Année 2012

Apres la fin du monde

Après la fin du monde ,les CJC courent toujours .


Une balade en CAP ou VTT sur les bords de Marne de Château-Thierry.
La rivière, gonflée par les trombes d’eau du samedi, tumultueuse et boueuse, charriant divers OFNI….
Nous avançons prudemment, car le chemin de halage ou les sentiers sont rendus glissants par de grandes flaques d'eau,
 en direction du village d'Essomes sur Marne  en remontant le ru des rochers .


Passant derrière l’abbaye de saint-Ferréol,

 nous montons le coteau viticole sous le monument Américain de la côte 204  …


Nous poussons nos VTT, dans la montée, bien aidés par nos compagnons à 2 pattes hi hi hi .
Comme l’allure n’est pas rapide , nous nous remémorons les bons et mauvais instants de 2012


Les mauvais
Les blessures des uns et des autres (pour les vieux),claquages ,entorses, tendinites, le pourkoi et le comment de la chute, les amis(ies) que l’ont voient pas assez souvent (travail,distance,la garde des bambins..)…la famille ,la voiture en panne, le saut de chaîne du clou, … etc etc …


Les bons
Nos sorties du dimanche à 2 ou à douze, dans les bois,chemins,GR, sentes, à la découverte de nouveaux passages, les courses de notre région ou dans l’hexagone, les bouffes ,la bière..heu les binouzes..., partage d’un FAR bretons ou tarte au Maroilles..sont goinfres les CJC ho ho ho...


Nos sorties future, que ce soit :
cross, trail, vélo « étape du tour de France »,VTT , Triathlon, raid ,CO , ou un resto ,etc etc …

De retour aux voitures,ravito...l’apéro est servi, un juste mélange de vin de figue avec du vin de menthe ...pour le sucré, avec bien sûr les tucs, pour le goût salé.


Que mangerons-nous le soir de noël ?


Que nous apportera l'ancêtre à barbe blanche ?


Course de noel Chateau-Thierry

                                    La dernière de l'année en costumes

Cette année encore, les CJC seront présents sur les bords de Marne lors de la course de Noël proposée par le club de l' ACCT

       Près de 40 ORANGE & BLEU seront sur les parcours de la corrida de Noël à Chateau-Thierry

Des petits et des Grands CJC, sous des costumes de pères noël ,mères noël,lutins, rennes, etc etc ...feront les amuseurs publics dans les rues de la cité des fables

Bien entendu, nous ne sommes pas là pour la victoire ,mais pour le bol de soupe ,café ,chocolat ou de vin chaud

C'est aussi l'occasion de se retrouver  pour partager un bon moment ensemble, ainsi qu'avec les amis de la région.

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RETOUR SUR LA CORRIDA

Après une pasta bien arrosée avec nos amis de Nanterre,un petit gastro solide

avec une dizaine de CJC chez Crescendo,place à la course!!!

Merci à vous tous et toutes d'avoir répondu présents en nombre pour la course de noël 2012

nous étions 40 CJC et 50 dossards sur les courses de l’après midi

Bravo bravo bravo pour votre enthousiasme et vos éclats de rires ,vos moqueries en admirant

le costume de l'un ou le maquillage de l'autre,c’était jour de fête de la CAP

dans la cité du fabuliste Jean de la Fontaine.

Chapeau de noël réussi , pour votre départ à contre sens de la course ,fallait oser le faire!!

2 podiums par catégorie pour CJC: ILDA seconde féminine et MALIK  troisième

Chez les cadets Maxime S sur la 3eme marche ,pas mal pour un rameur

Bravo à Antoine et Matthieu qui auront fait plus de 10 km sur les courses

Un beau vainqueur pour la course des as ,notre ami Romuald

Chez les filles la palme  pour Celine Bernard

Superbe organisation de la part de l'ACCT,qui œuvre pour la promotion de la course à pieds pour tous

dans le sud de l’Aisne

 photos de nos cavalcades castelles !!

retrouvez tous les résultats et classements sur le site

BOUGER AUTREMENT sortie sentes

Retrouvez en images notre derniere sortie "decourvertes des sentes "dans la cité du

fabuliste Jean De la Fontaine

Enfin un coin de ciel bleu sur notre vallée

TELETHON 2012 à Chateau-Thierry

Téléthon 2012

telethon-programme-1.jpg

C'est avec dynamisme que Brigitte MASSART et toute son équipe ont mis sur pied

le TELETHON 2012, qui fut un bel événement synonyme d'engagement solidaire dans la cité des fables.

De nombreuses animations et restauration sur place

Tatouages au henné, coiffure, massages et relaxation, maquillages pour

petits et grands, ventes de pâtisseries, boissons chaudes,potage,

   pâtisseries orientales etc etc ..

Des activités tout en rythme

danse "pom pom", défilé boum par les enfants des écoles,

danse et gym"tendance", démonstration de twirling bâton

découverte de la danse country ainsi qu'une démonstration de body-karaté

une video FAR WEST ICI

des activités "sportives"

tournois échecs, marchons pour le téléthon, Marche nordique, randos

rameur, vélo d'appart, courir pour les autres "avec CJC" etc etc ...

Une vidéo body-karaté ici


Merci à BRIGITTE et toute son équipe pour la réussite de cette belle journée

Merci également à tous les participants et visiteurs,

ainsi et surtout à toutes les

associations pour leurs présence pour ce "fabuleux" rdv TELETHON

JMarc

photos


Faire un don en ligne ICI


Le TELETHON 2012 par Ilda

Le rendez-vous est pris pour le TELETHON 2012 le 1décembre 2012  (avec une semaine d’avance)

CJC fidèle au rendez-vous ainsi que les assos de Château-thierry

Nous sommes 7 : le président JME avec ses douleurs au genou mais toujours partant !

Eric L, Michel, Isa, Jocelyne Nath (celle du président) et moi.

Nous avons pris le départ  vers 10h 30 pour environ 1 h00 et 7 à 8 km

vers les sentes de Château Thierry dans la fraicheur du matin et la brume.

Malheureusement nous n’avons pas eu d’autres personnes pour nous accompagner, dommage pour le TELETHON

Ils auront surement profités de la chaleur du palais des sports

 

Balade agréable dans la bonne humeur, découverte des certaines sentes pour nous les filles, et arrêt à chaque

sources ou anciennes caves que nous rencontrions sur notre passage !!

 

De retour au Palais des rencontres J-Marc  nous a offert une bonne soupe bien chaude !

Ensuite nous avons repris quelques pas de danse avec l’association gymnastique volontaire castelle encadrée par la

prof de danse, Béatrice.

 

Merci à tous les bénévoles d’avoir animée toute cette journée !

 

Ilda



Voici un premier bilan chiffré par l’organisatrice

                                                       A tous les participants du Téléthon 2012

 

Bonjour à tous

bravo et merci de votre engagement  pour le téléthon

Le 1er bilan:

 Au Palais des Sports,tout compris: 

            Recettes

            3919,85 €

Pour Mémoire l'an passé: 3248,30 €

2764,80€ : consos et activités sur place au PDS, y compris vente des objets enfants écoles et ateliers d’art

240€ : OCPRA

195€ : Patricia

48,50 € : Cité Soleil

Reste à venir la recette d'ORPEA

            Dons :

            1640,30 €

Pour Mémoire l'an passé: 1335 €

985€ : sur place au PDS

110€ : VTT Passion

240€ : marche AFD

J'ai passé une excellente journée ,fatigante certes mais pleine de bonne humeur de joie et d'amitié.

Je suis contente de vous connaitre et de partager avec vous des moments comme celui-là.

Amicalement.

Brigitte


Et la semaine prochaine ça continue

Carrefour fait sa vente,

Patricia reverse 3€ sur chacune des ses prestations des 7 et 8/12 et en plus AMBRE fera des massages assis de 15 minutes,inscription  toute la semaine au Salon ,rue Carnot,tel:03 23 69 11 22

 

Il y aura aussi le passage des cyclistes de Lyon,optique 200 fera une animation ;dépistage de vue et vente de gâteaux.

A ce sujet nous recherchons des bénévoles pour la vente de 10h à 16h par tranche de 1h ou 2h.

Ce sera sous tente sur le parking de la place de l'Hôtel de ville.

Dites-moi si vous êtes dispo.

Merci.


 

RUN & BIKE Brasles 2012 photos

Pour une première, c’était une première !

A l’occasion du 15ème run & bike de Brasles, superbement organisé par le TCO, j’avais la possibilité de faire une course officielle avec ma fille.

Depuis 3 semaines, c’était « papa, tu penses à l’inscription, on prend quel VTT ? Y fera beau ? etc, etc.  … »

Les 10 derniers jours, je lui propose de venir courir avec moi ou de  m’accompagner avec son VTT, mais les prétextes pour ne pas sortir sont légion !!

Tout y passe : Pas le temps, devoirs, fait nuit, fait froid, j’suis fatiguée ….

3 jours avant la compétition, c’est la météo qui n’est plus bonne pour le dimanche, c’est flotte pour la journée  arf arf arf !!!!

Bon P‘pa, t’es sur de faire le run & bike …surtout qu’il annonce de la pluie ???

Mais bien sûr, ma fille, cela va être plus marrant avec la boue, hi hi hi !!

Le samedi pasta chez Lio & Flo

 2 coupes de champ’,  un bon repas et la p’tiote demande à rentrer à la maison ! Oups 23h30 !!

RDV 9h00 en ce dimanche à Brasles

Beaucoup de CJC sur les 2 courses, un loisir de 6 KM et un sprint de 17 KM

 

 Sur la ligne de départ, à nos cotés, se trouvent CHRIS & JUJU avec qui nous ferons toute la course . Mon babou sur le VTT et moi pour le run et les photos.

La course part très très vite pour nous et au bout de 100 M, nos places sont faites !!

« Papa dépêche toi !! Va plus vite, je t’attends !!

 Mais qu’est-ce que tu fais !! ! j’ai soif etc, etc…Arrête de prendre des photos !!

Pousse-moi !! Il pleut maintenant etc etc …»

Un vrai plaisir de courir en famille

Nous bouclerons les 6 km en 40mn devant Chris et Juju.

Bravo et merci à mon petit Babou pour tous tes encouragements

Le temps de boire un vin chaud et vite sur la course des grands pour faire une vidéo

Les vainqueurs de la 15eme édition

Coté filles

Celine Boscq et France Line Catherine  1ere féminine au scratch

CELINE BOSC et FRANCE LINE CATHERINE championne de l'Aisne et de Picardie 2011 et 2012 de Run & Bike et surtout  CHAMPIONNES DE FRANCE 2012 de Run & Bike

Vainqueurs hommes

 Laurent Couvreur et Rouger Guillaume  remportent le sprint en 1h13mn06s

Nos CJC

4eme DEBIB Malik & NOEL Olivier « Léon »

11eme BERTUCCHI Lionel

27eme HEC Sylvain

33eme HERITIER Mathilde et SAMYN Thierry

37eme FORMONT Stephane et BELAID Karim

43eme QUIRI Joceline et SEVILLANO Michel

44 eme PERY J-Pierre

Course loisir

ESTEVES Clara et ESTEVES J-Marc /26

MANN Christelle et VISBECQ Julien /27

 

MERCI le TCO et aux nombreux bénévoles pour cette belle épreuve

 Tous les classements ICI


 Photos TCO

Les petits verres de vin chaud, chocolat ou café furent  appréciés de tous

A bientôt

Prochain RDV

TELETHON à Château-Thierry le samedi 1 Décembre

Course de NOEL de Château-Thierry le dimanche 9 Decembre

Run and Bike par JO


Pour un premier duo avec Michel, c'etait réussi !
Lui voulait faire le 6 km et moi le 17 ! Il a fini par se laisser tenter pour le 17 et je pense qu'il ne le regrette pas, enfin j'espère !! l
La course s'est bien déroulée. Le parcours était sympa, mais dommage pour la météo qui nous a ralenti.
Je suis contente de l'avoir fait !
Au final 1h50 pour 17km200 à mon compteur. Rendez-vous  l'année prochaine sans problème .

Jo


Sortie dans le massif du PIlat pour les Chierry j'y cours plus, j'y roule

Du col de l'Oeillon au col de la Perdrix, il n'y a qu'un pas !

Qui aurait pu imaginé que Miss Blog se lancerait dans le cyclotourisme !!! Monsieur Sciatique peut-être !!

Cet été, Catherine me propose de rentrer en vélo avec les garçons, elle prend les enfants et la voiture ! C'est ainsi que j'ai monté mon premier col, celui du Dattier sur la Côte d'Azur (123m d'altitude)!

De fil en aiguille a germé dans nos esprits l'envie de grimper le Col de L'oeillon ( 1233 m d'altitude)  à la Toussaint.

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Oups, je me suis un peu engagée rapidement dans cette affaire !!! Patou y croit et me lève tôt le week-end pour faire des kilomètres, grimper des côtes à répétition ( Verdilly, Courboin, Montigny les Condés, Blesmes...), investir dans des pédales automatiques...

Je le suis, mais plus le temps passe et  moins j'y crois.... Lui est confiant pourtant !

Rendez-vous est donc pris pour le mercredi 31 octobre 13h au Briat, près de Roisey. Je n'y crois plus du tout, je n'y arriverai jamais !!!!

850 m de dénivélé positif pour moi qui n'aime pas vraiment le vélo !!!!!

Finalement comme j'ai emprunté le vélo de ma tante ( 10 kg au lieu de mes 16 !!!), comme les copains comptent sur nous, j'y vais.

Nous avons pris la route pour Pélussin, Soyère, Le col de Doizieu, puis enfin le col de L'Oeillon !

Catherine a tout de suite eu des difficultés avec son vélo qui refusait de laisser passer les vitesses... Rien de tel pour vous couper les jambes en pleine côte !

Mais nous avons été courageuses et soutenues avec amour par nos hommes,

nous avons gravi chaque mètre jusqu'au sommet !

A 6 km de l'arrivée, un grand coup de désespoir m'a envahie, nous n'avions pas encore atteint le col de Doizieu et une horrible douleur traversait mon dos.

Patou m'a soutenue jusqu'au premier col où nous avons grignoté une barre aux figues et aux céréales. J'ai beaucoup pensé à Président qui nous conseille toujours de bien nous alimenter en course à pied, et bien c'est pareil en vélo.

Les derniers kilomètres séparant les deux cols me semblèrent plus faciles.

Nous sommes même parvenues à parler chiffon avec Catherine.

Enfin l'arrivée, ma satisfaction du défi relevé et la fierté dans les yeux de Patou.

Le retour fut difficile car la météo de l'autre côté du col était humide et froide, disons glacée. Mais nous avons gagné !!!

Finalement, Patou a monté le Col de la Perdrix (1380m) 2 jours plus tard ! Quand il est rentré, l'envie m'a prise de le faire avec lui !

Nous avons donc repris les vélos le lundi matin pour gravir le Massif du Pilat via Véranne pour rejoindre le Col de la Perdrix près de la Jasserie.

Environ 1000 m de dénivelé positif et l'immense plaisir d'avoir relevé ce nouveau défi, d'avoir partagé ces heures de route avec mon chéri !

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Miss Blog qui court plus !!!


