Le tour de HOUILLES (78)

 est la course la plus ancienne de la région Parisienne sa 70 èmes années.

C'est sous cette première journée de Printemps que nous partons.

La veille c'est N"HOUILLES au repas...........

Le réveil sonne, je tire la B"HOUILLES..........

Il y a un moment que je n'ai pas fait un dix kilomètres

et j'ai un peu la TR"HOUILLES

Je sens bien que je R"HOUILLES.............

.

Christophe et Ericksont devant

 et je ne les retrouve qu'à l'arrivée, et savez vous où ils ont mal ?

...aux ....Pieds car ils ont des AMP''HOUILLES.......

bande de cochons,....... vous croyez quoi ? hi hi hi

Je leur mets donc un peu d'éosine pour les soigner

avec un coton je T''HOUILLES..................

Super cette course, les garçons ont fini en 48mn30s, moi en  1h05mn

On s'est bien battu, on leur a mis une D'HOUILLES !!!!!!!!!

 

Isa

photos JPA

Resultats ICI

Semi des fables 2013

De nombreux CJC seront sur les courses ce dimanche

Au programme

5 km ;10 km et semi-marathon

Une grande partie du groupe sera de l’équipe de bénévoles et signaleurs

dans les rues de Chierry

Le ballon 1h45 sur le semi sera assuré par notre ami Nicolas Sarazin

Les petits de CJC s'occuperont d'un ravitaillement OFF sur la place de la mairie

d'autres CJC seront également bénévoles

sur le Marathon de Paris

Nous remercions l'ACCT pour l'invitation et l’accueil

lors de la pasta party ,à la ferme du ru Chailly

Photos de la pasta

Une 20 aines de CJC sur les courses du jour et avec le soleil

Sur le semi marathon ils étaient 12 en ORANGE et ou BLEU

LEON, 1h26 ; NICO cap'flame 1h45; FORREST 1h53 ;

LUCHO 1h57 ; JO 1h57 ; MICH-MICH 1h57

PHILIPPE  1h59 ;STEF F 2h02 ;CHRISTELLE F 2h02 ;

DOC 2h11 ;MUMU 2h14 ;

 et pour finir le vétéran du groupe BEBERT 2h41

Sur le 10 km

LIO 44mn ;RICO 49mn ;CHRISS 1h01

;VIN100 1h02

DAM-PAT 1h09 ; HENRIQUE 1h09

photos de NAT

Sur l000m

ANTOINE T 3mn36 (9 eme) graine de champion, bravo Antoine

Plus quelques-uns (unes) sur le 5 km ; CINDY  ........

MERCI aux petits de CJC et aux mamans pour la table de ravito "OFF " sur la place

Un GRAND MERCI à tous les bénévoles pour la sécurité du passage de la course dans notre village

Et pour finir MERCI aux photographes CJC, disposés à plusieurs endroits du tracé

Photos de Babou

Bravo et félicitation à tous et toutes pour votre bonne humeur sur tout le parcours

Photos de Nathalie Hec

Bonne récupération et à  dimanche 9h30 place Thiers

pour une sortie de repérage pour l' URBAN TRAIL de CHATEAU-THIERRY

photos Nat.H

D'autres seront present pour les

10 km de Houilles

Photos Nat.H

les résultats ICI

 CR à venir

Trail des citadelles 2013

   Voilà maintenant 8 mois qu’avec mon ami Stéphane,

nous avions coché le 31 MARS 2013 sur notre agenda.

LAVELANET,petite ville Ariégeoise,lieu de notre croisade de 73km

Notre préparation débutât en Décembre pour Stef et Janvier pour moi.

Du foncier et des sorties longues principalement de 2 à 5 h00, des sorties à 85/90 % sur 1h00

Avec un peu de séances seuil (40x40 ou du pyramidal 1000,2000,3000,etc etc )

2 trails de 30 et 35 km à 10k/h de moyenne

1 pour mon acolyte et une grosse entorse à 6 semaines du rdv

Les Citadelles

Mon compère, malgré son handicap ose quand même prendre le départ, histoire de faire quelques km(2 à 2h30) avec moi avant de mettre le clignotant gauche.

Pour moi, c’est une décision…sage,…  mais

Dès le départ, Stef reste derrière moi, hum hum !

La montée du Madoual se fera en marchant avec des arrêts.

Nous sommes bon derniers… eh oui, il en faut. Et aujourd’hui, c’est nous !

VIDEO ICI

Le jour se lève sur les Pyrénées, les sommets sont encore enneigés, la pluie,  la neige et le vent sont nos seuls compagnons du moment !!!

La glissade bête et stupide et mon Stef hurle de douleurs, après la cheville droite,

c’est la gauche qui cède !!!

