compte-rendus
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Jog en vignes
- Le 29/05/2019
Hier, c’était la première de Jog en Vignes,
Nous étions un peu plus de centaines de joggeurs pour cette sortie.
Réception dans un cadre magnifique au Chateau de Sacy ( Marne)...au pieds de la montagne de Reims.
Une petite bouclette de 5 km pour certains et prolongement sur une autre boucle de 6 km, avec une vue sur toute la vallée au point le plus haut...
Merci au Chateau de Sacy pour l'organisation de cet événement et à Stéphane pour la réalisation du parcours.
Un petit ravito jus de fruits frais et petits fours à l'arrivée .
Merci à Endurance shop Reims pour le testing Raidlight.
Merci à Ludo notre tintin reporter pour le film ICI
Merci à toute la Team Jog in Reims.
Merci à l'ami Stéphane pour l'invitation
A bientôt
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Champ'Aisne Trail 2019
- Le 21/05/2019
Champ'Aisne Trail 2019...
Chez nous pas de records...que des remerciements....pour vous ,Traileurs, Bénévoles, Partenaires & sponsors...et même à la météo..hihihi..
Les records ce sont vous traileurs qui les enregistrés ...aux nombres de courbatures et autres crampes hihihi.... Merci, ...
Notre devise... Accueil, convivialité, terroir, diversité des tracés, partages, patrimoine & plaisir de vous retrouver...La sont nos records ...à nous CJC et autres bénévoles Champ'AisneTrail.
Presque 400 dossards sur une édition qui s'annoncait pluvieuse...mais la pluie n'est venue que pour midi...
Rataf'Aisne Trail 26.4 km 850m D+...Guillaume Poirette enregistre une tres belle victoire de haute lutte devant Ambroise Bonfils & Florian Girardin pour un remarquable doublé 2018/2019
Chez les filles: Tres belle victoire d'Aurelie Girardin devant Amelie Le Guen & Charlotte Mathieu
Mouss'Aisne Trail 12.5 km 320m D+...Frederic Levaire s'impose au sprint devant son collegue du RCE Damien Monet & Axel Guilbert
Chez les filles: Arrivée main dans la main avec Bérénice Gaillot & Lénaic leguluche ,et Sarah Boissier.
Merci à vous les Champions
Si cette édition fut une grande réussite collective coté organisation ...Nous ne sommes pas seul...Cette réussite est aussi en majeur partie grâce à quelques entreprises qui nous soutiennent depuis la première édition La fontaine des pains qui nous offre le ptit Dej ( pour les bénévoles) Pains & tartes pour les plateaux repas, un très grand Merci à notre ami boulanger Antoine Moreau.
La Pizzardie de Coincy & Go'West-Restaurant, sponsors & partenaires pour les ravitos et le barbe-cue ,Merci à Jocelyne Quiri & Christophe Quiri...
Mondial Tour Chateau-Thierry, qui nous offre des box w-end pour le tirage au sort des dossards.
YVES Rocher Chateau Thierry avec Helene Tournay pour le petit "plus féminin". Nos autres partenaires Champ'Aisne Trail
Decathlon Essentiel Château Thierry sacs, dossards & rubalise, OMS Chateau-Thierry pour le prêt tentes & chrono, Sophie Coiffure à Étampes sur Marne. LU pour les petits gateaux, Vu du Chateau avec Laurence Vuduchateau pour le relais média. Sans oublier nos villages partenaires essentiel pour la reussite de notre manifestation avec les mairies, Étampes sur Marne, Nesles la montagne avec le viticulteur Champagne Simon-Legrand, Blesmes, Fossoy & Chierry.
Notre parrain Luca Papi et son équipementier WAA Ultra pour les lots podiums...et tous nos bénévoles,secouristes, médecin, spectateurs, suiveurs, photographes, cuisiniers etc etc ...
Ainsi que le groupe Hacker Music Band pour le "coté" rock'in Champ'Trail...Armelle Mercet & Gregory Tordjman pour les massages...et un petit coucou à nos amis"es de Jog in Reims #wearejoginreims pour la participation record de 34 traileurs Merci Stéphane Polonceaux & Girls...
autre record pour cette édition..Il n'aura tombé que 3mn de flotte...pas de quoi faire déborder une coupe de Champagne.
Un très grand MERCI à toutes et tous en particulier à ( Jip Jip & Nathalie Loiseau) pour les heures à mes cotés ...et et ..TOUS les CJC pour le magnifique dépliant rose de fin de cérémonie..
Sinon les photos ( +3000) passent..ça rame grave arriveront tout au long de cette semaine sur le site avec également tous les résultats 2019
http://champaisnetrail.e-monsite.com/
Nos prochaines organisations... La Monfort'Aisne 23/11 à Villiers saint Denis ....La Noc'Turne Etampes Trolls le samedi 25 Janvier 2020 ..Champ'Aisne Trail 17 Mai 2020 ....ou avant avec .p'tet un Off fin septembre...à suivre
Nous tiendrons notre AG le dimanche 30 Juin 2019 sur le stade...si vous souhaitez nous rejoindre et renforcer notre collectif ...il y aura un bb-cue -
Champ'Aisne Trail 2019 résultats, photos, vidéos
- Le 20/05/2019
Champ'Aisne Trail .....C'est déjà terminé...
La Champ'Aisne Trail à vécue une très grande et belle journée, un large succès populaire..
189 inscrits sur la Mouss'Aisne Trail 12.5 km et 360m D+
140 inscrits sur la Rataf'Aisne Trail 26.4km 860mD+
45 randonneurs...
Il y aura "bataille" sur les hauteurs de la Marne à tous les échelons des courses , ou les participants filles & garçons se joueront des difficultés des tracés pour rejoindre et franchir la ligne d'arrivée.
Nous vous remercions à toutes et tous de votre participation, car nous avions une météo très incertaine pour la journée...et bien sur comme un trail c'est aussi une bonne averse pour rafraîchir le traileur ...elle est arrivée au 12 coups de midi...
Merci à toute l'équipe CJC & autres bénévoles pour assurer la sécurité des participants.
Merci aux communes Chierry, Nesles la montagne, Blesmes & Fossoy afin de "faciliter" le passage des trails sur leurs territoires communaux.
Merci aux propriétaires, agriculteurs, viticulteurs, ou particuliers pour les autorisations de passages dans leurs propriétés.
