Sortie Printanière 

Je profite du très beaux temps pour aller découvrir un nouveau tronçon, de la Champ'Aisne Trail 2022 du 15 Mai prochain et qui passera à 55 km

Suis parti du petit Village de Connigis pour rallier " l'arrivée" au stade Étampes sur Marne.

Je traverse le Surmelin, la petite ligne de chemin de fer et les hameaux du Chasnet & Le Chasnet.

Première montée avec la traversée de la Dhuys à travers bois pour aller sur les hauteurs de Crézancy avec une jolie vue sur la vallée.

de petits singles à travers bois ou je me retrouve nez à nez avec un hélicoptère !!!! au dessus de Fossoy...

Je file pour rejoindre "La roche aux fées" sur un petit single que j'ai ouvert il y a quelques années avec l'accord de la mairie de Blesmes.

J'arrive au dessus de mon village Chierry par la Dhuys et le bois Pierre, j'adore la petite descente le long du ru un superbe petit single !!!...

Mais devant moi c'est la monte de la "Cote béton" 1km pour 100D+ aie aie aie ....

Une fois en haut encore un joli point de vue....Et je bascule sur Nesles la Montagne avec une nouvelle grimpette pour aller à ...La ferme du Lumeron ...encore un super panorama sur la vallée et les coteaux Champenois...

Enfin une descente sur 5 km et arrivée devant le stade en passant par l'espace protégé de la Conge...

Album photos de la sortie ICI

Champ'Aisne Trail 

UTTVM Ultra Tour Trail Vallée Marne 100

Avec quelques amis nous avons profité du dé-confinement pour vous proposer cette grande aventure autour de notre vallée...Des recos 12/25/30 km..un w-end choc 2x30 km...un tour complet de 63 km pour 2000D+....

et pour finir ce w-end avec l'intégrale UTTVM 100...

Samedi avec les amis nous prenons le départ à 7h00 pour aller en direction du levant...Une grande boucle de 55.5 km et 1700D+ pour 9h15 de bonheur ...des ravitos de folies pour se requinquer et pour se régénérer un tour dans le lavoir de Blesmes..." Compo Team du samedi" Ysabel Sipolis, Piroska Galambos, Greg Sparrow Traileur Fou, Alan Oillic, Adrien Da Rocha, Antoine Colas, Pierre Laprun, Lucky Lebrun, Arnaud Galagain,Thierry Grout, Met Dubraqué & Laurent Carnis....

Tracé du Samedi 55.5 km ICI

Tracé du dimanche 47.5 km ICI

Ravito Connigis 

Bois au dessus de Monthurel, Marcilly, 

Sur 15 km ...que du plaisir meme en VTT

Point eau reservoir eau Varennes, vue imprenable

Traversée de la Marne entre Sauvigny et Passy sur Marne 

Foret au dessus de Passy, Marcilly Tranchées et trous d'obus avec second point eau 

Cosaque Vue magnifique !!!

 ​

Mont saint pere ses escaliers et son ravito

Direction bois Barbillon pour rejoindre le vieux chateau et l'arrivée  à Chateau-Thierry

Ensuite station de cryothérapie & After

  Durée du tour 9h15 pour 55.5 km et 1700D+

Album Photos de la journée au fond de l'eau 

Seconde Etape 

Nous repartons dimanche 7h00 pour la boucle soleil couchant...de nouveaux paysages à découvrir pour tous mes amis, avec toujours de magnifiques points de vue sur tout le parcours, Une ronde de 47.5 km en 8h45 pour 1200D+....

Passage vieux chateau, monument aux Americains cote 204

nous avons raté le pont !!!

Direction Bois du loup et le Mt de Bonneil

Le plastron du Ulan 

Point eau à Bonneil chez l'habitant que je remercie , nous nous mettons à l'ombre

Direction Saulchery pour le ravito chez Didier

Traversée de la Marne à Nogent l'Artaud 

Petit tour sur la Dhuys

Passage bords de Marne pour rejoindre Chézy sur Marne 

Ravito chez Coco ...Merci miss

Derniere ligne droite par Nogentel, Nesles la montagne, le Lumeron point eau, Etampes s/M et Arrivée

100 km pour Lolo Felicitationss mon pote

Arrivée; cryo & After ...mais avant Mojito pour Lolo

Je remercie les traileurs de ce fabuleux W-end Trail ....Toutes nos Félicitations à notre néo cent bornard Lolo Laurent Carnis qui malgré des souffrances énormes, car le gonz c'est pas un pince cent rires hihihi aura fait preuve d'une grande vaillance au milieu des champions qui se trouvaient à nos cotés....

Nos 100 bornards qui nous ont accompagnés tt le w-end Lucky Lebrun, Greg Sparrow Traileur Fou, Arnaud Galagain...

et se sont joint à nous pour cette sortie au soleil, Aurélie Secretin, Del File Phine, Erdal Merdin, Man Run, Jerome Loeillet et Kevin Dallery qui explose aussi son compteur temps et km....

Sorties avec moults points historiques sur certains lieux ou anecdotes  vécues par mes ancêtres.

Je vous remercie de votre confiance pour mon sens de l'orientation hihihoi...une très bonne recup et surtout de très belles vacances...au plaisir de vous revoir

Album photos au milieu du bassin 

Je remercie Vincent pour une grande partie du tracé, merci également aux particuliers pour les points eau ou ravitos.

Retour sur ma sortie reco Mouss'Aisne

c'est accompagnée de Florence que nous nous élançons pour une petite virée sur le tracé 12.5 km de la Mouss'Aisne 2020.

Un petit tour sur la Dhuys, en hors d'oeuvre pour entrer dans le bois Pierre....la tempête aura fait des dégâts !!!

Mais avant il nous faut franchir le petit ru...transformé en torrent avec les pluies de la veille...

Le parcours dans le bois est magnifique...des petites montées, descentes et pas mal de relance sur environ 4 km...

Avant de se lancer dans la montée de la cote en béton sur 1 km...il nous faut retraverser le torrent hihihi...

Enfin du plat sur 1.5km pour rejoindre Nesles la Montagne et encore un ru à traverser gggrrrr...

Le plus beau reste a venir, le passage dans l'espace naturel de la Conge, avec sa passerelle à franchir et rejoindre l'arrivée par les sentes du village...

Nous avons rallongée la sortie pour faire un petit détour hihihi

Miss Top

Je vous invite à venir découvrir ce magnifique tracé le 17 Mai prochain 

32 km Rataf'Aisne Trail 2021

La Rataf'Aisne Trail est la grande distance de notre organisation Champ'Aisne Trail.

Présentation de la Rataf'Aisne Trail 32 km

Nous vous offrons de ...