Que faire ….pas de réseau pour le téléphone, je fais demi-tour pour retrouver un signaleur au-dessus à environ 1 km.

Je croise le serre file, qui me dit que le bénévole est déjà reparti !!! aie aie aie !

Je retrouve Stef, le met en sécurité sur un bord de route.

Couverture de survie sur le dos, avec son ravito à portée de mains, j’ai mal au ventre de le voir en pleurs !!!

Il est déjà 8h05, la BH de Balesta est à 9h00. Il souhaite que je parte et vite pour passer.

Je l’embrasse et commence ma course contre le chrono

55mn pour faire 8 à 9 km

Mes poumons râles, les cuisses chauffent, la tète compte et décompte les minutes qui défilent.

Où SUIS-JE ? Où EN SUIS-JE ????

autre vidéo ici

Pour courir plus vite et plus facilement, je passe dans l’eau froide plutôt que la boue, je suis bien et serein,

je cogite, cogite…

Je dépasse 5 à 7 coureurs et leur dit qu’il faut se presser.

Je cours, cours, cours !

Des maisons, un village que je pense être le PC 1, un coup d’œil sur ma montre ,je cours vite

mais quand même ???

Je demande à un bénévole où se trouve le ravito, et tout naturellement, il me répond :

4,5 km !! QUOI plus de 4 bornes !!

Je suis sonné, KO debout, mes jambes tremblent, j’HURLE de rage, je suis ELIMINE

hors délais …MERDE, MERDE !

Comment faire plus de 4 bornes (montagnes) en 20mn ?

Fonce JM FONCE

Une seule crainte, s’il y a trop de côtes à forts %, c’est foutus

Je me dis que c’est trop con, 8 mois de patience :

 STEF sûrement à l’hosto et moi hors délais !

J’ai les cuisses qui me piquent, plus de flotte, pas de GPS

ENFIN BALESTA, il me reste 2mn pour atteindre le point de contrôle, mes enjambées sont plus longues

, je tire sur les bras, fonce… fonce…  

J’arrive, 9h01 bon ou pas bon ?

YES, JE RESTE EN COURSE

Il faut que je récupère de l’effort violent que je viens de produire

Toujours pas de nouvelles de Stef ???

Je repars plus calmement, maintenant il faut tenir bon !!!

J’ai 3h00 pour relier Fougax et faire 16 km.

Je remonte pas mal de trailers dans la montée vers Le Gélat

Et une difficulté en plus ….LA BOUE, pas collante, mais glissante, des torrents de boues dans les montées et descentes..

Le plus beau et plus difficile se trouve devant, à commencer par le Château de Montségur qui culmine à 1200m !!

Une montée avec des marches, ouf de ouf, je croise les gars qui en descendent. Comme un cabri domptant la montagne, je prends seul la CITADELLE à 13h30.

Grande est ma joie et le plaisir d’être là, dans la cour, au sommet du cailloux, photos, souvenirs, pensées, paysages MAGNIFIQUES, soleil bousculent mon esprit,

ma NAT(au taf), mes filles Marion et Babou qui depuis le départ me suivent en live ….STEF, c’est aussi pour toi que je suis là !!! 

Je me trouve à mi-course

Le plus dur commence TENIR TENIR

Je flirte toujours avec les BH

Mont Ferrier : 8h20 de course, j’ai pris de l’avance c’est toujours ça de pris, j’ai passé de très nombreux trailers pour rejoindre le ravito, j’ai encore de bonnes jambes et le cardio, c’est OK comme le moral.

Il fait un grand soleil, les vallées sont gorgées d’eau, les torrents sortent de partout et je suis BIEN !!

Je retrouve la propriétaire de notre gite

« Les NINOUNINETTES » qui est ravie de me voir et m’aide à faire le plein de mon camel-bag, elle s’empresse de savoir comment va Stef,…pas de news ??

Le téléphone crépite à tout va, des messages de mes amis arrivent en…cascades

Tous m’encouragent, cela me redonne du jus dans les cannes !!!

Une question me taraude quand même, depuis un petit moment…

Quand vais-je EXPLOSER ?Avoir le coup de bambou ,plus rien dans les jambes ??

Le tronçon qui vient ne présente pas de difficultés particulières…

Ah si, j’en aperçois une au loin, un grosse caillasse !! Une falaise !! wouha

J’arrive à cavaler jusqu’au pied du

CHATEAU de ROQUEFIXADE 919m

Il me faudra env 15 mn pour le rush final !!!

MAIS là quel SPECTACLE !

PAYSAGES EXTRAORDINNAIRES

Vue panoramique en grand angle, je suis KOI devant cette carte postale GEANTE .

