compte-rendus

 Sous nos pieds , la boue

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Retour en images & vidéos de cette belle soirée a la lueur de nos frontales.

Vidéo ICI

Reco Trolls. Une superbe et magnifique soirée avec une 40# de participants bénévoles compris...30 traileurs avec moi sur le 12.5 km et une 10aine intrépides avec Laurent et Vincent sur le 20 km...

Vidéo ICI ou vidéo ICI ou ICI ou ICI  ou ICI ou ICI  ou ICI  ou  la montée ICI 

wahouuu que de bons moments, boue, glissades, rires, et de l'eau jusqu'aux aisselles pour les nanas,(Team Erdal Merdin, et les girls sans toutous Celine  & Stéphanie ) aux traversées de torrents hihihihi... n'auront pas refroidis l'ardeur des participants et participantes...

un ravito surprise avec Nath et Sandrine pour nous servir au cul de la voiture

 pour se ragaillardir et attaquer le bois Pierre avec ses petites grimpettes et rejoindre l'arrivée..ou la table pour l'after était deja dressée...par Nathalie  et Sandrine 

Album photos ICI

Reco trolls, 29/11

superbe sortie au clair des frontales pour cette nuit sans lune...

plus de vingt traileurs etaient de la sortie...Que de boue sur notre parcours ..

vidéo ci dessous

Reco de 12 km avec plus de 300D+ et juste un petit zero pour finir..degrés...

Apres une douche "rechauffante" place à l'after

merci a toutes et tous de votre participation.

je vous octroie un 21 sur 20 pour L'after

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Prochaine reco TrollsVa & Vin...

 le vingt décembre départ 19h00 mairie étampes sur Marne...
 

8h00 Etampes sur Marne

Apres avoir longtemps couru...voici une nouvelle pratique de déplacement pour nous ( traileurs)..La marche athlétique !!!

Fallait si attendre, content d'avoir tenu 5h00 pour 39 km et des douleurs musculaires a en avoir peur que cela finissent par peter....pas étonnant Quand en 1 mois et demi tu as que 40/45 km dans les jambes...va falloir que je m'y recolle hihihi
Bravos et Félicitations à mes compagnons du jour Virginie Top sur le 10 km,

 Valérie Dupont 51km780, Jerome Loeillet 51km013 , Patrick Waszak et sa femme 59km400 ( équipe)

ainsi que Pierre Laprun...prochain rdv reco Trolls 10/12 km vendredi à 19h00 mairie Etampes sur Marne. Merci à Nathalie Loiseau & Didier Leglise avec @Remi nos supporters du jour

Prochaine epreuve 8h00 à Charly sur Marne

Grand trail nocturne des hauts de France

8h30 mon chauffeur arrive direction Liévin le stade Arena où l'on arrivera après quelques arrêts…..vers 11 h.

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Retrait des dossards, on retrouve Jean Marc et Vincent le sésame en main on va se restaurer jambon beurre pour moi et frites viande pour Jérôme ( t'es sûre les frites avant de courir )
12 h 30 on commence à se préparer Jérôme doit être perturbé bilan cherche désespérément ses manchons.

Petit échauffement pour avec un passage vers les petits joueurs du 30 kms .
13 h 50 on se place sur le départ Clément nous rejoint et fera la course avec nous.

  
14 h le départ est donné on s'élance pour 57 kms, sortie du stade petit bouchon le temps de passer la petite passerelle, grande ligne droite avec un vent horrible je me protège entre Clément et Jérôme mais malgré ça j'ai le souffle coupé impossible de respirer ça promet j'espère que ça va pas être comme ça tout le temps, on avance sur un bon rythme 6'50 7' au km mais c'est pas compliqué c'est quasi plat et que des lignes droites passage en ville avant enfin un passage dans les chemins avec une première montée, 12ème kms 1er ravito bof que de l'eau plate et du 4/4, je rempli ma gourde et nous repartons tous les 3 pour les 12 kms suivant, 24eme kms 2 ème ravito et 1ere barrière horaire on a ¾ d'h d'avance

mais on prend le temps pain pâté soupe fruits le Buffet est garni Clément discuté avec sa famille et nous voilà repartis frontale sur la tête, Jérôme a un gros coup de mou mais nous poursuivons notre chemin les terrains sont très gras très boueux ça glisse énormément par endroit, une montée avant le 40eme km où on descend plus vite que l'on monte j'essaie de me rattrape comme je peux et grosse douleur dans les côtes souffle coupé j'arrive en haut je me demande si je ne vais pas abandonner, je m'assois dit aux garçons que j'ai besoin de reprendre ma respiration avant de repartir, je récupère et nous voilà repartis, la hanche de Clément montre des signes de faiblesse, nous arrivons au 3ème ravito et