Courir sur nos coteaux Champenois inscrits au Patrimoine mondial de l'UNESCO

Courir sur l'Acqueduc de la Dhuys

Courir dans les traces de notre illustre fabuliste Jean De La Fontaine 

Courir sur les pas des grognards de Napoléon

Courir entre tranchées et trous d'obus 14/18

De déguster le precieux breuvage pour tous les finisheurs à votre arrivée

Tous les ans nous apportons des petits changements sur cette distance, soit une ouverture de singles ou trouver une petite bosse pour pimenter cette balade au coeur de nos sentiers favoris.

Pour ce 9eme crus, la Rataf" passe à 32 km pour environ 1111 m D+

LA CHARTE CJC

L'association «Chierry J'y Cours» a pour but, dans le cadre de la course hors stade, de permettre l'épanouissement de ses membres dans la convivialité, sans distinction d'âge, de sexe, de couleur de peau ou d'idées, sans élitisme ni recherche de retombées financières personnelles. La participation aux diverses activités de l'association doit se faire en respectant les grands principes suivants :

Droits des CJC

• Liberté de choix des courses (type, distance, position géographique).
• Liberté de se licencier ou non dans un club.
• Bien que recommandé, le port du maillot de Chierry J'y Cours n'a pas de caractère obligatoire.

Devoirs des CJC

• Paiement de la cotisation annuelle fixée par le bureau et le conseil d'administration au plus tard à l'assemblée générale.
• Respect de l'organisation et des organisateurs lors de la participation à des compétitions, en privilégiant le cas échéant la critique positive.
• Respect des engagements lors des déplacements ou la participation à des activités internes de l'association.
• Respect du principe d'absence de compétition interne dans le groupe.
• Respect de l'environnement et des consignes de sécurité dans les compétitions et à l'entrainement.
• Respect des personnes et des biens relatifs à Chierry J'y Cours et à autrui.
• Respect de l'esprit de partage et d'assistance avec les camarades sur les courses ou à l'entrainement.
• Respect de l'environnement (devoir de rapporter tes déchets lors des compétitions et des entrainements).
• Respect des consignes de sécurité dans les compétitions et les entrainements.
• Participer comme bénévoles sur nos organnisations.

Faire partie des CJC c'est privilégier:

• l'amitié d'abord
• la courtoisie à chaque instant
• le sens du partage
• la fête à la compétition
• une passion commune.
• la course à pied.
• le plaisir de courir pour l'émotion partagée.

LE BUREAU PEUT SE RÉUNIR POUR EXAMINER LES COMPORTEMENTS QUI SERAIENT CONTRAIRES A LA  CHARTE ET ALLANT A L'ENCONTRE DE L’ÉTAT D'ESPRIT DE CHIERRY J'Y COURS.

L’ADHÉSION A NOTRE ASSOCIATION C'EST AVANT TOUT UN ÉTAT D'ESPRIT DE PARTAGE ET DE CONVIVIALITÉ. IL N'Y A PAS DE PREMIER NI DE DERNIER, NOUS FORMONS UN GROUPE.

Approuvé par le bureau.

Buletin adhesion cjc (173.84 Ko)

Mon 1er Trail.

Au bout de 4 mois de course à pied, je me lance le défi de faire mon 1er trail : celui de Jean de la Fon'trail sur le 19 km.

Les photos pour me donner courage avec la bête et Jérémy qui finira 2ème binôme du 19 km avec Sylvain.

Le faux plat, l'aventure commence près à gravir la côte du monument américain en compagnie de Didier qui fait son 9 km (1e kilomètre rue Gallego)

On est au pied du monument américain, il faut le gravir… plusieurs fois répété avec les petites sorties CJC, ça va un peu piquer (2ème kilomètre)

J’aperçois quelques oranges qui font aussi le 19, je vais à mon rythme pour éviter la surchauffe, la dernière côte après le sous-bois. En montant sur l'esplanade, j'ai un peu mal, mais je suis là.

Que c'est plaisant de voir Essômes en courant, il n'y pas photo, notre région est magnifique (4ème kilomètre)

Allez, direction la fameuse côte du calvaire, la plus grosse difficulté du jour ! Je reprends mon souffle, il reste encore des kilomètres.

Kilomètre 5,  je marche un peu pour ne pas m'épuiser. J'ai envie de finir ce trail sans trop de problème !

Un petit coucou au bénévole qui font la circulation, après tout sans eux, ce genre d'événement ne pourrait pas avoir lieu.

Kilomètre 8 : C'est la fameuse côte du Calvaire ! Et là, je me dis que l'entraînement en côte ne serait pas un luxe ! Du même coup, je marche je marche. Après tout, je suis là pour me faire plaisir. En haut du bois, je vois la bête blessée, ça me fait mal au cœur mais je continue...j'espère qu'à la fin, elle sera présente avec sa meute orange.

Kilomètre 10 :  1e ravitaillement, je reprends des forces, un petit pain d'épice pour récupérer et une photo de notre belle vallée de la Marne avec une vue sur Bonneil. On est à la moitié.

Le restant du parcours est assez simple, j’accélère un peu la cadence,  j'ai du jus, j'en profite !!!!

Kilomètres 14-15 : La côte 204 !!!! Je me dis : oh, non !!!! On remonte le monument américain, je sens que je vais être cuit et commence à me demander si je n'aurais pas dû m'économiser. Et en fait, non ! Ouf,  on coupe bien avant au niveau du 2e ravitaillement (j'ai eu peur!!!) On arrive à Château. Le plus dur est  fait, le restant du parcours est juste une formalité vu que ce n'est que la redescende et de l'asphalte.

Kilomètre 17-18 : Mc do en face, on arrive en bord de Marne. J'ai encore les jambes, je décide d'accélérer, je peux le faire, j'y vais !!

Dernier Kilomètre : J'ai mal, mais je me sens pousser des ailes, je l'ai fait !!!! J'ai fini mon 1er trail et je suis heureux. Promis ? je recommencerai à en faire d'autres. Le travail a payé, je fais partie de cette bande de dingue qui aime courir pour se faire plaisir !!! Finish : 69 ème avec 1 heure 59 minutes 08 secondes !!

Photo avec les copains du CJC, Laurent qui fait son 2ème trail en 2 jours, j'admire ce genre d'exploit, ça permet de se tirer plus vers le haut !!!

Merci à tous les CJC qui m'ont soutenu, une grande famille orange !!! Bravo à tous !!!

Album photos ICI

Septembre, le mois des vendanges.

C'est aussi le mois de la reprise et de la rentrée sportive.

Retrouver en photos queques unes de nos sorties ou trail des derniers jours.