Merci à la municipalité de Nesles la montagne pour le point "ravito terroir", avec le viticulteur Sébastien Simon
Merci à la mairie de Blesmes pour la mise a disposition de grands chapiteaux et à Mr Simon maire du village pour les plans d'archives afin que nous retrouvions des sentes et sentiers oubliés depuis 2 siècles
Merci à l'OMS Chateau-Thierry Thierry pour le prêt de tentes et chrono.
Merci à notre parrain du Jour Luca Papi et son équipementier WAA
Merci à la mairie d’Étampes sur Marne, pour la mise à disposition de l'enceinte sportive et son premier élu Mr Magnier Jean-Luc et toute son équipe municipale pour l'accueil de la Champ'Aisne Trail sur la commune...
Merci à tous nos partenaires & Sponsors, pour les très nombreux lots et dotation coureurs
Merci au groupe rock Hacker Music Band pour le magnifique concert
La Champ'Aisne Trail " L'Unique trail des Hauts de France à vous faire pétiller de bonheur"
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Podiums Champ'Aisne Trail 2019
Les vainqueurs de cette édition Mouss'Aisne Trail 12.5 km
Scratch H
Frederic Levaire RCE 01:00:12
Damien Monet RCE 01:00:24
Axel Guilbert 01:00:47
Scratch F
Bérenice Gaillot Jog in Reims 01:16:26
Lénaic Leguluche 01:16:27
Sarah Boissier 01:18:34
Les vainqueurs Rataf'Aisne Trail 26.4 km
Scratch H
Guillaume Poirette 01:53:54
Ambroise Bonfils AV3S 01:54:28
Florian Girardin Jeunesse Sportive la Ferté Gaucher 01:55:11
Scratch F
Aurélie Girardin Jeunesse sportive la Ferté Gaucher 02:34:35
Amelie Le Guen 02:48:05
Charlotte Mathieu 02:49:25
Merci à tous les participants de cette belle journée trail à tous les suiveurs et photographes...
et bien sur tous les Bénévoles pour assurer le passage de tous les coureurs en différents endroits des parcours....
Et d'autres albums à venir tout au long de la semaine...
Nos prochaines Organisations
la nocturne, Etampes Trolls... 25 Janvier 2020 à Étampes sur Marne
Champ'Aisne Trail... 2020 en Mai à Étampes sur Marne
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Trans Aubrac 2019
- Le 29/04/2019
Trans Aubrac 2019 «OUI, La bonne »Depuis 2012, avec Jm, nous essayons de nous retrouver une ou deux fois par an afin de faire un « Ultra ». Une certaine malédiction s’acharnait sur nous car nous n’avions jamais réussi à finir ensemble une course (Citadelle x3, GRP, UTTJ….).Mi-novembre je lui propose cette Trans Aubrac !! Sans trop réfléchir, il dit oui, je dis oui et l’aventure fut partie. La cerise sur le gâteau : une dizaine de CJC vont-nous accompagner sur l’aventure.La préparation s’est déroulée sans accroc, reconnaissance des parcours, kg en moins, plaisir etc. Pour la première fois depuis que je fais ce sport, Nathalie et les garçons vont être avec moi sur ce wk et me suivre sur le parcours. Tous les voyants sont au vert pour que cette course se déroule sans accrocs.Nous nous retrouvons toutes et tous la veille dans un petit camping à 300m de l’arrivée, pasta party, bière, pâté et à 23h hop hop hop au lit avec mon JM, le réveil est mis pour 3h30. Il prend une pastille, moi non. Au bout de 10min il dort, moi non. Je vais m’endormir vers minuit et je vais me réveiller toutes les heures…..Nous voilà sur la ligne de départ, au château de Bertolène. Nous avons retrouvé Tatiana, Lionel, Babou. Elles et il ont le sourire, nous aussi. Le feu d’artifice, le décor, les lumières, sont tellement magiques que nous nous laissons absorber et ne voyons pas que le départ est donné !Je fais un départ prudent, le profil de cette première partie est très roulant, il ne faut pas se griller. Je profite de ce lever de soleil avec JM au milieu de ces châteaux et exploitations agricoles. Les couleurs sont magiques et nous apercevons quelques fois au loin les hauts plateaux qui nous servirons de terrain de jeux dans l’après-midi. Nous arrivons au premier ravitaillement km 22.8 en 2h38. » RAS tout va bien ». C’est ce que j’écris à Nathalie et aux garçons. Je me ravitaille normalement, fait le plein + une gourde 500mlNous voilà reparti pour 30km 1500d+ et très rapidement je sens que ça ne va pas fort, je ne parle plus, mes jambes ne répondent pas comme je veux, je transpire, courir devient compliqué. JM le voit bien et fait tout pour me changer les idées…. Je n’avance clairement plus comme il faut. Vu notre passif ensemble, il pense que le sort s’acharne et que je ne vais pas tarder rendre les armes et sort son ultime argument : « Si nous finissons cette course je te dis un secret ». J’accepte sa proposition et lui demande de partir.Après avoir insisté une bonne heure, il accepte de partir et de vivre pleinement sa course. Je me retrouve seul avec ma tête et mes jambes devant 75 km à faire, sans pouvoir, pour le moment, relancer et courir. Mon esprit est partagé par de nombreux sentiments : « tu ne peux pas lâcher » « comment faire sans pouvoir courir » « tu ne vas pas pouvoir continuer comme cela » « allez bouge-toi c’est juste 70 fois 1km » « tu es rôti » « tu ne lâcheras pas » … Puis à la croisée d’un chemin j’aperçois deux jolies petites têtes blondes et une très jolie Blonde aux yeux bleues avec un rouge à lèvre très rouge !!! « ALLEZ PAPA, ALLEZ PAPA » « tu as de l’eau juste à côté ». Me voici à « vitarelle » 41km 6h30 de course… je m’hydrate bien, la jolie blonde me fait un bisou tout rouge et me dit « Je sais que ça ne va pas fort mais courage, on te retrouve à Laguiole ». Je repars dans mes pensées positives et négatives… Puis j’aperçois un taureau immense, un monstre, qui dégage à la fois tranquillité et puissance, le modèle de la statue de Laguiole ! Je me dis « tu tiens jusque Laguiole et après tu vois »Laguiole arrive finalement plus vite que prévu, je passe devant ce taureau majestueux et suis assez content de retrouver les miens. A l’entrée du ravitaillement les garçons sont heureux de me voir, Nath aussi. L’appétit n’est pas au rendez-vous, j’ai la tête dans le guidon… je me change, les garçons font le plein de mon sac avec plaisir et Nath me remonte le moral ! Un vrai travail d’équipe. Je récupère 30min puis je repars, moral regonflé, avec un petit sandwich Jambon Laguiole. «On te retrouve à la station de ski ».Je commence à me sentir mieux sur cette troisième portion, l’énergie revient peu à peu, je passe deux ou trois coups de tel (parents, ami) qui ont les mots justes « un ultra c’est dur ! Accroche toi » « même en marchant jusque la fin ça passe » « tu as l’entrainement pour !