compte-rendus

Bonjour à tous.

Du 22 au 26 juin 2011, notre ami et champion Pascal Maréchal sera engagé dans la plus grande épreuve de marche sur le territoire. Il doit défendre son titre de meilleur français sur l’édition précédente.

C’est une aventure incroyable à nos yeux et il se trouve que Pascal, qui est à la recherche d’accompagnateurs pour ces journées est à moins de deux mois en reprise après une cruelle blessure, dans l’attente de la finalisation de toute son organisation.

Si l’un d’entre nous peut se libérer pour cette période et vivre ainsi l'intégralité de cette formidable expérience avec Pascal, il est souhaitable qu’il se fasse connaître. On peut aussi contacter notre entourage pour rechercher cette aide.

Pascal est un champion hors pair dans un sport de folie qui n’attire pas plus que cela les sponsors. Il mérite vraiment d’être reconnu alors que son humilité fait qu’il ne se trouve pas sur le devant de la scène, sa vraie place.

  Notre association a de la chance de le compter parmi ses adhérents.

Encourageons-le !

Visitez le site en cliquant sur la photo......................

Y'avait même nos couleurs à la course des Moulins !!!

Avec un podium en prime !

Bravo Stef 1

course du 1er mai à BREUILLET

10 kms pour nous

mais 2 courses au programme, un 20 également.

Lever 6h , quel bonheur pour une grande sportive comme moi !

 Je me prépare moralement devant un bon déj.

Départ à 7h avec Stéphane 1 , Henri et son épouse KASIA. Nous arrivons dans un joli petit village et les seuls véhicules sont ceux des coureurs !

Les oiseaux chantent et le soleil brille.

Le départ de la course est prévue " vers " 9h15. Comme à son habitude, Stéphane dit " la fléche " se place en tête. En revanche et par prudence, nous restons à l'arrière de la meute pour ne pas être piétinés. " cela serait dommage ". De toute manière, mon but est d'arriver avant la nuit.

Le sifflet retentit, les coureurs s'élancent rapidement, nous nous retrouvons seuls à admirer le paysage, tiens déjà 1 km, finalement cela ne va peut-être pas être si difficile, puis 2, puis 3, 4...

4K200, c'est le1er ravitaillement et en FANFARE, chapeaux rouges pailletés et boa en plumes pour tous les organisateurs.

Les encouragement fusent ! Au 5ème km, les ennuis commencent, nous entamons l'ascencion d'une CÔTE DE 1KM, ça monte , ça monte !

Et tout à coup, nous apercevons des participants derrière nous, mais en fait, il s'agit des 1er coureurs du 20 kms qui nous dépassent sans difficulté.

Puis c'est la sortie du sous bois, le panneau affiche 6 kms, nous nous accrochons.

Puis, vers l'arrivée, nous terminons les derniers mètres au son des TAM TAM et finissons en 1H17.

Quelle joie de découvrir un " BEIGNET au CHOCOLAT " !

Tant pis pour la ligne !

Ensuite, c'est la remise des prix et récompenses, sans surprise, notre GRAND CHAMPION ( et surtout mon amoureux ) STEPHANE a raflé la 1ére place dans sa catégorie et la seconde place au classement générale, je suis trés fière de lui !

L'ambiance festive et l'organisation pour ce petit village a contribué à nous faire passer un excellent moment. Peu importe le classement de chacun, le principal étant de franchir la ligne d'arrivée! Entre parenthèses, nous sommes arrivés avant la nuit , vous avez remarqué ? Alors notre mission est accomplie et ... CHIERRY...J'Y COURS !

Isa 2

Pas loin de chez nous, deux passionnés ont déjà avec d'autres amis fait partir une randonnée à Fère en Tardenois!

Quelle idée d'avoir prévu une petite course de promenade autour de Chézy!

Une vingtaine de coureurs et coureuses ont donné une leçon de parité et sont partis avec au compteur 9.5 kms à monter et descendre les chemins et ruelles, les vignes et bosquets autour du village. Un petit ravito à mi-course et c'est un plaisir de les voir avec à chaque fois un petit mot de félictations sur le parcours!