J’ai ma petite femme au téléphone, c’est un autre instant magique,

moi qui lui avait promis de faire un marathon (pas envie de bitume)

pour son opération à cœur ouvert

je lui dédie cette magnifique course

L’aventure trail chez nous, c’est une histoire de famille

MERCI MES CHERIES

Il me faut repartir ,au bout de la crête. Je me retourne une dernière fois pour avoir un maximum de souvenirs en tête.

Pendant la descente très glissante sur ROQUEFORT, un bruit de torrent m’accompagne …mais je ne le vois pas, il est où ?

Quand soudain sur ma gauche je la vois UNE IMMENSE CASCADE de 30m de hauteur, je suis scotché, c’est magique, grandiose, féerique, et mon BABOU au tel :

C’est …..les mots me manquent, photos et vidéos pour les souvenirs, je passe plus de 10mn à contempler le spectacle qui s’offre à mes yeux .

La BH oui, la BH ah, celle-là, je l’avais oubliée, le con

Il me reste – de 5mn pour faire la borne

Fonce JM fonce !!!

ROQUEFORT les cascades, Pilepoil dans le tempo 11h15, je dois être dans les derniers à y parvenir, pour rester en course  hi hi hi !

Enfin des news de Stef, kolossal entorse de la cheville et ligaments touchés

Aller encore 2 à 3 mois en stand-by

Je retrouve des trailers un peu plus loin, cela fait déjà quelques km que nous sommes plus ou moins de concert.

Pour relier RAISSAC nous serons 4,et aurons quelques minutes d'avance sur la BH

Dernière étape LAVELANET

Toujours 4

un Bordelais, un Aixois & l’ami Tonio, portugais de braga et Ariègeois de cœur, papa de 4 grandes filles mais surtout connaisseur de la fin de parcours.

Le grand gaillard d’Aix nous fait toute la montée sur un rythme d’enfer, pas un ne répond a mes blagues carambar, c’est l’échine courbée que nous progressons depuis le dernier PC

45 minutes de montée avec un dénivelé à rendre fou une chèvre !! les cuisses piquent le souffle court, les abdominaux qui font mal au ventre, mais quelle mouche le pique, toujours la mémé énergie waouh impressionnant notre meneur !!!

Nous ferons Raissac ,LAVELANET en marchant étant sur de finir et ne voulant pas prendre le risque de la blessure inutile.

il est 19h41: temps total de course 13h41

FINISHER

Un trail d’anthologie, magique, dur, terrien, boueux, des bénévoles chaleureux, conciliants,

MERCI A TOUS ORGANISATION et BÉNÉVOLES

et p’tete à l’année prochaine

En conso+ de 12 L eau et coca, je repars des ravitos gorgé de coca, quelques rondelles de sifflard, une barre de céréales, une compote de châtaignes et une poignée de tuc auront suffi à me faire tenir toute la journée

J'ai perdu 4kg sur la journée

première fois avec des bâtons concluante

Il est temps de retrouver Stephane qui passa la journée dans la voiture

et récupérer  notre championne du jour Laila qui fera podium 5 scratch féminin

et son compagnon Etienne

Merci aux CJC pour les encouragements

Merci à mon podologue Michael Courtois

Je souhaite a Stéphane de se rétablir en prenant le temps de revenir basket aux pieds.

Merci à ma femme Nat, mes girls Marion & Babou

3 jours après, je suis toujours imprégné, d’un sentiment de …....

Pour le découvrir, à vous les grands espaces !!!

photos

photos et resultats sur le site trail des citadelles

ICI D'autres photos sur le blog Yvan11

Des photos ICI de nos amis de KIKOUROU

JM2cjc

prochaine aventure collective du coté de SEDAN

La FRAPPADINGUE

Les MEULIERES 2013

La Ferté sous Jouarre

4 cjc dans les courses:

Sur le 5 km, Christelle et son JuJu et cap'taisne

et notre champion du jour :

Jean-Pierre Taya sur le semi-marathon

les résultats ICI

JM

Retour en images sur l'arrivée

des 24h00 de Château-Thierry

Bravo & felicitation à tous ces magnifiques CHAMPIONS

Ayant fait quelques tours, à mon allure, c'est déjà dur dur...

Alors faire 24h00 Chapeau !!!

Je vous souhaite une bonne récupération et à bientot sur nos routes pour

le PARIS COLMAR 2013

Tous les résultats  ICI

Sortie à l’ombre

C’est avec  une grande joie qu’avec ma p’tite femme, Nat, nous nous rendons

A Nanterre, pour répondre à l’invitation des CJC « 2 Paris » ISA et TOFF le breton.

Le voyage se fait de nuit, donc la nuit, il fait nuit et c’est tout noir logique !!