ça va revenir » .Je range mon tel et je ne le ressortirai qu’à l’arrivée.J’ai le moral regonflé dans cette magnifique forêt longeant ces hauts plateaux. Les odeurs de bois printaniers humides se mêlent à quelques plaques de neige. Un paradoxe magnifique que tu ne trouves que lors d’une course nature. Je peux recourir depuis quelques km, c’est la bonne nouvelle ! Avant d’arriver à la station de ski j’aperçois mes garçons et Nath qui a remis ce rouge à lèvre bien rouge…. « on te retrouve à la station tu en as pour 10min » petit bisous à la station puis c’est parti direction le buron des Bouals ! la grimpette au sommet de la station se fait sans soucis. La vue au sommet est splendide, les jonquilles sauvages sont à tomber (j’en cueille d’ailleurs une que j’offrirai à nath au ravitaillement). La seule difficulté c’est une grosse averse d’1h30 ! J’arrive frigorifié au buron. Nath et les garçons sont là avec mes vêtements pour la nuit. Je suis pris en charge par d’adorables bénévoles qui m’emmène près du chauffage avec ma famille afin que je puisse me changer et me ravitaille avec chaleurs Affections ! Un grand MERCI. Je n’ai pas faim et je ne profite pas de buffet somptueux, deux bols de soupes et un mini sandwich au saucisson.Avant de repartir (avec un peu de doutes) Nath me refait un bisou tout rouge en me glissant avec insistance « tu as déjà fait 80km, ce n’est pas le moment de lâcher, on se revoit à l’arrivée ! » le ton était autoritaire mais nécessaire : Merci ma chérie….Dernière portion, moral au top, les jambes sont revenues, je peux courir, la pluie s’est arrêtée. Après avoir quitté le plateau et les tourbières, je retrouve la forêt et ses odeurs. Depuis la station de ski j’ai bien repris 40 personnes. C’est bon pour le moral ! j’enchaine les singles le long d’un ruisseau j’alterne marche et course ça revient.. puis j’ai une petite voix dans ma tête qui me dit « active le mode machine Steph » C’est maintenant chose faites ! Check point cascade de Lacessat ok dans le timing. A ce moment je comprends que je peux passer sous le 19h.. ça ne me lâchera plus. La suite du parcours se complique mais je ne lâche rien, on reprend 500d+ sur 4km, c’est dur, ça pique mais ça passe et dans quel décor !!! c’est juste merveilleux : on se croirait dans une forêt magique digne de nos rêves d’enfants !! Après avoir plongé deux fois les jambes dans l’eau (oh que ça fait du bien) je me retrouve au dernier CP, ma tête explose de joie, je vais finir… dernière bosse où je reprends 4 personnes et l’ultime descente vers Saint Geniez D’olt au petit trot,( j’ai même un petit signe du ciel : un papillon m’accompagne sur quelques mètres, ma fille était avec moi ….) je sais qui m’attends à l’arrivée !Je rentre dans le gymnase, mon Nathan se précipite, enjambe la barrière et fini avec moi les 18h59 d’effort ! Quel bonheur ! Très vite j’aperçois un affectueux rouge à lèvre avec un joli sourire qui veut dire plein de choses, une autre petite tête blonde « Bravo mon Papa » et mon pote Jean Marc qui a le sourire du Finisher ! Puis tous les amis CJC qui sont restés à attendre ma tardive arrivée… (merci)Quelle aventure ! Mais quelle aventure !! Mais…….Une organisation au top… un balisage au top ! Des Merveilleux bénévoles ! Un terrain de jeu à …couper le souffle : MERCIMerci également à ma petite famille de comprendre cette passion et de me laisser m’entrainer toutes ces heures et surtout d’avoir été présente toute la course, ça change la vie d’un coureur …..Oui c’est fantastique de la faire, Oui cela vaut la peine de continuer même lorsque cela ne va pas (35km….) Oui je suis prêt à le refaire dans les mêmes conditions, Oui nous avons cassé le mauvais sort Jean Marc, Oui j’avais deviné ton secret… mais le plus beau oui c’est celui que vous vous êtes dit le samedi 27 ! Je suis assez fier d’avoir enterré ta vie de jeune premier durant 6h5L d’eau / 1 L de colt Cola /1L de Saint Yorre / 1 Barre / 4 compotes/ 2 mini sandwich/ des abricots secsA bientôt pour de nouvelles aventures….. -
Trans Aubrac Trail, photos résultats 2019
- Le 26/04/2019
Etre Finisher d’un Ultra Trail...
C’est enfin fait pour moi !!!
Avant d’évoquer mon Ultra Trans Aubrac 106 km, je reviens sur mes « échecs » depuis une dizaine d’années…
J’ai 56 piges et traileurs « modeste » allant suivant le temps disponible et la forme du moment de 2 à 4 sorties par semaine…
Je taf avec la nature et au milieu nature (vignoble Champenois)…
Et très souvent sur la période hiver/printemps, avec la boue, les glissades, et autres mouvements professionnel, je me fais des élongations musculaires sur mollets et les ischios…Et je passe de 3 à 6 mois sans pouvoir courir…Le drame me concernant c’est que lorsque que je m’inscris sur un trail, soit petite distance, long ou un ultra..6 à 8 mois à l’avance….et bien c’est soit je ne suis pas au départ,ou alors comme je n’ai aucune prépa , j’abandonne au bout de quelques km….voir à 10 bornes de l’arrivée sur un UTTJ, Citadelles, et autres...
Ma dernière blessure en date remonte au 2 septembre dernier, en allant prendre le départ d’un triathlon…je glisse juste avant l’entrée dans l’eau…déchirure ( 15cm) du quadri sur toute la hauteur de la cuisse…
16 semaines d’arrêt sports…Donc je suis toujours dans ma moyenne hihihi…
Comment je me suis préparé !!!
