compte-rendus

Mon duo de l'Hermine.

Ma première grande distance, et sur mes terres, alors !

Le duo est un Marathon coupé en 2, enfin en 2 ???? C'est plutot 19 kms pour Isa  et je ferai les 23 kms restants! C'est le partage.

Le soleil est au rendez vous, nous sommes un bon groupe, Michel sur le duo avec sa fille Christelle une kikoureuse, Chantal son épouse sur le 10, Malou et Pépé sur le duo également, mais surtout BRUNO pour son premier MARATHON.

Le départ est donné par un feu d'artifice, en plein jour et oui ! Le parcours est splendide et festif , mais surtout mes plus grands fans sont là, mes Parents! mes nièces, ma soeur! Du bonheur , pour eux aussi !

Du cidre, des crêpes, des huitres, de la soupe au potiron, de l'andouille, voilà notre ravitaillement ! Le village d'ARCAL tous déguisés en extraterrestres, une folie douce !

Je garde un excellent souvenir de ce jour !!

Dimanche prochain, direction le MANS ! ou le MARATHON est coupé en trois cette fois et un marathon coupé en trois c'est : un PI MARARTHON !!! PI = 3.14 !! DONC 3 fois 14 KMS = 21 KMS voilà une petite leçon de MATH.

CHRISTOPHE dit " la CLOCHETTE "

C'est à REIMS, sous un soleil printanier d'Octobre,  que nous avons pris part aux différentes courses du jour .

 C'est sous l'oeil de notre expert en chrono Lio que sur le 10km, JuJu et sa belle( Blondinette Chris) ,  Mumu ,ainsi que la revenante(de blessures) Chriss ont fait un départ " TONY" truand
De notre côté, sur le semi, l'ambiance était au RDV tout particulièrement avec  la présentation des nouvelles pompes de Léon :-P
Les lièvres, Malik , Léon et Nico ont juste le temps de faire une photo après.....
Nos supporters sont aussi sur place avec en reporters photos Nath ,Pierrick, et nos ptits clous Yann , Vincent ainsi k'Hervé
Plein de rencontres fort sympathiques  avant, pendant et après courses avec des "bitumeux et des trailers " de notre région .
Notre départ en groupe sous l'oeil et le sthétho du Doc sera tranquille!!!! 5 au mille :-P
Avec notre meneuse de revue ,Sly cent Dune pour une fois =-O   ainsi que Lio qui nous rejoint après son 10.

Y' a des "Frappés" :-P quand même dans notre groupe!!!!

Très vite, nous perdons Philippe car Forrest imprime un bon tempo, ce qui nous convient très bien!!
J-Pierre et J-Paul reste au contact, nous passerons la ligne d'arrivée avec l'objectif du jour 1h50
Koukou à mes amis de la Marne ;-)

L'album ICI

Sur le parcours j'ai eu une pensée pour un ami qui maintenant court dans les nuages.

Je dedie ma course à Tony qui etait un maitre "Chevalier" du bon mot et de la poesie.

A mon ami KU du forum des "TORTUES"

Tony entre fred et moi l'année derniere à Pierrefonds

nos resultats

mon tres bon ami LEON a"pété " sous les 1h30 avec le ptit NICOLAS ils franchissent la ligne

en 1h28 et 1h29

bon aussi  pour  MALIK qui suit en 1h31
apres c'est un chapelet
SLY            1h43
J-PIERRE  1h46
FORREST 1h47
Moi             1h47
PHILIPPE et DOC en  1h58
Et J-PAUL   1h59

Sur le 10km
CHRISTELLE. F   0h57
MURIELLE           1h01
CHRISTELLE . M 1h06
JUJU                    1h06

LIO court tjrs nous n'avons pas retrouvé sa puce

VIVE LE LEON LIBERE ,elle était rousse ?
+ nos marathoniens à Vannes ....

RDV ; samedi 22/10 à FLEURINES trail nocturne

RDV ;Dimanche 23/10 à Chezy sur Marne

Bravo et FELICITATION à tous
bonne recup à tous
JM
ps : Si vous avez des nouvelles de Lionel ,prévenir sa femme  ( FLO2CJC)

Tous les classement ICI

Pendant ce temps, d'autres CJC étaient en Bretagne du côté de Vannes pour le marathon !
  à suivre....

