Trail des citadelles 2013

Par J'y cours Chierry
Le 04/04/2013
19 commentaires

Voilà maintenant 8 mois qu’avec mon ami Stéphane,

nous avions coché le 31 MARS 2013 sur notre agenda.

LAVELANET,petite ville Ariégeoise,lieu de notre croisade de 73km

Notre préparation débutât en Décembre pour Stef et Janvier pour moi.

Du foncier et des sorties longues principalement de 2 à 5 h00, des sorties à 85/90 % sur 1h00

Avec un peu de séances seuil (40x40 ou du pyramidal 1000,2000,3000,etc etc )

2 trails de 30 et 35 km à 10k/h de moyenne

1 pour mon acolyte et une grosse entorse à 6 semaines du rdv

Les Citadelles

Mon compère, malgré son handicap ose quand même prendre le départ, histoire de faire quelques km(2 à 2h30) avec moi avant de mettre le clignotant gauche.

Pour moi, c’est une décision…sage,… mais

Dès le départ, Stef reste derrière moi, hum hum !

La montée du Madoual se fera en marchant avec des arrêts.

Nous sommes bon derniers… eh oui, il en faut. Et aujourd’hui, c’est nous !

VIDEO ICI

Le jour se lève sur les Pyrénées, les sommets sont encore enneigés, la pluie, la neige et le vent sont nos seuls compagnons du moment !!!

La glissade bête et stupide et mon Stef hurle de douleurs, après la cheville droite,

c’est la gauche qui cède !!!

Que faire ….pas de réseau pour le téléphone, je fais demi-tour pour retrouver un signaleur au-dessus à environ 1 km.

Je croise le serre file, qui me dit que le bénévole est déjà reparti !!! aie aie aie !

Je retrouve Stef, le met en sécurité sur un bord de route.

Couverture de survie sur le dos, avec son ravito à portée de mains, j’ai mal au ventre de le voir en pleurs !!!

Il est déjà 8h05, la BH de Balesta est à 9h00. Il souhaite que je parte et vite pour passer.

Je l’embrasse et commence ma course contre le chrono

55mn pour faire 8 à 9 km

Mes poumons râles, les cuisses chauffent, la tète compte et décompte les minutes qui défilent.

Où SUIS-JE ? Où EN SUIS-JE ????

autre vidéo ici

Pour courir plus vite et plus facilement, je passe dans l’eau froide plutôt que la boue, je suis bien et serein,

je cogite, cogite…

Je dépasse 5 à 7 coureurs et leur dit qu’il faut se presser.

Je cours, cours, cours !

Des maisons, un village que je pense être le PC 1, un coup d’œil sur ma montre ,je cours vite

mais quand même ???

Je demande à un bénévole où se trouve le ravito, et tout naturellement, il me répond :

4,5 km !! QUOI plus de 4 bornes !!

Je suis sonné, KO debout, mes jambes tremblent, j’HURLE de rage, je suis ELIMINE

hors délais …MERDE, MERDE !

Comment faire plus de 4 bornes (montagnes) en 20mn ?

Fonce JM FONCE

Une seule crainte, s’il y a trop de côtes à forts %, c’est foutus

Je me dis que c’est trop con, 8 mois de patience :

STEF sûrement à l’hosto et moi hors délais !

J’ai les cuisses qui me piquent, plus de flotte, pas de GPS

ENFIN BALESTA, il me reste 2mn pour atteindre le point de contrôle, mes enjambées sont plus longues

, je tire sur les bras, fonce… fonce…

J’arrive, 9h01 bon ou pas bon ?

YES, JE RESTE EN COURSE

Il faut que je récupère de l’effort violent que je viens de produire

Toujours pas de nouvelles de Stef ???

Je repars plus calmement, maintenant il faut tenir bon !!!

J’ai 3h00 pour relier Fougax et faire 16 km.

Je remonte pas mal de trailers dans la montée vers Le Gélat

Et une difficulté en plus ….LA BOUE, pas collante, mais glissante, des torrents de boues dans les montées et descentes..

Le plus beau et plus difficile se trouve devant, à commencer par le Château de Montségur qui culmine à 1200m !!

Une montée avec des marches, ouf de ouf, je croise les gars qui en descendent. Comme un cabri domptant la montagne, je prends seul la CITADELLE à 13h30.