J’ai modifié mon planning « pro » j’ai cette chance d’être ouvrier tâcheron et je peux adapter mon emploi du temps travailler moins h/j mais plus de j/s…
Pour mon « plan » entrainement je me suis astreint à 4/5 sorties par semaine en Janvier et Février, sorties ef pas de spécifique genre 30/30 ou 200m … que du long… entre 70 et 120km/semaine…comme je suis du genre « Tortue » c’est un gros volume d’heures…
Merci à ma petite femme pour me permettre d’être absent si souvent…
J’ai aussi effectué des sorties longues les samedis et dimanches allant de 30 à 40 km ( env : 70km sur les 2 jours )…Une fois la caisse acquisse, J’ai participé à plusieurs trails… dont Les tranchées 55km fin Mars, ensuite 3 sorties semaines et une dernière grosse charge 12 jours avant le départ avec 1200mD+ pour 21 km derrière chez moi… Je pense avoir mis tous les bons ingrédients dans mon camelbag hihihi…sauf celui du poids …j’ai perdu 1kg sur 3 mois gggrrrr
Comment je suis devenu FINISHER cette fois !!!
Tout d’abord être présent au retrait des dossards était déjà une victoire pour moi hihihi
La soirée du vendredi se fait avec les amis CJC autour d’une bonne table et de qlqs bouteilles bieres et vins…avec des pates, du sifflard, et du fromage…que du local.
Je passe une bonne nuit ( 4hde sommeil) avec une pastille…contrairement à mon amigo Stef qui tourne et vire dans le le pieu…3h30 reveil…mon bol de farines …un tour vide boyaux et il et l’heure de prendre le bus pour Bertholéne …6h00 la bise à Babou, feux d’artifices, son et lumières sur les vestiges du château…Tellement beau que nous oublions le départ hihihi…Avec Stef il y a aussi Tatiana sur le relais…
la gazelle nous la verrons que pour la photo…ensuite je pense que d’avoir la bête a ses cotés lui a donné des ailes …bon run Tat…
Stef connaissant le tracé, nous organise notre gestion de course…On marche, on récupère car plus loin ça monte…Ok amigo …Le jour et le soleil se lève sur l’Aubrac , le coq chante et les bonnes odeurs des étables nous chatouillent les naseaux … Peu avant Gabriac je ressens une vive douleur sous le pied je stop de suite et retire ma pompe, passe mon doigt doucement sous le pied..et rien..Mais Stef retourne ma godasse et il y a une épine de 4cm bien plantée dans la semelle Wahhhouuu plus de peur que de mal…Le parcours et plaisant je tourne a 9,5 K/H. Sur les traversées de routes nous sommes chaudement accueillis par les nombreux spectateurs, suiveurs et bien entendu Bénévoles…Aaahhh les Bénévoles…j’y reviendrai plus loin hihihi
ouvrir la photo pour un album organisation Aubrac, Merci Action 12
La traversée de Combres et pour nous la 1ere petite montée..que je fais au train …contrairement à Stef qui ne peut me suivre..regroupement…Nous poussons la chansonnette avec le ménestrel du trail (Souvient toi c’était un jeudi, le jeudi voir la vidéo ICI…)
Merci l’ami de cet petite parenthèse et bon run musical…Les passages en forêt, ou en prairies pour aller a Roquelaure et la descente sur Saint Come d’Olt sont agréables et nous y tenons le rythme…
km 22.5 St Come d’Olt 1er class: 254 eme pour 2h52 .
Nous retrouvons Tatiana qui a passé le relais à Lionel..1 ère fusée de l’étage pour le parcours de montagne…Avec Stef nous faisons le plein en eau et Colt-Cola boisson locale…Les tables ravitos sont pleines de bonnes choses, fromages, saucisson, fruits et autres sucreries avec une troupe de bénévoles aux ptits soins pour nous….Nous repartons par le chemin du bon dieu…que la montée est dure pour arriver à la bascule du km 29 et un joli point de vue entre les branches de l’abbaye de Bonneval, ou nous pouvons sous le coup de chaud de 11h30 refaire le plein en eau bénite pour l’apéro hihihi ….l’apéro… une big bosse de plus de 20 km à travers bois et forêts ou il fait bon se « promener » même en mode Trail. Cette foret de l’Abbaye et magnifique avec des châtaigniers et autres arbres mulis-centenaire, de petits ruisseaux traversent notre sentiers..Qu’il fait bon être dans cette foret ...Mais cette montée fait de gros dégâts dans le peloton…surtout le passage en lacets ou je perds mes compagnons les uns après les autres…Surtout mon amigo Stef autour du km 25 cela fait un bon moment qu’il donne des signes de fatigue (ayant pas dormis) et me demande de partir seul à plusieurs reprise…Je reste encore 10 km avec lui, mais ses jambes ne répondent pas…Alors, je lui laisse mes bâtons et me lance seul face à mon destin tout en sachant que plus loin ce sera mon tour d’être dans le trou …mais bon je fonce… Je reviens sur un traileur qui me reconnais, il s’agit de l’ami Claude avec qui j’ai fait UTTJ… que du plaisir…
Retrouver des albums photos, Photossports ICI
Vitarelle 41 km en 6h18 class : 242
Ça monte toujours et j’ai la flamme en moi, passe le marathon en 6h30. Je respecte à la minute mon plan de marche Wahhhouuu… Enfin le plateau..J’entre aperçois le petit vallon ou avec Nath nous avions pique-niqué la veille du coté de Laguiole …
Laguiole 8h12 Km 53 class :190 pour 2018mD+
La bête en profite pour se faire les coucougnettes du taureau sur la place hihihihi et une visite à la coutellerie
Natha celle de Stef est là avec ses enfants, je récupère les bâtons de Stef, un bisou aux p’tits loups..Je refais le plein env : 1.5L en St Yorre et Colt Cola, un morceau de sifflard du coin,avec quelques morceaux de fromages... encore un ravito chargé pour notre grand plaisir…Déjà de nombreux traileurs sont bien fatigués et usés par cette énorme montée…J’offre mon bouquet de Jonquille à la gentille petite dame ( bénévole) qui est d’un grand secours pour moi pour tout entrer dans mon camelbag…hhihihi …Je reçois de très nombreux messages d’encouragements de mes amis…avec une citation du genre « …Ne pas subir…Affronte !!! » hihihi…Merci les potos
Album photos de Lionel ouvrir la photo
Je suis surpris et étonné de mon état de forme à cet instant de course, les traileurs que je passe n’arrivent pas à me suivre ou n’ont pas la force ….Sauf un groupe orange de 3 traileurs de la Loire qui font la course a qlqs mètres ou minutes devant moi….J’avais axé ma semaine sur l’hydratation malto …oui c’est bien et bon …mais je pisse énormément arrêt toutes les 20/25mn …Imagine sur cette partie de course environ 15 stops de 30/40 secondes que c’est durrr de repartir à chaque fois hihihi
Il me faut repartir pour la seconde partie de cet Ultra, un dernier clin d’œil à Natha et aux enfants, je repars gaillard !!!