Halloween au Canada

Alo, (bonjour en québécois)

 

Ce n'est pas de Toulouse mais de Montréal que je vais vous narrer une de mes sorties un peu hors du temps.

En effet, c'était le premier jour de ma 31ème année et c'était aussi

le jour d'Halloween et que j'étais avec ma petite famille au pays d'Halloween.

Alors rien de mieux que de se faire une sortie HALLOWEEN.

 Avant de pouvoir me transformer en coureur spécial Halloween j'ai subi une attaque au couteau celle ci ayant pour but de me garder avec les non coureurs.

       Mais l'appel de la course était plus forte que tout et ma tenue

Chierry j'y cours ( qui souhaitait vraiment sortir car pour une fois elle se prêterai vraiment au

couleur local) est venue à mon secours .


Musique de film d'horreur sur les oreilles me voilà parti pour 1H d'une course que je vais garder longtemps en mémoire

  non pas pour la performance, car j'ai parcouru que 11km mais pour les décors assez fantastique dans tous les sens.

 

Tout était orange : La nature les arbres, les maisons,

les écureuils,

les voitures, les sacs poubelles,

ma tenue et même mon visage à la fin de ma course.

 

J'ai vraiment regretté de faire cette sortie seul alors je souhaite partager ça avec vous tous.

Je crois que c'est le jour ou les couleurs de notre association

sont le mieux mises en avant dans ce pays.


Photos ...dans les sacs !!Clin d'œil

 

A bientôt

 et Bonjour (au revoir en québécois)

Stephane L

Trail des lueurs d'espoir Fleurines 2012

                      

                                  Tous pour eux

Un compte rendu pour 2 courses, rentabilité oblige...

car plus on court plus on est pressé? Question bien trop philosophique pour cette heure donc point de réponse!

                                            RATJ

C’est donc déjà dimanche dernier que j’ai participé au semi de Reims et ce week end je le paie mais je m’en doutais...

En effet pour un beau temps automnal nous avons couru le semi sous la cathédrale des rois avec le cap et les fans club CJC team et autres adeptes du bitume...21 kms en 1h 52 pour moi c’est un record, jamais aussi long!!! Mais très appréciable car le parcours était super et le fait de courir avec les marathoniens cela a donné une autre dimension; plus de monde et bonne ambiance en résumer!

Même JM l’a couru en tenu de ville (point besoin d’user le short pour ce genre d’épreuve!) mon nouvel ami Achille du Talon ne m’a pas lâché, toujours là pour me rappeler que le corps est géré par des tendons et autres éléments risquant leur peau pour nous faire avancer...risque TMS !!!


                           Lueurs d'espoir

Pour Fleurines, le terrain plus propice à la vrai course nature et de nuit nous a ravi, Valentin et moi, accompagné par Sylvain, Dune, Jean Pierre à feu et Vincent le sage...car prudent...pour une fois le Cap a joué la prudence en se donnant comme bénévole!

Nous avons fait 13 kms en 1h16 avec Val qui faisait son premier trail...nos frontales bien chargées, nous avons franchi la boue, monté les bosses, franchi le sable, doublé des concurrents, qui nous ont rattrapé au 10°..

.bref un trail que j’aime car légèrement technique par l’obscurité...

Comme d’hab le repas de fin de parcours nous réuni tous pour partager le verre de l’amitié animé par la même pression ...non ,passion de courir...même mon pot Achille était très présent voire même lourd par moment!!! C’est donc naturellement que dimanche je n’ai rien fait de sportif...enfin si mais tout ne peut être dit...

à bientôt

Lio

sur ce lien la vidéo de Fleurines

http://youtu.be/tBGfQKtxRn8

Fleurines 2012

                                                         Ronde de nuit par Vincent             

Il fallait bien recommencer à un moment ou à un autre ...

Je n’ai recommencé à courir régulièrement que depuis 3 semaines mais j’avais la ferme intention de faire ce trail de nuit et j’ai tenu bon.

Pourtant il faisait froid hier soir plus une heure et demie de route, bref de quoi me faire revenir en arrière "à toutes jambes".

Mais voilà, je ne pouvais pas lâcher les copains de Chierry j’y Cours (déguisés en Préhistorik’ pour certains) !!!

Inscription sur place pour 13 kilomètres, échauffement en musique, le chien de Sly qui aboie tant et plus pour partir, là, maintenant, tout de suite. Le cardio monte je vire les manches du gilet, trop chaud.

Parti bon dernier j’enroule à mon train de sénateur dans les rues de Fleurines à peine éclairées. Rapidement je rejoins quelques coureurs dans les chemins puis dans les bois. Terrain de jeu magnifique de nuit, qu’est ce que ça doit être de jour !!!

Quelques passages boueux, sablonneux, une ou deux belles côtes, pas mal de faux plats. Je traîne mes 15 kilos de trop et souffre du manque de kilomètres d’entraînement mais le GPS me donne la distance et le tempo. Une branche me fait un croche pied et je tombe.

Serrer les dents, continuer à courir, marcher dans les montées trop raides, comme bien d’autres finalement.

Je m’étais donné 1 heure 40 comme cible, contrat respecté avec 1 heure 41 sur mon chrono. Je verrai le résultat officiel plus tard sur le site, le plus important n’est pas là ...

Le plus important il est dans les valeurs partagées avec celles et ceux avec qui j’ai pu discuter sur le parcours : coureurs et bénévoles bravo et merci à vous !!!

Vincent N.

 

Trail des lueurs d'espoir 2012

Trail des lueurs d’espoir 2012

 

Les CJC avec leurs lumignons du coté de Fleurines.

Plusieurs d’entre nous se sont rendus au trail des lueurs d’espoir, pour soutenir l’association

Julien & Jonadev de Myriam & Pascal Delanclos

Au programme 2 trails ,13 et 32 km  + 1 rando

Bien qu’inscrit sur le 32 km Sly et Dune feront le 13 km en compagnie de

Lionel ,Valentin, Vicent ,J-Pierre afeu ,Chantal ,Nathalie & Luc

Sur la randonnée

Isabelle (Tisarex ) que malheureusement je n’ai put voir  gggrrrrr……

En bénévole

Nath et moi

Nath se trouvant prés du départ donc forcement tout proche de …..L’arrivée, je ne

pourrais la voir également Ggggrrrrrrrr

Moi je suis en pleine foret avec Magalie au poste 13, pour accueillir et diriger les trailers.

J’ai une entorse à la cheville  et Magalie une pointe aux adducteurs

Mais le moral au beau fixe, par cette nuit de pleine lune !!

Pas de bruits de tronçonneuses ou autres bêtes à 2 ou 4 pattes …ouf !!!

Les courageux de la nuit, passeront assez rapidement, voir même très vite pour les 2

coureurs balais  hi hi hi… lol en avance sur les derniers !!!

Notre fin de soirée se passera autour d’une table avec une bière entres amis.

Merci à Pascal & Myriam , tous les benevoles , trailers,les copains de Lagny

ainsi que les Kikourous présents, pour les rayons de soleils et deguisements, qui

feront la joie des enfants de l'institut Gustave Roussy

JM

Album photos d’Alain Bibi

 

Marathon de Vannes

Mon 3éme DUO! Mon 2ème avec mon Bibi.......
 
En fait, je n'avais pas le droit de courir, mais j'avais décidé de faire une petite partie en compagnie de Christelle la BLONDINETTE.
Nous étions engagées sur la seconde partie de la course, donc 23 kms, car le duo de l'hermine est un MARATHON coupé en 2,   19kms pour le premier coureur et 23 pour le second. Nous sommes déguisées en MARINETTE et les garçons en  Ecossais.
 
1h00 au 10éme kilomètre en ayant pris le temps de danser un Rock à ARCAL et de boire 2 soupes de POTIRON à kervellec. On est bien en bord de mer , à 2 mètres derrière nous la voiture balai enfin ...les vélos balais, ma décision est prise, j'arrête au 15 éme kms au cas où...Mon BIBI Ecossais continue avec christelle...............
 
Merci pour le team BREIZH, les parents de Christophe pour l'accueil et l'après course...
 
Des crises de rigolades durant ce week-end end bretonnant, champignons et châtaignes, assiette de fruits de mer pour finir sur un cours de FLAMENCO.
 
Merci JULIEN et CHRISTELLE et KENAVO !
 
Isabelle

RATJ de Reims 2012

Le marathon ..c'est mythique comme course....

Passée au trail, le temps du bitume était loin pour moi....et patatras, début septembre, lors d'une grande sortie, le doc nous dit faire le marathon de Reims, Sly suit, et moi de même....un peu sans réfléchir. Bein j'aurai dû REFLECHIR !!!!!!!!

Je me suis entrainée, en trail, pour économiser mon pied (blessure chronique si pas d'opération...), j'ai croisé les doigts et me voilà sur la ligne de départ.

Il fait CHAUD pour la saison, on ne va pas se plaindre, c'est mieux que de faire 42 kms sous la pluie, mais bon, ça va chauffer.....

On ( Sylvain et moi ) se met tranquillement avec le ballon des 4 heures et youpi , c'est parti.....................

Une foule ENORME, on se marche presque sur les pieds, ça ralenti, ça bouchonne, pendant 10 kms. C'est au coude à coude, là, franchement, j'ai pas aimé , du tout !!!!, Ensuite, le peloton s'éfiloche et c'est allé mieux..

Nous apercevons Michel qui se lance pour un 2h sur le semi, puis le président en tenue ... de ville !!! (on a souffert pour toi !!)

18 ième kilomètre, semi et marathon se séparent, nous sommes juste un peu devant le ballon, bon petit rythme, c'est cool, on avance bien.

22 ième km, nous rattrapons le Doc puis Stéphane qui semble souffrir, un mot d'encouragement et nous restons sur notre rythme.

Coup de tel pour Sly et pffft, je ne le vois plus..., j'avance , j'ai mal au pied, ça commence.........

Je passe le 30 ième km, toujours sur le même rythme...mais en serrant les dents, le BITUME...me souvenais pas que ça tapait autant !!!!

32 ième km, toujours bien, fraîche, pas mal aux jambes, pas de problème de souffle, à part ce pied qui m'em----de !!!! je commence à m'inquiéter, vais-je devoir abandonner ????

ça cogite, tout en avançant.................... 35 ième, c'est pas le mur du marathon que j'ai, mais bon sang qu'est-ce-que j'ai MAAAAL au pied !!! 

Je serre les dents, les poings, j'essaie de penser à autre chose, c'est long, long, LONG ,les kms ne passent plus, j'ai l'impression d'être à la vitesse d'un escargot...

.................. la suite ?

 7 kms de souffrance intense,  envie d'abandonner, il n'y a que ma tête qui me pousse à avancer encore, UN pas après l'autre, fierté ou stupidité , revanche sur des années où je n'avais pas le droit de faire du sport...(il y a de cela sans doute...) je ne sais pas mais je termine...clopin-clopant.

4h02'52'', déçue, je n'ai pas atteint mon objectif de moins de 4h..., je l'ai pourtant fait, mais il y a longtemps, c'est un coup au moral....

Premières impressions une fois la ligne franchie ?.....du ras-le-bol,trop mal, mon moral me lâche d'un coup et je dis en rageant que j'en ferai plus de marathon !!! ça tape trop, je préfère le trail, c'est plus marrant, et ça fait moins mal.

48h après, le pied en choux-fleur, à monter et descendre les escaliers marche par marche , à boiter comme un papy de 80 ans, finalement......je retenterai peut-être encore une fois l'expérience !!!!!!!!!!!!!!!!!

Forrest

RATJ de Stephane


Le marathon de Reims

à refaire l'année prochaine avec autant de plaisir malgré les difficultés rencontrées.



Je suis arrivé sur Reims à 7 heures et déjà une certaine chaleur se faire ressentir, promet pour la course lol.

9h00, le départ est donné, ça coince un chouilla, mais très vite, chacun prend ses marques. Après une heure de course, je ne ressens pas de difficultés particulières malgré un bon rythme, peut-être trop rapide pour tenir 42 km. Je suis entre 11 et 12 km à  l'heure .

Jusqu'a la mi-temps, je suis encore bien, physiquement et mentalement.... et là patatras, sans trop savoir le pourquoi du comment, les jambes s’arrêtent comme si le bouton OFF s'était enclenché seul.

Commence alors la partie de course où le mental  prend le pas sur le physique. Comme promis, j'irai au bout, je te rapporterai la médaille ma SORENZA (ma fille) .

Plus je m'enfonce dans le bas du classement et plus je m' appercois de  la solidarité de chacun envers les autres concurrents.  Une parole, un petit geste qui fait avancé encore un peu plus. Les 15 derniers Km sont ponctués d’encouragements des enfants et de tous les bénévoles présents au bord de la route.

Je termine finalement en 5h00 tout rond et en 842 ème position sur 883 à l'arrivée.

Félicitation à tous du 1er au dernier, dans la joie comme dans la difficulté par moment, j'ai apprécie ce marathon à ma facon. Allez, il temps pour moi d'allez soigner mes ampoules LOL

Bonne récup à tous...

FORMONT Stéphane

RATJ 2012

Ma sortie dominicale dans les rues de la capitale Champenoise

Nous avons fixé le RDV à 7h00 avec mes compagnons du jour pour un Co-voiturage vers Reims.

Arrivée au stade et direction CATHEDRALE en …..footing

Dans le sas de départ, nous retrouvons nos amis de CJC alignés soit sur le semi ou le marathon

Le train (Malik , Léon & Nico ) est devant nous, en première ligne !!

Moi, je suis là pour prendre seulement des photos !!!

Mais pour faire de belles images, je suis dans le bastringue avec les potos

10km

Ilda ;Vin100; Christelle F; Philippe ; Dame Pat & Henriqué

Sur le semi :

Lio, Veronica, Mich Mich, Jo, J-Paul ,Malik ,Nico ,Léon et Murielle que je ne trouve pas avec toute cette foule

Sur le marathon :

Forrest,  The doc, Sly et SteF


Mais au coup de pétard impossible de sortir du truc….

Donc, je cours !!

Basket de ville au pied (donc pas la bonne pointure) pantalon de treillis ,chemise en coton

Avec un superbe TS orange en gros coton, un gilet polaire un sac à dos etc etc …

Mes amis  en rient de me voir  à leur côtés

1,2 ,3 km, je me déshabille pour être plus à l’aise chemin faisant avec Lio et Véro jusque 9 ,10 km

Les ballons semi et marathon (2 et 4h00) arrivent à ma hauteur

Mes panards commencent à ne plus avoir de place dans mes pompes !!!! ça chauffe

Tout comme la température qui est plus qu’estivale !!

Je retrouve les marathoniens avec Michel sitôt le ravito du 10 km

Le doc est plus en avant avec les amis du TCO

Forrest et Sly sont dans une très bonne allure

Nous ferons course commune jusqu’à la séparation du 18km

Michel souhaite faire moins de 2h00, donc il faut légèrement accélérer sur les 3 derniers km

Mes rotules et les adducteurs couinent un peu faute de pouvoir avoir une bonne foulée.

Mon pantalon trempé, ainsi que tout le reste, me font un poids supplémentaire à trainer !!

