2014

THN 2014

Après une première expérience de Trail Nocturne à Fleurines, je me suis dit c’est sympa, à refaire.

Dans la foulée, j’entends parler du THN, distance un peu plus longue, fin décembre,

pour clôturer l’année, pourquoi pas !

Presque 2 mois pour s’entrainer, cela devrait passer. Pour l’inscription, pas de problème, pour l’entrainement, là, loupé complet.

Tant pis, faut assumer ces choix! Et comme tous les problèmes s’enchainent dans ces cas-là, la pluie présente depuis plusieurs jours a rendu le terrain un tant soit peu boueux.

Une contracture au mollet le samedi matin, et personne pour reprendre le dossard.  Faut donc y aller !

Retrait du dossard, et on se retrouve tous dans la salle des fêtes des MESNEUX : Alice, Anthony, Benjamin, Corentin, David, JM, Laurent, Malik, Stéphane D, Vincent et moi.

On discute, on se prépare, et au moment de mettre mon dossard, envolé, plus de dossard.

Je vois avec les organisateurs, et ils me donnent un autre dossard.

 

Le départ arrive, et Vincent connaissant ma grande forme, décide de m’accompagné. Départ tranquille, on sort tranquillement du village, et on attaque la vigne…. Et surtout la boue.

Passer après presque 600 coureurs, c’est plus trop praticable.

C’est plat, mais ça glisse, ça colle, enfin pour la mise en train, ce n’est que les hors d’œuvre.

On commence à monter, un peu moins boueux (surtout moins liquide), mais malgré tout par endroit, la marche est plus efficace que la course à pied, et moins périlleuse.

Pour l’instant, tout va bien, les petites descentes sont bien négociées, les montées se passent pas mal.

Au Km 8, une descente un peu plus raide se fait sans problème, les cuisses souffrent un peu mais je tiens, il faut dire que mon coach ne me lâche pas et me motive.

Le bas de la descente arrive, et une glissade imprévue, me fait tomber sur les fesses, la boue n’est pas très chaude….

On remonte, on essaie de profiter de la vue sur les villages éclairés aux alentours, c’est splendide,

et puis on voit Reims sans aucun problème.

Km 10, après une montée qui laisse des traces et pas que de boue, une bonne descente s’annonce, mais en cours de route, un mollet commence à cramper. Et en plus, pas celui du matin…

La suite va être dure !!!!!

 2 km de descente et de nouveau, ça remonte… mais c’est la dernière grosse difficulté, en principe. Cela devient de plus en plus dur, mais Vincent ne me lâche pas .

Je me dis, allez, derrière, ça descend et c’est la ligne d’arrivée au bout ! Effectivement ça descend mais un petit coup de cul qui me refait une petite alerte au mollet.

Courage, on repart. La descente est raide entre les vignes mais la glisse se maîtrise. On attaque une partie un peu plus plate, et là, pas la peine d’essayer de courir, le trajet de l’aller qui est repris, donc ce n’est plus que boue, glissades, et rattrape de justesse.

Les crampes se manifestent de plus en plus, et Vincent commence à se refroidir à m’attendre. Enfin pour les derniers 400 m, le terrain est plus stable, on reprend la CAP. Et Vincent crampe immédiatement. Cela passe aussitôt et on finit ensemble, mais moi, beaucoup plus fatigué que lui.

 Merci Vincent pour ton abnégation, car je pense que j’aurai lâché en route.

 Changement rapide de tenue, afin de ne pas rester boueux, et direction la salle, pour enfin déguster les crêpes préparées par Alice. Excellentes comme à chaque fois.  

 Dégustation du flan au chocolat du président, une bière ou deux, un peu de cidre, cela remonte le moral.

 Félicitation à l’organisation

Félicitations à tous, beau classement de Malik, et d’Alice, qui termine 4ème, et 2ème sénior féminine. Je n’ai pas compris que la coupe revienne donc à la 3ème.

Je me félicite aussi car je suis classé 2 fois dans cette course,

mon premier dossard n’a pas été perdu pour tout le monde.

 Le réveil, ce matin s’est bien passé hormis la démarche de ROBOCOP, et une petite chanson dans la tête de Jane BIRKIN…

« C’est la gadoue, la gadoue , la gadoue…. »

 

Bon Noël et bonne fêtes de fin d’année à toutes et à tous.

Didier

Trail Hivernal des Noctambules 2014 photos,résultats

Trail Hivernal des Noctambules 2014

THN


Superbe organisation par Trail Aventures

un accueil tip top dans le petit village des Méneux, sous les décorations de Noël.

Avec des mères Noël à chaque coins de rues

photos Mika Courir
Une salle chauffée pour les trailers au retrait des dossards.

Avec une animatrice (Edith) en jupon de mère Noël

pour réchauffer l'ambiance sur la ligne de départ !! Avait-elle mangé du lion ou  abusé du vin chaud ?

Elle avait des airs d’une grande animatrice TV ….Hé bien Simone !!…. Superbe Edith..

600 participants pour cette seconde édition dont 11 CJC en grande forme !!!

Une édition boueuse à souhait, surtout le retour dans la plaine env: 1,5 km de patinoire, et d'effets de ronds de jambes
THN= BOUE= Glissades=Chutes= Gros cochons dans la fange !!!!


Je perds mes amis dès le départ ,je pense qu’ils se trouvent derrière moi ,donc j’attends pendant 5/6 Km en vain !!! Au loin devant moi des maillots Orange, c’est peut être eux ?

Je commence mon trail dans la Montée de Ville Dommange, ça pique les cuisses ,je rattrape et double beaucoup de monde, mais ce ne sont pas eux !! Dommange..

Je fini par en rejoindre un, c’est David, il va bien….je le perd dans la nuit après avoir fait env :4/5 km avec lui…En prenant une photo ,je me tape une branche !!le con !!! ,je suis dans le cirage qlqs minutes..la frontale m’a taillé le cuir au niveau des 2 arcades et de l’œil droit !!! les traileurs me doublant proposent d’appeler  les secours « pompiers » qui sont 100m derrière moi ,je réponds que ça ira comme cela !!

Mais la bête rugie de douleurs

Je passe le petit single au point de contrôle tranquillement… afin de récupérer !! Dans la descente je me lance pour bien finir je double encore quelques dizaines de coureurs fatigués, je fonce je fonce...

il faudra que je me rince à l'arrivée,car après une glissade, je suis couvert de boue sur tout le coté gauche !!

La plaine..il y avait, un peu, voir beaucoup de Boue ou gadoue .. 1 CJC devant c’est Stéphane D avec Tony à 100m devant lui, profitant  du jus qu’il me reste je force un peu plus.... nous faisons la jonction pour le dernier km…

L’after… j’étais venu pour ….

 

Déjà il faut se changer au cul de la caisse à Malik..le froc en bas des jambes et déjà 2 bières dans les mains !! Joli le tableau, cela fait marrer le grand « zèbre » de Corentin qui bien sur…fera bien , 1 ou 2 photos de la ….lune…

Retour dans la salle des fêtes….Surprise ...

Mes amis Didier J,  Jacqueline, Gilbert & Dominique sont la !!

Je leur propose de partager notre table ,vin  et binouzes de Noël ,ou alors cidre pour faire passer la montagne de crêpes que la mini championne 2 CJC Alice ,nous aura préparé avec gentillesse …

Flan au chocolat, tarte, gâteaux etc etc , nous remplirons le ventre

Les échanges tournent autour des courses a venir avec Gilbert et les CJC dont 2 Vincent & Didier arrivent encore chaud patates les bras chargés de ravito..

Nous remercions, Nos hôtes de Trail Aventure, qui nous offrent, un plateau de croque-monsieur

Il se fait tard les mères Noël, s’activent pour le rangement de la salle et il nous faut repartir !!

 Un after digne du Team CJC 

prendre des crêpes pour voir l'album photos

C’était..
Un magnifique tracé, plaine, galipes, singles dans les bois, du pur plaisir de traileurs.
Merci aux nombreux bénévoles, secouristes, pompiers ,& spectateurs .Ainsi que toutes les mères Noël sur le parcours du départ à l’arrivée


Avec une rencontre surprise à l'arrivée avec mes amis Jacqueline, Gilbert & Dominique .,

 Merci aux GO pour les croques Mr appréciés de tous 

La surprise de la soirée Alice Levron qui termine 4 "fille" une superbe perf pour notre mini nana CJC, Malik prend une très belle 20eme place. Didier & Vincent,mano à mano sur les 18,7 km.
Bravo & Félicitation à la Dream Team CJC

Nous reviendrons pour le THN 2015

Les résultats ICI

d'autres photos Trail Aventures

par Mika Courir ICI

Quant à moi je fini très bien l’année, il me reste encore un défi à faire avec Stef de Tolosa ..

Les ponts de Paris by night env : 18/19 km. …Samedi prochain
ou La Corrida de Noel à Betheny

JM2CJC

Course de Noel Chateau-Thierry

Corrida de Noël 2014

Organisé par les amis de l'ACCT,sous un franc brouillard de Décembre.

Mais la troupe Orange CJC, ressemblant comme un seul homme au vieux barbu

Noël.... Père Noël...

fendit la brume pour se donner RDV sur les bords de Marne....

pour la course de Noël de Château-Thierry.

Pas moins de 50 CJC avec un dossard,...voir 2

 Enfants CJC, avec les joues rougies par l'effort, sur les courses Baby's

Bravo et gros bisous à vous, Maylis, Loïse, Solène, Quentin, Thomas & Léo

 

 

Le petit Léo fera aussi les 4 boucles avec sa maman !!!

37 CJC sur la course populaire, avec l'ami Thierry pousseur de la poussette ...

Les photos dans la poussette

et en échauffement pour le run suivant ....

Ma petite Clara termine 1 ère junior fille...Félicitations  ma chérie

31 CJC,pour la course des As,..là, c'est plus la même musique, il faut courir vite..

L'invité du jour, le brouillard s’épaissit de plus en plus, nous ne pouvons plus voir 

le fond de la ligne droite....

Beaucoup de coureurs avaient répondu présent pour la grande course...les meilleurs iront

2 voir 3 fois plus vite que les derniers ho ho ho 

.....Quand à moi ,je courrais pour un record du monde...

Je pense détenir un fameux record du monde ...Yes
2 x dernier le même jour !!

sur 2 courses différentes... j'en reviens pas....hi hi hi 
Validé par Mr le Député, maire de Chateau-Thierry,  Jacques Krabal...qui termine juste devant moi !!!...

Album photos ICI
Le soucis, il n'y avait personne du guinness des records ppffff 
Merci Emilie 347 d'avoir partagé qlqs km avec moi... Je te dédie ce RECORD..


Cela aura été une dure lutte ...car il faut beaucoup lever le pied hi hi hi 
J'ai pris énormément de plaisir sur les 2 courses, avec tous les encouragements des coureurs et spectateurs, c’était Génial ! Je termine seul et dans le brouillard...

Un album photos dans la hotte

Et comme de fait !! je ne suis pas sur le classement de la populaire !!!

Il y aura toujours des personnes pour le contester, mais .....
Merci à tous les CJC, il vous revient aussi, c'est grâce à vous et pour vous...

Bravo et Félicitations aux filles sur les podiums Alice,Déborah & Christiane 

Les résultats ICI

*Merci aux reporters photos,Nathalie, Véronique et JM sur les courses

Prochaine course

Le THN aux Méneux (51)

Téléthon C-O de nuit 2014

Téléthon 2014


MERCI à TOUS. Superbe soirée au profit de l'AFM..
C’est avec un très grand plaisir,  que nos 2 groupes 

« Kanazawa Karaté Do & Chierry j’y cours »

 Fusionnent pour offrir quelques heures de partage à travers le sport, pour l’AFM téléthon 2014

et vous proposent,une Course d’orientation de 2h00 avec recherche de balise.

Après des heures et des heures, ponctuées de recherches et de reconnaissances des parcours, la communication, etc etc ...

il est déjà 17h30 en ce vendredi 5 Décembre…place à la course…..pour le Téléthon 2014.

Les filles de l’organisation gèrent les inscriptions et la remise des dossards

  

Les gars se trouvent encore sur le terrain pour finaliser le balisage…

 

C’est un véritable travail collectif et notre dernier défi de l’année CJC…plaisir, plaisir   !!

D’autres aussi se trouvent  aux fourneaux ou « platines »

 A notre grand étonnement, c’est le nombre de participants qui arrivent et remplissent le palais des sports…

et surtout le grand nombre d’enfants, avec papa et maman

malgré une coquille dans notre journal local !! 

Une vidéo photos ICI

18h50 Echauffement en musique avec le coach Thierry…

19h58 c’est le départ des tortues  19h00 les lièvres sont lâchés à leur tour….

 

  

Ça cours de partout en aval et amont de la Marne…

Nous, les GO partons sur la première traversée de route à Essomes sur Marne et sur le terrain de sport où il y a une compétition de basket…… il faut rentrer le ballon dans le panier….dans le noir, comment faire pour contrôler si oui ou non il y a panier hi hi hi ..

 

C’est aussi à cet endroit que les « bébêtes » se séparent, grand parcours pour les lièvres et petit pour les tortues..

 Sur le rond-point de la piscine, vue d’ensemble  sur le déplacement de nos participants

Il y en a partout sur la côte 204 …des petites lumières à droite à gauche, qui montent et descendent, cherchent une ou des balises…c’est super…

Je pense aussi que là où ils se trouvent, la vue sur la vallée doit être magnifique avec toutes ces lumières et illuminations de Noël dans nos villages…Avec J-Pierre, nous nous rendons sur le site du monument Américain où Thierry nous appelle , pour l’évacuation d’une personne, à cause d’une petite entorse.

 

Nous ferons une seconde « tournée » car un trailer s’est aussi fait une torsion de cheville !!!

Là, c’est un peu plus sérieux…notre homme a « l’habitude » de l’entorse, il sait que c’est quelques jours de repos avec béquilles….

21h15 tout le monde est de retour….la file d’attente du stand crêpes sucrées/salées enfle comme une cheville !!! Plus de vin chaud !! Les 10L n’auront pas suffi à étancher la soif de nos trailers….…crottés, transpirants …

de la buée sur les lunettes, mais contents et heureux d’avoir crapahuté 2 heures durant.

Les pâtisseries offertes partent comme des petits pains …

tout comme les crêpes de notre chef Eric hi hi hi

Merci à tous les participants pour vos sourires (qui m’auront rudement fait du bien)

Bravo ,Merci & Felicitations : Des tortues & des lièvres généreux dans l'effort .
MERCI à tous les enfants avec une petite lumière sur la tête, c’était magnifique, à vous voir courir ou randonner sur la cote 204....un ballet  féerique,...une constellation d'étoiles dans la nuit..

(j'ai pas de photos dommage).

Merci aux GO de la CO, ainsi qu'à notre ami Eric DJ

Merci à Mr Lequeux pour la préparation du vin chaud

Merci à Corine, Philippe, Brigitte, Gégé, William, Babar

Merci à nos partenaires

La fontaine Bio, La fontaine des pains, boulangerie Saint Crépin, OMS, Alpha’désif,

Lycée hotelier de Saint Joseph, Sport Systéme. Et toutes les personnes 

qui ont offert tartes, gateaux etc etc ....

Municipalités de Château-Thierry, Essomes sur Marne

Total des participants

26 équipes tortues dont 54 adultes & 32 enfants

28 équipes lièvres dont 60 adultes & 17 enfants

Recette pour l’AFM 1006€

Vos dons font avancer la recherche

Kanazawa Karaté Do & Chierry j’y cours, vous remercient et vous donnent

Rdv le 4 Décembre 2015 pour de nouvelles aventures

Nos photos Téléthon ICI

JM2CJC

Vous pouvez également nous suivre sur la page fb ICI

Ultra Trail Brie des Morin, la reco

2 CJC dans la Brie et le Brouillard

Le Rdv était à 8h30 dans l'espace scolaire du petit et charmant village de Villeneuve sur Bellot ..

Une vingtaine de participants aux divers reco des parcours de UTBM 2015

Plusieurs parcours proposés :

- 6,3 km : http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=476910
- 9,5 km : http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=476911
- 14 km : http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=476912
- 18 km : http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=476915
- 23 km : http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=476915#map


Avec l'ami Laurent, nous choisissons la sortie de 23 km !!

bien sûr tant qu'à faire ...faisons hi hi hi 

Départ en côte et c'est vite parti ...Lolo est dans le rouge après 500m ...d'ailleurs, il ne changera

pas de couleur pendant plus de 2h30 hé hé hé 

Il est dans la cour des grands !!!! L'idée du 23 n'était peut-être pas la bonne 

Pas de "grosses" difficultés ,nous ne montons pas très haut,mais il faut courir ,courir

C'est dommage, il y a une purée de poix sur tout le parcours !!!

 

Nous ne pouvons apprécier la vallée du Morin... ce sera  pour la prochaine fois.

Après 15 bornes, dégustation du Marc de Champagne, les trailleurs n'osent pas ..

Sauf 2 qui prennent plaisir au breuvage...

 

L'arrivée est proche, il reste un dernier tape cul à faire, Laurent tire la langue, mais il s'accroche...

Après plus de 2h30 de balade et 23 km, nous pouvons enfiler des affaires propres et chaudes.

Une bolée de cidre plus tard, nous prenons congé de nos hôtes, pour rejoindre Chierry.

la vidéo se trouve dans la photo

Pour les connaisseurs ,La Champ'Aisne est plus ...dure

Merci aux GO de UTBM pour l’accueil et la sortie .

Album photos ICI

Téléthon 2014

Téléthon 2014

C'est une belle soirée qui s'est déroulée ce vendredi soir au sein de deux belles familles (kanazawa karaté do et Chierry j'y cours) réunies pour organiser la C.O de nuit en faveur d'une bonne cause celle du téléthon...

Cette C.O ne comptera pas pour un championnat de France, mais elle a été quand même bien étudiée, préparée et surtout approfondie par nos réalisateurs : Thierry, Mathilde et nos testeurs: Jean-Marc,Lio et  Naël !

Ainsi, ceux qui étaient présents, ont pu s'apercevoir qu'ils avaient mis du coeur à l'ouvrage pour nous faire vivre ce beau parcours découpé en 4 parties avec pour départ, une belle énigme historique sur "le pont du lieutenant Rouget".

Avec mes 2 potes de circuits (Ludo et David), nous n'avons effectué que 3 parties du circuit, car nous avons perdu un peu trop de temps  sur un type d'épreuve inconnu qui est le " road book" passant dans le vignoble d'Essomes sur Marne qui au passage était bien boueux, mais très intéressant ! J'ai hâte de pouvoir  renouveler l'expérience...

 

Mais avant ce road book, nous avions parcouru les bords de Marne qui nous ont emmené au terrain de jeux d'Essomes où pour gagner des points, nous devions marquer quelques paniers. Cela a permis à Ludo de récupérer un peu son souffle...


"C'était sympa les ptites loupiotes qui couraient dans tous les sens sur ce bout de terrain"Sourire


Et c'est en passant par les petites sentes de la ville qui sont toutes aussi sympas la nuit, que nous terminons cette course dans les délais... A l'arrivée, ce sont les acteurs ou plutôt devrais-je dire actrices (Mathilde Alice et Véronique) qui effectuent le décompte de nos points grâce aux balises dispersées tout au long du parcours et confectionnées maison par Thierry...

 

 

Album photos Nathalie Hec  ICI

" circuits lièvre: il fallait retrouvé fable, loup, lio et téléthon" pour faire carton plein...


Puis, n'oublions pas tous les bénévoles de la logistique au vin chaud et  Eric le crépier de la soirée ( les as-tu comptées?) Sourire
Et bien évidement, bravo à tous les participants et j'en retiendrai principalement 3 jeunes pousses ( Thomas, Mathis 2ème édition et Paul) ...

La mobilisation était bien présente ce vendredi soir et avec le sourire...

L'équipe Krav à toi...

Run & bike de Brasles 2014 & photos

Run&Bike de la solidarité 2014

ET y sont ou ,et y sont ou ,les oranges !!!

Le filet était percé , il y en avait partout.... devant surtout devant et moi derrière

Sans compter nos nombreux supporters...pratiquement tout le groupe Chierry j'y cours env:( 50 CJC)

était à Brasles pour la solidarité ,et chez nous, le mot n'est point inconnu .

Solidarité au sein du groupe CJC, pour le sourire d'Emilie

qui nous encouragera à gorge déployée, à chaque passages ..

De belles rencontres avec nos copains ou amis d'autres clubs ou assos..

 

  

Album photos ICI

Tout pour passer un bon moment de partage et d'effort

sous le soleil automnal de la vallée de la Marne !!

   

Nos "poussins",sur le 6 Km ,avec mon Babou & Naél en duo mixte

avec une très belle perf de nos 2 p'tiots, suivit de Léo " graine de champion" avec sa maman !!

C’était une superbe Journée ,pour courir et pas trop biké...chuis pas VTT ..alors!!!

Voui Mathilde j'ai mon casque...

J'ai passé plus de temps à le pousser que pédaler au grand dam

de mon équipier Tony ....

Si j'ai bien retenu,1 petite boucle ou nous sommes déjà bon dernier!! pouet pouet 

Album photos dans le gazon

et 2 grandes ...Donc faut courir plus vite !! Le néo CJC, Antoine ne tiendra pas la distance

Il abandonnera pour ....nous encourager...

Nous avions fait un pari avec 2 équipes CJC ,pour une bouteille de Champagne

Pari que nous avons gagné ,non sans mal ..mais plutôt par "chance" pour nous et par déveine pour nos amis

Mich-Mich & Jocelyne  après quelques km ,

 

cassent la chaîne,de la machine...