Pendant ce temps sur le relais Lio a passé le flambeau à l’ami Denis, le 3eme larron de la Team CJC , il doit se trouver à plus de 15km de moi hihihi…Quand à ma Nath, Didier & Michel sont sur le 10 km accompagnés de J-Yves…et Flo pour les photos sur le relais.
En ce début d’après-midi il fait très chaud voir lourd, nous traversons des tourbières ou nous avons de la boue jusqu’au chevilles, les pâtures sont délimitées par des murets de pierres sur des km et des km…que l’homme et la femme des montagnes devaient être besogneux il y a quelques siècles en arrières, pour protéger les troupeaux de la ...…
Les vallons sur le plateau sont pour moi très long car je suis seul, personne pour me faire le relais, alors je suis toujours à la relance …Km 66 Puech du Roussillon, déjà 10h30 de course, je suis avec les gars de la Loire l’un d’eux ne va pas très fort « maux de ventre » je lui offre une pastille de 107 L…
J’en profite également pour changer de maillot et en mettre un sec que j’avais dans mon camelbag, je grignote et repars …Il y a des jonquilles, des Fritillaires, des coucous ainsi que des crocus et …de partout les pâturages en sont jaunis, c’est magnifique..je cavale toujours…Mais…ou tient.. pourquoi mais ? …Il c’est mis à pleuvoir depuis un bout temps, j’ai ma veste sur le dos la capuche visée sur le crane je suis protégé….Mais…j’en oublie l’essentiel pendant quelques km …L’essentiel en ultra c’est l’alimentation et l’hydratation…et là c’est le drame !!! …il s’appelle Hypo…
Aubrac, Pas de panique, je marche, bois et mange… tu en as pour une bonne heure pour te remettre en jambes , alors je gère …Mais que les km sont longs ..très longs et je rame toujours…Alors si moi je suis ratagaz…que dire des autres…personne ne revient sur moi , le froid et la flotte font de gros dégâts sur mes compagnons….Que deviennent Babou & Stef ?...plus de tel : suis au bout du monde hihihi…
Enfin au coin d’un champ je devine un buron …des voitures…C’est le ravito du Buron des Bouals qui se dessine devant moi…Une arche au milieu de la montagne…comme c’est dans la descente mes forces reviennent….pas que …J’entre aperçois une silhouette orange venir vers moi ?....C’est ma petite femme Nath, qui partait à ma recherche, je suis très heureux de la retrouver, elle est rouge de plaisir même sous cette pluie « glaciale »…Mais surprise je retrouve mes supporters du jour Flo, Didier, Tatiana ses enfants Jean-Yves..et mon chameau du jour la petite Natha ainsi que les tiots loups…J’en oublie mes tracas quel soulagement de vous voir à ce moment cela me redonne des forces nouvelles…..Je suis interpellé par un Mr qui me demande ou se trouve sa femme…Babou ou es-tu ?
Le ravito du Burons des Bouals…5*… km 77 depuis 12h16 class : 171
Nous sommes les Princes de l’Aubrac, il y a de tout sur la grande tablée, du sucré…du salé…petits fours, amuse-bouche, soupe, café, thé…
C’est du ravito 6* car nous avons aussi le chauffage…et cette horde de bénévoles…WAHHOUUUU
J’en ai les larmes qui roulent sous la paupière en écrivant ses lignes…Ils sont formidables de « de gentillesse, de regards doux et chaleureux de tendresse » envers nous, qui pour certains sont en « détresses » Une personne c’est chargée de tout pour moi, car j'avais tellement froid que j'avais 2 mains gauche, pour refaire le plein de ma poche en Colt-Cola & St Yorre…Merci …oui merci à vous de nous faire profiter, apprécier, et ensuite... à nous de valoriser votre région,…Et elle le mérite ne serait-ce que pour vous…Vous par votre disponibilité, générosité, votre enthousiasme pour nous motiver et encourager…MERCI Merci Merci .
….Merci aussi les amis pour me donner la petite étincelle supplémentaire de courage pour repartir sous une pluie battante..MERCI MERCI…Ou en sont mes compagnons, pas de nouvelles…alors ils sont toujours sur le plateau bon signe ?...Je repars du buron comme neuf et propre car Natha m’a apportée mon sac « trail » ou je pioche des affaires sèches et récupère mes bâtons, elle en fera de meme pour Stef 1h00 apres…Merci les amis de votre disponibilité pour être à mes cotés, Merci Natha
Un bicoux à ma Nath...Un dernier signe de la main à mes amis et je m’élance à fond dans la descente… Sous un déluge de flotte…
Descente technique et glissante …file JM, file JM…mais soit prudent….
Pierres, Tourbières et petits ruisseaux jalonnent mon chemin soit en pâtures ou en forêt…
Il est temps d’avoir un peu de lumière …j’allume mon Armitek Wizard pour entrer dans la profondeur de la foret..passage du torrent avec la corde…j’espère ne pas choper d’ampoules…et je cours , je cours toujours…j’ai une pêche d’enfer, je me surprends !!!
Devant quelques lumignons que je reprends assez vite…mais je sais qu’il reste une dernière patate le long du torrent ou je devine au bruits, les cascades et que j'entre-appercois à la lueur de la frontale…Il fait nuit noire, je suis seul depuis le km 35 et cette montée qui se profile aie aie aie …Ça passe pas bien vite car il faut s’accrocher aux racines ou aux souches hihihi…Cours JM Cours JM …,
Je sais que je passerai la ligne..
Cascades de Lacessat km 87.5 avec 2913mD+ en 14h22
La foret est magique, les arbres sont énorme avec leur ombres qui se profilent et s’allongent sous ma lumière, j’ai l’impression d’être dans une forêt ou il n’y a que la nature et moi… et le bruit du torrent m’accompagne toujours, je suis serein heureux et je pense à toutes ses galères sur mes autres trails…Je pense à ma petite femme que la vie n’a pas épargnée, mes amies ou amis en lutte également…que la vie est belle …que la vie est injuste…sur les kerns, j’ai laissé de petites pierres pour mes amis partis trop vite, cruelle vie!!!
