’organisateur annonce beaucoup de boue. Je crains vraiment pour ma cheville. Vers 8h40 le tel fait bzzzz et là je vous vois tous à la trace du loup, au ptit dej !!! sous le soleil (le monde à l’envers, il fait beau dans le nord maintenant ….)

L’envie d’en découdre arrive et pan 9h départ. Je m’élance bon dernier, prudence oblige (et je respecte scrupuleusement les consignes du coach), grande descente de 1,5km avant d’arriver dans un sous bois effectivement boueux mais  malgré l’appréhension tout se passe bien, les sensations ne sont pas top (cuisses très dures) mais je gère.

Arrivé au pied de la première difficulté, je me lance sans marcher et je reprends une vingtaine de personnes, relance immédiatement  après, le corps réagit beaucoup mieux qu’au départ tous les feux vont pas tarder à être vert, mais Président m’a suggéré de ne pas « envoyer » donc je continue tranquille, c’est une très belle ballade, des vues panoramiques sur la Haute Garonne et le Tarn, singles sur des crêtes, on traverse un champs entier de coquelicots….

VIDEO ICI

Je gère bien l’hydratation, je ne succombe pas aux terrines sur les ravitos, tout va bien,  à ce moment de la course  J’ai même oublié que j’avais été blessé à la cheville.  Les 5 derniers km arrivent…..  Détail qui a son importance car Coach JM2CJC m’a autorisé à « envoyer » sur les 5 derniers donc c’est parti.

Je me fixe comme objectif de reprendre un groupe de 5 coureurs que je vois à 600m environ, je ne mâche pas mes efforts, je commence à pas mal tirer sur la poche à eau, c’est dur mais j’ai repris 200m, on arrive au pieds de la dernière difficulté : la côte de 1,5km que l’on avait descendu au début, je me sens un peu cuit mais je tire sur les bras et j’allume dès le départ, je reprends les 5 mecs au premier tiers et me paie le luxe de relancer au moment où je les passe (ça fait un peu branleur mais bon, chacun ses petits plaisirs), je reçois un appel et nath (la mienne) me dit qu’elle est en haut de cette côte et que mes garçons veulent finir avec moi, je relance de nouveau et aperçoit deux petites têtes blondes et là fini les cuisses qui chauffent, le souffle court, mes garçons me prennent la main et finissent avec moi.

2h46 de plaisir et surtout une envie monstre de prendre le départ du prochain….

        RESULTATS et PHOTOS  ICI

La bise à vous tous

Stéphane

Ps : j’allais oublier, merci Coach !! tu es TOP

Sur les traces du loups 2013 : par Léon

Sur les traces du loup, on m'avait parlé de ce joli trail, alors j'ai décidé 
il y a quelques mois de m'inscrire pour aller voir ça de plus près.
L'échéance arrivant que c'était bon de savoir que
des copains de CJC s'étaient inscrits eux aussi.


Et voilà, samedi matin, nous partons Jean-Marc, Nath, Babou, Lio, Alice
et moi même rejoindre Tof, Isa, Juju et la blondinette
qui sont
arrivés la veille et aussi Vincent qui a fait la route aussi de son côté.

Le temps maussade voire déprimant au départ de Château ne nous met pas le moral
au mieux, mais de savoir que l'on va passer un bon week-end
entre copains
nous suffit pour retrouver le sourire.

Arrivés aux alentours de midi, l'apéro étant prêt,
nous nous dépêchons de planter nos tentes
en 2 secondes ;-)


Enfin pas de bêtises, y'a course ce soir!!!


Et justement, parlons de la course. Départ à 17h30 sous
un beau soleil et avec un léger vent qui fait du bien.

Jean-Marc, Lio et moi
partons pour 33 km tandis que
l
e reste de la troupe fera le 17 km.

Après un 1er kilo en ville, nous entrons sur les chemins où
un obstacle nous attend... Des ballots de paille

nous barrent le passage. Ensuite, c'est que du bonheur
avec une succession de chemins à travers champs, bois et passages de gués.

Je me sens bien, les 10 premiers kilomètres sont avalés
en 50 minutes tout rond.


Au 17ème, je perds le signal du GPS sur ma montre...
Tant pis on va courir comme au temps où je n'en avais pas, à la sensation.
Heureusement des panneaux nous renseignent tous les 5 kilomètres
et à chaque ravito la distance jusqu'au prochain est elle aussi indiquée.


Petit passage à vide vers le 22ème mais je ne m'affole pas, ça revient bien entre le 25ème
et le 30ème.
Les 3 derniers me semblent interminables
, y a plus d'essence dans le moteur :
mais c'est bientôt la fin alors on limite la casse.

Bon, je visai 2h45 et je finis en 2h49 donc ça va
c'est quand même pas mal :D


Voilà la course est finie, je retrouve les copains qui ont terminé le 17 km.
Une petite douche (froide) et tout le monde est prêt pour la seconde manche.

Un barbec géant suivi d'un feu d'artifice
et ensuite un dj nous fera danser jusque tard dans la nuit.


Ce qui se passe ensuite restera entre nous ;-)

Pour conclure :
Un magnifique trail à faire et même à refaire en famille,
entre amis.
Merci à l'organisation et à tous les bénévoles
de nous offrir un tel évenement.


Léon

Sur les traces du loups 2013 : par Alice

A ilou wel

 « Ce qui s’est passé à la Trace des Loups, restera à la Trace des Loups »

 C’est sur cette devise (votée à l’unanimité...) que s’est achevée le week-end. Vous comprendrez donc mon devoir de réserve sur certains détails… En revanche, je reconnais bien la nécessité de vous en raconter un peu (disons au moins ce qui concerne la course…) pour vous donner envie de venir l’année prochaine !!

Participants à l’aventure :

- Sur le 17 km : Nath, Isabelle, Vincent, Juju, Christophe et moi

- Sur le 23 km : JM, Lio et Léon

- En train de garder les bières au frais puis à 500m de l’arrivée pour nous encourager : Christelle, Babou, le papa et la maman de Christophe

 Après une après-midi au soleil (très beau temps à La Ville-aux-Clercs samedi !) à faire la sieste pour les uns, jouer aux palets bretons pour les autres, faire les cons pour un grand nombre, nous nous approchons du départ vers 16h30.

Au total 1 700 participants réunis, dont 1100 sur le 17 kms et 650 traileurs sur le long " 33 km "autant dire qu’il y a du monde ! Personnellement, c’est ma 1ère course sur cette distance, je ne suis pas sûre de moi, mais je me rassure en sachant que la marche est possible. Et surtout (surtout surtout !) je suis là pour le plaisir (presque en touriste :) donc sans aucune pression.

A 17h30, après une flashmob collective brillamment assurée par Christelle et Isabelle, le départ sonne.

Surtout : ne pas partir trop vite. Je me le serai assez répété (et entendu répéter ! :) pour le respecter. Le départ étant commun aux 2 circuits (17 et au 33 kms), nous parcourons les premiers mètres tous ensemble (mais les pauses techniques sont déjà nombreuses…)

Alors que Nath et Isabelle prennent leur rythme de croisière, je me retrouve avec Juju, Vince et Christophe pour passer le 1er obstacle : un ballot de paille. En soi, la paille, ça ne m’a jamais dérangée. C’est la hauteur de celle qui se dresse devant moi qui est plus embêtante !! Je réalise alors que pour toutes les raisons qu’on connait déjà, mais aussi parce que toute seule je ne vais jamais réussir à franchir ce genre de difficulté : je vais vraiment avoir besoin de l’aide de mes co-équipiers durant cette course !!!

Alors que nous nous enfonçons dans le sous-bois, nous arrivons rapidement au 1er ravito. Les itinéraires du 17 et du 33 se séparent soudain. La distance se creuse légèrement entre nous (Christophe et moi) puis Juju et Vincent, qui préfèrent la jouer raisonnables et prudents.

Durant toute la course, notre binôme de vaillants bretons (et fiers de l’être ne nous en cachons pas !) fonctionne à merveille. Alors que nos pieds chauffent et que les ampoules se déclarent présentes, nous ne lâchons rien et poursuivons. Tenir jusqu’au bout et ne pas arriver « mal en point », savourer chaque instant, chaque odeur, chaque paysage. Je puise mon énergie dans tout ce qui m’entoure et j’adore.

Nous dépassons une coureuse qui s’est visiblement foulée la cheville, assistons ensuite à 2 autres chutes juste à nos pieds : la fatigue gagne les coureurs et la lucidité s’éloigne… Il nous faut rester concentrés. Christophe n’hésite pas à me tendre les mains pour m’aider à grimper les pentes glissantes. Les filles retenez un truc : dans une course (ailleurs ça vous regarde…) TOUJOURS s’entourer d’un homme fort !! :)

La fin est un peu floue, pour les signaleurs je veux dire. On nous annonce 2 kms restant, puis finalement 3, puis 1,5, puis en fait 2… bref, on ne sait plus trop ce qu’il nous reste mais nous nous accrochons. Nous arrivons à la fameuse rivière et là, c’est l’éclate. Ce bain froid saisissant est bienvenu. Revigorant, il a l’art de nous divertir et amuser. Je repars donc encore plus motivée et déterminée. Nous dépassons des jeunes et des moins jeunes, des femmes et des hommes. Les supporters se font de plus en plus nombreux sur les bas-côtés... Nous entendons l’animation de la foule... Nous voyons l’arrivée... Nous y sommes !!!!!!

