compte-rendus

La bête sort de sa tanière sans ses... lorgnions 

Apres plus de 2 mois sans cap, ou je renonce à quelques beaux trails de fin d'hiver et début de printemps...

je suis comme l'oiseau qui tombe du nid ....il y a 3 semaines ...

enfin je peux repartir courir dans la nature....

Le trail du pays d'Argonne 44 Km avec env: 1100m D+

 grande découverte pour moi ....de cette terre de batailles.

Je suis accompagné par Malik et Sylvain, Vincent étant sur le 24 km.

Je m’élance dans sur ce trail avec le but ...de rejoindre l'arrivée en 6h00 ..c'est reprise, je ne sais comment mon corps va réagir....

car ma fin de semaine était redevenue..."courante"...

La 1ere heure de run se fait avec mon poto Sly, cela faisait longtemps que nous nous étions pas retrouvé ensemble..

plus de 200 inscrits , succès garanti....et embouteillage dés les premières "pentes" hihihi

Le terrain est très souple pas trop boueux, mais glissant par endroits...

Je parle ,je parle ...me retourne plus de Sylvain ?...le connaissant, une envie...de vidange, je ralenti dans la montée pour l'attendre...mais il ne reviendra pas..zut zut 

Je reviens sur un groupe et avec l'ami Willy nous ferons  quelques Km ensemble ...

mais comme il est ici en mode "prepa"...il en garde sous la semelle....

​La foret est magnifique le tracé me convient, les petites montées " sèches" et casse pattes font mal aux cuisses

Je retrouve aussi les amis traileurs de la région ...en grande forme

La miss Edith qui terminera seconde féminine 

Tiens un encart publicitaire .....

1er ravito, je suis encore très bien après bientôt 3h de course et 24 km...Je fais le plein, j'ai bu env: 1,8l eau/coca

Mais surtout pas de vin dans mon eau, je me marre...mais mais

...mais il y avait beaucoup de belles choses a voir sur 44 bornes....comme le sourire d'une petite fille..

Des amis traileurs que l'on rencontre au grès de nos pérégrinations par monts et par vaux...

Un magnifique parcours avec de jolies grimpettes...(la cote en béton ...petit lait hihihi)

de superbes singles en monotraces ...que du plaisir de traileurs..

la photo pour mon ami Laurent V qui se trouve sur le 24km 

Le clin d’œil à mon ami Jean-Luc G avec un Faux

L'hombre de cette belle journée....mes lorgnions 

je me rend compte que j'ai perdu mes lunettes au km 35/36 entre 4h10 et 4h15...moi qui espérais faire - de 5h00 car j'avais de bonnes sensations ....

je cherche...cherche des copains se joignent a moi....rien que faire ..demi tour, je demande à des gars que j'avais doublé juste après le ravito, si ils avaient vu quelques choses ...rien..Je repars..pas fier de moi, ça cogite cogite.  

Du coup je "bâche" un peu ma fin de course ....lunettes + les souvenirs de mon ami Maurice disparu en fin de semaine...

Il aurait venir avec son chien et son fusil dans cette belle foret...souvenirs souvenirs 

je te dédie cette belle journée " Pépère"

Des bénévoles un peu plus loin a qui je demande de téléphoner...pas de réseau...je laisse mes coordonnées et repars...gggrrr suis dans le caca !!!!

Je retrouve le "petit" Evan L à la jonction des parcours ....

pas bien le petit ...je reste avec lui pour les 4/5 derniers Km....

Merci à Mon poto Lolo pour son petit sms encouragement et que je rate à l'arrivée, encore une très grosse perf de l'ami Malik Debib...qui rate le podium pour cause de crampes à - de 400m de la ligne..

Trail pays d'Argonne 44 km ..bon je rate les 5h00, mais......passage marathon en 5h06..

Nous franchissons la ligne avec Evan et je termine en 5h25..tres content et heureux de ma journée..mais pas fier d'avoir perdu mes lunettes  je me rage dessus ....Je vois avec les membres du Staff  et laisse mon tel 06.31.......au cas ou ..je suis toujours optimiste  hihihi...Aller une binouze avec les amis et un casse-croute..quand ...quand..ACDC retenti ...

allo J-Marc c'est une bénévole et devine ...J'ai tes lunettes....

j'en crois pas mes yeux et mes oreilles...un serre-file a retrouvé mes "yeux" sur le sentier..c'est super je l'embrasse et remercie chaleureusement...Soulagé...et l'invite pour La Champ'Aisne Trail le 22/05

AArrrrrgggg La bête voit de nouveau ...clair

....A mon ami....amoureux de la nature et de la vie.....