Nos RDV en semaine, ouvert à tous les amoureux de la cap

Mercredi à 18h30 au palais des sports de Château-Thierry

Dimanche 09h30 à la mairie de Chierry

Les CJC à la Révolution 

Parmi nous, certains ont aussi d'autres activités comme....

le Body-Karaté ou le Krav-maga et Karaté

Dont quelques-uns sont éducateurs, ​pour trasmettre les codes et l'art de la dicipline​​

D'autres encore pratiquent le Triathlon...avec réussite

1 ère sortie de l'Automne

Notre album photos Septembre ICI

Alors venez nous rejoindre, le sport est en vous !!!

JM2CJC

U T V M

Ultra Tour Vallée Marne 

Avec 

Seconde Etape Mont saint-père / Mont de Bonneil

Le tracé ICI

26 km  par forêt et côteaux champenois .

Une seconde partie de UTVM avec les amis 

Stéphane Darbonville , David Lepercq & Jérémy Deneulin...

et un vent "glacial" pour balayer 1 semaine de pollution.
Avec un départ à 14h00..

J'ai trouvé mes compagnons très très en jambes  hi hi hi..

moi, la potée du midi, patates, saucisses et cancoillotte... aie, aie, aie, mal de bide pendant 1h30 !!!

mais le plaisir était autre ..  courir avec les potos ...

Une découverte pour David et la suite de notre aventure pour Jérem & Stef

Dés le départ, ce sont des marches pour rejoindre

l'église de Mt Saint-père..

Ensuite, chemin tout en côte sur 2,5km .. point de vue 

y vont vite les 3 lascars... j'ai un mal de chien à suivre..

( mais je suis un malin..pour les ralentir.hi hi hi ) ..

Nous nous retrouvons à la sortie du bois à

la table d'orientation de Gland..point de vue!!

Au bout de mon doigt, les éoliennes du mont de Bonneil

Sur le haut du côteau, le vent est froid..nous retournons dans la forêt de Verdilly ..pour s'en protéger !!

C'est sur des sentiers maintes fois parcours, que j’emmène mes compagnons 

et au hasard d'un single ..

2 sangliers nous passent sous le nez ..

Un cochon de 90/100kg et une laie traversent le chemin sans nous jeter un regard!!

A la sortie du bois de barbillon sur les hauteurs de Brasles....hameau de la Briqueterie ... 

Je rate un sentier  qui aurait dut nous mener au dessus de Chateau-Thierry !!!

Du coup, pour la traversée de la cité.... nous empruntons les sentes et quelques rues en direction du faubourg

des Bas courteau ,La petite montée du chemins des Henry  pour arriver

aux Monument  Américains sur la cote 204...

superbe point de vue sur la vallée

Par les chemins viticoles, nous descendons pour la traversée d'Essomes sur Marne

avec une belle grimpette en direction du bois du loup !!! 

Stéphane connaissant très bien l'endroit...

nous fait découvrir un sentier dans ce petit bois au dessus de Rouvroy

Comme le temps est bouché les photos, au dessus d'Azy sur Marne

,ne sont pas terribles car le point de vue est joli ...

Dernier tour de manivelles pour rejoindre le Mont de Bonneil..

c'est un coin de Champagne qui me tient à cœur

la vue sur la vallée est le village en contre bas est magnifique..

Le méandre de la Marne à cet endroit de la vallée donne une très belle "cuvette ou cirque"  

....à voir ou découvrir 

total de la sortie 26 km en 3h25..Le même chrono que mon voision et ami

'All Romu (Romuald De paepe)

après sur sa superbe victoire à l'éco trail de Paris:  50 km. en 3h20

Scratch aussi pour la gazelle Laurence Klein  en 4h01

Sans oublier la remarquable place d'honneur de notre amie France-Line Le Thiec

Très belle victoire d'Emmanuel Gault sur le 80 Km en 5h35

Scratch chez les filles de Badia El Hariri  en 6h56

Merci à Véronique Darbonville , pour la logistique et le ravito de notre Off2Ouff

La vérité de nos envies ... au fond du pack de binouzes

ainsi que l'album photos aussi

Fresque à voir sur le pressoir de la coopérative de Bonneil

Suite et fin de notre  UTVM au mois d'Avril

JM2CJC

SPARNATRAIL 2014

ou

Comment passer d'un semi à 57 bornes en 3 semaines !!!

Samedi 8 novembre, retrait des dossards avec une équipe de bénévoles déjà bien en place et avec le sourire que l'on retrouvera au ravitaillement du 36e km. Je me balade à travers le hall des sports, puis partage quelques mots avec le bénévole qui tiendra le ravitaillement du 57e km...:-)

Dimanche 9 novembre, levé 5h du matin car rendez-vous à 6h chez Jean-Marc, où je rejoins également Lio, ben et Thomas du tco qui cumulent un peu plus de kilomètres à leur compteur que le mien. Vide d'expérience durant le trajet, je les écoute et m'enrichis...

Arrivé au hall des sports à 7h, plus de 1000 trailers sur trois courses différentes, impressionnant pour un dimanche matin (des courageux ou des fous)! L'heure tourne, quelques photos sont prises de part et d'autres par notre grand reporter photographe de trail Jean-Marc...

Nous voici lancés depuis 3 km un premier quart d'heure bien fluide, un nouveau souffle s'est installé en moi, celui qu'on connait qui nous fait nous sentir bien... 5 10 17e km, premier ravito. Nath la bien aimée de Jean-Marc nous attend avec Babou.

Pour moi tout se passe bien, j'ai les mains un peu frigorifiées, la tête et les jambes suivent mais l'appréhension est toujours là, vais-je tenir ce défi fou que je me suis lancé mais pas de problème. Je suis en bonne compagnie, J-M et Lio sont à mes côtés. Quant à Ben et Tom, ils sont partis en éclaireur...

il fait beau, les paysages de vignobles sont magnifiques..." ça me change de la semaine" ! Des échanges assez réguliers se font entre nous trois, ce qui permet d'avaler les km. J-M quant à lui discute avec tout un réseau "il connait beaucoup de monde "... quelques coups de téléphone, d'encouragements de Titi, totof, mich mich et Anthony ! Merci les gars!!!

20 25 30 km, pour moi, ça y est, j'ai déjà dépassé mon max (26km)... Tous les trois, on s'arrête pour admirer le paysage, erreur !!!! ça brûle dans les mollets serait-ce des signes de fatigue...???

30 au 35 km, dur, dur, je bois ma dose de Malto et je prends un gel puis une pastille de sporténine... Deux belles côtes avant d'arriver au prochain ravito dont une avec une corde tellement le passage est impraticable...

36 km, nous voilà  au dernier ravito ! Surprise, un air familier m'y attend, "mes parents", des encouragements de plus pour nous relancer dans la course après avoir pris "un thé du chocolat et du saucisson", mais mes jambes sont lourdes...

42km, le marathon, j'hallucine !! 2ème record dans la même journée.

4h55 mn, c'etait encore impensable il y a quelques jours !!!  

merci les potos un enorme souvenir ....