(ils repartiront grâce à l'ami Daniel ,qui les dépannera d'un VTT) et Lucho & Christophe

seront repris au grès des bouchons devant eux.. qui nous permettra de les doubler dans la descente suivante... pari gagné hé hé hé 

Un album photos ICI

Nous nous prenons un tour ,par les 7/8 premières équipes ,ils vont très très vite

même par nos ptis gars Malik & Nicolas ,qui prennent une très belle 6eme place au général..

Quand à nous avec Tony nous terminons en 1h40...je pense

Nous franchirons la ligne d'arrivée avec le plus petit des CJC ... Quentin

le petit homme se voit avec son papa au départ l'année prochaine...

Un bon verre de vin chaud ,et toujours de l'orange de l'orange....

Bravo et merci à vous pour le déplacement du coté de chez nos amis organisateurs du TCO..

 

Merci à nos reporters photos Ilda , Nat, Thierry ...

Une magnifique matinée, à l'année prochaine

JM

sparnatrail 2014 by Lionel

 

  

J'ai mis une semaine pour récupérer mon envie de courir après une course très éprouvante pour moi, j'ai bien besoin de récupérer et il faut déjà penser aux autres activités en vue...


En attendant, c'est avec JM et Coco que j'ai fini le 56 .700 kms, non sans mal.
Nous sommes partis à 5 avec nos amis bien affutés (Ben et Thom) pour réaliser la dernière grande course de l'année.


Pour moi, pas de problème jusqu'au 23° KMS, mais je ne dis rien, car l'an passé, je me suis plaint déjà au même endroit . Pourtant, nous sommes partis sur un rythme très appréciable et le temps est correct, (pas de pluie, terrain presque sec...).
A la bifurcation du 32, un petit regret de ne pouvoir m'arrêter là, car je souffre....

des articulations... mais je ne dis rien pour ne pas déranger mes coéquipiers qui souffrent aussi, surtout Coco.
Au passage du marathon, une grande émotion pour Corentin pour son premier passage sur la marque !!! En effet, Corentin a passé 3 records dans cette course, il dépasse sa distance maxi de 26 km

puis, il passe son premier marathon et finit son premier ADM 56,700.km 
Pour moi, rien de nouveau, ça fait mal aux genoux, au talon droit, aux cuisses et au sciatique G. je me pose des questions, mais JM a vite fait de nous distraire pour nous encourager.


Les 15 derniers me semblent interminables, mais je m'accroche comme Coco. je finis le dernier KMS avec une crampe ischio jambier nous empêchant de finir dans un sprint endiablé.

  
A l'arrivée, les copains sont là et Ben récupère, lui aussi à l'air d'avoir souffert.

  
Bravo pour cet exploit pour les nouveaux et félicitations à Léon qui finit 2° du challenge des trail Marnais.



Merci à J-Marc

pour nous avoir soutenu pendant tout le parcours et aussi à tous ceux qui nous ont encouragé et qui ont cru en nous.


à bientôt pour une prochaine aventure

Merci à tous ,organisateurs, bénévoles ,secouristes et autres traileurs et amis 

pour les encouragements sur tout le parcours... cela redonne bien du courage ..quand la tête ne suit pas les jambes  

 Merci.....j'espère être au départ du 20 anniv Sparnatrail

les résultats ICI
Ciao
LIO

Les foulées Rethéloises

.........Foulées rethéloises : Woinic, course poursuite !

 

C’était donc la 26ème édition des foulées rethéloises. Une course de plus en plus populaire avec près de 1300 participants cette année, encouragés comme il se doit par un public nombreux et réparti sur l’ensemble du parcours.

  

Je suis en orange au fond à gauche hi hi hi 

D’une distance de 10 km, il s’agit de 4 boucles qui présentent quelques montées. Je représentais donc les CJC.

Le départ est lancé sous un petit soleil bienvenu dans les îles, lieu bien connu des rethélois et des forains, puisque s’y organise chaque année la fête de la Sainte Anne.

Mon challenge est de descendre en dessous des 52 minutes, voire de taquiner les 50 minutes.

Le départ est donné à 15h00. Je piétine un peu plus de 20 secondes avant de passer la ligne de départ. Il y a vraiment beaucoup de monde, il faut slalomer pour avancer.

Les deux premières boucles se font à un rythme proche des 5 minutes au kilomètre. Je suis dans les temps.

 

La montée des îles dans la troisième boucle commence à peser sur le rythme, j’essaie de garder un peu de jus pour la dernière boucle. J’ai près de 40 secondes de retard sur le plan de marche. Aie, aie !

 

Pour la quatrième boucle, je décide d’accélérer. Je finis au sprint. Le chrono indique 50.29. J’ai rattrapé un peu de temps, mais cela n’est suffisant pour compenser le retard à l’allumage. Les petits excès montréalais ont sans doute pesé un peu !


Je reste, toutefois, satisfait de ma course, soutenu activement par le fan club local. Merci à eux !


Félicitations aussi aux organisateurs et bénévoles pour cette belle journée dans les Ardennes !

 Les résultats ICI

 

Laurent

Trail des Orris 2014

Bonjour à tous les CJC

 

Mon récit ci-dessous du trail des Orris

  1ère organisation - 19km - 750D+

15 jours avant cette course, les jambes revenaient doucement et l'envie de remettre un dossard me titillait. Je me suis mis à chercher un trail nouveau, pas trop long, dépaysant et hop, je trouve le trail des orris

Hop, Hop, Hop, en ce dimanche revigorant de novembre (il fait 4 degrés), me voilà au départ de ce trail en plein cœur des Pyrénées Ariégeoises.

Nous sommes à peu près 200 au départ, mon objectif est de prendre du plaisir, de ne pas marcher une seule minute et surtout de profiter de l'environnement.

Je pars bon dernier, musique sur les oreilles...

 

Anecdote rigolote, Nathalie et les garçons avait préalablement préparé mon MP3 qui se trouvait dans mon Kamel bien protégé derrière moi et j'avais mis la lecture en mode aléatoire. Je me suis retrouvé pendant 30min avec Chantal Goya dans les oreilles..... et le lapin et monsieur le chêne et marie rose....

J'attaque avec 6km de côtes  (300d+) dans des sous bois recouverts de feuilles. Environnement magnifique, mais tout ce que je n'aime pas pour démarrer une course. Etant d'un gabarit plutôt grassouillet (amateur de houblon et de tout ce qui est bon dans le cochon),  j'ai besoin d'être bien chaud pour attaquer la grimpette... bref, je sers les dents et je ne marche pas.

Après ces 6 km, nous arrivons dans un bois où il n'y a pas de traces, seulement de la rubalise sur des branches et c'est parti pour 3 km de zigzag dans la forêt. Je me sens plutôt bien et je me mets tranquillement à allonger la foulée. Ce sera le moment que j'ai préféré de cette course. Les odeurs de mousse d'automne, de champignons de terre mouillée et de la vision des sommets enneigés à travers les arbres m'ont conquis.

9ème km  : je sors des bois et me retrouve dans un champs au milieu des vaches avec un ravito express sur ma gauche. J'échange avec un bénévole sur le super moment que je viens de passer et il me dit retourne toi et profite. En me retournant une vision panoramique sur la chaine Pyrénéenne... bref à couper le souffle.

 

Je repars avec  Chantal dans les oreilles et des images pleins la tête et voilà que je loupe la ru balise et que je me retrouve au milieu d'une exploitation porcine... bref, sans regret de m'être égaré. Demi tour et j'attaque 1km à 12% puis me retrouve sur  3 km de crêtes surplombant les Pyrénées au milieu des vaches et des bêêêê.

Après ce passage, je rentre de nouveau dans les bois et sous bois dont je ne sortirai plus. Une petite côtelette de 3 km avec 230 D+ (communément appelé dans le sud ouest un Rampaillou) me voici à 1100m d'altitude, surplombant la vallée de Lavelanet .

Lavelanet, ville du Trail des citadelles

Une descente plutôt technique au milieu de cailloux et roches très glissants, commence jusque l'arrivée. J'arrive bien, sans bobos et avec de la marge sur la vitesse et les km donc très rassuré pour la saison 2015..

Une vidéo d'Esteban Valcarcel ICI 

Je suis parti sans montre et je vois 2h36 au chrono final....

j'ai bien eu le temps de profiter du paysage...

mais je n'ai pas marché alors mission accomplie.

Une vidéo par  David Riviere ICI

Pour résumer : Superbe parcours, organisation au top. Les Pyrénées pour le trail... 

c'est exigeant mais génial

 à condition de ne pas trop abuser du cochon et du houblon..

Le classement  ICI

A bientôt

Stef L

sparnatrail by Corentin

SPARNATRAIL 2014

ou

Comment passer d'un semi à 57 bornes en 3 semaines !!!

Samedi 8 novembre, retrait des dossards avec une équipe de bénévoles déjà bien en place et avec le sourire que l'on retrouvera au ravitaillement du 36e km. Je me balade à travers le hall des sports, puis partage quelques mots avec le bénévole qui tiendra le ravitaillement du 57e km...:-)

Dimanche 9 novembre, levé 5h du matin car rendez-vous à 6h chez Jean-Marc, où je rejoins également Lio, ben et Thomas du tco qui cumulent un peu plus de kilomètres à leur compteur que le mien. Vide d'expérience durant le trajet, je les écoute et m'enrichis...

Arrivé au hall des sports à 7h, plus de 1000 trailers sur trois courses différentes, impressionnant pour un dimanche matin (des courageux ou des fous)! L'heure tourne, quelques photos sont prises de part et d'autres par notre grand reporter photographe de trail Jean-Marc...

Nous voici lancés depuis 3 km un premier quart d'heure bien fluide, un nouveau souffle s'est installé en moi, celui qu'on connait qui nous fait nous sentir bien... 5 10 17e km, premier ravito. Nath la bien aimée de Jean-Marc nous attend avec Babou.

Pour moi tout se passe bien, j'ai les mains un peu frigorifiées, la tête et les jambes suivent mais l'appréhension est toujours là, vais-je tenir ce défi fou que je me suis lancé mais pas de problème. Je suis en bonne compagnie, J-M et Lio sont à mes côtés. Quant à Ben et Tom, ils sont partis en éclaireur...

il fait beau, les paysages de vignobles sont magnifiques..." ça me change de la semaine" ! Des échanges assez réguliers se font entre nous trois, ce qui permet d'avaler les km. J-M quant à lui discute avec tout un réseau "il connait beaucoup de monde "... quelques coups de téléphone, d'encouragements de Titi, totof, mich mich et Anthony ! Merci les gars!!!

              

20 25 30 km, pour moi, ça y est, j'ai déjà dépassé mon max (26km)... Tous les trois, on s'arrête pour admirer le paysage, erreur !!!! ça brûle dans les mollets serait-ce des signes de fatigue...???

30 au 35 km, dur, dur, je bois ma dose de Malto et je prends un gel puis une pastille de sporténine... Deux belles côtes avant d'arriver au prochain ravito dont une avec une corde tellement le passage est impraticable...

  

36 km, nous voilà  au dernier ravito ! Surprise, un air familier m'y attend, "mes parents", des encouragements de plus pour nous relancer dans la course après avoir pris "un thé du chocolat et du saucisson", mais mes jambes sont lourdes...

  

42km, le marathon, j'hallucine !! 2ème record dans la même journée.

4h55 mn, c'etait encore impensable il y a quelques jours !!!  

merci les potos un enorme souvenir ....

14 km à tenir dans la tête, je me dis que c'est la sortie du dimanche sauf qu'ils sont très longs et avec de longues lignes droites horribles !!!

Le souffle est toujours bien, le mental n'est pas trop mauvais, mais physiquement, c'est limite ! La tête veut, mais le corps, lui, en décide autrement. Je lui fais face, car je ne suis pas seul à souffrir" J-M se bat contre ses crampes depuis un bon moment et Lio avec sa sciatique et ses douleurs dans les ischios". Tous deux me démontrent qu'il est possible d'avancer malgré ses douleurs musculaires et articulaires.

  

7, 6,5, 4, 3 ,2 ,1.... ça crie derrière...  Lio se chope une crampe à le stopper net ! On revient vers lui, attend que ça se passe" quelle ténacité"... et c'est tous les trois qu'on rentre au bercail, main dans la main après 6h48 d'épreuve...

A l'arrivée, nous percevons un ticket pour une bouteille de champagne bien méritée!!!
La suite vous la connaissez tous: trail sponsorisé par Chimay... que c'est bon!!!


Bravo à Ben qui tout comme moi a passé la barre des 50km...


MERCI à Jean-Marc et Lio d'avoir partagé ce grand trail avec moi et de m'avoir grandement encouragé...

Voila comme quoi ,c'est possible ..bien sur j'ai "morflé"grave!!!!

mais les trailers autour de moi,ont tous dégusté aussi  plus ou moins 

car faire l'effort sur 7h00, c'est tout simplement 

ÉNORME.!!!!

Si j'ai UN conseil pour se "lancer" sur un truc comme cela ..

Ne pas le faire seul, trouver 1 ou 2 voir +  de"méchants-doux-dingues"

qui ont déjà un certain vécu ,à.... transmettre 

afin de pouvoir prendre du plaisir et de le faire partager

Merci aux nombreux bénévoles,secouristes


toujours avec le sourire et les encouragements qui vont bien....

Superbe organisation ,merci pour le champagne de l'amitié..

J'y reviendrai avec plaisir l'année prochaine

CoCo

Les foulées de Nogentel

Les foulées de Nogentel

Samedi, l'un des Rdv du W-end pour les CJC était Nogentel.

Plusieurs d'entre nous avaient répondu présents pour faire les boucles en centre ville de la course organisée par Nogentel Sport et loisirs.

Bien qu'àcourt de forme, Mathilde s’impose chez les filles avec les félicitations des gars Malik,Stéphane D,Christophe F, Stéphane G et Bébert 

Bravo & Félicitation à notre trésorière Mathilde H

je souhaite qu'elle soit à nos côtés aux trail des tranchées afin de préparer

les Forts de Besançon  

toutes les photos ICI

L’interview de Mathilde 

Les Foulées de Nogentel 2014 : Orange mais pas rouillée …

 

"Mathilde, c'est une course locale ,étais tu bien entourée ?"

-Steph G, Steph D, Bébert, Malik, Tof, Math :

tels sont les CJC au rendez-vous de cette course locale toujours bien agréable !

Après avoir encouragé les têtes blondes de Tof et Steph D, à notre tour d’être sur la ligne de départ.

"Comment as tu gérée ton debut course ?"

-Ca part vite pour Malik et Tof (bon, on se retrouve à l’arrivée les gars !)

et moi dans le flou total pour la gestion de cette course car le bitume

n’est pas dans mes aisances, et surtout depuis le temps que je n’avais pas sérieusement couru.

"Y a t'il un rique à partir trop vite ?"

-Je pense, Je suis Steph D.. qui a un bon rythme régulier les trois premiers tours, pendant

les autres féminines s’essoufflent ;finalement la machine va bien, pas de douleur

le dénivelé de cette course me permet de grappiller gentiment.

"Comment finis tu ta course ?"

-Relativement bien ,Il suffit de garder ce bon p’tit rythme jusqu’au bout pour finir en beauté, Stéphane emboîtant le pas.

"Donc la dream team CJC et contente de sa sortie ?"

-Lorsque je finissais mon 5ème tour, Malik le TGV finissais… sa course !

Tof en bonne forme et sur ses terres, a battu son propre temps.

Steph G a très bien géré sa course, en faisant un temps tout à fait honorable.

Berbert a signé une bonne reprise après 6 mois d’absence et une opération du genou.

Merci pour les encouragements de tous et les photos de Véro D !!

Je souhaite un très bon Sparnatrail à nos amis Lionel,Benjamin,Corentin & Jean-Marc

Merci et félicitation Mathilde 

Sparnatrail 2014 & photos et vidéo

Sparnatrail 2014

Sparnatrail 2014 N°19 
Un tres tres grand crus que cette 19eme edition du Sparnatrail !! en 6h48 pour 57km

4 CJC au départ Lio,Coco,Ben & moi ,accompagné de Thomas
Quelle course !! avec mes 2 compagnons du jour Lionel Bertucchi &Corentin Vitry ..

Que de monde sur la plus belle avenue du monde....à Epernay 

Un trail d’Anthologie pour nous 3 .. sourires et les rires du départ

Mais après...!! Moi j'ai pioché des le début de "drôles" de sensations

dans les mollets ,presque a en avoir des crampes ???

La 1 ere montée en direction du village de Hautvillers et de son abbaye 

rendu célèbre par Dom Perignon.

Hautvillers, berceau du légendaire breuvage  ..Le Champagne

les 2 autres en pleine peau .. Notre gestion de course respectée à la lettre et à la minute..

Passage sur le coteau au dessus de Cumiére ou le soleil inonde de lumière la vallée de la Marne

Single dans les bois et chemins viticoles ,nous mèneront en bord de Marne au Km 16.

 Damery ou Nathalie L & Babou nous encouragent pour le passage du 1er ravitaillement.

 

Les choses sérieuses comment après le 22eme Km et la montée pour rejoindre la foret de Vauciennes.

Pour Lio & Coco et cela va être crescendo jusque notre passage sur la ligne...Mais que de bon moments le passage du 42.195km pour Coco..

Moussy, pour la bifurcation du parcours nous descendons le chemin

..en route pour le Sparnatrail !!

Nous progressons au grès des montées et descentes et des grimaces de mes 2 guerriers...

 

Un album photos de Babou ,ouvrir l'image

Le ravito au dessus de Monthelon,nous fera un grand bien ,nous y retrouvons plusieurs traileurs,ou les échanges sur les états de formes des uns et des autres sont l'un des sujets de conversations.

Les visages déformés par les douleurs de mes 2 amis ,me font craindre

que les 25 derniers seront TERRIBLES et ils l'ont été...

Ou ont ils été chercher toutes ces ressources pour finir ?? de sacré gaillards que ces 2 monstres là..

bravant les coups de moins bien et les émotions...pas de grandes discutions

  

ou nous aurions put refaire...le monde .....

non que de petits mots ,petites phrases, un geste, ou un regard nous suffisaient à ce moment là... franchement respect les amis vous m'avez agréablement surpris.

Le grand moment de célébration pour notre "petit" Corentin

 son 1er passage sur la ligne Marathon en 4h55

Nous tournons autour d'Epernay ou la ville "blanche brille dans la vallée

La dernière grosse difficultés du tracé ,la montée sur les Falaises de Cuis ..magnifique

Moi..j'ai joué avec les montées de crampes pendant 6h00 sans en choper une seule !!!??? 

Vidéo ICI

Benjamin Laurent & Thomas

feront la course devant nous ,loin devant .

Merci à Florentine Dehaye et Anthony Hulin, qui se trouvaient sur la ligne d'arrivée pour les félicitations..MERCI aux CJC pour les encouragements et à Thierry Samyn qui était les relais entre vous et nous toute la journée ,merci coach 

Un autre album photos ICI
Un autre grand moment de partage ...je fais monter une OLA au second ravito pour les bénévoles par une vingtaine de traileurs tous en grande forme...des rencontres par 10..

Merci à jogging club Epernay-Champagne pour l’organisation et le verre de l'amitié

merci à tous les bénévoles et secouristes sur les parcours 

 

Un trail sous le soleil....

Les photos sont sous le dossard

Les resultats ICI

Quelques sourires du Sparnatrail 2014

  

  

  

 

  

  

   

Fleurines 2014

Trail des lueurs d'ESPOIR 2014

Nous n'avons pas de photo car dans l'obscurité tous les coureurs sont gris!!!


Nous sommes 6 CJC à partir pour le premier trail nocturne de la saison;
Nath, SLY, Corentin, Didier, Vince,Nicolas et moi et ....Dune bien sur...


Toujours une bonne ambiance quand on arrive sur place, une grande animation pour le premier départ des randonneurs à 19h30 où pas moins de 150 marcheurs se sont groupés pour un parcours de 8 kms, puis le départ pour nous Corentin, Sly et moi sur le 26 à 20h ensuite ..

Didier,Nicolas & Vince à 20h45 pour le 10kms.

  
Nous sommes partis sur un rythme bien soutenu car ça monte et nous passons le 10 kms en 1h. la boue est présente plus que les autres années et le parcours a changé car nous avons rencontré pas mal de passages sableux comme dans la forêt de Fontainebleau.


La deuxième heure est plus lente et plus dure aussi,. Des petits singles englués, ça monte plus que ça descend.
Au passage du mont Halatte, sommet culminant l'Oise, il nous reste 10 kms et déjà la fatigue se fait sentir.
20 kms en 2h10, il nous reste 6 kms, il est tant pour Corentin de lâcher les chevaux et il part devant pour rattraper des concurrents de sa pointure.


Nous finissons Sylvain et moi tranquillement en moins de 3 h, Sly plus en difficulté à cause de son épine calcanéenne...moi, je suis ravi d'avoir pu réaliser ce trail technique avec mon ami le Sly..

Trail qui me sert de préparation pour le Sparnatrail...le 9 novembre.

Comme d'habitude, nous avons partagé le verre de l'amitié autour d'un repas improvisé sur place.



à bientôt pour une autre aventure, demain départ pour Nice histoire de recharger les batteries en ...pluie parait-il ! snif!

Merci à l'asso Julien&Jonadev pour la balade autour de Fleurines...

Merci à tous les traileurs car c'etait pour ...les enfants 

Les photos de Pascal Delenclos, ICI

Merci pour Les photos elles proviennent de la page FB Julien Jonadev ICI
Ciao
Lio

Trail des lueurs d'espoir 2014

 

Aller courir à Fleurines, c'est courir pour une bonne cause …
celle des enfants atteints de cancer

 

Au rendez-vous au Palais des Sports, je retrouve

 Nathalie, Sylvain, Lionel, Corentin et Didier sans oublier Dune bien entendu.

