compte-rendus

    Nous ne devions être que 2 CJC au départ de cette course mais nous fûmes 4 en réalité à nous élancer pour 10,700km à parcourir entre route & chemins avec une succession de montées et de descentes le tout sur 3 tours, ce qui (pour ma part mais je pense pour d’autres aussi) a fait monter le palpitant assez haut!

     Et oui 4 CJC disais-je… En effet, alors que l’on se préparait avec mon alcooli… heu non acolyte et O’ combien ami Malik, nous avons eu la bonne surprise de voir arriver Dominique Geoffroy (un habitué des courses de la région) et quant au 4ème : C’est sur la ligne de départ que nous sommes retrouvé (avec le même maillot c’est plus facile de se reconnaitre) et nous avons donc fait la rapide connaissance, mais notre président le connait mieux, de Jean Paul Trublin et 30sec après PAN !!! Partez !!!

      En résumé (oui, je fais court aujourd’hui) une bien jolie course rythmée, un temps ni trop chaud, ni trop froid (même si on est en aout) et surtout PAS DE PLUIE !!!!!

 Les résultats & les photos sont dispos sur le site de la Commission Régionale des Courses Hors Stade de Picardie : http://cappicardie.free.fr/

 Voila voila! 

Votre DJ préféré

10 jours sans les roulettes et déjà

une balade en vélo de 12kms 

Dimanche 7 aout, Chierry J’y Cours participait à une rando de 12 km autour de Royan . Il y avait 5 Widmer et 3 Esteves au rendez-vous !

Jean-Marc et Papa ont fait le parcours en courant, Nathalie, Maman, Pierrick et Clara se sont relayés sur 2 vélos et ont alternés course à pied et pédalage.

Marion et moi avons fait le parcours à vélo.

A 4 ans, j’ai enlevé mes roulettes en arrivant et vacances et je viens de faire 12 km à vélo !!!!

“Dans les champs, c’était dur !”

“A l’arrivée, les organisateurs m’ont donné un ballon par ce que j’ai gagné la course”.

A la fin j’étais “safigué”.

 Maxence qui vous envoie deux photos:

Voici les photos...  

Quand certains font la grasse mat , d'autres se réunissent à 7h30 devant l'abbatiale d'Essômes, (organisation du week end oblige, pas moyen de sortir avec le groupe de 9h30 !!), pour une sortie sur le Mont de Bonneil (AR 11 Kms).

 Bonne ambiance assurée,beau dénivelé, belle cadence et super point de vue arrivé tout en haut dans les vignes.

 Présents : Pépé, Malou, Eric, Karim, Jérôme, Lionel, Sylvain, Dune, et Mumu.

 Après une belle côte, Doc Karim en pleine forme lance une séance de fractionné sur le retour sur les bords de Marne au son de la musique... Quelle bande de dingues!!!! surtout qu'il semble qu'ils aient repris le vélo à la suite.... (Doc, Sly et Lio ...? )

Voici les photos....

Après une grosse semaine de préparation: rando, vélo elliptique, natation....Tartiflette, crêpes, Apremont, Apéro, Balnéo, gros dodo.... Eh! ce sont les vacances....

Comment mieux finir la semaine....Que de participer à la première édition de la 6 découverte, 600 D+ sur 11 kms sur le parcours de la mythique 6000D....?

 Un truc de fou: faisons bref: 3 côtes, 3 descentes.

Du soleil , la tête dans les nuages, des paysages magnifiques, pas trop chaud, pas trop froid, une superbe ambiance...

et bien : JE L'AI FAITE !!!! et sans pleurer , n'est-ce pas Monsieur JME- président ????!!!

Une chose est claire, j'y suis allée pour le défit, pour LA faire - le fameux dépassement de soi souvent évoqué par Pépé et Malou...- et non pas pour le chrono (ça se saurait !) ! Et bien, QUE DU BONHEUR, pas de souffrance, pas de douleur, à mon rythme, juste un pied devant l'autre. 2h06 en papotant (comme d'hab.. ) : un clin d'oeil particulier à Anne et Mireille avec qui j'ai eu le plaisir de faire cette course et de franchir la ligne.