Après 2h09 de course, nous voici récompensés. Mission accomplie. Et surtout surtout : plaisir immense. Plaisir offert par le parcours, par l’ambiance, et par CJC !

Nous prenons le temps de nous ravitailler, souffler un peu puis remontons chercher Juju et Vincent, suivis ensuite par Nath et Isabelle.

Après...  

Il parait que les absents ont toujours tort ! ;)

Sur les traces du loup 2013 photos & vidéo

Sur les traces du loup 2013

En attente de CR , voici nos photos de notre week-end

à La ville aux clercs

Un grand & énorme merci à toutes l’organisation

de ce magnifique trail

Superbe parcours en foret avec des singles tout en relances

l’accueil par les BÉNÉVOLEStrès chaleureux sur tous les ravitaillements

et aux petits soins des coureurs

que du bonheur de traileurs,

Merci à notre Alice pour l’animation de notre soirée

Une vidéo photos des loups ICI

A l'année prochaine avec plus de CJC

Prochaines sorties 07/07

Trail des tordus

Courmelles

Etape du tour de France

Off Les ponts de Paris : par Didier

 

Comme je vois que toutes nos péripéties de voyages ont déjà été relatées, je reprendrai le récit là où Alice s’est arrêtée.


Le pont des arts, où je pris mon pied, et cela au propre (si on peu dire après 8km) afin de mettre un pansement sur une ampoule.

Dès que les « jeunes » font leur « tout droit », nos piquons dans l’ile de la cité afin de passer au 36 quai des orfèvres, puis au palais de justice, avant d’arriver sur Notre Dame.


Jérôme qui donnait l’allure avec son fanion de l’AFD, en profite pour nous rajouter un peu d’escaliers en nous faisons monter sur les gradins présent devant la cathédrale.

Nous sortons de l’ile de la cité par le pont du double (Merci google), reprenons les bords de Seine, et prenons la direction de l’ile saint louis à la recherche de la maison Berthillon.


Pour les glaces , c’est trop tard la boutique est fermée…..

S'asseoir sur le banc pôur voir l'album photos

Nous ressortons de l’ile par la rive gauche, en prenant le quai de Jussieu, où nous nous arrêtons un peu pour regarder les différents groupes de danseurs dans différents styles.

Pour certains, c’est l’occasion de faire un ravitaillement auprès de pique-niqueurs (C’était quelle bière, Président ?).


Nous ne prenons pas le pont d’Austerlitz, et continuons tout droit, mais heureusement pour moi, les feux verts nous obligent à nous arrêter. Les jambes commencent à être lourdes.

Mais, en point de mire, le ministère des finances est forcément derrière, c’est Bercy.

Traversée de la seine, au pont Charles de Gaulle, descente sur le port de la rapée, puis remontée sous l’immeuble de ministères des impôts.

Et là, je pense que le poids des taxes s’est retrouvé dans mes jambes. Sur les conseils de JM, je vais tout droit pendant que la troupe repasse sur la rive gauche

                                                             .

Je n’ai quasiment pas le temps d’attendre sur la passerelle Simone de BEAUVOIR, que les voilà qui me rejoignent.

Dernières foulées pour retrouver tout le monde et savourer une coupe de Champagne bien méritée et aussi en l’honneur aussi de Nathalie.

 Cette soirée fut vraiment pleines de belles choses, et j’ai une grosse pensée pour

ces jeunes mariés asiatiques qui nous ont laissés les entourer pour leursphotos souvenirs.

Au final, 16,... km, moi qui pensait reprendre le métro en route pour finir.

Mais, Chierry J’y cours, cela booste, et on se dépasse sans s’en rendre compte.

                                         Merci à tous pour cette ballade à travers Paris dans une ambiance formidable.

A refaire très vite..

Didier.

 

P.S. J’ai retourné mes sac, camelbak, et autres poches de vêtements, mais toujours pas de trace du ticket de parking.


                                                                                                                ------------

Juste un point precis sur les hectometres de la soirée c'est..16 Km 640

Je pense que nous referons un prochain Off les ponts de Paris dans le courant de l'été

soit en Cap pour les uns : ou en mode rando pour les autres

 

Off Les ponts de Paris, par Alice

Samedi 15 juin, 17h, départ de la place Thiers…

Dider & Co partent direction Montreuil-aux-Lions alors que Président prend l’autoroute à Château-Thierry :

la joyeuse épopée démarre… !

Dans la voiture de Juju, avec Christelle et Babou, nous décidons de suivre Didier (que nous perdons par la suite, bien sûr !). Entre le gps qui nous fait des blagues, les appels de JM et Nath qui jouent à cache-cache avec nous, les fans de Johnny qui n’ont pas trouvé mieux qu’envahir tout Bercy, il nous faut pas moins de 3 heures pour être fin prêts à parcourir nos 18 kms.


Juju nous conduit dans un parking souterrain où nous sommes accueillis par Sidiki. Juju en oublie ses chaussures… !

Une fois notre petit monde réuni (il est quasiment 20h30 !), nos marcheuses déposées et les vessies allégées (merci les cafés parisiens !!), la balade débute par le Pont du Garigliano. Il fait beau, la température est idéale, tout le monde est en forme, bref… a priori tout va bien !


S’ensuivent alors le Pont Mirabeau (dont personne n’a été capable de restituer le poème d’Appolinaire !!), puis le Pont de Grenelle, où nous admirons la Statue de la Liberté, le Pont Bir Hakeim sur lequel a été tourné une partie du film « Inception » (avec notre beau Léo ;) le Pont d’Iena qui relie le Trocadéro et la Tour Eiffel, la passerelle Debilly réservée aux piétons, le Pont de l’Alma (au-dessus du tunnel dans lequel notre célèbre Lady Diana a trouvé la mort !), le Pont des invalides, le Pont Alexandre III (celui du luxe et des pubs Chanel ;), le Pont de la Concorde, le Pont Royal, le Pont du Carroussel, et bien-sûr… le Pont des arts, rebaptisé « le Pont des amoureux », celui avec les inombrables cadenas !!


Ici petite pause sucre et ça repart. Mais à partir de là, vous m’excuserez… ma mémoire me fait défaut, la liste des ponts s’arrête ici.

Alors que certains continuent le « slalom », Juju, Christelle et moi choisissons d’être raisonnables et de filer « au droit » (soit environ 14 km au total), avant de retrouver les marcheuses (arrivées depuis bien longtemps !) et être rejoints par le reste des coureurs.

Cette sortie a été très réussie ! Vraiment agréable et plaisante, elle a, il me semble, ravi tout le monde. Découverte de la ville, des monuments, de l’architecture, des quais de Seine… le tout dans une ambiance joyeuse et conviviale (= la marque de fabrique de Chierry j’y cours qui fait son succès « intergénérationnel » !)


Merci à tous pour votre bonne humeur. Et merci à Juju et Chris pour le trio de choc… avec une petite chanson en tête pour le souvenir ;)

Alice

OFF Les ponts de Paris: du samedi 15 juin

OFF des Ponts de Paris

Samedi 15 juin 2013

Quand Nath m'a demandé de venir avec eux samedi en début d'après midi, rien n'était certain encore... Dernière fête des écoles de mon petit dernier... Changement du programme familial... Mais Patou m'a donné le feu vert, alors j'ai débarqué à 16h40 chez Président.

Nous avons rejoint les autres sur la place Thiers. Il y a avait Ilda et Michel, Joëlle, Juju et sa Cricri, Corinne et Morgane, Didier, Alice et bien sûr Nath, Babou et Jean Marc. Un fois tout le monde casé dans les voitures, nous avons pris le chemin de Paris !! Bon, pas tous par la même route au départ, mais grâce aux portables, tout le monde a pu se retrouver à Bercy VillageKarim et Jérôme nous ont rejoints.

Ticket de métro en poche, nous avons pris la direction du Louvre pour les marcheurs et un peu plus loin pour les coureurs !! Mais là encore, vive les portables car nous nous sommes un peu perdus, en laissant sur les quais !! Quelle idée de prendre le métro en troupeau !!

Avec Corinne, Morgane, Babou et Nath, nous avons rejoint les quais en passant par les jardins autour du Louvre !! Et là quelle ambiance !!! On se serait cru dans un autre monde !! Il y avait des groupes hétéroclites et joyeux qui partageaient à droite un pique-nique, à gauche quelques pas de danse ou simplement le plaisir d'être ensemble !!


Nous avons pris notre temps... mais pas trop car Président nous avait averti qu'il nous faudrait prendre le métro pour arriver en même temps qu'eux à la fin du parcours !!!