Cap'tain fourbu

Notre sortie en photos sous un tres beau soleil ,dans la cité des sacres REIMS

Pendant que les frappés de CJC bravaient une météo maussade sur la Frappadingue ,
d'autres, moins nombreux mais tout aussi motivés, ont participé au cross de Blesmes
sous un ciel tout aussi chargé....
4 coureurs. 4 courses ....  

Olivier sur 7150 mètres en 31'50; un podium : 2ème senior...  

Vincent sur 1150 mètres en 9'54
Yann sur 800 mètres en 4'09...
 

Bravo mes loulous, Je suis fière de vous !!

Et moi, sur 5300 mètres en 29'52 et un objectif atteint pour préparer le 10kms de Reims
sur un chrono d'une heure ..
Si je ne me tords pas encore les chevilles !?!?

Parcours glissant, boueux ... Ambiance familiale , de quoi passer encore un bon dimanche ....

Merci à l'équipe de l'Acct pour leur accueil et leur bonne humeur
malgré une météo qui a en motivé plus d'un à rester sous la couette ....

Pour info : leurs prochaines courses... Nogentel, la corrida de Noel , le Run & Bike ...

Bisatous et encore bravo aux frappés ! :) ...

Mumu

Ici les photos   

c'etait pas la fête de notre ami LEON ,alors pourquoi ce magnifique bouquet floral ? 

photos de l'ACCT ICI

Le Team PREHISTORIK composé des tarés du groupe CJC est revenu

à MONTREUIL s/Mer pour la FRAPPADINGUE acte 2

Voici le premier témoignage, celui de Miss Transbaie qui aime décidément la boue!

En attendant d'autres témoignages écrits, voici les premières photos

Et la vidéo de LIO

Photos de la voix du Nord

 des photos de chez  Sportograf ici

ICI les photos des vidéos

vidéo  de Patdam ICI

Nous remercions toute l'équipe de MARC DEVINS pour cette superbe edition

2011 de LA FRAPPADINGUE

Un enorme coup de chapeau aux POMPIERS et autres secouristes

MERCI à vous de nous permettre de faire et participer à une telle

manifestation sportive

Vivement l'eddition 2012

Le team prehistorik CJC

Marathon de Bruxelles

02.10.11

Voilà, un très bon entraînement pour le Sparnatrail.

Quelle chance de pouvoir recourir après une chute stupide au ski en janvier (ligaments croisés et ligament latéral interne arrachés), après de gros passages à vide ( professionnel et affectif). Je me réfugie dans la course, ne plus penser.

Mais aujourd'hui, il fait beau et chaud, environ 12° à 8H00. La course s'annonce difficile, elle n'est pas réputée ni connue pour être la plus facile avec 270 D+ environ. Ca paraît une rigolade, mais c’est énorme et pourtant, on a connu plus dur.

Je me fixe 3H15 vu mes derniers temps. Si je réussis, ça ne sera que du bonheur et si je fais plus aussi, pas de regrets.

Lever 6H : un gâteau énergétique, un thé.

7H : en voiture ! Après 1 heure, nous voilà arrivés sur site. Je cours pour récupérer mon dossard et direction l'échauffement.

Je sens la chaleur et il n'est que 8H30, mais nous serons tous à la même enseigne.

8H55 : je remonte les sas jusqu'au 3H15.

Un coup de canon donne le départ, ça y est, ça part vite, mais je suis sans problème (15 à 16 KM/H).

Je ne lache pas le ballon et j'en profite pour faire un peu de vidéo.

Les 10 KM viennent de passer et je bats mon record perso en 43' (45'). Tout se passe bien, le ballon est un peu rapide.

Le 11e : tout est ok, je suis toujours et je fais pote avec un Lillois (Valéry), nous faisons un bout de chemin ensemble.

Le semi vient de passer et une première douleur au mollet gauche, rien de bien grave. Puis le genou droit (celui qui est en mauvais état), mais tout se remet en ordre. Vers le 30^e ,la catastrophe, grosse douleur au tendon d’achille gauche. Là, vraiment pas cool, je dis à Valéry que je vais basculer sur le 3H30, et je le vois continuer sans moi et le ballon commence à disparaître, ADIEU mon objectif des 3H15.