Pour voir l'album photo..mettre son doigt dans la gueule de la bête 

J'ai pris énormément de plaisir tout au long de cette belle journée...

et je vous recommande la 11eme édition en 2017

Un GRAND MERCI à toute  l'équipe organisatrice de Run Argonne Athlétique Club Évasion

A découvrir la Station de Trail Sainte Ménehould ICI

Les resultats ICI

JM

10km et semi-marathon Ajaccio 2016

Dernières infos de Corse-matin
"Braquage" à Ajaccio...un individu braque la caisse du semi marathon....

Pour le reconnaître....il portait un maillot de couleur Orange et s'enfuit en courant.... au milieu des coureurs.

Il portait un sac, avec le précieux liquide sur son dos ,casquette et lunettes noire....

Apres une  enquête minutieuse, nous avons son nom et son dossard 411.

Christophe Bernard fut coincé dans l'aire d'arrivée du 21 km 

 ....juste sous le chrono indiquant 1h54 

Quand à sa complice dossard 19...

après poursuite infernale dans les rues d'Ajaccio de 10 Km , et au bout de l' épuisement... elle rendit son dossard .

les "isa &Tof CJC" resteront sur l’île de beauté , jusqu’à nouvel ordre

Elle  doit venir de Bretonie avec un nom pareil Isabelle Finistere 
un couple de castel CJC, Sandrine-Sergio Silva , en vacances...ont put les identifiés de la fenêtre de leur hôtel
A l'heure qui l'est....ils font le dos rond ...comme le chat

Un petit mot de Christophe

Le Marathon de Paris…

Distance mythique, ville magnifique… mais ce n’est pas que... 42,195 kms.

C’est aussi une inscription un an à l’avance, une prépa de 10 semaines

(entrecoupées par 2 semaines de repos forcé pour un problème de tendinite pour ma part…), beaucoup d’interrogation…

C’est mon 3^ème Marathon,  donc l’envie d’améliorer est très pressante !

La veille du départ, passage obligatoire au Salon du Running pour le retrait du dossard....

et l’occasion de découvrir toutes les nouveautés running, chaussures, textiles, nutrition et autres organisations de course....

J’ai eu beau chercher… aucun stand pour la Champ’aisne Trail 2016

J’ai même rencontré Christelle Daunay Championne d’Europe de Marathon avec un chrono à 2h24 tout de même !

Très sympa, une photo, on la félicite pour son palmarès, Thomas lui raconte qu’il fait de l’athlé

elle surveillera si un jour il bât Usain Bolt !!!

Dimanche… d-day… 8h00 sur les Champs Elysées pour un départ à 9h20…

je trépigne, je voudrais partir de suite. Il fait beau et la température n’est pas encore trop chaude.

Je croise David dans le sas de départ, quelques mots, un petit « bonne course ! »

J’ai une pensée pour Laurence, Ludo, Mich, Christophe et Luc qui prennent le départ de leur 1^er Marathon.

Le départ est vite donné.

Je me sens super bien, les kms défilent, je m’alimente à chaque ravito, 10 km en 51’45, le semi en 1h 49’52, tout va bien.

Ensuite, viennent les quais de Seine…

un longue ligne droite, succession de ponts, de tunnels, des montées descentes pas très fortes mais....

casse-pattes… beaucoup craquent et préfèrent marcher.

Km 29 la Tour Eiffel, ....

je trouve Véro et Thomas, un arrêt bisous et je repars. 

Je passe le 30^ème km en 2h39’23. L’allure ralentie mais ça tient encore.....

35^ème km… c’est dur… les crampes arrivent, ....la vitesse baisse beaucoup et on entame la traversée du Bois de Boulogne

(2ème grosse difficulté pour moi) Moins de supporters, beaucoup de coureurs qui marchent, les pompiers qui interviennent...

des longues lignes droites… pas terrible pour le moral et mes ...crampes qui m’obligent à m’arrêter pour étirer…

Je serre les dents et finalement l’Avenue Foch se dessine, le monde qui hurle, applaudie, les enfants qui te tapent dans la main, l’arche d’arrivée…

Finalement je fais les 12 derniers km en 1h17’38, dur dur…

Mais je boucle ce 40^ème Marathon de Paris

en 3h57’01

 RECORD BATTU !!!!!