Nous avons quand même profité des paysages, de l'accès libre à la Cathédrale, de la lecture des cadenas sur le pont des amours...

ouvrir le bon cadenas pour voir les photos !!!

Nousa vons vraiment savouré chaque instant de cette soirée et nous sommes arrivées sans nous en rendre compte au point de départ où aucun coureur ne nous attendait... Et oui,après prise de renseignements, ils n'en étaient qu'à la moitié du parcours... N'est-ce pas Président !!!



En les attendant, nous avons fait sauter le bouchon de champagne et nous avons bu doucement une, puis deux coupes de champagne tout en grignotant des graines de COURGE en l'honneur de Nath !!!

Nous avons passé une très bonne soirée et une fois tous les autres revenus, changés, nous avons pu partager un repas qui était ... que dire... joyeux, animé, comme toujours quoi !!!

Mais cela ne s'arrête pas là ! Pourquoi terminer cette soirée sans un petit moment de stress !!! Didier n'a jamais retrouvé son ticket de parking et heureusement que les gardiens, au vu des deux voitures, ont compris qu'il ne s'agissait pas d'une fraude...

Nous avons finalement tous regagné Château, les yeux remplis de belles images et le cœur chaud.

A refaire avec joie entre amis ou en famille !!

Véro


Errance de la petite dernière

 Compte rendu d'une apprentie du 9km d'Errance

le 9 juin 2013


Première course pour moi, puis première course avec chierry j'y cours, et j'ai déjà hâte d'être à la prochaine sortie!!!!!!!!!!!!!

Ce qui m'a tout de suite plus en commençant cette journée, c'est de retrouver la bonne humeur, la gentillesse, et cette passion pour la course des membres de chierry j'y cours Emoji

Quand je suis arrivée au départ de la course, je me suis sentie un peu perdue, dans une foule de gens habitués et bien entraînés, qui pour la majorité, partaient pour courir le 18 ou le 28 km, alors que moi, je partais seulement pour le 9... sans savoir dans quel état j'allais arriver....

Lors du départ, j'ai été embarquée dans une foule de coureurs, qui s'est peu à peu dissipée, et j'ai dû ensuite trouver ma place dans la masse.

Dans une première partie, j'ai apprécié courir avec Valérie et Sylvain qui couraient un peu (beaucoup) plus vite que moi mais qui m'ont bien coatchée, jusqu'au 5ème kilomètres où moi j'ai dû bifurquer.


J'étais contente de voir que j'arrivais à doubler quelques coureurs.


Ensuite j'ai continué ma p'tite course toute seule, moins vite (surtout dans les côtes),

puis 10min avant la fin, quand j'ai commencé à entendre la voix de la ptite dame qui annonçait les arrivées,

j'ai tenté d'accélérer histoire de ne pas terminer avant dernière quoi.

Bon, fatiguée, mais sans plus (donc JM, j'aurais pu courir encore les 2,3 kilomètres dont tu m'avais parlé sans souci Emoji ) et très contente de ma course.


Cependant, je pensais quand même avoir terminé dans les derniers, mais dans l'après midi, surprise, lors de la mise en ligne des résultats, je pus voir que je terminais 2ème de ma catégorie, espoir féminine, donc, pas trop mal!!!!!!!!!!!!!

Très très contente de cette journée et hâte d'être à la prochaine, c'est à dire pour le 22 km des tordus....aaah non non, pour le 12 km pardon Emoji "

Errance by Forrest

Trail Errance 201

  Tour du mont de Berru

 Forrest qui n'en peux plus de la boue !!

 9 juin 2013,  joli matin pluvieux, en ce printemps catastrophique, nous voilà partis

pour le trail du Reims errance club, rdv était donné au palais des sports,

5 CJC, 4 en binôme sur le 28 kms ( JM et Pascal et Sylvain et moi ( Forrest )

et Jessica en solo sur le 9 kms.

Il pleut déjà lors du trajet ...vu tout ce qui est tombé cette nuit, mmm ça promet de glisser un peu

 Arrivés à Reims, nous retrouvons la team d' Errance, et ceux de Fismes, entre autres !

10h, top départ : toutes les courses partent en même temps, le 9, le 17 et le 28 en binôme,

ça fait un bon petit groupe

Jessica nous suit, à bon train, à la bifurcation du 9,

je la laisse aux bons soins de Didier de Fismes, consigne, le suivre...

 Nous partons nous aussi à notre rythme, vignes, chemins de vignes bétonnées,

glissade pour Sly sur le béton, puis arrivent enfin les bois....ah, les bois et la boue !!!!

Après une  boue bien collante, de la bonne  glaise .. petit changement dans les sous-bois,

boue plus glissante,

 petite pente à 45°, sans mentir, c'était un vrai tobbogan, !!!!!!!!

A peine au milieu de la pente, plouf retour case départ au bas de la pente, un autre binôme arrive,

finalement, on se tire par les bras, quand on arrive à coincer un pied sur une branche ou on pousse  celui qui est devant ,

ça marche, nous repartons à petit trot, moi , j'en peux plus !!

 12ième kilomètre, nous retrouvons Nath à son poste de signaleur,

puis joli "single" avant et après le ravitaillement du 17 ième, c'est bon, on est à plus de la moitié !!

 La pluie nous rafraichit, car mine de rien, il fait lourd, le plafond est bas, difficile de respirer correctement.

 Erreintée, les jambes en compote à force de faire comme du patin à glace,

j'entends (avec joie) les signaleurs me dire enfin, "plus que 5 kms",

super, en plus, nous sommes sortis du bois, c'est du chemin, ça ne glisse (ENFIN) plus !!!

 Total, bonne petite course, rendue plus difficile avec le terrain glissant

JM et Pascal en 2h58

Sly et moi en 3h24 !!!!!!!!!!!!!! ( nul...mais que à cause de moi, Sly aurait fait bien mieux en solo !)

et surprise à l'arrivée, Jessica sur le 9 kms en moins de 55 minutes !! bravo !

 encore un dimanche de passé...vive le trail !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Forrest

ERRANCE 2013

Errance trail

Tour du mont de Berru

C’est avec un grand plaisir que nous nous retrouvons à Reims, pour répondre présent sur cette belle manifestation sportive.

Les couples se forment : Sly sera avec Forrest ,et je partagerai mon….dossard avec Pascal hi hi hi .

Pascal, petit nouveau (2 jrs) de notre team CJC, et le voilà embarqué sur un 28 km …pour faire quelques petits…km en duo.

Coté solo

Jessica sur le 9 km

prend place sur le podium

pour sa seconde place dans la catégorie espoir

Dominique termine ..dans dernier groupe sur le 18km


L’accueil des « jaunards » du team Errance est très chaleureux pour les « oranges de CJC » !!

Après un échauffement tout en musique, il faut partir courir maintenant….

1er arrêt pour soulagement après 10 min… ouf ! je me sens mieux, le cardio redescend et Pascal donne le la.

 sur le plat …fonce, fonce.

Dès que les chemins deviennent pentus, je passe devant, je suis surpris de ma forme, mon binôme est derrière, bien au chaud….

Le coucou à notre Nath en signaleur photographe et nous rentrons dans la forêt…

J’ai calé ma course pour faire 2h40 /45, je suis dedans

Souple, comme le terrain et relativement « facile »

Mon collègue commence à être moins aérien,  mais plus terre à terre… à plusieurs reprises

Nous laissons partir une 10aines de couples, sur ces singles glissants, je pense que Pascal y laisse des plumes… je coupe l’effort juste à 2h00 de course.

Pascal dont c’était une reprise après plusieurs  mois d’abstinence de Cap, est désolé de voir filler le chrono… et d’être dans le dur !!

Pas grave …nous courons toujours, un petit ravito au sortir du bois et à nous la ligne droite…..

Une autre Nathalie «avec le micro» nous fait un coucou amical à notre arrivée..

A refaire pour 2014…rien que pour le team Errance. Merci à son président Dominique Moraux

et tout son staff..

JM2CJC

Oui un bon moment de plaisir partagé avec tout les jaunes en bénévole même au fin fond du Mont de Berru

Tous les résultats ICI

Trail Errance 2013

 5°TRAIL REIMS EUROPE CLUB

Tour du mont de Berru en duo 28km

Voici une vidéo en attente des Crs qui seront publiés en fin de journée

La vidéo ICI

Un grand Merci au club Errance pour l’accueil  les sourires et encouragements

des Jaunards tout au long de la journée.

Bravo et félicitation à son président Dominique Moraux et tout son staff

JMarc

Triathlon des Lacs à Troyes 2 juin 2013

Tri des Lacs

j’ai pris l’option souffrance en participant au tri des lacs, mais comme d’habitude et comme tout sportif, je suis accro aux endomorphines!

Donc, en ce dimanche 2 juin, j’ai participé avec mes amis du TCO à un “half “, ou un semi IRONMAN ou pour rester simple à un triathlon longue distance.