…et moi je suis là aussi pour eux, aussi pour mes potos CJC qui sont à mes côtés depuis 10 ans date de la création de notre asso "Chierry j’y cours"…en ce moment c’est plutôt « j’y marche voir randonne.. »mais que l’aventure est belle et vaut d’être vécue pleinement, surtout ce jour !!!
Dernier pointage km 97 à St Martin de Montbon 16h15 class : 159
Les bénévoles m’encouragent chaudement au milieu de la noirceur de la nuit…je sais maintenant…oui je le sais….Alors je profite je veux finir « sans bobos » et savourer les 9 derniers Km…
Babou, Stéphane ou en êtes-vous ? …moi je randonne et je ne suis « pas fatigué » ..les tuyauteuses hihihi
Sachant qu’il fait nuit je pense arriver « seul » car pour mes accompagnateurs la journée à dut être très longue aussi pour eux…Je pense que dans cette dernière portion du parcours le dernier étage de la fusée Team CJC sur le relais, doit prendre ou a pris beaucoup de plaisir, n’est-ce pas Cath ?
Je sors de la foret en prenant le dernier pont « échelle » regarde mon tel …est il y a du réseau…
Je vais pour appeler ma Nath et lui dire que j’arrive dans 10mn…Que c’est mon Lio qui me devine au bout du chemin…Imaginer ma sensation... je fond de l’intérieur de les voir TOUS au coin du bois avec les enfants …Quel bonheur partagé avec vous en ses instants, accolades, embrassades, des rires, des larmes, je suis HEUREUX de vous avoir à mes côtés, pour franchir cette première ligne d'arrivée pour mon 1er Ultra et …pour être FINISHER avec vous….Bravos et félicitations à toute la Team CJC relais ou 10 km
Enfin… Finisher d’un Ultra
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55 km Trail des Tranchées 2019, mon 1er combat
- Le 03/04/2019
Petite Top devient grande
Ce fut un jour de novembre où, à force d'entendre Miss Duss dire à Miss Top« allez viens avec nous au tranchées » que miss Top ce mis derrière son ordi et regarda sur le site des tranchées puis elle a cliqué sur inscription et sur 56 kms puis validée l'inscription.
En fermant son ordi Miss Top se dit « mais qu'est-ce-que je viens de faire ? »
Miss Top en informa JM et Miss Duss ….
Elle commença une préparation qui fut interrompu pour 4 semaines (maladie) avec une reprise très difficile.
Les jours avançaient, le stress monta, les jambes flageolèrent, elle prépara son sac enfin ses sacs.
Le samedi midi elle rejoignit Miss Duss puis les autres CJC pour le départ vers Verdun.
Dans une bonne ambiance tout le monde s'installèrent dans les mobiles-homes, puis tout le monde se rejoignit pour un bon gueuleton ( merci à tous pour tous les bons plats et pâtés) mais Miss Top a la tête ailleurs, retour au mobile-home on s'installe pour la nuit et là un concerto de ronflements commence entre scal et .. .
Le dimanche matin réveil à 5h, petit déj ( gâteau de carotte ), on se prépare et en route.
Direction le bus, Miss Top est dans un état second, arrivée à l'Ossuaire de Douaumont, elle trouva un troupeau de trailers tourné vers le bois...
Sur la ligne, elle se préparera à prendre le départ en compagnie de JM. De valeureux soldats sont là. On part une photo deux puis c'est vraiment partis, JM emmène Miss Top jusqu'à ce qu'elle lui dise au 4ème kms vas-y fonce, au 6ème elle rencontra Virginie une coccinelle superbe qui court pour l'asso « neuro-cocci » qui lutte contre la neurofibromatose.
Toutes les elles parcourues ensemble les 50 kms restant dans une bonne ambiance, les parcours fut difficile mais magnifique, arrêt au premier ravitaillement, elles prennent le temps de se nourrir remplir les poches à eau (et oui déjà 1L5 de bût), elles discutent avec les bénévoles et deux charmant jeunes hommes sont là qui les attendent avec un dossard, elles reprennent le chemins, passage dans les tranchées et endroits très émouvant, elles discutent courent marchent sortent les bâtons
( ils ont été bien utiles « penser à muscler les biscoteaux »), au bout d'un moment elles demandent au 2 jeunes hommes s'ils veulent passés car ils sont toujours derrière, et là ils nous disent qu'ils sont serre file, (ah parce qu'on est les dernières) ils ont été super sympas et nous ont soutenus jusqu'au bout, la route continue elles passent par les ruines les monuments virginie dit à Miss Top par où on passe.
Deuxième ravito les bénévoles sont en costumes,les jambes commencent à tirer, on prend le temps de remplir encore les poches et manger du salés, un coup de coca et c'est repartis, ça papote ça avancent doucement mais sûrement on alterne course et marche, elles rattrape et double un concurrent puis 2, 40 ème km dernier ravito et barrière horaire (ouf elles sont dans les temps) autorisation de continuer les bénévoles nous aide à remplir nos poches encore coca et eau à volonté ça redonne la pèche, les bénévoles demandent qui veut rentrer en voiture, un seul abandonne le 2ème a abandonné un peu plus loin, 44 ème km un mur se présente devant nous ( arrêt pipi obligatoire )
elles grimpent avec difficulté mais elles grimpent, 48 ème km les émotions montent aux yeux de Miss Top, plus que 8 km les douleurs sont là mais oubliées, les pensées fusent Miss Top pensent aux soldats qui se sont battus pour nous, pense qu'elle a battu son record ce dit qu'il est hors de question d'abandonné, les douleurs disparaissent le mental est à son maximum Miss Top se remet à courir avec virginie qui la suit, toutes les deux elles poursuivent leurs chemins alternant course et marche, un coup de tél dernier Km une haie d'honneur se forme (merci à tous) ça me donne les larmes aux yeux arrivées toutes les deux main dans la main accompagnées de tous les CJC Miss Top a failli s'effondrer en larme, la pression tombe d'un coup elle réalise même pas ce qu'elle vient d'accomplir.
En écrivant l'histoire de Miss Top, et oui j'ai encore du mal à réaliser que je l’ai fait, les émotions me montent aux yeux, mers sentiments tout au long du parcours étaient tels que j'ai du mal à les décrire, Le parcours les ruines les monuments racontent leurs histoires et remplissent notre cœur de sentiments indescriptibles.
J'ai souffert mis beaucoup de temps plus que je pensais oui mais jamais l'idée d'abandonnée m'est venue à l'idée. Je suis fière de ce que j'ai accompli.