Une bonne heure de route et nous arrivons à Fleurines.

Retrait des dossards, ravitaillement à la boulangerie et à la superette du coin.

Il ne reste plus qu'à se changer pour être fin prêt à partir dans les chemins.

 

Sylvain, Lionel et Corentin se sont alignés sur le 26 kilomètres.

Didier et moi sur le 10 kilomètres, distance sur laquelle Nicolas (qui passe le week-end chez des amis pas loin de Fleurines)

viendra nous rejoindre.

Le départ est donné pour le 26 kilomètres à 20:00, pour le 10 kilomètres nous partirons à 20:30 après un échauffement en musique

La nuit est tombée depuis belle lurette quand nous nous rendons enfin à la ligne de départ, Nicolas prend les devants alors que Didier et moi restons plus en arrière.

Les 900 premiers mètres sont en montée, fidèle à mes habitudes, je laisse partir la meute.

Je marche dès que la pente se fait trop raide, marche assez rapide pour me permettre d'en doubler certains qui s'obstinent à courir, en haut de la première montée, je relance pour ne plus m'arrêter de courir avant la fin.

Je ne serai plus dépassé par personne …

J'aperçois Nathalie au ravitaillement mais.... je ne m'arrête pas

j'ai tout ce qu'il faut sur moi et même plus.

Je boucle le parcours loin derrière Nicolas et finalement pas si loin de Didier.

Pas de bobos, pas de chute, un temps correct pour moi (1:13:03) et pas dernier V1M : content !!!

Nous attendons Corentin, Lionel et Sylvain avec Didier … Au moment où je finis par appeler Lionel

nous voyons Corentin arriver à grandes enjambées, Sylvain est dans le dur et Lionel l'accompagne, il leur reste 2 kilomètres …

Ils bouclent leur parcours et nous nous retrouvons tous pour manger avant de revenir à Château-Thierry.

La nuit sera courte, heureusement le passage à l'heure d'hiver nous accorde un tour d'horloge de plus pour récupérer.

Merci à Pascal Pillot pour les magnifiques photos

 Classement officiel, photos en suivant ce lien : Trail des Lueurs d'Espoir

 Rendez-vous le 24 octobre 2015 pour la prochaine édition

Vincent N

 

RATJ 2014

 RATJ 2014...
Dans ma phase de préparation pour le sparnatrail, je suis inscrit aux différentes
courses pour faire du long le dimanche.....
C'est en effet une partie de plaisir de courir à Reims, pour voir du monde ...
mais aussi pour faire des KM.
Je m'élance sur le 21km pour accompagner 1 CJC, Laurent qui  est inscrit pour le semi et dont l'objectif était en 1h 50.
Mais avec toute cette foule de coureur ,impossible de retrouver d'autres CJC.
Devant ou derrière nous se trouve Mich-Mich & Tony
Notre départ se fait ..un peu trop vite.... je trouve la bonne "vitesse pour moi"...
car je devais en garder pour le 10 KM que je ferai avec Valentin mon fiston.
Nous sommes donc partis ensemble Laurent et moi, pour ce beau circuit
du semi à 5.10 min/km. La chance nous accompagne, car il fait beau.
Très beau et surtout très chaud pour Reims, mais ce rythme
nous convient et nous arrivons au 5ème km en 25 minutes où Florence
m'attend pour un réconfort bien mérité.
j'enchaîne les km avec détermination pour ne pas ralentir et donner du volume
mais au 13éme, je suis obligé d'abandonner Laurent
pour retourner sur la ligne de départ du 10.
Je fait donc 18 kms en 1h36 et il me reste 45 min pour récupérer et repartir sur le 10 km.
Valentin me rejoint à 11h, petit echauffement (pas pour moi!) et nous voilà sur la course....
Grande émotion pour moi que de courir avec mon fils
avec qui je n'ai pas eu beaucoup d'occasion de partager mes exploits sportifs....
je lui ai donné le rythme pour être bien dans la course et dés le départ
 il a tenu les 10 kilos en 49 min...
Nous avons fait 919° sur 7000, belle course et beau moment
.
Intense ,fort , fier & heureux ,d'avoir partagé et transpiré avec mon Val..
Nos amis Mich & Tony termine aussi ensemble
à bientôt
Lio

R A T J 2014

Marathon de Reims 2014

Voilà mon petit retour d'expérience pour mon tout premier marathon ...

Enfin si on peut dire ça comme çà.

...Décision est prise le vendredi soir de prendre le départ de ce marathon !!!!

à Reims 48H plus tard... au lieu du semi sur lequel je m'étais inscrit (quelle idée!!!).

 

Concernant la course, l'ambiance était chaude et festive sur la ligne de départ.

L'organisation était au top et ils n'ont pas lésiné sur la qualité des ravitos ...

un tous les 5km, entrecoupés de points d'épongeage et d'aspertion. 

Que dire aussi des écoles et clubs d'enfants ou des bénévoles

 qui donnaient de la voix au passage des coureurs, SUPER !!! ... Sauf peut-être une dame légèrement à l'ouest qui criait "Courage, c'est presque fini" ... au km28 HIHIHI !!!

En tout cas, bravo et merci à tous, coureurs comme supporters et bénévoles.

 

Pour ce qui me concerne, je prend le départ en fin de cortège ...

Après quelques kilomètres je tombe sur Anthony H2CJC (sur le semi) qui sort d'une escale technique... et qui a attendu quelques secondes de plus pour me saluer (il était parti un ou deux sas devant avec Michel S sur le semi aussi).

Il repart pour rattraper Mich-Mich et je lui emboite le pas.

Mich-Mich & Tony

Je les accompagnerai jusqu'au km17.5 où nos routes se séparent.

Tout va bien pour moi jusu'au km30 (temps de passage 3H tout pile (55mn au km10 et 1H59 au km21)).

Au km33, ça commence à se gâter.... et au km 36, je me traînais ... Aucun problème d'essoufflement,

ni de crampe....mais je ressentais sous mes pieds la moindre aspérité de la route

(plaques d'égoût, cailloux, nervures sur du bétôn, ... ) et plus moyen de dérouler ma foulée...

 

Au final, je boucle cette course en 4H43mn01

temps "couru" officiel ... .

Je suis certes déçu de ce chrono...

mais j'en tire quand même une petite satisfaction personnelle,

avoir franchi cette distance "mythique" 6 mois après ma première course.

Aujourd'hui, je marche comme un robot, ça me rappelle mes toutes premières

sorties footing "douloureuses" de janvier dernier.

Autre bon point au profit de cette escapade, ça me fait une

première sortie longue en vue de préparer l'affrontement avec le trail des tranchées de Verdun fin mars.

Devant moi se trouvait le poto de CJC, Stephane D

qui termine en 4h06 ,et qui ameliore son score ... en se rapprochant 

des 4h00 pour sa prochaine aventure 42,195km

 

A bientôt pour de nouveaux défis

David.

 

merci  France 3 pour les photos 

 

Octobre rose 2014

Octobre rose

Chierry j'y cours , avec Bouger Autrement sont au Rdv

de la Mutualité Française Picardie pour lutter contre le cancer du sein !

 

C'est tout naturellement que les CJC se mobilisent pour cette cause

qui touche 1 femme sur 8.

Comme les nanas sont très prèsentes au sein de notre groupe, il est de notre devoir

de se trouver avec elles àlors de cette manifestation...

Donc, nous courons pour elles et avec elles en ce jour Octobre.

Notre sortie du jour se fera tout en rose...et ...Orange.

C'est par les sentes et quelques petites ruelles que nous parvenons

sur les hauteurs de Château-Thierry....avec une très belle vue sur la vallée de la Marne.

Au retour entrainement pour le fashmob de samedi preochain

 

Touche le sein de la dame pour voir les photos 

     DÉPISTAGE DU CANCER DU SEIN :

    PARLEZ-EN AUX FEMMES QUE VOUS AIMEZ !

Cancer du sein :

1 femme sur 2 ne participe pas au dépistage organisé

                                                        

Soirée Pizzardie

Soirée Pizzardie chez nos amis Jocelyne & Christophe... à Coincy 


Sacrée soirée , accueil "aux ptits oignons " de la part du chef cuistot !! 

30 CJC sur la grande table !!!

et Jo aux fourneaux et Christophe pour le service  !!

Après un aperitif tout en couleur

vient le temps des saveurs..

Ca rigole pas en cuisine ...et une pizza/salade campagnarde ..

une fromage ..une autre alsacienne...

C'est un vrai régal ... des yeux et des papilles 

 

Pendant ce temps Mich-Mich pense tout comme Jean-Yves et Nat ...

  

pendant que d'autres festoyent 


Et... je vous parle pas des desserts...des glaces ...aux fruits.. à la chantilly aie aie 

ou autres sucreries glacées 
et la bougie sur le gâteau pour Luc & Nathalie et voui 20 ans !!!

 

C'est dans une très bonne ambiance que nous avons répété  la chorégraphie 

de notre prochain flashmob "Octobre rose"


Merci au personnel, pour la magnifique soirée à l'improviste ...koike

Les photos de notre soirée ICI

Merci à Jo & Christophe

Pizzardie de Coincy

 

20 km de Paris

La course aux records !!..d'un CJC
Après une soirée mémorable chez un ami
qui a fêté ses 50 ans hier soir, je ne me suis pas vraiment levé en forme...
mais départ à 7h pour Paris avec la belle famille.
A l'arrivée, mon bof me remet le dossard 3051 (préférentiel 1)
ce qui veut dire que j'étais derrière les Kényans et derrière moi 29 000 concurrents
photos Lepape.com
me pointent avec jalousie!
Mais je n'ai pas eu beaucoup de temps pour les suivre car ils sont partis comme des balles.
Me voilà donc sur le départ avec Sophie, la compagne de mon bof.
Après un léger échauffement, nous sommes partis à 10h sous un ciel menaçant mais bonne température pour courir!
400 m après le départ, je vois Karim ( un des CJC sur la course avec Corentin ) qui fait du stop!
Je l'embarque pour un échange de 5 min puis il ralentit pour attendre d'autres connaissances.
(Karim en Orange en haut à droite ,Corentin au mileu hi hi hi )
Sophie  ...au mileu hi hi hi
photos fb 20km Paris
J'accélère pour récupérer Sophie qui est partie pour un 5 min au kilo afin de finir en 1h30... 1h35.
Bonne vitesse pour moi, je me sens bien jusqu'au 11ème KM.
Une bonne ambiance sur tout le long du parcours me porte au
fil des kilos et sur les berges de la seine. Puis au détour d'un virage
le retour sur la tour Effel.
Magnifique parcours sous les monuments de la capitale
toujours prisés par les touristes chinois entre autres.
Les 3 derniers kilos sont rapides, je cours à 14 km/h afin d'en  finir
et pour maintenir l'objectif mais j'attends quand même Sophie
pour passer la ligne ensemble; et là ......tour de passe-passe , je perds Sophie
qui passe derrière moi pendant que je la cherche, bref
je cherche 3 min, m'inquiète puis passe la ligne d'arrivée
content de moi car j'avais arrêté mon GPS m'indiquant 1h35.
A l'arrivée une belle médaille, un ravitaillement bien mérité
 pas de douleur aux jambes, pas une crampe, bref un vrai plaisir
de se sentir en forme sur un parcours presque semi marathonien!
Nous avons fêté notre course chez un Japonais Parisien sans sushi!
A bientôt
Lio

Run in the rain

Ce matin c’était run in the rain !!!


Pendant que Stéphane Lemperier ,dans le cadre d'une action humanitaire

 au Vietnam ,apporte et distribue vétements et fournitures scolaires....

c'est son job la distribution hi hi ...

Nous ,nous préparons pour les Rdv du mois et un peu plus ...le Sparna trail 56 km
4 CJC sous la grosse averse ,Mich Mich , Stéphane , Corentin & moi
Un petit tour pour nous rendre au dessus de Fossoy ...

1h30 et 12 km et env:500 m dénivelé


par les bois et retour par la Dhuys pour rejoindre le groupe de 9h30

Trace de la sortie ICI

Je suis surpris par la présence d'un groupe assez ....important malgré la pluie !!!
Les girls : Déborah , Alice , Christiane, Chantal & Forrest...

avec les escortes boys :Vincent , Jip Jip , Didier ,Emmanuel 
, 3 belles montées sous la flotte , des descentes prudentes,1h30 12 km..630 m dénivelé

la trace ICI

Car il ne faut pas prendre de risques "bêtes" car se profile,pour les uns et les autres ...

20 km Paris,  RATJ "10 km, Semi et Marathon à Reims" , le TLE de Fleurines

 suivit de Villers Cotterets ...pour être en forme au dernier "grand" rdv de l'année à Epernay

le Sparnatrail.


Merci & félicitation à mes compagnons du jour ,cela faisait longtemps ...

que la pluie ne s'était pas invitée sur une sortie....

photos de la sortie ICI

Trail des aiguilles rouges

 Le CR de ce trail des aiguilles rouges.

T A R: 2014

En un mot : GRANDIOSE



 Le petit TAR :16kms pour 1200m D+ et D- pour notre ami Nicos finissant 58° sur 250 en 2h30 environ.


 Le TAR        : 50kms pour 4000 D+ et D- pour Maxime(un bombéros au grand cœur) 

320° en 12h15, Paulo (un Chamognard)  511° en 14h55 et Enriqué mi 380° en 12h30.
 A noter que le premier met 6h20 le BANDITO. et première féminine en 8 h environ je crois :

BANDITETTE
 Environ 90 abandons sur 622 partants.



Conditions de course : idéales: départ 4h30 à la frontale, lever de soleil sur

el monté bianco sublime, et le reste de la journée je ne vous en parle pas car

vous allez me traiter de myto !!!!!!!! en un mot : BLEU.


des paysages à couper le souffle c'est pour çà que l'on avancent pas!!!!!!

( Lac blanc,col du buet,col du salenton , moede lanterne ,col du brévent,aiguillette des houches, etc......)
Organisation: Trail pas cher 45 € balisage et 3 ravitaillements au top

(sucrés et salés solides et liquides), comme d'hab des bénévoles

des plus sympathiques et je leur adresse mes plus vives remerciements.

Merci à photos sports.com pour les magnifiques photos

Les photos d'Enriqué ICI

Chrono avec un suivi sur Livetrail en direct.


Arrivée:Crozifflette partie et binouzes :ouf
j'espère que par ce CR je vous ai mis l'eau à la bouche car il faut le FAIRE.

 ( 3 parcours sont en rotation tous les ans et un acquit de 2 pts )
Ci joint quelques photos.

Les resultats ICI


Bizzzzzzzz à tous
ciaciao

Enriqué

Championnat de l'Aisne Trail 2014

Championnat  Trail de l'Aisne 2014

Foulées des bruyères 

Les CJC se rendront en nombre, pour ce 1er Championnat de trail  de l'Aisne..

C'est sur un parcours de 22 km que les traileurs en découdront dans

le très joli parc des Bruyères de Fére en Tardenois.

Retour des bruyéres

Il a fait encore très chaud pour ce dernier w-end de Septembre..

Beaucoup de CJC sur les 2 distances

Un parcours magnifique, bien que plat pour un trail... mais avec de petites

montées très casse-pattes dans le sable .

Un tracé en sous bois et des passages entre une haie de très belles fougères.

Une vue magnifique sur les ruines du château baigné de lumière automnale.

Une remarquable organisation: balisage,ravitos ,& bien sûr Bénévoles

De nombreux clubs avaient répondus présent pour cette première 

    

Album photo ICI

  

 

Dont nos representants sud Axonais ACCT , TCO & CJC

et j'en oublie d'autres (je m'en excuse) 

Album photos de Stephane Darbonville  ICI

Les filles de CJC sur le podium du 22 km

Alice L (53 éme) , Valérie (72) & Jocelyne (77)

Mathieu 1er minime ( 16) sur le 9 km

 ICI Album photos d'Ilda 

Nous regrettons la vilaine entorse et l'abandon de Benjamin L après 3 km de course

ainsi que la mienne au km 9...mais j'ai pu finir en serrant les dents.

Chez les garcons.

Malik D 19 ème très en forme , juste devant Christophe F 21ème & Corentin V 36 ème

Bravo et félicitation aux CJC 

Sur 9 km : Christiane K(117), Emmanuel DC(95), Stéphane F (73) 

Sur le 22 km : Lionel B (40) , Jeremy D (45),Pascal D (51),Stephane D(54), David L (55)

Sylvain H (63) , Laurent C (64) ,JM2CJC la béte (65) , Jean-Francois L (70)

Michel S (78) , Anthony H (82) , Jean-Pierre P (84) 

Sans oublier notre finisher et très bon dernier Dominique G

Coté vainqueurs du jour Félicitation à nos amis

France-Line Le Thiec et ses dauphines 

et Romuald De Paepe

Les resultats 9 km ICI

Un after réussi sur les bords du petit lac 

Résultats 22 km ICI

Un grand Merci à nos "supporters photographes CJC" du jour 

Je vous souhaite une très bonne récupération à tous et à bientôt

Merci aux  Organisateurs ,bénévoles, ville de Fére en Tardenois & US Fismes 

ouvrir la photo pour voir un album 

JM2CJC

La commune de Fère-en-Tardenois et l'US Fismes CA organisent une course nature au parc des Bruyères.

L'occasion de découvrir ou redécouvrir le site en l'arpentant de part et d'autre. Courses nature de 9 et 22 km

départ à 9h30 (pour le 9 km) et à 9h45 pour le 22 km.

Courses jeunesse de 1 et 3 km, départ à 9h Inscriptions par correspondance à Didiez Fantuz ou mairie de Fère-en-Tardenois.

CR ,photos,vidéos à venir 

Sport-Santé-Sentes

Sport, Santé, Sentes.....

Notre Rdv ce matin était sur les bords de Marne .

Avec le partenariat de Bouger Autrement ,les CJC sont partis découvrir 

quelques sentes de Château-Thierry.

Passage devant l'hôtel Dieu

Plusieurs monuments sur notre passage : la découverte

de l'agréable petit jardin Riomet en haut de la rue du château

 Vue du château.

Un petit tour sur les remparts du vieux Château avec la vue

sur la vallée et le monument Américain.

Dans Château-Thierry , il y a aussi des escaliers !!

Une tombe ..celle de l'Aspirant Rougé

Passage derrière le 54

Quelques petits endroits "secrets"

 

Pour ensuite ...faire les vendanges

Pannier chef,...Pannier !!!

Voilà en images notre petit tour de la cité... sous le soleil

Album photos clic sur l'affiche.

Merci à Dominique & Béatriz pour le petit ravito d'arrivée

J'ai dédié cette sortie à une personne Michel Sorine ; organisateur de la Saintélyon, devenu paraplégique

à la suite d'un accident de vélo.

 
Il ne peut plus courir ,mais il écrit,voici son blog ..
http://www.extropied.com/

JM

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Prochain Rdv 

VELORUTION

Samedi 20 septembre - 14h30 - Place Jean Monnet

Vélorution dans le cadre de la semaine de la mobilité et de l’éco-mobilité en ville avec Vie & paysages

La rue est à nous 

Dimanche 21 septembre - 9h30 – Port au sable

La rue est à nous ! avec le parcours Challenge famille proposé par l’ARPSA

Triathlon de Chateau-Thierry

Triathlon Chateau-Thierry 2014

Belle journée  et bonne organisation, encore pour ce tri de Chateau-Thierry 22eme du nom


avec pour distance 750m de nage , 21kms vélo et 5 kms en courant (sprint).


Un superbe coup de CHAPEAU à Didier Léglise  finischer en 1h47

CHAMPION DU MONDEEEEEEEEEEEEEEEEEE .


En résumé :
-Sébastien dit Coatch en1h25

 Loic 1h22,

Nicos 1h18

 Karim je ne l'ai pas vu sur le classement mais il l'a fini.

Eric Letrillard avec Aline

Christophe le mari de Jo avec Babar

Les copains Raynald

Jack

Philippe

 


Nous étions environ 400 au départ.

Lio et Enriqué mano à mano en 1h15.


Merci encore aux nombreux et nombreuses supportrices de CJC nous encourageant à moultes reprises.
A Nat pour ses superbes photos et à Flo pour la distribution de Champagne.
Et aux nombreux bénévoles sur le parcours assurant au mieux la sécurité des triathlètes
Merci encore et vive le sport .

Album photos ICI

Enriqué
Bizzzzzzzzzz à tous

Trail de la Saint Aubeu 2014

Voici mon petit retour sur ma première course en tant que CJC,

le trail de la Saint Aubeu à Cormicy

22km et 526m de D+.

A mon arrivée sur place, je retrouve mes nouveaux camarades de jeu.

J'ai déjà eu loisir de croiser, Jean-Marc, Stéphane & Corentin ...

J-M me présente Benjamin & Laurent également de la partie. 

Nous serons donc 6 CJC à nous élancer au départ de cette

course et sur la même distance.

Inscription faite et après quelques petits...

moments de détente

dans la bonne humeur

c'est l'heure des derniers préparatifs avant le départ .

Me voilà dorénavant paré d'une bien jolie couleur pour sillonner les chemins.

Le départ de la course est donné groupé

(tronçon commun sur environ 7km pour le 12 et le 22km), ça part assez vite,

nous voilà très rapidement en pleine nature et la première

côte est avalée.....au pas de charge.

 La grande majorité du parcours se fait en forêt avec une alternance

d'allées assez larges et de petits sentiers tous plus sympas

les uns que les autres.

Les derniers kilomètres nous permettent de finir

cette belle balade 

en passant par le vignoble et je profite

du bon retour de Jean-Marc

à ce moment là pour sauter dans le train en marche ....

finir la course sur son bon rythme, nous franchirons

ensemble la ligne d'arrivée.