Grande est ma joie et le plaisir d’être là, dans la cour, au sommet du cailloux, photos, souvenirs, pensées, paysages MAGNIFIQUES, soleil bousculent mon esprit,

ma NAT(au taf), mes filles Marion et Babou qui depuis le départ me suivent en live ….STEF, c’est aussi pour toi que je suis là !!!

Je me trouve à mi-course

Le plus dur commence TENIR TENIR

Je flirte toujours avec les BH

Mont Ferrier : 8h20 de course, j’ai pris de l’avance c’est toujours ça de pris, j’ai passé de très nombreux trailers pour rejoindre le ravito, j’ai encore de bonnes jambes et le cardio, c’est OK comme le moral.

Il fait un grand soleil, les vallées sont gorgées d’eau, les torrents sortent de partout et je suis BIEN !!

Je retrouve la propriétaire de notre gite

« Les NINOUNINETTES » qui est ravie de me voir et m’aide à faire le plein de mon camel-bag, elle s’empresse de savoir comment va Stef,…pas de news ??

Le téléphone crépite à tout va, des messages de mes amis arrivent en…cascades

Tous m’encouragent, cela me redonne du jus dans les cannes !!!

Une question me taraude quand même, depuis un petit moment…

Quand vais-je EXPLOSER ?Avoir le coup de bambou ,plus rien dans les jambes ??

Le tronçon qui vient ne présente pas de difficultés particulières…

Ah si, j’en aperçois une au loin, un grosse caillasse !! Une falaise !! wouha

J’arrive à cavaler jusqu’au pied du

CHATEAU de ROQUEFIXADE 919m

Il me faudra env 15 mn pour le rush final !!!

MAIS là quel SPECTACLE !

PAYSAGES EXTRAORDINNAIRES

Vue panoramique en grand angle, je suis KOI devant cette carte postale GEANTE .

J’ai ma petite femme au téléphone, c’est un autre instant magique,

moi qui lui avait promis de faire un marathon (pas envie de bitume)

pour son opération à cœur ouvert

je lui dédie cette magnifique course

L’aventure trail chez nous, c’est une histoire de famille

MERCI MES CHERIES

Il me faut repartir ,au bout de la crête. Je me retourne une dernière fois pour avoir un maximum de souvenirs en tête.

Pendant la descente très glissante sur ROQUEFORT, un bruit de torrent m’accompagne …mais je ne le vois pas, il est où ?

Quand soudain sur ma gauche je la vois UNE IMMENSE CASCADE de 30m de hauteur, je suis scotché, c’est magique, grandiose, féerique, et mon BABOU au tel :

C’est …..les mots me manquent, photos et vidéos pour les souvenirs, je passe plus de 10mn à contempler le spectacle qui s’offre à mes yeux .

La BH oui, la BH ah, celle-là, je l’avais oubliée, le con

Il me reste – de 5mn pour faire la borne

Fonce JM fonce !!!

ROQUEFORT les cascades, Pilepoil dans le tempo 11h15, je dois être dans les derniers à y parvenir, pour rester en course hi hi hi !

Enfin des news de Stef, kolossal entorse de la cheville et ligaments touchés

Aller encore 2 à 3 mois en stand-by

Je retrouve des trailers un peu plus loin, cela fait déjà quelques km que nous sommes plus ou moins de concert.

Pour relier RAISSAC nous serons 4,et aurons quelques minutes d'avance sur la BH

Dernière étape LAVELANET

Toujours 4

un Bordelais, un Aixois & l’ami Tonio, portugais de braga et Ariègeois de cœur, papa de 4 grandes filles mais surtout connaisseur de la fin de parcours.

Le grand gaillard d’Aix nous fait toute la montée sur un rythme d’enfer, pas un ne répond a mes blagues carambar, c’est l’échine courbée que nous progressons depuis le dernier PC

45 minutes de montée avec un dénivelé à rendre fou une chèvre !! les cuisses piquent le souffle court, les abdominaux qui font mal au ventre, mais quelle mouche le pique, toujours la mémé énergie waouh impressionnant notre meneur !!!