2ème barrière horaire on a encore un peu d'avance, je prend le temps de changer de chaussettes tee-shirt et me faire masser le dos et les mollets, on prend des forces gâteau polonais et smoothie pomme banane, Clément décidé d'abandonner c'est plus prudent il part pour la Saintélyon a la fin du mois, Jérôme et moi repartons tranquillement toujours autant de gadoue j'en est marre mais il faut finir, 51ème kms ma cheville montre des signes de fatigue on se ravitaille un peu pain pâté et nous repartons mais en marche rapide jusqu'à la fin si bien le parcours est difficilement praticable tellement il y a de boue et de cailloux,pour me motiver je pense a la frite que je vais manger, nous voilà enfin au terril qu'on nous grimpons sur une bonne allure toujours en marche rapide petite photo in haut de ch'terril avant la descente par des marches plus que irrégulières et voilà enfin de loin le Stade et c'est ensemble que nous passons la ligne d'arrivée sous les acclamations des CJC.
 
Peu de photos car toutes la partie touristique a été faite de nuit , quelle dommage !!!!!
Un dépassement de moi car j'ai suivi Jérôme qui avait un bon rythme mais voilà je sais maintenant que je suis capable d'aller un peu plus vite en même temps c'était plat
Une très bonne entente dans notre trinôme, 2 hommes galants qui ont pris soin de moi merci Jérôme et Clément pour votre gentillesse

Superbe organisation avec la découverte de l'Arena 

Final 9h22:32 pour 58 km pour nous

Nos amis sur le GTNHF

80 km : J-Marc non partant

31 km : Vincent 3h25:23 / Guillaume 4h03:37 / Antoine 4h06:40

 
Et surtout un grand merci à Jérôme qui m'a emmené accompagné tout le long de cette aventure et qui m'a laissé somnoler au retour , le seul regret c'est qu'il ne m'a pas conté ses fables, (JM il faut que tu me racontes l'histoire de l'Alliance)

Resultats ICI
Miss Top

A venir pour nos organisations Chierry j'y cours

16/11 Off La nuit du Cahout : Trail nocturne 22 km Nesles la montagne

23/11 10 km Monfort'Aisne  Villiers saint Denis

25 Janvier Etampes Trolls  12 km ou 20 km nocturne Etampes sur Marne

17 Mai Champ'Aisne Trail à Etampes sur Marne : 32 km / 22 km / 12.5 km

Foulées des bruyères 2019

Encore une matinée Sport, découverte et rencontres du coté de Fére en Tardenois pour cette magnifique organisation course nature en foret.

Sable et bruyères au menu pour la petite 20'aine de CJC sur les 2 parcours du jour.

une petite boucle de 9 km pour les uns et une boucle de 15 km pour d'autres...

Etant serre-file sur le petit tracé, j'ai eu le bonheur, de voir passer les 30 premiers du 15 km...wahouuu que le trio de tète fonçait à "fond les bruyères" à travers la foret !!!!....

Alors forcement pas de photos du peloton 9 km...mais quelques photos de ma petite femme Nath...qui sans aucune sortie à tenue pour nos amis organisateurs à terminer....même en dernière position....

Les filles de notre groupe CJC se sont très bien illustrées avec de nombreux podiums, avec Mathilde H, Tatiana S, Piroska G...comme notre V 3 Yves...