Cerise sur la gâteau: Mes deux loulous qui ont fait les derniers mètres à mes côtés et maman qui m'attendait à l'arrivée.

Il est difficile de décrire cette course, il y a trop de choses à dire.

IL FAUT LA FAIRE, point.

C'est la plus dure, la plus technique que j'ai faite, mais aussi l'une des plus belle. Peut-être moins d'émotions qu'à la Parisienne, la montagne de Reims ou sur le semi de Château, différente de la Transbaie mais toute aussi magique.

A la fin, une seule sensation: la sérénité.

 Donc, l'année prochaine..., j'y retourne !!! qui vient?

 Ah! Il reste une chose qu'il faut que je rajoute : bien plus fort que la 6 découverte, c'est la super bande de copains que vous faîtes que ce soit pour mon anniversaire ou pour la course, je n'ai jamais reçu autant de mails, SMS, coup de fil que pendant cette semaine ( + de 40 !!!! ). Merci à chacun d'entre vous.

Bises et voici mes photos..........

                              et celles de l'organisation...........http://www.la6000d.com/

Mumu

Chierry j’y Cours à 3100 mètres d’altitude …

La course, ce n’est pas qu’une affaire de running ou de trail, loin de ces disciplines largement pratiquées par ceux qui vont lire ces lignes, il existe depuis toujours une activité qui porte le nom de course : la course en montagne.

Evidemment dans nos contrées axonaises, il est bien difficile de pratiquer cette activité et avant de partir en vacances, j’avais déjà cette petite idée en tête : aller porter les couleurs de l’association le plus haut possible.

Ici, à Samoëns, il y a une possibilité évidente : le Buet, 3100 mètres d’altitude, deux voies d’accès avec respectivement 1700m ou 2200 mètres de dénivelé positif.

Contact pris en arrivant avec le bureau des guides, et à ma grande surprise, mon interlocuteur (Alain, merci à toi) m’indique qu’il part pour le sommet avec un client (Mickaël, un américain) deux jours après !!! Rendez-vous est donc pris le mardi matin à 04 :00. Eh oui, le client prépare le Mont Blanc et cherche des courses "dures" donc nous partons pour 2200 mètres de D+ dans la journée.

Marche d'approche à la frontale pour rejoindre le refuge de Grenairon depuis Sixt, nous prenons presque 1000 mètres D+ en 2 heures 30. Normal sur un chemin de type GR, mais ensuite, cela se gâte. Impossible de décrire le sentier qui suit la première crête déchiquetée, la neige s'invite sur le plateau qui suit à 2500 mètres d'altitude, la neige toujours sur les pentes suivantes qui nous obligent à mettre les crampons, puis à nous encorder pour affronter la paroi (équipée de câbles) qui mène au bas de l'arête sommitale. Puis le sommet dans le brouillard, il est 12:15 ! Le casse croûte est vite avalé, car il faut redescendre … et la fatigue est bien présente. La pluie mêlée de neige n'arrange pas les conditions de marche et nous enfonçons régulièrement jusqu'aux genoux.

La descente nous fait rencontrer des bouquetins à foison et un gypaète barbu. Le rythme se cale sur le plus lent, nouvelle pause au refuge avant d'entamer la descente finale.

Nous retrouvons la voiture après 16 heures d'efforts … 2200 D+ dont 1200 sur des terrains où la course à pied relève du rêve impossible. Mais quelle course !!!

Vincent

2 jours !! 2 jours que je suis arrivé à Valmorel la belle, très jolie station des Alpes dans la Tarentaise, et 2 jours qu'il pleut

Grrr !!!!!!!

Il est 8h30 ce matin lorsque je m'inscris sur le grand parcours: 20km pour 950m de dénivelé positif.

Il fait un petit 11°C et vu les conditions climatiques de ces derniers jours, nous sommes une petite soixantaine au départ.