Merci à l'organisation et aux bénévoles peu avares

en encouragements et présents en nombre tout au long du parcours.

 Le balisage mis en place était également très bien

bon boulot collectif.

Un grand merci aussi aux CJC pour leur accueil .

J'ai eu bien du plaisir à vous accompagner sur cette belle course.

David L

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 Trail de la Saint Aubeu à Cormicy

Une première aussi moi ,sur ce magnifique parcours ...ou nous pouvons voir 

encore aujourd'hui ,les nombreuses tranchées,vestiges de 14/18 dans toute la foret ..


Tres beau trail
 tres roulant et verdoyant,j'ai pris beaucoup

de plaisir à courir...vite ,il y avait des mois et des mois que cela ne m’était pas arrivé...arf arf arf !!!

J'ai apprécié les passages en foret au milieu des nombreuses tranchées encore visibles

vestiges de 14/18

 .

un patrimoine exceptionnel pour cette magnifique région 
Tres belle organisation,Merci aux nombreux bénévoles .. 


Bravo aux CJC


Benjamin Laurent :qui boitera qlqs jours,
Corentin Vitry:qui est bien en forme pour les 20 km de Paris:
David Lepercq :qui devra gérer son "truc de 32 km" à Compiègne pour le trail des beaux monts
Laurent Carnis:qui devra boire autre chose que du pinard le samedi,pour éviter les crampes: 
Stephane Formont: qui doit faire des séances spécifiques pour progresser + vite, ...félicitation pour ton job 
J'aurai servit de" phare" pour l'ami Laurent Vautrin qui termine juste derrière moi

Une photo avec un finisher de UTTJ 

Album photos ICI

d'autres photos fb ICI 

 

Les résultats ICI

JM

Au cœur de Margot

Au Cœur de Margot 2014

Retour en images sur la sortie à Condé en brie...

C'est avec un réel plaisir que nous nous rendons à cette manifestation ..

Un petit nouveau nous accompagne JohnJean, c'est sa première sortie nature avec les CJC

Dans la petite côte, dés le départ, nos amis nous lachent !!

nous ne les reverrons plus que ...de loin

Un tout petit champion en culotte courte se joint à nous..

Au bout d'une centaine de mètres, il s'affale sur l'herbe fraîche de la Dhuys, fatigué !!

  

Nous revenons sur les randonneurs partis avant nous...

Enfin le ravitaillement !! nous retrouvons notre Miss blog & son mister..

Ils sont là ,au pied de l’église ....????  une église ??

Auraient-ils quelques péchés à confesser ?? cela ne nous regarde pas !!!

Une ferme,des bêtes ....

des animaux ,un vieux tracteur 

de magnifiques chevaux ..

Bon, il faut se mettre à courir...je rejoins mes compagnons à 2 pattes

dans la longue descente sur Condé en Brie..

Très belle petite sortie pour les 

 

Merci à Sandrine & Damien, pour l'organisation de cette belle matinée !

Pour les photos c'est ICI

Sortie de reprise

Retour sur notre sortie du dimanche matin
Ce sont encore les vacances pour certains..mais d'autres sont présents pour cette sortie de reprise..
La balade du jour, c'est sur la" montagne de Crézancy"
Une bonne montée dès le départ sur env:1,5 km sur
la route Impériale en direction de Sauvigny..
Soleil pour se chauffer le corps...ensuite, c'est la fraîcheur du bois..avec une belle lumière.
Depuis 1 mois que je trace en long
et en large le bois ...j'arrive de suite
à me repérer ..pour ne pas faire jardiner mes collègues du jour  hi hi hi
Mathilde, Thierry, Déborah, Stéphane, Lionel, Christophe,  Mich-Mich & Jérémy 
Nous sortons du bois au dessus de Courtemont-Varennes et profitons de la vue sur la vallée pour un petit ravito..
Nous reprenons dans le bois en passant derrière le réservoir d'eau qui surplombe le village ...
Retour très plaisant sur un très beau chemin bordé de trous d'obus et de tranchées
...et avec 2 /3 passages d’ornières ..assez profondes...
de quoi faire une magnique glissade et m'allonger dedans sur tout le flan gauche !!!
et finir par un p'tit tour dans les vignes pour ajouter qlqs km à la sortie...
Mais ..il y en a 3 ..Lionel; Christophe  et Jéremy qui décident de retourner à Chierry à pieds
...après qlqs secondes de réflexion ,je me joins à eux...
Nous effectuons la montée par la route en direction C-Thierry à plus de10 km/h de moyenne
le cardio monte et ne redescend pas !!!
Nous ferons de même sur la Dhuys sur 3 km à plus de 13 k/h 
les 4 loustics bien cramés feront la descente du bois Pierre tranquille tranquille
bilan de notre sortie 19 km en 2h15 pour 385mD+ et 400mD-
Cette sortie se trouve en partie sur la trace de UTVM
Il y en a au moins 1 qui dormira bien l'après-midi , c'est notre ami  Jéremy,
boulanger de profession qui est venu avec nous en sortant du ...pétrin 

Initiation, Marche Nordique pour les Chierry j'y cours ...plus !

Jeudi matin, avec Annie et Nath, nous avons chaussé nos baskets

non pas pour courir, mais pour marcher...

Pour pratiquer un sport de vieux comme pensent certains !!

Sauf que la marche nordique n'est pas une activité si facile !

Nous y sommes allées entre copines pour pouvoir discuter, jacasser, rigoler !!!

Faire comme font les filles, sauf que la marche nordique

ne fait pas marcher que les jambes, elle demande également beaucoup de concentration.

Il faut réfléchir à la position des bâtons, des bras, à la coordination des jambes et des bras...

Peu de place pour la parlotte dans tout ça !

Encadrées par Laurent Grignon

dont les conseils furent précieux et pertinants et en compagnie

d'Isabelle et François, nous avons parcouru environ 7 km entre Essomes, Crogis et Vaux.

Entre une petite halte dégustation de prunes, l'observation d'un rapace

et d'un lapin, nous avons passé un très agréable moment.

Annie est rentrée au pas de course avec Laurent

pour être à l'heure à son rendez-vous pendant que nous avons poursuivi

plus calmement , nous trompant de chemin

 trop absorbés par l'activité blablatage enfin possible ! A cela ne tienne, nous avons coupé

à travers vignes pour rejoindre notre point de départ !

Une superbe découverte de cette activité plus physique qu'on ne croit, dixit mes contractures du lendemain !

Un grand merci à Laurent, Isabelle et François pour leur accueil.

Merci aux filles de m'avoir suivie dans cette nouvelle aventure !

Miss Blog

Les photos ICI 

Sortie repérage

Retour sur notre sortie du dimanche..
19,5 km en un peu plus de 2h45
Au Rdv de la balade: Une fille  Forrest, et 5 gars
Didier , Anthony ,le néo CJC  Corentin  ,
 notre guest star du jour David Lepercq ..et moi
Départ de Chierry avec la montée du bois Pierre... pour le mont de Blesmes
une belle descente dans le bois entre les tranchées, pour rejoindre Fossoy ... et re D+..
Didier, à court de forme rentre par la Dhuys  ( GR 14 )  ...
Mes compagnons me suivent pour découvrir une nouvelle trace,bien boueuse par endroits....
Tout le monde passe ,sauf ....Tony
La solution pour éviter la boue ...
La montée dans ce magnifique petit bois se fait aussi au gré des tranchées et trous d'obus 
 qui nous mènent au terme d'une belle descente...
jusqu'au hameau du Cheney, sur la route qui va à Condé en Brie .
Nous ferons le retour par la Dhuys et le bois Pierre,...avec la descente sur le sentier
en bord de ru pour clore notre sortie ...presque sous le soleil ...
L'album photo dans la carcasse 

Reco UTVM

UTVM

Retour pas très flatteur de notre " virée " UTVM


 Sûr de notre fait ,pas de carte ni boussole, de vrais baroudeurs ,les gonzs !!


les 21 premiers ..c'est tout ok... du pur jus de trailers

une superbe trace dans les bois, des sentiers magnifiques

c'est génial !!

Je pense que nos amis de CJC se feront un plaisir de venir les découvrir

Passage au dessus de Fossoy dans le bois pour rejoindre Connigis

Un point d'eau au tuyau pas au goût de mes 2 potos Sylvain & Jérémy ...hi hi 

Heureusement pour nous, une charmante dame nous offre de quoi remplir nos camel-bag

Nous traversons le Surmelin au hameau Le Libera


nous arrivons au même point que la semaine dernière " facilement"...c'est là que tout se complique !!!


à 1 croisement, nous avons le choix : tt droit, à gauche ou à droite...
pour moi, c'est tt droit. Il devrait nous rester env 3 km, mais ....il y a tjrs un mais !!


sur notre réflexion,.... arrive un tracteur sur notre droite

je lui demande le chemin le plus direct pour rejoindre Sauvigny ..Passy sur Marne...et là le bougre nous annonce ..........

C'est tt droit ...derrière moi ...bien sur nous le croyons, nous fonçons tête basse.. 
Oh .... ( je serai grossier...) le tout droit nous fait faire un sacré détour dans le bois sur 5 km ...

Plus de 4h30 de course et bientôt 29 km pour ressortir à....MONTHUREL ...

GGGGRRRR

nous tournons le dos à Sauvigny !!! Là où se trouve la voiture....

Nous sommes les rois !! Bilan de la sortie 21 km de bonheur

et les 8/9 derniers km pour NADA

A refaire pour avoir la bonne trace..avec une carte

Les photos ICI

Acy le haut "la montagne"

Course de la montagne d'Acy le haut

Les CJC  à Acy le Haut

Dominique,Jocelyne, J-Marc

9,9 km sous le presque soleil d'été 

De retour de la course de "montagne" à Acy le haut (très joli petit village)


pppfff 9,4km en 1h01, plein les pattes, à fond dans les descentes et .....pouf pouf dans les côtes ...

Patrick n° 1

 Jocelyne Quiri 

termine "fraîche"comme la rosée derrière moi 

 Dominique Geoffroy & Micheline

 bouclent leur parcours tranquille comme Baptiste .

France-Line le Thiec

Je fais 1 tour à l'ami Franck Miot ,qui en termine de sa préparation pour la TDS 

Trail des Ducs de Savoie:  Distance : 119 km
Dénivelé positif : env. 7 250m
Temps limite : 33:00 

Les 2 dernières montées sont "terribles" heureusement pour nous sous la fraîcheur du bois..

Dur dur dans les pentes....

Christophe,  qui aura fait un aller et retour Coincy /Acy, en vélo 

Un abonné à notre site CJC 

Le plaisir de revoir les amis ...tous en short et en pleine forme

Merci à Jean-Paul Trublin, belle course d'été, coucou aux bénévoles.

Album photo ICI

Les résultats ICI

UTVM : Off Ultra Tour Vallée Marne

U T V M

Ultra Tour Vallée Marne 

Ultra Tour Vallée Marne 
http://www.openrunner.com/?id=3919339

Voici une trace que j'ai en tête et dans les ..." jambes "

je pense qu'il doit y avoir env: 70 bornes à faire en 2 voire 3 sorties de 20/25 km
...camel-bag et ravito obligatoire
Bien sûr, l'improvisation des sentiers et chemins seront de la sortie
1 ère étape :
Chierry - Sauvigny...si c'est possible 

 1 ère étape ce samedi matin...
Départ de Chierry 7h30 avec mon vieux poto Sylvain " le Sly" sous une bonne giboulée ...
Pour nous mettre en jambes, un peu de D+ dans le bois pierres..
mais comme il flotte ,nous n'allons pas bien vite !!
Passons devant l'église de Blesmes et faisons le choix de rester sur la Dhuys ( GR 14 ) plus pouvoir courir...

Nous montons sur les hauts de Fossoy,pour plonger sur Crézancy et reprendre le GR..
.mais pour redescendre...nous jardinons grave ..dans les jardins,vergers et autres propriétés....
Il nous faut maintenant traverser le Surmelin !!
alors un coup dans le zic et un autre dans le zac !! nous tournons en rond ,comme des rats en cage !!!
Cela m'a permis de découvrir un très bel endroit de promenade en forme de presqu’île 
mais pas question de mettre les pieds dans l'eau !!!
une ancienne ligne de chemin de fer ,et quelques petites passerelles...

Nous sommes obligés de reprendre la route et traverser le Surmelin
 pour prendre la direction de Launay ..
pour une montée "direct" dans les vignes , ça pique un peu !!! 2h00 pour 14 km..
J'appelle ma Nathalie,pour fixer le point de récupération,nous filons sur les hauteurs de Mezy ,pour basculer
sur l'autre versant,à travers la forêt et les vignes..
Ou même les esgargots vont plus vite que moi !!
Finalement
nous redescendons sur la route à Varennes où prend fin après 20 km la 1ère étape du Off de UTVM...
total 20 km pour 3h00
 Une bonne partie de plaisir avec Sly et de bons fous rires 
avec un gars en orange et un autre en veste bleu,sur le bord de la route aïe aïe aïe !!
les voitures arrivant traversaient le hameau à 50k/h ..la peur du gendarme ....!!

Bon nous n'avons pas suivis tout à fait la bonne trace  gggrrrr

J'essaierai dans la semaine de trouver le bon parcours,pour rejoindre

 le pont de Sauvigny !!   

L'Album photos ICI

Sortie forestiere

 

Sortie forestière estivale

Pour notre sortie du dimanche matin le RDV était à Nesles la Montagne

Nous etions  4 …comme les mousquetaires ou ..les 4 Daltons !!

Départ et arrivée sur le parking de l’eglise, pour notre balade…

Au programme …La Dhuys, et la foret au-dessus de Nogentel

2 belles montées sur plus de 1,3 km et env : 110mD+

 

                 Une petite grimpette sous la Dhuys au km 27, pas bien  longue mais …dur dur .

Découverte de nouveaux  sentiers et traversé d’un  ru encaissé, pour mes amis..

  

Un passage de ronciers sur environ 200m… oula la ..ça pique grave

Pas vu de gibiers..mais un gus qui a prit soin de vite se cacher dans les fourrés

Pour ne pas être vu ?? Surement un braquo !!

Une belle petite sortie de 15 km en 2h00

Album photos ICI

UTTJ l'intégrale 2014 110km étape 2 résultats & photos,vidéo

UTTJ 2014.. seconde étape

Ma promesse tient toujours...  

J’étais en accord avec moi même sur mes capacités physiques et moral ,au terme de la 1ére étape.

mais ... hi hi hi 

Bizarrement.. aucunes douleurs ( hormis mon postérieur),

je marche normalement ,direction l’hôtel du soleil à Mijoux.

Nat & Babou sont surprise de me voir en si bonne forme et....serein ...

J'ai le feu au ... après un rapide coup d’œil de mon infirmière de femme,vite vite il faut pommader l'endroit..cela fait rire notre fille

de voir son père ,avec les fesses comme un bébé ( y a pas de photos ,non mais !!!)

Dans l’hôtel je discute avec quelques trailers,l'un a des courbatures ,l'autre marche comme un robot

Un autre trailers arrive,il est mal en point ,nous avions fait un bout de chemin ensemble

il avait tres mal a un pied ( épine calcanéenne ) il a fait toute l'etape en marchant ( Enorme !!)

Il me dit qu'il ne pourra repartir demain  respect l'ami !!

De retour dans notre chambre ,après un tres bon repas ,il me faut prendre une décision ..

Je pense repartir ne serait ce pour quelques km , mais SURTOUT par respect envers les bénévoles..

La famille est d'accord avec moi . Il me faut dormir et le Brésil se reprend une tôle 

Reveil 5h45 .. SURPRISE ...je me lève  NORMALEMENT ,café , un bol de crème petit dej  

et il est temps de rejoindre le depart

Mijoux Saint Claude 55km 2700mD+

  

7h00 la troupe repart ,je suis encore dernier cela  devient une habitude pour moi !!

Il y a toujours autant de brouillard ,il fait frais ,j'ai une petite veste de sport sur le dos,nous montons.. montons .. 

  

Je retrouve mes amies ,Magalie et un peu  plus loin Nadine ,que de brume ,nous devrions voir la vallée ..mais c'est bouché!!

  

Il y a des bénévoles emmitouflés dans de grosses parkas

 il fait aussi du vent..ils nous encouragent à gorges déployées..c'est super

Certains proposent café ou thé , merci les amis !!

Je devrais voir le Mont Blanc  et l'ami Stephane D...mais

Entre 2 coups de vent le brouillard laisse place .

  

.a une vue sur le Lac Leman et toute la vallée ..c'est grandiose !! 

Le téléphone sonne toujours les amis de Tolosa ou Chateau-thierry  viennent aux nouvelles..

Mon GPS,c'est arrêté ,a force de mettre et retirer mon coupe vent ..

Je le remets en fonction , j'ai plus de notion temps & KM

Lelex ,  KM 17 après 3h30 ravito

je retrouve Nat & Babou

Apres une rapide concertation entre elles et moi ..je continue ,je souhaiterais être ...FINISHER!!

Dans la rue principale ,il flotte une agréable odeur de saucisson et de jambon,Il y a une charcuterie ,le magasin est plein de monde

 cela me fais penser

à mon petit sac ,plein de sifflard et fromage ..hé hé hé . pour plus tard !!

Dans la petite vallée je rejoins une dizaine de gars

dont le dernier  "gouverneur de la Picardie " hi hi hi 

Je profite de ces instants ou il commence a faire beau pour retirer le Kway..

Aie aie aie ,il faut tourner à droite  !!! (pas le grand virage...) 

j'ai la montée des Closettes km 25  ,ça pique  dur dur 

Le Crét du merle  km 27 1418 m ,

ppffff il me reste encore autant de km à faire ..dingue dingue dingue !!

Je suis bien, les jambes tournent ,je pense finir 

Le Crét de Chalam  km 31 alt: 1545m

 je suis dans le dur, je transpire énormément !!

une montée de barjot , la progression ressemble plus à de l'escalade..

c'est humide ,ca glisse à tout va !!

Heureusement par endroit c'est ...fauché !! oui fauché ,,

Comment les gars ont fait avec un dénivelé pareil ,,Chapeau et merci les bénévoles !!

Arrivé sur le haut ,je sors mon sac et me goinfre de saucisson et de Morbier ,j'ai les crocs !!

le plateau est un champ de fleurs ,plein de couleurs,c'est presque féerique par rapport à l'autre versant !!

La descente se fera sous une énorme averse, je redouble de prudence...

Les girls Nat & Babou  arrivent à me retrouver sur les traversées de route (merci les bénévoles )

La pesse village km 37 ravito.

Je decide de faire vite..pour une fois...mais apres une petite discussion avec nos ravitailleurs 

Il se trouve que le débroussaillage a été fait par la personne derrière moi !!

C'est  avec le plus grand respect que je le remercie du travail effectué !!

plus de Morbier.... je repart ... un dernier bisous a mes chéries

La dernière grosse montée se profile

je prends mon temps et je savoure, je sais que je touche le Graal

La vue est dégagée , les vaches pâturent toujours autour de nous

c'est la montagne..je suis léger ..

Je me fais une descente de folie

je lâche un a un tous mes compagnons...

Sur une falaise ,je vois en contre bas un joli petit hameau

,je suis sous la protection de l'homme sur la croix 

Coyére village km 47 dernier ravito ...

je suis à plus de 300m et la clameur des supporters & bénévoles

se fait entendre à chaque arrivée de trailers

Quel vacarme à mon arrivée wahou !!! ,je suis très très touché par cet accueil ..

certains me reconnaissent et me félicitent ,c'est .....une ptite larme

Merci merci

Il ne me reste plus que 8 bornes à faire ,mes pensées se bousculent ,je craque ,ma Nat revient de tellement loin

que je suis fier de la savoir avec moi ce jour, aller cours ,cours et reste lucide l'orage gronde ...

La gaité ,je retrouve encore des bénévoles trempés... mais avec une pêche !!!

Devant moi ,un petit groupe ,je pense finir derrière eux ..tranquillement..

Mais  ils sont extrêmement fatigués ,je reviens sur eux... trop , tres vite  ..

En les passant je les encourage , j'ai 105 km dans les jambes, je suis surpris

  je cours encore, même dans cette montée .

le téléphone sonne une dernière fois ,c'est mon Babou qui m'encourage encore et encore  

1 km , Je suis bientôt finisher ,je traverse le pont et surprises mes amis

Manue & Cedric et les enfants se trouvent avec Nat & Babou

Ils me félicitent chaudement  ,il me reste à franchir la banderole arrivée

Je reste devant ,je savoure cet instant  j'y  vais, mais sur un pied ..

Ma basket avec la puce sont passés avant moi

en 11h 17 mn


JE SUIS FINISHER de l'UTTJ !!

110 km en 23h 06 avec 6500 m D+

250 inscrits : 176 arrivants:  je me classe ...160 eme

Nous avons tenu notre promesse

Voila ma cherie, je te dédie cette superbe course , pour la seconde fois tu m'as prouvée que l'en"vie"

Une vidéo photos au fond du sac 

de vivre pleinement les "choses" valaient la peine de se surpasser , pour pouvoir les apprecier ensuite..

les photos sont comme la vérité,au fond du verre ,merci Babou 

Merci à tous les bénévoles

 

 

  c'était des rencontres .. chaleureuses et j'en garderai un profond respect

Merci à vous ,de nous faire partager et découvrir et apprécier, votre magnifique région.

Merci Samuel Vernerey et aux GO de " l'ombre "

pour cette course à travers les monts du Jura 

Merci à ma famille,...j'ai du être "chiant "

depuis 6 mois surtout avec tout les petits bobos 

qui m'auront fait douter sur ma capacité à ne faire déjà, que la première étape.