Toutes les photos de ma supportrice N°1 

ICI

Pour la petite histoire, je me suis fait remettre la médaille de finisher par un participant de la Champ’Aisne 2015.

Il a reconnu notre maillot  et passe le bonjour à l’homme au masque (il se reconnaitra !!!!!!!!)

Maintenant repos, on soigne les ampoules, et prépa pour la Marathon Race d’Annecy !

Même distance mais 28OO m de dénivelé !!!

Bravo aux finishers CJC !!! la bise à David

Stef

Reco UTBDM 2 Avril

Je ne suis pas seul hihihi

Retour sur la reco UTBDM....23/24 km env 3h15 ( pas de montre)... 

Vesna Baron en hôtesse d’accueil, Julien-Antoine Le Rouzic en mode rando ...marathon demain....

.Luca Papi qui présente la nouvelle collection WAA "https://www.facebook.com/WaaUltraEquipment/ "

avec possibilité de tester les produits...

Trop impatient...Je pars avec la mauvaise équipe ( 30km)...

bon c'est normal bientôt 3 mois que je piaffe dans mon box....

Après 8 km je reprend le bon groupe ....

des fusées bleues de Coulommiers mène la dance, ça va relativement vite pour les filles du groupe....

Boue, boue, chemins remplis d'eau, les pompes trempées ...

mais mes nouvelles chaussettes Thyo tiennent très bien la "route" ....

Nous formons un gruppetto; Avec Luca et son amie ainsi qu'avec un couple "régional" et notre GO...

la bonne allure pour moi !! .avec aussi le plaisir de revoir quelques traileurs de la région...

 
Perso bien content de ma sortie...reste à retrouver le punch,pour bien passer....Les forts de Besançon 
la trace ..http://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/16226

Merci aux GO pour cette belle sortie

Toutes mes photos ICI

Petit CR de l'Enfer de la Boulette 2016

Déjà l'année dernière, je m'étais posé la question : pourquoi aller au fin fond des Ardennes un lundi de Pâques crapahuter quelques 27 kms pour 700 mètres de dénivelé ?

Parce que c'est la troisième étape du challenge trails Champ'Ardennes ? Oui mais pas que ... L'alibi du traditionnel gigot de Pâques accompagné de ses flageolets et de ses petites pommes de terre ? Le tout arrosé d'un bon petit Sancerre rouge ? Sans oublier le champagne et les petits fours de l'apéritif ? Je passe sur le fromage et le dessert également bien arrosés vous m'avez compris ...

Et bien que nenni !!! Cette course, je l'ai faite l'année dernière, je la refais cette année !!! Les Ardennes sont belles sous le soleil !!! Euh ... oui. Belles sous le soleil ... mais là, c'était pas le cas : il a plu "comme vache qui pisse" et le parcours s'est, par endroits, transformé en torrent de boue liquide. Mais la pluie du matin n'arrête pas le pèlerin et c'est ainsi que nous nous sommes élancés avec Léon sur le même parcours qu'en 2015.

Bien entendu, je n'ai pas essayé de le suivre ... Rémi (mon petit frère) est serre-file sur les 14 premiers kilomètres avec Lilian qui fera tout le parcours. Je profite de la première vraie bosse pour m'arrêter, prendre quelques photos et repartir avec les derniers. On commence à discuter, mais rapidement je sens bien que cela agace les vrais derniers, je suis plus à l'aise, donc, je prends mes distances ...

Rapidement, je rejoins une concurrente et nous faisons quelques kilomètres ensemble. Elle peine pas mal et ce sera pire après le ravitaillement à Neufmaison : nous nous trompons et partons "jardiner" sur un petit kilomètre. Heureusement, nous faisons demi-tour à temps ! Mais les vrais derniers sont passés devant et le serre-file est avec eux !!! Et s'il commence à dé-baliser, ça craint !!!