Un grand merci à l'organisation du trail des tranchées qui était TOP, aux bénévoles qui ont été présents et nous ont encouragé jusqu'au bout, aux serre-files qui ont eu la patience de nous suivre.
Le parcours, les ravitaillements étaient TOP.
Un grand merci à Jean-Marc pour ta confiance tes encouragements, merci à Joe et Tof pour les pâtes, merci à Scal pour les terrines, merci à tous ceux qui ont amenés les desserts saucissons et chips.
Un énorme merci à vous tous les CJC qui étaient là pour cette superbe accueil pour mon arrivée et d'avoir eu la patience de m'attendre.
Moralité, quand on veut on peut même si la santé n'est pas au TOP, la preuve….
JE SUIS FINISHER de mon premier 55 KMS en 9h46
A bientôt pour La Champ’Aisne Trail qui se déroulera le 19/05 chez nous
Rataf’Aisne Trail 26 Km & Mouss ‘Aisne Trail 12.5 km
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Tranchées 2019 Par Duss family
- Le 02/04/2019
Voila c'est fait. Les Duss sont allés au bout de ce projet trail de fou.
Ce qui pourrait être une simple course pour la plupart des coureurs inscrits a été pour nous une aventure fabuleuse.
Partager cet événement avec la femme qui me supporte depuis plus de 20 ans était important, car ma première participation au Trail des tranchées 2015, m'avait tellement porté, et changé.
Car j'y suis devenu le traileur que je suis. Un randonneur qui trottine, qui prends des photos, discute avec les coureurs, les bénévoles, profites des lieux ... bref qui profites à son rythme.
Et partager tout ça avec ma femme, à verdun sur cette distance folle, dans tous ces lieux historiques, c'était unique.
Un week-end partagé également avec les amis, dans un esprit de groupe, qui nous a fait du bien.
Fini les entraînements , ou certaines frustrations nous ont faits douter. Nous avons retrouvé la convivialité et la bienveillance, que nous apprécions tant dans notre groupe.
C'est donc avec un grand plaisir que le week-end a commencé en groupe. Mobile-home, visites en deux groupes, historique ((ossuaire, tranchées, village détruit) et gourmand (visite de la fabrique de dragées)
Apéro et pasta party (offerte par jo et tophe ), merci à eux, et les gourmandises de tous, ont clôturées cette première journée, dans la bonne humeur, dans la super salle réservée exclusivement pour les cjc.
Il nous restait quand même à gérer cette nuit, avec l'appréhension de l'avant course. Nuit rythmée par les trains de Verdun
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Trail des Tranchées 2019, ma montée au front, photos vidéos résultats
- Le 02/04/2019
Trail des Tranchées 2019
Circuit Vaillant 55,8 km et env : 1500D+
La paix est revenue sur notre territoire et dans nos régions du nord de la France…mais le souvenir demeure et il est encore très présent sur Verdun et ses environs…
C’était ma 6 eme participation (inscriptions) et ce fut une belle montée au front….
….Retour …
Bien que poilu de la première, c’est toujours avec émotion que je fais mon inscription…
Serai-je en forme le grand jour ?...Je fais tout pour y parvenir j’ai 3 mois pour retrouver la forme après une méchante déchirure cuisse droite et 14 semaines d’arrêt de Septembre à mi- Décembre.
Le Trail des Tranchées entre dans le cadre de ma prépa pour l’Ultra Trans Aubrac du 20/04….
C’est donc après un gros mois de Février ou je retrouve de bonnes sensations (j’arrive à suivre les copains hihihi) que je me fais de grandes sorties en mode rando/trail entre 25 et 40 km....et pas plus que 2 à 3 sorties semaines en Mars, car je crains la mauvaise blessure…
Alors en route pour la montée au front avec 21 de mes amis CJC..non pas en taxi de la Marne , mais en co-voiturage hihihi..
Nous prenons position au camping du Breuil le samedi après le retrait des dossards et un petit repérage de l’Ossuaire de Douaumont, du village détruit ainsi que du secteur de la Tranchées des baïonnettes…d’autres visites la Cité et sa fabrique de dragées…une bonne et grande tablée bien arrosé entre CJC, avec le plat de resistance offert par nos amis Jo & Tof, binouzes et rires tout au long de la soirée...
Apres une nuit très mouvementée..2 de mes compagnons ronflant comme des locos, je ne dormirai presque pas, tout comme ma collègue qui s’élancera avec moi pour le 55 km….6h45 c'est la montée en premiere ligne en convoi avec les bus pour l'Ossuaire
7h20 Tout le régiment du 55eme avec le barda réglementaire et sous les ordres du général en chef des opérations Jérôme Meyer…
7h30 c’est le coup de canon pour plus de 430 Vaillant poilus…
Départ encadré par des poilus en tenues de tranchées et pour la premiere fois des infirmieres a notre service
Ma 1ere heure avec Virginie se passe bien elle découvre les joies d’être dans un bataillon de volontaire pour la première fois pour passer une grande et belle journée à randonnée…Je suis interpellé par un poilu de la Marne (Reims) qui me dit avoir le même tour de cou que nous !!!
Héé oui c’est bien vrais et lui dit que c’est moi qui en est l’organisateur de l'Etampes Trolls…Ahhh le monde du Trail hihihi…Virginie trouvant qu’elle ne pourra me suivre m’incite à partir seul, elle restera toute la journée en compagnie des serre-files et d’autres valeureux vétérans….A ce soir…Village détruit de Fleury devant Douaumont
…Wahouuu j’ai la chair de poule !!
La bataille de Verdun en chiffres Ici
1h00 de lutte et déjà une bonne allure 8,5k/h. Trous d'obus et tranchées j'alonnent notre parcours...
Je franchi le ravin des vignes.... Tranchées des Baïonnettes.... Ravin de la mort...
émouvant !! les souvenirs de mes lectures me suivent depuis le départ et le passage devant l’Ossuaire, ( Les croix de bois, Verdun, Le feu, Ceux de 14 et plusieurs journaux ou carnets de guerres , comme celui que je viens de terminer « Un de l’avant » par Gaston Lefebvre)…Apres l’ouvrage de Froideterre … j’arrive au 1er ravito en 2h03 km 17, fais le plein en eau et je repars sous un tres beau soleil pour monter au pas de charge…Ou l'ami Thierry me retrouve... la fameuse « Cote du Poivre »..