Merci à tous mes supporters

Bravo et félicitation a tous les participants

finishers ou pas 

les classements ICI

1 seule "chute" sur 110 km dans un " boussier " 

 pouaaffff... tout le coté droit plein de m.... beurk beurk !!!

en ravitos

-Pour le depart, le ventre plein de la creme p'tit dej facile de préparation

eau avec une cuillère de crème de châtaigne ou crème de Spéculoos  

7/8 litres = eau/coca + Overstim longue durée 2 L

 fromage sur tous les ravitos avec 2/3 gobelets de coca 

+ saucisson tiré du sac et 2 barres céréales !!

- Aucune douleurs gastrique, pas de crampes ,pas de coup de "moins bien"

pas d'autre ampoule , du bonheur de trailer !!

- Urines toujours "clair"

- j'ai fait environ 800 photos

j'ai perdu

9880 cal  le samedi

7830 cal le dimanche

6 Kg

pour voir l'Album photos de la seconde étape  ,mettre un doigt sur la photo

Voila mon w-end dans les monts du Jura

je suis tres surpris ,pas de contractures de la semaine ,juste une ampoule !!

A bientôt les Jurassiens 

 

 

 

UTTJ l'intégrale 110km résultats & photos

110 km pour une promesse

UTTJ ,Un truc de fou !!

1ere étape

Saint Claude - Mijoux 55 km 3500mD+

Voilà 6 mois que je me suis inscrit, pour une course de folie..faire 110 km en montagne !!!

Ma prepa tourne vite …très mal..après une vilaine entorse début Avril.

1 petite déchirure derrière la cuisse fin Mai !! une double contracture mi-Juin sur les ischios droit et gauche

mes espoirs d’être au départ se réduisaient à peau de chagrin !!

Le dernier test sera le trail des tordus sur 46km le 06/07 .. essai concluant !!

Vendredi 11..Direction le Jura, en famille avec Nat et notre Babou

A notre arrivée a Saint Claude

,  

le temps est plombé nuages bas et bruine pour la fin de journée

 

Je retire mon dossard et fait connaissance de Samuel Vernerey l'un des  GO de l'UTTJ

Mon objectif est de finir la 1ere etape dans les temps..

avec si peu de km dans les jambes ,j'ai bien peur de ne pouvoir tenir la journée

profil de l'étape du samedi 55km & 3500mD+

Apres une bonne nuit ,reveil à 5h30, un petit café

et un bol de creme petit dej, recommandée par Alain Roche

Départ 7h00 sur la place de l'abbaye apres le débriefing du GO

Et c'est parti pour mon défi du jour,surtout ne pas réveiller,mes bobos

départ prudent je reste avec les serres file  

La 1 ere montée sera pour moi "énorme" je n'avais jamais fais de rando en montagne !!

pour les vacances c'est la plage, alors la !!!

Le mont Bayard et son fameux  bouchon 

Je progresse à environ 4,5 k/h,cette allure me va tres bien

Babou arrive a me joindre par téléphone,entre les monts et les bancs de brouillards 

pour prendre des nouvelles du genre " tu arrives quand au ravito? "

la question qui tue !! je suis dans les dur de chez dur 

Je remonte quelques trailers ,et retrouve Nadine ...une "vieille connaissance"

Nous ferons pratiquement la journée ensemble,..1er point eau km 9

J'attaque ma cure de Morbier & Conté

Un bon tape cul après 2 h00 de course 

Je me sens bien,cardio et physique ..les sensations sont très bonnes 

et je profite de faire des photos entre la bruine et le brouillard 

 

Sur le bord de la falaise avec la bête

 

suite à une descente prudente au km 22

Clic sur la pancarte pour une vidéo de Samuel Vernerey

1 er Ravitaillement km 25 Saint Claude, après 4h20 de course

je retrouve Nat qui s'empresse de me faire un bisou et prendre des news 

La mauvaise nouvelle du jour !! ma poche a eau c'est percée en faisant le plein !!

Je repart avec un magnum dans mon sac!! pas terrible pour pouvoir m'hydrater !!

Pour l'instant c'est ...secondaire car devant moi 

Le Mont Chabod alt 910m

1 heure de grimpette dans le brouillard...dur dur 

passage à la 

      La bruine est toujours présente !!

 

au Km

 

L’accueil des bénévoles est chaleureux ,aux petits soins des coureurs et toujours

 avec un grand sourire

Rocheblanche  alt 1120m ..qu'elle montée !!

Je pousse sur les bâtons la pente est ...pppffff

comme dans les vignes de chez nous  je reviens sur Laurence & Sahondra 

sur le haut de la montée 

La vue sur la vallée est magnifique,cela fait fait 8h00 que je crapahute sur les monts du Jura 

Arrivé sur le belvédère,c'est brouillard et ensuite la drache!!

Je mets la main derrière le sac pour attraper mon Kway et...

plus de coupe-vent  merde merde  !!!

je l'ai perdu ..au moins quelqu'un sera content de l'avoir sur le dos !! 

il tombe des cordes nous sommes trempés jusqu'aux os  et il reste 18 km a faire ..

Deja que depuis le depart c'etait boue et glissades !!

Mais j'espere pouvoir etre dans les temps pour rejoindre Mijoux

 

Encore une montée   

 

C'est a ce passage que sur une énième glissades 

que je me déclenche une crampe!! sur la cuisse aie aie aie !

Je bois un bon coup et prends une pastille de sporténine

elle passe en - de 5 mn ...je repart

Une fille me rattrape facilement ...

Magali, une petite Belge ...elle est trotte plein pot pour la fin de l'étape

que nous ferons ensemble avec Nadine

 

La fatigue et les glissades après 50 bornes me font penser que je suis 

un peu dingue de faire cela, sans avoir fait de prepa et avec seulement

63 km en 3 semaines (17 & 46)!!

Depuis 2 h j'ai mon arrière train qui chauffe sérieusement,la pluie ,la sueur

avec le frottement font que cela pique très fort..

Ma décision est prise demain je reste coucher,je serai surement ratatiner 

courbaturé,et au plus mal physiquement..

Une dernière descente pour rejoindre Mijoux

L'arrivée après 11h48 d'efforts  ou une surprise m'attend...

mon coupe !! une petite fille l'a retrouvé après un ravitaillement ..

Sa maman au vu de la couleur se dit qu'il devait être à moi 

buff orange,maillot orange ...K-Way orange

 

Merci  charmante demoiselle et merci à la maman ,bénévoles UTTJ .

Mes deux compagnes de course

Voici Mon étape de 55 km et 3500m D+ en 11h 48mn 

dans la boue , brouillard ,averses et escalades 

conso : env 8 litres eau/coca ,2 litres Overstim longue durée

du fromage sur les ravitos et une barre d'amande, 5 pastilles sporténine ,1 crampe

plus de 300 photos

des glissades enormes sur 2 voir 3 m, pas de chutes ,merci les bâtons 

 

 

 des Bénévoles très très chaleureux avec nous

Un énorme merci à vous pour l’organisation 

Un parcours magnifique ,même si... même si, le mauvais temps 

Des trailers respectueux de la nature, cela existe oui oui oui 

Merci à mes amis pour les SMS et coups de tel:

cela fait du bien de pouvoir partager en live 

Ma promesse .

Il y a 6 mois ma Nathalie, était au plus mal dans un lit à l’hôpital

Et pour la "motiver" à reprendre du poil de la bête, je me suis inscrit pour l'UTTJ

Merci ma chérie,pour m'avoir "donné" en-vie de me surpasser

mes bobos de ce jour ne seront plus dans quelques jours ,alors que toi...

Merci à notre Babou

Serai je au départ de la seconde étape ????

Voici mon album ,clic sur la photo 

ps qlqs photos sont floues il y avait beaucoup de brouillard et pluie

Les résultats ICI

JM

Ma seconde étape Mijoux- Saint Claude ICI

12 km Trail des tordus 2014 photos

Trail des Tordus, version Mini

 

En vrac, 12 anecdotes/souvenirs/images pour 12km :

 

- Un phare, celui de Verzenay, dont la montée pour l’atteindre était la 1ère et la plus grosse difficulté.

 

- Une fille que je n’ai pas lâché pendant tout le parcours, que j’ai doublé au 8ème kilomètre dans un élan (trop ambitieux),..... qui m’a redoublée au 10ème 

et avec qui j’ai partagé mes premières impressions et beaucoup de sympathie au ravitaillement de l’arrivée !

 

- De très gros coups de chauds sous les pieds (pour ne par dire brûlures) à cause des ampoules « des loups » !

 

- Un Jean-Marc et Sly retrouvés au hasard d’un chemin, dont j’ai à peine pris des nouvelles mais dont j’ai entendu, longtemps et loin, résonner leurs encouragements.

Merci les copains. Ça booste !

 

- Un moulin, celui de Verzenay, dont la montée pour l’atteindre était la dernière et aussi la plus grosse difficulté J

 

- Un vent de panique à l’arrivée, lorsque j’ai découvert au moment de la faire couper que j’avais perdu ma puce pendant la course, et donc que je n’avais pas « bipé » en passant la ligne !

De fait, un classement légèrement retardé mais un ajout manuel accepté par les organisateurs.

 

- Une joyeuse tablée d’après course avec les CJC, chacun avec son parcours dans les pattes (12, 22 ou 46), ses anecdotes, ses blagues (drôles ou pourries selon…) C’est pour tout ça qu’on les aime !

 

- Deux tablettes de chocolat savourées sur le trajet retour (après l’effort le réconfort non ?!)

 album photos Eric Lecoq (ouvrir une tablette de chocolat)

- Une sieste qui n’a pas existée (à l’inverse de 90% de la troupe je suis sûre) puisque « récup culturelle » avec l’amie Charlotte, au programme Visite de l’Hôtel Dieu !

 

- Un chrono correct (1h03’24’’ à ma montre) mais une place de 7ème SEF qui me dit qu’il y a encore du boulot !

 

- Un effort dont j’aime le goût. Un plaisir certain du dépassement de soi.

 

- Une pluie, qui ne valait pas celle des loups !

 

Organisateurs et bénévoles : merci !

  

  

 Alice 

Trail des tordus 2014 photos & resultats

La » bête « aux tordus !!

 

Apres une grosse semaine de mise au placard, je sors l’animal…

Tout ce barre ,en co…le ce matin, oubli de ma poche a flotte …

Pour le co-voiturage je laisse mon téléphone et déguisement dans ma voiture !!! Cela sent la mauvaise journée !!

Faire 46 bornes qu’avec des bouteilles d’eau dans le sac, cela ne va pas être terrible… Mais bon

Je ferai la course avec Sly sans Dune et Remy le frangin de Vincent.

La bestiole est prête à rugir dans la moiteur de Verzenay

  

C’est le pouce levé que J-Luc donne le start....départ qui sera prudent pour los 3 lascars….

Déjà bon dernier après quelques hm.

Il ne fait pas très chaud …mais le taux d’humidité est très très élevé, pour une contrée comme la nôtre

nous transpirons comme des bœufs qui partent à l’abattoir..

La bête est dans son élément !!

Il nous faut sortir de la vallée pour rejoindre la foret de la  Montagne de Reims

et les premières difficultés…

J’adore venir courir sur ces sentiers et être avec les amis c’est super !!

Un coucou à Nath qui se trouve sur le ravito en photographe de course, le bonjour aux bénévoles

qui nous accueillent

avec le sourire et nous donne un petit coup de main pour le rempotage

des gourdes et autres poches à flotte.

La descente pour rejoindre le phare est relativement rapide et pour cause

, Alice nous passe Sly et moi à une allure que nous ne pouvons soutenir, elle file pour le général….

Cela fait  quelques km que Remy nous à lâché ou est-il ?

Fin de la 1ere boucle en 2h40 ,

nous retrouvons, Benjamin qui était avec Alice, sur le 12km

l’ami LoLo et bien sur le GO J-Luc ,pour une photo …

Et surprise Remy arrive.. ??? hé hé hé jardinage sur 1 km.

Saucisson, fraise takada et coca  pour le ravito et nous reprenons la course …

La bête n’apprécie pas trop cette portion du tracé

ou il faut presque rejoindre la ligne TGV …

Ou nous croissons un des Go du trail des tranchées

qui remonte la course, pour causse de bobos ..donc abandon..

Plus loin un groupe traverse un chemin derrière nous ??

Apres discussion avec eux , ils se sont trompés de fléchage et ont 3 km de moins sur le GPS ….gggrrrr 

..Enfin c’est la course.., alors je repars pour revenir sur mes compères.

Le Sly comme à etre dans le dur

nous repassons sous le moulin

cardio et muscles font qu’il doit ralentir l’allure à plusieurs reprises !!

Quand à moi quand je stoppe avec lui,,j’ai du mal à repartir !!

Tout comme Remy..à sa demande nous ne l’attendront plus, de risque d’être en difficultés aussi …

La seconde boucle est magnifique, après un arrêt photos sur le Mont Sinai

 

, un passage entre

les Faux de Verzy ,arbres tortueux...

 

nous enchainons sur une grande descente ou mon compagnon se « tire » tout seul !!

Apres un stop Adn , le Sly me rejoint …pour quelques hm seulement !!

et pense à l’abandon au prochain ravito aie aie aie ..

L’animal se retrouve de nouveau seul , pour le reste du trail ..

Le temps de quelques photos sur le ravito..je file comme un pet sur une toilée cirée..

un coup dans le zic ..merde c’était dans le zac qu’il fallait reprendre le sentier.. 

" merci à la petite  blonde, bénévole du ravito" 

 je me retrouve completement seul comme bien souvent sur cette fin de parcours..

La moiteur c’est transformée en grosse pluie,une bonne drache qui mouille bien .

Heureusemt je suis à l’abri dans la foret, il fait sombre et le contraste avec les mousses et fougère est magnifique

…la bête est attendrie par la nature..

Tout comme la peau de mon entre jambes qui frotte avec les .."choses de la vie "

ça pique très très fort ..aie aie aie,

le fauve rugit de douleurs ….

Une dernière montée pour rejoindre le phare et l’arrivée …

et c’est la..les binouzes qui m’attendent et les amis de CJC

  

Je termine en 5h37 "sans bobos" 5L et demi de flotte et coca pour le liquide

1 poignée de takada ,3 rondelles de sifflard et une compote de chataigne pour le solide

1 gel pour faire les 4 derniers km

"Ahh oui ,je deconseille le barbecue du samedi midi entre potos

c'est pas tres compatible avec un trail le lendemain !!!! "

Félicitation aux CJC sur les tordus

Alice , Benjamin, Dominique, Malik, , Laurent, Vincent, Nath, Remy, Stéphane ,Léon, Sly, Laetitia et à nos supporters

La mauvaise pioche du jour c’est pour Tony & Fanny qui ont bouffés le réveil !!

Merci à J-Luc pour l’organisation de ce magnifique ... Tordus 

Merci aux tres nombreux bénévoles

Merci aux photographes aux différents endroits sur le trail

 Un enorme coup de chapeau et Merci

aux Pompiers pour les interventions en milieu naturel 

Felicitations les gars 

Les resultats ICI

J’ai eu la peau de la bête ..pour une fois moi qui pensé faire entre 6h00et 6h30

Album photos dans le tas de bois 

- Prochaine sortie UTTJ les 12/13 Juillet

55km et 3500mD+ le samedi

55km et 2700mD+ le dimanche

J’espère passer la première étape ..après c’est l’inconnu !!

La bête 

Sur les traces du loup 2014 par Charlotte


Charlotte et le loup ou.... le loup et Charlotte 
Sur les traces du loup était l’événement incontournable pour moi car cette course de trail
a lieu chaque année dans mon pays (d’adoption), le Loir-et-Cher.
Comme tous les CJC présents ce fameux samedi l’ont remarqué, il y a de la boue dans le Loir-et-Cher… surtout quand il pleut! Et cela ne nous a pas gênés de marcher (ou plutôt courir!) dans la boue!
Pour embêter Alice, je vais dire qu’il pleut toujours moins qu’en.... Bretagne! ;)
Franchement, nous n’avons pas eu de chance avec cette météo nullement clémente mais il faut toujours positiver
et se dire que nous n’avons pas souffert de la chaleur.
On se console comme on peut! En plus, cela a été l’occasion de ressortir les bouillotes des placards; bouillotes qui ont eu un franc succès le soir!
Vive la bouillote et vive le Perrier sans bulles à consommer avec modération!
Enfin, je laisse une part de mystère planer sur ce dernier détail…
et je vais parler de la course qui était tout de même l’objectif principal de ce samedi 28 juin 2014.

Ce trail était pour moi le second.
Après avoir fait la Champ’Aisne et ses 15km à travers les bois et vignes des environs de Château-Thierry.
 Sur les traces du loup de la Ville-aux-Clercs
était la suite logique et marquerait ainsi ma fin de saison avec les CJC.

Un peu avant le départ, les « Oranges » se regroupent tous ensemble.
Les derniers détails sont apportés, lacets serrés, camelbags harnachés, perruques ajustées, nous sommes fin prêts!
Le stress du départ commence à se faire sentir pour moi mais une petite musique tonique est là pour décontracter tout le monde et s’échauffer (se réchauffer) en rythme. Une pluie fine tombe mais rien de bien méchant.
Nous pouvons entendre « Garou, Garou… »
mais ne vous y méprenez pas, il ne s’agit pas du chanteur mais du loup!
Garou arrive pour donner le top départ. L’hélicoptère est là aussi.
Il se trouve au-dessus de nous.
Quel show! Tout y est, même le tapis a été déroulé! Certes, il n’est pas rouge mais bleu.
Ce n’est pas grave,
le bleu se marie bien avec la couleur orange!
Puis c’est le départ! Ca part vite, très vite.
Je vois pas mal de coureurs me doubler et pourtant je ne suis pas en mode « tortue » !
Avec Didier nous ralentissons un peu car nous pensons aux 17 km qui nous attendent.
Ensuite arrive le premier obstacle: franchir des balles rondes de paille.
Tout le monde s’agglutine devant. Il faut attendre son tour et hop c’est reparti pour la course.
Il y aura d’ailleurs plusieurs obstacles sur ce parcours et c’est devant ces obstacles qu’on se rend compte qu’il y a beaucoup, vraiment beaucoup de participants! La pluie est quant à elle de plus en plus forte.
Au second ravitaillement je retrouve Jean-Marc qui a sagement préféré bifurquer sur le parcours du 17 
au lieu de risquer de se faire trop mal sur le 33.km
C’est le seul CJC à ne pas être en orange mais il a une très bonne excuse:
il a revêtu un magnifique déguisement pour chercher le loup!
Nous ne nous quitterons pas jusqu’à la fin sauf pour les arrêts techniques (pauses pipi pour l’un et laçage de chaussures pour l’autre).
Le panneau indiquant les 10km apparaît, je regarde ma montre:1h03,....
je suis contente de moi.
Ensuite, nous doublons quelques coureurs par-ci par-là et rejoignons un autre CJC, Vincent.
Une vilaine cote qui coupe les jambes le ralentira un peu plus loin.
 
La course continue, continue, continue…
Puis vient LE passage du gué…
Pourquoi passer dans l’eau et en avoir au-dessus des genoux alors qu’il y a un pont?
Bref, pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué!
A vrai dire je m’en serais bien passée car ce n’est pas agréable de courir avec les pieds
qui font « splosh splof splash » et des gravillons dans les chaussures.
Plus que 2 ou 3 km… Je ne sais plus exactement…
Les plus difficiles! Psychologiquement, c’est la fin et je relâche un peu, mes lacets aussi d’ailleurs!
Un petit coup de « pouette pouette » de Jean-Marc pour motiver les troupes et c’est reparti!
Un peu avant l’arrivée, Jean-Pierre et Luc sont là pour m’encourager et m’accompagner !
Merci à vous! Je franchis
la ligne d’arrivée avec le Président, quel privilège!
Merci à toi également Jean-Marc! Après c’est ravitaillement!
A boire! Eh oui, Charlotte le chameau a tout de même soif! Et je fume… !!
Pas la moquette, non, il n’y en a pas! Babou a bien rigolé lorsque j’ai enlevé mes chaussures toutes trempées!!

Voilà pour le résumé de ma course! Mon défi est relevé.
Maintenant, rendez-vous l’année prochaine!
Je vous attends! Avec les bouillotes et le Perrier sans bulles s’il faut!
Et j’espère sans la pluie pour que nous profitions davantage de l’après-course
(barbecue, feu d’artifice et surtout fiesta!).

Merci à tous pour votre bonne humeur en tout cas
car même si le temps est gris vous avez
toujours le sourire et vous savez vous amuser.

Et un grand bravo à tous bien sûr! Nous avons bien couru! Que ce soit sur le 17 ou le 33

Bravo et à l’année prochaine! J’essaierai d’attraper la queue du loup cette fois!
 
Charlotte

Le Mont Blanc "sur le toit de l'Europe"

 Mont Blanc « toit de l’Europe »

par Lio 2 CJC

 

 

50 ans, c’est l’âge de la maturité, de la sagesse

de la sérénité et.... aussi de la vieillesse

(pour certains jeunes)...

Pour moi, c’est l’âge des reccords :

trail des citadelles 75 km, mon plus long trail et

le mont blanc à 4810 m d’altitude

on voit le monde autrement sans se prendre pour ICARE.

J’en rêvais et je découvre que la limite du possible est encore repoussée. En effet avec Flo, nous avons pris l’option de faire cette belle ascension sans être sûre de pouvoir aller jusqu’au bout.

C’est un peu comme un trail, motivé mais jamais sûr d’y aller ou de finir tant il y a de paramètres qui entrent en concurrences ; La forme physique, le terrain, la météo, la difficulté, les imprévues, les blessures…il faut rester devant son téléviseur pour faire des pronostics sans prendre de risque !