Malgré mon entrainement, je finis comme une chaussette usée voir trouée (à cause de la selle de mon vélo... lol)!!!

Heureusement qu’à l’arrivée, une bouteille de champagne nous était offerte, sinon j’aurais été tenté d’abandonner.
Il y a eu le froid de l’eau (13°) pendant 1 heure (en gros),
      un vent de face en vélo sur la plupart du parcours,
            et pour finir rien dans les jambes pour courir le semi...

Les encouragements de Florence et mes amis m’ont portés jusqu’au bout.

j’ai fini en 5h42 et 300° sur 600, mais finalement, le plus dur fut le retour car je serais bien resté sur le bord du lac au soleil à me reposer un peu !!!

Car dés le retour, on pense déjà au trail du loup fin juin et l’étape du tour en juillet.

En attendant, le jardin pousse et les travaux dans la maison restent à faire, mais là, c’est une autre histoire...

Lio

la vidéo du tri

Transbaie 2013

Il y a des courses et il y a LA TRANSBAIE !!! 

17 kilomètres extraordinaires : 4,10 en ville , histoire de se mettre en jambes
et près de 13
dans la baie entre St Valéry sur Somme et le Crotoy .

Dans la baie ? Non !! dans la boue , la vase, l'eau,
sur le sable dur , mou ...


Un vrai bonheur !!! Des difficultés ???? Oh que oui !!! Ça glisse , ça colle ,
ça mouille ça sent la m... marée !!!

Les baskets pèsent 3 tonnes , on tombe dans l'eau , on glisse ...,
on reste coincés dans la vase,
( parfois grâce aux chutes : mains et genoux bloqués dans la boue ...
Sans l'aide d'un beau gars costaud pas moyen d'en sortir !

Oh !!! j'entends les commentaires d'ici !!! Et bien oui ! je fais ce que je peux!!! )

Ah ! Je confirme, c'est pas bon la vase! C'est salé...
Mais quelle rigolade !!!

Toujours une main tendue , un sourire, une blague ...

Quelle ambiance !!!! Quels paysages !!!


Des super-bénévoles , une très belle organisation , des super-cinglés ...
Si!si! Je vous jure !
Dans la liste des inscrits il y avait Maya l'abeille ,
Sharky, un troupeau de mouton, Astérix ,

Obelix et leurs compères, bécassine et 6500
 autres du même acabit!


Et LA douche !!! Sur la place , un tracteur avec une rampe d'arrosage pour se rincer ...
Faites de la place !!!! Mumu est dans la place !!!! Tu parles !!!
Bon une toute petite place alors ....

Bref , 17 kilomètres bouclés en 2h13...
Des souvenirs merveilleux plein la tête ...


Et puis ... Les filles ... Rien de tel pour un peeling,
plus la peine de faire un masque à l'argile ...
Un tour en baie de somme et le tour est joué !

Messieurs : je ne comprends pas : peut être l'un de vous pourra m'expliquer :
certains mâles chantaient d'une toute petite voix en passant dans l'eau :
" petit escargot porte sur son dos , sa mai-so-neeeeettttee'!!! ....." Lol ...
L'eau était si fraîche que ça ?????

 Et 3 rinçages pour les fringues ...
Et encore du sable dans les chaussettes !!!
De quoi se refaire le film 100 fois !


Merci pour les petits messages..
La prochaine fois, il faut faire un bus et louer la moitié du camping pour la team CJC..!!!

Nb spéciale dédicace

1/El présidente : Pétula chantonnait dans ma tête une bonne partie du chemin ...
2/Nath : sors tes baskets : la prochaine, c'est pour ta pomme !!! Je sais que tu en rêve !
3/ ...: l'année prochaine en maillot de bain ... !
4/ l'album photo , heu!!! J'investis dans un appareil photo étanche ...

Mais Www. Transbaie.com toutes les images qui font rêver !
Et sur le site de France 3 Picardie aussi ...
Tapez transbaie 2013 sur Google et tout remonte.
Et puis comme même quelques unes que j'ai pu faire avant et après course .

Bon . Tout est un peu dans le désordre
mais vous comprendrez que les émotions y étaient !!!


Miss Tréso

10 Km Soissons par Isanew

Cette course était sympa et très bien organisée. 600 participants dont presque 400 au départ du 10 km, c'est assez impressionnant ! Mais le must, c'est le temps du premier arrivé en 29'20 min qui correspond également à mon timing mais sur la boucle du 5km. C'est plutôt bizarre ce sentiment qu'on ressent quand on se rend compte que certains ont fini la course pendant qu'on en est qu'à la moitié. Bref respect !!! Mais comme dit Léon, ce qui nous manque, ce sont les lions qui nous courent derrière comme au Kenya...
Un moment très sympa , même si je suis un peu déçue de mes 53' à l'arrivée surtout que j'ai bien peiné sur les 3 derniers kilomètres.
Un grand merci à JM pour le covoiturage et pour m'avoir soutenue et accompagnée pendant la course car sans lui, je crois que je n'aurais pas fini en moins d'1h.
Une pensée aussi pour Nath. H, que j'espère revoir très vite sur une prochaine course. Félicitations à Alice qui a atteint son objectif, à Nath et  Clara qui est sur le podium minimes et à tous les autres.
Merci à tous pour votre sympathie, j'ai encore fait de très belles rencontres au sein de CJC. 
Vivement la prochaine!

Isanew

album JM

10 Km Soissons 1erJuin 2013

Enfin un WE ensolleillé !
Petite ballade avec les CJC sur Soissons pour un 5km et un 10km.
Je me lance sur la 1ière boucle avec ma Babou.
Nanou,Ilda,Isanew, Alice,Luc, Michel, Léon,Bébert et JM sur le 10.


Juju, ma jeune collègue Soissonnaise vient m' encourager avant le départ.
Humm...ça me fait plaisir!
Que du bonheur quand ma Clara s'envole devant moi.
"ça va Maman?..."
"Oui, vas y ma fille..."
et hop!


Un temps qui me convient ,moi qui suis si peu régulière.
Allez, je vais m' accrocher,sinon les loups fin juin vont me rattraper et me dévorer!!!
Agréable, de voir le reste de la bande franchir la ligne d' arrivée.
A la prochaine...dans la nature.
Nat

Champ'aisne suite , photos & vidéo

Champ'aisne 2013

j’ai eu le plaisir de courir hier sur la Champ’Aisne pour la première fois et j’avoue que c’était un réel plaisir. L’année dernière, je participais en tant que bénévole secouriste, me prenant pour Adriana ( la silhouette en moins !!)...

Cette année donc fut pour moi l’occasion de reprendre l’activité coure nature.

Un beau chalenge, avec du beau monde  sur un parcours super bien tracé! Le soleil ne nous a pas manqué, car trop concentré pour voir le ciel...

Je remercie tous les supporters du bord de course qui m’ont aidé jusqu’à la fin par les encouragements chaleureux.

photos de Mathilde

Je suis content de mon résultat étant pour la première fois sur un 10 Km avec dénivelé, sur le podium comme premier V1 (à la veille du V2!!!).

Ma griotte a mérité sa coupe.

 Encore merci à CapCJC et toute l’équipe de joyeux coureurs et coureuses CJCteam!!!

Semaine prochaine se sera plus long : tri du lac de Troyes (3 Kms de nage, 90 Kms de vélo et un petit semi pour finir la séance).

La vidéo en ligne sur ce lien:

http://www.youtube.com/watch?v=0XFCiXm8sbk

 

Lio

CHAMP'AISNE 2013

Une bien belle journée avec le soleil en plus !!!!  Que demander d'autre !!!

Tous au rendez-vous pour veiller au bon déroulement de cette course !

photos patrick Mikrot


Sur Chierry, Rendez-vous avec Mathilde, Virginie, Stéphanie, Pépéric, Thierry, Jean-Pierre,Clara...

 

photos organnisation

Tous à nos postes pour faire la circulation, encourager les coureurs qu'ils soient rapides, déterminés et parfois même très courageux comme la petite dernière !!!!

photos P Mikrot


Enfin retour au stade avec certains pour accueillir les coureurs, mais aussi les marcheurs qu'il ne faut pas oublier !!!

Une étude montre que le bénévolat est bon pour la santé... en tout cas quand la bonne humeur est là certainement !

Un dernier Bisou à Nath et Alex qui ont fêté leur 20 ans avec nous !

Vivement l'année prochaine !

Miss Blog

 

photos de JiP


  Un petit CR  de Cindy

Moi j'ai adoré .....

J'ai ma copine Murielle qui m'a coatchée jusqu'au bout.

 Je ne compte pas les fois où elle m'a prise en photo.
M'avoir dit" Cindy Léve la tête" ...!
Les ravitos au champagne, tous les bénévoles qui nous ont soutenus jusqu'au bouttttt ! 
photos  Léon

Que de beaux souvenirs ! 
Bravo et merci pour ma 1ère et certainement pas la dernière Champ'aisne !! 