La douleur est toujours là, vive. Lles montées ont un petit pourcentage, mais d’une longueur interminable entre 500 et 4km en plein soleil. Et pas de chance, il y en a 5 ! Je me mets à marcher une fois, puis deux, trois… Le temps s’égraine, j’en bave dur ! L’idée de l’abandon arrive, chaque relance me fait souffrir au tendon. Je n’arrive plus à poser le pied, mais je me reprends et je n’abandonne pas ! Je pense à ce que j’ai eu et que je n’ai plus, à elle, qui a souffert pendant 55km avec son genou en vrac et qui a fini avec panache,(chapeau bas).

Je reprends courage et motivation grâce à tous les petits messages de soutien que e reçois. Alors, interdiction d’abandonner.

Vers le 36^e, le semi se mélange avec nous et ça devient vite le bordel car il y a beaucoup de monde d’un coup et il faut faire son chemin.

L’arrivée se profile, de plus en plus de monde sur les côtés à nous encourager ! Au loin, je vois la porte du Cinquantenaire et je me dis que c’est l’arrivée ! Grosse erreur de ma part, il reste 2,195 ! Petite baisse de moral ! Mais bon, je relance. Plus l’arrivée approche, joie et peine se mélangent en moi. Maintenant, nous sommes sur les pavés pendant 1km environ….Merci les chevilles !!! La Grand-Place arrive, plus que quelques mètres.

Voilà, je viens de passer l’arrivée ! J’ai fini dans la douleur, le cœur lourd et léger, mais heureux, car j’ai fini.

3H39’09, 436^e sur 1553 arrivés et 75^e dans ma catégorie (1983 inscrits) .

Je suis heureux, je fais moins que PARIS (-20’), mais sur un marathon beaucoup plus dur avec des conditions météo vraiment plus chaude, alors tout est permis dans l’avenir.

Maintenant je soigne le tendon et récupération pour le Sparnatrail.

Merci à Stéphane Lemperier, Giboin, Président, Noël olivier, Célia, Laila, Christelle, Véronica et à tous les autres pour vos messages qui m’ont fait chaud au cœur et m’ont permis de ne pas abandonner.

Maintenant, je pense à Stéphane Lemperier et à son marathon de Toulouse dans 3 semaines. Courage Stéph, tu es un champion tu le sais. Tu as fais plus dur et tu as fini, souviens-toi.

Merci et bonne course à tous

Franck

ICI pour voir la vidéo

Superbe sortie familiale dans les rues et les sentes de CHATEAU-THIERRY

Un peu plus de 8km ,sous un beau soleil automnal pour une rando de 1h15mn

Salut les blogueuses et blogueurs de tous poils !

Ce matin, JM Président nous a concocté une petite sortie familiale à travers les rues et les sentes de la cité des fables.

Nous nous sommes retrouvés une quinzaine de cyclistes et bipèdes réunis pour un périple d'1h30 pendant lequel les enfants ont bien géré les quelques côtes !

Je ne commenterai pas les jurons de JO !!!

Pour ma part, j'ai découvert quelques chemins dont je ne soupçonnais pas l'existence !

Donc, merci Jean-Marc pour cette sortie !

Merci à tous pour votre bonne humeur !

Pépéric

PS : Je penserai à vous les Cromagnons de la Frappadingue de dimanche !

12°, ciel bleu, bref quasiment des conditions idéales pour courir.

8H25, je pars de la Chaville à pied pour rejoindre la tour Eiffel soit 12 petits kilomètres. Il me faudra 1H00 au pas de sénateur.

A mon arrivée, les élites sont en plein échauffement et ça va vite, très vite.....

Le départ a lieu à 10H00, je me place juste après le départ, car je le fais en off.

Ca y est le départ est donné, je me place dans la première vague et je prends mon rythme, car je ne dois pas oublier qu'il ne s'agit que d'une sortie longue et du dernier entraînement avant le Marathon de Bruxelles le 02 /10 ;)

Les kilomètres défilent et tout va bien. Je rencontre Didier le malvoyant et nous discutons un peu. Nous échangeons nos programmes pour les mois à venir. Il y a de belles courses en perspective dont le marathon des sables.

Je reprends mon rythme, je rencontre deux personnes qui ne vont pas bien dont une sur le bas côté. Je m'arrête et donne l'alerte à la croix rouge.

L'arrivée se profile et tout va bien. Je passe la ligne en 1H18, soit 13'de moins qu'en 2009 avec un pas tranquille.

Maintenant il faut songer à rentrer à la maison 6 km de plus .

Ma sortie longue aura durée 2H40 avec un total de 34 km.

Maintenant récup et je fais du jus.

Voici la vidéo

Bonne course à tous

Franck