Nous sommes donc partis une semaine en montagne Flo et moi

pour gravir le toit de l’Europe.

Bien sûr, nous sommes allés à Annecy faire le triathlon longue distance pour se mettre en forme, Flo en tant que supporter et moi en tant que participant actif où je finis certes, mais avec une déshydratation majeure.

Mes amis Enriqué et Thomas du TCO ont pris chers aussi, mais Eric a pris sa revanche du Tri de Troyes et finit largement devant moi.

Nous partons donc à Chamonix le soir même après la compétition,  moi dans un état de fatigue extrême et Flo aux petits soins. RDV le lendemain matin pour attaquer l’école de glace avec les guides de Cham sur la mer de glace en forme de glaçon décongelé !

 

première difficulté, les échelles pour descendre 100 m d’apique vertigineux.

(la mer de glace a tellement fondu qu’il faut prendre des échelles pour y accéder alors qu’auparavant le train du Montenvers était au même niveau).

Le lendemain et le surlendemain, nous avons randonné sur le glacier du midi pour apprendre et s’acclimater à la haute altitude autour de l’aiguille du midi (3880 m).

Pour accéder au sommet du MB, plusieurs itinéraires possibles ; j’avais choisi le passage par les cosmiques pour 2 raisons : la première était pour ménager l’effort car arrivée à l’aiguille du midi, il reste un petite heure de marche pour atteindre le refuge et donc repartir le lendemain sur le sommet.

Il est plus facile sur le plan physique, la deuxième, c’est la beauté réputée du circuit par le passage successif du

Mont Maudit, suivi de Mont du Tacul ....

 

pour finir sur le Mont Blanc…le guide en a décidé autrement pour des raisons de sécurité, en effet en cette période l’accès par cette voie est très délicate sur le plan technique, donc il nous propose de faire la montée par la voie traditionnelle, c.a.d. par les Houches

et le refuge du Goûter.

Prêt pour la grande aventure, nous nous laissons

guider par un guide commando !.

Flo commençait à avoir le mal de montagne (nausées..)…départ le jeudi 12 juin à 6h30 en voiture pour un point .de RDV pour prendre un 4x4 pour nous monter le plus loin possible car le train de st Gervais n’est pas encore en service à cette époque, ce qui nous a fait rajouter 1h30 de marche en plus des 6 h prévus normalement pour aller jusqu’au refuge du Goûter à 3860m!

Nous commençons notre ascension à 7h30 et arriverons à 16h pour notre étape en passant par le couloir de la mort à 14h15 (heure la plus dangereuse à cause des risques de chute de pierres).

Flo n’a pas bu ni mangé pendant les 7 heures d’ascension…la fatigue est trop présente et le doute d’atteindre ensemble notre objectif est réel.

J’avais eu déjà un doute en bas quand j’ai attaqué les 700 m de D+ en escaladant  glace et rochers vertigineux. En discutant avec les guides chevronnés les avis diverges avec celui de notre guide…

Pour les uns, le plus dur est fait, il faut y aller tranquillement mais sûrement (compter 4 h de montée par atteindre le sommet), mais pour notre guide, un découragement de sa part augmente notre doute de finir ce rêve en haut.

Nous mangeons, moi pour deux, Flo presque rien. Nous nous couchons à 20h30 et dormons de suite.

A 1h30 réveillés par les alpinistes déchaînés pour affronter la glace et la nuit, je me lève, descends prendre la T° et un petit dèj. dans une effervescence de grand trail.



Je remonte chercher Flo qui me parait pas très en forme et me donne le feu vert pour le sommet car ne pourra pas parvenir en haut par  manque d’apport énergétique depuis 3 jours (mal des montagnes quand ça vous gagne…)  . Nous partons avec mon guide à 3 h du matin, il fait froid et nuit avec un très beau clair de lune.

                                Pas un bruit juste celui de nos crampons crispant dans la glace

 nous sommes les derniers à partir et rattrapons au fur

et à mesure de notre progression toutes les cordées pour finir à

5h26 au sommet sans que je me sois rendu compte

de ce que nous venions de faire (j’étais dans un état second et suivais mon guide en restant concentré sur mes pas).

Quand il me dit que nous sommes en haut, au sommet je n’y croyais pas,

il me semblait tout petit mais quand j’ai regardé l’horizon, là....

j’ai pris conscience de ma situation.

On domine tous les sommets de la chaîne des Alpes

un spectacle incroyable et surréaliste et ...

si beau.

J’ai même vu le massif central et le lac Leman. Nous ne nous attardons pas et faisons rapidement demi tour pour une descente presque en courant.

De retour à 7h au refuge, nous croisons Flo qui vient à notre rencontre, je suis heureux et fier de lui annoncer notre ascension que j’ai réalisé pour nous deux…

Elle va  un peu mieux mais ce n’est pas la grand forme. Un petit casse croûte et nous redescendons dans la vallée sous le soleil et un magnifique décor.

C’est ainsi que se termine cette très belle aventure montagnarde.

Vivement l’été prochain pour s’attaquer au GR 20…

Clic sur la photo Retrouver l'album photo de Flo&Lio 

 

ps : ne pas attendre 50 ans ou plus... GRIMPER !!

 

 

Sur les traces du loup 2014

Sur les traces du loup 2014

Une douzaine de CJC dans la meute des chiens beuglants pour effrayer la bête 

Qui arrivera à attraper la queue du loup ?

Attention aux pièges    

Pourkoi les loups..acte 2

C’est avant tout la fête du trail..

du camping dans un champ, un repas après course, très très festif et savoureux, de grands feux pour l’alimentation de la dizaine de barbecues…

 

Des bénévoles avec le sourire 

  

le GO en statue de la liberté…

Du vin, de la bière, une bonne rasade de gnole pour finir le repas et le traditionnel  feu d’artifices

des fous rires avec les amis, bref ...une superbe journée trail !!

 

Et aussi un grand concours photos "les Statues de la liberté"

Voilà pourquoi les loups  

Les loups 2014

Partis sous le soleil….mais après la drache !!!

Nous avons eu juste le temps de jeter les tentes et bricoler la tonnelle, que le ciel se fit plus menaçant, au fur et à mesure de l’âpres midi!!

Un bon pik-nik, avec des préparations toutes en couleurs et une boisson énergétique houblonneuse..pour les grands, il est venu le temps de la sieste …

Et bien, sur la pluie pour le départ !!

Mais le rayon de soleil arrive vite avec l'ami Gilbert 

C’est sous la flotte que + de 1600 participants s’élancent soit 17 ou 33 km ou la rando

Je suis sur le 33 ,un Kikou me retrouve sous mon déguisement, c’est l’ami Jay qui est en prépa pour le défi de l’Oisans..

je fais encore quelques photos et range l'appareil

Pour la grande distance, Ben est déjà loin, suivi de Lio & Tony sur qui je reviens

Après avoir fait le sprint dans la 1ère ligne  droite pour faire des photos

« c’est ptet là que mon ischio n’a pas apprécié l’effort »

Le Tony est bien , nous remontons du monde…

Devant nous, a environ 100m se trouve JiP & Lucho »sur le 17 km »

Nous pensons revenir sur eux …mais ma cuisse me pique …une fois et puis 2 en l’espace de quelques secondes…je stoppe mon effort pour évaluer le bobo..,je retourne mon dossard et vois Tony partir seul !!!!

Je pense que la pluie me fait du bien , je marche ..pas de douleurs..donc, je repars en trottant, mais sans dépasser les 10 k/h pour ne pas tirer sur le muscle..

Enfin, je ne suis plus seul…Vin100 revient sur mes pas, content d’être à nouveau avec le groupe.

Derrière nous, Charlotte se trouve à env 1mn, elle gère, mais n’arrive pas à nous rejoindre !!

Je m’arrête pour l’attendre, c’est sa 1 ère sur plus de 15 km, elle court à domicile …

Nous reprenons Vin100 mais le bougre « flanche »dans une grimpette, la p'tiote fonce vers son destin …cours Charlotte, cours !

Album photos ICI

Dernière difficulté, le passage du petit ru, les lacets qui se barrent du gravier dans les pompes aarggg arrggg , Charlotte franchit la ligne sous les vivas de la foule en délire…

sur le 33km :: Ben 2h55 ;;Lio 3h20;;Tony 3h20..

Sur le 17km:: Alice 1h33;;JiP 1h46,,Lucho 1h46;; Charlotte 1h52;;

Vin100 1h56;; Didier 1h49

Et Alice dans tout cela sur le 17 …. Elle explose son temps de 2013 de 48mn

Encore un abandon pour moi !! et un podium pour Romuald De Paepe au raid du Morbihan 

pas de classement encore une fois ….bientôt UTTJ, je désespère

Je serai aux tordus en rando !!

les résultats ICI

Challenge sport & santé au CMC

Après-midi détente enfin ....presque


Lionel Bertucchi a mis sur pied le 1er challenge entreprise de

 la renaissance sanitaire de Villiers Saint Denis..


Une très belle organisation tout en orange 


14 équipes sur le magnifique parc de plus de 40 Ha de l’hôpital.

Les dernières recommandations par Lionel  

toutes les équipes boivent les paroles du GO comme du p'tit lait 

Une équipe qui joue le jeu des couleurs et de la détente

Un parcours Course Orientation avec une vingtaine de balises à retrouver


 et plusieurs ateliers dont le tir d'adresse à la pétanque avec Florence 

slalom VTT,avec JM2CJC

 

J'ai fermé les yeux pour éviter les tentatives de corruption de certaines !!

d'autres auront pris leurs ...pieds hi hi hi

Heureusement un banc pour la récupération

Il y a les Champions du jour en VTT

 

Les starlettes du P3

le regard...attentif

échange au badminton avec Armelle.


ergonomètre et QCM

auront rythmé les équipages pendant 2h00.

Le ravito d'arrivée aura fait du bien à tous, fruits & petits gâteaux au menu 

De belles récompenses pour toutes les équipes avec un tirage au sort

des dossards pour

 2 vols en parapente, entrée du parc accrobranche.

et un service vaisselle  

Bravo & félicitation à notre organisateur qui s'est fait une poignée de cheveux blancs...


Merci de l’accueil et du soutien de la direction :

Renaissance Sanitaire Villiers Saint Denis et aux partenaires

  

L'histoire de la Renaissance Sanitaire ICI

La situation ICI

peler la banane pour ouvrir l'album photos 

Bravo et félicitation à tous pour votre bonne humeur et votre enthousiasme 


A l'année prochaine... ?

Jean-Marc

trail de l'ECHAUGUETTE à SARTENE 2A

ISA ET TOF bénévoles sur le trail de l'ECHAUGUETTE à SARTENE 2A,  2ème édition, environ 50 coureurs de plus qu'à la première.......
18 kms - 750 d+, le départ est donné à 9H30...........
Nous sommes  à la circulation et c'est pas facile de demander à un local d'attendre et de l'empêcher de passer sur ses terres, mais avec un sourire, ça va !!!  Enfin, une conductrice un peu énervée roule sur Isa , mais eureka notre gendarme, bon négociateur corrige vite le tir !
il fait chaud pour les coureurs, mais pas de casse, un coup de chaud  , c'est tout et peu d 'abandons.
Il règne un atmosphère magique, 90 BENEVOLES pour 140 COUREURS , le top !
La course se termine par un immense escalier  ( un peu comme aux gendarmes et voleurs de temps )
Beaucoup de rencontres et fortes en émotions, nous rencontrons des juraciens, des chtis et bien évidemment au moins une dizaine de bénévoles BRETONS............................

Manu l'organisatrice est aux anges..

Trail du Mont de Berru 2014, photos & resultats

 

Quelle journée !!! des CJC partout en France

....Certains sur le

GR20 en Corse " Mathilde, Tysam & Malik" avec le poto Denis

D'autres bénévoles sur un trail en ....Corse... Isabelle & Christophe

 

Stephane, sur la montagne noire autour du lac des camazes pour un trail de 43km

D'autres encore du coté d'Annecy pour un triathlon " Florence,Lionel & Enriqué "

Sans oublier d'autres  CJC qui ont courus 

samedi soir à Reims pour les foulées des sacres 

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Et nous !!!

sous le soleil de Berru la gare

 

 avec Nath "bénévole"

Les forces ORANGE "Vincent, Dominique, Laurent, Sly,Dune et moi

 

accompagné par nos amis Tonio , Chriss & Philippe  

Donc c'est sous un franc soleil après que l’échauffement "conduit"

La vidéo se trouve dans la photo 

par les pom pom girls d'ERRANCE que nous prenons le start !!

arf arf arf 2 mois sans courir c'est dur dur ,mais bon,il y a plein d'amis autour de nous !!

Acct , LoLo du  team j'Dance sur une patte  !! Jean-Luc, un clin d'oeil a notre cent bornard, Bruno,tc etc etc 

Enfin l'ombre dans les sous bois...

Cette region fut marqué par les guerres et les stigmates sont toujours visibles ,

Tranchées et trous d'obus sur toute la surface du Mont

  

Un superbe tracé qui je pense aura ravi tous les traileurs du jour !!

Des BÉNÉVOLES chaleureux et aux petits soins ,sur les ravitos avec le sourire et au milieu des bois

c'etait vraiment super ,un balisage aux ptits oignons...

J'ai passé une agréable matinée avec mon poto Sly & Dune

 

Mon album photo dans la mare 

La phrase du jour

" Ralenti Sly ,je suis au taquet !!"

pratiquement tout mon trail entre 95 et 100% au cardio !!

Un grand coup de sombrero à Dominique Moreau et toute son équipe

Merci aux nombreux Bénévoles,

Je remercie particulièrement le couple de retraité à Nogent l’Abbesse

qui nous ont offert une bière, quand il faisait chaud et soif  

2 ou 3 binouzes pour le ravito d'arrivée avec une merguez et les copains CJC!!

Et le tirage au sort des dossards !!

Wahou!!!! la surprise c'est le mienle 771

qui se trouve entre les mains de la petite "fée, je plonge dans le chapeau"

j'ai gagné un magnifique Jéroboam de champagne Wilfrid Florent..

Merci à cette petite main divine,pour l'offrande

qui ravivira les CJC lors d'un prochain repas !!!!

MERCI à ERRANCE un club ou il fait bon courrir &

partager les bons moments ...

 

Les photos de Nat'Hec dans le magnum

Comme vous le voyez  des récompenses du 1 er au presque dernier !!

Nous serons présent pour la prochaine cuvée du Mont de Berru 2015

Les resultats ICI Site Errance 

notre chrono ???

28 km sous la chaleur du Mont de Berru 
1er surement pas et pourtant... j'y cours ..ptete pas assez vite !!
Dernier presque..j'y courrais ptete plus vite que les potos derrière nous..

pas bcp plus vite ,mais énormément de plaisir a être, avec mon vieil ami le Sly & Dune

JM2CJC

Une grande et belle victoire de notre ami Romuald De Paepe sur les gendarmes et les voleurs !!

Balade du dimanche matin

Sortie du dimanche matin
2 filles..Aurélie &Forrest et 5 gus.

 

Rico; Stef69 ; Matt ;Sly & Dune ; et.. et ..ma pomme..

1h40 & 12 bornes
qlqs petites grimpettes pour arriver sur la Dhuys


La miss Aurélie rouge comme un... bigarreau, le cardio à fond !!


Notre tour nous mène dans le petit bois derrière chez moi où nous trouvons de la fraîcheur...grâce à Sly qui éclabousse tout le monde en traversant le ru !!


Un p'tiot tour de reprise...

 
Rdv Mercredi 18h30 palais des sports de Château-Thierry 
08/06 Trail de la montagne de Lagny Omnisports
Il y aura des CJC dimanche 09/06 pour le Tour du mont de Berru

Champ'Aisne 2014

Champ' Aisne 2014

Un petit coucou au petit malin qui nous aura fait faire quelques heures supplémentaires samedi..

En effet, plus de pancartes ,plus de rubalise sur la boucle de 3 km dans le bois Pierre ..

Une citation d'Audiard 

"Les cons, ça ose tout. C’est même à ça qu’on les reconnaît"

Une très belle edition 2014 ..sous le soleil!!

Nous avons enregistré un record de participants pour cette 3 ème cuvée de la Champ'Aisne

En dètail : 67 inscrits sur le 10 km /  55 inscrits sur le 15 km et plus de 25 randonneurs

Beaucoup de trailers venus des régions voisines pour découvrir le nouveau tracé du 15 km

Un parcours que tous auront trouvé très "vallonné" dans le bois Pierre..

Avant d'attaquer la fameuse côte en béton à travers les vignes ,avec une vue sur l'amont et l'aval de notre vallée baignée de soleil..

La pause pour le ravitaillement assurée par la chaleureuse

équipe de bénévoles pour le réconfort de tous...

Clic sur l'image, album photo de Nat Hec

Un groupe de randonneurs Marche Nordique  emmené par Laurent Grignon 

au 1er point d'eau

Qui aura proposé une séance étirements ,après le 10 km rando

Un stand Picardie en Forme

La vidéo de Lionel La Champ'Aisne vue du ciel ,clic sur la photo

Un petit mot de la gagnante du 15 km

     Un condensé de notre vallée dans la Champ’Aisne

 

Je savais qu’il ne fallait pas partir trop vite au vu de ce qui nous attendait dans le bois Pierre… :

des bonnes grimpettes bien grasses qui serpentent dans tous les sens

avec un réajustement de pompes au km 6

A peine fini de descendre que ça remonte (cela dit, tant mieux pour la gestion de mon point de côté) ;

et une fois sortie de celui-ci et bien…

 il vaut mieux ne pas relever la tête !

Le temps de faire un sourire de remerciements aux bénévoles, et c’est parti pour la côte bétonnée !

   

 

Ça monte dur dur  

Les cuisses chauffent, (« coucou Nath ! ») j’essaie de garder mon petit rythme

jusqu’en haut… enfin presque !! Mais je sais que c’est là où je dois assurer.

Deuxième partie : les vignes ; plus de plats (mais des faux plats, quand même !),

des détours surprenants (sauf sur plan, je ne connaissais pas cette partie du tracé), histoire

de se prendre encore un peu de dénivelé dans les jambes… Puis le chemin de l’arrivée, enfin… mais déjà ?

Oui, un super trail exigeant, entraînant, piquant, exaltant, et tout simplement… A FAIRE !

MERCI la super équipe de bénévoles,

merci Jean-Marc pour l’organisation de ce beau parcours, et pour l’after !

Podium feminin 10 km

Podium masculin 10 km 

Podium feminin 15 km

Podium masculin 15 km

Recompense d'un Magnum de Champagne De rékeneire-Petit ,pour le groupe

le plus representé ,à Lagny Omnisports

Après tirage au sort des dossards, il a été remis 2 vols en parapente "duo" offert par 

Benoit De Rekeneire du club Plaine Altitude

 

Merci à toute l'équipe de bénévoles

tant à Etampes sur Marne,Chierry, Blesmes, & Nesles la Montagne

où un accueil avec un point de "restauration et dégustation " du fameux nectar pétillant fut très prisé de tous !!

Un grand Merci à la municipalité

d’Étampes Sur Marne

pour la mise à disposition

des instalations du stade de Foot-Ball .. ..

 

Merci à nos partenaires

Sport 2000 Villers Cotterets

La fontaine des pains

La fontaine bio

Champagne Simon-Legrand

Champagne De Rekeneire-Petit

Champagne de la Covama 

Mr de Rekeneire Benoit

Sport système 

Conseil général

Loueur de France

Clic sur la photo pour découvrir l'album 

Clic sur la photos pour découvrir l'album de Vincent Nobel

Clic sur la photo pour découvrir l'album de Marion Esteves

au point d'eau ..Chierry

Clic sur la photos pour découvrir l'album de Nathalie Loiseau

photographe dans la cote en béton 

Clic sur la photo pour voir l'album d'Anthony Hulin ,

le serre file du 15 km

Un album sous l'arche

Une grande et belle journée pour courir sur les coteaux Champenois

Clic sur la photo pour le classement du 15 km 

Les filles sont en rouge 

Clic sur la photo pour le classement 10 km

Les filles sont en rouge  

Un album photos de Patrick Mikrot ICI

 

JM2CJC

Sortie nature avec le Kkd

Aventure land avec le Kkd

Samedi 17/05 les CJC faisant partie du groupe Karaté kanazawe do,avec notre coach Thierry Samyn

ont partagé une grande journée sportive.

Depart du dojo, pour espace Eyssartier et une initiation à la course orentation...

puis rando ballade sur les hauteurs de la vallée de la Marne pour rejoindre le petit

village de Gland,pour le pique nique sur l'aire de jeux!!

Apres un petit tournois de foot ,les canoés arrivent ,il faut composer les equipages..

Un adulte et 2 enfants par embarquations ..et vogue la flotille de petits bateaux 

pour rejoindre Chateau-Thierry à plus de 5 km de la !!

Merci pour cette magnifique ,Sortie aventure pour les petits du Kkd Chateau Thierry ...

...la passion ,donner et faire prendre du plaisir a nos baby's


Les enfants du Kkd ont passé une journée pleine de... sports


..Et pour la récompense de tous ces efforts de la journée,c'est une glace

chez MacDo en fin d'apres midi, pour bien finir la journée !!

 

Merci à notre président coach Thierry Samyn, pour cette magnifique journée!!