Bravos et félicitations à toutes et tous 

Superbe et magnifique foret ... bonjour a tous les amis traileurs

Mon album photos "gratter le tapis" hihihi

Superbe organisation... Merci pour votre dévouement et votre engagement, d'apporter une jolie course dans notre région

Photos organisation ICI

Resultats ICI

Vive le sport

Prochains Rdv CJC

16 Novembre 

Rdv 19h00 Nesles la montagne

"Off la nuit du Cahout".. sortie nocturne entre 20/24 km trail, ou run&bike et une rando de 12 km

Départ 19h00 salle des fêtes de Nesles la montagne

23 Novembre Villiers saint Denis

Monfort'Aisne 10km à parcours dans le parc de l’hôpital de Villiers saint Denis

également une randonnée 5 km

25 Janvier Étampes sur Marne 

Étampes Trolls Trail nocturne départ 18h00 mairie Étampes sur Marne

2 parcours  20/20 et 12/20 en autonomie complète

17 Mai 

Champ'Aisne Trail à Étampes sur Marne

3 trails et une rando 12 km au programme

Rataf'Aisne Trail 32 km, Flut'Aisne Trail 22km & Mouss'Aisne Trail 12.5 km, 

LA CHARTE CJC

L'association «Chierry J'y Cours» a pour but, dans le cadre de la course hors stade, de permettre l'épanouissement de ses membres dans la convivialité, sans distinction d'âge, de sexe, de couleur de peau ou d'idées, sans élitisme ni recherche de retombées financières personnelles. La participation aux diverses activités de l'association doit se faire en respectant les grands principes suivants :

Droits des CJC

• Liberté de choix des courses (type, distance, position géographique).
• Liberté de se licencier ou non dans un club.
• Bien que recommandé, le port du maillot de Chierry J'y Cours n'a pas de caractère obligatoire.

Devoirs des CJC

• Paiement de la cotisation annuelle fixée par le bureau et le conseil d'administration au plus tard à l'assemblée générale.
• Respect de l'organisation et des organisateurs lors de la participation à des compétitions, en privilégiant le cas échéant la critique positive.
• Respect des engagements lors des déplacements ou la participation à des activités internes de l'association.
• Respect du principe d'absence de compétition interne dans le groupe.
• Respect de l'environnement et des consignes de sécurité dans les compétitions et à l'entrainement.
• Respect des personnes et des biens relatifs à Chierry J'y Cours et à autrui.
• Respect de l'esprit de partage et d'assistance avec les camarades sur les courses ou à l'entrainement.
• Respect de l'environnement (devoir de rapporter tes déchets lors des compétitions et des entrainements).
• Respect des consignes de sécurité dans les compétitions et les entrainements.
• Participer comme bénévoles sur nos organnisations.

Faire partie des CJC c'est privilégier:

• l'amitié d'abord
• la courtoisie à chaque instant
• le sens du partage
• la fête à la compétition
• une passion commune.
• la course à pied.
• le plaisir de courir pour l'émotion partagée.

LE BUREAU PEUT SE RÉUNIR POUR EXAMINER LES COMPORTEMENTS QUI SERAIENT CONTRAIRES A LA  CHARTE ET ALLANT A L'ENCONTRE DE L’ÉTAT D'ESPRIT DE CHIERRY J'Y COURS.

L’ADHÉSION A NOTRE ASSOCIATION C'EST AVANT TOUT UN ÉTAT D'ESPRIT DE PARTAGE ET DE CONVIVIALITÉ. IL N'Y A PAS DE PREMIER NI DE DERNIER, NOUS FORMONS UN GROUPE.

Approuvé par le bureau.

Buletin adhesion cjc (173.84 Ko)

UTTJ 13 ET 14 JUILLET 2019

Comme pour l’Aubrac, participer à un ultra c’est vraiment une sacré expérience

…humaine sans aucun doute (formidable accueil des organisateurs) et bien sûr pour tester les capacités de notre corps à endurer, sur un certain nombre d’heures, des efforts soutenus. J’avoue, j’avais peur, je ne savais pas si j’en étais capable car jusque là je n’ai jamais dépassé 4 h de course…

même si Jean-Marc était convaincu, moi beaucoup moins !!!....

Nous nous sommes donc décidés Denis et moi ( Cath) à se lancer mais petits joueurs : en relais sur le marathon du dimanche 2500m d+ sur 48 km  (7000m D+ pour l’intégrale, ça faisait trop d’un coup !!!)....

Comme je faisais la 1ère étape 22 km 1200m D+, Jean-Marc me suggère de faire la suite avec Denis …ben voyons il plaisante le JM. Puis en y réfléchissant, pourquoi pas essayer je pourrai encourager Denis, ce serait sympa....