14 km à tenir dans la tête, je me dis que c'est la sortie du dimanche sauf qu'ils sont très longs et avec de longues lignes droites horribles !!!

Le souffle est toujours bien, le mental n'est pas trop mauvais, mais physiquement, c'est limite ! La tête veut, mais le corps, lui, en décide autrement. Je lui fais face, car je ne suis pas seul à souffrir" J-M se bat contre ses crampes depuis un bon moment et Lio avec sa sciatique et ses douleurs dans les ischios". Tous deux me démontrent qu'il est possible d'avancer malgré ses douleurs musculaires et articulaires.

7, 6,5, 4, 3 ,2 ,1.... ça crie derrière...  Lio se chope une crampe à le stopper net ! On revient vers lui, attend que ça se passe" quelle ténacité"... et c'est tous les trois qu'on rentre au bercail, main dans la main après 6h48 d'épreuve...

A l'arrivée, nous percevons un ticket pour une bouteille de champagne bien méritée!!!
La suite vous la connaissez tous: trail sponsorisé par Chimay... que c'est bon!!!

Bravo à Ben qui tout comme moi a passé la barre des 50km...

MERCI à Jean-Marc et Lio d'avoir partagé ce grand trail avec moi et de m'avoir grandement encouragé...

Voila comme quoi ,c'est possible ..bien sur j'ai "morflé"grave!!!!

mais les trailers autour de moi,ont tous dégusté aussi  plus ou moins 

car faire l'effort sur 7h00, c'est tout simplement 

ÉNORME.!!!!

Si j'ai UN conseil pour se "lancer" sur un truc comme cela ..

Ne pas le faire seul, trouver 1 ou 2 voir +  de"méchants-doux-dingues"

qui ont déjà un certain vécu ,à.... transmettre 

afin de pouvoir prendre du plaisir et de le faire partager

Merci aux nombreux bénévoles,secouristes

toujours avec le sourire et les encouragements qui vont bien....

Superbe organisation ,merci pour le champagne de l'amitié..

J'y reviendrai avec plaisir l'année prochaine

CoCo

le 10 km du Semi Marathon des fables 2014

Une vague orange des CJC étaient présents

aux différentes courses proposées.

Je ne cite pas les noms, je ne veux oublier personne !

Temps idéal pour la course, et beaucoup de personnes y participent.

10 h  le  top du semi est donné, et déjà, nous nous préparons vers le départ du 10 km.

Le défi du groupe, faire moins de 50’

Le départ est donné, ça part vite !

j’essaye de suivre le groupe avec nos meneurs Malik, Thierry, Eric...

et d'autres Charlotte, Déborah, Jean-Yves, Karim, Ben, J-Paul, Bebert,..

Le trio nous encourage et nous donne le rythme  à tenir, tout va bien, le groupe de CJC suit

Arrivé à Chierry premier ravitaillement qui est le bienvenu,

les  bénévoles de CJC présents, nous encouragent, nous continuons notre course vers étampes toujours motivés « tirés » par nos meneurs, ça commence à devenir plus difficile, mais nous suivons.

Alice au top de sa forme, ne montre pas de signe de fatigue, contrairement à moi.

Heureusement Thierry est là et me bouste sans arrêt, ainsi que Malik , Eric Manu.

Nous arrivons sur Nogentel, et là je commence à avoir une... forte douleur au mollet

je leur dis que j’ai une crampe et que j’aurais du mal à suivre

mais ils ne veulent pas me" lacher et m’encouragent encore ".

A la sortie de Nogentel, Alice commence à partir, elle en avait encore sous le pied !

Malik la suit pour l’encourager jusqu’au bout, Eric essaie également de les suivre...

ma douleur au mollet était de plus en plus tenace, heureusement Thierry est resté avec moi jusqu’à l’arrivée pour m’encourager.

Chrono 49’16 défi réussi.

On voit arriver derrière nous les autres CJC très proches

Merci à Thierry, Malik et Eric de nous avoir menés tout le long de la course

c’est ça l’esprit Chierry j’y Cours !

Alors je dis Chierry j’y Cours ,  j’ACHETE Oh oui !!!

Il faut polir le crane du Sly pour voir l'album de photos 

Merci aux organisateurs, au bénévoles et à toutes les différentes animations

qu’on a  retrouvé  tout le long du parcours

Bonne récupération à tous

Ilda

Semi marathon des fables 06/04/2014 & photos

La grande course de la communauté de communes de

la region de CHATEAU-THIERRY

6 Avril 2014  Semi Marathon des Fables

Les classements se trouvent ICI

 Les 3 courses du jour

-5 km au profit des restos du coeur

- 10 km

-Semi-marathon intercommunal des fables

+ Courses jeunes sur le stade

Photos et resultats a venir

Trail des côteaux de Bellevue

Pour le premier de l'année, j'ai trouvé que c’était un trail très exigeant , mais un très bon entrainement pour l’échéance des citadelles

Resultats et photos ICI

Les Mesneux (51)   21 Décembre 2013

Trail des Noctambules 2013

  

  le brief 

  

je laisse partir le peloton et passe la ligne de départ dernier. Allez, c'est parti !! On remonte tout doucement le peloton avec un vent froid terrible de face. 

 

 

Fleurine, Trail des lueurs d'espoirs

Voici un petit CR pour mon 1er trail, un peu difficile soit !!!

Mon ressentie est une bonne expérience à refaire, car même pas dégoutée !!!! 

Un peu peur au départ, car c'est une course assez dure quand même...

Dans la nuit , les repères ne sont pas les mêmes et j'avais beaucoup peur de me perdre.

Mais pas de panique, car rassurée par le groupe de CJC avec leurs bons  conseils à tous, Président compris, qui ont tout de suite été mis en  application.

 Départ avec le groupe, mais ça part vite trop vite pour moi et ça  grimpe aussi... un coup d'oeil vite fait au cardio, 160.

Ca ne va pas, je  décide de les lâcher et de faire la course à mon rythme.

 Je gère le cardio, le rythme et le stress, mais je vois que je ne suis  pas la dernière...

Album photos Marion ci dessus

Bon, j'arrive enfin à la moitié et je vois JM. Allez courage, c'est  reparti pour un tour !

 Finalement, contente de voir la ligne d'arrivée, car je suis fatiguée, mais contente d'être  arrivée sans casse et de l'avoir fait sans m'être perdue !!!!!!

Le mot de la fin revient aux bénévoles qui tout au long du parcours nous encouragent et ça fait plaisir.

 Un grand bravo pour tous ces gens qui font partis de l'association de  Julien et Jonadev, car ils font beaucoup de choses pour les enfants  atteints du cancer.

Album photos de JiP ICI

Un grand merci à CJC, car en m'inscrivant, je ne pensais pas avoir  autant de plaisir à courir en groupe mais quel groupe!!!!!!!!!!!!!!!!