Y en a ki rencontre ..des portes ...moi c'etait Didier 

Merci à notre photographe d'un jour Nathalie L

Album photos derrière le panneau  

Jmarc

Trail Napoléon

Trail Napoléon
Un 39 kms, un 16 kms  et une marche de 13kms,
14 ème éditions organisée par Corsica Run X Trem
Tof est sur le 16KMS avec 450 d+  , Isa opte pour la marche de 13KMS ....oui mais  800 Mètres de D+ !!
Départ 9h30, sous une belle matinée ensoleillée , première montée   poussiéreuse et  caillouteuse , mais avec ce paysage et ces effluves de maquis, c'est juste fabuleux. Le but : atteindre les crêtes d'AJACCIO afin d'apprécier la vue sur la baie de la ville......
Je décide (  Isa) ,  après mon ascension, de finir en courant. Je  fais la rencontre de Jean jacques , un ancien, qui se met à courir aussi. Nous  restons  ensemble tout le temps, unis , sans parler , enfin très peu. il  me donne quelques conseils dans les descentes,  allez me lance-t-il, on y va ?
Ok !  on y va, toujours écouter les conseils des anciens............
 Sur le parcours, tout le monde le salut, mince, mais qui est ce monsieur  ?  le Maire ?  Une star du show bizz ?  Bref on y va ,
mais curieuse , j'aimerais savoir...
.
On descend , descend , il va bien l'ancien, son short est super usé,mais il fonce sur ce chemin parfumé ! 
Puis, on arrive , camera , encouragement ... mais mince .... enfin, j'ose lui demander !!!! Et modestement, il me répond qu'il est un ancien grand coureur. Son parcours est juste hallucinant , je le remercie de ce bon  moment partagé, je pense qu'il était content aussi ! Mais ça, je ne le saurai jamais !
Un excellent repas nous attend, Charcuterie Corse, Fromage, Beignets...
Dépêchez-vous de venir les Cjc ! 
Merci à toute l'équipe, les organisateurs, le public  et n'oublions pas les bénévoles qui sans eux ces merveilleuses courses n'existeraient pas.............
L'antenne CJC Corsica Breizh de PORTO VECCHIO
kenavo/Salute

Vallon Pont d'arc

Puisque cela semble si surprenant, que beaucoup s’interrogent  sur la couleur bleue de mes jambes, que JM me tanne pour que je raconte, je cède et je vous dis vite fait que je sais également faire autre chose que de rester derrière mon blog à corriger, mettre en page et autre !

Sam 0517

Voilà donc, le fin mot de  l’histoire :

Avec Patou, cjc dans le cœur depuis les origines aussi, nous sommes sortis de chez nous pendant les vacances de Pâques… les vacances des enfants évidemment !!! Notre tee-shirt sur le dos bien sûr !!!

Nous avons passé une nouvelle fois une superbe semaine à Vallon Pont D’Arc en colonie de vacances pour grands !

Pendant cette semaine, nous avons randonné sur les chemins de l’Ardèche à la recherche de nouvelles grottes à explorer ou parfois pour accéder à des falaises à escalader !

Sam 0539

Claustrophobe et sujette au vertige à l’origine, j’ai dépassée mes craintes et sur les conseils de nos directeurs techniques François et Jo, j’ai accepté que tout est dans la tête !!!

Durant ce stage nature, nous avons escaladé des parois jusqu’à 15 pour Paulin et 20 m de haut pour les grands !!! Impressionnée, je me demande toujours si je pourrais monter sans rester bloquée par le stress. C’est sans compter sur la force du groupe, les conseils techniques et les encouragements. Cela doit vous rappeler quelque chose d’ailleurs !!! Patrick a grimpé comme un cabri malgré sa jambe folle !!! Moi, je suis arrivée jusqu’en haut, parce que j’avais une entière confiance en ceux qui m’assuraient et qui ne m’auraient pas laissée abandonner si facilement !!! Ils ont eu raison puisque voici le résultat en image !                           

Sam 0564   Sam 0570 

Sam 0569  Sam 0566

Nous avons découvert 3 nouvelles grottes. Les enfants ont exploré avec nous l’entrée de la grotte de la Bergerie et  nous ont accompagné jusqu’au bout de la grotte des Desrocs. L’entrée sous terre, l’appréhension passée, laisse place au calme, à l’émerveillement.

Sam 0599  Sam 0586 

Entre adultes, nous avons après des recherches longues et fatigantes puisque nous étions partis du mauvais côté de la colline, découvert et exploré la première salle de la grotte nouvelle. Pour y accéder, il faut utiliser un descendeur et descendre en rappel sur 40 m. Sauf que mon saint Bernard Pédro m’annonce au moment où je m’installe pour descendre que mon descendeur est mal placé !!!! OUPS !!! 20 minutes en équilibre sur une jambe au dessus du vide parce que je n’ose pas me laisser aller comme il me le conseille. La longe supportera-t-elle mon poids ??? Je reste prudente ! Finalement,  tout rentre dans l’ordre et je rejoins Marc sur un premier palier. Quoi, il va falloir recommencer pour aller en bas ??? Mais non, il existe un chemin escarpé sur le côté pour y accéder. Là, un super spectacle nous attend : colonne, draperies, méduse. Magnifique !!! Seul point négatif : les papiers aluminium coincés par nos prédécesseurs sous un rocher.  Pauvre terre, nulle part du haut de l’Everest au fond des grottes les hommes ne te respectent !!! Nous sommes bien au fond de cette grotte, mais l’heure tourne et nous devons être rentrés pour la cantine à 19h (Nous n’y serons pas avant 20h30.) alors il faut remonter. Nous nous sommes entraînés à utiliser cette échelle en escalade, car pas de spéléo, si on ne maîtrise pas la bête !!! 30 m, cela semble vraiment long surtout quand la corde sur laquelle est fixé le bloqueur ventral Croll (notre sécurité) s’enroule autour de l’échelle et qu’il faut jouer aux acrobates pour la dérouler et pouvoir monter. Patou a résolu le problème, il s’est détaché de la corde et a escaladé le reste du puits. Moi, je suis froussarde,  alors j’ai fait le tour de l’échelle pour décoincer la corde en me détachant un peu !!! Sauf qu’elle se coince  ailleurs du coup !! Et oups, mes pieds ont glissés… Merci le croll !!! Et à chaque fois que je grimpe un barreau, ce dernier blesse mes cuisses ! Mais, ce n'est pas vraiment grave ! L’important est d’être tous sortis, fatigués certes, mais heureux !

Sam 0616Sam 0615

Sinon, nous avons descendu l’Ardèche en canoë. Un  petit entraînement avant notre sortie sur le petit Morin. 32 km de descente, sans pluie, sur une eau plus que fraîche ( 8°) !!! Des rapides parfois difficiles à négocier, des rochers qui bizarrement nous attirent avec le courant ! Une fin de parcours plane et longue, mais longue !!!!  Mais là encore, l’endomorphine, le groupe et surtout notre moniteur nous réconfortent !

Sam 0608

Voilà que dire de plus si ce n’est vivement la prochaine fois !!! En plus, même pas mal !!!

CHUT Urban Trail Chateau-Thierry 2014 Off


CHUT 2014

Chateau-Thierry Urban Trail "Off"
 
 pour decouvrir la ville en run & bike 
 

Une tres bonne cuvée que 2014 !! en partenariat avec

Chierry J'y Cours ;Kanazawa Karaté Do & Bouger Aurement.
  

ont proposé une magnifique sortie découverte des petites rues
,sentes et bords de Marne de Chateau-Thierry.
  
 
Avec plusieurs monuments et sites historiques de la ville au programme sur le passage de la "troupe" 
La Montée de la cote 204 Sous le monument Américain
avec une vue plongeante sur la vallée de la Marne
fut des plus appréciées du parcours !
Les girls
  
Les boys

Nos babys
Le ravitaillement derrière le monument fut l'occasion de se jeter sur les petits nounours , guimauve au chocolat...
sans oublier ,tucs, saucisson,chips, petits gâteaux, etc etc .. & binouzes pour les plus ...vieux 
Album de photos de Nathalie Hec en haut de la tour

Un énorme bravo à nos graines de petits champions toujours avec le sourire, et tjrs à ...donf sur les minis VTT
dans les montées ou les descentes du trajet 
    

Une très bonne sortie en préparation pour le Fon'Trail
Merci à tous les participants et à nos toutous de cette seconde édition 
Une dernière photo avec notre fabuliste, Jean De La Fontaine
L'album photos se trouve sous la cape du bon Jean 

Voici quelques "sites" sur notre passage

-Pont de l'aspirant De Rougé et les statues de D. Gelin

- La tour Balhan

-Hôtel Dieu

-Porte saint-Pierre

- Les remparts du château

-Porte saint Jean

-l'Esplanade du château

- La place de la ville ,Mairie,Temple protestant,marché couvert

-Maison natale de Jean de La Fontaine

-Cimetière militaire

- La prison 

-Bords de Marne

-Abbatiale d'Essomes sur Marne

-Chemin de la cote 204 avec vue sur l'amont & l'aval de la vallée

-Le monument aux Américains



Prochaine sortie
Le Jean De La Fon'Trail 

Trail d'Argonne

OK  avant go ! Retour sur la campagne d’Argonne (24 km)

 

C’est à l’aube que je me suis donc levé pour me rendre en terre d’Argonne avec la légère appréhension de ne pas pouvoir finir la campagne à cause d’un genou qui couine….

Une levée bien matinale donc pour un dimanche. Parfois, on peut se croire un peu fou…. comme certains disaient des romains !

Bref, l’équipement du trailer fou était fin prêt et les couleurs sorties, comme en atteste le cliché ci-dessous. Pratique recommandée par le capt’ain de régiment Jean Marcus de la tribu des chierry j’y cours dans son blog de la campagne des tranchées !

 

Haut les couleurs, Ô les couleurs…

 

Vous noterez que la pratique est quelque peu différente. Etaler l’ensemble sur le lit avant la campagne s’est révélé impossible pour moi, puisque femme du domaine et progéniture étaient encore endormies. Et qui prépare une bonne campagne doit préserver la paix au ménage !

Me voilà donc parti en chariotte tôt le matin pour la capitale de la Gaule Belge, Reims, pour y retrouver mon frangibuspour faire chariotte commune (Je rappelle que mon Frangibus n’est pas un vendeur de dragibus,

comme peut le soutenir notre Miss blogus, drôle d’idée ou souvenir d’enfance, allez savoir). Frangibus est un trailer de la tribu des Cracus Soissonnus,

dont la tradition est de casser des vases de colère lorsque le dieu chronos n’est pas satisfait ! Chacun ses us et coutumes.

 

Lol avec le Frangibus du Cracus Soissonus, et amateur de dragibus !

 

Nous partons alors pour Sainte-Menéhould, passons à proximité du Moulin de Valmy,

qui dit-on, court trop vite, je le tiens pour sûr du Sieur local, un certain Meunier, connu pour ses longues siestes. A Sainte-Ménéhould, j’y croise le fidèle Tonius Hulinus

Trailer robuste qui s’est inscrit sur le 10 km et qui n’était pas rassasié de sa chasse du semi-marathon (et ce n’est pas une fable, croyez moi). Rasé de prêt, frais comme un gardon, et joliment accompagné ! Une performance en vue, sans aucun doute.

Sur place, en gage de bienvenue, on nous offre une remarquable tunique de course anis (ce qui nous donne soif avant d’avoir couru, sans doute une tradition locale pour impressionner l’étranger)

floquée de deux gros panards (une nouvelle technique de course pieds nus importée d’une tribu d’une lointaine contrée, assez remarquable pour l’aération des doillettes mais qui semble peu convaincante pour l’aérodynamisme. A  voir ou à tester olfactivement).

Un nouveau travail d’investigation pour Jean Marcus ou un comité Théodule (je sais, il ne fait pas parti de la tribu) !

Dans l’attente du départ par le Dieu chronos…

 

Sur la ligne de départ, nous sommes environ 300 participants. J’y rencontre deux membres de la Cité des Sacres, des sacrés loustics, quoique sympathiques et peu farouches comme en atteste un cliché volé.

Je suis, toutefois, resté méfiant puisque l’un d’entre eux exerce la profession peu recommandée d’arracheur de dents dans la Cité des Fables. Peut-on lui faire réellement confiance ? Tout dépend de la rage de dent en fait…

 

Where is the dentist ? (une dragibus offert par Miss Blog à celui qui trouve la bonne réponse)

 

J’aperçois aussi le barde du club, Sly (il parle en courant et court en parlant, un truc incroyable, de dingue, de ouf vous dis-je), en fin de cortège, avec la prêtresse canine Dune. On se croisera plusieurs fois sur le parcours, pendant lequel nous serons amenés à traverser de nombreux paysages et des forêts sauvages (je brode un peu ici). Il me distillera également quelques conseils utiles.

La grande tribu réunifiée des trailers

 

Paysage à couper le souffle, surtout dans la montée des bois…

Finalement, la campagne se terminera, et le genou aura tenu, même s’il a couiné en fin de parcours.  On sera de nouveau accueilli par la tribu locale, qui en guise de récompense nous offrira un breuvage pétillant, appelé champagne, avalé goulument (quoi, un seul verre, Ce n’est pas la tradition du Chierry j’y bois çà).

 

Sly, le barde de la tribu du CJC

 

Lol, tout en musique et c’est déjà pas mal…

 

Je retrouve également avec grand plaisir le barde Sly, qui sans aucune incantation, a pu dénouer les lacets d’une participante d’une tribu locale, qui n’en étaient pas. Bref, il a impressionné son monde, ou plutôt la Dame, et je dois dire que je m’incline devant cette expérience du vieux sage, cette technique d’approche de la population féminine locale. Ouah ! Tout est dans l’expérience des campagnes d’Argonne en fait (sa 7ème). Total respect, Mister Sly.

 

Sly et la fameuse technique du lacet !

 

L’arrivée, bientôt…

 

La campagne s’est avérée très sympathique, la tribu des trailers locaux amicale et organisée. L’année prochaine, la tribu des Chierry j’cours, pourrait donc mettre en œuvre un régiment plus étoffé de trailers fous d’amour. de courir….. L’Argonne vaut le détour, le coup d’œil et le petit coup à boire (quand même)

A l’année prochaine…

 

lolÔ

Sortie canoë sur le petit Morin

Canoé kayak sur les rapides du petit Morin 

Cette année pour notre sortie familliale ,c'est canoé kayak !!!

  

Nous avons passé une très belle journée sur le petit Morin

où tout à chacun

aura pris beaucoup de plaisir à naviguer. 

La 1ere partie de la descente était pour la prise de contact avec ...l'eau ..bon pour l'organisme

..pas pour l'appareil photo !!

Album photos ICI 

Le pik-nik sur la rive droite dans le charmant petit hameau de

La couarde où

Ratafia, vin, bieres,et gnole de pays auront rechauffé les coeurs !!

Pour l'après midi, c'etait ..chaud et froid !!

ALBUM PHOTOS de LIONEL ICI

 

L'album photos d'Aurelie ICI

L'orage traditionnel du 1 er Mai nous aura surpris ..pas tant que cela pendant 10/15 mn

Moment de la pausse binouzes où Lionel, agile comme un singe

..se mit à marcher 

sur les canoés pour sa dose de... houblons...sans chute !!..

 

Mais quel plaisir de voir les copains à la peine ..un coup à droite ...à gauche..

dans l'eau ,sous l'eau ...coincés sur un cailloux ,faire du tobogan ....

Une superbe journée...à renouveller ...

Autre album photos ICI

Photos insolites !!!

Clic sur l'image pour la vidéo de Lionel 

Qui est sous l'eau ?

Que fait notre chef pompon ?

Combien sont sous l'eau ?

Vont-ils rester dans le canoë ?

Mich Mich adepte du ...couché pour tourner !!

C'est pas à ..côté ..

l'acrobate du jour !!

le "maître" du couché couché 

A trois !!

L'esquive du renversement !!

Trail des Citadelles 2014

Cr du trail des Citadelles 2014

Ce dimanche 20 avril ,nous avons participé, Jean Marc, Stéphane et moi au trail des Citadelles à Lavelanet dans l’Ariège au cœur du pays Cathare…

Mon CR aurait pu commencer ainsi :

Il était une fois…à côté de Foix, un petit village appelé Lavelanet où surplombait Le château de Montségur construit en 1206. C’est un château qualifié de « cathare ». En effet, ce château fut implanté à l'emplacement arasé de l'ancien village fortifié qui constituait, jusqu'au siège de 1244, le lieu de résistance des cathares. Lieu entouré de légendes et difficile à atteindre par les envahisseurs. Aujourd’hui prisé par les touristes et les trailleurs que nous sommes… on dit de ce lieu qu’il y aurait le st Graal en son sein…il n’en reste pas moins difficile à atteindre pour quiconque grimpe sur son flan.

Donc, pour en revenir à notre histoire, elle a tout simplement débuté comme tout début de trail avec une forte appréhension dissimulée mais prégnante…

Levé à 4h30, après une petite nuit très agitée… Un départ nocturne à la frontale et sous la pluie fine…rapidement la première côte fait son effet, les cuisses me cuisent ! Puis l’incertitude de laisser mes amis derrière pour ne pas finir seul, j’arrive au premier ravitaillement soulagé par l’accueil chaleureux. Une bonne soupe, le saucisson et le fromage du pays m’ont redonnés un coup de fouet. Arrivé au pied du mur, j’attaque la montée la plus raide et la deuxième du parcours dans la brume et une atmosphère médiévale, je prends mon temps, je souffle, j’apprécie le lieu de sa valeur.

Sur le plateau, on relance, il faut rester dans la barrière horaire, j’avais à peine 45 ‘ d’avance (je nourrissais l’espoir de me faire rattraper par mes coéquipiers). 2° ravitaillement au pied du fameux Montségur, je reprends des forces liquides et solides et repars rapidement. Un comité d’accueil au pied de la citadelle attendue me chauffe et me porte jusqu’en haut dans le brouillard… et là, apparait comme un fantôme les ruines bien conservées du château de Montségur, où nous croisons ceux qui déjà redescendent et quelques touristes courageux. La redescende est rude, douloureuse, mais ça y est, plus de la moitié du parcours est bouclé, l’espoir de finir en 12h30 m’encourage. Je cours parfois seul, parfois accompagné de Corses, de Parisiens, de Touraines, mais où sont les ariègeois ? Devant bien sûr ! Tous ceux avec qui j’ai échangé nos origines et nos impressions, connaissent Château-Thierry, étrange mais réconfortant !!! La difficulté est apparue plus violente au 4 ° ravitaillement et encore plus celui juste avant l’arrivée. Je ne peux plus courir, faut dire que la dernière bosse est raide et que le plat sur la crête surplombant Lavelanet est impraticable surtout quand il ne vous reste rien dans les jambes. Chaque pierre vous tort la cheville et la douleur remonte jusqu’aux hanches… Enfin j’entends le speaker en bas et je sais que l’arrivée est à moins de 10 ‘ mais pour moi une éternité, car la descente est impossible, elle glisse, je tombe, elle est trop raide (comme la descente sous le tuyau de la Dhuys à Chierry mais en plus long et en mouillé)… J’entends mes amis en bas m’encourager et je finis au bord de la syncope et les larmes aux yeux, « ça y est c’est fait » ! … Au départ on nous a annoncé 71 kms 800 réel pour 73, mais au final j’ai couru 74 kms 500 en 13h16 et pas moins de 3600 D+ !

Le film et les photos sont des souvenirs qui illustrent notre périple mais celui que je garderai gravé c’est l’impression d’avoir accompli un exploit personnel car le dépassement de mes capacités a été atteint. Le physique compte beaucoup mais le mental a fait le reste. L’autre impression que je garderai est la formidable sympathie des organisateurs locaux. Et enfin, j’ai été porté par les encouragements téléphoniques de mes amis et de ma famille tout au long de ce trail et l’attention portée à mon égard est le plus beau cadeau. Stéphane, notre hôte, nous a accueillis, JM et moi, comme des princes et mon seul regret est de ne pas avoir pu finir tous ensembles ce magnifique parcours classé pour moi comme le plus dur trail jamais réalisé…  « Ho la VACHE ! » est le cris de guerre du chevalier blessé qui a retenti dans les montagnes occitanes.

Ma vidéo ICI

Pour finir ce CR voici mon avis technique pour finir ce trail sans y laisser des plumes :

Entrainement : il faut une expérience de la distance et au moins avoir fait un trail de 50 kms dans sa vie. Courir régulièrement dans les côtes à raison de deux à trois fois par semaine des distances de 10 à 15kms plus une sortie longue le dimanche de 25 kms, (une sortie vélo peut remplacer une sortie longue). Faire du dénivelé, dans nos vignes, c’est possible à condition de faire le yoyo. Avoir une excellente condition physique et l’enrichir par du gainage (renforcement musculaire sur tout le corps). La préparation doit commencer en Novembre-décembre pour finir au plus tard 2 semaines avant le départ. Bien dormir avant !

Alimentation : comme tout sportif , il faut des sucres lents, des protéines, des fruits, pendant toute la préparation. La veille du départ : une pasta party suffit avec la traditionnelle bière voire 2…le jour J un bon et copieux petit dej à 5h du matin, un peu de barres enrichies mais pas beaucoup car les ravitaillements sont très bien fournis. La Sporténine© peu aider en cas de coup dur (moi j‘en ai pris 10 comprimés !)

Hydratation : toujours avant pendant et après, un peu de Malto© mais pas trop sinon on pollue l’atmosphère ! J’ai bu pendant le trail, 7 litres d’eau et de Coka© et la t° extérieur était que de 13 °…

Equipement : basket type Salomon© (semelle rigide, pour protéger les chevilles et pourquoi pas en goretex© si le terrain est boueux, mais surtout avec de bons crampons) elles sont très prisées sur ce parcours. Chaussettes nouvelles génération avec points de compression auto massant…des booster©, des guêtres, cuissard, teeshirt CJC© et coupe-vent étanche! Sac à dos avec poche d’eau de 2l.