9h15 Départ!!! Et c'est parti sur les chapeaux de roues (mais ils sont complètement dingues !!!!) 150m et premier coup de cul, ça promet :p

500m de course, nickel, je suis déjà à 180 pulses et ce petit peloton est tendu comme un string. Les chemins sont boueux à souhait(ça me rappelle ma jeunesse lorsque je faisais les cross l'hiver)

 A peine 1km & première grosse difficulté... ça monte, ça monte (pour vous donner une idée, c'est comme si on grimpait sur la Dhuys à Chierry en partant du tuyau mais 10x pppllluus llllloooonng)

Allez, enfin du plat sur un joli chemin à flanc de montagne, mais pour profiter de la vue, on verra ça une autre fois.............................................nous sommes dans le brouillard.

Ah, des petits ruisseaux à traverser !! Je vais enfin voir si mes Salomon Gore-tex sont étanches!! Shloufff !   Ah merde, j'ai failli en perdre une dans la boue !! Mon collègue, à ce moment, la perd pour de bon lui !!! Les miennes, elles sont étanches, quand l'eau est rentrée, elle ne ressort plus :D

1er ravito au 7ème kilo, j'ai mon sac, je m'arrête pas... Et bing!!! 2ème grosse difficulté!!! Nous entamons la montée du col de la Madeleine et je me rends compte que la 1ère côte, c'était juste un amuse-bouche. Allez 5km d'ascenssion en lacet, toujours dans  la boue et au milieu des vaches maintenant (il m'a semblé reconnaitre Véro, Pat, Nath, Mumu, Steph... enfin nos girls à nous quoi hihihi !!! )

12ème kilo, 2ème ravito, nous sommes presque en haut, encore une bonne patate et nous voilà au col (enfin même un peu au dessus) à 2142m d'altitude, avec un beau 2°C et dans la neige !!!!!

J'enfile ma veste (que j'ai eu la bonne idée de mettre dans le sac) et on redescend vers la station.

Les premières pentes sont ultra-glissantes et je manque de me vautrer comme une grosse m****!!! Un peu plus bas, c'est plus roulant et alors ça, J'adore!! J'enclenche la vitesse supérieure et reviens sur un groupe de 5 coureurs que je laisse sur place, pas le temps, suis pressé d'en finir moi... et cerise sur le gâteau!!! V'la que la grêle tombe!!! ça picote mais on s'arrête pas, la fin est proche.

Petit chemin en lacets gorgé d'eau pour la descente, c'est le top ! J'en dépasse encore, j'ai l'impression qu'ils sont à l'arrêt.

Enfin j'aperçois la station!!! Je termine ce trail en 2h26'08" à la 26ème place. Je suis satisfait vu que je visais 2h30.

ça les enfants, c'était un vrai trail !! Court mais intense!!

Léon

ps: j'espère que Mumu n'aura pas le même temps que moi pour sa course à la Plagne ;-)

Trail des Tordus quelle belle aventure!

Dimanche matin: derniers préparatifs et on part de bonne humeur et bien sûr, on oublie toujours quelque chose ! En l'occurence, le téléphone ! Donc, demi-tour maison pour le récuperer. Puis, nous repartons. Mais comble de malchance, le GPS nous faire prendre une mauvaise direction et nous perdons bien 10mn.

Enfin, bref l'heure tourne et nous arrivons enfin à Verzenay. Je vais chercher mon dossard, je finis de m'équiper et je pars pour le départ avec Dune.  

Tout content, je vois peu de monde sur la ligne de départ et là, on me dit qu'ils sont partis depuis 5mn et effectivement, je les vois tous au bout de la vigne!!!!

Au bout d'un quart d'heure de course dans les vignes, je rattrappe quelques coureurs et me voilà parti pour 46km avec un beau soleil et bien sûr un parcours de rêve.

Au bout de quelques km, nous entrons dans la forêt et je me dis "super enfin un peu de fraîcheur". 5km de parcourus en 30mn,je me suis mis un peu dans le rouge. Je reste avec un petit groupe jusqu'au premier ravito.