Bravo à eux pour cette idée à renouveller. La prochaine fois, il faudra haranguer les foules pour être plus nombreux. Nous étions tout de même bien représentés.

Malou, Miss Transbaie, Dan, Sylvain, Rico, Nico, Léon et bien sûr Dune ont donc participé à cette jolie sortie en courant.

Jean-Marc, Babou et Coco ont fait aussi un petit parcours en randonnée et au ravito j'étais accompagné de Nath et Lili avec un organisateur.

Nos couleurs étaient présentes partout et c'est cet esprit que nous défendons.

Pascal notre champion, est venu nous saluer au départ. Il va finalement participer au PARIS-COLMAR et nous précise qu'il est en recherche d'accompagnateurs pour cette superbe épreuve. Si quelqu'un de nous pouvait l'accompagnait, ce serait un souvenir mémorable! Il suffirait seulement de le contacter!

Dans six mois, une nouvelle course aura lieu à Chézy. Il faudrait être plus nombreux, ça vaut vraiment le coup!

Après les boissons, les petits pains offerts gracieusement, nous avons fait un super pique-nique au bord du Dolloir avec une météo au diapason!

Encore!

Pépé

Voici les photos ici..........   et là............

10km d'Epernay

cliquez sur la photo pour voir les CJC

Il fait beau en ce vendredi soir dans la capitale du Champagne, malgré un risque de pluie, pour cette deuxième édition des 10 kms d’Epernay

Seuls 3 courageux CJC sont venus pour se faire plaisir, mais aussi pour en ch*** ;-)

Notre président étant malheureusement blessé, c’est donc avec Malik & Nico (et aussi Mathilde peut être une future CJC) que nous prenons le départ à 19h30. l'heure de l'apéro et des cacahouètes  .

PAN !!!!! Et voilà environ 700 athlètes sont partis, et moi et moi ,chacun à leur rythme.

Nous étions mal placés sur la ligne et le premier kilomètre est synonyme de slalom & dépassements à tout va… Je laisse déjà filer mes 2 compères, partis un peu vite pour moi.

Le tracé est assez roulant, mais l’avenue de Champagne se révèle être « casse-pattes » ! Il faut faire 2 boucles et je l’ai trouvé plus dure la seconde ! Bizarre me direz vous !! :D

Malik & Nico ont fait toute la course ensemble et finissent en 41’44 pour Nico & 41’47 pour Malik.

Quant à moi, je remplis mon objectif en 45’14

Une belle perf’ pour notre amie Mathilde qui fini en 47’08, battant son record personnel de plus de 5 minutes.

 En résumé, une bien belle course en ville avec du monde pour nous encourager tout au long du parcours & en espérant qu’il y ait plus de CJC l’année prochaine !

pour voir les photos :

http://www.rceathle.com/ext/https://picasaweb.google.com/101590963413163274432/2011Photos10Km?feat=directlink

 pour les résultats :

http://www.rceathle.com/ext/http://www.archive-host.com/link/92da8f9388121497e0f303ff2f290046fdd40a97.pdf

Léon

Week end surprise!!!

Offert et préparé par Malou et Pépé.

La consigne: laissez vous faire!!!...et bien sûr prenez vos baskets!

On prend la route vers le NOOOORD...

Aucun indice puis finalement quand je vois le panneau CHIMAY, ça m'interpelle!

N' y aurait il pas de la bière dans ce pays ?

Effectivement, nous allons courir le JOGGING ( iogging comme il disent là-bas) de la Principauté de Chimay en Belgique!!!

Petites courses nature: courses enfants, un 4km800 et un 13km400.

(JM, notre président a fini en deux cent nonantième position!)

Les ingrédients: convivialité, ambiance bon-enfant et ravito à la BIERE !!! (j' ai mal aux cheveux ce matin!!) Bref, tout est réuni pour que des CJC y trouvent leur compte !

A prévoir pour l' année prochaine...?