Mais bon …nous ferons 2 plombes pile-poil avec Michel…Yes

Qlqs minutes après,  nous assisterons à l’arrivée du vainqueur du marathon.

Dans une ambiance de folie, sous les vivats de la foule, il bat le record de l’épreuve !

Une journée magnifique pour courir dans les rues de REIMS

Du monde sur toutes les courses. Un public nombreux et chaleureux

Des écoles  avec un très grands nombre d’enfants sur tout le parcours, a nous prodigués des encouragements et des tapes dans les mains !!

Bravos et merci à tous ces petits écoliers !!!

Merci à RATJ, les nombreux bénévoles et secouristes tjrs  aux petits soins des coureurs 

A refaire en 2013

JM

vidéo du départ marathon & semi  ...clic sur la cathédrale

prochaine sortie à Fleurines (60)

Samedi 27/10 Trail des lueurs d'espoir

Reims 2012

                  RATJ, 2012                

De retour de la cité des sacres

Parmis plus de 14.000 participants sur RATJ 2012

Les oranges et bleus étaient en nombre sur tous les fronts

20 CJC auront pris part aux différentes courses du jour

CR et photos suivront

Soirée Choucroute

Soirée Choucroute !

 

Nous nous étions donnés rendez-vous à 14h pour préparer la salle ! C'est dans la bonne humeur et bien à l'abris que nous nous sommes activés ! Pas de récolte de feuilles possible cette année, à moins d'utiliser un sèche-cheveux comme le proposait Flo !

Les tables portait chacune le nom d'une course (course des meulières, Fron'trail, champ'aisne...) , une idée originale personnalisant encore plus la soirée !

Rendez-vous 18h30/19h pour les derniers détails et l'accueil des participants ! Miss Blog, Babou et Isa de Paris, tout sourire, étaient là  pour accueillir les participants et leur indiquer leur table tandis que d'autres distribuaient l'apéritif !

Président avait préparé un kir qui fut apprécié de ceux qui ne savourent guère la bière ! L'ambiance fut comme à chaque fois très agréable et chacun apprécia de retrouver ceux qu'ils croisent rarement sur le bitume ou les chemins! Notre DJ Eric  apporta sa bonne humeur et nous divertit avec deux petits jeux.

La compétition filles contre garçons fut rude et animée !

Christophe, Eric et Isa de Paris furent de bons chefs d'équipe, dynamiques et motivés !

nous tenons à remercier  Thierry pour les lots

La soirée défila gaiement au rythme des musiques des années 80 en grande partie !

                                             

La choucroute, préparée par le traiteur M. LE ROY, était fondante à souhait.

Le Brie de La fromagerie du Dolloir était aussi bon que fort au nez !

Les tartes de La boulangerie "Aux délices du Carnot" étaient succulantes.

Un vrai délice !

Une bonne bière, un bon verre de vin et notre boisson  du terroir Le Champagne ( consommés avec modération)

un soda ou de l'eau (consommés sans modération) en plus et le repas était parfait !

La nuit fut encore une fois courte et animée,

les zygomatiques fonctionnèrent comme toujours

et les jambes dansèrent jusqu'au bout de la nuit !

La soirée fut donc de nouveau un franc succès!

Un grand merci à vous tous, car sans vous

cette soirée n'aurait pas eu la même saveur !


Je m'excuse pour la mauvaise qualité des photos

Le GO

Sedan-Charleville 2012

Voici quelques lignes des ardennais !

D'abord chapeau aux frappadingues pour vos exploits rafraichissants en Pas de Calais. Lionel ne t'inquiete pas, la fangothérapie est très indiquée pour la peau ;)

http://images.prenotaonline.it/Offerte/ListImages/Privato/FANGO 1.jpg http://www.collieuganei.biz/images/terme-fango-1.jpg

Chapeau aussi au public ardennais qui nous a encouragé de manière incroyable, tout au long du parcours et surtout à la fin, pendant la traversée de Charleville, avec quasiment une double haie d'honneur sur les 2 derniers km. Quelle ambiance !

Nous partîmes de Jaulgonne à 4 (Agnès, Stéphane, Ysa et moi) mais par un prompt renfort, nous nous fûmes 10 en arrivant au port ! On retrouve Dominique et son ami diagonal JMarc, le team TGV : Malik + Léon + Nico et Alexandre notre sculptural pompier à Charleville devant la navette de 11h30, tous surpris et heureux d'être ensemble.

La course ? 3000 joyeux participants, souvent accompagnés à vélo par amis ou famille, le temps était idéal (soleil d'automne et vent léger) et le parcours magnifique, en particulier dans le bocage quand on longe la Meuse.

Stéphane Alex et les TGV sont devant, on ne les reverra plus, c'est du classique ! Si, j'ai eu des nouvelles de Malik,.. le lendemain ;) , Stéphane est au massage quand j'arrive et on retrouvera Dominique et Diagonal JMarc sur la Place Ducale (magnifique endroit ! ) pour le tirage au sort de la voiture. Non, aucun de nous ne l'a gagnée !

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0b/Place_ducale_Charleville_2.jpg/660px-Place_ducale_Charleville_2.jpg

Quant à moi, mon programme était de rester à 10.5 km/h, mais finalement j'ai couru à 11, porté par l'ambiance de la course et surtout stimulé par Agnès et Ysa, mes 2 énergétiques équipières. Elles ont fini à 12 ou 13, mais là, je suis resté tranquille, j'ai simplement fait les 2-3 grimpettes de la fin sans ralentir.

Résultat : 2h14 pour moi et un grand bien-être à l'arrivée... Vraiment sympa la doyenne des courses de ville à ville, je reviendrai avec plaisir en 2013 !

Cette semaine : 1h tranquille mardi soir, 1h15 jeudi matin avec un peu de seuil et 1h tranquille vendredi soir. Dimanche, c'est les 20 km de Paris (tranquille et pour le plaisir, en duo avec mon fils et avec des amis parisiens) et dimanche suivant on allonge la distance pour RATJ Reims à toutes jambes :)

Bonne journée CJC et au plaisir de courir ensemble à Reims et peut être avant.

Karim

FRAPPADINGUE 2012 Montreuil sur Mer acte 3

 

                                          La FRAPPADINGUE

    Une experience unique de realiser des trucs de oufs entres grands frappés

Une quinzaine de frappés pour une journée frappadingue..........ou lorsque les adultes se lachent.

 

Le lieu:

Montreuil sur Mer, sa citadelle Vauban, ses marais, sa rivière


Les personnages: 5400 acteurs

+Bénévoles,secouristes,(pompiers,securité

civile,gendarmerie,spectateurs & accompagnateurs )


Le metteur en scène:Marc DEVINS

et toute l'organnisation de l'OPALE XTREM


Rien n'est laissé au hasard. Tout est prévu pour que l'enfant et le sportif qui dort en nous puisse s'éveiller pour une journée folle et bon enfant

Une super production, quoi!

La seule économie réalisée: Les costumières/habilleuses. En effet, chaque acteur est créateur de son costume.

 

 

C'est le cas de la Préhistorik Team.

Ils sont arrivés la veille, sous la pluie, les coffres de voitures chargés de victuailles et de boissons, prêts à tenir le siège de la citadelle si c'était nécessaire, leurs costumes de guerre prêts.

Ils avaient même pensé au totem qui protège des forces du mal: LEO, lion indomptable.( quoi que ou bout d'une pique ...empalé le Léo !!)

Le samedi soir, ils se sont réunis autour de lasagnes et de champagne et autes breuvages houblonneux et vineus  pour mettre au point leur stratégie d'attaque. C'est l'esprit confiant et un peu ciragé qu'ils sont allés se coucher.

L'Opale Xtrem n'avait qu'à bien se tenir.

 

album photos opale Xtrem de Thomas

Le lendemain matin, à l'aube ( 9h), sous le soleil, ils se sont mis en position pour attaquer la citadelle. Mais cette dernière s'est laissée prendre sans résistance. La Préhistoric Team a pu sans problème pénétrer au cœur de la ville.

Même sa maréchaussée, ne refusait pas un câlin ou une petite photo. Étrange! Les forces de défense de la citadelle devaient être ailleurs.....

Et, là.......les assaillants ont compris. Ils étaient entrés en son sein mais pas en son cœur. Ils leur fallait vivre un parcours initiatique, gagner les 40 épreuves qui font de l'assaillant un vainqueur.

Alors, durant 4h, les muscles et la résistance ont été mis à mal: il a fallu combattre le froid, le feu et la fumée, gravir des pentes vertigineuses, appréhender le vide, survivre à l'eau glacée, franchir des murs de rondins et des plans inclinés, traverser les tunnels de la mort, résister aux décharges électriques, rester debout dans cette boue qui n'espère qu'une chose: vous faire choir.

L'équipe est restée soudée, déterminée......à vivre ce moment dans l'allégresse: un gros câlin à un dame habillée de blanc, un apéro pris autour d'une table de campeurs, des cris et poursuites pour impressionner les gamins, une main tendue vers celui qui a besoin d'aide pour franchir un obstacle....

Le parcours initiatique était il dans la réussite des 40 épreuves ou dans la manière d'appréhender la difficulté? Était il dans la réussite individuelle ou dans l'accomplissement collectif? 

Les assaillants ne s'y sont pas trompés....le citadelle a ouvert son cœur et nourrit, réchauffés ceux qui avaient voulu la prendre.

Une belle aventure de cœur!

 Tisarex

acte 3 FRAPPADINGUE 2012 Montreuil sur Mer & photos ,vidéo

                                                             FRAPPADINGUE III 2012
Pas facile de reprendre une vie normale lorsque l’on vit une journée de dingue comme nous venons de vivre à Montreuil sur mer en ce beau dimanche d’octobre...heureusement qu’il ne pleut pas dans le nord!

Bref, lorsque que j’ai pris une adhésion à CJC je rêvais de faire une course extrême avec JM "cap'cro" et pour les intimes  "La Bête" ,  gravant les sommets et courant au delà les horizons...hé bien la frappadingue sort du contexte mais vous remplie de sensations encore inégalées...ma vision du monde est étroite!!!
enfin,  c’est grâce à ces jours d’efforts intenses que je sais pourquoi il ne faut pas que je m’arrête...c’est pire après!

photos Marc DEVINS (Opale Xtrem)

La frappadingue, comme son nom l’indique c’est une course dingue, où les dingues se distinguent d’habits et costumes de dingue en tout genre...les couleurs  des participants contrastent dans la douce pâture verte et marron de boue et la  froide Canche (rivière locale au température polaire...) pour le pastis point besoin de glaçon... Les touristes du camping l'offre à en vider la bouteille !!

C’est en groupe uni comme les 12 doigts d’une main que nous avons franchi en plus de 4h00 les 39 obstacles sur 12 “petits” Kms de fous.
Les préhistoriks team CJC ont bien porté l’habit et gourdins jusqu’au bout pour prendre d'assaut la citadelle et porter haut, leur totem Léo bête-à-part  empalé sur une pique...

 
Quand j’ai fini par retirer mes baskets, j’ai trouvé le souvenir que j’allais emporter chez moi, la boue entre mes orteils! 3 douches n’ont pas suffit pour en venir à “bout”...hou houhou...
Pour finir,  l’esprit de groupe que nous avons gardé tout au long de ce weekend suffit pour chasser la douleur de l’extrême, les bobos du sport, le trou dans mes basket et les courbatures aux épaules dues aux “porté poussé”...
Si je ne l’avais pas déjà fait 3 fois j’y retournerai bien! mais faut varier les plaisirs me dit Flo...
J'ai passé un excellent moment avec une bonne ambiance comme notre groupe sait faire et rien que cela me ravi car le sport c’est une chose mais dans un groupe sympa c’est encore plus mieux...merci à tous et vivement la prochaine aventure...
la vidéo est, je l’espère, un bon reflet de cette journée de ouf.


 1 clic sur l'étiquette pour ouvrir la vidéo de Lio
si la vidéo  n’apparait pas c’est qu’elle encore en train de travailler (gros téléchargement)
à bientôt

Liotozor

10 KMS PARIS CENTRE NIKE

10 KMS PARIS CENTRE NIKE

07 OCTOBRE...
 
C'est une belle journée qui commence, rendez vous devant l'OPERA de PARIS avec les copains de course.
 
Un 10 kms nous attend au cœur de la Capitale,

entouré d'un peu plus de 5000 coureurs au départ.
 
dont 4259 franchiront la ligne d'arrivée.
 
Le parcours  riche en histoire nous promène dans ces beaux quartiers de Paris notamment la Place VENDOME , rue des TUILERIES pour finir au PALAIS ROYAL.
 
J'arrive 3664ème  et laisse derrière ma petite foulée 595 coureurs, pour une fois !
 
Bien évidemment, l'après course , vu les circonstances, nous mène directement devant une fraîche coupe de CHAMPAGNE et quelques bougies à souffler.
 
Nous avons eu une pensé pour nos FRAPPADINGUEURS !
 
Merci à tous pour vos messages.
 
Ici Dame ISA2CJC PARIS, à vous cognac jay...

FRAPPADINGUE 2012 acte 3

                                                         FRAPPADINGUE ACTE 3

C'est fait !! Les 12 bornes, 39 ateliers (vague 11)et un peu plus de 4h00 d'efforts !

Le team Prehistorik CJC rentre au complet et avec notre totem  Léo bête à part

Merci à Marc DEVINS et toute l’organisation

pour cette grandiose fête

populaire,"sportive" ,festive, faites de coups de mains

pour avancer, grimper, sauter, tirer, pousser, sortir de la boue collante et généreuse d’amour et même nager en soutenant les copains!

Des groupes venant de partout, avec multitudes de déguisements, des rires et quelques pleurs auront rythmé notre journée FRAPPADINGUE 2012.

Un groupe où nos girls auront décuplées les forces des mâles rasés !!!

Merci les filles

Flotozor, Stef 2 Lascaux, cromator,

Bravo et félicitation à nos deux "novices" prehistorik

T'Isarex et Rionraptor

les guerriers 2 CJC

Liotozor chef du clan, tof2Lascaux, tofosorus, pierreàfeu,

titiàzor, Slypozorus le sorcier & capcro "la béte"

en attendant  CR et film, voici quelques photos de notre Week-End à Montreuil sur Mer


Notre arrivée sur la citadelle Vauban

pasta et notre run



      

la course et l'arrivée

Merci à notre photographe Hugues pour les reportages photos.

reportage de TF1 sur l'événement hors norme Frappadingue ICI


une vidéo photo ci-dessous ( un clic)



FRAPPADINGUE 2012

Frappadingue 2012 & photos


Parmis les milliers de doux dingues ,qui se rendront à Montreuil S/Mer

Il y aura nous!!! les frappés 2 CJC

Le team Prehistorik CJC sera t-il prêt et en grande forme dimanche matin ?

Nous aurons des éléments de réponses,après la pasta de samedi !!

Bonne "bastonnade" les FRAPPES, sur les 40 ateliers.

Les foulées des Bruyères , Fère en Tardenois 30 septembre 2012

  Fère en Tardennois

et voilà.....................une course de plus à notre actif..................

Ce matin , nous, les chierry j'y cours, nous étions donnés rendez-vous à Fère en Tardenois.