Merci Murielle, j'y suis arrivee !

Merci et bravo,aux nombreux bénévoles  à
Chierry ; Nesles la montagne  et Etampes sur marne

pour l’accueil et les encouragements
-----------------------

Champ'Aisne 2013

Le mot de l'organisation

La course qui pétille de plaisir sur 10,4km..environ

Je souhaite que le parcours quelque peu boueux aura seduit le plus grand nombre
Le passage du "torrent" aura surement rafraichi l'ardeur de certains
et  remis en course les autres !!!

La cote en béton une belle montée de presque 1 km tout en douceur ho ho ho
 mais quelle vue sur la vallée au moment de reprendre son.... second souffle...
photos Nath

Km 7,5 une petite dégustation de bulles locales, offerte par la municipalité de Nesles la Montagne
très appréciée de tous

Bravo et merci à tous: bénévoles ,traileurs & spectateurs
Merci aux municipalités de Chierry, Nesles la Montagne
Merci pour la mise a disposition des locaux sportifs d'Etampes sur Marne
Le conseil général de l'Aisne

Merci à nos partenaires

La boulangerie "Aux délices du Carnot"
Le village du meuble
La fontaine bio
Sport 2000 Villers Cotterets
Ets Geoffroy Dominique



  
photos organnisation

Les vainqueurs du jour

hommes

1) Romuald  De Paepe; EFSRA  40mn 37

2)Bouet Julien; nl   42mn55

3)Heckekl Loic; us metro  43mn39

femmes

1) Grelot Christelle; nl  55mn 21

2) Danelle Valerie; CJC 1h00mn02

3) Quiri Jocelyne; CJC 1h02mn13


Resultats ICI


Le TRAIL de la MAISON du loup à TREDION ( MORBIHAN )

Le TRAIL de la MAISON du loup à TREDION ( MORBIHAN ),
le dimanche 19 mai 2013: 1ère édition.
15 ou 22 kms à faire !!!

Tof est sur le 22, Isa sur le 15 avec son beauf, Pierre Yves qui a fait le pari de courir ce jour là pour la première fois de sa vie !
Pas de doute, nous sommes en Bretagne, le micro déferle le nom de ses fétiches, ERWAN, MARYVONNE, LOIC et vous en passe ...
Tof est originaire de TREDION, il va de soit que nous devons participer à cette première, TREDION 56 est un village de 1000 habitants niché au milieu de la forêt de LANVAUX non loin de celle de BROCELIANDE et de son golf......
1 mois avant la course, sur le net juste une dizaine d'inscrits ! mais le bouche à oreille a fonctionné... merci Président avec CJC et KIKOUROU car le jours J, les coureurs arrivent de toute la Bretagne, voire de plus loin encore......
Il pleut la veille, il pleut la nuit, il pleut le matin mais cela n'empêche pas la venue de ces 250 participants ! et oui pour une première , c'est plutôt bien !
Le départ est donné, je prends soin de mon beauf, surtout ne pas se blesser, le terrain est ARCHI GRAS comme on l'aime, je lui transmets notre savoir faire, cela lui plait , nous sommes bien, nous traversons des ruisseaux, 300 métres de dénivelés, la BRETAGNE n'est pas plate ! et passons aussi dans la propriété et devant ce beau château de TREDION.
Au ravito, c'est BREIZH COLA et crêpes ! il manquait le cidre et le chouchen....................
Puis l'arrivée, heureusement le stade nous ouvre ses portes vue la météo.
Nous sommes récompensés d'une bière locale la " LA DEMI MELEE "coffret de 3 et oui, les bretons font leur coca et leurs bières et bien d'autre encore !
Puis, nous nous asseyons en attendant le tirage au sort des lots à côté d'une dame , nous échangeons , elle nous pose des questions sur la course , nous lui expliquons notre matinée , parlons de notre association sans savoir qu'elle est journaliste au " OUEST FRANCE " du coup, le lendemain, nous sommes surpris de trouver un article dans le journal parlant de " NOTRE ASSO ".
Venez nombreux l'année prochaine !
Merci aux organisateurs : Christophe, Thierry , Maryvonne et les autres , ainsi qu'aux bénévoles Trédionnais............pour cette première malgré la flotte......
Très beau parcours avec ses difficultés.........mais à refaire
KENAVO et bon vent

Off Urban trail de Chateau-Thierry 2013


 Off Urban trail Château-Thierry 2013

une manifestation conjointe

Chierry j'y cours,Kanazawa Karaté Do & Bougez autrement

photos ci dessous


Pour une première, ce fut une belle réussite  avec le soleil en plus.

Le rendez-vous est fixé à 9h30, et bien sûr je suis un des derniers arrivants.

Parmi les coureurs se trouve 1 dizaine de randonneurs

photos ci dessous

après un briff pour la sécurité de tous il est presque 10 heures et la troupe commence son run à travers les rues, sentes

photos ci dessous

et autres chemins à travers Château-Thierry.

La troupe soit en file indienne ou groupée progresse

photos ci dessous

tranquille au rythme des petits Vttistes

Surtout dans les montées !!!

Le 1er ravito se fait en bord de Marne du côté de la piscine.

photos ci dessous

Le temps de se restaurer sur le pouce, nous repartons

au fil  de la rivière en direction d’Essomes S/Marne

et la fameuse cote 204 !!!

Toute la montée se fait avec une vue sur toute la vallée, plein les yeux!!

photos ci dessous

 avec une kyrielle de couleurs, que dame nature propose .

Le monument AMERICAIN,… IMPRESSIONNANT, majestueux,

un lieu et un paysage  magnifique,

calme un havre de... PAIX.

Nous profitons de sa sagesse, pour faire un petit gastro solide et liquide …

photos ci dessous

liquide fermenté pour certains hi hi hi

la descente pour rejoindre le chemin de halage se fera …rapidement

Notre tour sera de 12,8 km pour 2h00

Merci à tous les participants petits et grands

nous vous donnerons RDV prochainement

Pour une sortie nocturne date à définir ( début Septembre ?)

Nous remercions Eric notre photographe

amateur du photo club Arc en ciel


Retrouvez toutes les infos des sites et monuments

Mairie de Chateau-Thierry ou Office du tourisme


Liste des monuments de notre parcours

-Pont de l'aspirant De Rougé et les statues de D. Gelin

-Statue Jean de La Fontaine

- La tour Balhan

-La chancellerie

-Hôtel Dieu et son musée

-Porte saint-Pierre

- Les remparts du château

-Porte saint Jean

-l'Esplanade du château

- La place de l'hotel de ville ,Mairie-

-Temple protestant,marché couvert

-Maison natale de Jean de La Fontaine

-Couvent des cordeliers ...médiathèque

-Cimetière militaire

- La prison

-L'eglise saint Crepin

-Bords de Marne

-Abbatiale d'Essomes sur Marne

-Chemin de la cote 204 avec vue sur l'amont & l'aval de la vallée

-Le monument  Américain

-Mémorial de la 3eme division Américaine

-Stèle Jean-Moulin

-Stèle des résistants et déportés

-Borne Vautier


Sur votre agenda

26/05 La CHAMP'AISNE 2013


cap'tain





 

Raid Picard

dimanche 05 mai 2013, 8h45

me voici sur la ligne de départ du raid picard VTT 85 km, 1992 mètres de dénivelé positif, 1978 mètres de dénivelé négatif.

L'an passée, dans des conditions difficiles avec de la gadoue jusqu’à la moitie des roues ( un genre de frappadingue sur Vtt) et après quelques gamelles, j'avais abandonné au 55 ème KM.

Objectif du jour, sous un soleil radieux et une température idéale mais sans chercher à exploser le chrono, tout simplement terminer en ayant passé une journée plaisir.

Le départ est donc donné en côte, histoire de rigoler un peu plus, Lol. En moins de 500 mètres de côtes donc, tous les cadors ont déjà disparu, ça promet !

J'avance à la cool, peut-être vais-je faire les 80 Km qu'il reste en étant seul au monde (lol),  en ne voyant plus personne... Et ben non, je retrouve ou il me retrouve, c'est au choix (lol), un compatriote vttiste inscrit également sur la même distance, mais en mode super cool (randonnée).

D'un commun accord et d'un niveau similaire, nous décidons de faire le reste du parcours ensemble... à discuter, discuter (pire que des gonzesses) LOl, nous enchaînons les kilomètres les uns après les autres.

Je boucle ce raid picard en 7h30 à une vitesse de 11.6 à l'heure pour un classement de 45 ème sur 45.

J'en suis ravi.

FORMONT Stéphane


12/05

Off Trail Urbain de Chateau-Thierry

26/05

La CHAMP'AISNE

 

Frappadingue 2013 Sedan suite photos & Vidéos


Les pierres à feu et la découverte

de la roue!!!Langue tirée



A la recherche du feu !
 