Nat

Sur les traces du loup, on m'avait parlé de ce joli trail, alors j'ai décidé 
il y a quelques mois de m'inscrire pour aller voir ça de plus près. 
L'échéance arrivant que c'était bon de savoir que 
des copains de CJC s'étaient inscrits eux aussi. 

Et voilà, samedi matin, nous partons Jean-Marc, Nath, Babou, Lio, Alice 
et moi même rejoindre Tof, Isa, Juju et la blondinette qui sont 
arrivés la veille et aussi Vincent qui a fait la route aussi de son côté. 

Le temps maussade voire déprimant au départ de Château ne nous met pas le moral 
au mieux, mais de savoir que l'on va passer un bon week-end 
entre copains nous suffit pour retrouver le sourire. 

Arrivés aux alentours de midi, l'apéro étant prêt, 
nous nous dépêchons de planter nos tentes 
en 2 secondes ;-) 

Enfin pas de bêtises, y'a course ce soir!!! 

Et justement, parlons de la course. Départ à 17h30 sous 
un beau soleil et avec un léger vent qui fait du bien. 
Jean-Marc, Lio et moi partons pour 33 km tandis que 
le reste de la troupe fera le 17 km. 

Après un 1er kilo en ville, nous entrons sur les chemins où 
un obstacle nous attend... Des ballots de paille 
nous barrent le passage. Ensuite, c'est que du bonheur 
avec une succession de chemins à travers champs, bois et passages de gués.  

Je me sens bien, les 10 premiers kilomètres sont avalés 
en 50 minutes tout rond. 

Au 17ème, je perds le signal du GPS sur ma montre... 
Tant pis on va courir comme au temps où je n'en avais pas, à la sensation. 
Heureusement des panneaux nous renseignent tous les 5 kilomètres 
et à chaque ravito la distance jusqu'au prochain est elle aussi indiquée. 

Petit passage à vide vers le 22ème mais je ne m'affole pas, ça revient bien entre le 25ème 
et le 30ème. 
Les 3 derniers me semblent interminables, y a plus d'essence dans le moteur : 
mais c'est bientôt la fin alors on limite la casse. 

Bon, je visai 2h45 et je finis en 2h49 donc ça va 
c'est quand même pas mal :D 

Voilà la course est finie, je retrouve les copains qui ont terminé le 17 km. 
Une petite douche (froide) et tout le monde est prêt pour la seconde manche.  

Un barbec géant suivi d'un feu d'artifice 
et ensuite un dj nous fera danser jusque tard dans la nuit. 

Ce qui se passe ensuite restera entre nous ;-) 

Pour conclure : 
Un magnifique trail à faire et même à refaire en famille, 
entre amis. 
Merci à l'organisation et à tous les bénévoles 
de nous offrir un tel évenement. 

Léon

A ilou wel

 « Ce qui s’est passé à la Trace des Loups, restera à la Trace des Loups »

 C’est sur cette devise (votée à l’unanimité...) que s’est achevée le week-end. Vous comprendrez donc mon devoir de réserve sur certains détails… En revanche, je reconnais bien la nécessité de vous en raconter un peu (disons au moins ce qui concerne la course…) pour vous donner envie de venir l’année prochaine !!

Participants à l’aventure :

- Sur le 17 km : Nath, Isabelle, Vincent, Juju, Christophe et moi

- Sur le 23 km : JM, Lio et Léon

- En train de garder les bières au frais puis à 500m de l’arrivée pour nous encourager : Christelle, Babou, le papa et la maman de Christophe

 Après une après-midi au soleil (très beau temps à La Ville-aux-Clercs samedi !) à faire la sieste pour les uns, jouer aux palets bretons pour les autres, faire les cons pour un grand nombre, nous nous approchons du départ vers 16h30.

Au total 1 700 participants réunis, dont 1100 sur le 17 kms et 650 traileurs sur le long " 33 km "autant dire qu’il y a du monde ! Personnellement, c’est ma 1^ère course sur cette distance, je ne suis pas sûre de moi, mais je me rassure en sachant que la marche est possible. Et surtout (surtout surtout !) je suis là pour le plaisir (presque en touriste :) donc sans aucune pression.

A 17h30, après une flashmob collective brillamment assurée par Christelle et Isabelle, le départ sonne.

Surtout : ne pas partir trop vite. Je me le serai assez répété (et entendu répéter ! :) pour le respecter. Le départ étant commun aux 2 circuits (17 et au 33 kms), nous parcourons les premiers mètres tous ensemble (mais les pauses techniques sont déjà nombreuses…)

Alors que Nath et Isabelle prennent leur rythme de croisière, je me retrouve avec Juju, Vince et Christophe pour passer le 1^er obstacle : un ballot de paille. En soi, la paille, ça ne m’a jamais dérangée. C’est la hauteur de celle qui se dresse devant moi qui est plus embêtante !! Je réalise alors que pour toutes les raisons qu’on connait déjà, mais aussi parce que toute seule je ne vais jamais réussir à franchir ce genre de difficulté : je vais vraiment avoir besoin de l’aide de mes co-équipiers durant cette course !!!

Alors que nous nous enfonçons dans le sous-bois, nous arrivons rapidement au 1^er ravito. Les itinéraires du 17 et du 33 se séparent soudain. La distance se creuse légèrement entre nous (Christophe et moi) puis Juju et Vincent, qui préfèrent la jouer raisonnables et prudents.

Durant toute la course, notre binôme de vaillants bretons (et fiers de l’être ne nous en cachons pas !) fonctionne à merveille. Alors que nos pieds chauffent et que les ampoules se déclarent présentes, nous ne lâchons rien et poursuivons. Tenir jusqu’au bout et ne pas arriver « mal en point », savourer chaque instant, chaque odeur, chaque paysage. Je puise mon énergie dans tout ce qui m’entoure et j’adore.

Nous dépassons une coureuse qui s’est visiblement foulée la cheville, assistons ensuite à 2 autres chutes juste à nos pieds : la fatigue gagne les coureurs et la lucidité s’éloigne… Il nous faut rester concentrés. Christophe n’hésite pas à me tendre les mains pour m’aider à grimper les pentes glissantes. Les filles retenez un truc : dans une course (ailleurs ça vous regarde…) TOUJOURS s’entourer d’un homme fort !! :)

La fin est un peu floue, pour les signaleurs je veux dire. On nous annonce 2 kms restant, puis finalement 3, puis 1,5, puis en fait 2… bref, on ne sait plus trop ce qu’il nous reste mais nous nous accrochons. Nous arrivons à la fameuse rivière et là, c’est l’éclate. Ce bain froid saisissant est bienvenu. Revigorant, il a l’art de nous divertir et amuser. Je repars donc encore plus motivée et déterminée. Nous dépassons des jeunes et des moins jeunes, des femmes et des hommes. Les supporters se font de plus en plus nombreux sur les bas-côtés... Nous entendons l’animation de la foule... Nous voyons l’arrivée... Nous y sommes !!!!!!