Du covoiturage pour ceux qui venaient de Château pour la convivialité et limiter la pollution, (Ilda, Michel, Jocelyne, Président,J-Pierre,Chantal miss JPP & Luc) des COURAGEUX qui sont venus en VELO avec le groupe du TCO avant de s'aligner au départ du 15 kms ( Karim et Lio ) et d'autres....( Nath et Sly, Dune et moi)+ l'ami J-Paul T.

Il fait frais, brr, limite froid, .............un petit échauffement et c'est déjà le signal du départ, c'est parti pour 15 kms de plaisir dans les bois et chemins des alentours.

BEAU parcours, roulant, des côtes comme il faut (il peut y même en avoir plus pour la prochaine édition !!!!!!!), de belles descentes, mais jamais trop accidentées. Bref, on pouvait courir à fond partout.

Les fougères, les bois, le château en panorama, super parcours, bien balisé, un beau soleil, bref encore une belle matinée, dans l'effort et la bonne humeur.

Partie assez vite pour tester ma vitesse sur la durée , SLY et Dune me rattrapent vers 20 ' de course et nous continuons ensemble. El Président nous passe à environ 1h de course...en pleine forme, (c'est toi qui va nous porter à Reims !!!) 

Nous restons sur notre rythme pour finir dans de bonnes conditions. Voilà l'étang, ça sent l'arrivée, petit sprint et petit asthme..

Merci aux bras qui m'ont retenue à l'arrivée et

bravo à tous les CJC qui, à la suite de Lio ( arrivé depuis un bon moment est venu à notre rencontre) et du président,

arrivent quasiment à la file indienne !!!!!

Au final, 2 podiums (FEMININS, on dit , bravo les filles !!)  un sur chaque distance !

d'autres amies sur les podiums : miss  C. Pery 3emeF & Miss A.Vignaud 3eme du scratch F


Au plaisir de se retrouver sur une prochaine ligne de départ et de sentir l'adrénaline monter !

VIVE le sport dans la convivialité et la bonne humeur !!

Et merci à la photographe qui a pris les photos qui font aussi la réputation de CJC !!

Forrest

Course des Terrils 2012

                                                       Les terrills
Nous arrivons la veille dans cette belle région et profitons de la proximité avec la BELGIQUE pour aller faire le plein en boisson de récup !
Ahh, il y en de trop de bonnes bières Belges !!!
Le samedi soir,  un restaurant " au repos des chasseurs " nous ouvre ses portes et franchement, si vous êtes dans le coin, c'est une trés bonne adresse.
 
Dimanche 30 Septembre 1995, mon Père s'envole.
Le 30 Septembre 2012, je m'envole sur la courses des TERRILS, et penserai à lui !
 
Nous choisissons le 14 Kms avec 3 terrils à franchir, le Premier est très pentu, ma stratégie est de suivre la trace du coureur précédent sauf qu'à 3 mètres du sommet, je glisse en arrière et demande de l'aide. Une main se tend ! Ah merci ! Le second a une montée progressive et le 3ème heureusement est semé d'arbres qui m'aide à m'accrocher pour finir mon ascencion.
Du hauts des Terrils, la vue est splendide... une forêt à perte de vue.

 
Puis, direction la ligne d'arrivée.

Au 11éme Kms, c'est le choc ! Un coureur est au sol avec des secouristes qui tentent en vain de le réanimer... à quelques mètres du dernier ravito... plus un bruit, un silence et un froid glacial m'envahit. Je bois un verre d'eau et reprend mon rythme difficilement dans une atmosphère pesante. 
 
Je termine mon parcours en même temps que la course des enfants qui me doublent.................
 
Je décide de ne rien dire à Christophe concernant l'incident au 3éme ravitaillement pour ne pas gâcher " la fête ", mais très vite, cette mauvaise nouvelle se répend.

Une grande pensée à ce coureur
qui nous quitte et très fortes pensées à sa famille.........RIP
 
Très belle arrivée devant ce beau château, avec ses magnifiques supporters du Nordddddddddd.
 
Nous croisons différents groupes de musique tout au long du parcours, mais un énorme frisson dans ces bois au 6éme kilomètres, un écossais jouant de la corne muse dans un carrefour ..Wouahhhhhhhhh , les celtes sont aussi partout..........
 
En arrivant, je me nettoie le visage et le coton est noir.
Je pense trés fort aux mineurs et à ce métier trés dur.

Les gens du nord sont d'une gentillesse ! Je conseille vivement cette course .
 
Nous croisons aussi les représentants de La trace des Loups de Vendôme ,
notre cher ami claude et sa femme et nous nous remémorons les bons souvenirs de cette course de début juillet 2012.
 
Bien évidemment, avant de repartir sur la région parisienne, nous avons été tenté par la bonne fricadelle - frites du nord.....
 
 
Isabelle et christophe




Les foulées des Bruyères Fère en Tardenois 30 septembre 2012

Les foulées des Bruyeres


15 bornes à Fère ,c'est trop facile, mais il fallait l'oser. pari tenu par les CJC

.
-Un mot de Lio, dimanche, je pars pour fère du vélo à 8h de Verdilly direction faire où je suis inscrit pour le 15 kms d'enfer...dans les bruyères...

  -Sly nous avait dit : "pour moi vélo route pas possible, on se retrouve à Fère  pour faire 15km d'enfer dans les.... bruyères!

-Alors moi, je préfere y aller pas par le chemin de fer mais en voiture,fer 15 bornes pour tutoyer l'en faire,ça ,je peux le fére en tarde-mois.
                                                                              apres les mots pour le dire ,les jambes pour le Fere
Mon run ... qlqs photos des coureurs autour des étangs de Fère, et je me cale dans les petits souliers de Jo la rose.
La moitié de la course ensemble, ça peut le faire en moins de 45mn. Là, je double mon Gaston ... qui chute et se retrouve les 4 .... en l'air!! Oh pauvre de lui, il est rouge de honte!!

Pour Jo, c'est l'an fer des débuts en course nature. Nous arrivons au ravito, je prends 1...verre d'eau et repart comme en 14 dans une grimpette et laisse la miss Fère, finir sa course seule.
Je file comme une loco ...,je reviens sur Doc , Agnes avec en ligne de mire , Mich Mich,Dan ,J-Pierre et Luc. Je suis sur un petit "nuage"woahou...du 14 voir 15 km/h.  Ca déboule et déroule cool !!

Un petit coucou à Forrest Sly & Dune que je passe avec une baleyette sur le porte bagages,rapide  comme l'éclair avec un joli point de vue sur le très beau château de Fère.

Les 2 derniers km seront un peu plus raides, voire comme une barre de... dans les cuisses, normal, j'ai bu 1 gorgée de flotte sur les 15 bornes,je pense à une ptite mousse qui me serait d'un grand reconfort!!!
Un petit coup d’œil pour admirer les étangs, la bruyère dans les sous boisla bise à Nath et je termine avec Lio qui est venu à ma rencontre en 1h 21.
Fallait le faire!

De jolis podiums pour les girls:
Forrest 2eme F sur le 15
Ilda 1ere en v....sur le 9km
Jo termine à une très belle 5 place F au scratch

Un superbe parcours et un balisage top top ,merci les GO!!
Il y avait foule et des trailers du monde entier...enfin, de notre petit monde de la course!!
Les amis de l'ACCT avec un José Bastos très en jambes
Les potos du TCO qui avaient fait le déplacement ....à velo svp, avec Lio ,le doc et Sly dans le fond du peloton bien au chaud
Les oranges pas pressées de Lagny omisports  avec un Tonio...  des petits matins.
Mais promesse des pellés, ils feront mieux  à Fleurines.

La présence remarquée  d'un petit groupe de girls, venant de Chézy-sur-Marne

aux basques de notre championne du jour Ilda



Merci aux GO, à Didier le cherleader de Fismes, le village de Fère en Tardenois

pour cette matinée sportive et ensoleillée

L'homme de Fer ....Robert d'acier

résultats à venir

Les foulées des Bruyères Fère en Tardenois 30 septembre 2012(bis)

FOULEES des Bruyères
C’est par un  beau brouillard de septembre et dans la fraicheur matinale (6°) que nous sommes partis en vélo avec Sylvain , Karim, et Michel, Franck et Eric du TCO pour Fère en Tardenois faire un 15 kms d’enfer ...(oui je sais, facile...)

En arrivant, nous avons rejoint tout CJC ou presque et surtout notre président en bleu et en forme!

Aprés quelques accolades amicales, nous voilà partis sur le départ du 9 pour accompagner Ilda,  une occasion de faire  un échauffement également...
Mais rapidement, nous voilà revenus pour le départ du 15 à 10 h.

Un rythme d’enfer au début avec Stéphane V, puis je conserve mon rythme  jusqu’ à l’arrivée. Un course réalisée en 1h14 (un exploit pour moi en ce moment...)

Un superbe parcours ensoleillé et sablonneux, tantôt avec les marcheurs, tantôt seul mais sans perdre de vue les coureurs de devant...

Une bonne surprise sur le parcours quand j’ai vu Laurent Lajoie qui m’a accompagné une bon moment à partir du plateau où nous voyons le château.

La boucle était bouclée et je tente une accélération vite calmée par un risque de crampe!!!
Enfin l’arrivée avec dans mon dos, le cap puis Sylvain et Valou (oxy...) et enfin Karim...

Une belle journée encore bien accompagnée...

Le retour sur Soissons fut plus dur pour moi, car seul et face au vent. Avec l’effort du 15, j’ai failli mal finir...
Mais heureusement en arrivant  dans ma famille, un bon repas m’attendait...
 
Vivement le prochain RDV des CJC pour une belle aventure de DINGUE...
Lio

Les foulées des Bruyères , Fère en Tardenois 30 /09/ 2012

Les foulées des bruyères

Partis d’Essômes avec un grand brouillard, arrivés à Fère, beau soleil  mais frais, la course s’annonçait bien. Nous (le Président Michel et moi) retrouvons la bande des CJC, Jocelyne, Valérie, Lio, Karim, Jean Pierre, Sylvain, Nat et Dune.et LUC

J’ai pris le départ du 9 km, seule nana de CJC et J-Paul , mais où sont les filles de CJC ??

Le président et Lio m’ont accompagnés et encouragés sur les premiers kms, je les en remercie, ils avaient les 15 km à faire !

Très beau parcours, très agréable, conditions idéales et pas trop de difficultés .

Passage autour du lac de fère, ensuite, on continue dans les bois, et passage par le château de Fère pour continuer ensuite vers l’arrivée au stade.

Bravo à Sandrine (peut-être une prochaine CJC) que j’avais rencontré et avec qui j'avais sympathisé  lors du Fontrail à Brasles et qui a voulu faire la course avec moi, même malade !

Je félicite les organisateurs et tous les bénévoles et les remercie de nous avoir prévu une belle course nature dans notre  région. C’était superbe.

Pour une première sur fère, c’est réussi, bravo et rendez-vous l’année prochaine !!

Pour une première course sur Fère, je voulais vraiment la fère  

sans trop m’en fère et j’en suis fi ère !

 Ilda

 

Randonnée cyclotouristique du pays de Meaux

Samedi 29 septembre, 2 chierry j'y cours plus, mais j'y roule

 se sont  rendus à Meaux pour participer à une rando cyclo de

30 km dans le pays meldois.

 Une idée de Patrick qui fier de m'entraîner (dans les deux sens du terme) dans sa passion, est rentré un   soir avec le prospectus. Et si on participait à cette événement sportif ???

 Pourquoi pas, 30 km, c'est déjà moins que les 50 qu'il venait de me faire faire par monts et par vaux autour de Château-Thierry ! Et puis, du côté de meaux, le pays est plat, n'est-ce pas ?


Nous sommes donc partis tôt samedi matin pour rejoindre le lieu de départ de la sortie ! Il était indiqué complexe sportif G. Tauziet ! Facile à trouver, c'est sur la route qui vient de Trilport ! Sauf que les panneaux nous ont conduit bien ailleurs ! Les sympathiques meldois n'ont pas réussi à nous indiquer le chemin.... Nous nous imaginions déjà rentrant chez nous quand la chance nous a souri ! Certes, il nous a fallu porter les vélos, traverser la zone des tennis pour atteindre notre but, mais nous y sommes parvenus et à temps pour participer à cette superbe sortie !

dscf3311.jpgLorsque le départ a été donné aux 112 participants, l'allure était lente, semblable à ce que nous avions vécu lors de la vélorution. Nous avons tourné dans Meaux, tous groupés ou presque. Il y avait même d'attendrissants petits bout'chous vêtus et équipés comme des pros accompagnés de leurs parents. Il n'y avait donc auccun soucis à se faire...L'épreuve devait être facile ! La sécurité était assurée grace au soutien des motards d'Ile de France qui bloquaient la circulation lors du passage du convoi.

Une fois, la ville quittée, l'allure a accéléré. Patrick m'a encouragée à suivre le troupeau des coureurs. Pris dans ses échanges avec les autres, il m'a même abandonnée dans certaines lignes droites  malgré mes cris inspirés d'une pub : " Reviens, il y a les mêmes à la maison !"

J'ai doublé des coureurs, toute fière sur mon vélo de grand-mère lorsque, à ma grande surprise, la première côté est arrivée ! Courage, elle va bientôt terminer, m'a annoncé un jeune homme ! Ouf, c'était certainement la seule !

Et bien non, il y en d'autres dans le pays meldois et des sévères ! Difficile quand on est parti avec la conviction que l'on ne fera que du plat ou presque ! 8 pour cent la côté !!!!!!!! J'ai cru mourir ! dscf3309.jpgMais il n'était pas question que je mette pied à terre comme certains. Je suis venue pour le faire et non pour abandonner ! En plus, nous n'en étions qu'au début du parcours ! Et bien, j'ai juste un peu triché avec l'aide de mon Patou.... C'est pas beau.... On dira que pour que cette épreuve soit plus difficile pour lui, je me suis laissée traîner sur 30/40 mètres par lui. Juste le temps de reprendre mon souffle !

Je vous épargnerai le récit détaillé de toute la course. Nous avons tourné, viré au milieu de beaux paysages ! Nous n'avons pas retrouvé de côte telle que celle-ci, mais nous avons encore bien grimpé et nous avons bien roulé et à vive, très vive allure parfois.

Nous nous sommes retrouvés à 7, 8 en fin de parcours et nous avons fait groupe jusqu'à l'arrivée !

dscf3313.jpg

Heureuse d'être arrivée entière, d'avoir partagé ce moment avec des gens sympathiques dont certains ont été de vrais Saint-Bernards pour moi !

Un grand merci aux organisateurs, c'est certain nous reviendrons l'année prochaine ! Pourquoi pas pour faire les 100 km !!

Un grand merci à président et Nath de nous avoir prêté leur appareil photos pour que nous ayans un souvenir de cette matinée !

Un grand merci à papy et mamy qui ont fait les baby sitters !

Miss Blog



Trail de Saint Jacques - Le Puy en Velay - 22 septembre 2012


Le week end dernier, le samedi 22 septembre , nous avons participé ( JM, ML,des amis de ces derniers et moi) au premier trail  de St Jacques au Puy en Velay en Haute Loire.