Après une bonne accélération, je les rejoins ... Lilian et moi attendons ma petite camarade qui "pioche" vraiment beaucoup ... et nous voilà bons derniers sous la pluie qui ne cesse de tomber. Après quelques centaines de mètres, je prends un rythme un peu plus rapide et je fais la jonction avec les deux "ex-derniers" avant de les laisser derrière moi ... Le traditionnel passage de ruisseau me donne l'occasion d'une petite photo avec Rémi.

Merci au passage à tous les bénévoles qui sont restés sous la pluie pour nous orienter, il en manquait juste un à Neufmaison ... Après le ruisseau, c'est la montée vers le bois de la Boulette, la dernière côte et pas la moins pentue. Je suis tout seul, mais impossible de se perdre et au sommet, il n'y a plus qu'à se laisser descendre vers l'arrivée. Voilà, c'est fait pour la deuxième année consécutive dans des conditions diamétralement opposées.

Il a beaucoup plu cette année rendant le parcours plus glissant voire impraticable à certains endroits. A mon chrono, il y 7 minutes de plus qu'en 2015 pour 700 mètres de plus (jardinage oblige) ce qui n'est pas si mal compte tenu de la météo et du temps consacré aux conversations avec les bénévoles sur le parcours.

On partage une bière avec Léon, Rémi, Lilian et quelques bénévoles puis direction la douche et le retour à Chierry ... sous la pluie. --

Vincent Nobel

Marathon de Paris 2016

Dernière ligne droite pour nos amis CJC ,y a plus ka !!!

Dimanche ils seront 7 sur la ligne de départ

Laurence & Ludovic D, Michel S alias Mich-Mich, Christophe Q, Luc dit Lucho H

Stéphane D, & David L.

ou seront ils au milieu de tout ce monde ?!!!

Mon 1er Semi-Marathon

par Sophie

Bon ...1er semi-marathon . 
Du orange partout !

...sur le 5,  10km mais aussi le 21km .

1...2...3....4....5 km . Je suis dans les 3 derniers avec un mec.... qui sort à chaque croisements " ce sont les derniers ..."! (Merci de me foutre mon moral en l'air lol et sinon si tu veux j'prend ton vélo et tu cours ?!lol )

j'ai cru que je tiendrais pas le rythme qui était au-delà de se que je faisais en entraînement , j'me suis dis qu'il fallait que je tienne jusqu'à 10km ...resultat record sur 10km -1h01 .

 
Bon le plus dur reste a faire on passe le 13..14 eme et la le bitume me chauffe la tronche terrible ....

je ralenti un peu .... 

Arrivée à Chierry , je croisse... un fou furieux avec un bandeau et un vélo qui me dit

"t'es déjà la ? ???

"  baaaaahhhh ouuuuuuaiiii qu'est ce que tuuuu crooiiiis lol" 
Ca grimpe, j'en double 2/3 , ravitooooo où-es-tu ? Ah bah le voilà ouf ! j'ai soif ,j'ai besoin de sucre ...
Bon aller le plus dur est fait maintenant c'est gestion du rythme et de l'énergie qui me reste ... Nogentel nous voilà ....

Dur dur , heureusement je croise un peu de visage familier qui m'encourage et sont étonnaient de me voir la ......

Entrain de battre le bitume depuis presque 2h ...
Faux plats et dernière côtelette ...ça devient bon !  
J'ai juste besoin d'eau et de suuuuuuuuucreeeeeee .
Une fois le dernier ravito passer 1,5km me sépare de la ligne d'arrivée . 

Je sens le haut de mon corps qui se meurt et le bas qui en a encore . 
Je décide de gérer tranquille ... Je pousse pas les jeux sont fait !

Je pousse mon cri de guerrière 2h16 !

Entre 4 & 6mn de moins que "seule" j’espérais ! 

Je pleure par fatigue .... par bonheur et aussi ...parce que j'ai mon papa en face de moi...

les yeux plein de fierté ...
Je regarde ma collègue trop fière de nous ... SAYER !

On est des Semi-marathoniennes !!!!

Toutes nos photos ICI

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21 km 10 km & 5 km

C'est le programme du semi-marathon des fables, avec les courses enfants..

Les CJC seront en nombre entre 20 et 30 sur les différents formats de courses.

D'autres 7 seront sur le marathon de Paris ...a suivre

...2 aussi sur le semi marathon et 10 km,d'Ajaccio 

Voila des semaines que les uns et les autres peaufinent l'entrainement , pour être fin prêt le jour J...

Apres un dernier entrainement sous la pluie