On dit que notre époque n'est pas facile, mais  en prenant un bain

une vidéo dans la Meuse

après la course  je me suis mise à penser à eux :
 
LES hommes PREHISTORIQUES, nos ANCETRES.

photos de JiP ci dessus
 
Je pense que nos costumes étaient vraiment bien adaptés
à cette situation, aprés avoir passé quelques heures dans leurs peaux !!!
et c'est le cas de le dire !

Album de Nath ci dessous


mes pensées sont pour eux ! Toujours en quête de confort: le feu, l'eau , la nourriture, la survie...et l'amour....
J'ai passé une excellente journée en votre compagnie
quelques bleus et griffes sur le corps, mais le coeur rempli d'émotions et de souvenirs.
photos par Manon ci dessous

merci à tous les CROCS CJC pour cette journée d'entraide..
de mains ....aux fesses ... ....ouais les ptits gars
gare à vos paluches la prochaine fois !!!!Innocent

 
HOU HOU HOU HOU HOU....

un album photos de Chris, sous la statue

VIDEO ICI par Chris
 
ISAFEU ET TOFCROCS


12/05 : Off Urban trail de Chateau-Thierry
26/05 : La Champ'Aisne
 

Quel beau week-end !!!

Une beau week-end ensoleillé !!!

Que demander de plus pour sortir son vélo !

img027-1.jpg

Christelle et Philippe étaient partis faire un trail avec des amis, une grosse partie de CJC participait à la frappadingue de Sedan...

Toute cette agitation nous donnait des fourmis...

Alors, un petit sms à l'ami Vincent et nous voilà partis pour une sortie cyclotouristique à mon rythme normalement !

Vincent nous a guidés par Courboin, Fontenelle en brie, Essise, Chézy, Azy, Essomes avant de nous ramener à la maison ou plutôt à la sienne.Une belle randonnée dans de beaux paysages, surtout appréciés en raison de l'absence de pluie !!!!

Une sortie de 40 km environ à un rythme.... déjà soutenu à mon avis de 21 km/h !

Clotilde avait préparé une bonne glace aux fruits que nous avons dégustée avec plaisir !

Un bel après-midi  qui nous a donné l'occasion de revoir nos amis du bas de Chierry !

Miss Blog

Trail d'Argonne

Trail d'Argonne

Nous sommes partis par un temps plutôt mitigé à 7h du matin pour nous rendre

au trail d'Argonne à Ste Ménehould.

Jérémy, un ami est venu avec nous pour découvrir cette magnifique course.

A notre arrivée, nous avons revu notre ami Jean Luc (il s'était inscrit sur le 12km et nous sur le 24km) et notre ami Dominique (notre cher Dom).

 Pendant que Sly et Jérémy ainsi que Dune se préparaient, je suis allée voir Romain pour savoir si je reprenais la même place que l'année dernière et il m'a dit oui.

Après avoir fait un ptit bisou à mon ptit Sly et ma ptite Dune puis encouragé Jérémy, Romain m'accompagne à mon poste.

J'ai juste eu le temps d'arriver que les premiers coureurs passaient déjà. Du coup, je n'ai pas pu les prendre en photos ! grrrr!!!

Je commence donc à photographier les coureurs et leur crie tous mes encouragements (le soir, j'avais quand même mal à la gorge)...on m'a dit qu'on m'entendait au loin et je leur ai répondu que c'était ce qu'il fallait et que comme ça, ils se sentaient moins seuls !!!!

Enfin je vois arriver mon homme avec Jérémy et ma ptite puce Dune. Après avoir bu, notre belle Dune a décrété qu'elle était mieux avec moi et laisse donc repartir Sly et Jérémy seuls. A peine étaient-ils partis que la miss se met devant la voiture, croyant qu'elle avait froid, je lui ouvre la portière et là... elle me sort la balle et me la donne pour que je la lance !!!!!!! Je comprenais mieux pourquoi elle ne voulait plus continuer la course la charogne!!!!!!

Une fois tous les coureurs du 24 et du 55km passés, j'ai attendu les serre fils et je suis retournée à l'arrivée où j'ai retrouvé Sly et Jérémy. Nous avons discuté et mangé un ptit bout ensemble (des nouilles super bonnes accompagés d'une ptite sauce bolognaise et en dessert une bonne tarte aux pommes faite maison). J'ai demandé à notre ami Jérémy ce qu'il pensait de cette course. Il nous a dit qu'il ne pensait pas la finir (alors qu'il l'a fait) et qu'il reviendrait sûrement l'année prochaine. Je suis très fière d'eux, ils ont terminé la course en 2h32 sans bobos.

Bref, c'est une superbe journée passée ensemble.

La convivialité, la bonne ambiance y est toujours au rdv et

je ne manquerai pour rien au monde

le rdv de l'année prochaine.

A refaire!

nath

La FRAPPADINGUE SEDAN 2013 photos&vidéos

La FRAPPADINGUE c'est DINGUE

Le clan des CJC, fort d'une vingtaine de farouches et valeureux guerriers

 repartiront une fois de plus,pour conquérir une nouvelle forteresse

                                 la citadelle Sedanaise acte 1

Et c'est reparti pour une premiere edition dans les ARDENNES du coté de SEDAN

Le TEAM PREHISTORIK CJC,s'attaquera à Woinic

sanglier de son etat


La FRAPPADINGUE 2013

Solidarité,Respect &Humilité

Voici le letmotiv de la journée

Pourquoi ??? Une épreuve de tarés conçut par un doux dingue

Marc Devins et tout son staf…  

c’est déjà la 4eme, mais toujours avec autant de plaisir….

Le Team Prehistorik CJC, fidèle à sa réputation, aura livré une grande bataille

Album de Mathide ci dessous

 pour enfin franchir les portes de la citadelle Sedanaise

Que retenir de notre expédition…..

la binouze ,le Champagne, le rata dans le sas de depart !!!

ou alors

Un tour chez nos voisins et amis Belges,avec visite du joli

petit village de  Bouillon ...pas le court

photos au fond de la Semois

ou nous avons fait le plein de …Binouzes ….

ou

L’anniversaire de Vin100…. et glou et glou.. glou

Une pasta…à la frite Belge....  houblon... houblon ……

La nuit fut courte, mais le ptit dej copieux nous donna force et vigueur

Pour affronter la dure journée !!

Vidéo  du sas de depart vague 5

entre les filles


Une premiere Frappadingue pour

leTof,Nalou,Chantal,Vin100,Didier,,Nathan,

Manon,Benoit,HugoSeb,

Les revenants...de loin âpres avoir retrouvé... le feu

Isa1,Eric,Thierry,Mathilde;JiP,Tisarex,JuJu,Marion

Les vieux du clan avec

Sly, Lio,et Cap'cro

Nos femmes et nos petits d'Homs

notre quête...

Pas de mammouths,bisons,sangliers ...

ou autres grosses bébettes

pour faire bouillir la marmite.... aarrrgggg 

seulement un malheureux volatile ...sans plumes

Nous nous retrouvâmes tous autour Dune table

avec frites et merguez pour célébrer...les coups de soleil

de nos accompagnants photographes et supporters


album photos ci dessous

 cap'cro





âpres les rudes combats pour  les victoires en Opalie

les années précédentes ...

Et c'est reparti pour une premiere edition dans les ARDENNES du coté de SEDAN

Le TEAM PREHISTORIK CJC,s'attaquera à Woinic

sanglier de son etat



pour un barbe-cue geant!!!

Fon'Trail 2013


Jean de La Fon’Trail 2013

De nombreux traileurs, Vttistes et randonneurs au rdv du

11ème Jean de la Fon’trail

 Plusieurs épreuves au menu :

Randonnée 13km, trail 13 et 25 km et circuit VTT 35 ou 45 km


Journée au profit  de la ligue contre le cancer

25 CJC sur les courses,

Avec un Léon " de feu " sur le 35 qui termine avec une magnifique troisième place

Forrest terminant 4 ème filles !!!

mon album photos au fond du ru

Le plus gros de la troupe sur le 13

avec Lucho et Michmich en bout en train hi hi hi ,

Menant Jo & Ilda sur les podiums

Le tout se terminant  avec un after …..tardif mais bon

Quand la binouze est tirée, faut …..faire avec ho ho ho !!!!

Merci au TCO pour les magnifiques  tracés dans la foret et à tous les bénévoles

Bravo et félicitation à tous

La releve se porte bien aussi

Antoine termine 3eme sur le 2100m

Mathieu 6eme

Bravo les Frangins Clin d'œil


RESULTATS ICI

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le ptit mot du serre....fille,Lio

un petit mot pour signaler notre présence sur le fontrail
qui a été une fois de plus remarquée et remarquable!
pour ma part,, bénévole du TCO, je devais réaliser le 26 en VTT
pour être serre fil et je l’ai fait en courant

avec Aurélie une jolie

blonde Parisienne

car dernière concurrente sur le parcours!
Cette année, le temps était plus capricieux, mais nous n’avons pas eu de pluie
sauf la veille et cela a rendu le terrain meuble.
Le parcours est très sympa, avec beaucoup de single dans les bois de Barbillon
un traçage spécial ouvert par les organisateurs du TCO.
j’ai donc bouclé mes 26 KMS en 3h21 ( une première) mais finalement
pour une fois, je n’ai pas fait trop fort
et je reprends tout doucement pour être en forme pour le semi du tri de Troyes...
point de muguet dans mon sac... mais une drôle de bestiole hi hi hi


car pas assez mûr mais beaucoup de bonnes sensations, bien accompagné
j’ai passé un très bon moment et les pieds secs à l’arrivée.
dimanche prochain sera plus humide à ...Sedan!!!
 