En partant le jeudi, nous avons eu tout le temps de nous installer dans des chambres d'hôte dignes de ce nom par leur accueil des plus chaleureux à Polignac situé à 4  kms du Puy.
Retrait des dossards le vendredi avec dégustation des produits locaux, à savoir les lentilles vertes.
Samedi, course: Christelle,Michel,Patrick,Jm et moi sur le 66 (n'étant pas sûr de mon achille,  l'organisation du trail me permettait à tout moment d'être rapatrié par des navettes.)
                           Ml et Chantal sur le 26.
 Ce trail était découpé de la façon suivante:

                                                              le 66 le grand trail de St Jacques
                                    le 47 le trail du Gevaudan.
                                    le 26 le trail de la Via Podiensis.


Le parcours: superbe ( sur le mythique GR 65 chemin de grande randonnée qui relie Le Puy à Compostelle).
Le tracé : que du plaisir à suivre ce parcours bien balisé.
L'ambiance: 450 bénévoles présents sur le site soutenant les 2000 coureurs et marcheurs.
Le site : grandiose

img-0098.jpg

.
Le finish: magnifique dans les rues du Puy.


Résultats:
                Christelle finisheuse en 9h54.
                Enriqué et son achille finisher en 9h23. Je me classe ainsi 209/611 inscrits( et j'en suis bien heureux). Le premier finit en 5h58 et le dernier en 14h32


Félicitations à tous.

Au plaisir de courir ensemble
Enriqué

Course de remparts de Provins

LA COURSE DES REMPARTS de PROVINS

23 septembre 2012

4 cjc au rendez-vous pour 3 boucles de 5,5 km.

Il y avait en plus une montée très pentue (le trou du chat) de 80 m à passer trois fois.

Nous partons tous les 4 tranquillement autour des magnifiques remparts, notre but étant de finir cette course.

Christelle, la blondinette, qui la veille s'est entraînée sur un 13 km, est à l'aise sur le parcours.

Christophe, muni de l'appareil photo, l'accompagne puis s'envole jusqu'à la ligne d'arrivée en 1h37.

La blondinette, au bout de 2 tours, commence à peiner et ralentit. Mais elle trouve 2 coureurs avec qui elle poursuivra son parcours en 1h59.

Quant à Juju et Isa, fidèles à la charte CJC, ils ont pris sous leurs ailes 2 coureurs, Dominique et René. Ils terminent leur course main dans la main en se motivant les uns les autres en 2h07.

Bien évidemment, une pensée particulière pour Président et Nath durant notre parcours.

Et pour clôturer, nous terminons autour d'une bonne table à la cité médiévale de Provins, ville classée au patrimoine mondiale de lUNESCO.

L'ambiance était super sympa et un grand merci à tous les bénévoles et spectateurs qui applaudissaient. Nous avons eu le plaisir de rencontrer tata Linda ainsi que la femme du président de l'organisation de cette course.

A + pour d'autres courses

Isa, Christophe, Chris et Juju

VELORUTION Château-Thierry 1er édition

Vélorution samedi 15 septembre

Quelle bonne idée de la part de l'association Vie et paysage et la ville de Château-thierry de nous avoir conviés à ce petit tour dans les rues de Château-Thierry !

Un seul but : promouvoir le développement des modes de transport écologiques.

Forrest, venue de son pays en vélo pour une fois, nous a rejoint, Babou, Président, Véro et Patou à Chierry. C'est donc ensemble que nous avons retrouvé Dame Pat et Enriqué qui étaient en vélo et Mathilde et Thierry qui étaient en rollers à la gare de Château-Thierry, lieu d'où devait partir la manifestation.

Les organisateurs nous ont donnés  des oreilles de lapin, des sifflets et des étiquettes pour décorer nos vélos et nos casques.

Nous nous sommes mis en route, pas vraiment en rang bien ordonné !! Un grand merci aux conducteurs de véhicules à moteur qui ont été globalement très compréhensifs face aux blocages que notre masse occasionnait forcément.

Nous avons traversé les rues de la ville sifflant, criant notre plaisir d'être là ! De la Gare à la place de l'hôtel de ville en passant par le quartier de la Vignottes, la rue Carnot, la place Jean de la Fontaine, l'avenue Jules Lefèvre, l'avenue de Soissons, les bords de Marne, notre passage n'est pas passé inaperçu !

A l'arrivée, une petite collation offerte par Vie et Paysages nous attendaient. Ce fut l'occasion d'échanger et de partager avec les nombreux participants.

Un grand merci aux organisateurs, et à l'année prochaine peut-être !



LE SEMI Marathon de BOIS d'ARCY

LE SEMI Marathon de BOIS d'ARCY

  Course de la saint Gilles 2012

2 CJC sur le parcours : Christophe sur le semi et Isa sur le 10 km !
 
Sur le semi marathon, Nous retrouvons Nicolas des " RAPETOUS ", notre compagnon de route au Marathon de SAUTERNES et Cyril.

Cette course se déroule en partie en forêt et heureusement, car il fait vraiment chaud en ce dimanche matin. C'est un peu pour ça que je fais le 10 km. Je pourrai donc être présente sur la ligne d'arrivée  et saluer mes champions!

Quelques secondes séparent Christophe et Nicolas à l'arrivée, puis arrive Cyril, grand gagnant du tee-shirt mouillé.

Christophe termine 309/587 sur le semi en 1h44mn58

Isa (moi) boucle bien épuisée le 10 km en 1h05mn33, 240/248

Une belle sortie , bonne ambiance, comme nous aimons.

Prochaine course :  " la course des terrils "

Dame Isa

Trail de la Saint-Aubeu

                    Trail de Cormicy 2012

 

Pour mon premier trail de 22 kms à Cormicy, cela a été très dur surtout après le 17ème Km. Je n’en pouvais plus.

Au 8ème km, j’’ai senti des ampoules au niveau de mes deux pieds, mais j’ai quand même fini en 2 h 22.

Je sais, ce n’est pas un exploi, mais pour un petit trailer(débutant) comme moi, je suis content ,heureux et satisfait...

Que c'est difficile d'en arriver là pour franchir la ligne avec la banane !!!

 

Au début, j’ai accroché un peu Valérie, mais j’ai vite abandonné, car c’est un vrai bulldozer ! Enfin, elle m’a bien encouragé.

Sylvain et Dune m’ont rattrapé au 17ème km et lui aussi m’a bien encouragé et soutenu afin que je puisse finir !

Merci à Valérie, Sylvain et Nat qui était venue nous encourager et faire des photos.

 

Michel

résultats  ICI

Superbe trail  tres bonne ambiance, Merci à toute l'organnisation pour cette magnifique journée,RDV l'année prochaine

Au coeur de Margot 2012

                                                                                 La rando du coeur     

        

En attendant un petit mot de nos randonneurs et coureurs

Merci à Sandrine & Damien pour cette magnifique balade sur les hauteurs de Condé en Brie

Un agréable moment de partage et d'amitié, avec le sourire des enfants dans le carrosse de notre ami Alain

Retrouvez toute l'actualité de l'association Au coeur de Margot ci-dessous



Pour patienter voici un album photo

Un article du journal L'UNION ci dessous

 

Trail de Viroflay

TRAIL de VIROFLAY

La reprise des courses, c'était pour notre part ce dimanche sur le trail de Viroflay dans le 78 pendant que d'autres des CJC étaient à la course "au Coeur de Margot". On a pensé très fort à vous.
Nous étions 3 de CJC sur ce trail , Isa , stéphane GIBOIN et moi même.
Isa et steph sur le 11km et moi sur le 20km.
La reprise était dure avec les quelques kilos pris pendant les vacances , mais certains malins ont eu la bonne idée de retirer les rubalises au 14ème km et donc quelques kilomètres en plus pour retrouver le bon itinéraire.
Résultat au lieu de 20km , j'ai fait 23km, (2h03)en espérant avoir perdu 3 kilos.................
Malgré ses problèmes à la cheville, Stéph a terminé 4ème sur le 11km ,  bravo stéph
Bravo à toi aussi ma Isa  pour cette reprise des courses, et ces quelques kms supplémentaires.
Dimanche prochain , nous serons au semi de Bois d'arcy 78, si certains veulent venir........
Bisous à toutes et à tous
christophe

resultats  ci dessous

Raid de l'Omois

                              Voici un raid qui se termine en apothéose pour les CJC

Eric Letrillard avec son équipe des « Gars de Courteau »

remporte brillamment la dernière édition du Raid de l’Omois .

Thierry,Christhophe & Math « missCroft » des Shushis qui malgré un finish a la sauce bonzaï  sur la 4eme boucle prennent une honorable 5eme place

Cap’cro, cap’cav ,& Sly le terrible  les "cromag's 2 CJC"qui malgré un handicap de lorgnions âpres 15 mn de course ( pas terrible pour prendre les points sur la carte à ….bout de bras  ho ho ho!!!)

Termine à une respectable …11 place à 10points de la 8eme marche gggrrrrrr

Jean-Pierre , Luc & Nat  des «  trois dernières minutes » bien au chaud dans le peloton à la 25 place ,pour une première sur le raid, cool .

resultats ci dessous

 En vidéo ICI

La journée env : 15 km de canoë ,tir à l’arc,C O, parcours aventure ,trial VTT, biathlon, relais VTT,sarbacane, tir à la carabine, athlétisme, parcours des bains, arbalète, relais à pieds etc…

 Nous( cromag’s) aurons fait 53 km en 10h00

Les premiers + de 60 km en 10h 15/10h30

 

Un grand merci au ,Plus de 80 bénévoles qui sur la journée et toutes les épreuves ,nous ont permis de passer une tres bonne et belle  journée

 

Merci à Joël Morin et son staff, pour nous avoir fait découvrir tout au long de ces 20 années de raid, notre belle région tout en alliant sports, découverte, cohésion et humilité , partage et plaisir d’être ensemble dans l’effort ….sur terre , les airs ,sur et dans l’eau !!!

 

Bravo et MERCI à tous ,bonne recup

Cap’cro

 

Le raid vu par Eric L

Voilà un raid qui se termine très bien pour nous ! 

227.jpg

On a eu chaud, car sur la fin de l'épreuve, nous étions 7 équipes à pouvoir prétendre à une place d'honneur et le classement final s'est sûrement joué à pas grand chose.
J'ai  apprécié cette édition, car on a retrouvé une épreuve assez longue,variée et usante, agrémenté d'une météo idéale. Mais aussi et surtout, j'ai vraiment apprécié le bon esprit qui regnait entre les concurrents. 
  Un seul regret : ne pas avoir pris le micro pour remercier les organisateurs pour les émotions et les souvenirs qu'ils nous ont donnés pendant 20 ans !
grosse bise à tous
éric Létrillard

Raid de l'Omois 2012

                                          RAID de L'OMOIS " Le Defi "


                           Tout est dans le titre


             Les vieux du clan des cromag's 2 CJC

 ;Sly le terrible barbu 

Lio cap'cav

et JM2CJC cap'cro 


http://www.youtube.com/watch?v=ZLEB0DkKGSA
http://www.youtube.com/watch?v=SGd8ZzZ56AU&feature=related


  Défieront ce samedi à l'occasion du dernier Raid de l'Omois

         les jeunots du clan des Shushis!!!

(les TT du raid) ,

le T bleue du jedi,

letof leton rouge

et  Matmiss croft  

Eux multiples vainqueurs du raid partiront avec un très net avantage sur nous, because ...The Girls ...celle du power of points(20 pts)


        Ces derniers Les Shushis bio en video ichi
http://www.youtube.com/watch?v=b5V-KOxzhEY
http://www.youtube.com/watch?v=6tQFkPdHBuY&feature=relmfu

                                     


Mais nous ne partirons pas la tronche défaite , nous aurons l'os en travers des ratiches ...pour  en faire des mini sushis oh oh oh oh!!


         nous ne serons pas seul ,il y aura environsune cinquantaines d'équipes au départ de ce RDV du mois Aout depuis 20 ans  et env 150 raideurs chairà Flo


                Vivement demain matin 7h00 pour le figth


         RDV 20h30 pour les résultats au palais des sports  avec la binouze au fond de la bessace 


cap'cro

"U T V M ( Ultra Tour de la Vallée Marne)"


                      "U.T.V.M

(Ultra Tour de la Vallée de la Marne!)"

Voici une douzaine de CJC partie de Chierry  ce matin de bonne heure (8h15)

pour éviter le coup de chaud du jour et de bonne humeur pour un run & bike.
Nous prenons la Dhuys à Etampes sur Marne jusqu'à Chezy sur Marne où nous ferons le plein des bidons et camel bags au ….cimetière.
Notre traversée de la vallée se fera vite, vite par la route en direction d’Azy sur Marne


Et hop hop notre première grosse côte... pas de bœuf ,mais du Mont de Bonneil ! Arf arf arf c’est dur dur  pour les coureurs mais surtout pour les VTT ( hein Tophe)
Nous redescendrons dans la vallée…pour mieux remonter la seconde bosse du jour.
Un parcours sans faute (ou presque, car notre bon Doc
nous a quand même  embarquées, Flo, Mathilde et moi dans une descente infernale à travers bois, qu'il a fallu remonter pour rejoindre nos coureurs).


 Un peu de run et beaucoup de bike, c'est pas mal, mais heureusement que nos coachs sont là :
poussée du vélo ou de la cycliste (merci Lio et Thierry pour votre aide)
 dans les "montées de l'enfer »
Un second ravito chez notre amie Ilda à Essomes sur marne, pour pouvoir bien finir sur les bords de la rivière
Un petit plongeon dans la Marne et plouf pour se rafraîchir, et un coquard pour Lio qui a voulu me mettre à l'eau avec la complicité de notre Président

(et oui, vous saurez qu'il ne faut pas énerver la dame au vélo confortable les garçons!!).

On affiche 22kms au départ de Chierry, en un peu plus de 3h00


Merci à tous pour ce bon moment

Pat

                                                  

ACY le Haut 2012

ACY 2012

Retour à la « compète » Chez notre ami Jean-Paul Trublin du coté ACY le Haut

Superbe petit village avec de très belles maisons et de magnifiques vues sur la vallée et bien entendu des chemins et ruelles qui montent et descendent


Le soleil est au RDV ce dimanche matin, pour une escapade de 10 km

Les CJC du jour ,Malik,Nico,Alex,SteF, Dominique et le GO J-Paul,ainsi que ma pomme

Bien sûr le départ se fait en …haut,avec un petit mot d’encouragement de Mr le Maire d’Acy

PPPPFFFF et déjà ça file vite, bien sûr nous descendons à tombeau ouvert

Pas trop le temps pour les photos : 1er KM en 3mn 35, début de galère assurée

Que dire, des bénévoles souriants et blagueurs avec les coureurs.

JP en reporter photos du coté du …….cimetière ….

