Trail des tordus 2013
- Par J'y cours Chierry
- Le 07/07/2013
- Dans 2013
- 6 commentaires
Trail des tordus 2013 à Verzenay
Pourquoi les tordus ?
voici quelques photos de mon tordus sur le 46 km
L’écossais forbus ...pas tordus
Mon tordus à moi en 5h 28 mn
Encore un tordus de fait !!!!
Le maitre mot de la journée c'est boire ,boire, et encore boire....
Des le départ à 8h00 il fait déjà chaud ,le soleil est là normal c'est l'été...
vidéo du depart ci dessus
J'ai les cuisses qui sont encore douloureuses de ma grosse semaine...dans les vignes 
album photos Nathalie Hec
benevoles trail des tordus
Sly et Dune sont avec moi,malgré un départ que je pense "sage"...nous allons bien trop vite 9,6kmh
Le" vieux"..pas dans un bon jour ...
1 belle gamelle au km 4 et dans la montée pour rejoindre la foret il n'arrive pas à suivre !!!
photos Nathalie Hec
Nous resterons ensemble pendant env 2h00 (+ou-17/18km)
Un peu de boue glissante dans les montées,je double pas mal de traileurs déjà cuit!!!
1ere Boucle en 2h40 autour de la 100 eme places ...
Je refais le plein de ma poche à eau et c'est part pour un second tour sur la montagne de Reims
La boucle dans les vignes et "longue"....
2eme montée
Tous devant moi, la feront en marchant moi....je cours et double, double, combien de gars ?
je commence à rattraper nombre de coureurs, dans la montée que je ferais au petit trot,pour passer devant le phare
Enfin la foret ,de l'ombre et surtout de la fraicheur !!!
Le plaisir et là le cardio normal à cet instant je suis bien et pense faire un bon chrono.
En conso, je bois(eau+malto100gr/L) régulièrement env 1l/h + 3/4 gobelets de coca sur les ravitos
27/28eme km; Mes sensations commencent à être "bizarres"
coup de chaud,coup de pompe, ?
plus rien sous ma jupe ,dans le moteur quoi!!!
En me passant la main sur le visage...
tient de la poussière ????
pourquoi plus de sueur ????
allo le doc .....
le doc est sur l'etape du tour de France ,alors reflechis vite et bien
EH ben voui ,elle est là et bien là ,je tiens mon gros coup de moins bien
Je me fais mon HYPO avec un gros coup de CHALEUR ,,...
Je prends 1 gel,(j'ai peur de prendre plus ,à cause de mes boyaux!!)
Au dernier ravito je croise l'ami Dominique M,je prends 2 Smecta...
3 gars que je venais de passer abandonnent à bout de forces ( sage décision)
Les sensations reviennent mon objectif peut être atteint ,ne lâche rien
Sur le mont Sinai après un rapide coup d’œil,sur la vallée
Etant pas tres en forme,je ne prends pas le temps pour apprécier les Faux de Verzy
car il me faut rentrer à Verzenay
Alors cours,cours
plus beaucoup de monde à doubler...10 bornes tout seul !!!!
Apres un coucou à NatH et Sly direction le moulin pour la dernière descente
Je termine 67 eme les 46 km en 5h 28 ..bien content et fourbu
l'accolade avec Jean-Luc G le gentil GO,une bière (grosses binouzes) et merguez pour finir
mon 5eme Tordus.
Un magnum de Valmy sera offert aux participants des 5 éditions
Merci à J-Luc G à l'EFRSA et tous les bénévoles
photos organisation
Au plaisir de se revoir et à l'année prochaine pour l'acte 6
HYPO HYPO HYPO Et coup de chaleur
JM2CJC
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Commentaires
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- 1. Cheville guéri Le 08/07/2013
Au top coach président !!!
Félicitation et si tu as besoin d'aide pour la Valmy jarrive -
- 2. Aicha Zerari Le 09/07/2013
Très beau récit . Bravo pour ton parcours et t'as remonter une très bonne gestion malgré ton hypo.Un beau chrono!!!!
Très bonne récupération .
Aicha Zerari -
- 3. JM2CJC Le 10/07/2013
@ Cheville guéri ,au top
... oui pour la Valmy
Merci Aicha,les + de 2h de fin de parcours auront ete effectués avec des sensations ...de pouvoir plus ,mais avec 2mn de plus au kilo sur le 10 derniers km , je suis bien content de finir ...entier et sans "bobos"
la recup c'est binouzes et soleil
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- 4. Math Le 17/07/2013
Un énorme bravo à toi JM pour cette épreuve où le mental a dû prendre le dessus pour ne rien lacher !!! J'espere que tu as bien récupéré. Bizz !! -
- 5. JM Le 19/07/2013
Merci Math ...bientot ceinture jaune
alors le mental j'cono
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- 6. JM Le 19/07/2013
Merci Math, bientot ceinture blanche !! alors le mental .. j'cono
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