Ciao
Lio

Prochaines sorties

05/05 FRAPPADINGUE de SEDAN

12/05 OFF Urban trail de Château-Thierry

26/05 La CHAMP’AISNE

Trail du tacot Briard 2013


Trail du tacot briard 2013.

Une dizaine de C J C, se sont rendus dans le petit village de sablonnière pour participer à la cinquième édition du tacot Briard.

Dans le petit groupe, point de locomotives, mais de bonne Michelines.!!!

Sur le 15 km.

 trois filles, Forrest, Chantal et Nathalie, un toutou Dune,

cinq garçons

Jean-Pierre, Sylvain , michmich, lucho et ma pomme.

 Sur le 8 km

2 girls

Ilda accompagnée de Cécile.

sans oublier

 notre photographe NatH

Bravo et félicitations à nos filles qui font toutes podiums

dans leur catégorie d’âge respectif


 Je laisse le soin à mes comperes 2 CJC, de vous compter leurs courses.

Quant à moi, ce fut un plaisir particulier de revenir

courir dans ses bois , surtout à cette période de l’année.

Bois dans lequel il y a une quarantaine d’années

je venais au muguet avec mes copains d'enfance, faisant l’aller-retour

venant de Pavant,.... à vélo !!

Merci et félicitations à l’organisation ainsi qu'aux nombreux bénévoles

pour un " brin " de découverte de la vallée du petit Morin.

Merci aussi pour le ravitaillement d’arrivée avec un superbe sandwich

au Brie de Meaux.

un album de JM ci dessous

JM

Nos resultats CJC

8km

Ilda = 53mn38

Cecile=56mn14

15km

JMarc =1h22

Sly = 1h27

Lucho =1h27

Dune =1h27

Forrest =1h30

JiP =1h32

Chantal =1h47

Nat =1h47

CR,photos et résultats à venir


Le tacot de JiP


Départ un peu en retard  et ponctué par les manifestations de Dune très impatiente;

3.2.1.0 voila c'est parti !

ça part vite je tente de suivre.. arf arf arf ,sur la première partie tout va bien,

une grimpette ça ralentis ça bouchonne.....pas de... Brie coulant Rigolant

nous voila reparti à nouveau dans la pente ,l’écrémage (toujours pas du Brie)

commence...la suite en faux plat ....ouf ouf ouf  .

pour ouvrir les photos de JiP mettre 1 doigt dans le brie

Devant JM,Sly,Lucho,et michmich

avec notre miss Forrest,

le rythme ne baisse pas,mais moi.... si...gggrrrr  !!!! .Criant

Derrière suivent Chantal & Nathalie


je laisse partir pour ne pas me mettre dans le rouge et finir sans trop de mal.. hi hi hi.

La suite sera un peu solitaire sur un parcours très vallonnée et par endroit technique

ce qui ma permis de grillé quelques concurrents moins à l'aise.

et hop ,une photo par Nath sur le pont Cool

Enfin l'arrivée ponctuée d'encouragements de la part des spectateurs

et de nos 2 nanas de CJC du 8 km ; Ilda & Cécile

album photos de PascalpBaron ci dessus

Au total :15 km en 1h 32 mn et fffffuuuiii..seconde.

Content de cette belle course,on reviendra.

 Bravo les filles pour vos très très bon résultats.Bisou

J-Pierre

Les resultats du tacot 2013 ICI


Le tacot de Nat H

Un très beau parcours avec un départ assez fracasse à mon idée.
Donc pour ménager nos carcasses, Chantal et moi avons misé sur la PRUDENCE. Et c'est ainsi que nous avons vu partir tous nos copains LOIIIIIIINNNNNNN devant. oin oin oin !!!
Mais c'est par pour autant qu'on s'est découragées. Nous avons garder la même ligne de conduite jusqu'au bout.
Surtout ne pas suivre Dune 

pour l'album photos de Nath prendre Dune par son collier

Malgré tout, on a tout de même griller quelques concurrents et devinez ou ??????
Dans cette fameuse côte dans les bois avec de l'eau
qui coulait dans un petit ruisseau tout du long.
Les pieds dans la bouillasse, avec Chantal on s'est dit :
"C'est le moment ou jamais ; allez GO GO ; et ça a marché."

Arrivées en haut, on n'a pas lâché, il fallait gagner du terrain.
Un moral de petites bonnes femmes qui savent ce qu'elles veulent.
On a fini toutes les deux, main dans la main à l'arrivée,  et heureuses d'avoir terminer sans rien lâcher.
Je ne dirais pas qu'on était fraiche comme des roses, mais ........
J'espère bien pouvoir renouveler l'expérience sur ce trail ou ailleurs.
C'était très sympa.  
Nath


 




 Prochaine sorties

1   Mai : FON'TRAIL à Brasles

5   Mai : FRAPPADINGUE de SEDAN

12 Mai : OFF Urban trail de Chateau-Thierry (gratuit pour tous)

26 Mai : La CHAMP'AISNE

Les monts de Missy

cela méritait bien un petit cr même si
c’est en VTT que j’ai battu mon record de distance!

En ce moment avec la tendinite d'Achille je privilégie les sorties vtt et là!!!
c’est une sortie mémorable.
Donc presque seul (les Eric's 2 CJC étaient là) sur le parcours pour un départ matinal
dans la fraicheur du fort de Condé

Le parcours très vallonné me donne des doutes sur la distance à parcourir “je ne tiendrais jamais 60 “.......
premier ravitaillement au 14° Kms et je suis en forme et accompagné d’une équipe
de cyclistes de la région adepte de la rando avec qui je sympathise.
au 30 un 2° ravitaillement et la bifurcation des 45 et du 60, là plus personne, la rareté des cyclos
démontre que la partie commence maintenant.
il faut que je tienne jusqu’au 45°. montées, descentes se succèdent et j’avale les kilos
m’imaginant sur un trail long...
finalement j’arrive sur la fin du parcours au 50° et retrouve mes amis de Château-Thierry.
nous finissons en “se tirant la bourre”.
Pour finir le 60 kms en 3h30 j’ai du prendre quelques boissons énergisantes
et quelques pâtes de fruit...

Le trail et le vtt sont les sports qui se ressemblent le plus par les sentiers
qu’ils empreintes et l’endurance qu’il faut développer.
J’espère à bientôt sur les sentiers d’ici ou d’ailleurs!
Lio

10 km tour de Houilles 2013

Le tour de HOUILLES (78)

 est la course la plus ancienne de la région Parisienne sa 70 èmes années.

 

C'est sous cette première journée de Printemps que nous partons.

La veille c'est N"HOUILLES au repas...........

Le réveil sonne, je tire la B"HOUILLES..........

Il y a un moment que je n'ai pas fait un dix kilomètres

et j'ai un peu la TR"HOUILLES

3 boucles HOUILLES HOUILLES HOUILLES.........
Je sens bien que je R"HOUILLES.............
3 boucles HOUILLES HOUILLES HOUILLES.........
Je n'aime pas ça ! c'est parti une belle montée
nous attend 3 fois, je D"HOUILLES.............

Je sens bien que je R"HOUILLES............
mais ne lache rien avec mes copines de course on se DP'HOUILLES............

Il fait chaud et nos tee shirts se M'HOUILLES..........
tant pis je transpire et me S"HOUILLES..............

.

Christophe et Ericksont devant

 et je ne les retrouve qu'à l'arrivée, et savez vous où ils ont mal ?
...aux ....Pieds car ils ont des AMP''HOUILLES.......
bande de cochons,....... vous croyez quoi ? hi hi hi
Je leur mets donc un peu d'éosine pour les soigner
avec un coton je T''HOUILLES..................

Super cette course, les garçons ont fini en 48mn30s, moi en  1h05mn
On s'est bien battu, on leur a mis une D'HOUILLES !!!!!!!!!
 