On n’achève pas le trailer, même la langue pendante JP, hi hi hi

Je boucle ces 10 bornes en 1h00, les guitares bien roties, avec la photo de mon record

… à venir

Encore de belles rencontres avec les amis de Lagny le sec ,du VGA,de Fismes et d’ailleurs

Merci les GO’s & bénévoles

Bravo les CJC

Malik  5ème à qlqs secondes du podium

Résultats à venir ICI

       photos Romain Vaillant

 JM

 

Les Cammazes

Les Cammazes

 

La rando du dimanche ( env : 8km AR)en famille avec Stephane L, les p’tits loups ,Babou et nos Nat’s. autour du lac des Cammazes  , puis  pik-nique sous un soleil radieux .Petite sortie qui nous laisse à Stef et moi un petit goût de 

« il faudra se le faire en entier la prochaine fois »

De retour chez nos hôtes à Launaguet, du coté de Toulouse ,Stef le runner du sud

me propose "Un lever de soleil sur le lac" !!!

, « ouais d’accord, mais faut partir de bonne heure car 1h15 de route »  

Notre Off des Cammazes...(et jardinnage)

Départ de la maison à 5h45 pour notre sortie

Nous arrivons pile poil ,le soleil monte au dessus des sapins et inonde le lac de lumière.

Nous partons tranquillement car nos rotules souffrent depuis qlqs mois ,la traversée du barrage se fait  avec de très belles photos.

Le chemin est large et relativement plat, toujours à une dizaine de mètres du niveau de l’eau !!

Avant de faire la trace sur l’autre rive ,nous décidons de faire du D+,sur un long sentier montant, au milieu de la forêt

Un virage à gauche puis un autre nous éloignent du lac et toujours en montant !!!!

Enfin la descente ! sur 2km et nous nous retrouvons…sur le sentier de l’aller, ggggrrr  

Finalement pris par le temps, nous continuons pour boucler notre demi-tour du Lac des Cammazes en 2h00 pour 15 km

Très belle sortie sur le massif de la montagne noire


J-marc



ALBERVILLE la TOUSSUIRE etape du tour de France 2012

    Bonjour CJC et merci pour vos encouragements,

 

L'étape du tour 2012 fut dantesque ! 12h sur le vélo, 8h30 d'ascension...

 Enfer ou paradis ? C'est selon !

 

Paradis au début, quand on plaisante avec les voisins au départ,  qu'on est dans les 5-6 premières heures de course, qu'on a la péche, qu'on grimpe allégrement le col de la madeleine debout sur le vélo comme si on faisait de la course à pied ;) qu'après avoir grimpé ces machins, on fait des descentes vertigineuses qui rappelent les tours de grand 8 !

Enfer quand les heures tournent, que ça monte et monte et monte, que les jambes commencent à faire de la résistance et qu'on ne sait plus si c'est des crampes ou des contractures, qu'on cale au col du Glandon - Croix de fer avec sa partie finale qui ressemble à un mur, quand on voit ceux qui abandonnent, que le moral commence à baisser, qu'on est au bout du bout de soi et qu'il faut en remettre un coup...

Et puis, le paradis pointe à nouveau son nez : l'arrivée, finir, se poser, retour au calme, une bonne douche, s'allonger, dormir jusqu'au lendemain, puis refaire la course le lendemain au petit dej et se dire pourquoi pas l'année prochaine ...

 

les résultats :

 

·         CLASSEMENT

4365 / 5688

·         TEMPS ÉTAPE

12H 04Mn 50s

·         VITESSE MOYENNE

12,58 km/h

·         CLASSEMENT GRIMPEUR

4213

·         TEMPS DE MONTÉE

08H 31Mn49

Arrivée en vidéo de Karim ICI

Videos des passage de cols ici

Finisher, j'ai fini !

4365e sur 4422 finishers, 5688 au départ

la voiture balai en a ramassé près d'1 sur 4 (1266)

c'était tout juste, mais elle ne m'a pas eu ! Merci au gendarme qui m'a conseillé de l'attendre dans la dernière montée à 5 km de l'arrivée, il m'a boosté et j'ai retrouvé une énergie insoupçonnée ;)

 

Au final, j'ai, j'ai une question pour notre Président : un truc pareil, est-ce que ça donne des points pour l'UTMB ?? ;)

Maintenant il est temps de redescendre sur terre et de faire des efforts plus raisonnables. Il est temps de nettoyer et de ranger le vélo au garage pour qq jours et de sortir les chaussures de trail, les batons et le camelbag.

Au programme : balades en montagne au milieu des marmottes autour de Saint Michel de Maurienne, marche nordique et course à pied tranquille :)

Dimanche, j'epère trouver un petit trail sympa dans le coin de Briançon.

 

A noter que l'étape Albertville - La Toussuire sera faite par les pros du Tour jeudi (on va aller les voir en haut du Glandon)

  Bon été à tous

  Karim

                                               _____________________________________


Un gros morceau pour le peloton avec pas loin de 5000 mètres de dénivelé positif ! On attaquera par le versant nord du col de la Madeleine (assez irrégulier), suivi par une longue descente vers la vallée de la Maurienne. Place ensuite à l’ascension du col de la Croix de Fer (23 km à 7 %) via le col du Glandon. Il faudra ensuite grimper le col du Mollard puis descendre jusqu’à Saint-Jean-de-Maurienne, et négocier la montée finale vers les stations du Corbier et de La Toussuire.

A noter que cette étape sera empruntée par des milliers de cyclistes amateurs le dimanche 8 juillet 2012 à l’occasion de l’étape du Tour Mondovélo.

Parcours de l’étape Albertville – La Toussuire

4 montées sont inscrites au classement du meilleur grimpeur :

  • Km 40.0 : Col de la Madeleine (2000 m) – Hors catégorie – 25,3 km à 6,2 %
  • Km 93.0 : Col de la Croix de Fer (2067 m) – Hors catégorie – 22,4 km à 6,9 %
  • Km 113.0 : Col du Mollard (1638 m) – 2e catégorie – 5,7 km à 6,8 %
  • Km 148.0 : Station de La Toussuire (1705 m) – 1ère catégorie – 18 km à 6,1 %

    Source  tour de France 2012

 

LES TRACES DU LOUP

Les traces du loup
Salut les CJC, encore un week end de folie en compagnie de 6 oranges et bleus

(Pépé, Malou, Isa et Christophe et nous 2 blondinette et petit musclé) !


Les tentes ayant été installées la veille de la course,

les garçons ont aidé les bénévoles à l'installation de tables

et les filles, déguisées en petits chaperons rouges et mère grand, sont parties au village chercher le loup

qu'elles n'ont pas trouvé mais elles ont bien rigolé!! (cf photos et vidéos)


Jour de course, retrait des dossards tous déguisés,Jésus présent et reconnu de tous, repas du midi sur place et départ à 17h30 sous un beau soleil :

1500 coureurs pour les 17,9 et 34 km dans une ambiance de folie!

Parcours dans les bois, les pieds dans l'eau de temps en temps, des ravitos nombreux,

Pépé prend le 34 km, les autres le 17 et Chrisophe part devant, Malou est en tête du reste de l'équipe puis disparait au loin. Très en forme notre Malou qui cherchait son loup (elle le retrouvera dans la caravane le soir même lol)! Juju derrière un bon moment car arrêts pipi nombreux; Isa et blondinette toujours proches l'une derrière l'autre puis le Juju qui rejoint le troupeau et Malou qui attend tout le monde près de l'arrivée !

Malou 2h06 et isa, juju chris 2h16.

Christophe nous attendait déjà à la tente avec la bière!!
Barbecue géant pour la soirée avec orchestre, et Pépé qui arrive de ses 34 km!!!

Bravo!!

Ambiance de folie jusqu'à 4h30 (feu d'artifice digne d'un 14 juillet et DJ super ) Une rencontre avec un coureur solitaire qui est arrivé 9ème du 34 km : Bravo Jean Pierre!
Juju super heureux d'avoir réussi sa 1ère longue distance!

Je remercie tous les cjc présents qui m'ont permis de passer par d'agréables émotions!
Envie de faire bien d'autres courses  : les terrils, marathon de vannes en duo, trail d'alésia.....
          En meute pour le 29 Juin  2013
Super week end et l'année prochaine, il faut un maximum de CJC, car c'est un trail à ne pas rater!
Merci l'organisation et bénévoles au top pour ce trail !

Trail de Vertus

Pas de pluie !!!! La chance!!!! 
Le temps était loin d'être aussi ensoleillé que l'année dernière,
mais finalement, on a eu moins chaud (quoique) !


C'est avec plaisir que j'ai pris part à ce 2ème trail de Vertus,
avec pour objectif de faire un bon entraînement sur du "long"
avant mon prochain "gros" challenge
, le maxi tordus dans 2 semaines.
Les organisateurs ont revu le parcours à la baisse par rapport à l'an dernier

pour passer de 32 à 29km500 pour le long et de 17
(celui que j'avais fait l'an passé) à 14km500 pour le court
.

 218 coureurs au départ dont seulement 57 sur le long.

Avec un départ commun,
 il fallait s'attendre à ce que ça parte vite!
Et bingo!! Ce fût le cas ! Moi, je ne m'affole pas,
pour une fois que je pars lentement,
enfin en 4'36 le 1er kilo.

J'avais prévu de faire entre 2h45 et 3h00
"traaaannnquille" comme dirait mon ami Enriqué ;-),
mais voilà, c'est toujours pareil, une fois que le dossard est accroché,
l'esprit de compétition est là et bien là.


Enfin ça me fera une grosse sortie au seuil :p

Dès la séparation entre les 2 distances, on se retrouve tout de suite un peu seul,
2 coureurs me doubleront sans que j'essaie de les suivre,
je contrôle mon rythme de course et surtout le cardio,
c'est un entraînement rappelez vous :p


J'en ramasserais 2 autres un peu plus loin
qui ont certainement dû partir trop vite (et ça me connait d'habitude).

Les derniers kilomètres dans les bois sont un régal
avec un single track tortueux
et technique à souhait entre racines, flaques d'eau,
dévers et de la boue qui rend les appuis "fuyants".

Ca change des longues lignes droites à travers champs
que l'on a eu juste avant.

Et voilà déjà l'arrivée !!!
Je franchis la ligne en 14ème position
et en 2h19'01" seulement,
ce qui fait du 12,9 km/h de moyenne
.


Un bon entraînement donc, certes un peu rapide,
mais de bon augure
pour les 46km qui m'attendent à Verzenay.


Léon
Tous les résultats et photos sur le blog du RC Epernay: http://www.rceathle.com/article-trail-de-la-region-de-vertus-107379659.html

SORTIE VELO RAIL à La Ferté Gaucher 22 Juin 2012

Sortie familiale vélo-rail

Tout avait bien commencé par cette « rare »journée ensoleillée…

jusqu’au départ.

J’avais décidé de faire l’aller en courant à côté des « vélos », accompagnée de Sly.

Me voilà donc partie aux côtés de Miss Transbaie, Totophe et Enrique. C’était cool. Je me suis dit : « nous allons passer un bon moment ». Puis, tout à coup, sans que je puisse réaliser ce qu’il se passait, le vélo-rail s’emballe et voici mes compagnons partis à la vitesse grand V. Je ne connus  que plus tard la véritable raison de cette flamboyante escapade :  c’était un triangle de « tulle » noir dans le véhicule précédent !!!!!!  Ah ! les gars !

Bref,  heureusement Sylvain était là.

Puis, surprise ! Voici notre Président qui arrive… en courant. Et oui ! Lui aussi s’est fait lâchement abandonné.

Ah ! Ces sportifs, plus rapides que l’éclair.

D’ailleurs, en parlant de rapidité, quelle belle performance de notre vice-président au retour ! Cette fois-ci, c’est  une herbe qui lui a sauté dessus, entraînant notre brave homme à quelques centimètres des rails et déchainant des foules d’éclat de rires.

Merci à toi, président, pour cette journée pleine de bonne humeur.


                                                    Une journée sans pluie ….

                                                Normal, les CJC sont de sortie.

 Belle ballade ludique dans notre verte vallée

 Où l’on peut bien se marrer

                                             Pas pour courir mais pour pédaler.

                                         Il y en a même un qui sait rouler bouler.

 Un ravito à la Choulette

 Qui lui a tourné la têteClin d'œil


Nat


Une vidéo de Lio


 

 

 

 

 


La Népalaise

Dimanche 17 juin

La Népalaise

9H30, le départ est donné et nous voilà partis pour 5.8 Km (trail sprint) autour du château de DORMANS. Pour la première étape du challenge NÉPALAIS, certains partent comme des flèches et ne sont peut-être engagés que sur cette épreuve. Je décide de ne pas trop forcer et d'en garder sous le pied pour le trail long.

J'en aurai besoin, je boucle le sprint en 31 min et des poussières, tout va bien.

11h30, les choses sérieuses commencent, nous voilà lancés pour 30.3 KM (trail long) dans la vallées de la MARNE. La couleur est annoncée dès les premiers mètres. Ca grimpe, ça grimpe.

Pendant les 15 premiers kilomètres, je gère au mieux les montées importantes, mais aussi les descentes qui me paraissent aussi impressionnantes. Le tout en étant toujours dans un petit groupe de coureurs, ça fait du bien au moral.

Au 20 Km, le dénivelé important accumulé commence à avoir raison de moi, mais je ne lacherai rien. Pendant les 5 Km suivant, je suis seul et n'avance quasiment plus (parfois 15 min/Km).

Au 25 Km, une femme me double et au final, me mettra un quart dans la vue.

Le mental devient très important pour allez au bout, je tiendrai, je tiendrai, mais j'avance de mètre en mètre.

Je finis par passer la ligne après 4H18 d'efforts aussi bien physiques que mentals.

Je ne contrôle plus rien, mes yeux pleurent tout seuls , probablement content d'avoir enfin terminé.

Allez ,je me prends 20 de et je m'élance pour le kilomètre ascensionnel, dans ma série je retrouve la femme qui m'a déposé au 25 Km du trail, je me fais un petit plaisir, je retrouve quelques forces et je dépose mes deux compères pour terminer en 8 min et quelques secondes.

En résumé, une organisation du tonnerre pour une bonne journée malgré les difficultés.

FORMONT Stéphane



photos par Nath

Marathon de Sauterne

MARATHON DE SAUTERNE

par ISA

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C’est un MARATHON récent puisque c’est la seconde édition.

On court la plupart du temps sur du bitume, bien que parfois le circuit nous fasse prendre des chemins de terre ou de gravillons mais surtout lors des passages à travers les châteaux.

Et des CHATEAUX , nous en traversons environ une bonne dizaine, tous plus magnifiques les uns que les autres.

Il y a bien évidemment la dégustation de ce merveilleux breuvage : le SAUTERNE.

Nous pensons fortement que dans quelques temps ce MARATHON va détrôner celui du MEDOC, il peut accueillir 1000 coureurs environ, mais il n'y en avait que 500 ou 600 en ce samedi ensoleillé.

Il y a énormément d’ambiance et heureusement de fréquents ravitaillements avec des poubelles remplies d’eau bienvenues avec la température qui dépassait les 30 degrés.

Nous sommes 2 CJC , mais 5 copains en tout. Les 3 garçons restent sensiblement ensembles durant la course, j’ai avec moi une autre Isabelle à vélo, ce qui me permet de me lester de mes bouteilles d’eau et barres énergisantes.

Il fait très chaud, vraiment très chaud, c’est la difficulté en ce jour. Nous faisons la rencontre d’une association les "RAPETOU" , ils sont originaires de cette belle région. Nous venons courir dans vos vignes, nous vous attendons dans les nôtres !