Merci Malou et Pépé qui en fait, nous ont proposé un repérage concluant pour l'avenir.

A bientôt pour de nouvelles aventures!

NAT

 Voici des photos............ ...

Et ben voilà, j'ai encore voulu aller jouer dans la cour des grands!!!

Et comme on le dit chez les castels : "Qui s'y frotte, s'y pique!"

Passons sur la chaleur, le défi du semi-marathon, les douleurs, la toux, les brûlures ....Je ne retiens que du bonheur: Une belle course à la maison. Le soutien de Malou et de Fernanda (en VTT) qui ne m'ont pas lâchée d'une semelle du premier au dernier kilomètre, les copines de CJC qui nous ont suivies et soutenues de Chierry au stade.. (ah ! Jérôme, c'est vrai qu'avec le poil au pattes, tu ne fais pas trop "CJcette"!), à Pascal qui est venu à notre rencontre sur Nogentel pour finir la course avec nous, à Juju qui a fait des aller-retours en VTT pour nous soutenir et nous donner des nouvelles de Christelle-Stéphanie et Pépé dont j'ai lâché le rythme au tiers de la course.

Merci aussi à tous les spectateurs, les bénévoles,les coureurs et les musiciens sur le bord de route qui ont manifesté leur enthousiasme. Les "allez Mumu" tout du long... Le tour de piste-finish main dans la main avec Malou et le GROUPE CJC à nos côtés.. Le repas d'après course... à la course de nos enfants qui font notre fierté... à Guillaume qui m'offre sa coupe... A ceux qui prennent la peine de se lever plus tôt le matin, pour venir courir avec moi les matins de semaine.. et qui m'ont permis en un an d'en arriver là.. ...et j'en oublie.

Alors, Oui la satisfaction d'avoir fini mon premier semi, d'avoir goûté encore une fois au dépassement de soi, car même si j'y ai pensé 100 fois pendant la course, Rien que pour Vous Tous qui m'avez encouragée, je n'avais pas le droit de m'arrêter, au moins tant que mes jambes me portaient...

Parce qu'un jour un grand Homme et un petit bout de Femme (bien que très grande elle aussi!!) m'ont dit : "Si tu veux, Tu peux! Il faut juste t'en donner les moyens, la volonté fera le reste...

Mon premier semi, je vous le dois.Mais surtout la joie d'appartenir à un vrai groupe de copains, unis dans la bonne humeur et le plaisir de courir ensemble....

Et là, l'émotion me reprend, alors ne reste qu'un mot MERCI.

Je vous embrasse bien fort. Mumu

Voici les photos de Pierrick

Je tiens à tous vous remercier en commençant par Pépé et Malou qui ne courent pas pour eux... mais pour nous...!! pour nous coacher... quelle générosité !!

Tous ces bons conseils, ce soutien... c'est super... sans oublier mes compagnons de course : La courageuse Mumu et Malou, Chris et Juju (son p'tit mari sur son VTT qui fumait dans son K-Way pour être aux couleurs de CJC !! et qui n'a pas hésité à faire de nombreux aller et retour pour nous donner des news de Mumu-Malou) sans oublier Fred, discret mais efficace !!

Et puis l'invité de Malou qui a fini le semi avec nous... de bons conseils aussi et un chaleureux soutien ... (bon promis, la prochaine fois je me tais et je fais coucou à personne !! Mon mari m'a dit que je t'avais peut être un peu saoulé !! j'espère que non...??!!!)

Et puis il y a vous tous, les autres : les bénévoles, nos Pompom girls préférées !! Mon p'tit mari qui a gardé nos asticots pour que je puisse courir... pour le plaisir !! et bien sûr MES ASTICOTS : Gael et Manon !!

Ce beau semi, ce n'est pas seulement le mien, c'est le nôtre... CHACUN A CONTRIBUE à ce que ce semi se termine dans la joie et la bonne humeur !! D'ailleurs quand je me suis retrouvée seule sur le" bitume rouge du stade" je me suis sentie SEULE AU MONDE !!