Nous ferons Raissac ,LAVELANET en marchant étant sur de finir et ne voulant pas prendre le risque de la blessure inutile.

il est 19h41: temps total de course 13h41

FINISHER

Un trail d’anthologie, magique, dur, terrien, boueux, des bénévoles chaleureux, conciliants,

MERCI A TOUS ORGANISATION et BÉNÉVOLES

et p’tete à l’année prochaine

En conso+ de 12 L eau et coca, je repars des ravitos gorgé de coca, quelques rondelles de sifflard, une barre de céréales, une compote de châtaignes et une poignée de tuc auront suffi à me faire tenir toute la journée

J'ai perdu 4kg sur la journée

première fois avec des bâtons concluante

Il est temps de retrouver Stephane qui passa la journée dans la voiture

et récupérer notre championne du jour Laila qui fera podium 5 scratch féminin

et son compagnon Etienne

Merci aux CJC pour les encouragements

Merci à mon podologue Michael Courtois

Je souhaite a Stéphane de se rétablir en prenant le temps de revenir basket aux pieds.

Merci à ma femme Nat, mes girls Marion & Babou

3 jours après, je suis toujours imprégné, d’un sentiment de …....

Pour le découvrir, à vous les grands espaces !!!

photos

photos et resultats sur le site trail des citadelles

ICI D'autres photos sur le blog Yvan11

Des photos ICI de nos amis de KIKOUROU

JM2cjc

prochaine aventure collective du coté de SEDAN

La FRAPPADINGUE

chierry j'y cours cjc photos trail citadelles lavelanet ariege 73km video

Commentaires

- 1. Véro Le 04/04/2013
Une belle plume pour nous faire vivre tes exploits ! Bravo pour cela comme pour ta course ! Une pensée pour Stéphane qui doit avoir le coeur gros !
A dimanche
Véro
- 2. Celui qui a la cheville en vrac Le 04/04/2013
Super récit... Émotion, rage, partage bonheur tout y est!!
De mon cote Heureux d'avoir partager ces deux heures de courses avec toi, malheureux de ne pas avoir fini l'aventure mais car il y a toujours un mais : tout vient a point qu sait attendre.
Une dernière chose : ça valait la coup!!
- 3. JPPIERAFEU Le 04/04/2013
bravo
ça donne envie de le faire! enfin le 20
- 4. isa Le 05/04/2013
Bein j'ai le bec cloué, que d'émotions ! t'es bavard Président, c'est bien la 1ére fois que tu racontes ainsi, merci pour cette bouffée d'oxygéne , ces belles photos et ce récit. ton énergie vient de ton pti déj, c'est sur ! belle xploit, quel tenacité, on vous a suivi en direct live, nous derrière notre coupe de champagne les yeux rivés sur le phone. je vous félicite tous les 2, mon Poussin remet toi , t'inquiète il y en aura d'autres,
- 5. jp Le 05/04/2013
Salut J-Marc, très bon récit, on vit la course avec toi. Félicitations car je n'ai fait que les 40km, j'imagine la difficulté sur le 73. Bonne récup!!
JP
- 6. Chris blondinette Le 05/04/2013
Président quel exploit ! Avec la barrière horaire au train tout le long en plus! Un très grand bravo et bonne récup! Bon rétablissement à Stef et peut etre un 20km aux citadelles l année prochaine pour nous? qui sait? A +
- 7. domi81 Le 05/04/2013
bravo Mr le Président !
félicitations pour ton Cr plein de courage, de joie, d'émotions et de partage.
ravi de t'avoir rencontré (trop brièvement) et au plaisir de te retrouver sur un sentier.
bonne continuation.
- 8. bertucchi Le 05/04/2013
du grand JM.
bravo.
tu nous a donné le gout pour y aller avec toi l'année pro.
encore bravo
vivement ma gairison!
Lio
- 9. Fretless Le 05/04/2013
Bon, ben te voilà bien remis de tes émotions.
Content de t'avoir croisé à ton arrivée.
Et comme m'a dit mon père en voyant la photo qu'Yvan a tiré de moi les 2 pieds dans la boue (voir plus haut). "Te plains pas, toi t'as de la m..... que jusqu'aux genoux alors que nous, on en a jusqu'au ....." enfin tu connais la suite !!! Au plaisir de te retrouver. William
- 10. jm2cjc Le 05/04/2013
Merci pour vos commentaires les amis
@ Miss blog
pas de ....plumes avec la boue c'est pas bon !!
@ en vrac
2h00 avec toi c'est une journée plus k'ordinaire
@ pierre @ feu
petit joueur
@ JP
C'est toi ki à vidé ta gourde pour que je rencontre autant de boue
@ tite blondinette
rien que 20 km cela ferai fondre les neiges Pyrénéennes
@ Domi du 81
cela à ressembler à un...furtif sous une porte cochère
Au plaisir de te revoir
@ Lio
dans la chambre il y a 6 pieux alors !!!
@Fretless
C'etait pas le bon stade pour la douche...desolé
Toi Yvan .......tiré boue