Les derniers kms sont difficiles, je fais une fixation sur le vélo de mon accompagnatrice. Il me vient des idées étranges "je vais le lui voler, c’est certain." Je tente de négocier mais en vain ! Rien n’y fait, je vais devoir finir avec mes pieds brûlés ! La pauvre, elle ne s’est pas pommadée et ses mains sont brulées par le soleil.

Puis, c’est l’arrivée au bout de 6h15 pour moi, contre 5h00 pour les hommes. Je n’ai pas voulu en ce qui me concerne déguster lors des ravitaillements ce bon vin blanc bien sucré contrairement aux garçons.

Mais à l’arrivée, l’organisation nous offre une belle médaille accompagnée d'une très bonne et belle bouteille. Celle-ci, je vais la déguster ! (bien sûr avec modération).

Trail Oise

Trail de Compiègne
19 / 05/ 2012

Dimanche, départ pour la 1ère édition de la Trail'Oise à Compiègne avec un petit soleil timide.
Je commence à me préparer et équipe Dune. La miss est toujours aussi impatiente de courir et ne tient plus en place.
Nathalie, quant à elle, part sur Compiègne avec Nicolas pour faire la signalisation.

8h45: Départ du trail et Dune pousse la chanssonnette pour partir comme à son habitude. Nous faisons un passage au pied du château et traversons les jardins (qui soit dit en passant, sont très beaux) puis, on entre dans le grand parc où je retrouve des personnes qui reconnaissent Dune (pas moi bien sûr, mais elle !). Ensemble, nous discutons et nous faisons 10 km de chemin avant d'attaquer une montée assez raide. Arrivé en haut, je repars dans une superbe grande descente où je lache le groupe. Nous arrivons enfin dans de très beaux sous-bois où certes, il ne fait pas trop chaud, mais où c'est très agréable de courir.

17ème km: 1er Ravito, près d'un bel étang. Je fais le plein et Dune bien entendu aussi (gâteaux, saucissons...) 

Un peu plus loin, nous arrivons à la séparation du 37 et du 60 km. C'est un très beau parcours avec de belles montées, mais je dois freiner un peu, mon genou me fait un peu mal au 22ème km. Du coup, je marche pendant quelques temps, puis c'est reparti.

25ème km : je me trompe de chemin (ça ne serait pas arrivé si j'avais suivi Dune, elle était sur la bonne trajectoire, mais je ne sais pas pourquoi au lieu de tourner, je suis allé tout droit, comme quoi faut toujours suivre miss GPS!)

31ème km: Un restaurateur nous a fait la bonne surprise d'un petit ravito avec du fromage et un ptit coup de rouge (avec modération bien sûr). Je repars un peu fatigué (mais je ne sais pas si c'est de courir ou d'avoir bu ce petit verre de vin)et j'entame la fin de notre parcours.

Un peu plus loin, nous arrivons au 3ème et dernier petit ravito où l'on nous dit qu'ils nous reste que 2 km à faire et je me dis "vivement l'arrivée et une bonne bière bien fraîche".
Je finis avec ma Dune ce super beau trail au terrain un peu gras, mais très sablonneux et très roulant.
En tout, nous avons parcouru un peu plus de 40 km (dû à mon erreur de chemin)  en 4h32 sous un beau soleil et dans une très bonne ambiance.
C'est sûr, l'année prochaine, on reviendra !

Très belle hommage rendu à Bernadette qui doit être fière.

Les trois mousquetaires.
Les photos vont suivre.

Jean De La Fon'Trail 2012

                 

    10 ème Jean De La Fon'trail

                                          

Laissons la parole à nos coureurs:

Pour commencer, racontes-nous Patoune!

Voilà, c'était mon premier trail.


Depuis une semaine, j'entends de tous côtés que le parcours a changé cette année et qu'il est beaucoup plus difficile.
Même Romu est de cet avis!!!
Pourquoi me suis-je inscrite?  Il est encore temps d'y renoncer.
Oui, mais voilà, ma petite Malou s'est engagée à rester avec moi pour me coacher. Je ne peux pas lui faire faux bond.
Alors, j'y vais, mais sans pression horaire, juste pour finir.
Nous voici partis tranquillement à 6 pour à peine 2h: Vincent, Mumu, Malou, Isa, Nat et moi.


Ce fut un vrai régal

2 heures que je n'ai pas vu passer, à jacasser, à prendre des photos, à s'émerveiller
devant les divers paysages, à encourager nos hommes au détour d'un chemin, à quémander un rosé-pamplemousse" au ravitaillement...(surtout à s'entraider dans les côtes ou lors des passages de gués).


Président nous rejoint environ 2 kms avant la fin, puis c'est au tour de Pépé et ils finissent la course avec nous.

Il ne me reste maintenant qu'une envie : RECOMMENCER.

Merci à mes compagnes et compagnons de course.VIVE CJC.


Dame Pat

Et qu'en dit Nat?

Aller au boulot, un jour pareil....quelle idée!


Le blanc c'est pas mal mais le orange est devenu synonyme de plaisirs partagés. Alors...


Après Besançon, courir à la maison , cela aurait du être une balade de santé......Surtout avec
Dame Pat !!!. Mais pensez vous !!!!!!
J'ai mal aux pattes ce matin....
Notre terrain de jeux est magnifique, il faut juste prendre le temps de le regarder.
Bizzzzz à tous les CJC et bravo à l' organisation .


Nat

A vous de m'envoyer vos impressions, mais qu'en pense notre Président?

Bravo et merci toustes pour cette magnifique journée.
Nos petits sur les podiums, Coco gagne et Gaël 3ème!


Les grandes et les grands qui font aussi des podiums!


A noter la victoire de Maxime Sevillano, le fiston champion d'Aviron d' Ilda & Michel.
Idem pour Romu, en grande forme et en jambes pour les Gendarmes et les voleurs de temps le 27/05.
Jérome aux urgences quelques heures pour un arbre dans le coude, mais bon.... il arrive à tenir la manette de la playstation!


pppssstttt!  4 CJC dans le top 10!


Romu, Hervé, Léon & Malik, sans oublier Forrest aussi sur le podium! Bravo et félicitations!
Nos girls ensemble pour une arrivée triomphale et sous les vivas....de moi!
Des amis de partout et encore de belles rencontres, bref une belle journée!

Et une très très belle tablée!

Merci au TCO pour ces nouveaux tracés, bois et  chemins forrestiers  sur les hauteurs de la vallée de la Marne .

Énormément de monde sur les différents parcours ,Rando, VTT& Trail

les 2 grands vainqueurs du jour sur le

13km: José Bastos     et sur     25Km: Romuald De Paepe


Biz. Jean-Marc.

Les résultats sur le site du TCO sont ICI

Les albums photos sont ici

 

  

Une Vidéo photos ci dessous

La Transbaie

La Transbaie 2012

Le témoignage de Christophe:

C'est avec beaucoup d'émotions et de plaisir que j'ai donc participé à cette édition de la Transbaie 2012, la météo était idéale, la boue était au rendez-vous bien sûr et les difficultés également. Sur la ligne de départ (moins de couleurs sur le maillot dans la baie), j'ai même parlé de la Champ'Aisne avec certains castels présents!!

En résumé, j'ai éffectué cette course en 1h46 et mon classement est 2022 sur les 4895 qui sont parvenus à finir. A noter la présence sur le parcours de notre ami Stéphane Formont que j'ai croisé quelques kilomètres avant l'arrivée.

A très bientot et portez-vous bien!!! Bye

Christophe ELIE


Le témoignage de Stéphane:

13h10, me voilà présent sur la ligne de départ avec près de 5000 concurrents autour de moi et pourtant je me sens un peu seul (CJC) parmi tout ce monde. 20 min plus tard, le départ est donné par le train de la baie.

On s'élance pour une boucle de 4 km dans Saint Valéry sur Somme.
Les choses sérieuses commencent, entrée dans la baie, de la boue jusqu'au genoux, stoppé net dans mon élan.

Je me relève tant bien que mal, et c'est reparti, pour un slalom entre fossé et zone vaseuse.

12 km: une voix m'appelle:" Oh salut!" c'est Christophe, je me croyais seul, eh bien non!
C'est reparti pour les 5 derniers kilomètres sous les nombreux encouragements de la foule.


Je boucle ma 1ère TRANSBAIE à la 1708 ème place en 1h43'.


A l'année prochaine.

Steph

Trail des forts du grand Besançon 2012

    

Trail des forts du grand Besançon 2012


Premier Témoignage, celui d'Alex:

Après une petite nuit (réveil à 4h30 oblige) et une longue attente, me voilà enfin sur le départ du Trail de Besançon aux cotés de tous les CJC.
Moi, Lio et Président, nous dirigeons dans le couloir du 45km, quelques photos avant le départ et hop on enchaine déjà les kms.


Il n'y aura pas fallu longtemps pour voir de quoi allaient être faits les prochains km à venir... Ça monte, ça monte, impossible de doubler, et ça n’arrête pas.


Arrivés en haut : la récompense, superbe vue, nous faisons quelques photos avec Lio, et sans s'attarder nous entamons la descente, très cassante, très raide, bref il va falloir réguler sinon les cuisses vont subir!


Au niveau, du 1er ravito, un petit coucou avec tous les CJC, qui attendent leurs relayeurs et c'est reparti dans la même config, monté, descente plus raide, plus cassante, les cuisses commencent à chauffer mais on se motive avec Lio !


2 éme ravito solide et le dernier ! Il reste 18 Kms, bientôt la fin ou presque, encore les encouragements des CJC, nous redonnent un petit coup de peps !
Dans les six derniers km, nous attaquons la plus grosse côte du parcours qui passe très bien, malgré les douleurs mais comme dit lio : " La douleur n'est quune information, imagine les commandos comment ils font" lol


On se sépare quelques km pour enfin se retrouver à l'arrivée, assez rapide, comme quoi il restait du jus ! Merci à toi Lio de m'avoir attendu, pour franchir la ligne en coéquipiers!


En résumé !
Du gros dénivelé ! Des descentes très "casse gueule", un paysage magnifique, des singles et du technique ! Toutes les bonnes choses que j'adore dans le trail sans oublier la bonne humeur des CJC tout le weekend !

Donc juste parfait!                                                  

Alex

                                                          une vidéo ICI


Le témoignage de "Dame Isa" la traileuse:

Pour ma part, je garde un excellent souvenir de cette course pourtant pas facile !
Une bonne équipe était réunie ce week-end et j'ai fait la connaissance de Vincent et Alexandre.
Bon! Les saucisses de Montélimar et les nougats de Montbéliard un peu indigestes, mais le MACVIN excellent !
Merci aux autochtones pour l'accueil chaleureux et à vous tous pour ces moments inoubliables.
 
Bravo NATH !
 
BIBI"E" (Dame Isa)


                                                       Une vidéo ICI par Chris


Le témoignage de Lio:

Mon week-end à Besançon est défini par les mots : beauté, découverte et amitiés mais douloureux aussi...

J'y avais renoncé en sachant que je travaillerai le lundi, je m'étais dit que finalement je vais faire une petite balade en vélo avec Karim...Quand le destin en décide autrement il faut le suivre...et le bon Alexandre le grand et jeune Pompier de Paris m'a appelé pour me proposer de faire l'aller retour, je n'ai pas attendu longtemps pour dire ok...Néanmoins je ne m'y étais pas préparé du tout; certes le vélo en Espagne a du me maintenir en forme, mais je l'ai payé par les douleurs musculaires des cuisses à cause des descentes vertigineuses!...bref comme d'hab. le plaisir par la douleur!

Nous voilà donc parti sur Besançon en voiture conduit par Alex. par un beau soleil de Mai...arrivés sur place nous retrouvons nous amis oranges pour une première mise en forme gastronomique (pizzas, bières, en autres boissons hydratantes...) Cédric nous a accueilli dans son beau bureau.

Après une soirée touristique dans les rues de Besançon, animée, festive et diététique sportive...bien hydratée...le couché fut sans réserve car le réveil annoncé une matinale avant la basse-cour...

Déjà 4h30 et en sursaut sur la voie de JM comme s'il venait faire un foot!!! Nous voilà en habit de coureur affûté...A chacun son petit truc qui fait tout dans une préparation de course, un complément hydrique, des barres de céréales, des pâtes de fruits...des réserves au cas où, des bas de contentions,...bref nous sommes déjà sur le chemin du départ, en voiture puis en bus, puis enfin à pied...sur le départ après avoir échangé sur nos dossards, déposé quelques produits dégradés d'origine biologique pour ne pas dire scato, partagé nos tels, nos mails,( brefs comme si on partait pour ne plus se revoir...)

JM capt'aisne, Alex et moi sommes ensemble pour un départ donné à 8h.

Très vite, après le plat, la dure réalité du terrain montant, glissant, cassant, mais à la hauteur d'un grand trail...singles, techniques sur les pierres humides et boueuses à la fois, très risquées pour les chevilles...nous marchons dans les côtes, courrons dés que le terrain est accessible, assurons nos pas, tantôt Alex devant tantôt derrière. Premier ravito et un moment de pur bonheur en voyant les équipes de CJC attendant leurs coéquipier(e)s mais surtout nous encourageant chaleureusement. Malgré tout nous faisons vite et repartons à bon rythme...nous savions que le pire était devant nous! encore une montée en single, heureusement tout le monde marche, cela nous freine un peu car je sentais qu'Alex en avait sous le pied et qu'il était capable de doubler en montant...la prudence a fait son effet...

Enfin le 2° ravito au 26 ° km, accolade avec nos frères CJCteam et aussi le sentiment d'avoir fait le plus facile tout en ayant les jambes lourde, douloureuses et fatiguées. Un moment je me suis posé la question de faire le reste en bus!!! "non le site est trop beau pour ne pas abandonner..." me suis je dit...

Nous revoilà parti en suivant le conseil du Capt'aisne : "gardez en pour la fin"...Alex et moi avons continué avec un passage difficile entre le 27° et le 36°, moment de doute sur le chrono, les douleurs, pourquoi faire un trail si long...mais la beauté du paysage m'a donnée l'essence qui me manquait. Enfin le 37° et le dernier ravitaillement en eau (cuve à bétail mais jolie coin de cascade... ) nous voilà en bas de la fameuse dernière côte tant redoutée et tellement pentue, facilement 22%. Là, pas le choix, on marche! puis enfin la crête annonçant l'arrivée, puis les 2 derniers Kms et la dernière descente pour finir dans le village où tous nos copains sont là pour nous accueillir comme des guerriers rapportant la victoire...pour moi c'est le plus beau trail que j'ai fait, j’y est découvert un superbe site comme en témoigne les photos panoramiques et le plaisir d'avoir fait ce trail accompagné par Alex...le moment le plus fort est le passage de la ligne d'arrivée ensemble.

encore une belle aventure pour moi qui court que pour le plaisir d'être dans la nature...vivement la prochaine mais je l'espère mieux préparé.

le lien pour la vidéo ...

http://www.youtube.com/watch?v=6Fn1fYgez1Y

bonne soirée et bonne lecture

Lio


Le témoignage de Vincent pour sa première:


Ce week end, j'ai fait la connaissance d'un groupe génial, les CJC.