Je me lance donc sans trop de pression juste finir mon étape en essayant de pas trop traîner…j’arrive au relais au bout de 2h39 de course avec 2 bonnes côtes (j’ai marché bien sûr, impossible de courir évidemment) et des descentes techniques et raides qui me rappellent que j’ai des cuisses !!!

Je passe le relais à Denis, prend le temps de manger au ravito et je le rejoins 3km plus loin au départ d’une côte encore plus raide (heureusement entre temps, j’ai pris les bâtons). Finalement, le rythme est pris : nous marchons dans les montées, c’est difficile mais nous arrivons à relancer. Les arrêts au ravito et points d’eau nous donnent la force de repartir.

Je me sens bien …sauf mes cuisses (douloureux dans les descentes !!) mais là il faut oublier la douleur, mon seul but est de pouvoir finir avec Denis. Nous en prenons plein la vue, des paysages magnifiques, des traversées de bois féeriques et après 8 h d’efforts, nous franchissons la ligne d’arrivée main dans la main, quel bonheur, quelle satisfaction !!!

Finalement, Jean-Marc tu avais raison de me pousser…merci à toi je n’aurais jamais osé seule. Merci aux organisateurs et aux bénévoles qui se sont donnés sur tout le week-end avec le sourire, la bonne humeur. Je découvre le monde de l’ultra : des rencontres et des moments de partages inoubliables, des récits de courses où l’on se dit que l’on est bien petit à côté d’eux, une même passion sans rivalité mais dans le dépassement de soi. Superbe et magnifique 1 ere partie du tracé..Merci les GO ..du 50

Cath

Maintenant, c’est Denis qui écrit !!

Que rajouter à ce que Catherine a dit ?

Comme pour elle, un Ultra, c’était pour les autres. Bon, on n’a pas pris trop de risques, on s’est inscrit en relais sur le 50 !!

Mais l’enjeu était là.

Suis-je capable de me cogner des côtes et des descentes empruntées seulement par les chèvres, ou par des traileurs fous ? Et bien oui. Ce fût dur, c’est là que malgré les entraînements on découvre de nouveaux muscles

Mais quel pied !! Un paysage à couper le souffle, une organisation aux petits oignons, des ravitos copieux dignes d’un banquet, et le sourire des bénévoles…..

Et cerise sur le gâteau, ma petite femme qui me rejoint pour que l’on court mon étape ensemble !!

Arrivée la main dans la main, première fois que cela arrive, d’habitude elle m’attend toujours sur la ligne d’arrivée Pour résumer, un weekend chargé d’émotions, de partages, de rencontres, le sentiment d’être accueilli dans une famille.

Merci aux organisateurs, bénévoles, et tous ceux qui donnent et font vivre l’esprit UTTJ.

Et merci à Jean-Marc, qui nous a embarqué dans l’aventure, nous croyons en être spectateurs, nous en somme devenus de modestes acteurs……..

A l’année prochaine, avec de nouveaux objectifs ...? !!!

Denis

Plus de photos et vidéo avec ce lien ICI

Vidéos de Cessons trail ICI

Photos organisation ICI

Les passerelles de Monteynard

Vendredi 12, direction Treffort pour le retrait du dossard, le doute s'installe, l'envie de passer sur le 25 est là mais dossard en main direction les boutiques et le lac pour un bon plongeon avec Loki (mon toutou)
Dimanche 14, 5 h du mat prête et en route pour Treffort, arrivée sur le parking réservé aux coureurs, des navettes sont là pour nous emmener au départ mais je préfère marcher, la foule arrive (1400 participants sur le 40) les recommandations sont dites les 700 premiers coureurs partent 8h15 je me place sur le départ au fond comme d'hab, c'est parti pour 40 kms, 1 ère petite montée ( faux plat) pour rejoindre le chemin qui mène à la 1ère passerelles, je fais la connaissance de Laëtitia qui est là car elle a gagné son dossard puis la rencontre d'Emma et Paula avec qui sans le savoir allons faire cette aventure ensemble.

Le parcours est plat avec de très légères côtes jusqu'à WOUAH on s'en prend plein les mirettes "La passerelle de l'Ebron", il y a du monde on s'accroche prend des photos ça tangue et une coureuse nous lâchez vous et marchez au milieu, on se regardent toutes les 3 et miracle ça bouge beaucoup moins, la vue est magique magnifique.