Après 2h09 de course, nous voici récompensés. Mission accomplie. Et surtout surtout : plaisir immense. Plaisir offert par le parcours, par l’ambiance, et par CJC !

Nous prenons le temps de nous ravitailler, souffler un peu puis remontons chercher Juju et Vincent, suivis ensuite par Nath et Isabelle.

Après...  

Il parait que les absents ont toujours tort ! ;)

Comme je vois que toutes nos péripéties de voyages ont déjà été relatées, je reprendrai le récit là où Alice s’est arrêtée.

Le pont des arts, où je pris mon pied, et cela au propre (si on peu dire après 8km) afin de mettre un pansement sur une ampoule.

Dès que les « jeunes » font leur « tout droit », nos piquons dans l’ile de la cité afin de passer au 36 quai des orfèvres, puis au palais de justice, avant d’arriver sur Notre Dame.

Jérôme qui donnait l’allure avec son fanion de l’AFD, en profite pour nous rajouter un peu d’escaliers en nous faisons monter sur les gradins présent devant la cathédrale.

Nous sortons de l’ile de la cité par le pont du double (Merci google), reprenons les bords de Seine, et prenons la direction de l’ile saint louis à la recherche de la maison Berthillon.

Pour les glaces , c’est trop tard la boutique est fermée…..

S'asseoir sur le banc pôur voir l'album photos

Nous ressortons de l’ile par la rive gauche, en prenant le quai de Jussieu, où nous nous arrêtons un peu pour regarder les différents groupes de danseurs dans différents styles.

Pour certains, c’est l’occasion de faire un ravitaillement auprès de pique-niqueurs (C’était quelle bière, Président ?).

Nous ne prenons pas le pont d’Austerlitz, et continuons tout droit, mais heureusement pour moi, les feux verts nous obligent à nous arrêter. Les jambes commencent à être lourdes.

Mais, en point de mire, le ministère des finances est forcément derrière, c’est Bercy.

Traversée de la seine, au pont Charles de Gaulle, descente sur le port de la rapée, puis remontée sous l’immeuble de ministères des impôts.

Et là, je pense que le poids des taxes s’est retrouvé dans mes jambes. Sur les conseils de JM, je vais tout droit pendant que la troupe repasse sur la rive gauche

                                                             .

Je n’ai quasiment pas le temps d’attendre sur la passerelle Simone de BEAUVOIR, que les voilà qui me rejoignent.

Dernières foulées pour retrouver tout le monde et savourer une coupe de Champagne bien méritée et aussi en l’honneur aussi de Nathalie.

 Cette soirée fut vraiment pleines de belles choses, et j’ai une grosse pensée pour

ces jeunes mariés asiatiques qui nous ont laissés les entourer pour leursphotos souvenirs.

Au final, 16,... km, moi qui pensait reprendre le métro en route pour finir.

Mais, Chierry J’y cours, cela booste, et on se dépasse sans s’en rendre compte.

                                         Merci à tous pour cette ballade à travers Paris dans une ambiance formidable.

A refaire très vite..

Didier.

P.S. J’ai retourné mes sac, camelbak, et autres poches de vêtements, mais toujours pas de trace du ticket de parking.

                                                                                                                ------------

Juste un point precis sur les hectometres de la soirée c'est..16 Km 640

Je pense que nous referons un prochain Off les ponts de Paris dans le courant de l'été

soit en Cap pour les uns : ou en mode rando pour les autres

Isanew

album JM

Enfin un WE ensolleillé !
Petite ballade avec les CJC sur Soissons pour un 5km et un 10km.
Je me lance sur la 1ière boucle avec ma Babou.
Nanou,Ilda,Isanew, Alice,Luc, Michel, Léon,Bébert et JM sur le 10.

Juju, ma jeune collègue Soissonnaise vient m' encourager avant le départ.
Humm...ça me fait plaisir!
Que du bonheur quand ma Clara s'envole devant moi.
"ça va Maman?..."
"Oui, vas y ma fille..."
et hop!

Un temps qui me convient ,moi qui suis si peu régulière.
Allez, je vais m' accrocher,sinon les loups fin juin vont me rattraper et me dévorer!!!
Agréable, de voir le reste de la bande franchir la ligne d' arrivée.
A la prochaine...dans la nature.
Nat

Champ'aisne 2013

j’ai eu le plaisir de courir hier sur la Champ’Aisne pour la première fois et j’avoue que c’était un réel plaisir. L’année dernière, je participais en tant que bénévole secouriste, me prenant pour Adriana ( la silhouette en moins !!)...

Cette année donc fut pour moi l’occasion de reprendre l’activité coure nature.

Un beau chalenge, avec du beau monde  sur un parcours super bien tracé! Le soleil ne nous a pas manqué, car trop concentré pour voir le ciel...

Je remercie tous les supporters du bord de course qui m’ont aidé jusqu’à la fin par les encouragements chaleureux.

photos de Mathilde

Je suis content de mon résultat étant pour la première fois sur un 10 Km avec dénivelé, sur le podium comme premier V1 (à la veille du V2!!!).

Ma griotte a mérité sa coupe.

 Encore merci à CapCJC et toute l’équipe de joyeux coureurs et coureuses CJCteam!!!

Semaine prochaine se sera plus long : tri du lac de Troyes (3 Kms de nage, 90 Kms de vélo et un petit semi pour finir la séance).

La vidéo en ligne sur ce lien:

http://www.youtube.com/watch?v=0XFCiXm8sbk

Lio

Sortie à l’ombre

C’est avec  une grande joie qu’avec ma p’tite femme, Nat, nous nous rendons

A Nanterre, pour répondre à l’invitation des CJC « 2 Paris » ISA et TOFF le breton.

Le voyage se fait de nuit, donc la nuit, il fait nuit et c’est tout noir logique !!

Après une courte nuit (env : 2h30 à 3h00 de sommeil), le réveil sonne.

Un vrais coup de clairon le truc (mdr) …pas le coup… mais le… clairon

Nos hôtes Isa et Toff préparent  le p’tit dej… vite, vite …

Déjà l’heure de sortir 6h00….les premières lueurs du jour commencent à poindre

HORREUR, que du BETON et du verre  …pas UN SEUL coin de verdure  BEURK !!!!!

J’en attrape presque un torticolis pour voir le haut de ces tours ..

Toutes avec des noms …de prospectus  hi hi hi !!!