Premier trail en leur compagnie, le trail des Forts de Besançon, sur le départ du relais en compagnie de Juju et de la Blondinette.

Chacun sur son départ et quelque temps plus tard je me lance sur le 16kms, au début tout allait bien mais les côtes se font vite sentir!

Beau paysage, bonne ambiance, tout y est pour une bonne course. Plus tard, Mr le Président me ratrappe et continue la course avec moi car il a vu que je n'étais pas bien. Il me soutient, m'encourage jusqu'au bout pour ne pas flancher. On voit bientôt l'arrivée et.....ça y est! Je termine cette belle course avec les CJC et Mr le Président.

Dure mais bonne course quand même, merci Cap'tain , les cjc, et toute l'organisation de Besançon.

A l'année prochaine.

Vincent L.




Le mot du Président


Un très, très grand MERCI à toute l'organisation pour ce magnifique trail autour de Besançon.

 MERCI! MERCI aux télétubbies (BENEVOLES) jaunes avec leur sourire, leurs encouragements et leur patience!

  MERCI aussi  d'avoir rallongé de quelques minutes les barrières horaires, cela nous aura permis de finir cette somptueuse épreuve (en derniéres positions) !

  Des émotions (rires, pleurs, sourires, embrassades et larmes de bonheur) à la pelle toute la journée.

 Cap'tain CJC

Fon'Trail 2012 le Off

Dimanche, une trentaine de trailers étaient au RDV du Off sur le parcours du 10ème Jean De La Fon'trail

  Une petite vidéo de Lionel reporter

 

Trail de Cernay la ville

 

TRAIL  de CERNAY LA VILLE - Vallée de Chevreuse (78)
 
Quand on cherche dans le dictionnaire la définition du mot TRAIL, on ne la  trouve pas sauf dans le dictionnaire Anglais.
 
J'ai trouvé la vraie définition hier sur cette magnifique course :
 
T ( terrain ) R ( raid ) A ( archi ) I ( inondé ) L ( ludique )
 
Ce parcours  de 15 kms est somptueux, vraiment somptueux! Le parcours fait penser à un petit FONTAINEBLEAU.
 
Vous courez au début sur du bitume puis des gravillons puis de l'herbe, du sable, des rochers, et de la BOUE, de la BOUE et encore de la BOUE! On traverse des petits ponts de bois, longe une rivière, des étangs.
 
L' ABBAYE de CERNAY nous ouvre ses portes, vous en avez plein les yeux, merci!
 
Une poignée de féminines dans le peloton de la fin, où je me situe comme à mes habitudes. On partage ces grands moments de glissade et d'escalade, nous essuyons le passage des 350 coureurs et je vous assure que même CANDELORO n'aurai pas pu rester debout.
 
Christophe et notre amie Laurence mettent 1h35 environ et il y a 2h00 et 2 secondes à mon compteur eh, oui! Quand au ravitaillement, on danse un ROCK and ROLL, c'est certain le compteur tourne toujours, mais quelle rigolade!
 
Il y a la remise des récompenses puis plateau de Fromages,  de Pains,  DE FLEURS.
 
D'ailleurs, à ce sujet, nous en avons eu un MAGNIFIQUE, car l'organisateur a appris que sur cette course parfois certains coureurs se sont  rencontrés ! A la fin, il y aura la bise de Monsieur le MAIRE, photo et caméra.
 
Promis, nous serons présents l'année prochaine  et nous espérons que les C.J.C. seront là aussi!
 
Voici deux photos p1050969.jpg p1050970.jpg
Par isabelle

Fin de préparation pour Besançon et pour la Tranbaie

Fin de préparation pour  Besançon et pour la Tranbaie

 

Nous voilà au terme de notre préparation pour deux grandes courses, les Forts de Besançon pour les uns et la Transbaie pour les autres !!

Notre dernière sortie nous a fait prendre une partie du tracé de la Champ’Aisne et un très bon tour de "manivelles ou guitares" dans le Bois Pierre. C'était la première sortie en CJC de Vincent.

Ca monte, ça descend et on recommence, nous nous sentons avec une âme de cadet dans ce magnifique décor fait de sentiers, petit torrent et pierres énormes. 

Programme du jour 06/05

Rando pour Enzo à Crézancy (02)

La Muizonnaise (51)

Voici quelques photos de notre sortie du Bois Pierre...mai-2012-044.jpg

Merci Mumu pour tes clichés.

Cap'tain

Etude sur la fatigue en ultra-trail

Etude sur la fatigue en ultra-trail


Nous sommes tous passionnés ici par l’ultra-endurance et l’ultra-trail en particulier. Pour autant, nous ne connaissons pas réellement les conséquences physiologiques de ce type d’effort. Nous avons l’impression de bien récupérer mais en combien de temps objectivement ? Est-ce que les conséquences musculaires sont les même lorsque l’on doit, en plus de la distance, monter et surtout descendre 9500m cumulés. Les conséquences sur l’organisme sont-elles comparables après un ultra-trail chez tous les coureurs et si non, est-ce fonction du niveau de performance ? de l’expérience en ultra ? de l’âge ?

Pour tenter de répondre à ce type de questions, l’Université Jean Monnet et le CHU de Saint-Etienne, en collaboration avec l’École nationale de ski et d'alpinisme de Chamonix avaient lancé une étude scientifique sur l’UTMB 2009. Les résultats ont notamment montré que la fatigue était essentiellement située dans le système nerveux (cerveau, nerfs). En 2012, nous lançons le 2ème volet de l’étude pour explorer plus particulièrement ce type de fatigue grâce à une technique innovante : la stimulation magnétique transcrânienne. Il s’agit d’imposer des champs magnétiques transitoires sur le cortex moteur et d’enregistrer la réponse des muscles. Par ailleurs, en 2009 nous avions investigué la fatigue seulement chez des traileurs hommes. Or, certaines études semblent indiquer que les femmes ont une capacité de résistance à la fatigue sur les efforts très longs supérieure aux hommes. Le 2ème volet de notre étude vise donc aussi à tester cette hypothèse.

Nous recherchons 40 sujets (20 femmes et 20 hommes) régulièrement inscrits à l’UTMB (et pas à une des trois autres épreuves : CCC, PTL et TDS). Les mesures physiologiques réalisées ne nuiront en rien à la performance. Aucun arrêt ne sera demandé. La seule ‘contrainte’ pendant la course sera le port d’un cardio-fréquence-mètre-GPS.

Chaque coureur sera testé une 1ère fois au laboratoire de Physiologie de l’Exercice à Saint-Etienne (mesure de la VO2max, de la force musculaire, analyse sanguine, familiarisation avec la stimulation magnétique transcrânienne) fin juin/début juillet. Des tests seront ensuite conduits sur Chamonix dans les 3 jours précédent le départ et immédiatement à l’arrivée de la course. Pour les coureurs habitants à une distance raisonnable de Chamonix, un suivi de la récupération pendant 5 jours après la course est aussi envisagé.

Des explorations complémentaires visant à étudier les potentiels dommages d’un ultra-trail au niveau du rein et du squelette seront aussi proposées.

Pour plus d’information et pour faire acte de candidature, contacter Guillaume MILLET :
guillaume.millet@univ-st-etienne.fr ou 04 77 12 03 66.

Trail de Ste Ménéhould

Bonjour a tous

Petites nouvelles du trail de Ste Ménéhould.

Après avoir récupéré mon dossard je commence a me préparer et Nath va se mettre en place en tant que bénévole signaleur.

  10 heures: Départ sous une petite pluie avec un parcours un peu boueux pour l'instant mais sans problème pour Dune qui, elle, ne rate aucune flaque d'eau!!!!!

  5ème km: entre les montées ou je patine comme un fou et les descentes ou je fais du ski (sans le vouloir) tout va bien! 

La pluie par endroit se fait bien ressentir mais en sous bois ça passe plutôt bien tandis que Nathalie se faisait saucer en pleine forêt à prendre les photos. Les chemins se font de plus en plus gras et comme dirait la chanson "oh la gadoue, la gadoue" ça ca ne manquait pas! 

  12ème km: ravitaillement de mi parcours. On repart avec un petit soleil qui montre enfin le bout de son nez et une montée qui n'en finit pas, la descente qui suit parait vraiment trop courte et un peu plus loin c'est encore une montée plus rude que la précédente qui nous attends et où on est obligés de se tenir aux branches pour ne pas tomber (eh oui la pluie a rendu le terrain vraiment très glissant). 

  Arrivé au 15ème km je retrouve ma Nath qui m'attendait avec un gros bisou, elle nous encourageait de loin, et la Dune me fait faux bond et préfère rester avec mon bébé, elle a du se dire qu'elle avait assez pataugé dans la boue! c'est donc seul que je repart a l'assaut des 10 derniers km.

  19ème km: une côte (pas de boeuf malheureusement) assez dure à monter a cause des glissades mais heureusement il y a les branches et c'est grace à elles que j'en arrive au bout et nous continuons sur du plat, a ce moment je me dit quand même "vivement la fin" mais cela aurait été trop facile sans une dernière montée! Avant d'apercevoir enfin le stade et surtout l'Arrivée.

J'ai fini le tout en 2h45 et suis arrivé 100ème sous un beau soleil.

Je suis vraiment content de moi et ma Nath était également très contente d'avoir pu aider et d'avoir pu prendre les photos (malgré les premières qui ont été rendus troubles par la pluie)
Pour finir ce fut un super trail a faire sous la pluie ou sous le soleil avec comme chaque année un super parcours technique et roulant a la fois, bref tout ce qu'il faut!

Bravo a toute l'equipe de Ste Ménéhould et a tous les bénévoles pour avoir été là pendant tout le parcours. A l'année prochaine.

Voici nos photos.pict0265.jpg
Sly, nath et Dune

Le Trail des Balcons d'Azur


Le Trail des Balcons d'Azur (06)


Une fois n'est pas coutume, prenons tout à l'envers!


Nous sommes attablés autour d'une bière. Enrique nous a rejoint avec Patoune, Eric et thierry nos coureurs régionaux de l'étape puis nos amis et la famille.

Nous venons de courir cette magnifique course dans des décors somptueux. L'estérel et ses roches rouges. A La Napoule (06), il a plu toute la nuit et c'est au moment du départ, sur la plage, qu'elle s'arrête! Il y aura de la brume dans les montagnes. L'important est que le soleil réapparaîtra avant l'arrivée.

Le parcours est très technique mais pas glissant, les côtes très pentues et les descentes abruptes et dangereuses. La moyenne du vainqueur (11km/h) souligne la difficulté de ces 33 kms avec 1800 m de dénivellé. Les décors sont grandioses avec des contrastes de couleurs étonnants selon l'humidité ou la sècheresse des lieux. Le rouge vire à l'orange en opposition à une végétation multicolore fournie.

Cela n'a pas gêné notre Enrique qui a couru 4h12, pépère, me laissant à plus d'une heure (5h18). En réalité, notre entourage m'avait inquiété sur la difficulté  et c'est très prudent que j'ai couru. Bref, nous avons tous les deux couru sur la réserve et terminant relativement frais.

La veille, Malou a fait le 18 km et a terminé en 3h20 en précisant que c'était la course la plus dure qu'elle avait faite! Que de souvenirs supplémentaires en commun! Elle est réjouie mais inquiète pour nous le lendemain!

Les mouvements verticaux rapides de sa main accompagnés d'un sifflet de la bouche qu'elle nous a servis à son arrivée voulaient tout dire!

Auparavant Alex, le fils d'un copain a terminé deuxième de sa catégorie dans un 9kms.

Les Balcons d'Azur, une course unique qui regroupe tout ce que nous avions vu! Assurément, nous y retournerons.

Regardez les photos qui suivent.img-0780.jpg

Le Raid Picard

 Voici le témoignage du seul d'entre nous qui a osé!

 

Stéphane nous raconte un raid de TITAN!

              ..........."Ce RAID PICARD aura sans nul doute été une Sacrée Histoire!...

              ............Le Départ fictif est donné environ 3 Km avant le vrai, et là je me dis ce n'est pas gagné d'arriver au bout, l’ensemble de la meute est déjà quelques mètres devant et çà promet! Bon d'accord, il y en a quelques uns derrière mais quand même!........... 

              ...........17 Kms et  la selle qui commence a se barrer! Me voilà bien: !!!allo!!!  j'appelle l'assistance  "au secours" et finalement me voilà dépanné par un autre concurrent........

              ............20 Km et 2h30 plus tard, j'appelle Captain: !!! Allo PRÉSIDENT!!! Je rame, je rame mais j'irais au bout! C'est ce que je me dis..........

              .............22 Km. Un cale pied tombe à terre, me voilà bien une nouvelle fois!...........

              .............55Km après le départ dont 30Km avec un point de coté monstrueux, 30Km seul!.........Je me suis fait dépasser par le dernier concurrent! Je deviens donc ce dernier!..........Je rappelle Capt'ain: !!!Allo Président!!!.......... Ma tête ne veut pas abandonner mais je n'ai plus d'autre choix!!!.........

              ..............Voici le compte- rendu d'un "PERDANT". Bon d'accord, je sais ce que le président va me dire, mais je suis décu à un point inimaginable........

...................

Un temoignage impressionnant!

Stéphane a fait preuve d'une audace et d'un courage qui sont une grande leçon! Son immense déception est à la hauteur de ses espoirs. L'abandon fait partie de la course et tout le monde l'a côtoyé. Il a dépassé ce cap pour entrer maintenant dans la cour des GRANDS!

Cap'tain m'a dit: "Je suis fier de le compter dans notre groupe!"

Tu nous a transmis une immense émotion et finalement ces vibrations sont un plaisir !

 

 Pépé te dit "MERCI"



10 km de BOULOGNE

 

10 KMS du BOIS de BOULOGNE

 

Tout le monde connait le BOIS de BOULOGNE

Couvrant une superficie de 846 hectares environ1 dans l'ouest de la ville, le bois de Boulogne peut être considéré comme un des « poumons » de la capitale. Deux fois et demie plus grand que Central Park à New York, et 3,3 fois plus grand que Hyde Park à Londres,.......

Nous stationnons ce matin entre 2 camping-car, des coureurs venus de loin voir très loin.... ?

Ah non un autre commerce…et un balai incessant  de va et viens. .....entre les campings cars

Il tombe des cordes

et attendons au sec la dernière minute pour nous diriger vers la ligne de départ.

Beau parcours vert, plat et roulant, glissant…...

 

Le mot du jour «  ça se dégage « 

Bien sûr nous attendons un rayon de soleil.

 

Tout au long du parcours, je pense reconnaitre au sol des emballages de gels énergisants….. heuu…..

Je me dis que la forme a dû changer , bizarre ,mais sont très colorés, je comprends très vite

mon erreur… fraise, vanille…

Départ de la course sous la douche et une arrivée sous le soleil.

Un très bon moment de partage durant quelques instants avec Eric DEBARD.

Encore une belle course, et de bons moments d’après course merci Nath et Président.

Une bien belle médaille à l’arrivée, par contre au ravito RED BULL ‘ dilué dans un verre d’eau, un peu moyen, à mon gout et je doute sur l’efficacité de sa vertu,

mais un bon gout de fraise !!! ah mais beurk !!! fraise…vanille…

Par Isabelle.