 Merci à vous tous pour ce beau moment.... et à la prochaine !!

Bisous à vous, Stéphanie alias Miss Transbaie

Bonjour d’un marathonien courbaturé mais heureux !

Ca y est, je l'ai fait, fini, terminé ce 1er marathon de Paris !

Crevé, lessivé, rincé, essoré, déshydraté mais heu...reux !Et maintenant, je suis pressé de recommencer ! D’abord quelques chiffres pour vous décrire l’ambiance : 40 000 inscrits, 30976 coureurs à l’arrivée, une foule monumentale qui envahit les Champs Élysées, c’est géant ! Du début jusqu’à la fin, il y a des coureurs partout, partout, partout : devant moi, derrière, à ma droite, à ma gauche, hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes, des maigres, des moins maigres, des blonds, des bruns, des petits, des grands, des anglais, belges, tunisiens, italiens, allemands, marocains, japonais, espagnols, sud africains, danois, mexicains, hollandais (et bien sûr quelques kenyans…) C’est une vraie marée humaine qui part visiter Paris au pas de course.

L’ambiance sur les Champs est bien sûr joviale, bon enfant, avec les encouragements de la foule, les drapeaux, les parapluies multicolores, les calicots, les banderoles « allez Papa », on prend les dernières photos, il y a la queue devant les toilettes (l’hyperhydratation d’avant course a quelques inconvénients …) Bref, on est fin prêts pour le départ qui est donné à 8h45 par Bertrand Delanoë, le Maire de Paris.

Le parcours : 42,195 km de rêve dans Paris…Départ Avenue des Champs Élysées, puis Place de la Concorde, rue de Rivoli, le Louvre, la Tour Saint Jacques, l’Hôtel de Ville km5, puis rue Saint Antoine pour aller prendre la Bastille, grimpette rue de Reuilly, puis avenue Daumesnil, puis c’est l’esplanade du Château de Vincennes (magnifique vue ensoleillée sur la chapelle et le donjon) km11, puis une balade dans le bois de Vincennes, on revient par Charenton km19, Daumesnil km21, (la moitié !) puis rue de Lyon jusqu’à la Bastille, on prend à gauche vers le quai Henri IV puis Voie Pompidou, on profite de la vue à gauche sur Notre Dame, la Conciergerie, le Musée d’Orsay, les Tuileries à droite, puis Avenue de New York, Place de Varsovie km29, (la Tour Eiffel est à gauche), Avenue du Président Kennedy, la Maison de la Radio km30 (où est le mur ???), Rue Mirabeau (le pont n’est pas loin…), Porte Molitor, Porte de Boulogne km33 (aie, le mur est bien là !), Place de la Porte d’Auteuil, Route des lacs à Passy, Carrefour des cascades km36, Allée de Longchamp, Carrefour du bout des lacs (et du bout de mes forces) km41, Place du Maréchal De Lattre De Tassigny, Porte Dauphine km42, puis c’est l’arrivée Avenue Foch !

Bon maintenant je vous raconte ma course.

Mon ami Lionel, partenaire d’entrainement, est vraiment trop loin pour moi, au propre comme au figuré. Impossible de le voir avec son dossard préférentiel de champion. Il m’explique par téléphone qu’il est avec les pompiers de Paris, juste derrière les kenyans ! Je suis arrivé un peu tard pour le saluer et je dois maintenant rejoindre mon sas de départ. Je pronostique 3h30 pour lui (il fera 3h39, bravo champion !)

Isabelle, de notre association « Chierry j’y cours » n’est pas loin non plus. Cette année, elle fait le marathon comme bénévole. Je me souviens de ses mails enthousiastes et joyeux après qu’elle ait fait son premier marathon l’année passée. Elle m’explique que le stand de son équipe de bénévoles est au Fouquet’s (devant…). Je n’ai pas assez de temps pour la voir avant le départ, l’année prochaine, on s’y prendra mieux pour les points de rendez vous ! Merci Isa pour tes encouragements permanents et ô combien utiles pendant la course.