 
Parcours ombragé avec montées et descentes jusqu'à la passerelle du Drac et là un 2 ème WOUAH encore plus WOUAH que le premier la vue est encore plus magnifique que la 1 ère traversée en plus on a même plus peur.
On monte jusqu'au village où le ravito nous attends ( saucisson pain tomme Tuc pastèque melon) passage sous l'Arche arrosée ils ont eu la bonne idée d'y mettre un tuyau d'arrosage ( ça rafraîchie), on mange prend le temps de remplir poche et gourde et c'est partie pour l'ascension du senepi (7kms 1000 de D+) ça grimpe dur une côte à 30% jusqu'en haut,j'ai l'impression que mon cœur va sortir de ma poitrine, ça tire dans les guibolles,mais je suis bien, merci les bâtons ils sont d'un grand secours, Paula montre des signes de mal-être on grimpent doucement, croisent des abandons mais on se motive et grimpe, arrivée la haut un charmant bénévole nous félicite et 3 ème WOUAH une vue à couper le souffle un peu de plat avant la descente au ravito, finalement au aura mis moins de temps que prévu.

 
2 ème ravito, tout aussi complet que le premier avec en plus des chaises et une balançoire, on mange bien et boit beaucoup de st yorre,on se rafraichi, Paula est toute palotte elle se demande si elle va arrêter, prise de tension bilan médical les secouristes sont ok pour qu'elle reparte, elle mange et on repart et là se présente une descente vertigineuse enfin pour nous et un charmant coureur du 65 nous dit ne réfléchissez pas on court et on s'arrête pas sinon boum et bien on a couru jusqu'en bas et pas de boum mais aïe aïe les cuisses et on arrive au 3 ème ravito qui est le même que le 2 ème avec passage de la barrière horaire (2h d'avance), on prend notre temps de récupérer les cuisses restaient dans la descente,on fait le plein du sac et de l'estomac ( la tomme est vraiment bonne) Paula décide d'abandonner, dommage mais plus prudent, je me sens bien en forme par contre ma montre a dit stop je m'arrête...

 
Emma et moi repartons toutes les 2 descentes jusqu'à la passerelle du Drac, et là juste après la passerelle ça grimpe on se regarde et se dit on a descendu ça toute à l'heure, ben oui maintenant il faut remonter dur ben oui toutes les montées sont raides, pour redescendre encore plus dur jusqu'à la passerelle de l'Ebron ou le dernier ravito nous attends, Emma fatigue moi toujours la pêche, on mange bien y'a encore de la tomme et du saucisson miam miam, hydratation on fait le plein du sac et c'est reparti pour les 8 dernier kms,

j'ai mis la montre dans le sac si bien elle veut pas repartir, je monte au feeling Emma suit c'est raide encore plus raide qu'entre les 2 passerelles car en plus de la montée a 30% ils nous ont offert une côte à 40% p….n ca pique grave on mise tout dans les bâtons 100 m de plat avant de d'attaquer les dernières montées, le fait de courir a la sensation et non au cardio ou rythme me donne des ailes, un dernier ravito en eau 4,5 kms avant l'arrivée nous fait du bien après cette montée infernale, encore un peu de montée avant LA descente de l'enfer hyper technique...

qui fait hyper mal aux cuisses y'en a même un qui descend à l'envers, bref je cours et oui je me surprends même (pense au conseil descend en courant sinon boum) m'arrête quand même pour attendre Emma et être dure qu'elle va bien, reprend ma course, elle a mal et est épuisée moi toujours la pêche, arrivée en bas dernier km, j'encourage Emma la motive,la prend par la main et c'est ensemble main dans la main....

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que nous franchissons la ligne d'arrivée au bout de 9 h 24.
Et pour finir un plongeon dans le lac toute habillée.
De superbe sensations, des vues WOUAH, un parcours du tonnerre, des bénévoles géniaux,une organisation Top, un tarif très raisonnable, en tout cas je l'ai bien rentabilisé, j'y retournerai pour le 65 kms cette fois

Mon album photos ..saute dans l'eau, pour te rafraichir  

Résultats ICI 

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