Super début de course et les km passent, je recois un petit message de Nath qui me fait très plaisir. Nous faisons un passage près du parcours de l'accrobranche. Je gère mon effort et lors d'une descente assez raide, je retrouve un autre coureur un peu mal en point à cause de son eau trop sucrée. Je partage donc mon eau avec lui jusqu'au deuxième ravito.

Mes talons commencent à me faire mal, je m'arrête un peu, puis je repars avec Dune pour le tour suivant et de nouveau dans les vignes et la fameuse montée du phare. On a une très belle vue de la haut et en plus, mon bébé m'y attendait.

Dune s'arrête quelques km après le phare et veut faire demi tour pour retrouver ma ptite femme. Je fais donc demi tour et ramène Dune à mon bébé, puis je repars à nouveau et je retrouve le coureur à qui j'avais donné mon eau. Et là petit coup de barre et une crampe qui commence à monter! Je m'arrête, m'hydrate puis mange un peu.

Nous sommes sur le parcours de santé et là, je repars impeccable avec une petite pluie pour nous rafraîchir (super!!!). Je trace et parle avec mon collègue qui ne me répond plus. Me sentant bien, j'avance et il ne me suit pas !

Dernier ravito, je fais un petit arrêt et je repars de plus belle. Après une petite côte, voici enfin les vignes et le moulin (ça sent l'avoine). Les jambes un peu dures, on monte le moulin et après une petite descente, voici enfin l'arrivée où mon p'tit bébé et Dominique me félicite de mon parcours et de mon arrivée avec un bon verre de bière bien fraîche.

Super trail avec de sacrées montées et de belles descentes.

Très beau parcours en forêt et des ravitos agréables.

Bravo et merci à tous, des bénévoles aux organisateurs et vivement l'année prochaine.

Sly, Nath et Dune

cliquer ici pour voir l'album

Dimanche 10 juillet, beau programme car Chierry j’y Cours est au Trail des Tordus (Verzenay) et à la course de Connigis.

Toutes les catégories sont représentées des enfants aux grands-parents.

Tout d’abord, un hommage à Sylvain qui s’est engagé aux tordus sur le 46kms qu’il va boucler en 5h28. Dune n’a pu le suivre jusqu’au bout et restera avec Nath, notre super photographe, en attendant le retour de son maître sous la pluie.

Malou, Jean-Marc, Léon ,Dominique et Pépé, ceux qui font le 22kms, seront aussi mouillés et réaliseront les temps suivants :

Léon encore en progression termine en 1h55 puis Jean-Marc et son appareil photo finissent dans une balade bien rythmée en 2h06.

Malou en 2h54 et Pépé en 2h22 font une course conforme à leurs perfs .

Les enfants à rejoindre, les rendez-vous font que nous ne verrons pas Sly à son arrivée. Pardon Sly et bravo pour ta course. Le repos s’impose maintenant.

Sur ce, nous partons à Connigis où d’autres adhérents participent à une course sur route.

Il y a là un poussin, Vincent, deux écoles d’athlé, Yann et Coco qui feront 800m puis Nicolas sur le 7,1 kms sous l’œil de notre champion Pascal Maréchal présent en ce jour.

Sur cette course, pas d’escargots, ça va très vite!

Coco finit sur le podium et surtout Nico sur un parcours vallonné réalise une course en 28’45 soit une moyenne de 15km/h! Il fera mieux, ça c’est sûr !

Avec tous ces évènements, Manue s’est vue seule à 9h30 à la mairie de Chierry, mais nous l’avons rencontrée à Connigis. Promis, ce n’est que chose remise, il y aura d’autres sorties afin de mieux se connaître.

Enfin, un petit clin d’œil à notre ami Karim qui va effectuer une étape du tour de France aujourd’hui, rien de moins que l’Alpe d’Huez !!!

Photos des Tordus  ...et de Connigis ...et il y a aussi...

Les vidéos des Tordus.....Vidéo 1.....Vidéo 2.....Vidéo 3..... Vidéo 4