Après une courte nuit (env : 2h30 à 3h00 de sommeil), le réveil sonne.

Un vrais coup de clairon le truc (mdr) …pas le coup… mais le… clairon

Nos hôtes Isa et Toff préparent  le p’tit dej… vite, vite …

Déjà l’heure de sortir 6h00….les premières lueurs du jour commencent à poindre

HORREUR, que du BETON et du verre  …pas UN SEUL coin de verdure  BEURK !!!!!

J’en attrape presque un torticolis pour voir le haut de ces tours ..

Toutes avec des noms …de prospectus  hi hi hi !!!

Le soleil est là mais je ne le vois pas  gggrrrrr

La troupe de GV au complet traverse d’un pas cadencé, cette immense dalle bétonnée  

ENFIN la verdure je me sens revivre, le chant des p’tits oiseaux …pas de ma Nat

Nous fait croire à la campagne…mais c’est bon ….

le paon est sur la branche

Notre entrée dans Paris ne ressemble en rien à celle du Général  Leclerc de la 2e DB

C’est intime si vous voyez….nous sommes INVISIBLES au milieu de tous ces gens

Repos fumer (bien pour des sportifs) ho ho ho

Le ravito se fait sous les tours du sonneur de cloches, Quasimodo

Du jus de raisins, blanc, rouge, et autres douceurs sucrés et salés

Complèteront le quart d’heure de pause

album photos au fond de la bouteille

Nous passons d’un pont à l’autre en flânant tel le groupe de touristes en admiration

devant  les joyaux (monuments) de la capitale.

Nous ne rentrerons pas les mains vides,

 C’est avec d’immenses sacs , offerts par un marchand du temple

Que nous reprenons notre marche commando, direction l’Etoile

Avec,Une rencontre de trois tres belleset jolies filles que je m'empresse de couvrir

Bien sûr ..C’est sous les regards amusés des touristes et autres badauds, que nous  traversons

 le jardin des TUILLERIES et remontons les Champs Elysées, sacoches  en mains baskets fluo, vestes oranges..fluo… et en…. collant …de sport, voir en treillis pour certains

La maréchaussée veille, heureusement pour moi, le reste de l’escadron et de ma troupe..Ouf

J’évite le gnouffff….   merci Toff

 Pour une fois avec la bonne troupe hi hi hi  (lol)

Notre périple touche à sa fin 28 km au GPS

 Ma Nat sur les rotules …pas assez hydratée !!

Houblons et pâtes pour le gastro et nous prenons la route des…. champs….

Merci à Isa et Christophe pour l’invitation & l’animation de cette magnifique balade

Ainsi qu’aux rapetous pour l’encadrement ….

JM2CJC

Rencontre avec notre fabuliste

Les ponts de Paris

Pas d'inquiétude, je ne change pas de camps,

je reste ...un coureur !

Mais en vue d'une grande marche militaire prévue en Hollande cette été, une fois par mois, avec le " QUATUOR " de l'eco trail,

nous nous retrouvons, le sac lesté chacun de 10 Kgs , pour nous entrainer.

Cette veille d'anniversaire, nous prévoyons une sortie de 6 heures dans Paris.

Notre groupe s'est agrandi aujourd'hui, puisque Président et son épouse nous font l'honneur de venir braver les pavés Parisiens.

Départ 6h du matin, direction la Défense. 

Président, tel un Japonais dégaine son appareil photo. C'est certain le paysage est complétement différent de leur quotidien, puis direction la capitale.

Nous traversons le Bois de Boulogne et arrivons au Trocadéro,

puis nous descendons sur les quais de Seine pour retrouver Laurence une passionnée de course à pieds.

Nous sommes 9 au total et sommes totalement touristes, une sculture, une péniche, certains Ponts de Paris, la Seine trés haute et puissante,

enfin toute cette alchimie nous fait passer un bon moment.

Au pied de Notre Dame de Paris,

petit ravitaillement, un petit verre de vin blanc, un air d'accordéon, une rondelle de saucisson, Paris quoi !

Puis c'est le retour, la rue de Rivoli

où un magasin offre à chaque femme du groupe un " sac" avec à l'intérieur de la lingerie.

Puis la traversée des Champs Elysées,

d'ailleurs, on se fait contrôler par la Gendarmerie ,car ils nous prennent pour des manifestants ( à cause de la taille et couleur du sac )

mais bon, entre collègues ...

Les poches de nos kamel bags se vident, mais les poches de nos pieds se remplissent à nouveau, quelques belles ampoules à soigner.

l'album photos dans le verre

Nous avons fait en tout 25 kms.

Un bon déjeuner avant une bonne récupération...jusqu'à la prochaine

Isa et Christophe