Isa


photos JPA

SEMI MARATHON des Fables 2013


Semi des fables 2013

De nombreux CJC seront sur les courses ce dimanche

Au programme

5 km ;10 km et semi-marathon

Une grande partie du groupe sera de l’équipe de bénévoles et signaleurs

dans les rues de Chierry

Le ballon 1h45 sur le semi sera assuré par notre ami Nicolas Sarazin

Les petits de CJC s'occuperont d'un ravitaillement OFF sur la place de la mairie

d'autres CJC seront également bénévoles

sur le Marathon de Paris

Nous remercions l'ACCT pour l'invitation et l’accueil

lors de la pasta party ,à la ferme du ru Chailly

Photos de la pasta

Une 20 aines de CJC sur les courses du jour et avec le soleil

Sur le semi marathon ils étaient 12 en ORANGE et ou BLEU

LEON, 1h26 ; NICO cap'flame 1h45; FORREST 1h53 ;

LUCHO 1h57 ; JO 1h57 ; MICH-MICH 1h57

PHILIPPE  1h59 ;STEF F 2h02 ;CHRISTELLE F 2h02 ;

DOC 2h11 ;MUMU 2h14 ;

 et pour finir le vétéran du groupe BEBERT 2h41


Sur le 10 km

LIO 44mn ;RICO 49mn ;CHRISS 1h01

;VIN100 1h02

DAM-PAT 1h09 ; HENRIQUE 1h09

photos de NAT

Sur l000m

ANTOINE T 3mn36 (9 eme) graine de champion, bravo Antoine


Plus quelques-uns (unes) sur le 5 km ; CINDY  ........

MERCI aux petits de CJC et aux mamans pour la table de ravito "OFF " sur la place

Un GRAND MERCI à tous les bénévoles pour la sécurité du passage de la course dans notre village

Et pour finir MERCI aux photographes CJC, disposés à plusieurs endroits du tracé

Photos de Babou

Bravo et félicitation à tous et toutes pour votre bonne humeur sur tout le parcours

Photos de Nathalie Hec

Bonne récupération et à  dimanche 9h30 place Thiers

pour une sortie de repérage pour l' URBAN TRAIL de CHATEAU-THIERRY

photos Nat.H

D'autres seront present pour les

10 km de Houilles


Photos Nat.H



les résultats ICI

 CR à venir

Les meulieres 2013


Les MEULIERES 2013

La Ferté sous Jouarre


4 cjc dans les courses:

Sur le 5 km, Christelle et son JuJu et cap'taisne

et notre champion du jour :

Jean-Pierre Taya sur le semi-marathon

les résultats ICI

JM

24h00 Marche Chateau-Thierry 2013

Retour en images sur l'arrivée

des 24h00 de Château-Thierry


Bravo & felicitation à tous ces magnifiques CHAMPIONS

Ayant fait quelques tours, à mon allure, c'est déjà dur dur...

Alors faire 24h00 Chapeau !!!

Je vous souhaite une bonne récupération et à bientot sur nos routes pour

le PARIS COLMAR 2013

Tous les résultats  ICI

Off des ponts de Paris vu par Président

Sortie à l’ombre

C’est avec  une grande joie qu’avec ma p’tite femme, Nat, nous nous rendons

A Nanterre, pour répondre à l’invitation des CJC « 2 Paris » ISA et TOFF le breton.

Le voyage se fait de nuit, donc la nuit, il fait nuit et c’est tout noir logique !!

Après une courte nuit (env : 2h30 à 3h00 de sommeil), le réveil sonne.

Un vrais coup de clairon le truc (mdr) …pas le coup… mais le… clairon

Nos hôtes Isa et Toff préparent  le p’tit dej… vite, vite …

Déjà l’heure de sortir 6h00….les premières lueurs du jour commencent à poindre

HORREUR, que du BETON et du verre  …pas UN SEUL coin de verdure  BEURK !!!!!


J’en attrape presque un torticolis pour voir le haut de ces tours ..

Toutes avec des noms …de prospectus  hi hi hi !!!

Le soleil est là mais je ne le vois pas  gggrrrrr

La troupe de GV au complet traverse d’un pas cadencé, cette immense dalle bétonnée  

ENFIN la verdure je me sens revivre, le chant des p’tits oiseaux …pas de ma Nat

Nous fait croire à la campagne…mais c’est bon ….

le paon est sur la branche

Notre entrée dans Paris ne ressemble en rien à celle du Général  Leclerc de la 2e DB

C’est intime si vous voyez….nous sommes INVISIBLES au milieu de tous ces gens

 

Repos fumer (bien pour des sportifs) ho ho ho

Le ravito se fait sous les tours du sonneur de cloches, Quasimodo

Du jus de raisins, blanc, rouge, et autres douceurs sucrés et salés

Complèteront le quart d’heure de pause


album photos au fond de la bouteille

 

Nous passons d’un pont à l’autre en flânant tel le groupe de touristes en admiration

devant  les joyaux (monuments) de la capitale.

Nous ne rentrerons pas les mains vides,

 C’est avec d’immenses sacs , offerts par un marchand du temple

 

Que nous reprenons notre marche commando, direction l’Etoile

Avec,Une rencontre de trois tres belleset jolies filles que je m'empresse de couvrir


Bien sûr ..C’est sous les regards amusés des touristes et autres badauds, que nous  traversons

 le jardin des TUILLERIES et remontons les Champs Elysées, sacoches  en mains baskets fluo, vestes oranges..fluo… et en…. collant …de sport, voir en treillis pour certains

La maréchaussée veille, heureusement pour moi, le reste de l’escadron et de ma troupe..Ouf

J’évite le gnouffff….   merci Toff

 Pour une fois avec la bonne troupe hi hi hi  (lol)

 

Notre périple touche à sa fin 28 km au GPS

 Ma Nat sur les rotules …pas assez hydratée !!

Houblons et pâtes pour le gastro et nous prenons la route des…. champs….

Merci à Isa et Christophe pour l’invitation & l’animation de cette magnifique balade

Ainsi qu’aux rapetous pour l’encadrement ….


JM2CJC


Rencontre avec notre fabuliste

Off des ponts de Paris- 23 mars 2013

Les ponts de Paris


Pas d'inquiétude, je ne change pas de camps,

je reste ...un coureur !

Mais en vue d'une grande marche militaire prévue en Hollande cette été, une fois par mois, avec le " QUATUOR " de l'eco trail,


nous nous retrouvons, le sac lesté chacun de 10 Kgs , pour nous entrainer.

Cette veille d'anniversaire, nous prévoyons une sortie de 6 heures dans Paris.

Notre groupe s'est agrandi aujourd'hui, puisque Président et son épouse nous font l'honneur de venir braver les pavés Parisiens.

Départ 6h du matin, direction la Défense. 

Président, tel un Japonais dégaine son appareil photo. C'est certain le paysage est complétement différent de leur quotidien, puis direction la capitale.

Nous traversons le Bois de Boulogne et arrivons au Trocadéro,

puis nous descendons sur les quais de Seine pour retrouver Laurence une passionnée de course à pieds.

Nous sommes 9 au total et sommes totalement touristes, une sculture, une péniche, certains Ponts de Paris, la Seine trés haute et puissante,

enfin toute cette alchimie nous fait passer un bon moment.

Au pied de Notre Dame de Paris,

petit ravitaillement, un petit verre de vin blanc, un air d'accordéon, une rondelle de saucisson, Paris quoi !

Puis c'est le retour, la rue de Rivoli

où un magasin offre à chaque femme du groupe un " sac" avec à l'intérieur de la lingerie.

   


Puis la traversée des Champs Elysées,

d'ailleurs, on se fait contrôler par la Gendarmerie ,car ils nous prennent pour des manifestants ( à cause de la taille et couleur du sac )

mais bon, entre collègues ...

                                                                              


Les poches de nos kamel bags se vident, mais les poches de nos pieds se remplissent à nouveau, quelques belles ampoules à soigner.

l'album photos dans le verre

Nous avons fait en tout 25 kms.

Un bon déjeuner avant une bonne récupération...jusqu'à la prochaine

Isa et Christophe

50km ecotrail paris 75

ECOTRAIL


p1080129-1.jpg16 MARS 2013, un grand défi pour moi , boucler les 50km en moins de 7h

Première grande distance en trail après le marathon, encore un pari à la con avec les copains.

Le quatuor de la défense Française était là pour ce nouveau défi : Eric, Nico, Cyrille et moi

Trop de monde, pas vu les autres CJC, mais un ptit coup de tel à Léon pour lui souhaiter une bonne course

Beaucoup de monde sur le départ du 50kms , mais nos 2 supporters étaient là pour nous accompagner ( Merci ma bibi pour tes encouragements et ton aide psychologique)

Belle course, très belle balade au coeur des forêts Parisienne, ravitaillemets tip top, mais terrain très gras.......................

Nous sommes partis tous les 4 du départ, restés ensemble tout le long du parcours à se soutenir et sommes arrivés au bout ensemble dans la souffrance mais le but était atteint en 6h45mn

Bravo les gars.....................

malgré ces 1000m de dénivelés.................

Encore une course de faite.................

Un pari est relancé , ce sera l'année prochaine dans mon Pays, les 56km ultra marin dans le golf du morbihan..........
 
Christophe.B
KENAVO

Duathlon Fere en Tardenois 2013

2eme Edition


DUATLON de FERE en TARDENOIS 2013

En attente de Cr,voici les photos de Jean-Marie

Les résultats dans la photo

D'autres photos sur le site de nos amis du TCO