Le soleil est là mais je ne le vois pas  gggrrrrr

La troupe de GV au complet traverse d’un pas cadencé, cette immense dalle bétonnée  

ENFIN la verdure je me sens revivre, le chant des p’tits oiseaux …pas de ma Nat

Nous fait croire à la campagne…mais c’est bon ….

le paon est sur la branche

Notre entrée dans Paris ne ressemble en rien à celle du Général  Leclerc de la 2e DB

C’est intime si vous voyez….nous sommes INVISIBLES au milieu de tous ces gens

Repos fumer (bien pour des sportifs) ho ho ho

Le ravito se fait sous les tours du sonneur de cloches, Quasimodo

Du jus de raisins, blanc, rouge, et autres douceurs sucrés et salés

Complèteront le quart d’heure de pause

album photos au fond de la bouteille

Nous passons d’un pont à l’autre en flânant tel le groupe de touristes en admiration

devant  les joyaux (monuments) de la capitale.

Nous ne rentrerons pas les mains vides,

 C’est avec d’immenses sacs , offerts par un marchand du temple

Que nous reprenons notre marche commando, direction l’Etoile

Avec,Une rencontre de trois tres belleset jolies filles que je m'empresse de couvrir

Bien sûr ..C’est sous les regards amusés des touristes et autres badauds, que nous  traversons

 le jardin des TUILLERIES et remontons les Champs Elysées, sacoches  en mains baskets fluo, vestes oranges..fluo… et en…. collant …de sport, voir en treillis pour certains

La maréchaussée veille, heureusement pour moi, le reste de l’escadron et de ma troupe..Ouf

J’évite le gnouffff….   merci Toff

 Pour une fois avec la bonne troupe hi hi hi  (lol)

Notre périple touche à sa fin 28 km au GPS

 Ma Nat sur les rotules …pas assez hydratée !!

Houblons et pâtes pour le gastro et nous prenons la route des…. champs….

Merci à Isa et Christophe pour l’invitation & l’animation de cette magnifique balade

Ainsi qu’aux rapetous pour l’encadrement ….

JM2CJC

Rencontre avec notre fabuliste

Les ponts de Paris

Pas d'inquiétude, je ne change pas de camps,

je reste ...un coureur !

Mais en vue d'une grande marche militaire prévue en Hollande cette été, une fois par mois, avec le " QUATUOR " de l'eco trail,

nous nous retrouvons, le sac lesté chacun de 10 Kgs , pour nous entrainer.

Cette veille d'anniversaire, nous prévoyons une sortie de 6 heures dans Paris.

Notre groupe s'est agrandi aujourd'hui, puisque Président et son épouse nous font l'honneur de venir braver les pavés Parisiens.

Départ 6h du matin, direction la Défense. 

Président, tel un Japonais dégaine son appareil photo. C'est certain le paysage est complétement différent de leur quotidien, puis direction la capitale.

Nous traversons le Bois de Boulogne et arrivons au Trocadéro,

puis nous descendons sur les quais de Seine pour retrouver Laurence une passionnée de course à pieds.

Nous sommes 9 au total et sommes totalement touristes, une sculture, une péniche, certains Ponts de Paris, la Seine trés haute et puissante,

enfin toute cette alchimie nous fait passer un bon moment.

Au pied de Notre Dame de Paris,

petit ravitaillement, un petit verre de vin blanc, un air d'accordéon, une rondelle de saucisson, Paris quoi !

Puis c'est le retour, la rue de Rivoli

où un magasin offre à chaque femme du groupe un " sac" avec à l'intérieur de la lingerie.

Puis la traversée des Champs Elysées,

d'ailleurs, on se fait contrôler par la Gendarmerie ,car ils nous prennent pour des manifestants ( à cause de la taille et couleur du sac )

mais bon, entre collègues ...

Les poches de nos kamel bags se vident, mais les poches de nos pieds se remplissent à nouveau, quelques belles ampoules à soigner.

l'album photos dans le verre

Nous avons fait en tout 25 kms.

Un bon déjeuner avant une bonne récupération...jusqu'à la prochaine

Isa et Christophe

Run and bike Essômes sur marne 

Dimanche 10 mars 2013

C’est sous en temps plutôt clément, que les Chierry J’y Cours ont fait deux tours !

Oui, car nous nous attendions à bien pire question météo…

Nous voici donc, en ce dimanche matin, 6 équipes oranges au départ de la troisième édition du run and bike d’Essômes : Tof & Lio, Eric L, Jean-Pierre, Jocelyne & Michel, et Thierry & moi, représentants un quart des coureurs engagés.

Mon coéquipier me fait l’honneur de me laisser faire le prologue de course à pieds… C’est parti, à peine élancés, j’entends Forrest nous crier: « mais vous partez comme des cinglés, vous partez trop vite !! ». 300 m et hop, Thierry me récupère et embraye le premier coup de pédale !

Les équipes prennent très vite leurs distances dans ce parcours que nous commençons à bien connaître : cette grande montée au dessus du terrain de sport, puis ce faux-plat dans les vignes qui me ruine toujours bien les cuisses !! Nous croisons les premières équipes qui sont déjà sur le retour de la boucle et enchaînons avec un peu de bitume dans Monneaux et petit changement sur la fin du tour : parcours technique dans la partie boisée (bien contente de ne pas avoir le VTT à ce moment !).

Une baisse d’énergie se fait ressentir lors du deuxième tour, mais la régularité de Thierry me fait tenir ! Et même si l’équipe mixte reste bien loin devant nous , nous gardons notre vitesse de croisière !

De retour de blessure, Lio associé à Tof ont remporté une belle 5^ème place dans un mouchoir avec les 4^ème. Les CJC sont des sportifs ouverts aux autres, tels que Eric et Jp en équipe avec leur « poteaux », et Forrest en version solitaire qui a couvert petite et grande course.

Merci à la Photographe Ilda

Temps et classement :

-          Tof & Lio : 5^ème en 50’40

-          Eric L : 6^ème en 50’56

-          Thierry & Math : 13^ème en 57’38

-          Jean-Pierre : 16^ème en 1h05’55 « Tranquilleeeee »

-          Jocelyne & Michel : 18^ème en 1h07’06 tout deux souriant

Félicitations à tous !!!!!

Mathilde

  Retrouvez photos & classements 

Trail de la Montagne de Reims 35Km (Ecueil 51) & vidéo

Venant d' emménager à CHATEAU-THIERRY et en cherchant à partager le plaisir que j' ai pour la course à pied avec d' autres bipèdes coureurs de sentiers, c' est tout naturellement que je tombe sur l' association « Chierry j' y cours !!!» .

Contact est pris via «Kikouroù », et c' est Monsieur le président « Himself » qui vient me récupérer à domicile direction Ecueil !!!

Arrivés tout juste dans les temps, et n' étant pas encore inscrit, je suis un peu soucieux...mais c' est sans compter sur une organisation sans faille!!!