Sur le Poivre j’ai de bonne sensations, mes jambes sont bien et le reste suit…je courbe l’échine car les 75 fussent au-dessus de moi et retombent dans le fossé …..
J’arrive au ravin du Chaufour …Douaumont…l’autre village détruit
ou les poils se redressent à nouveaux, Ravin de la couleuvre
…Boyau de Londres pour monter et rejoindre l’imposant fort de Douaumont en 3h20…Ravin de Fausse Cote 3h45…Mes amis qui se trouve sur le 33 km sont loin devant moi et j’espère qu’ils prennent autant de plaisir que moi d’être sur le Lieu le plus emblématique de l’Histoire de France …car sous nos pas des millions d’yeux nous regardent et nous encouragent ( pour aller de l’avant et oublier nos petits tracas de sportifs) avec la satisfaction que leurs sacrifice ne fut pas inutile…MERCI MERCI, Valeureux paysans devenus POILUS de France pour l’Eternité…..
Le Vaillant de Fabrice Igier en vidéo Ici
4h00 Km 32 j’arrive au second ravito et le passage de l’Etang de Vaux…
toujours bien la musette est encore pleine un petit enca de Tuc et je repars …La montée dans Le bois Fumin et son escalier pour rejoindre l’emblématique
Fort de Vaux en 4h20 et son pigeon Vaillant
… ou la bataille fut légendaire par la résistance de nos valeureux poilus… « Durant les mois d'avril et de mai 1916, le fort subit à de nombreuses reprises de très violents bombardements.
Journées du 2 au 17 mai 1916. Témoignage de L. LAURENT, caporal à la 7/51 compagnie de génie : " Nous avons vécu au fort de Vaux pendant 15 jours, du 2 au 17 mai. Huit mille obus tombaient chaque jour sur le fort et ses environs, et ceci par journée calme. On vivait dans la crasse, barbe de 15 jours, couverts de poux, au milieu d'une âcre odeur de sang venant de l'infirmerie, simple casemate où l'on entassait les blessés et où les morts attendaient qu'on les jette comme l'on pouvait, la nuit, dans une fosse. On pataugeait dans l'urine aux W.C. où l'ammoniaque rendait l'air irrespirable. Partout, dans les couloirs, les hommes étaient entassés, couchant pêle-mêle dans les positions les plus diverses. Le degré de fatigue de tous était tel, qu'il suffisait de s'asseoir ou de se coucher quelques secondes pour dormir, dormir comme jamais nous ne dormirons plus. " »et de son chef le commandant Raynal
..Bois des Malades, bois des Essarts 5h00 pour 39 km…
Au pied de la dernière « cote » Virginie me donne de ses nouvelles elle est toujours sur le parcours et gère très bien son effort..Go go go la miss Top….
Je suis avec 2 poilus de la Marne, ils mènent bon train sur un secteur bien difficile…j’y laissent des plumes le single et éprouvant pour mes cuissots je suis touché au genou et aux pieds D&G après 3 belle chutes…j’évite un 120 de peu la chance est toujours de mon côté hihihi…
42.2 Km en 5h27 je pense que je ne pourrai plus tenir mon allure mes jambes se font lourdes et je suis plein « gaz »... je lutte sur mon allure
pour ne pas avoir de crampes dur dur…Thierry, l'ami Poilu me rejoint nous ferons les derniers km ensemble dans Verdun…
Mon dernier combat durant les 12 derniers Km, sera de lutter contre les crampes, je perds énormément de temps a marcher et me détendre les 2 jambes...
J'avais "axé" ma prépa que sur l'endurance et pas fait de vitesse et aujourd'hui je vais trop vite, alors je paye cash hihihi....Car secrètement apres le km 20, je pensais faire entre 6h45 et 7h00 ...pas grave ce sera une bonne leçon a retenir pour mes prepas suivantes...
J’ai des nouvelles de mes amis, ils sont tous Finishers sur le 33, sauf Jérôme..
Sur la rive de la Meuse je retrouve mes compagnons Lionel & Rémi, cela me chauffe le cœur et le corps .
.Florence et Jérôme se trouvent sur le pont et m’encouragent fortement Waaa c’est super… Il me reste la traversée de la citadelle pour prendre la passerelle…et la !!! tous mes amis en Oranges me font la claque une petite larme se coince sous mes paupières c’est génial de vivre cet Instant en leurs compagnie j’en oublie presque de franchir la ligne d’arrivée tellement c’est savoureux
…Thierry m’attend…pour me tomber dans les bras en 7h02…
Il ne reste plus qu’à attendre Virginie à qui nous ferons une ola pour passer la ligne en 9h46….
Merci à toute l’organisation de nous faire découvrir et partager l’HISTOIRE, j’ai passé un très bon et grand moment et c’est avec plaisir que j’y reviendrai..
Merci aux très nombreux bénévoles ils sont extraordinaires de générosité sur tous les secteurs et ravitos avec nous… par de petits gestes, sourires, ou paroles MERCI…Merci à tous les traileurs et supporters pour les encouragements…Merci à mes compagnons CJC pour les encouragements toute la journée et félicitations a vous. Jo &Tof, Ilda & Michmich, Tatiana & Jean Yves et les enfants, Karine & Antoine, Duss et sa Miss Duss, Ysa & Sam, Lio & Flo, Cath & Denis, Audiane,Scal, Remi,Jerome et nos championnes du jour Miss Top Finisher en 9h46 ...et Catherine 2eme F en catégorie .sur le 33 km.
Merci à nos amis Jocelyne & Christophe pour la pasta party du samedi, à Miss Duss pour l'intendance
Merci également aux amis de m'avoir accompagné sur mes sorties longues le samedi et dimanche
Felicitationssss avé toustes Je suis tres heureux de vous voir "plonger dans le grand bain" du trail hihihi .
Mon Vaillant en chiffres
55 km en 7h02 pour env: 1450m D+
4L eau et coca, 50cl anti-malto oxydant, 2 pâte de fruits, 5 Tucs, 2 Sportenine, 2 L 107 (maux de ventre)
3 chutes, Je termine en 185 position à 7.93 de moy :..c’est une place de mieux que l’édition 2018 (186 en 7h28)
Gros bisous à mes petites chéries pour les encouragements via le tel :
Bravos & Félicitations à toutes et tous les FINISHERS 2019 et autres…
A bientôt pour La Champ’Aisne Trail qui se déroulera le 19/05 chez nous
Rataf’Aisne Trail 26 Km & Mouss ‘Aisne Trail 12.5 km
Mon Album photos ICI