C’est ainsi que je termine mon CR un peu long…comme le trail.

Un grand remerciement à ma femme qui m’a permis de réaliser cet effort avec toute la préparation sans un reproche.

A bientôt pour une prochaine aventure, j’espère!

Trail des citadelles 2014 & photos

Ma rando-Trail des Citadelles 2014

Les mouches et l’âne !!!

Les années se suivent et ....se ressemblent presque...

3 CJC au départ des Citadelles 73 km

   

Stephane Lemperier ; Lionel Bertucchi ..et moi

Pour cette édition 2014 tout allait bien jusqu’à il y a ... 9 semaines et une grosse entorse cheville droite

Je reprends le 24/03 avec une déficience musculaire importante !!!

Mais l'entrainement paye, je retrouve tres vite une bonne condition physique ..

je suis confiant pour le 20/04 et espère pouvoir suivre un petit moment mes amis !!!

Et patatra...déchirure musculaire à l'ischio, cuisse droite le 07/04 ....

Mes rêves de conquêtes s'envolent ....

Mon objectif 

Je prendrai le départ , mais pour faire qlqs centaines de mètres et....

j'abandonnerai pour suivre en voiture mes amis et faire des photos 

Notre déplacement avec Lio se fera en avion, Stef nous récupérant à Toulouse

Direction Lavelanet et les citadelles !!

Apres une pasta party conviviale avec la bandas des Bomberos...au dodo

     

Imaginez vous 3 mecs dans 1 studio en prepa pour un petit ultra de 73 bornes  !!!

chaude ambiance ...par pudeur les photos seront  floutées 

   

Dans la chambre voisine se trouve

 les futurs vainqueurs du:  20 km fille  &  40 km scratch 

Agnes Rabat  & son frere Michel Rabat 

   

Reveil 4h30 apres une courte nuit  

Depart 6h00 Lio & Stef restent à mes cotés ,je ne peu pas courir !!!...

Je marche et reste avec Stef ,nous pensons pouvoir rejoindre Bélesta en rando !!!

Nous poussons Lionel à partir pour faire sa course !!!!

Wahou la rando-trail !!!

Toute la nuit un brouillard et une fine bruine couvrent la montagne et la foret

Quel changement au coté de 2013 ou il y avait 15/20 cm de boue sur les 73 km

La, le terrain et pratiquement sec ,bien sur...sauf en qlqs endroits 

Poussant sur les bâtons je ferai toute la montée du Madoual derrière, Stef et sa cote cassée !!

 

Quel binôme !!

C'est la jungle , nous ne voyons pas à plus de 100m par endroit ,voir la cime des arbres !!

Une vraie purée de poix couvre les montagnes et donne une ambiance de film...d'horreur

Sur la crête du Madoual les muscles étant chaud j'arrive à courir...oh pas vite entre 8/9 km/h sur les sentiers..

pas plus vite et pas longtemps 3/4 mn que sur des portions plates...

Nous sommes tres tres bons derniers !!!

les mouches( serre file) sont sur l’âne ( moi) !!!!

Le but du jeu c'est de trouver une autre mule !!!

Pas facile !! voila bientot plus de 10 km qu'il est la !!

me quette, m’épie, me jauge, me teste ...

prêt à me sauter dessus pour me prendre mon dossard!!!

Avec Stef nous luttons ,tirons sur nos bâtons pour aller plus vite

nous prenons des risques dans les descentes pour nous défaire du débaliseur !! 

Enfin l'espoir revient ,un groupe devant nous ,vite vite 

Nous les passons, fier de notre bonne oeuvre ... les  mouches changent d’ânes !! 

Bélesta  Km 18 en 2h52 avant dernier 

L’accueil des bénévoles et des plus chaleureux pour nous

soupe chaude,plaisir sucrés ou salés, il s'y trouve un saucisson de pays !!! aie aie aie 

Rondelles apres rondelles, je me regale !!

Oh p... c'est une TUERIE cette cochonnerie !!!

Donc si je veux m'en delecter de nouveau ...pille ou face ?

Enfin je vais pouvoir rentré et prendre une douche chaude !!

Je propose à Stef de tenter sa chance pour repartir ,il est en forme et peu le faire, mais ...

Apres qlqs échanges avec Stephane et le serre file ,Nous  décidons de repartir

...en course...DERNIER 

Stephane:

Les citadelles et Stephane c'est 2 ans de je t'aime ,moi non plus !!

Il c'etait fait une joie de pouvoir prendre le depart 2014 en pleinne forme !!

Et patatra aussi pour lui ,il se casse une cote voila 4/5 semaines ...dur dur les citadelles

Du coup nous randonnons ce jour que pour le plaisir d’être là tous les 2 

Il me sera d'un grand secours tout au long de notre épopée 2014 

Merci mon Ami

 

Objectif ;

 Fougax 15 km plus loin en rando trail 

Nous sommes de nouveau les ânes !!!

Nous progressons rapidement dans la foret , c'est presque magique 

 

ce brouillard dans les arbres et vallons, très vite nous trouvons un autre porteur!!l

les mouches changent d’âne ...de nouveau

l'os de l'étape c'est la montée du 

   

Un % de dingues..un mur... un truc de cinglés

J'ai mal à la jambe droite,depuis qlqs km...

dans une partie descendante ,j'ai glissé sur une pierre et me suis fait mal, mollet et cuisse droite

ma cheville tient le coup,heureusement il n'y a pas de boue cette année 

Nous passons "le trou des corbeaux" au GELAT et nous nous prenons

  

à rêver de la casaque noire !!

Les espoirs prennent tres tres vite fin dans une descente !!

 

Oh ..La  vache

excès de confiance ,endorphines faisant leurs effets, je cours trop vite et ...crac !!

RE-DÉCHIRURE de ma déchirure....

Je reviens sur terre,je ne peu plus courir!!

tres vite les mouches me retombent sur le dos ...c'est de nouveau moi ,l’âne 

  

Depuis 6 h00 du mat ,un autre CJC et avec nous ..


Tony est notre relais avec le monde ...moderne tel: ordi: fb etc etc ...

Il est le lien aussi entre Lio et nous ,car les ondes ne passent pas partout!!

Toutes les heures nous faisons le point  sur nos courses, nos sensations ,nos positions,etc etc 

Il est la voix ,qui vient de la Marne 

....

Km 33 Fougax : dernier 5h59 de course 

Une nuée de mouches sur le dos, que faire  ????

Tu ne peu plus courir

et devant nous c'est la montagne 1000m D+ et...

 Montségur.....en chocolaterie de pâques

pour 2 CJC boiteux 

Mais bbbzzz bbbbzzz bbbzzz 

De toute façons dans la montagne tu marches....alors marche !!!!

Stephane râle dans la montée ,nous appuyons sur les bâtons qui ploient sous l'effort

Ce brouillard , les mouches ,la bruine, le décors que je devine et moi l’âne.

Malgré ma jambe droite qui me "freine"à cause des bobos...

C'est presque magique ,le décors est LA sur ma gauche..

Je la devine ,presque la toucher,mes souvenirs de 2013

me font monter une ptite larmes, après celle ou je me suis mis en tète

de marcher, pour conjurer le sort,qui s'acharne sur ma Nath!!  

Avec nos amis serre file ,nous nous partageons fromage et saucissons que j'avais en réserve

au cas ou il y aurait un coup de pompes de l'un de nous !!!

Je ne souffre pas trop ,mais la montée est tres tres longue,et me sape le moral !!!

Ma decision est prise ...

 Nous arrivons au pied de la citadelle de Montségur ,elle est là,  perchée sur le caillou

mais nous ne pouvons la voir a cause du brouillard!!

Et c'est a cet endroit ou fier d'avoir été accompagné par Stephane

que je dépose mes "armes" bâtons et dossard devant un bénévole.

Apres une tres belle journée avec Stef nous terminons l'aventure à Montségur

40km en 7h30

Vite il est temps de retourner à Lavelanet pour une douche méritée

se restaurer un peu ,prendre des news de Lionel et l'attendre!!

Mon album photos ICI

Lionel

Lio, est un triathlète et il a toujours la forme !!!

J'ai réussi à l'embarquer avec nous pour cette grande aventure.

Cela fait plusieurs années que nous trailons ensemble,et je me faisais

 une joie de pouvoir partager,une telle course de montagne avec lui...

Il fera toute la course seul !!! nous nous parlerons par tel: aux rythmes des km

Par expérience être seul sur un tel trail ,c'est très difficile pour nous, qui venons de la plaine!!

Mais avec forces ,courage et abnégation il réussi l'impossible exploit malgré les douleurs..

Etre FINISHER 

bravo & félicitation mon ami 

Autre album photos ICI

La déception du jour:

C'est la BOUE elle n'etait pas au Rdv ...dommage 

REMERCIEMENTS

Merci à Michel comte de Millet ,pour le tracé et toute la logistique,et la trouvaille du sentier

sur le Madoual!!

MERCI aux tres nombreux bénévoles avec une  belle casquette rouge

signaleurs, secouristes, photographes, cantinières etc etc 

Votre région peu être fière d'avoir des gens comme vous : MERCI

Merci a notre partenaire Sport 2000 Villers-Cotterets 

Merci à mes 2 compagnons du jour Stef & Lio

Merci à notre routeur d'un jour Anthony

Merci à Stéphane pour ce fabuleux w-end trail et gastronomique 

Merci à Nathalie ma petite femme, si j'ai été aussi loin aujourd'hui, c'est a toi que je le doit 

Merci aux nombreux messages des amis, pour nous encourager tout au long de ce w-end de tarés

Je ne vous dit pas adieu mais à ....

JM2CJC

ps : l'abandon fait aussi parti du jeu et cette règle me convient très bien ce jour 

Tous les résultats et photos sur

http://chrono.geofp.com/citadelles2014/v3/ 

Photos Yvan Arnaud ICI 

Toute l'actu citadelles sur fb ICI

La moralité de l'hitoire de l'ane et des mouches ...

Si tu n'est pas au mieux de ta forme...elles seront avec toi pendant... longtemps...

Alors fonce fonce meme dans le brouillard ,et laisse le role de la mule à d'autres hi hi hi 

 

 

 

 

 

TRAIL D'ARGONNE 12 KM

Par une douce matinée printanière me voici parti pour une petite sortie dominicale dans le pays d'Argonne.

J'accompagne ma belle sœur pour son premier Trail sur le 12 km.

  

Je retrouve les copains Sly et Laurent qui s’apprêtent à prendre le départ du 24. Notre ami Léon lui était bien matinal avec un départ à 8h pour le 55.

Nous sommes un peu moins de 300 à prendre le départ.

Dès le premier kilomètre, j'assiste à une chute (la première) ... la pauvre femme arrêtera sa course...

Nous rentrons dans la forêt pour une première descente sableuse en single. Çà traîne un peu mais j en profite pour prendre quelques photos. 

  

Attention aux branches et aux cailloux !

Aïe, aïe, aïe, une deuxième personne au sol ... bobo genoux.

Le parcours est assez roulant à part quelques grimpettes où dès la seconde, je me suis transformé en tracteur et aussi les nombreuses chutes dues aux racines....

    

Sylvain & Laurent & Dominique

Nous passons la ligne d'arrivée en 1h19min, accueillis par ma chère et tendre.

   

Bravo la belle sœur pour cette première !!
Merci aux organisateurs et à tous les bénévoles pour ce beau parcours !
 
Tony

Reco Champ'Aisne & photos

Retour sur la reco Champ'Aisne 15 km

Le passage dans le Bois Pierre pour rejoindre Blesmes, avec 2 très belles bosses
et bien sur 2 descentes mettront les cuisses à rude épreuve !!
 

Le tracé du 15 km est vraiment costaud ,avec de très beaux passages
Dans le bois, il faudra être prudent dans les descentes
Ne pas se faire prendre par la vitesse, sinon gare à la sortie de sentiers...
La traversée du torrent se fera à marée basse 

La montée  dans Chierry, sur 1 km pour rejoindre le haut de la côte en béton
sera le juge de paix de la Champ'Aisne 10 ou 15 km.
De là, nous basculons vers Etampes sur Marne et le ravitaillement .
La partie dans les vignes sur Nesles La montagne est composée de 3 petites bosses pour le 15 km.
C'est aussi normal, car la Champ'Aisne fait partie du challenge des grimpeurs.
Il faudra refaire une seconde séance, il nous manque 4 km
Il fallait rentrer de bonne heure ou alors courir plus ...je pense

Pas de chute mais... 
je crève la roue arrière du VTT à 200m du parking sur la sortie du chemin. un fil de fer d'env: 20 cm dans le pneu !!!.
Capt'Aisne

10km DU SEMI MARATHON DES FABLES 2014

le 10 km du Semi Marathon des fables 2014

Une vague orange des CJC étaient présents

aux différentes courses proposées.

Je ne cite pas les noms, je ne veux oublier personne !

 

Temps idéal pour la course, et beaucoup de personnes y participent.

10 h  le  top du semi est donné, et déjà, nous nous préparons vers le départ du 10 km.

Le défi du groupe, faire moins de 50’

Le départ est donné, ça part vite !

j’essaye de suivre le groupe avec nos meneurs Malik, Thierry, Eric...

et d'autres Charlotte, Déborah, Jean-Yves, Karim, Ben, J-Paul, Bebert,..

Le trio nous encourage et nous donne le rythme  à tenir, tout va bien, le groupe de CJC suit

 

Arrivé à Chierry premier ravitaillement qui est le bienvenu,

les  bénévoles de CJC présents, nous encouragent, nous continuons notre course vers étampes toujours motivés « tirés » par nos meneurs, ça commence à devenir plus difficile, mais nous suivons.

Alice au top de sa forme, ne montre pas de signe de fatigue, contrairement à moi.

Heureusement Thierry est là et me bouste sans arrêt, ainsi que Malik , Eric Manu.

Nous arrivons sur Nogentel, et là je commence à avoir une... forte douleur au mollet

je leur dis que j’ai une crampe et que j’aurais du mal à suivre

mais ils ne veulent pas me" lacher et m’encouragent encore ".

A la sortie de Nogentel, Alice commence à partir, elle en avait encore sous le pied !

Malik la suit pour l’encourager jusqu’au bout, Eric essaie également de les suivre...

ma douleur au mollet était de plus en plus tenace, heureusement Thierry est resté avec moi jusqu’à l’arrivée pour m’encourager.

Chrono 49’16 défi réussi.

On voit arriver derrière nous les autres CJC très proches

 


Merci à Thierry, Malik et Eric de nous avoir menés tout le long de la course

c’est ça l’esprit Chierry j’y Cours !

Alors je dis Chierry j’y Cours ,  j’ACHETE Oh oui !!!

 

Il faut polir le crane du Sly pour voir l'album de photos 

Merci aux organisateurs, au bénévoles et à toutes les différentes animations

qu’on a  retrouvé  tout le long du parcours

 

Bonne récupération à tous

Ilda

SEMI MARATHON DES FABLES 2014

Semi marathon des fables 06/04/2014 & photos

La grande course de la communauté de communes de

la region de CHATEAU-THIERRY

6 Avril 2014  Semi Marathon des Fables

J'avais déjà fait des distances plus importantet avec les copains, mais malgré tout c’était mon premier semi Marathon.
Je passe une nuit de M....  
je tourne dans le lit encore et encore. beaucoup d’appréhension pour cette nouvelle expérience.

8h30 Des amis arrivent à la maison, nous voilà partis pour le stade.
Enlèvement du dossard, je porte le numéro 20.
Je fais un bref échauffement avec les petits loulou Manue (9 ans) et Matheo (9 ans)
qui faisaient une course de 8 min. Bravo les champions !!!

10h Je prends le départ avec 4 CJC, nous voilà partis sur un bon rythme. on passe le 10ème kilo en 52'45''.
Pas mal quand même !!!  On ne lâche pas le rythme, on vient de finir l'échauffement... la partie la plus dure arrive !!
12eme km, le premier copain CJC cale à la sortie d'Eurokera.
Quelques mètres plus loin
nous voici chez nous à Chierry!!
Nous croisons notre première supportrice et photographe Nath' puis  Sly ,Babou ,JM ,Jipp
avec un ravito sur la place de la mairie tenu par les CJC..Nanou Nath et Didier 
Y'a pas à dire, ça fait du bien de voir les copains !!!
Quelques mètres plus loin, nous voyons Luccio et Nath'dune qui nous encouragent toujours !!!
Kilomètres 14 Encore une Nath (ou popoche) avec son homme, sa maman , Manue  et Mathéo  et sans oublier...
bien sûr ma petite femme qui s'époumonent , encore.et encore...
le morale chargé à bloc pour les 7 derniers kilo à parcourir.
Arrivé en bas d'Etampes,....... j'explose.....Il me reste 6 kilomètres à parcourir et c'est la  longue traversé de Nogentel qui m'attend.
Malgrè les relances de Mich-Mich impossible plus rien ...plus de jus.
Kilomètre 19 toujours en galère ce P...... de cardio qui ne redescend pas ..aie aie aie ....  je décide de marcher sur  15/20m pour le refaire descendre un peu.
Ca marche. je repars péniblement mais je repars. ...Mich-Mich et Jo sont 50m devant moi.
Et là, qui je vois arriver sur la sortie de Nogentel, mon poto Ben qui arrive bien décider à me re-booster.
Dernier ravito, dernier verre de coca. et c'est parti sous la motiv' de Ben.. qui court à mes côtés, J’accélère encore et encore
il reste moins d'un km, on rattrape les copains, on continue, c'est pas fini.

l'album photos de NatH est dans le sac 

Je termine mon semi en 1h56 et une poignée de seconde dans une grande une souffrance.
mais je l'ai fait !!

Merci à tous les bénévoles et à tous les copains qui m'ont encouragé tout au long du parcours !!

Les classements se trouvent ICI

Tony

 Les 3 courses du jour

-5 km au profit des restos du coeur

- 10 km

-Semi-marathon intercommunal des fables

+ Courses jeunes sur le stade

Photos et resultats a venir

La hottée du diable

La hottée du diable ...à Coincy

Sortie du dimanche sur les chemins et sentiers de Jocelyne 

Magnifique sortie parmi les bouleaux et les rochers de la hottée du diable,beau parcours

driver par Jo, Dominique et Mickaël 

 après les pavés, la plage de sable fin pour finir puis retour sur Coincy

pour voir l'album, gratter sous le sable

Trail des tranchées

Trail des tranchées, Bras sur Meuse

En ce dernier week-end de Mars, direction… Verdun, pour la 1ere édition du trail des tranchées.

3 Distances : 12 km : 24 km & 36 km

Sur la ligne de départ, je croise l’ami Dominique G, qui est sur le 24

Je suis le seul du regiment CJC pour la "grande bataille" ...du 36 km,

environ 95 inscrits, donc faut assurer !!

A 9h00 tapantes .. départ…pas au son du canon, ni du clairon !!

Retour sur l'Histoire 

Ma montée au front !!.

GV 2eme classe Esteves

Je pars tranquille n’étant pas sur, de ma cheville ?

Terrain sec, chemin large pour arriver sous la foret…

Je suis en fin de peloton et resterai  à cette… "position " toute la course.

Quel  bouleversement de terrain, les tranchées sont… là !!

Des trous d’obus par milliers et milliers, dont certains pourraient contenir ma maison !!

Des constructions bétonnées sont encore debout…

"J’entends le terrible fracas des bombardements et marmitages dans ma tête"

et j’ai des pensées émues, pour tous ces braves poilus

Qui malgré les souffrances endurées auront tenu tête à l’envahisseur, avec vaillance et ténacité !!

Les « sites » vus sur la course

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-Fontaine du roi de Prusse

-Ouvrage de Foideterre

-Les 4 cheminées

-Massif de Souville

-Betterie de l’hopital

-Monument des fusillés de Tavannes

-Fort de Vaux

-Etang de Vaux

-Cimetière de Douaumont

-Monument du soldat couché

-Fort de Douaumont

-Village détruit de Douaumont

 

Tous ces sites résonnent à ma mémoire, toutes mes lectures sur cette « affaire » de Verdun, sont sous mes pas et devant mes yeux !!!

Nous courons sur et dans les tranchées,dans et sur les trous d'obus ….

Les singles dans les trous d’obus sont …tres cassants pour mes… cuisses, et ma cheville. Je passe doucement pour ne chuter, « mine » de rien

j’y laisse des plumes voir un.. édredon.

 

Un passage en sous-bois sur un tapis de mousse verte nous « repose ».. mais déjà.. plusieurs « troufions »

sont genoux à terre, les montées et descentes commencent à faire effets sur l’organisme

....et sapent  le moral de la troupe..  mon "boyau" commence aussi à souffrir..

j'en ai plein mes brodequins et ma musette me pèse sur les épaulettes. 

Au ravito ..pas un p'tit canon de gnôle,pas de pinard non plus ...que de la flotte!!

  

Mon voltigeur,...ma Nathalie

sera ma « ligne de vie » ma "marraine" d'un jour 

au fur et à mesure des km, pour un mot

d’encouragement

et un gros bisous à son

« valeureux troupier….Imberbe »

Il est temps de rejoindre les lignes arrières pour le jus et le rata, la roulante sert ..chaud !!

la binouze sera appréciée avec les amis du jour , Jean-Luc et Dominique

et bien sur avec le gros du contingent encore sur place !

 

Pas de bobos, en conso 2l eau/coca , 1 gel

36 km en 3h58 : en 60 position  

La rencontre avec un de nos grands champions du trail

Stéphane Brogniart

 

 

Merci à l’organisation, pour nous avoir fait découvrir

tous ces lieux de bataille

et cette foret ou reposent

par milliers …les enfants de France.

Mon album photos ICI

A l’année prochaine

JM2CJC