En moins de 5 minutes, le dossard est récupéré et

le sésame pour cette fameuse « Potée champenoise » d' après course en poche !!!

10 minutes avant le départ, nous avons droit à un échauffement collectif en

musique, bien utile en cette fraîche matinée !!!

                                  vidéo ci-dessous ,un clic sur le pot

Je retrouve Jean-Marc sur la ligne de départ, le moment du décompte final et c' est parti pour 35 Km !!!

Le départ se fait tranquillement, ça tchatche dur dans le peloton !!!

Rapidement, nous abordons les premières pentes, la boue fait son apparition, marrant comme le peloton se fait moins loquace...

Le parcours se compose de courtes montées et descentes, de quelques parties roulantes sur de larges allées, de singles forestiers bien plaisants!!!

Mais ce qui me restera le plus en mémoire...c' est la BOUE !!!

Omniprésente tout le long du parcours, parfois jusqu' à mi-mollet pour certains passages, qui m' aura rendu les 6 derniers kilomètres de l' épreuve vraiment pénible !!!

Heureusement que le parcours est jalonné de bénévoles, tout de rouge vêtu, avec toujours un petit mot d' encouragement !!!

Merci à eux !!!

Mais c' est déjà l' arrivée...et l' heure de la coupette de champagne en guise de ravito !!!

Jean-Marc et moi avons même le droit à deux ...ou trois flûtes...oui, on s' est vraiment donné et on est très déshydratés...

Puis l' heure de la potée...là...grand moment !!!

Jean-Marc, vêtu du coupe vent de l' association, est accueilli tel une icône par une horde de groupies toutes à sa cause!!!

Malgré moults sollicitations, nous réussissons à nous attabler et dégustons cette « potée champenoise » bien méritée, accompagnée de quelques bières tirées du sac...oui, les flûtes n' ont pas suffit...un parcours exigeant et un goût de l'effort prononcé font qu' on a très soif !!!

Les cuisinières ne manquant pas une occasion d' approcher leur idole...nous resservent de la potée, on a même droit à des parts de quiche lorraine qui n ' est pas au menu !!!

Bref, un déjeuner impeccable !!!

Viens l' heure de la remise des prix, on acclame les championnes et les champions !!! Et c' est avec envie qu' on les regarde quitter le podium les bras chargés de Champagne...Mais, il nous reste une chance !!!

En effet, il y a le tirage au sort avec pour lot...un Jéroboam !!!

Nous sommes alors plein d' espoir...la tension est à son comble...et... non, ce ne sera pas pour cette fois !!!

Pas grave on reviendra l' année prochaine !!!

Au final, une course très sympathique, avec de supers bénévoles, de supers cuisinières...bref une super organisation et un bon moment passé en compagnie de Jean-Marc qui en amènera de nombreux autres j' espère !!!

A très bientôt sur une prochaine sortie, une prochaine course...ou pour un apéro !!!

Tata bisous !!!

Gonzague

Eceuil

Trail de la montagne de Reims 2013

C’est avec un réel plaisir que j’aime à me retrouver sur ce trail de printemps

qui se déroule dans notre region.

 Eh oui …La montagne de Reims !!!

Les  vignes , les clochers , les montées à travers les galipes 

les  étangs et le CHAMPAGNE .

4 CJC sur les courses Dominique & SteF (forfait ,grippé) sur le 15 km

Zag et moi sur le 35km (+ de 34 au gps)

Le ptit Zag (kikou, born to run ), avec ses jambes de « junior » se retrouva vite seul au sortir de la 1 ère montée

Car mon cardio vira de suite dans le rouge !!!!!

Ma course se passa relativement bien, car je fus en compagnie de la fille qui terminera

grace à un superbe finish

1 ère féminine,bravo et felicitation la miss

Sur près de 25 km, nous fîmes course commune, rattrapant un bon nombre de traillers…

1 heure : 9,8km, bonne moyenne,

1 belle gamelle autour de l’étang …en prenant…une photo, le c…

Sur la 2ème heure, nous revenons sur un groupe dans lequel se trouvent 2 Kikourous

Leptichat et son compagnon Psyko, elle ne se sent pas bien en jambes et décrochera au ravito

Je la retrouverai entre les bonnes mains …des kinés à l’arrivée …

Sur cette seconde partie de course se trouve les passages les plus…..boueux ..GGRRR

Je finis par me prendre plusieurs fois les pieds ,pas dans le tapis  …mais dans les racines… et me retrouve dans la bouasse  de tout mon long…!! pas MDR du tout, je vous prie !!!!

Et pour finir de ma saper la tronche , j’explose au km 26 !!!! Laissant la belle en rose chercher son podium sans moi….

Je me retrouve la tête un peu vide et je me presse de sortir un gel pour éviter

Une hypo plus sévère, surtout sur ce passage ….collant qui n’en finit pas…

je passe à 20 km pour la 2h00

Ah..la belle promesse des GO ..elle est tenue  boue, boue et gadoue

sur tous les Chemins forestiers.

29 km :3eme heure

la descente pour rejoindre la ligne à Eceuil est dure dure

un peu de lassitude, mal à la  cheville G et bien content d'en finir ...

Je passe la ligne d'arrivée en 3h30 (64 eme), fourbu, crotté.. avec un sentiment mitigé

 "aurais-je du boire plus, manger, partir moins vite

marcher dans les petites montées ??

de toutes facons pour les CITADELLES ..c'est la montagne alors ..."

  je retrouve dom et Zag (37 ème 3h16 ) et partagons une roteuse ensemble

Pas de réelles….Bonnes sensations ???  à moins de 3 semaines des citadelles  

3 chutes , 2 belles tortions de ma cheville G,1 ampoule  et oui, il fallait une première

En conso : 1 Litre moitié eau et coca + 1 gel

Pour le gastro avec le Zag ,se fut…royal de choux

Nos amies « cantinières » nous attendaient  avec le sourire et piaffaient d’impatience de nous voir arriver à table .... hi hi hi

Une potée champenoise garnie à souhait  et quelques binouzes

 tirées du sac pour se réhydrater  mais ..la chut ….pas de doping au houblon 

....vous pouvez MDR

 Le show dance pour le départ et champagne pour l’arrivée ,,,cool cool  coule

Un grand merci à cette magnifique équipe de TRAIL AVENTURE

A tous ces BENEVOLES en bonnet rouge comme les stroumphs , même au fin fond  des bois  qui soutiennent et encouragent tous les traillers..merci et bravo

Un balisage….vraiment top top… que d’heures de passées pour le marquage, chapeau Mrs,dames

Et bien sûr les mamies de la cantine que j’embrasse affectueusement

A l’année prochaine …avec de la neige ?

JM2CJC

Les résultats & photos ci-dessous

                 

Week-end prochain

-Eco-trail de Paris

-Vetathlon de Fere en Tardenois