Au plaisir
- 11. Jef Le 05/04/2013
Salut l'ami d'un jour, c'est le "grand gaillard d'Aix" ! Et oui, j'ai du mal à parler tout en m'oxygénant ... On s'est effectivement croisé avant et après Raissac. On sent bien que tu es encore dans ta course quand tu l'écrit, et c'est tant mieux. Super récit, très vivant. Ci-dessous mon CR de ce trail d'enfer, au plaisir de te croiser à nouveau. Jef.
http://finkelstein.free.fr/montagne/trail/S2/04/Trail-Citadelles-31-mars-2013.html
- 12. Célia-Violaine Bouchard dite Brunigonda Le 05/04/2013
Super Jean-Marc, quand je t'ai vu arriver au ravitaillo de Montferrier j'y croyais pas, dernier au 10, et tomber 100 coureurs entre le 10 et le 47 tu devrais avoir une médaille pour ça !!!

Finalement elle est infecte au gout mais la "Poudre étrange"ça marche bien mdr ! À moins que ce ne soit plutôt les bonnes énergies accumulées la veille aux Ninouninettes.

Une pensée aussi pour Stéphane, l'an prochain il prendra sa revanche sûr !

Allez gros bisous Jean Marc et à ta petite famille :-)
Stéphane se joint à Moi pour te saluer !

La Brunigonda
alias Célia-Violaine
des Ninouninettes

P.S. Sur la stèle au pied du château de Montségur, il est écrit "als Catars, mors pel pur amor Crestian" soit "aux Cathares morts pour le pur amour Chrétien" Un sacrifice ce château, ancien et actuel ... :-)
- 13. Babou Le 06/04/2013
Bravo Papa et à Steph même si t'as pas fait toute la course !
- 14. jm2cjc Le 06/04/2013
Ola scribouillard du 13
Je viens de lire ton feuillet Wouha !!Quel parchemin que tu as pondus
Je te remercie pour la montée fantastik de Raissac,ou seul j'aurais lâché l'affaire
J'ai, je pense reconnu le collègue de Marseille avec qui j'ai fait aussi qlqs km
et me voyant soit, tel: faire des photos ou filmer ,m'invectivait de courir et de ne pas perdre trop de temps.
As tu bien récupéré
Comment et par quel...biais , as tu trouvé mon CR
Bonne recup et au plaisir
J-Marc
- 15. jm2cjc Le 06/04/2013
@ Brunigonda
médaille,médaille, J'ai reçu les félicitations du Boss et de son frère à mon arrivée cela vaut ..une biere
Ma poudre regarde c'est sur ce site
http://www.diet-sport-coach.com/pages/produits-energetiques-maison/avant-pendant-apres-l-effort.html
Merci pour la traduction mon Occitan est tres tres nul
Au plaisir et qui sait à l'année prochaine
J-Marc
- 16. Brunigonda Le 06/04/2013
Pas mal ces produits énergétiques, cela sent le naturel :-)

Bonne continuation Jean Marc

et +++ ;-)

Brunigonda
- 17. Cindy Le 10/04/2013
Depuis dimanche, que nous avons parlés de cela, je devais bien prendre le temps d'aller lire ton récit ... et ben il est magnifique - j'ai l'impression d'y être, de voir les beaux paysages... le texte est touchant, nous pouvons vivre cette grande aventure avec toi les bons comme les mauvais moments. Y'a pas de mots
Bravo !!!!!
Bisou

Cindy
- 18. Alice Le 17/04/2013
Wouhhaaaawwww...
Tout d'un coup je comprends mieux...
Respect.

Merci d'avoir partagé à travers ces mots, photos et vidéos cette incroyable expérience.
Alice
- 19. cap'tain CJC Le 18/04/2013
@Cidy & Alice
Merci ....les girls
C'etait pour moi ,une grande aventure que j'aurais aimé partager jusqu'au bout
avec Stef,mais ....dans le sport ou dans la vie il y a toujours des imprévus et pour mon amigo ce fut une grande souffrance de devoir renoncer sur blessure...je me suis pris pour McTwist dans cet univers...magique

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