Jocelyn, merci de m'avoir fait rencontrer dimanche matin Jean, un pro du marathon de 65 ans (18 marathons à son actif…) Il prévoyait 4h15 et je me suis dit que ça me convenait bien et que je ferais bien équipe avec lui ! Ce fût un plaisir de courir ensemble, jusqu'à … ce que je le perde de vue au ravitaillement du 20 km ! J'ai essayé de le rattraper mais je n'ai pas réussi. Il m'a donné le rythme jusque là en me disant dès le début de garder des forces pour les 10 derniers km. Je crois qu'il a fini en 4H20, chapeau Jean !Au total, mon temps fût plus long que je ne l’avais pensé (4h39), j’espérais faire 4h15. Mais finalement, il correspond à mon niveau d'entrainement actuel. Je tacherai de faire mieux le 20 novembre pour Nice-Cannes.

Sur 4H39 au total, j'ai mis 2h06 pour faire la première moitié et 2h33 pour faire la seconde. Donc, vous comprenez que ça a un peu coincé sur la seconde partie… Voici l’explication : Les 2 premiers tiers de la course ont été parfaits, j'étais content de mon allure (6 mn au km, 10 km/h), bonne hydratation, bon resucrage, pas de douleurs, J’ai même un peu accéléré vers le km18-19. La visite de Paris était magnifique, je bavardais avec Jean, et j’envoyais même des textos pour me localiser tous les 5 km aux amis et à mon équipe de soutien ! Les choses se sont un peu compliquées sur la fin… et je peux même dire que les 10 derniers km ont été assez durs : je n'avançais plus vraiment ! Je n'ai plus calculé ma vitesse mais elle a du baisser de moitié… J'avais des douleurs musculaires de plus en plus insistantes et des difficultés à m'alimenter : plus trop envie d’avaler du sucre et des barres, l’estomac était en vrac et ne voulait plus faire équipe avec moi… Je crois que pour la prochaine fois, je vais oublier les aliments solides et opter pour une boisson énergétique et mon camel bag. Je me suis alors accroché en me disant que d’une part, l’heure (les 4 heures !) n’était plus à réfléchir mais à courir et, d’autre part, que je n’avais jamais été aussi proche de l’arrivée ! Et régulièrement, je me trouvais des locomotives (parfois très élégantes !) pour profiter de leur rythme et me relancer.

Enfin, je vois km39 et là, je me dis que c’est bon, ça y est, ça sent l’avoine et l’écurie ! (Effectivement les gendarmes à cheval nous accompagnent dans le Bois de Boulogne), encore un peu de courage, je relâche les bras, je repense à Jean qui me disait comment se concentrer sur sa respiration.Km 40 km 41, Porte Dauphine avec la faculté où mon fiston vient de finir ses études, puis c’est la ligne d’arrivée Avenue Foch, magnifique !

Au final, faire un marathon dans la plus belle ville du monde, c’est vraiment pas mal ! Merci à mon équipe de soutien : Sheherazade, Nadia, Leïla, Karima, Mamie Thérèse, Corinne, Maxime, Yann, Lionel, Isa, Jean Marc et mes amis de CJC, Jean Luc, Aurélien, Jean, Joss, Loïc, Cel, Catherine, Georges et tous les amis de l’USD. J’ai vraiment apprécié cet effort extraordinaire, avec ses moments faciles et ses moments difficiles. Je vais en tirer quelques bons enseignements et prévoir une préparation encore meilleure pour le prochain marathon, avec obligatoirement 4 sorties par semaine, ce que je n'ai pas réussi à faire cette fois-ci. J’espère pouvoir franchir ainsi un peu mieux le mur des 30 !

Maintenant reprise de la vie normale, le temps que les douleurs musculaires disparaissent (aïe aïe les quadris et bonjour les escaliers). J'espère pouvoir recourir dans 5-6 jours.

A bientôt les amis.

Amitiés d'un marathonien un peu courbaturé mais ravi !

Karim